体育教学的特点

体育教学的特点

体育教学的特点

体育教学的特点之一是学生通过运动技能的学习、练习、改进、巩固与使用为载体的身体活动的实施来实现体育课程学习目标。作为一名体育教师就应尽力做到掌握更多的运动技能,为学校体育教学服务。因为体育教学的特殊性,运动技能又是我们体育教师必须掌握的基本技能,不过教学技能与运动技能是不同的:教学技能是直接指向课堂教学的,它的范围要比运动技能宽泛的多,它所包含了调整课堂教学的各种行为。所以我认为他们不能混为一谈,运动技能水平很高不一定代表你具有极大的教学技能水平;即使具备较高的教学技能水平,也不一定具备高水平的运动技能。下面我以“投篮动作技能”与“投篮示范技能”来举个例子:首先必须学会和掌握“投篮动作技能”,因为这是你理应掌握的,如果你连最起码的的动作技能都不会或做不好,那么如何去教学生去做呢?但是,即使你具备了很好的“投篮动作技术”,也不能代表你具有横好的“投篮示范技术”,因为它们之间是两回事,“运动技能”仅仅是你的运动技术掌握的熟练水准,而“示范技术”则牵扯了各种除你本人之外的诸多因素:比如根据运动技能的特点,你是选择侧面示范还是正面示范;还有就是根据教学目标和学生特点你是选择慢速的示范还是选择中速示范;再有就是根据示范的效果你是选择近距离示范还是中等距离实行示范等等。

体育教学与其他学科有着本质的区别,正如我们体育教师自己所理解的那样,体育教师并非谁都能当,必须具备一定的运动技能,这种运动技能必须经过专业的培训才能获得;体育教学又具备教学的性

质;所以在具备较高水平的运动技能的基础上,还应具备一般的教学技能,两者合一,就形成了体育教师的教学技能。

小学体育教学应重视学生特点

小学体育教学应重视学生特点 近年来,新课程改革取得了显著成效,体育作为小学教学结构中不可缺少的一部分,在促进小学生身心健康、培养综合素质等方面具有重要作用。然而,传统体育教学方式已经无法适应现代教学需求,忽视了小学生身心特点,致使教学效果并不明显。本文将对小学生身心特点进行分析和研究,并提出构建高效小学体育教学课堂有效策略,从而推动小学体育教学进一步发展。 小学生身心特点 小学是素质教育的初级阶段,对学生日后的学习和生活具有深远影响,结合其身心特点开展教学活动至关重要。小学生身心具有以下特点。 心理方面小学生心理刚刚发育,对外界充满好奇心,尤其是新鲜事物,能够激发学生兴趣,但是,小学生注意力不够集中,对事物关注只能保持三分钟热度,无法坚持下去;另外,随着年龄增长,小学生内心情感逐渐丰富,希望受到他人尊重,逐渐由对家长的信任转向对教师的信任和依赖,重视教师对自己的评价,且道德情感也处于萌芽状态;除此之外,小学生天性活泼、开朗,遇事过于冲动,自控能力较差,做事随心所欲,教师需要适当引导,学生才能够形成良

好的学习习惯。 身体方面小学阶段,女生发育早于男生,整体身高体重值都略高一些,但是,骨骼正处于发育时期,不够坚固,如果运动不当,极易出现骨折、脱臼等问题,在体育运动中要做好热身,避免出现危险,小学生体力、耐力等方面较弱,高年级学生骨骼渐渐发育,能够对部分运动有所掌控,但是,动作精确度却不高,需要教师给予更多指导。与此同时,小学生胸廓较小,呼吸肌不够发达,在运动过后,呼吸频率较快,在这个阶段加强体育锻炼,能够更好地增强小学生肺活量,增强学生身体素质。 课堂有效策略 创设教学情境,激发学生兴趣为了能够构建高效体育课堂,教师要围绕小学生身心特点开展教学活动。在体育教学过程中,教师要结合教学内容,设置相关情境,营造良好教学氛围,激发学生兴趣和积极性,突出学生教学主体地位,引导学生能够积极参与到教学过程中,与教师互动,促进学生主体作用。例如:在进行跑步教学过程中,教师可以引入学生熟知的“大灰狼与小白兔”的故事,通过角色扮演,并讲解跑步要点,组织学生进行赛跑。通过参与情境教学,小学生不仅能够掌握体育基础知识,还能够在游戏带动下喜爱体育运动,从而促进小学生身心健康发展。 丰富教学方式,营造自主空间传统小学生体育教学

中小学体育教育论文题目选题参考

https://www.360docs.net/doc/d32062132.html, 中小学体育教育论文题目 一、最新中小学体育教育论文选题参考 1、中小学体育教学的认识误区及其原因 2、试析当前我国普通中小学体育教学改革的几个主要问题 3、我国中小学体育教育改革的构思 4、我国部分农村中小学体育教学的现状及发展目标预测 5、体育游戏在中小学体育教学中的运用 6、中南六省部分乡镇中小学体育教学现状 7、简析当前体育课程教学改革的形势及课题--写在“第三届全国中小学体育教学观摩展示活动”之后 8、论贫困地区农村中小学体育教育 9、简析当前体育课程教学改革的形势及课题——写在“第三届全国中小学体育教学观摩展示活动”之后 10、中小学体育教学游戏化价值探讨 11、对实施《体育与健康课程标准》背景下武汉市中小学体育教学改革现状与对策的研究 12、论素质教育下的中小学体育教学理念 13、我国边远地区国家级贫困县农村中小学体育教育现状的研究 14、体育教育专业人才培养与中小学体育教育人才需求脱节的原因及解决对策 15、当前中小学体育教学改革的问题与对策 16、农村中小学体育教学内容与方法改革探索 17、“和乐体育”-我国中小学体育教学改革的一种新尝试

https://www.360docs.net/doc/d32062132.html, 18、论素质教育与中小学体育教学模式改革 19、山东农村中小学体育教学不公平归因及对策 20、新课改后大中小学体育教学衔接的现状、制因及对策研究——基于安徽省大中小学实证研究 二、中小学体育教育论文题目大全 1、辽宁省贫困地区中小学体育教学现状及发展对策研究 2、黔南少数民族地区中小学体育教育现状调研 3、中小学体育教学评价的基本理论与实践——体育教学实用技能丛书 4、中小学体育教学评价的基本理论与实践 5、第三届全国中小学体育教学观摩展示活动综述 6、新课程标准下中小学体育教学改革的系统思考 7、构建我国中小学体育教学质量系统工程的思考 8、真水无香渐修顿悟——参加“第二届全国中小学体育教学观摩展示活动”有感 9、美国的中小学体育教学 10、贫困山区中小学体育教育现状调查报告 11、生命化教育理念下中小学体育教学的思考 12、农村中小学体育教育现状与思考 13、河南省农村中小学体育教育的现状调查与分析 14、山东省民办中小学体育教学现状与发展对策研究 15、中小学体育教学伤害事故发生原因的调查及预防的思考 16、中小学体育教学的创新与新课程的实施 17、中日美三国中小学体育教学的比较分析

【标准】体育课程标准的主要特点是什么

1、《体育课程标准》的主要特点是什么? 答:《体育课程标准》的主要特点是: 1. 确立了“健康第一”的指导思想和新的课程理念 (一)课程的性质 根据“健康第一”的指导思想和体育课程的特点,将体育新课程的性质定位为“是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程”、“是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程”。 (二)课程的基本理念。 坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构,将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。 激发运动兴趣,培养学生终身体育意识。运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣。 以学生的发展为中心,重视学生的主体地位。从课程的设计到评价的各个环节,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,特别强调学生学习的主体地位的体现,充分发挥学生学习的积极性和学习潜能,提高体育学习能力。 关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益。充分注意学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能基础等方面的个体差异,并根据这种差异性确定学习目标和评价方法,并提出相应的教学建议,以保证绝大多数的学生都能完成课程目标。 (三)课程价值 获得体育新的知识和技能。使学生掌握体育新的基本知识和运动技能,学会体育的基本方法,形成终身锻炼的意识和习惯;根据自己的兴趣爱好和不同需求,选择喜爱的方法参与体育活动,形成积极的余暇生活方式;提高运动中的安全防范能力,获得野外环境中的基本生存技能。 增进身体健康。能够提高学生对身体和健康的认识,掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法,提高自我保健意识;坚持锻炼,增强体能,促进身体健康;养成健康的行为习惯和生活方式。 提高心理健康。使学生在运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦;在经历挫折和克服困难的过程中,提高抗挫折和情绪调节能力,培养坚强的意志品质;在不断体验进步或成功的过程中,增强自尊和自信,培养创新精神和能力。 增强社会适应能力。使学生理解个人健康与群体健康的密切关系,建立起对自我、群体和社会的责任感;形成现代社会所必须的合作与竞争意识,学会尊重和关心他人,培养集体主义、社会主义、爱国主义精神和良好的体育道德作风。 2. 构建了《课程标准》的目标体系 《课程标准》根据社会的需求,体育学科的特点和学生身心发展特征,构建了五个学习领域、三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为:课程目标──领域目标──水平目标 (1)课程目标。 ①增强体能,掌握和应用基本的体育新知识和运动技能; ②培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯; ③具有良好的心理素质,表现出人际交往的能力和合作精神; ④提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; ⑤发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

小学体育教学案例

小学体育教学案例 一、前言: 在实施新《课程标准》发展素质教育的今天,体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围,而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。充分体现一个中心、四个特点。以让学生自动学习,积极实践,努力创新为中心,结合体育学科突出四个特点。特别是对小学低年级学生来说,通过唱游形式进行体育教学,达到教学目的,提高学习成绩,激发学习兴趣,已逐步成为体育教师一种行之有效的教学手段。 二、案例介绍:小学四年级班 ㈠学习内容: (1) 游戏:模仿各种小动物 (2) 单脚起跳、双脚落地 ㈡学习目标: 1、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出基本跳跃的动作。 2、学生能应用所学的知识进行创新活动。 ㈢教学设计: 让每个学生通过唱中游、游中练感受到愉悦,在愉悦中初步掌握"单脚起

跳双脚落地"简单的动作方法,同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作、创新、成功时的心情,从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。 ㈣片段介绍: 1、调动情绪,激发兴趣。 ⑴ 课堂常规(略),明确学习内容和要求。 ⑵小游戏:模仿各种小动物,随音乐跟教师一起跳舞。 2、合作探究,掌握技能。 ⑴跳跃:单脚起跳,双脚落地。 ⑵唱儿歌-进入情景-探究学习-自主学练-知识技能评价。 ⑶学生唱一编一跳一练一评,在活动过程中掌握技能。 3、激活思维,拓展能力。 ⑴小游戏:模仿各种小动物,创编各种跳的方法。 ⑵唱儿歌-分组游戏-能力拓展-创新能力评价 ⑶学生唱、唱—创、创—评、评,展示创编内容。 4、稳定情绪,恢复身心。

⑴ 放松:听音乐、师生共同舞蹈。 ⑵小结:师生共同讲评。 三、案例分析 1、这节课教案编写的主要特点是体现了新《课程标准》所提倡的"以学生发展为中心,重视学生的主体地位"的教学理念。 ⑴ 本课能紧紧围绕学习目标,利用各种游戏创设情景,用音乐贯穿全课,让学生在玩中学、学中乐、乐中思、思中创,即玩中有所得,从而充分感受到自主与合作的乐趣。 遵循学生课堂上的心理活动发展过程,进行师生的双边活动,教师仅起到适时的诱导和点拨;在技能的学习时,不再是以往教师讲解示范,学生分组练习的老方法,而是以学生为主题,让学生通过自己的视觉感受,经过思维在大脑中形成表象,然后让学生自己亲身体验,学生实践以后教师在点拨,这种循环反复过程,注意老师的点拨要有层次性。幵始上课时,就用小游戏的形式出现,让学生感受到体育课的快乐。游戏幵始了,教师亲切自然的描述:“秋天是蓝色的,晴朗的天空碧蓝碧蓝,一群小鸟飞过来,让我们和小鸟一起飞吧”。孩子们在音乐的伴奏下,学着欢乐的小鸟自由的飞翔,有独自飞的,有成群飞的…..仿佛进了鸟的天堂。“嘟” 一声哨响,教师迅速做出了集合的手势,孩子们快速跑向教师,学生们在慌乱中总算把队伍站好了,但有两个小朋友却找不到自己的位子。教师故作急切

小学四年级体育课学情分析

小学四年级体育课学情分析;; 教学资料现时的小学生,他们在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富,在学习中表现出好奇、好新、好问,同时独特性突出,逆反心理也较强,喜欢在集体中标新立异,在争辩中显示自己的能力,不喜欢机械的统一要求与墨守成规。他们随着生活常识与文化知识的积累,已具有一定的独特的分析、思考能力。小学四年级的儿童是心理健康成长的关键时刻,已经具有一定的动手动脑的能力。而且大部分学生平衡能力和动手能力较强。 我校学生大部分是独生子女。比较乐于参与体育活动,并乐于向同伴展示运动动作,而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能,并且逐渐形成了自己的兴趣爱好,有所专长,他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强,但是自我约束能力差,绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中和他人团结合作,完成活动任务。 学生有极大的体育学习热情,学生作为学习的主体,又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台,学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”,在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是,小学生心理因素还处于不稳定的阶段,注意力不易长时间集中,因此,我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境,采用多种形式的教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力,激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。在教学中应积极创造条件,放手让学生独立自主地进行探索活

动,多给学生创造、思考、表现的机会与欣赏的目光,鼓励的语言,满足学生的身心需求,让学生体验运动的乐趣,促进学生的身心健康发展。 生性活泼好动,猎奇心理强,个性突出,体育活动热情高,爱表现自己,但他们科学、合理地进行体育活动能力有限,而且自控能力差、集体意识淡薄、学生身体素质差异也大,同时、他们注意力集中时间短,且容易受外界影响等。因此、在实施体育教学中就应充分了解学生,尊重学生的实际,给学生更多地展示空间,还有、要应用多种教学方法来吸引学生,使他们爱上体育课,在课堂上体会到学习的乐趣。 后进生在各班级中都有存在,还有些是由于体质较弱、胆子较小等因素造成的,因此这些后进生是完全可以转化的。在体育教学中,我做到以下几点 (1)、尊重人格,保护后进生的自尊心; (2)、热情鼓励,激发后进生的上进心; (3)、逐步要求,培养后进生的责任心; (4)、集体帮助,树立后进生的自信心。 本学期四年级考核内容为一分钟短绳,一分钟双飞和立定跳远。其中一分钟短绳为基础考核项目。90%的学生能达到合格标准以上。立定跳远也是基础考核项目男生考核情况较好,女生情况稍差。下学期重点练习女生的协调性和腿部力量。一分钟双飞为参考性考核项目,也是本学期新授项目对学生的手脚协调和腿部力量要求较高。男女生各有50%的同学通过考核。

体育教学论

一、名词解释 1体育教学论:是分科教学论的组成部分是研究和说明体育教学的现象、基本因素、本质以及内在规律的一门科学和学科,其研究的主要内容有体育教学中的学生、教师、目标、内容、过程、环境、方法、评价以及它们之间的相互关系。 2体育教学目标:是依据体育教学目的而提出的预期成果。这个预期成果可分为阶段性成果和最终成果,阶段性成果是体育教学的阶段目标;阶段性成果的总和就是最终成果,即体育教学总目标。体育教学总目标是体育教学目的得以实现的标志 3体育教学过程:是为实现体育教学目标而计划、实施的,使学生掌握体育知识和运动技能并接受各种体育道德和行为教育的教学过程,这个程序具有学段、学年、学期、单元和课时等不同的时间概念 4体育教学规律:是在体育教学过程中客观存在和必然显现的、与体育教学的特殊性有着密切联系的现象及其有规则的变化5教师的主导性:是对应学生主体性的概念。主导性表明了教师在教学中的主要地位和主要责任。主导性包括对学生的领导、引导和指导等综合的作用和责任。 6学生主体性:是指在体育教学活动中,作为学习主体的学生在教师的教授、指导和引导下所表现出的积极态度和有独立性的、有创造性的学习行为 7体育教学原则:是实施体育教学的最基本要求,是保持体育教学性质的最基本因素,是判断体育教学质量的基本标准 8体育教学模式:是在某种体育教学思想和理论的指导下建立起来的体育教学的程序,它包括相对稳定的教学过程结构和相应的教学方法体系,主要体现在体育教学单元和教学课的设计和实施上 9体育教学方法:是在体育教学过程中,教师和学生为实现体育教学目标和完成体育教学任务而有计划地采用的、可以产生教与学相互作用的、具有技术性的教学活动。体育教学方法主要包括教学策略、教学技术和教学手段三个主要的层次 10讲解法:是教师通过简明、生动的口头语言向学生系统的传授体育知识、向学生传授运动技能的方法 11动作示范法:是教师(或教师指定的学生)以自身完成的动作作为范例,用以指导学生进行学习的方法 12分解练习法:是指将完整动作分为几部分逐段完成体育教学的方法 13完整练习法:从动作开始到结束,不分部分和段落,完整、连续地进行教学和练习的方法 14领会教学法:是体育教学方法指导思想的一项重大改革,它从强调动作技术转向培养学生认知能力和兴趣 15循环练习法:是根据教学和锻炼的需要选定若干练习手段,设置若干个相应的练习站点,学生按规定顺序、路线和练习要求,逐站依次练习并循环的方法,它主要是练习的方法,不是教学方法,但它也是一种教学组织方法 16情景教学法:是一种主要适应小学低、中年级学生,利用低年级学生热衷模仿,想象力丰富、形象思维占主导的年龄特点,进行生动活泼和富有教学意义的教学方法 17发现法:又称探索法、研究法,是指学生在学习体育的概念和原理时,教师只是给他们一些事例和问题,让学生自己通过观察、验证性活动、思考、讨论和听讲等途径去独立地探索学习,自行发现并掌握相应的原理和结论的一种方法 18小群体教学法:也被称为小集团教学模式,是通过体育教学中的集体因素、学生间交流的社会性作用和学生的互帮互学来提高学生的学习主动性,提高学习的质量,并达到对学生社会性培养的一种教学方法 19体育教学内容:是根据体育教学的目标选择出来的、根据学生发展需要和教学条件进行加工的、在体育教学环境下传授给学生的体育知识原理、运动技术和比赛方法等。体育教学内容与体育教材的意思基本相同 20隐性体育教学内容:是教学过程中那些不太具体的、不太明显的、教学目标也不太容易明确的教学内容 21体育教材化:是根据体育教学目的和学生发展的需要,针对体育教学条件将体育的素材加工成为体育教学内容的过程。教材化地内容包括有:体育教学内容的选择、加工、编排和媒体化等工作 22体育教学设计:是根据教学目的和教学条件,对某个过程(如学段、学年、学期、单元和学时)的教学进行各方面的最优化研究工作和计划工作 23体育教学计划:是体育教学设计的表现形式,是根据国家颁发的体育教学指导文件,参照学校所选用的体育教科书,结合学校的体育教学实际而制定的体育教学指导方案。体育教学计划包括学段体育教学计划、学年体育教学计划、学期体育教学计划、单元体育教学计划和学时体育教学计划(教案)等 24体育课堂教学:是指在法定的一节课中,针对教学计划规定的内容由教师和学生在规定的教学地点进行的体育的教授和学习活动

体育教学一般规律及特殊规律解析

体育教学规律 体育教学是通过体育课来进行,体育教学目标和内容是通过体育课来让学生掌握的。一个课时的体育课就是一个教学过程。同样,一个单元的体育课、一个教学期的体育课、都可以看作是一个教学过程。凡是教学过程都必须遵循一定的原理,体育课的教学过程也应该是这样。 体育教学过程的基本规律是体育教学过程中的内在联系和本质联系。它制约这体育教学原则、教学方法、组织形式和教学手段。体育教学过程的基本规律可分为一般教学规律和特殊教学规律。 一、体育课应遵循的一般规律 1.社会制约性规律 体育教学归根到底是一种培育人的过程,它会受到社会的物质、文化条件与社会需要,特别是受到一定社会教育目的及其内容的制约。所以,各国的国情不同,体育教学的目标和内容也不尽相同。我国的体育教学是学校教育的组成部分,也是学校体育的组成部分,并和其他学科一道成为学校教育目标的基本途径和重要手段。同时,体育教学的条件和手段(体育教师、场地、器材设备等)对社会经济发展水平以及文化教育和科学技术的发展状况更具有依赖性。因此,体育教学必须与社会的条件和需要相适应,并随着社会发展和需要的变化而 变化。 2.学生的身心发展规律

体育教学的对象是学生,学生的身心发展具有一定的规律性。在体育教学中制定体育教学目标,安排教学内容,采用相应的教学组织形式、教学方法和措施等,都必须从不同的年龄,不同性别学生的身心发展的特点出发,符合他们的接受能力和体质状况,因材施教,才能促进学生身心发展的不断提高。 3.认识事物的规律 教学过程是学生认识世界的一种特殊过程。学生在学习和掌握体育知识、技术和技能的过程中,必须遵循认识活动的规律。在体育教学中,我们要引导学生将感知、思维、实践三个环节紧密地结合在一起,缺一不可。感知是认识事物的开始,是形成表现的基础,在不同年龄阶段有不同的感知能力;思维是形成理性认识,掌握运动动作的关键,学生思维的发展是从具体到抽象,从低级到高级,既有连续性又有阶段性的发展变化过程;实践巩固知识运用,改进提高动作技术,发展身体,增强体质,培养良好思想品德和行为的必要途径。这反映了教学过程中学生认识事物的客观规律。 4.教育,教养和发展相统一的规律 教学过程是学生受教育的过程,教师应结合对学生知识、技术、技能的传播,向学生进行思想品德教育,发展学生个性,使他们的思想感情、精神面貌、道德情操、意志品质等都受到熏陶和提高,这是体育教学的教学目标;教学过程又是学生的认识过程,要以一定的、系统的知识、技术、技能武装学生,这是体育教学的教养目标;教学过程也是学生的发展过程,必须充分发展学生的体力和智力,使他们

你认为一节好的体育课应具备哪些基本特征

在新课程标准背景下,体育与健康课堂教学评价研究已清晰地呈现出三大趋势:评价对象从关注教师的“教”转向关注学生的“学”;既关注“有效教学”成果的达成,也关注师生在教学过程中的状态表现;强调评价标准从单一性走向多元性,从静态性走向生成性。在此趋势下各地教育行政或研究部门纷纷推出形式多样的体育与健康课堂教学质量评价表,条条框框地勾画出了一堂“好课”的轮廓。那么究竟什么样的课才能称之为一节好课呢?德国体育教学法专家海克尔得出的一堂“好课”的标准是:一是出汗,二是笑;我国崔允漷教授将“好课”标准归纳为“教的有效、学得愉快、考得满意”叶澜教授对“好课”标准提出了“五个实”:(1)有意义的课,即扎实的课。(2)有效率的课,即充实的课。(3)有生成性的课,即丰实的课。(4)常态下的课,即平实的课。(5)有待完善的课,即真实的课;郑金洲教授将“好课”概括为“十化”:课堂教学的生活化、学生学习的主动化、师生互动的有效化、学科教学的整合化、教学过程的动态化、教学资源的优化、教学内容的结构化、教学策略的综合化、教学对象的个别化、教学评价多元化。因此,不难看出,“好课”不是一个规范性的概念,而是一个开放性、多元化的概念。不同的评价主体与客体、不同的理论基础与价值取向,都会形成不同的标准。就体育与健康教学而言,不同教学内容、不同课堂类型的课其标准也有所不同,教师对新课程理念、标准下的“好课”的看法也应是多种多样的。正是由于这种开放性、多元性,为广大体育教师创造性教学提供了一定的自主性。下面我们就一起队今天这节课进行一些交流、分析、思考。 第一、这节课的特点看是否具有体育课的特点 在《体育(与健康)课程标准》中对体育学科性质是这样阐述的:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。在这里,《体育(与健康)课程标准》明确地阐述和说明了体育学科的三个本质属性(毛振民):第一,体育是一个每个学生都要学好的课程;第二,体育课必须以身体练习为主要手段的;第三,体育课必须以促进学生的健康为目的。换句话说,不具备以上三方面的基本属性任何一项,体育课程就不能成立。“以身体练习为主要手段”明确地表明体育学科和体育课的特点,确定了体育学科与其他学科相区别的标志,甚至也区别了体育的“主体教学形式”(与其他学科很不一样的户外的实践课)与“辅助教学形式”(与其他学科相近室内的理论课)的区别,说明了体育课必须是以运动技术学习和体育锻炼为主要内容和主要形态的课程,说明了体育课要有运动负荷和必要的练习密度,也说明了体育课一定是“要具有健身和锻炼程序与效果”的课程。“以增进健康为主要目的”明确地表明了体育学科学校中的“选手锦标体育”的区别。在学校体育中实际存在有两大类的体育形态,一类是群众性和健身性体育形态,这就是体育课和课外的群体性体育活动,另一类是较高水平的俱乐部活动和代表队的训练,前者为身体和愉悦身心的基础上还肩负着向高水平体育成绩冲击为学校和地区争荣誉的任务,因此体育课必须强调“锻炼身体、愉悦身心为学生的身心健康服务的程序和效果”,不能将体育课程生硬地与作为文化的体育运动相衔接,这就是多年提倡的“竞技运动教材化”的含义。既然好的体育课首先是要体现体育学科的性质,那么在具体的体育课中体现体育学科性质的标志是哪些呢?毛振民教授归纳为以下几个方面: 首先,体育课体现体育学科性质的标志是:学生在“学习”,教师是在“教授或指导”,课的效果通常是学生学会了和更加熟练了某个运动技术。而这一点的具体标志又有以下5点:1)有明确的基本教学内容:学生面对一个他们尚未掌握和正在掌握过程之中的教材,这个教材通常是运动的技术,通常的情况下课的效果是学生学会了和更加熟练了某个运动技术。2)教师的主要工作是传授;教师的教学行为目的是“教会教材”,教师的课中的行为主要是围绕这个教材来进行的,教师在课前要围绕教材来备课。 3)教学活动时间占上课时间的大部分:教学活动必须有一定的时间延续,这些教学活动主要有讲解、示范、练习、展示、教学比赛等内容。 4)课的过程要符合教学的规律和原则:课的过程是根据学生掌握运动技术的规律来设计的,符合学生的认识规律和掌握技能的规律等。 5)课的过程是按照教学规范有头有尾的:按照一般的教学要求,体育课必须要有必要的开始和结束,要有教学的常规。 如果某节课甚至某个单元就是“身体锻炼课”,不以学某种运动技术为目标,只是为了锻炼学生的身体那么这种课在特定的教学目标和需要下也是可以进行的,但是这种课是特定的,是有针对性的和限度的,从某种意义上讲也是非常规的设计,而且在锻炼课中也应让学生学习锻炼的原理与方法。 2.其次,体育课体现体育学科性质的标志是:学生在进行“身体活动”,而这一点的具体标志又有以下4点: 1)所学习的技术必须是运动技术:所谓运动技术是指有大肌肉群参与的动作方式。而不是现在被列为体育,但没有大肌肉群参与的运动和智力性游戏,如多米诺骨牌、电子竞技、棋牌文化等,这些内容一般不能成为教学内容,至少不能成为主体教学内容。

小学体育教学现状存在问题及对策分析

小学体育教学现状存在问 题及对策分析 Newly compiled on November 23, 2020

小学体育教学现状、存在问题及对策分析摘要:小学体育教学对青少年体质健康的发展尤为重要,本文主要阐述了小学体育的现状及存在的问题,并对其作出了具体的分析,给出了相关的建议与对策,以期小学体育教学能得到更好的发展,起到增强青少年体质的重要作用。 关键词:小学体育教学;现状;问题分析;相关对策引言: 近年来,青少年由于缺乏体育锻炼,而出现体质集中下降的现象,引起了教育部门的高度重视,让小学生体育教学成为了讨论的热点,但如今小学生体育教学仍存在许多缺点,不能有效地起到增强学生体质的作用,因此,完善小学生体育教学制度是目前亟待解决的问题。 1、小学体育教学的现状及存在的问题 体育课程内容过于单一 小学生不具备正确认识体育锻炼重要性的能力[1],单以有无兴趣去判定是否参加体育锻炼,而在小学体育课程的内容中,仅仅有最基本的体能训练,如:跑步、跳高、体操、跳绳等,内容较为单一和枯燥,是导致小学生对体育课兴趣下降的主要原因。 小学体育课的课时过少

虽然小学体育教学有较高的开课率,但相对其他学科来说,却占有较少的课程比例。据调查,大多数小学每周仅有3节左右的体育课,而随着年级的增高,课时被其他学科占用的情况也逐渐增加,小学体育课成为了其他课程的替补,可以随意取消,失去了小学体育教学最初的意义。 体育场地受限 许多小学并没有建立足够大的体育场地,而是把资金用于其他方面,没有很好的重视体育场地建设的重要性,导致许多小学的体育课名存实亡,把室外的课程移到室内,将运动变为了书本中的知识,偏重了体育教学的理论性,而忽视了体育教学的实践性[2]。 体育器材不达标 小学中的体育器材没有统一的规定标准,不是过于竞技化,就是太过简陋,例如过高的篮球架、过重的健身器械等,并没有充分地考虑到小学生的生理特点,时常发生安全事故,严重地影响了小学生的生命健康,导致小学生无法参与到实际的运动中去,产生消极和抵触的心理。 体育教师缺乏创新 小学体育课程并不具有较强的理论性,体育教师往往不需要事先备课,因此,许多体育教师都出现了工作态度不端正的情况,仅以完成教学任务为目标,并没有注重课

关于中小学体育教师现状的调查

关于中小学体育教师现状的调查 近年来,随着体育事业的深入人心,全国各大中小学也逐渐开始重视学生们的体质与发展。学校体育课程改革在不断的完善中,中小学的体育课程改革也有很大的改善。 中小学体育教学课程设置改革措施《面向二十一世纪教育行动振兴计划》对学校体育工作提出了"学生人人享受体育和健康教育"的奋斗目标。中小学素质教育是教育的基础,也是提高国民素质的基础。体育课程也是不可忽视的一部分,而想要达到体育课程所要求的目标,体育教师是必不可少的环节。中小学体育教师肩负着非常重要的任务,从培养学生对体育的热爱,到潜意识里将体育当做自己人生发展的方针,最后到做一个德智体全面发展的优秀人才,这一过程是一名优秀的体育教师应该完成的。但是由于我国目前的应试教育制度,体育只是被当做了一门和数学生物一样的应试科目,体育教师也只是助学生们通向中学大学的过路客,更悲观的是,体育只是作为一门副科,并不受家长与学生重视,所以在国家号召改革体育事业之际,了解中小学体育教师的现状是非常重要的。 我研究的是我所在的城市广东省佛山市顺德区的中小学,有振华小学,顺德第一中学,顺德实验小学,华侨中学等。主要从以下几个方面调查。 一.性别,年龄的现状分析

表1 我市中小学体育教师年龄比例 年龄(岁) 人数(人) 比例(百分比) 20~30 144 48% 31~40 114 38% 41~50 33 11% 51及以上 9 3% 从以上图表可以看出,当前从事体育事业的教师的年龄与性别比例极不平衡。30岁以下的教师144人,占48%;31至40岁以下的教师114人,占38%;41至50岁的教师33人,占11%;而51以上的只有9人,占3%。年轻教师偏多,经验丰富的老教师偏少,一方面年轻教师偏多从发展趋势来看是件好事,但也反映出了一些问题,如敬业精神不够,专业钻研能力较差,教学经验不足等,造成这一现象的原因主要有: 0 20 40 60 80 100 女教师类别2图1 我市中小学体育教师性别比例 系列2系列1

体育学科核心素养的概念及特征

体育学科核心素养的概念 体育学科核心素养:通过体育学科学习,学生所能掌握与形成的终身体育锻炼所需的、全面发展必备的体育情感与品格、运动能力与习惯、健康知识与行为。 素养 =(知识+能力)态度 2 培养体育学科核心素养的方法和途经 (1) 体育教师应注重提高自身的专业素养(体育教师要不断完善自我,不断提升自身的专业素质,要以身作则,在学生面前,才能起到榜样和楷模的作用。) (2) 体育课堂教学重视德育渗透 (如体育教师在游戏比赛中对学生进行团结的集体主义教育,使学生树立关心他人,互帮互助

的良好意识,学会与他人和睦相处,宽容他人的优秀品质;要培养学生遇到困难要敢于面对、要坚持不懈,吃苦耐劳的可贵精神;培养学生自信、果断和超越自我的拼搏精神。体育教师在教学中要充分发挥好德育功能,要将德育教育始终贯穿于课堂教学,要有针对性地结合教材内容和教学活动进行德育教育,这样才能最大限度地在体育教学中培养学生的德育教育。) (3) 培养学生终身体育的意识,养成自主健身的习惯(体育教师要帮助学生树立正确的体育观念和端正体育态度,培养学生的自主锻炼的能力,提高学生对体育的认识,使学生了解体育的价值。使学生了解人体身心健康和身体运动的科学知识,掌握科学锻炼的正确方法,为终身体育打下基础。) (4) 提高学生心理健康水平,增强学生的社会适应能力(使学生身心能得到健康成长,增强自身的社会适应能力。) 3 培养体育核心素养的意义 (1) 打好身体基础回归体育的本质功能,增强体质. (2) 提升全民的体育意识,增强体质健康水平培养学生的体育核心素养,可以使学生自主健身,这有利于提高学生的身体素质,使学生掌握体育的基本知识、运动技能,掌握科学的锻炼身体的方法,养成锻炼的良好习惯,能够提高自主锻炼的能力,使学生的身体终身受益。 (3) 塑造适应社会发展的综合型人才培养体育核心素养,可以使学生具备良好的心理健康调节能力,增强自身的社会适应能

小学体育教学现状分析

小学体育教学现状分析 1.教学思想落后 对于新课改,很多教师还没有领会其真正的内在精神,教学思想还停留在技能知识的传授层面上,教学过程中教师的主导作用过强,而没有重视学生的主体作用,过于重视学生的体育学科成绩,对小学生身体全面发展和个性方面的发展没有引起足够的重视。另外,小学生还要面临考试,而体育不是必考的科目,很多学校就会减少体育课的课时,这些都不符合新课改对体育教学的要求。 2.教学考核和评价标准不科学 教学考核的主要评判者是教师,小学生学习情况的判定也基本是由教师来决定的,学生的地位是被动的而且经常被忽视。教师对学生的考核和评价标准十分单一,对学生身体、心理和智力方面没有仔细地分析,对小学生各方面的努力也比较忽视,只是采用固定单一的模式和标准对小学生进行判定,这种模式无法对小学生做出全面科学的评价,对小学生的身心发展和全面发展起到的是负面作用。 3.教学内容乏味 教师或学校对小学生体育兴趣和爱好的培养都不够重视,很多小学体育教师往往根据自己对体育教学的经验和专业要求来要求小学生的体育学习,教师会让学生进行体育技能的练习,在课堂上进行百米赛跑、八百米跑或接力赛等项目,但是还有一些老师则采取放羊式教学,让男同学随便踢足球或打篮球,而让女学生打羽毛球或乒乓球等,形成了小学体育课上学生们自由活动,教师观看的模式。这种教学模式和教学内容,会让小学生感到枯燥乏味,也会逐渐让小学生对体育课失去兴趣。 二、新课改背景下小学体育教学发展策略 1.重视学生的主体地位 新课改规定要将学生作为课堂的主体,要以学生的发展作为教学的重点。所以,体育教师在课堂教学中,要将教学内容的规划和评价渗入到课堂的所有环节中,突出学生的主体地位。让学生在学习中不断自我思考和创造,发挥自身的潜力。 2.加强道德品质培养 体育学科属于行动教育范畴,在体育教学中学生的行为表现能够体现出学生的道德品质。对于小学生的道德培养是很重要的,所以教师在体育课堂上不仅要培养学生体育能力,还要

体育论文:浅谈小学体育游戏教学

体育论文: 浅谈小学体育游戏教学 镇平县贾宋镇小集校赵雪荣 2006.6

浅谈小学体育游戏教学 一、改革趋势:从竞技到游戏 自20世纪80年代以来,在小学体育课中,游戏逐渐成为体育教学的重要内容之一。进入21世纪后,在新一轮的基础教育课程改革中,小学体育课改为“体育与健康课”,体育教育淡化了测试的甄别和选拔功能,着重从学生角度出发,以“个人身体练习”为主要目标,激励学生主动参加经常性的体育锻炼,达到身体、心理的全面健康。在新课程中,体育游戏的位置就更为突出了。在体育课程改革实验的实践中,我深深体会到:体育游戏对于少年儿童的健康成长具有重要的作用和意义。 首先,游戏能帮助少年儿童认识社会和认识自己。因为少年儿童在游戏中通过模仿各种社会角色可以学会处理人际关系(指有效地与他人进行交往活动的能力),遵守社会规范,适应社会生活。特别是在一些集体游戏中,少年儿童需要互相帮助、互相配合,’共同完成一些规定性的动作。这对养成少年儿童集体生活的习惯,培养集体主义精神,都有显著的作用。 其次,少年儿童通过体育游戏使自己的身体承担一定的运动负荷,各器官、系统的肌肉得到必要的活动,从而有利于身体的生长发育;同时能学会在日常生活中和劳动中所需要的走、跑、跳、投、攀登、爬越、搬运等实际活动技能,提高身体基本活动能力和生活能力。据报道,以往由竞技体育“唱主角”的上海中小学体育课,如今已经悄悄“变脸”,引入了“滚铁圈”、“斗鸡”等各种弄堂游戏,而

且把保龄球、高尔夫球一类休闲活动项目也列入了新体育课的备选内容。上海体育教师们发现,弄堂游戏走进体育课后,学生玩一次“滚铁圈”、“斗鸡”,出出汗、练练筋骨,运动量并不比投铅球或跑步少。我认为,从竞技走向游戏,这已成为小学体育教育的趋势。 二、体育游戏的类型、特点 根据游戏的功能,我认为体育游戏大体上可以归纳为以下几种类型: 1、趣味型。这类游戏形式活泼、内容生动有趣,正好迎合学生求动、求趣、求新的心理特点。我国民间流传的打陀螺、抖空竹、放风筝、捉迷藏、荡秋千等,均属这一种类。, 2、情节型。即将游戏以一定的情节或主题贯穿起来,让学生担任情节或主题中的角色,并随着游戏的情节积极活动、主动思考。如“地道战”、“兔子与乌龟赛跑”、“深山探险”等游戏。 3、竞争型。竞争性是体育游戏的鲜明特点。例如:“迎面接力”、“夺球仗”等游戏,在激烈对抗中,引导学生努力去克服困难,勇敢拼搏,积极去争取胜利,从中得到乐趣。群众中广泛开展的踢毽子、跳绳、拔河也属于竞争型游戏。 4、教育型。寓思想品德教育于游戏中,如通过游戏“美化校园”或“植树小能手”进行环保教育。 5、益智型。通过游戏活动发展学生的想象力和创造力。例如“建设儿童乐园”、“拼图接力”等等。 当然,严格说,体育游戏是很难从功能上划分其类型的。因为不

小学三年级体育教学质量分析

鹿木学校 吕志泽 、三年级情况: 整体的素质在一年的锻炼中取得了不错的成绩, 养也达到了预期的效果, 但是整体在柔韧性上还有些欠缺, 在下学期将会对他们这方面加强 学习和练习力度。 二、对学生发展情况分析 一)平时评价情况 1、主要做法:平时偏重学生的素质练习,课间、课外活动、体育课上对学生 进行抽测科目训练! 、存在问题: 经过了一学期的学习我发现, 个别班的个别学生的身体素质不是全面发 视。 、改进措施:加强学生的锻炼意识,从思想上改变学生的上课及训练态度。 的时候多用一些鼓励的语言去表扬他们, 让其他学生去给他们加油, 严厉制止嘲笑他们的学 生。采用赏识教育原则,同时加强课堂上的保护,课下多找这部分学生做思想工作。 4、总体情况:整体的素质在一年的锻炼中取得了不错的成绩,各方面的能力和技能的培养 也达到了预期的效果, 但是整体在柔韧性上还有些欠缺, 今后将会对他们这方面加强学习和 练习力度。中年级学生在体育技能方面掌握情况良好。 主要问题:学生在个别方面掌握情况并不好,在每项体育技能中都有好有坏。 5、原因分析:学生的身体条件有先天性的差别。有些学生不用苦练,甚至不练,参加目前 小学 年级体育教学质量分析 各方面的能力和技能的培 展的, 而是向自己喜欢的方面去发展, 对于一些不喜欢的项目和素质练习表现冷漠, 不够重 在上课

各项身体素质考核也能得高分,另一些学生(特别是肥胖儿童)再苦练考核也难以及格。这 是小学体育教学考评的矛盾现状之一。 6、改进措施:如果改进考评的起点,以学生初始水平为基础点,进行高标准考评每个学生体质的增长率,这样对于身体素质基础点底的学生将会有很大的帮助。同时还可以树立、增强他们的自信心的积极性;但对身体基点高的学生,如果在起点检测时留一手”,这又是 一个不能统一的问题,要解决这一问题就必须具有新的思路。 三:本学期教学中好的做法及经验做好学生体育骨干的培训工作,充分发挥他们在课堂学 中的作用。学生练习时应安排好保护和帮助,防止伤害事故的发生。有的老师经常说:真奇 怪,怎么孩子在你面前都那么听话,可自己的学生不管自己怎么管都不行,其实根本的原因 就是这里,你有没有培养好自己的体育骨干。我不在的纪律比我在还有好,为什么就是他们 班有一个好的体委和班长,比喻说有的学生违犯了纪律,让体育委员抓出来了,这时我让他 们进队练习他们一定不敢,因有军体说你回去他,他们才敢回去。有很长的一段时间我感到 很纳闷,学生为什么听体育委员的不听我的,为此在一节室内体育课上我就和同学们进行交 流,他们说:“体育委员很厉害,你不厉害,所以我们怕体育委员 四:今后努力方向 注重学生的个体差异,体会分组教学模式,针对性的对学生做出相应的要求不能 一视同仁。 五:对本学科发展性建议 目前的体育评价忽视了课外活动的内容分析,学校的体育教育应该包括体育课和课外活动 这两部分,因为每星期只有两节体育课,更多的锻炼时间应该是在课外。从目前小学教师的 情况来看,主要是对学生进行课内的评价,而课外活动的管理、场地设施、以及诸多因素的局限,说评价就显的笼统而粗糙缺乏针对性和评价的保障性。

小学体育教学现状存在问题及对策分析

小学体育教学现状、存在问题及对策分析 摘要:小学体育教学对青少年体质健康的发展尤为重要,本文主要阐述了小学体育的现状及存在的问题,并对其作出了具体的分析,给出了相关的建议与对策,以期小学体育教学能得到更好的发展,起到增强青少年体质的重要作用。 关键词:小学体育教学;现状;问题分析;相关对策 引言: 近年来,青少年由于缺乏体育锻炼,而出现体质集中下降的现象,引起了教育部门的高度重视,让小学生体育教学成为了讨论的热点,但如今小学生体育教学仍存在许多缺点,不能有效地起到增强学生体质的作用,因此,完善小学生体育教学制度是目前亟待解决的问题。 1、小学体育教学的现状及存在的问题 体育课程内容过于单一 小学生不具备正确认识体育锻炼重要性的能力[1],单以有无兴趣去判定是否参加体育锻炼,而在小学体育课程的内容中,仅仅有最基本的体能训练,如:跑步、跳高、体操、跳绳等,内容较为单一和枯燥,是导致小学生对体育课兴趣下降的主要原因。 小学体育课的课时过少 虽然小学体育教学有较高的开课率,但相对其他学科来

说,却占有较少的课程比例。据调查,大多数小学每周仅有3节左右的体育课,而随着年级的增高,课时被其他学科占用的情况也逐渐增加,小学体育课成为了其他课程的替补,可以随意取消,失去了小学体育教学最初的意义。 体育场地受限 许多小学并没有建立足够大的体育场地,而是把资金用于其他方面,没有很好的重视体育场地建设的重要性,导致许多小学的体育课名存实亡,把室外的课程移到室内,将运动变为了书本中的知识,偏重了体育教学的理论性,而忽视了体育教学的实践性[2]。 体育器材不达标 小学中的体育器材没有统一的规定标准,不是过于竞技化,就是太过简陋,例如过高的篮球架、过重的健身器械等,并没有充分地考虑到小学生的生理特点,时常发生安全事故,严重地影响了小学生的生命健康,导致小学生无法参与到实际的运动中去,产生消极和抵触的心理。 体育教师缺乏创新 小学体育课程并不具有较强的理论性,体育教师往往不需要事先备课,因此,许多体育教师都出现了工作态度不端正的情况,仅以完成教学任务为目标,并没有注重课程的质量。在教学过程中按照固定的模式上课,缺乏创新性,不能有效地带动学生的积极性,而是强制学生反复的练习,让学

小学体育教育教学特点

小学体育教育教学特点 富顺县实验小学李春梅 学校体育的最重要任务是增强学生体质。为了有效增强学生体质,促进学生身体机能的正常化发展,小学体育教师首先应做到充分了解小学生的生理、心理特点,把握学生发育的一定规律,才能更好的实现体育教学的科学化、素质化。进而有力的推动基础教育的改革发展。 一、生理特点 小学阶段学生身体素质它是衡量体质状况的重要标志,是人体在运动中所表现的各种机能能力。它包括五个方面:速度、耐力、力量柔韧、灵敏这五方面。根据我国多年的小学生身体健康测试调查结果显示,小学生的力量、耐力柔韧素质都存在不同程度下降。所以体育课的重要性对学生身体素质的发展有重要意义。 1、速度素质 少年儿童时期7-13岁是速度素质快速增长期,大脑皮质兴奋性高反应快,所以小学阶段是发展速度素质的敏感时期。在教育教学中又可分为反应速度、完成动作速度、位移速度。(1)反应速度:可以安排听信号起跑或加速跑、高抬腿跑接加速跑、转身起跑等方法(2)完成动作速度:常用于快速摆臂练习、高抬腿练习、小步跑练习、高抬腿与小步跑交替练习等(3)位移速度:接力跑、障碍跑、追逐跑、30米50米跑等 2、耐力素质

耐力素质是机体维持长时间工作或运动而不疲劳的能力也是反映人体健康水平或体质强弱的重要指标。对于小学阶段学生的一般体育锻炼,重点是发展肌肉耐力和全身耐力促进心脏机能发展。肌肉耐力可通过相应的锻炼来提高,改善氧和能源的供给以及废物的排除,使肌肉储存更多的能源物质,从而更好的提高全身耐力。全身耐力的提高同时可改善呼吸器官和循环系统的功能。连续半蹲跑、反复上坡跑、3分钟跳绳、韵律操等练习 3、力量素质 力量素质的训练可用于少年儿童的各年龄阶段,它是指肌肉紧张或收缩时所表现的一种能力。少年儿童时期由于肌纤维较细蛋白质含量少中枢神经系统协调功能还不完善,所以在练习中因采用负荷较轻动作较快的练习或中等负荷的练习。适宜做速度性力量练习力量练习一般安排在速度练习之后,多以动力性力量为主,在练习过程中应交替安排一些轻松快速的跑跳练习或一些协调性和柔韧性的练习。 4、柔韧素质 柔韧素质是指运动时各关节的活动幅度或范围。少年儿童时期关节的运动幅度大于成人,所以在小学体育教学中应注意发展柔韧的练习,年龄越小柔韧性越好,根据这一年龄特点柔韧素质应从小抓起,但发展柔韧性需要有持之以恒的决心,与此同时还应注意柔韧性与肌肉力量的相互关系,柔韧练习能发展肌肉的伸展能力,因此力量结合柔韧练习既能达到力量与柔韧的同时增长。 5、灵敏素质

相关文档
最新文档