心理活动课-认识自己

【活动目的】

1、让学生了解“认识自我”的重要性。

2、帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

【活动方式】1、讨论、评议2、游戏3、体验感悟

【活动时间】45分钟

【教具准备】教学PPTA4纸留言工作纸音乐歌曲

【活动步骤】

一、导入课程，板书课题

亲爱的同学们，现在老师有三件礼物送给大家，如果同学们有了这三件礼物，就能更加全面、真实的认识自己。

板书课题：认识自己

二、热身活动：异掌同声

1、教师示范

2、学生跟做

（活动规则：要认真听老师的口令，动作整齐，声音宏亮）

三、活动：照镜子

1、介绍第一件礼物------镜子

让2名同学（一男一女）照照自己，问：今天的你怎么样？

2、总结点拨：同学们，我们还很年轻，未来的道路还很漫长。当你在生活和学习中取得点滴进步或优异成绩时，你就照照镜子，看着镜子中的自己大声地为自己鼓掌喝彩：我棒！我棒！！我真棒！！！当你在生活和学习中遇到困难和挫折时，你更要照一照镜子，对着镜子里的自己大声地对自己加油鼓劲：我行！我行！！我能行！！！。这样，你就会变得更加自信、乐观、坚强、勇敢。

四、活动：照心镜

1、介绍第二件礼物----心镜

同学们，普通的镜子，看到的仅仅是自己的五官相貌和穿着打扮，是一个很表面的自己。要想看到一个更加真实内在的自我，同学们还需要老师的第二件礼物。那么,这件礼物是什么呢？（课件展示：心形镜子图案），这件礼物也是一面镜子，只不过这面镜子是在你们的心里，我们把它叫做心镜。下面我们就来做一个活动---照心镜。

2、播放音乐，引导学生冥想。

请同学们选择一个舒服的姿势做好，然后闭上自己的双眼，放松自己的头部，放松自己的面部，放松自己的肩部、胸部、腹部，放松自己的双手、双腿。一切烦恼离你而去，你很轻松。这时在你的脑海中竖起一面镜子，你一面照镜子，

一面冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样子的？镜子中的你漂亮吗？快乐吗？自信吗？你和同学们的

关系怎样？里面的你又需要什么呢--------（一段时间后，请同学们睁开双眼，回到课堂）

3、分享：说一说心镜中的你是什么样子的？

五、活动：手心里的自己

1、教师示范，学生画出自己的手印。

2、写一写：在手心里写出自己眼中的自己

（1）教师课件展示解释如何填写自己的小手印。

◆在5个手指上写下自己眼中的自己：自己的相貌占一个手指；自己的兴趣爱好占一个手指；用2个手指写出自己的优点；用最后1个手指写出自己的缺点。

◆在手掌心上用一句话描述自己。

（2）教师请2名同学分享自己的小手印。

调查：同意×××同学自己对自己看法的同学请举手，教师统计。问：很多同学同意你对你自己看法，你是怎么想的？很多同学不同意你的看法，你是怎么想的？

3、教师边听同学的回答，边点拨。

很多同学同意你的看法，说明你能够能客观的认识自己，而且你在日常行为中也表现出了真正的你。

很多同学不同意你的看法，说明你对自己的认识和其他同学对你的了解不一致，可能你没有真正的看清自己，在你的日常行为中没有表现出真正的你。

六、活动：请给我留言

1、介绍第三件礼物。

“当局者迷，旁观者清”。一个人要想真正的看清和了解自己，还需要老师的第三件礼物。这件礼物也是一面镜子，只不过它是一面特殊的镜子。这面镜子就是：他人。（父母、老师、同学对我们自己来说，都是我们的重要他人）。用他人这面镜子照照自己，认真倾听和思考一下他们对自己的看法，有助于我们更加深入、全面、客观地认识自己。下面我们就来做一个“请给我留言的活动”，看一看，别人眼中的你是什么样子的？

2、让学生把留言工作纸用双面胶粘贴在学生背后，教师解释留言要求（留言时不要讨论，一个学生给别人留言一句即可）。

3、学生留言。

4、写感受。

5、分享：找2名同学谈谈自己的感受

七、收获园

1、总结点拨

一个人能否正确的认识自己，是我们保持心理健康的前提，也是我们通向成功的首要条件。俗话说：人无完人，金无足赤。我们都是独特的，又都是不完美的。我们的优点要发扬，我们的缺点，要尽量去改正它，克服它。我们的相貌、出身对我们来说，是我们无法选择、改变和回避的，我们要坦然接受，接受了我们无法改变和选择的东西，就是接纳了自己，接纳了自己，自己就会慢慢地喜欢上自己，自己爱上自己。

2、情感升华

爱自己是做人的很高境界，一个人真正地爱上自己不容易，那么怎么爱自己呢？请欣赏许飞的歌曲《爱自己》。

请给我留言

亲爱的同学们：请你们真诚地给我留言。在你们眼中，我是一个

1、的人。

2、的人。

3、的人。

4、的人。

5、的人。

6、的人。

7、的人。

8、的人。

写留言感受：

同学们的留言和自己认为的一致吗？有哪点是不一样的？你认同他们的说法吗？你看了别人留言后有什么感受？（请写在下面的横线上）

认识自己心理健康课教案精选版

认识自己心理健康课教案 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

认识自己 ——心理健康教育一、热身活动 1、抓手指----春暖花开（1）开展活动（2）活动分享：统计学生抓到别人的次数二、礼盒导入（1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒（2）提问：打开盒子你看到了什么从镜子里你看到了什么（3）引出本课主题三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？分享：（1）为什么你认为是这位同学？（2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？（3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？（4）请班上同学补充该同学的优点。思考：猜中了说明什么没猜中又说明什么 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗别人愿意与你合作吗你在成与败前的表现如何很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。

中学：心理健康课-自我认识

心理健康课-自我认识-认识自我故事欣赏骆驼和羊骆驼长得高，羊长得矮。骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长得矮才好呢。”骆驼说：“我可以做一件事，证明高比矮好。羊说：“我也可以做一件事，证明矮比高好。” 他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿，扒在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。骆驼说：“你看，这可以证明了吧，高比矮好。”羊摇了摇头，不肯认输。他们俩又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下头，往门里钻，怎么也钻不进去。羊说：“你看，这可以证明了吧，矮比高好。”骆驼摇了摇头，也不肯认输。他们去找老牛评理。老牛说：“你们俩都只看到自己的长处，看不到自己的短处。这是不对的。”议一议 1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？认识自我自我的定义自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。自我的结构生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。寻人启事茫茫人海中，“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。如何认识自我？方法一：自省自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。方法二：他人评价 1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。注意：他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近，则可认为自我认识较好，如果两者相差过大，大多表明自我认识有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。

心理健康教育教案——认识自我

心理健康教育教案——认识自我课程名称心理健康教育授课班级初三年级教学题目认识自我教学目标 1、帮助学生全面、客观的从生理、心理、社会等方面认识自己。 2、通过集体活动，使学生从他人的反馈中了解自己。 3、知道认知自我的重要性 4、锻炼学生正确评价他人的能力。教学重点使学生认识自我教学难点使学生全面、客观、全面的评价自己教学方法讲授法、讨论法教学用具多媒体、白纸若干教学内容及一、相互认识(1分钟) 进程教师向学生进行自我介绍。二、视频导入(5分钟) 播放《武林外传》中关于“我是谁”的视频片段。视频中，吕秀才在和姬无命关于“我是谁”这个问题进行了激烈的辩论。(引出主题)每个人都会对自己有一定的认识，包括外貌、性格等各个方面。不知道同学们是不是也思考过:我是谁,是一个怎样的人,这样的问题。刚才老师已经做过了自我介绍，现在我想请几位同学介绍一下自己。三、认识自己的重要性(5分钟) 中国有句经典名言:“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言“认识你自己”，古希腊人还把它奉为“神谕”，是

最高智慧的象征。认识自己，挖掘天分人与人之所以不同，就在于每个人都有其独特的天赋。天才与平庸者的智商差别是很细微的成功的关键在于他们能真正发现自己、认识自己，行为目的性强，善于分配精力，运筹时间，善于发掘属于自己的那份天才。 (例子) 漫画家蔡志忠十五岁那年，也就是初中二年级时，就带着投漫画稿赚来的两百五十元稿费，到台北画漫画、闯天涯。他很快就面临学历的问题，在他打算到以外制电视节目著名的光启社求职时，看到求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，立即就傻眼了，不过他仍旧相信自己的实力，没有理会这项学历限制而参加了应征的行列。结果他击败了另外二十九名应征的大学毕业生，进入了光启社。以后他在漫画界的表现如异军突起，尤其是“庄子说”、“老子说”系列被译成世界各国文字向国外输出，他也一度成为全台湾纳税额最高的一位作家，他本人也颇以此为荣。在连初中都没念完的情况下，是什么使他能有勇气踏入我们这个文凭至上的社会呢,他说:“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统，有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦不堪，受尽挫折。而他，不偏不倚，就是适合做一个漫画家。他从小就知道自己能画，所以才十五岁就开始画，尽早地画，不停地画，终究能画出自己的一片天空。四、怎样全面的认识自己。(10分钟) 提问:你觉得全面认识自己，应该包括哪些方面,

心理健康教育教案正确认识自我

正确认识自我赵县职教中心龚建军班会目的：通过班会,引导学生正确认识自我，范文之教案:心理健康教育主题班会教案。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。班会准备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。 2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：*** 班会过程：一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，中学阶段是一个继续深造的阶段，养成良好习惯，然而，有些同学现在已经有不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的中学生因厌学问题而导致犯罪的案例。" 典型案例1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔，结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒："我是不是杀了人。会不会坐牢?" 典型案例2 周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪

认识自己(心理健康课教案)

认识自己 ——心理健康教育一、热身活动 1、抓手指----春暖花开（1）开展活动（2）活动分享：统计学生抓到别人的次数二、礼盒导入（1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒（2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？（3）引出本课主题三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？分享：（1）为什么你认为是这位同学？（2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？（3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？（4）请班上同学补充该同学的优点。思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

心理健康课-自我认识讲课讲稿

心理健康课-自我认识

自我的结构生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。寻人启事茫茫人海中，“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。如何认识自我？方法一：自省自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。方法二：他人评价 1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。注意：他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近，则可认为自我认识较好，如果两者相差过大，大多表明自我认识有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。人际关系中的我仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢3

认识自己心理健康课教案

认识自己心理健康课教案 Final approval draft on November 22, 2020

认识自己 ——心理健康教育一、热身活动 1、抓手指----春暖花开（1）开展活动（2）活动分享：统计学生抓到别人的次数二、礼盒导入（1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒（2）提问：打开盒子你看到了什么从镜子里你看到了什么（3）引出本课主题三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁分享：（1）为什么你认为是这位同学（2）很快被猜出来，你的感受是怎样的（3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的（4）请班上同学补充该同学的优点。思考：猜中了说明什么没猜中又说明什么 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗别人愿意与你合作吗你在成与败前的表现如何很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！我就是我

小学心理健康教育《了解自我认识自我》优质课教案、教学设计

小学中年级—帮助学生了解自我，认识自我教学设计活动目标： 1.帮助学生了解自我，认识自我。让学生知道并了解自己的优点和缺点。 2.给自己一个全面地,客观地评价，在以后的学习生活中取长补短，做最棒的自己。活动准备： 1.歌曲《阳光男孩阳光女孩》唱碟。 2.学生小时候的照片。 3.学生自作的鼓励卡片。活动过程：一、教师导言：升入五年级了，我们的个头又长高了，我们已经是大孩子了。你能感受到自己身上发生的成长变化吗？回忆过往的点点滴滴，在我们的成长过程中...... 二、欣赏歌曲：

播放歌曲《阳光男孩阳光女孩》，让学生思考在自己快乐的成长过程中有什么成长的烦恼？三、想一想说一说：你有什么成长的烦恼？四、心灵港湾：微课播放，让我们一起认识成长。五、心灵体操：请同学们找出一张自己小时候的照片，一张最近的照片，交给老师。让大家猜猜照片上的人是谁，看看谁的变化最大！活动一：照片大比拼。 1.同桌互相说说对方在身体，心理方面发生的变化。 2.你想对小时候的自己说些什么？活动二：我的成长我知道！同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？今天我们就一起找准自己的优点和缺点，学会自己评价自己。仔细回忆过去的一两年，在与别人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。议一议： 1.你是怎样一个人？ 2.说说你的优点和长处？ 3.说说你的缺点和不足？活动三、写给未来的自己～加油！看着照片上小时候的自己，想想现在的自己，你希望未来的

自己是什么样的？有什么话想对未来的自己说？请写下来，让未来的那个美好的自己见证自己一步步的成长。让学生自己把写给自己的鼓励卡片贴在黑板展示栏。老师做出评价总结。六、课外活动：请给自己一个全面地,客观地评价，然后给爸爸妈妈看看,征求他们的意见，在以后的学习生活中取长补短，做最棒的自己！

心理健康课《认识自我》教学设计

《认识自我》教学设计【活动理念】自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于七年级的学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。【活动目标】 1.尝试客观地认识自己，表达自己。 2.发现自身的优点，增进自我接纳。 3.寻找自信的支撑点，增强自信。【活动形式】猜谜语，画画，讨论，游戏，唱歌【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT 【活动对象】七年级学生【活动过程】活动一：“猜谜语” 什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？(答案是人)，为什么呢？同学们可以把自己的每一个方面都描述出来吗？我们这次活动的主题就是认识自己。活动二：我（他/她）是谁从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。比如说，我是一个爱笑

的人，我是一个爱哭的人。下面我们来做一个“我是谁”的活动来自己认识一下自己。 1.我是谁下面请大家想像一下，在你的面前放着一个屏幕，你就是屏幕中的演员。你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？他需要什么？他在干什么？你还看到了什么？好，现在请大家拿起手中的笔，把你看到的写下来。在写的过程中，不用思考，直接下笔，表达你内心最真实的想法，在描述自我词语的选择上，尽量选择表现自己个性的词语。我们可以通过选择描述自我词语的过程中逐步完成对自我的认识。 2.他（她）是谁。小组内的同学将本组同学所写的纸混合的收起来，教师从其中一组中随机抽取一张念出纸中句子，让大家猜他（她）是谁写的。然后，教师请猜中的同学说出猜他的理由，也请没猜中的同学说出理由。 3.小组内的同学按照刚才教师的方法进行组内活动。想一想：自己的评价是不是特别符合自己的特点？你内心中的自己和别人眼中的你是否一致呢？教师选取有代表性的小组在全班交流。看来，每个同学的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。社会自我：包括角色、地位、职业等。当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如

二年级心理健康教育课教案《认识自我》

心理健康教育课教案设计活动内容：认识自我活动目的：通过团体辅导，使学生认识到自己的个性特点，对自己进行积极的规划，促进其良好形象的树立和良好心态的形成，克服自己的个性弱点，树立良好的世界观和人生观。活动准备: 1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。活动过程：一、导课：每个人心灵深处都埋藏着许许多多美好的愿望，这愿望就象一粒粒种子，这种子是自己对自己未来的设想，但这设想源于现在的你，“现在的我”是怎样一种状态？二、授新课：活动一：认识自己，欣赏自己。 ①出示多媒体，看看下面几个同学是怎样评价你自己的，仔细想想，你该怎样描述现在的你？ ② A同学：我很有能力，参加班级管理受到同学好评。 ③B同学：我很幽默，能给别人带来快乐，周围人都很喜欢我。 ④ C同学：我很苦恼，各种成绩总不能让父母、老师满意。 ⑤ D同学：我长得帅，歌唱得好。 ⑥将全班分成若干个组，每组5人。 ⑦分组后，每个学生先想一个自己的主要特点。 ⑧由一名同学讲述自己的优势和不足。 ⑨其他同学把对这位同学的印象描述一下，并填入下表：姓名优点缺点建议 ⑩请各组同学进行汇报，谈感受。师小结：从别人身上看见自己优点和不足，就能更清楚地认识自己，看待自己，调整

自己，在现实生活中更加充实自己。活动二：设计自我教师：一个人除需了解把握自己目前的状况外，还需对自己的未来进行积极的规划设计，使自己未来的发展充满光明，你设想过你的未来吗？ ①出示多媒体，要求学生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计，用简练生动的语言介绍本人的未来。 ②在黑板上书写：“未来的我——2020年X月X日校友会”字，使大家进入角色。 ③教师致开场白。④学生发言。 ⑤请学生谈活动后的感受。 ⑥教师小结：要实现理想，需要不断重新审视自己，既不能高估自己，也不能低估自己，实现自己的蓝图，你最想保持的信念是：…… 三、总结： “知人者智，自知者明”我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动。出示多媒体《人生态度集锦

《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计

《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计【教学时间】40分钟【设计理念】全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念很有必要。【教学目的】 1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。 3. 情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。【教学重点】了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析【教学难点】自我认识程度的分析与判断。

【教学方法】活动法、讲授法【教学工具】多媒体、提前为每位学生准备一页表格【教学内容及过程】一、导入：故事《令人难以置信的自杀》（5min）设计目的：让学生了解认识自我的重要性。教师：亲爱的同学们大家好，今天课前老师先给大家将一个故事，是关于一个学生的自杀事件，在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。 PPT展示故事，同时教师对故事进行讲述曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了…… 提问：1、为什么同学和老师不相信他是自杀？学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人 2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。但是他不知道同学们是这样想他的。如果他知道的话他不会选择自杀教师：看来这位学生之所以会会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的。提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？学生：自己想，问同学……

心理健康教育课程之认识自我

心理健康教育课程——认识自我（一）关注自我心理健康 1．初中生生理心理变化特征主要有： ①身高和体重增加、第二性征出现、大脑发育等； ②心理上最大的特点是处于半成熟期（心理断乳期），即企图从心理脱离父母的依赖，期望独立的心理状态。中学时期是学习的关键期，是人生发展的“黄金时期”，也是个人自我定位、自我发展，自我完善的重要时期。 2．中学生应从以下几个方面完善、提高自己： ①学会学习； ②养成良好的道德品质； ③关注自我心理健康； ④勇于创新、勤于实践。（二）关于情绪 1．情绪的最基本类型是：喜、怒、哀、惧。人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段有不同的情绪特点。 2．中学生的情绪特点：丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。 3．积极情绪与消极情绪的作用：积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。积极情绪的作用：使人精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出白己的水平，提高学习、工作效率。消极情绪的作用：长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病；人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力。 4．调节和控制情绪的方法有：转移注意力，合理宣泄，理智控制，理性升华，改变认识，幽默化处理。 5．如何克服考试焦虑？ ①正确和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。 ②掌握和运用一些克服考试焦虑的常见方法，如积极的自我对话等。 ③掌握科学的学习方法，学会学习，考前认真学习，充分准备，这样自信就有了坚实的基础。 ④认真分析产生焦虑的原因，以便对症下药，采取积极的行为状态。 ⑤正确对待学习中出现的困难，用坚强的意志和正确方法弥补自己的不足。

认识自己悦纳自己心理健康课

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。教学过程一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴二、新课活动一环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗

生：喜欢！师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！师：游戏“猜猜我是谁”。请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。

“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗【课件】

六年级上册心理健康教育教案-正确认识我自己北师大版

“正确认识我自己”教学设计一、学情分析小学六年级的学生，自我的概念已初步形成，开始关注诸如“我是谁“这样的问题。他们处于青春期的开始阶段，因为对自己的优点、缺点了解不够客观全面，因而简易对别人的言行产生误判，出现心理反应异常现象，例如经常会因为别人的一句表扬而眉飞色舞、骄慢自满，不听劝告；也会因为老师或者别人的一句批评就消极自卑、灰心丧气，甚至出现一些心理疾病等等。二、设计理念正确认识自己，悦纳自我是心理健康的严重条件。为帮助学生正确认识自己，我针对学生的年龄特征，从兴趣出发，通过故事引入、游戏“猜猜我是谁”、身边熟悉的人的评价等心理辅导活动，引导学生开心地发现自己的优点的同时要英勇地接纳自己的不够，达到悦纳自我、包容他人、形成乐天向上的健康心理的目的。三、活动目标 1.认知目标：引导学生客观地认识自我，了解认识自我的严重性并能通过伙伴及周围人的评价，正确地认识自己。 2.情感目标：培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，完善自己。 3.行为目标：促进在班集体中，自觉完善自己，包容别人，做到互爱互助，共同进步。四、活动重点和难点 1.引导学生认识自我，正确看待自己的长处和不够。 2.引导学生学会运用有用的方法正确认识自我，悦纳自我。 3.引导学生做最佳的自己，制定目标，每天进步一点点。五、活动方法讲授法、讨论法、活动法

六、活动准备 1.教师准备：课件，布置家长针对自己孩子的优点、不够和期望，写一份《给我孩子的信》； 2.学生准备：①了解自己的优点和不够；②观察身边的同学，发现他的闪光点。③了解《西游记》的故事。七、课时时一课时八、教学过程（一）图片引入,引出主题（4分钟） 1.同学们，今天我们来学习一个新话题，在学习前，我们先来看图讲故事。课件出示几幅图片形成的故事----《小马过河》。 2.学生看图讲故事。 3.这个故事告诉我们一个什么道理？----正确认识自己很严重。板题：正确认识自己（二）游戏互动，体验主题（3分钟） 1.“猜猜他是谁”：学生闭眼听老师读班中一学生特点后说出他是谁。喜欢戴墨镜装酷扮帅，上课当麦霸，下课当场（操场）霸，素描画得溜，一吃紧就突发气喘。 2.学生谈谈是怎样猜出来的 3.小结：抓住外貌、性格、行为、优点、特长、缺点就能猜出是谁了。 4.过渡：既然你知道要抓特点去猜别人，那你能抓特点去介绍自己吗？（三）合作探究，深化主题（23分钟） 1.学生介绍自己的特点，认识自己眼中的我。

《正确认识自己》心理活动课教案

《正确认识自己》心理活动课教案《正确认识自己》心理活动课教案学习目标：引导学生懂得全面、正确、发展的看待自己的重要意义，从而能正确认识自己，评价自己，正确的看待自己的优缺点，并掌握一些认识自己的基本方法及正确认识自我的能力。教学重点：认识自我的重要性。教学难点：如何认识自我。教学设计思路：在主体参与的课堂活动中，使学生认识自己的优缺点，使其能够做到扬长避短，并在活动过程中培养帮助他人的好品质。有利于小学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成有健康的心理。活动年级：五年级。活动准备：多媒体课件。活动过程：一、创设情景，故事导入故事1：事情就发生在上个星期，有一家非常有名的跨国公司去一所名牌大学招聘员工，有一个大学生综合素质非常优秀，还是学生会的主席，样样都很好，却意外的被刷了下来。据说是因为招聘人员问了他一个问题，你为什么来我们公司，他是这样回答的：我喜欢和有档次的人在一起，我觉得你们公司的人很有档次。学生思考：大家想想为什么这个大学生没有被录用？他是怎样的一个人呢？引导学生发言。师小结：说的很正确，他认为自己是很了不起，谁知山外有山，人外有人。就是因为他的自大自负，而丧失了一次很好的就业机会。故事2：一个名叫玛丽的小女孩，她觉得自己长得不够漂亮，很自卑，走

路都是低着头的。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，玛丽虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。玛丽走进教室，迎面碰上了她的老师，“玛丽，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可在镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。不过，玛丽知道，以后她再也不需要蝴蝶结了。师小结、提问：这位名叫玛丽的小女孩现在是世界著名的主持人。同学们玛丽之前是怎样的一个人，如果玛丽没有在那一次发现自己的美结果有可能会怎样？学生思考、发言。过度语：经过那一次她不但认识了自己，并且还超越了自己。其实你我的身边也有很多类似的事。我们身边有很多自卑的人，只是，他们可能没玛丽这么幸运，还是在受着自卑的折磨。自卑是危险的。它会迷茫你的双眼，让你看不清自己的能力，认识不到自己。这都是不可取的做法。要正确的认识评价自己确实是件不容易的事，今天我们一起来学习如何认识评价自己。板书：正确认识自己。二、认识自我 1.什么是“我”？或者说什么是“自我”？我们应该从哪些方面来认识呢？板书：自我评价生理的我：如：外貌、风度、健康情况等。心理的我：如：性格、爱好、特长、智力、能力、等等。社会的我：如：你在班级、年级、学校的作用，你在公共场合的表现和适应能力。（课件演示）事例：有一个清华的学子来到北京市的火车站，他在那来回走了一天，最后竟还被火车站的警察叔叔误认为是小偷，其实啊，他是找不到回家的路。提问：同学们，如果你们去了一个陌生的地方找不到回家的路应该怎么办呢？过度语：人无完人，每个人都有优点和缺点，正如黄金也没有百分之百的纯度。同学们，也许你不够漂亮，但你很聪明；也许你不会

认识自己心理健康教育讲座

初中生心理健康教育讲座多元社会的立足点——完善自我如果有人问你：“某某是怎样一个人？”如果你认识这个人，你会滔滔不绝，列举一二三。但如果有人问你：“你是怎样一个人？”你也许会不知从何说起。一个人对自我的熟悉程度远远超过对他人的程度，为什么却不能回答自己是怎样一个人？其实，不是不能回答，而是不能客观地回答。“人贵有自知之明”也就是这个意思。有一句警句说：一个人最大的敌人是自己，所以常常是自己打败自己，原因就是不能客观的认识自我、把握自我。导致我们在不知所措重判断失误。所以我们应该揭开自我的面纱，勇敢的面对自我，剖析自我。 1. 两面人——自我统一的确立有位中学生去找心理咨询师，说宿舍的人际关系不理想。他举例说：同宿舍的小强是个没头脑的家伙，不求上进，整日里捧着武侠小说不放手，自己不愿意与他交往，小李非常聪明，学习成绩好，但是很自负，干什么都自我主义听不得别人得批评，因此常常与自己有些小摩擦，但自己还是不愿意与小李交往。他问老师：如何让小李变得谦虚谨慎一些？如果小李能改也许他们能成为好朋友。老师让他谈谈自己，他滔滔不绝，认为自己有头脑会学习，为人处世也有原则，肯下功夫做事，并有信心考上名牌大学。只是由于有时自己太“直”不是很有人缘，不过，他又补充说，与那些“俗不可耐”得人交往也没意思，只会白浪费时间。听完他的叙述之后，老师问：“在你们宿舍，你认为谁最不能让人接受和喜欢？”他说恐怕要算小李了。接下来老师就让他把小李得优点缺点和他自己得优点缺点一一写在纸上。写完后，老师让他仔仔细细将两张纸得内容作一下对照，这个学生看着看着脸就红了。因为从本质上来说，他与小李是同一类人，只是在些优缺点时，他把同一性的特点用了不同的词语来表达，如他认为小李自负自傲，而自己则是

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