体育课教案——大学排球

体育课教案——大学排球

一、教学目标

1.练习靠传球打出配合

2.学习并熟练运用扣球技巧

3.提高球员的身体素质

二、教学准备

排球 *12

三、教学过程

1.热身活动（10分钟）

身体热身：跑动、踢踏板养成暖身的好习惯。跑步速度慢，步幅短，两脚自然下落，

尽量放松，轻轻晃动双臂。往后跑步，同样可以跑步速度慢，两脚自然下落，踩踏板尽量

轻轻，并利用踏板弹回来一定的距离训练小腿肌肉。

2.主要练习（40分钟）

技术提示：

靠传球的技术要领就是传球者要把球传到队友最佳接击位置，使接球者能够容易地将

球传给其它队友。传球要追求平顺、稳定，注意传球的姿势和技巧，以保证接球成功率。

在比赛中，靠传球除了起到连接进攻的作用外，还可以给队友打预兆打招呼等。因此，精

通靠传球技术是这项运动的必修课。

实践练习：

1.排练基本的传球和扣球技巧。

2.小组练习：一次练习四名球员，两名球员站在传球点线下左右两侧，持球的要在传

球点线上站被传到。球员在传球的同时，要注意保持传球点线上的位置，传球时身体前倾。同时，接球队员需先提前跑动准备接球，并将如何接球的方向向传球员传达。

3.两人进行传球练习，练习交流能力。

扣球技术是排球比赛中必不可少的技能，良好的扣球技术可以在对方防线中“打洞”，打出漂亮大气的进攻效果。扣球技能的成功与失败与很多因素有关，包括高度、方向、角度、力量等因素，只有掌握了这些要素，才能真正成为顶尖的扣球手。

1.练习扣球时的身体姿势，身体向前倾斜，保持所站立点的平衡，做好扣球动作前的

准备。

2.练习扣球技术，要注意手的重心，使重心往前移动，扣球时大力握拳，通过迅速挥

臂进行打击。

3.强化训练，两人反复练习扣球技能，不能轻易地放弃。

4.进行球员配合训练，两个球队进行对抗训练，增强球员与合作能力和策略思考。

教师询问学生，一节课学到了什么，感受如何？优秀的球员可以分享一下自己的经验，帮助大家提高身体素质，提高个人技能。让所有学生换位思考，共同体验学习焕发成功愉

悦感。

四、教学后记

1.让学生多感受活动过程中的意义，自我感受、反馈。

2.在指导学生中，重视为学生树立健康与快乐、个人与团队、合作与竞争等价的概念，努力创建一个充满开放自由、互动活跃、充满阳光的空间，让每个学生都能够在教练的指

导下，自由探索和发展。

3.充分发挥学生的自我管理和个性化培养，树立学生自评和评价他人的责任感和组织

实施能力。