王石登山的故事

1995年，医生在王石的腰椎处发现了血管瘤，并且肿瘤压迫到了神经，由此诊断出王石可能会下肢瘫痪。王石震惊之余，为自己订了一个计划：去西藏，这是他长久以来的愿望。在摆脱缠绕了两年的工作之后，1997年，王石终于第一次休了一个月的长假，他和朋友两人取道青海格尔木，沿青藏线入藏。

第一次入藏，改写了王石以后的生活。在著名的珠峰大本营，他见到了中国登山队的高级教练金俊喜。

金俊喜刚从梅里雪山下来，那里刚刚经历过一场空前的生死离别：因为雪崩，中日联合登山队的17名成员全部在梅里雪山遇难。本来，金俊喜是死亡名单上的第18个，但那天他正好左肩麻痹，于是从山上撤了下来。金俊喜落寞地从梅里雪山来到珠峰大本营，准备再次登山。

王石问他：“为什么还登山？”金俊喜的表情很平淡，语气很平静，看不出他的内心如何翻滚：“死去的已经死去了，但活着的还要面对，还要走完他们没有走完的路。”

这番话令王石感到很震惊：一座雪山刚刚给他带来死亡的讯息，他马上又来到了另一座雪山脚下——这就是金俊喜作为登山人的信念!

金俊喜对王石说：你也可以登山。这让王石坚定了自己挑战高峰的念头。

当王石第一次登顶成功回到大本营后，王石不时地看看珠穆朗玛峰，他觉得不可思议：“我曾经站在那儿过吗？”满足感和自豪感一点都不真实，直到总指挥让他填写一张表，上面写着“姓名、单位、高度”时，王石才激动地写下了“王石、万科集团、1.76米”。总指挥拿过来一看，说：“不对，不是身高，是你攀登的高度。”王石愣了一下，然后将高度一格改写为：8848.13米，他的眼泪在那一刻流了下来。因为，这也是他生命的高度。

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧本篇Hill Climb Racing将为玩家们讲解登山赛车这款游戏中的一些基础技巧，方便这款游戏的玩家快速入门。虽然游戏的模式看起来很简单，但却隐藏极大的乐趣。登山赛车要求玩家通过油门和刹车两个按钮控制好汽车前进的平衡和速度，随着前进的距离越长，游戏的难度也会增大，玩家在游戏中获得的金币来购买新汽车、新关卡、升级汽车部件。 Hill ClimbRacing登山赛车攻略：新手入门技巧纯粹的 2D 画面，背景就是蓝蓝一片，好在不同关卡下的地形有所区别，有山路、沙路、冰路等等。由于山地非常颠簸，需要玩家很好的把握油门和刹车，保证车子就不会翻过来。车子在行驶途中汽油会慢慢减少，每隔一段距离就有红色的汽油补充，也就是说玩家只要不翻车并且不把汽油耗光的情况下到达下一个汽油点，就能一直无限地前进下去。

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧当你第一次玩这个游戏，因为刚进入游戏，没什么钱去升级物品，这时候不要一味的去踩油门，这样很容易翻车，而是要让自己的车保持在3的速度，这样你可以在属性游戏操作的同时，慢慢的积累金币，如果只想着往前冲，只会得不偿失。 Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧经过一段时间的游戏后，你的金币慢慢的可以满足你去升级自己的汽车时。首先升级你的轮胎或提高发动机其次是前悬架和四轮驱动，升级发动机到3级左右，然后慢慢的把其他几项也都提升到3级左右。这将更好的提升自己车辆的整体实力，不至于因为车辆的速度太快而经常翻车。

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧在空中的时候，我们也可以控制汽车，点击油门使车头向上翘，点击撒车可以让车头往下降，这样当我们飞在空中的时候，劲量让自己的车辆和将要落地的地面保持平行，这样我们落地后能够保持相当的速度，如果不这样就会损失很多的速度。 Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧在第一个场景（村庄）时有个能快速收集金币的方法，就是一上来就一直踩着油门，直到撞到桥后飞起来，在空中时一直点着油门或刹车，让自己的车辆在空中反转起来，这样就能吃到更多的金币，虽然这样大部分可能会让你死掉，但是整个过程我们能得到大概2500个金币，很是物有所值的。

难忘的登山经历初中作文800字5篇

难忘的登山经历初中作文800字5篇登山使我明白遇到困难，只有不退缩，不放弃，坚持迎难而上，才能战胜困难，取得最后的胜利。胜利，属于坚持不懈的人! 难忘的登山经历初中作文1 在我的记忆中，有许多难忘的趣事。比如和幼儿园同学一起挖沙子，和小学同学春游等等。但令我记忆最深刻的，莫过于和幼儿园最要好的同学一起爬紫金山了。在去年一个秋高气爽的周末，在老爸的强烈建议下，我邀请幼儿园最要好的同学孟宪锐一起去爬紫金山。由于学习任务繁重，我和孟宪锐都很久没有一起玩了，他接到我的电话后，欣然接受了邀请。我和爸爸、妈妈加上孟宪锐一行四人驱车来到紫金山地堡城附近，沿着登山小道开始了一次快乐而又艰苦的旅程。深秋的紫金山景色真是太美了。树叶渐渐由绿变黄，枯萎的落叶铺满了山坡，火红的枫叶若隐若现，林间不时传出清脆的鸟鸣。我们的兴致很高涨，爬山的速度也很快。没过多久，体能较差的妈妈就累得气喘吁吁。忽然，我们发现小路边有一个碉堡，我就建议大家到碉堡旁休息一下，顺便吃一些东西，补充一下能量。大家在路边随便坐了下来，我按耐不住好奇，爬到了碉堡上东张西望。一会儿，爸爸招呼大家继续前进。又过了许久，我们终于爬到了紫金山天文台附近的天堡城。那里有一座光秃秃的山崖，有很多人顺着岩石向上攀爬，我和孟宪锐也跃跃欲试。只有妈妈说她的鞋子不合适不敢上去。这样，爸爸带着我和孟宪锐勇敢的冲了上去。我发现这座巨大的山崖下半部分是由一整块岩石形成的，而上面是由一块块巨大的石头堆砌起来的。虽然爬上去很艰难，但是站在山崖上俯瞰南京城的感觉真是太爽了!玄武湖、火车站、紫峰大厦…，一切都尽收眼底，我们甚至看到了一列高铁在高架桥上前进，就像一只银色的利箭飞驰而过。我真正体会到了无限风光在险峰的感觉。深秋的山风吹到脸上，感觉到阵阵的寒意，陡峭的山崖让我和孟宪锐有一些紧张。我们想下去的时候才发现前面没有路，往回走又太危险。爸爸只好带着我们在灌木丛中蹒跚前进，千辛万苦才从山崖下面找到了一条不称其为路的小径回到了大路上，中间我还不小心滑倒了。这真是上山不容易下山更难啊。不知不觉天色也渐渐灰暗了下来，我们和妈妈会合之后赶紧往山下走。这次爬山尽管很累，也很惊险刺激，但我们很开心。毕竟锻炼了自己的身体和胆量，收获还是很大的。这次登山令我久久难忘!

爬山的各种好处及注意事项

爬山的各种好处及注意事项爬山的各种好处及注意事项爬山的各种好处 1、爬山有助于缓解眼部疲劳治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 2、登山具有磨砺意志力的作用登山，要一步一步往上爬，还要一步一步走下来，是很辛苦劳累的事情。当碰到绝壁或悬崖等困难时，都是对人的毅力耐力的考验和磨炼，使人体对环境的适应性和耐受力也得到有效扩展。 3、登山具有超越自我享受成功的快乐体验在有限的登山时间里，可体会到人生经历中的起伏成败的感受。高山、峭壁、沟壑等困难，是对自我体力和心理的挑战。当征服了前进路上一一困难后，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服困难的豪气，感受到无比的兴奋、快乐和满足，感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。 4、爬山即可以锻炼脚力，又能锻炼心肺功能

经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的六条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂不停弯曲，这样腰、背和颈部的关节和肌肉都在不停地运动，能得到很好的锻炼，如此一来便可以促进身体能量的代谢，增强心和肺的功能。在大山中森林和草地的面积远比城市中的绿地花草多得多。 5、爬山可以塑造体形，刺激细胞生长爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出许多倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加。人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。氧气负离子可以有效的结合体内的自由因子，可以帮助体内的有害物排出体外，而且在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪的消耗速度。 6、登山具有陶冶情操增长知识的作用在山区村落中，总是保存有着一些古代文化的遗迹，这些名胜古迹都成为在登山过程中顺便游览的附带内容，既观赏又学习，既了解民情民俗又陶冶精神开阔眼界，有着别样的心理满足。为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松。就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。 7、登山具有克服心理疲劳易放弃的`弱点运动是单调和艰苦的活动，使很多想运动而半途而废。登山却适应人们心理上好新奇、从众的特点，不仅有明确的行程目标，还有充实、新鲜的旅途，减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态。

关于登山的坚持作文

坚持不懈登山作文_关于登山的坚持作文记得有一年暑假，爸爸说要带我去爬山，我听了，高兴得一蹦三尺高，因为这是我的第一次爬山之旅。我们来到山脚下，我长长地吸了一口气，往上一看，啊!这座山就像一位高大无比的巨人挺立着。这时，我心中有一种莫名的压力，觉得山太高了，万一爬不上去怎么办……一系列的担心都在我心中出现了。开始爬山了，一开始，我很轻松地爬了一会儿，觉得爬山太简单了。这时，爸爸对我说：“你别在那里自吹自擂了，要不我们就来比一比谁先爬到山顶，好吗?”我挥了挥手，不屑一顾地说：“好的，一言为定，那咱们就骑驴看唱本——走着瞧吧!”说完，我便继续往上爬，可是，灾难出现了，我刚爬到一半还不到的路程，腿就开始疼了，顿时，我脚上像灌满了铅一样，再也走不动了，可我转念一想，我不是要和爸爸一决高下吗?我一定要坚持再坚持，让爸爸输个心服口服。我便重新站了起来，飞快的向上爬去。可刚刚又爬了一半，只感觉自己已经精疲力竭了，准备打退堂鼓。这时，爸爸看出了我的心思，走过来，意味深长地对我说：“孩子，做任何事都要坚持不懈，不能半途而废，你一定要靠自己的力量爬上山顶。”我听了爸爸的话，深有感触，身上仿佛又来了一股劲，我又重整旗鼓，再一次爬了起来，这一刻，我牢记爸爸对我说过的话，一鼓作气，一下子爬到了最顶端。我站在山顶上，向远方望去，我看到了美丽的景色。我便情不自禁的吟诵起来：“欲穷千里目，更上一层楼。”这时，爸爸也爬了上来，高兴地对我说：“儿子，你赢了。”这次，虽然我疲惫不堪，但是，我通过了自己的努力获得了成功。通过这次的登山之旅，我懂得了一个道理：做事一定要坚持不懈、有始有终，不能半途而废，负责，就会一事无成。

王石：万科不行贿

王石：万科不行贿万科企业股份有限公司成立于1984年5月，是目前中国最大的专业住宅开发商。2008年，公司完成新开工面积523.3万平方米，竣工面积529.4万平方米，实现销售金额478.7亿元，净利润40.3亿元。万科认为，坚守价值底线、拒绝利益诱惑，坚持以专业能力从市场获取公平回报，是万科获得成功的基石。公司致力于通过规范、透明的企业文化和稳健、专业的发展模式，成为最受客户、投资者、员工及合作伙伴欢迎，最受社会尊重的企业。凭借公司治理和道德准则上的表现。从2002年起，万科连续六年被评为中国最受尊敬企业，2005年被评为中国房地产行业唯一驰名商标，2008年入选《华尔街日报》（亚洲版）“中国十大最受尊敬企业”。一、公司的创立与发展 1984年，王石贷款组建深圳现代教科仪器展销中心，性质为国营。主要经营索尼、松下、JVC等日本品牌的摄像头、录像机、投影仪、复印机以及一些办公文具。 1988年，公司进行股份化改造，公司定名为深圳万科企业股份有限公司。11月，公司以2000万元的价格投标买地，进入房地产业。 1990年，万科决定向连锁零售、电影制片及激光碟等新的领域投资，初步形成了以商贸、工业、房地产和文化传播为主体的四大经营架构。 1991年，万科确定了综合商社的发展模式。根据业务发展需要，公司第一次扩股，公司A股正式在深圳交易所挂牌。其房地产业务也开始拓展至上海、厦门。 1993年，公司放弃以综合商社为目标的发展模式，提出加速资本积累迅速形成经营规模的发展方针，并确立城市居民住宅为主导业务。同年，万科B股于5月28日在深圳交易所上市，公司再次更名为“万科企业股份有限公司”，英文名为“CHINA V ANKE CO. , L TD.” 1994年，北京万科城市花园破土动工，同年，公司荣获深圳市颁发的“深圳市第一届优秀企业金鹏奖”，董事长王石荣获“深圳市第一届优秀企业家金牛奖”。 1998年，万科基本完成从多元化经营向专营房地产集中，从房地产多品种经营向住宅集中，投放的资源从12个城市向北京、深圳、上海和天津集中。 2000年8月及12月，中国华润总公司先后受让深圳经济特区发展（集团）公司及添发庆丰（常州）发展有限公司持有的股份成为公司第一大股东。二、王石简介王石，1951年生于广西柳州，17岁参军，当了五年汽车兵，转业后就职于郑州铁路水电段；23岁进入兰州铁道攻读给排水专业；大学毕业后，先后供职于广州铁路局、广东省

材料作文关于登山主题的范文

材料作文关于登山主题的范文考试实例: 2016年湖北武汉中考作文题目：材料作文“登山” 阅读下面的材料，按要求作文。人生如登山，或许因为太在意登上山顶，我们往往没有慎重选择路径就匆匆出发。于是，有人踏上大道，有人走进小路，有人奔向捷径，有人闯入险途。有的路，平坦而通畅，带给你的是安稳或者平庸;有的路，崎岖而险峻，带给你的是精彩或者伤害。选择的路合适，你会顺利登上山顶;选择的路不合适，即使登上山顶，也会遍体鳞伤。决定人生状态的不是山顶，而是你选择通向山顶的那条路。请你根据对上述文字的理解和思考，写一篇文章。要求：依据材料的整体语意立意，自拟标题，不少于600字。文章如果出现真实的姓名或校名，请以化名代替。范文：选择适合自己的路人生是一段有着优美风景的旅程，每个人都在开辟一条属于自己的路。有的路柳荫匝地，有的路落英缤纷，有的路表面阴云密布却转角柳暗花明，有的路看去阳光明媚却暗藏埋伏重重，而只有选择一条适合自己的路，才是最好的路。有一个小故事，说小兔子，小松鼠和一群小动物一起学游泳，小兔子，小松鼠却怎么也学不会，十分难过。思想家仙鹤说：“生存需要的本领不只一种呀!兔子学不了游泳就学打洞!松鼠学不了游泳就学爬树嘛。”这个小寓言就隐藏着人生的道理。正像仙鹤所说，人生的发展方向，生存本领并不只有一种，何必一条路走到黑呢?只有适合自己的路，才是最好的路。

只有适合自己的路，才是最好的路。只有客观认识自己，对自己有正确的把握与定位，才能选择适合自己的路。古罗马诗人奥维德说过：“认识自己，找准自己的位置，是生命焕发光彩的前提。” 之上的。如果你一开始就选择了不适合自己的道路，那岂不是与成功与梦想恰恰南辕北辙么?你再有毅力，再有精神，就像赶车去楚地的人再有盘缠，再有干粮，再有骏马，也只能眼睁睁的看着自己离成功越走越远。有一个农村的年轻人，热衷写作，曾写了一篇文章寄给陈忠实点评。那是一篇平庸的文章，陈忠实却出于友好和礼貌鼓励了年轻人。年轻人从此受到陈忠实的鼓舞，放弃农耕，用全部的热忱投入写作，却一生平庸，默默无名，穷困潦倒。陈忠实后来听说了这件事，不觉扼腕叹息。难道说年轻人没有付出努力吗?不是的，他是没有认清自己，没有选择一条适合自己的路啊，才导致了他一生的颓败。正如小兔子无论怎样努力都无法学会游泳一样，兔子是注定无法游泳的，但它可以打洞，可以有其他的生存本领。何必为了不会游泳而垂头丧气呢?那不过是因为那条路不适合自己而已! 古人言：“三百六十行，行行出状元。”生活中有多少实例证明，只有适合自己的路，才是最好的路。比尔盖茨中途退出哈佛大学，创立微软，张朝阳自主建立搜狐网，鲁迅弃医从文，成为中国人精神的脊梁，他们都选择了适合自己的路。试想他们如果只沿着自己从前的路走下去，会有今天的微软，搜狐，人民的战士吗?一只会打洞的兔子就是一只优秀的兔子，不管它会不会游泳。华兹华斯曾说过：“适合自己的生活才是美好而诗意的。”同样，只有适合自己的路才是充满阳光与风景的。当然，这条路也会有崎岖坎坷，但不要怕，因为我们已经为自己选择了一条正确的适合自己的路。那么就勇敢的拼搏，并享受这条路上的风景吧，让自己活出一个精彩灿烂的人生历程! 范文：选择合适的路但丁曾经说过：“走自己的路，让别人说去吧!”当今社会，我们都有自己要走的路，都有要实现的梦想。可是，我们只顾着走路，

王石《成功是和自己的较量》读后感

坚持不懈，直到成功 ------《成功是和自己的较量》读后感认识王石从万科开始，了解王石从《成功是和自己的较量》开始，感谢他写了一本好书，让人爱不释手，百看不厌。这本书不仅完整记录了王石在哈佛学习一年的心路历程，更涵括了王石对于现代青年人的开导和诫劝，如何成功？如何克服痛苦？如何奋斗？如何经营企业？什么才是真正的幸福？本书分三个部分讲述：一是在哈佛做访问者求学的心路历程；二是如何管理万科，并使其具有生命力；三是拓展个人人生边界。作为一位年过 6 旬的老人，他对自己的剖析和陈述诚恳而朴实，他对青年人的寄望和祝福殷切而真挚。通过王石先生个人成长经历、事业经历、人生经历的了解，明白了其中成功的道理。目前中国处于社会转型期，各种社会现象表现集中，浮躁之风卷起，人人都在找寻成功的捷径。读完王石先生的哈佛问道一书，使我对成功的意义多了一些理性认识。诚然存在个体差异，每一个成功人士都是一个独特故事，都不可复制，但惟有其精神、意志、品格才可传承、发扬下去，留给人类更大的精神财富。由于个人能力的局限无法把其中品格一一剖析，只好选择此书给我的最大影响也是我认为成功路上最重要的一点拿来和大家分享，那就是坚持。 “坚持”不是一个很难的词，但是坚持是一个很难的生活态度。对于任何事只要你能坚持，成功就离你越来越近，不是坚持了就能成功，但不坚持一定不会成功。为了百分之一的可能性，坚持到底，坚持不懈直到成功。王石当兵时数理化坚持学习不断；坚持登上了世界所有大洲最高峰；年过六旬坚持赴美哈佛深造……没有这些坚持也不会成就一个传奇的王石。每个有梦的人都会为了自己的梦而坚持，梦想很丰满，现实很骨感，如果我们坚持我们也可以让现实变得丰满，坚持就像魔法师，可以改变自己，改变生活，改变未来，学会坚持很重要。我们坚持过吗? 是的，我们都坚持过。做学生时，我们的坚持体现的最多。从小学开始学业的压力给了我们很多烦恼，但同时也给了我们很多前进的动力。我们坚持着，努力着，最后寒窗苦读十几年后终于考上了自己理想的大学，在这漫长的十几年里，我们灰心过，沮丧过，迷茫过，心痛过，但是一句话一直鼓励着我们——坚持到底，苦尽甘来。参加了工作，尤其是做了房地产销售这个职业之后，更是体会到坚持的重要。从最初的房地产基础知识的学习，到项目知识的全面掌握，再到接待客户，追访客户，达成交易，每一步都需要自己的耐心和坚持，若忽视或中断其中的任意环节都会影响最后的交易。不可否认的是，并不是我们的每次坚持都换回了成交和收益，难道说那部分同事就没有坚持吗，没有坚持的人是有，但可能只占这部分人中的百分之一，那另外百分之九十九坚持过来的人怎么就没有好的业绩呢？他们付出的不一定就比其他人少，那为什么其他人能有好的业绩而他们没有呢？难道就是说是老天爷不公平吗？我想其中的问题应该出在自己身上，自己是自己的上天，唯有靠自己才能成功。但同时坚持要坚持正确的，你坚持了错误的，那么最后你也只能失败。鲁迅弃医从文，他让自己的坚持改变了方向，后来也证实鲁迅的这次选择是正确的，如果他坚持行医那么后来也不会有这样一位伟大的文学巨匠了。所以坚

关于写登山经历的作文：大山,我终于征服了你

关于写登山经历的作文：大山，我终于征服了你 [模版仅供参考，切勿通篇使用] 关于写登山经历的作文：大山，我终于征服了你浙江省乐清市育英学校五（2）班杨深鑫初夏的一个早晨，阳光明媚，爸爸妈妈邀我去爬山。和爸妈团聚的机会难得，我毫不犹豫地一口应允了。虽说是我第一次爬山，望着那突兀的山峰和一望无际的阶梯，我在心底默默地立下一个誓言：大山，我要征服你！从山脚出发，台阶蜿蜒却平缓。我蹦蹦跳跳，一路非常兴奋，一会儿我采一朵野花，为妈妈戴上；一会儿捉一只蚂蚱，和爸爸观察；渴了，我就取出一根黄瓜，津津有味地咀嚼着。过了不久，玩累了，爬山的新鲜劲儿也慢慢消退了。山林静悄悄的，柔和的阳光刹时变得明晃晃、毒辣辣的，一声不响地蒸发着我体内的水分。我的脚步不再轻盈，原本轻松的背包变得无比沉重，双腿也像灌满了铅一样，需要花费大量的力气才能迈动它。我开始后悔，开始退缩，我真不该跟爸爸妈妈来爬山，原来这么累！如果不来的话，我现在正吃着冰棍，享受着空调，看着哥哥打游戏呢！这种后悔的心情就像种子一样，一旦种下，立刻

生根发芽，在我的脑海里盘旋着。身体就如同决口的堤坝一样崩溃，我一屁股坐在了台阶上，赖着不走了。 “深鑫，快走啊！”妈妈催促道。我嘟着嘴，坐在台阶上纹丝不动。爸爸见我一蹶不振，调转头来，笑嘻嘻地说：“儿子，你怎么连这点苦都承受不了，这么轻易就退却了呢？”爸爸的这句话就如同石子投进平静的湖面一样，在我的心中泛起了一阵阵涟漪。是呀！这点苦我都受不了，亏我还想要征服这座大山呢！现在连一半都没爬到，我就想放弃，这怎么能行！瞬时，我的心中又升腾起了一股动力，犹如加满了油的汽车，我拔起腿，向前猛冲。爸爸和妈妈看到这一幕，相视一笑。在爬到一半时，我的体能渐渐不济，但我没有打退堂鼓，没有抱怨，短暂的歇息后又跟上了爸爸妈妈的脚步。因为爸爸的话一直盘旋在我的脑海里，我不能放弃，不能半途而废。最终，我站在了山顶，“会当凌绝顶，一览众山小”，从上往下看，一股自豪感油然而生，我大声喊道：“大山，我终于征服了你！” 【点评】人生之中，总会经历很多的挫折和磨难，当困难来袭的时候，你是选择坚持，还是选择放弃，就在一念之间。爸爸的话语委婉平淡，不是斥责，却能四两拨千斤，最终让小作者战胜自己，坚

登山绳的用法

登山绳的用法此外，用登山绳将全员绑在一起行动的技巧称为连带攀登。用登山绳打绳结也是能够保证队友和自己生命安全的一种重要方法，因此，进一步了解各种绳结是很有必要的。攀登中的绳结绳结技术的掌握来自不断的练习，体会。初时可按图依样，然后离开书练习，甚至单手打出。每一个步骤都要非常正确，毫不含糊。要做到在黑暗中或其他各种条件下能自如打结，同时也应知道如何解开结，因为在许多危险时刻，不会解开结比不会打结更糟糕。所有的绳结在完成后都需收紧才能使用，同时绳端至少预留5厘米，以免意外松脱。 Alpine butterfly 蝴蝶结蝴蝶结是一种非常有用的绳结，在修路和多人结组行进中尤其常用。它的优势在于形状完全对称且强度很大，无论哪一边受力都不会导致绳结变形。单结在一些情况下可以替代蝴蝶结，但在大多数情况下，特别是极高海拔长路线的攀登中，蝴蝶结仍然是必不可少的选择。 Alpine clutch 阿尔卑斯套结阿尔卑斯套结又称加尔达绳结，是一种通过两把形状相同的铁索实现绳索单向锁定功能的绳结。不宜用于跟攀保护，因为绳索锁紧后难以放松。阿尔卑斯套结会产生较大的摩擦力，所以不是非常适用于滑轮拖

拽系统。两把锁最好是HMS丝扣锁(梨形锁)，因为其他类型的铁锁可能会导致绳结卡住。两把锁的形状必须完全一致。 Bachmann knot 巴克曼抓结原理与法式抓结和克式抓结相似，但打起来要麻烦一些。巴克曼抓结可以看做是在普通抓结与攀登绳之间加一把铁锁，这样做的优点是方便操作，特别是带手套的时候，缺点是产生的摩擦会小一些。巴克曼抓结更适用于沿绳上升，但使用时无比小心，因为它比另两类抓结更容易意外松脱，而且在绳子结冰时表现更差。绳套的长度取决于个人的喜号，通常在40里面左右为佳。绳套的直径也很重要，最常见的是6毫米辅绳。更细的辅绳可能使抓结在受力收紧后难以解开，更粗的辅绳则不容易抓住更细的攀登绳。 Bowline布林结布林结尽管在近年来不如8字结常用，但仍然是一种非常有用的绳结。不穿安全带时，如果需要把绳子系在腰间，就可以采用布林结，因为它打法简单，容易调节。布林结即使在承受过反复冲击之后仍然很容易解开，所以同样适用于高难度的运动攀岩路线，人工岩壁上的顶绳训练以及其他可能反

精选关于登山的作文800字

精选关于登山的作文800字火辣辣的太阳烤着我们，把我晒得眼睛发红。一座险峻的高山出现在眼前，我们一家子准备开始爬山，妈妈说要锻炼并考验我。这时，我想起昨天晚上的作业还没有做完。心里不禁有点埋怨老师：布置这么多作业干什么，听别人说六年级的都比我们的作业少，为什么我们的作业那么多? 妈妈好像看出了我的心思：“昨天还没有做完作业吧?”“嗯。”我有点不好意思。“那回去后再做，你现在想着也没用啊，对不对?”妈妈的话似乎是有些道理的。山上的风景还挺不错的，一路上的野花都朝我绽开了笑脸，一旁的树木也很懂事地给我遮着阴。突然，前面出现了一个陡坡，阶梯仿佛直升到了云霄，看着就让人不禁想打退堂鼓。“这么高的山，怎么爬得上去呢?”我愤愤不平的抱怨着。爬山归爬山，但作业怎么办?我还有好多没有做。爬完之后再回去，那都几点了!至少也要4、5点了，我根本没有时间写呀! 看到我迟迟不肯迈出第一步，妈妈看出了我似乎想退缩，便鼓励我： “加油，没有事的!”

“但是这坡一点也不好走。” “有什么不好走的?” “太陡了。” “陡又怎么样，不就是高一点嘛，妈妈陪着你一起走。” 妈妈的眼神里有鼓励，有相信，仿佛有一股暖流向我的身体注入能量。听到妈妈这么一说，我的心态开始慢慢变得平和。于是我鼓起勇气，朝山顶爬去。当我站在山顶，一切美景尽收我眼底。连绵的高山都只是这美景中的层层点缀。此情此景想起老师曾经说过：“不要被眼前的困难而吓倒，只要你勇敢地迈出去，你会发现，珠穆朗玛峰也不过如此。”我今天不就是战胜了自己心中的困难了吗? 于是，我在妈妈的耳边自信地告诉她：我再也不会害怕写作业了。从那以后，我从来没有被困难吓倒过，也悟出了一个道理：世界上没有什么困难，关键在于你尝不尝试! 点评：小作者全文明线写了登山的整个过程，登山山顶看到了最美的风景，暗线则着重挖掘了要勇于挑战的深意，双线结构交织生成，写出了新意! 周末的一天，窗外小鸟叽叽喳喳地唱着歌，我迷迷糊糊睁开眼睛才想起是周末，翻个身正准备美美地睡个懒觉，突然只觉得身上一凉，爸爸的声音就钻进了耳朵：“快点起床，

户外登山有哪些技巧方法汇总

户外登山有哪些技巧方法汇总 1.山上前热身开始登山锻炼时，切记不可马上加大运动量。要学会循序渐进，按照一定的呼吸频率逐渐加大强度。热身运动重点在腰部、膝部、踝部中进行。腰部保持站立姿势，两脚间距与间同宽，双手抱住一侧腿，背部打直身体下压。膝部屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动然后逆时针转动回来。踝部站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。 2.登山强度测试显示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上登山 30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡。这相当于每分钟50米的速度在游泳池里游泳45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形效果，最好每周能保持登山3-4次为宜。特别提醒的是，并不是登山强度越大越好，科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%次/分钟。所以，登山时如感心脏不舒服或太累，请停下来测一下自己的心率。 3.下山后放松

登山之后要及时放松下肌肉，否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品：乳酸，会使肌肉僵硬酸痛。及时放松肌肉，可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松，每个动作静止拉伸10-30秒，两侧交替进行。腰部两侧双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。臀部双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，后退膝关节弯曲，重心向后，背部打直身体夹角呈30度。腿后腱肌群双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让胸部贴近大腿前侧。大腿前侧单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。小腿双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。准确评估量力而行登山运动并不适宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者以及运动系统、高血压、冠心病等心功能代偿不全或者慢性呼吸功能代偿不全的患者不适宜登山运动。因为剧烈运动会加重心肺负担。

登山的作文

登山的作文导读：关于登山的作文关于登山的作文1 我们坐着客车，颠颠晃晃地来到了这次秋游的目的地——将军山。也就是“抗金英雄”岳飞打过仗的地方。与老师走在乡间小路上，看看绿中带黄的大树，心里格外舒服，把要呕吐的欲望抛到了脑后（坐在颠来颠去的车子上很不舒服）。走着走着，我的“兴奋劲”一下子没了——老师指着山顶，毫不犹豫地对我们说：“来，我们上山瞧瞧！”神马？还要爬山？我不干！！！可是人家都爬，我不爬，岂不是太丢脸了吗？我鼓起勇气，一个劲地往上冲。“呼哧呼哧，我爬到哪儿了？”此时我大喘粗气。回头看了看，才爬到进100层石阶，又向山上看看，妈妈呀！还有很多路让我们走呢，加快一点步伐吧！石阶的两边，是随风飘荡的彩色战旗。此时我已经汗流浃背，准备放弃，可是旁边的战旗鼓励了我：岳飞精忠报国，靠的就是顽强的毅力和“报国之心”，如果我连这座小山都爬不动，以后还能成什么“大器”？加油！登上山顶就胜利了！爬到一大半时，我的腿有一点发抖了。可是突然看见了一个石雕，说明到山顶了，便一个箭步跨了上去。回过头看看我走过的每一级，真不敢相信我这个“胖子”竟然能发挥出这么大的潜力！又看看我刚刚开始爬的地方，小声嘀咕着：即使跌倒一百次，也要第一百次地站起来。

刚才说的那座石雕，现在就在我的旁边，它大约10米高，还算得上“壮丽”。后面的寺院里，有一座大大的岳飞半身像。他的表情十分严肃，好像在思考如何击垮金兵。在它的下面，还刻着“还我河山”的金色大字。大约呆在山上5分钟，我们就跟着老师下山了。越走越远，岳飞的石像在我们的目光中消失，但是他的精神刻在了我的心中，让我永远也不会忘记，时时刻刻提醒着我——要用一颗坚强的心。关于登山的作文2 今天是个阳光明媚，风和日丽的好日子。气候宜人，不冷不热，光线十分柔和。洁白的云朵在天空中自由自在地飘来飘去，一阵阵令人舒爽的微风吹过，仿佛是风姑娘在向我们致礼。今天确实是一个令我开心的日子，因为爸爸要带我去登山。吃完早餐，我和爸爸来到山脚，望着高而陡的山，我的心里不禁打了个寒颤，全身微微地抖了一下。不过，全身很快地又恢复了平静，与爸爸一起向山顶进军。刚踏出了第一步，我又害怕了起来，但心里却鼓励自己说：“不要害怕，只不过是登山而已。”于是，我握紧爸爸的手，心里忐忑不安地与爸爸一起爬山，我们父女俩越爬越高，渐渐地消失在云雾中。好不容易爬到了半山腰，我累得上气不接下气，双手搭在双腿上，疲惫不堪的样子，坐在石板凳上休息，又是擦汗又是喘气，再看看爸爸吧，他一边慢跑着，一边等我，体力十足。

王石从白手起家到销售额破千亿的创业故事

王石从白手起家到销售额破千亿的创业故事在房地产行业，万科董事长王石是无人不知的人物，然而，这位销售额破千亿的董事长曾是从白手起家，以下是王石从白手起家到销售额破千亿的创业故事。 1951年1月王石出生于广西壮族自治区柳州市，1977年，王石在兰州交通大学给排水专业毕业，1980年参加某招聘考试，进入了广东省外经委，负责招商引资工作。待了6年。之后到深圳发展。王石的第一桶金是靠做饲料中介商，通过倒卖玉米得来的，这让他赚了300万元。用倒玉米赚来的钱王石开办了深圳现代科教仪器展销中心，经营从日本进口的电器、仪器产品，同时还搞服装厂、手表厂、饮料厂、印刷厂等等。用王石的话来说，“就是除了黄、赌、毒、军火不做之外，基本万科都涉及到了。” 1983年到深圳经济特区发展公司工作，1984年组建 “现代科教仪器展销中心”，任总经理。1988年，企业更名为“万科”。那时候，王石正忙着对“万科”进行股份化改造，忙着倒腾家电、忙着生产录像机配件、忙着折腾遥控电气开关。1988年的11月，万科参加了深圳威登别墅地块的土地拍卖。拍卖场上，万科经过白热化争夺，终于胜出。在签订土地出让合同时，负责拍卖的官员望着王石，劈头就是一句：“怎么出

这么高的价?简直是瞎胡闹。”按照拍卖的价格计算，楼面价格已经高于周边地块的住宅平均价格。就在这一刻，目前的中国房地产龙头企业、未来有可能成为世界最伟大企业之一的万科，就这样懵懂、鲁莽地冲入了房地产行业。其黑马姿态，一点不比后来高价拿地的顺驰差。这一年王石37岁。 1989年初，万科完成了企业发展历史上的重要一步，完成了股份化改造，成功募集到了2800万元资金，这一步的重要性此后怎样抬高也不为过，须知没有当年敢为人先的股份化改造，就没有今日的地产龙头。国企的股份化改造为王石提供了一个机会。那时，股票还是新生事物，大家都不熟悉，王石还得亲自上街“吆喝”。经过王石不屈不挠的争取，万科于1988年11月21日获得深圳市政府股份化改造的批准。同年12月28日，万科股票公开发行。1991年1月29日，万科股票正式在深圳证券交易所挂牌交易。万科IPO的先发优势让其产权清晰，受益无穷。上市后的万科仍承受着来自资本市场的种种诱惑和危机，即使是10多年后的现在，仍然有上市公司在诱惑与危机面前仍踌躇不前。 1993年底，万科受上市公司上海申华实业有限公司 “吸引”欲获得控股权，但最终退出。1993年

小学二年级关于春天登山的作文

小学二年级关于春天登山的作文 (*) 春天来了，风和日丽，是登山的好日子。我和爸爸妈妈一起早早地起了床，准备和哥哥姐姐们去鄞州龙观登山。一路上我们欢歌笑语，在经历了三次开错路后，终于到达了龙观中坡山山脚下。我们背上背包开始登山，我一鼓作气爬到了半山腰。山上绿树葱葱、鸟语花香，空气非常清新。我们又非常幸运地在一条清澈见底的小溪里抓到了一条小鱼。继续往上爬，爬到山顶看到一望无际的田野，我立刻感到心旷神怡。我喜欢登山，登山有助于身体健康。 (*) 美丽的春天在来临，沉睡的万物在苏醒，无限的生机在复活，希望的田野在发芽，和煦的春风在拂动…… 早晨，我们怀着愉悦的心情，欢快的脚步来到了山脚。我闻到空气是那么的清新，看到阳光是那么的明媚，我仿佛是关在笼子里的小鸟重新获得了自由，可以尽情地唱啊，跳啊，欢快极了，不知不觉中我们踏上了登山的小路。走着走着，映入眼帘的则是一条小山道。这小道曲折蜿蜒，走进前去，四处林深叶茂，眼前的是一棵棵高大古老的树木，它们笔直地站立着，树身降着从上而下的条楞，如绷紧的肌

肉，或五六个集中了，一起往上长，到了五六米高的地方，这些树枝便开始叉在一起，有的从下向上缠绕，形成一张密密的网，其中一些比较强壮的枝，从“网”中冲出，迎着风在高处得意地舞动。这些树的皮肤很粗糙，显得威严。而在多的树，都年轻可爱的，也在努力地往上长，不过它们的皮纹细致，泛出深红。我们继续向纵深行进。注意，这时你已经走到山的顶端了。往下看，那连绵起伏的山就在你的眼前。一座一座的，你挨着我，我挨着你，就像感到只有一座山似的。我痴痴地看着这美丽的景色，深深地沉浸在其中。好希望下次的登山课能快点到来，让我再次感受它带给我的快乐！(*) 这个星期四，我们去富阳春游。那天早晨，我们坐车去了天井山，大家一路上说说笑笑，观赏美丽的车窗外春色，谁也想不到，这次春游是对我们的一次考验。到了天井山，身旁并没有美丽的春色，还看到了许多枯枝败叶和坟墓，这使得我们有一些害怕。更意想不到的是，那里的山路虽然宽阔，但在这众多的人群里，就显得狭窄和陡峭，天空灰蒙蒙的，仿佛老天爷也想捉弄我们，一会儿就下起了蒙蒙细雨，山路就变得更加滑了，天气也逐渐变冷了。我、钱舒怡等五人在撑一把伞，这一顶小小的伞居然能撑得下五个人，真是不可思议！但我们的背包已经湿得一

解密王石的领导力

解密王石的领导力现在人们赞扬王石，最主要的还不是因为他在一个世界上人口最多、近30年来发展最快的国度里最“赚钱”的行业中创办了一家营业额最大的公司，更不是因为他拥有多少个人财富。人们之所以赞美王石，是因为他经历了经济转型期的“灰色”地带，而没有使自己变黑；亲自创办了一个庞大的产业帝国，而没有使它姓“王”；经常在政商名流和新闻媒体间打转，而没有变得事故。他的管理理念、管理方法和领导艺术，既是改革开放以来我国第一代企业家中的一朵硕大的奇葩，也为未来数十年中国的商业文明标记了一个难以逾越而又必须要追逐的高度。以“三人思想”奠定管理基调骨子里特立独行的天性，使王石不喜欢国有单位普遍强调的“服从分配”、“委曲求全”和“牺牲小我为大我”，更加讨厌中国传统文化中那些“压抑人性”东西。他认为：“改革开放中的中国人，应该享有有尊严、荣誉、责任和理想的工作与生活。” 因此从来到深圳的第一天起，他就暗自立下这样的誓言：如果自己将来能够独立掌管一家企业，就一定要尊重人的隐私，尊重人自由选择的权利，要给人以发挥聪明才智的机会。尊重人尽管王石的火爆脾气一度被业界盛传，但他对员工的尊重也是货真价实的。一次，他准备提拔一位姓卢的年轻人当行政主管，但小卢非常羡慕做贸易的人，“碰杯把盏之间就把合同签了，多浪漫啊。”虽然王石觉得小卢不适合搞贸易，但他还是尊重了小卢的选择。4个月后，在贸易部门混得不得志的小卢申请再回来，王石也丝毫没有为难他，更没有因此而看不起他，而是再一次尊重了他的选择。理解人王石有一句名言：“人才是一条理性的河流，哪里有谷地，就向哪里汇集。”

“谷地”的内在含义，就是要理解和满足员工深层次的需求。因此，万科一直倡导“健康丰盛的人生”，包括：强调工作与生活的平衡，不鼓励长期加班；倡导健康、向上的生活方式，但不干涉员工的隐私；强调积极的工作心态，但不主张员工带病上班，或在其家人重病时仍坚持上班；重视公司的利益，但不要求员工为了公司利益而牺牲个人利益。成就人王石从来没有以“服从组织安排”的名义要求员工放弃自己的职业规划，恰恰相反，他还通过系统安排来给年轻人自由选择的机会。以公司的战略目标分解为例：在确定未来几年的战略规划时，万科把每一年、每个季度的目标都界定得非常清晰。与目标相对应的任务分配，公司内部每个够资格的员工都可以报名争取；如果对自己有足够的自信，你也完全可以跨部门申请。这样的安排既确保了公司战略目标的落实，又促进了员工的快速成长，同时也为员工提供了在公司里横向流动的机会，其最终的结果是：任何有才华的员工都不会被无能的上司所埋没！ “尊重人”能够使员工有尊严地工作，“理解人”可以使员工心情愉快地干自己喜欢的工作，“成就人”主动为员工创造了发挥聪明才智的机会，而“三人思想”与公司管理的有机结合，则无疑使万科成为了人才心目中最渴望的“乐土”，因此吸引了政府官员、大学教授、科研人员、管理人员、推销员、工人、编辑、导演、艺人、大学生及留学生等各方面人才的竞相投奔。“谷地效应”显露无疑。以终身学习促进持续成长不甘寂寞的学习由于受“文革”影响，王石没有念完初中，不久就应征入伍。面对风沙弥漫的边塞生活，不甘寂寞的王石拿起来高中课本。除了自学数理化外，他还广泛涉猎斯汤达的《红与黑》、普希金的《上尉的女儿》等世界名著，甚至连但丁的《神曲》也读。虽然这种漫无目的的读书对创办企业没有多少直接帮助，但这对成就一个伟大的企业家来说，绝对是大有裨益的。工作中的学习初做生意的王石基本连“发票”是何物都不懂，生意做成后，他甚至提着两个大大的塑料编制袋去收货款（不知道有“银行转帐单”），但这并没有难倒王石。通过每天下班后不少于两个小时的“晚自习”，倔强的王石仅用了三个月就学会了记帐，甚至阅读各种财务报表“都没有障碍了”。

安全爬山教案

第三课爬山安全一、教学目标：（1）学习爬山的相关知识和技巧，提高野外生存能力。（2）了解行走于不同地形时的爬山方法。（3）学会爬山迷路时或遇到突发情况后的自救方法。二、教学重、难点迷路或遇到突发情况后的自救方法。三、教学过程（一）导入你进入高山峻岭，里面植被丛生，你迷路了，怎么办？（二）安全小问号 1、齐读“孩子迷路留在山上”故事。 2、师：孩子们哪些地方做得好？哪些地方做得不好？ 3、生答 4、师示答案：做的不好：抄近路、天色渐暗才回家，在大树下躲避。（三）安全小博士 1、师：爬山有许多的好处，但其中也有一些安全隐患，那爬山时应注意的必备知识与技能有哪些呢？ 2、生读课文 3、生答 4、师相机补充： A、不单独行动：建议学生考察目的地山的危险性。 B、带上必备用品：指南针、口哨。 C、选择安全路线：哪条路线危险小走哪条。 D、确定合适时间：天气不好不爬，早上爬山，中午下山。（四）安全小卫士 1、师：山上环境复杂，我们会遇到不同地形，那我们应该采取怎样的措施？

2、生答 3、师相机补充： A、上下坡：登山事故多发于下山时，登山时遇人下坡让上坡。 B、穿越树林与草丛：做好地标、服装穿长袖、衣服口袋不要放东西等 C、路遇小溪流时：渊深滩浅、河面颜色淡的河水浅（五）拓展 1、国际山难求救信号 1分钟内连续发出6次长信号，停顿一分钟，重复同样信号，不要中断直至救援人员达到。（即使已被发现，也要继续发出信号，使救援人员知道求救者的正确方位）媒介：吹哨子，用镜片或金属片发出，夜间用手电筒闪光，挥动颜色鲜艳的衣物。 2、野外辨别方向的方法 A、手表和太阳定位（表放在阳光下，表中央垂直树立一根小棍，转动表盘使小棍的阴影与时钟重叠，重叠位置与12点位置形成一个夹角，其平分线的指向就是北方。） B、星月定位（最晴朗的夜晚，最明亮的星星就是北方） C、自然物特征辨别（北面的树皮比南面粗糙，年轮宽的是南面，旷野中枝叶繁茂的是南面）

王石捐款门

王石捐款门事件引发的深思作者:枫叶闲云杂记 2008-6-28 5月12日，全国人民永远铭记的日子，一场始料不及的全国性空前灾难降临到四川汶川，举国震惊。如此罕见大灾面前，国人的爱国情怀从未如此高涨，全国人民紧急动员，展开了一场载入史册的救援行动。力所能及之后，大家开始关注社会公众人物的所作所为，由地产商捐助款项引起的争议不绝于耳。中国房地产行业，又一次被推到公众的聚光灯下。王石，这位一直用西方公司理念治理万科的中国房地产企业领跑者，怎么也没有想到，他的一些不适时宜的言论，使万科企业和个人形象如同汶川地震中的房屋一样倒塌过半，以前的房地产领袖现在被网友变成了“王十”、“王十块”，这一切，相信万科和王石本人也是始料不及的。 “10元论”、“负担论”激起众愤 5月12日，四川汶川地震当天，万科曾宣布捐款220万元。有些网友觉得额度与企业效益相差悬殊，不免有致疑之声。 5月15日，王石写下一篇名为《毕竟，生命是第一位的(答网友56)》的博客文章，在文章中称，“200万是个适当的数额。中国是个灾害频发的国家，赈灾慈善活动是个常态，企业的捐赠活动应该可持续，而不应成为负担。万科对集团内部慈善的募捐活动中，有条提示：每次募捐，普通员工的捐款以10元为限。其意就是不要慈善成为负担。” 一“石”激起千层浪。200万一出，在资本市场上，万科似乎被抛弃，从15日到20日，万科股价大跌12%。王石的“10元论”很快为公司以及他本人带来更多铺天盖地的指责甚至谩骂，彻底卷入“捐款门”。甚至有网友调侃说：“做人不能太王石”。“不让赈灾成为企业负担”的说法，更令网民觉得空前国难之下，此言论过于冷血，缺少人情味。据某些人士爆料，王石从1999年开始登珠峰到2006年12月24日成功登顶印度尼西亚的查亚峰，他的私人登山团队共花费人民币3680万元以上。从万科2007年的利润收益和他在国民心中

爬山时的注意事项有哪些

爬山时的注意事项有哪些爬山减肥注意事项 1、强度不宜过大爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟，一般每周锻炼3～4次为宜。 2、不渴先喝水运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度并最好选择含有维生素C的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。 3、先热身，后放松开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力，使血液从肢体回到心脏。 4、维生素“热补” 爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物芹菜、韭菜、大豆等，多吃碱性食物蔬菜、水果，海带等。在最初爬山减肥的时候，你可能会感觉身体非常不适应，第二天就腰腿酸痛。这是正常的生理现象，只要坚持一段时间，这种症状就会消失。而且你会发现自己的体质越来越好，对爬山也逐渐热衷。爬山减肥的技巧 1、呼吸在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120—140次/分钟最为适宜。 2、省力为了省力，上山时最好重心前倾，很多登山爱好者推荐在崎岖的山路使用登山杖，它可以节省登山者1/3左右的体力，特别是在背负重装备的情况下。下山时可以走Z字形，既节省了体力，也可以保护膝关节少受冲击。