各种小偏方治病小妙招
八宝粥1
提供者：王艳
制作方法：黑豆红小豆燕麦糯米先煮半个小时莲子大枣百合核桃花生稍微放点大米适量，不好煮的提前泡小火煮20-30分钟快出锅的时候放入枸杞芸豆也可放一点做好之后可放红糖或者冰糖女同志怕冷的放红糖出锅放入黑芝麻的碎末
老花眼
提供者：姜桂兰：老花眼看电视不清楚用后能看到改善眼疲劳
制作方法：早晚用绿茶洗眼睛一天早晚各一次一次一分到两分钟矿泉水瓶盖装满凉的绿茶水，扣在眼睛上先低头扣在左眼上眼珠转一到两分钟睁着眼睛转再扣在右眼上同左眼一样用过偏方效果好
结膜炎
提供者：范金华：8，9年前眼睛发红疼痛诊断结膜炎上过眼药水没好转
制作方法：婆婆丁一小把（洗净）野菊花一小把（洗净）煮水把水倒杯里洗眼睛转眼珠
黄斑变性、玻璃体混浊
提供者：张女士老伴用过66岁。症状：黄斑变性玻璃体浑浊老伴喝了五个月效果非常好。
制作方法：决明子枸杞子白菊花每一样都是一小把新鲜老冠草一大把夏天晒干药店有卖一起煮水喝每天当茶饮没有颜色即可换掉
尿路感染：
提供者：王香：邻居用的三天就好了尿路感染、尿道炎引起的浑身浮肿腿肿用过偏方效果好
制作方法：一个猪肚一两木瓜（中药）一点玉米须将这些洗干净用猪肚包好用铝锅煮熟煮好后猪肚吃下还有汤也喝掉一天一个连续三天
失眠
提供者：刘静云，思虑过度引起的失眠，整晚睡不着，用后很快见效。现能睡6、7个小时，爱人也有效果
制作方法：桂圆10个（剥掉外皮）、莲子10粒、冰糖5—10克，把它们放在一个碗里，加大半碗水，用水泡半个小时，隔水蒸10—15分钟，睡前半小时温热服用
神经衰弱
提供者（微信名：摔碎的糯米糕）：50岁朋友给的。神经衰弱严重失眠健忘工作压力大导致。连吃3个月，效果好。现在每个星期再吃2—3次
制作方法：莲子（空壳紫色的卖干果的地方就有）、百合、生瘦猪肉适量切片莲子百合放入锅内煮半个小时放入瘦肉片，煮到肉熟为止加盐味精头三个月一天两次，早晚各一次
鸡眼
提供者：康争春：1964年自己去疗养别人给的方用后一直没犯
制作方法：白矾面碱食盐各等分研成细末用白酒调成浆糊状用小刀将脚上的角质去掉，
剩下薄薄一层，将药抹在上面，干了就再上一回反复几次，一天用两，三回。
脚气
提供者：马平：自己用过治疗脚气脚跟裂
制作方法：吃过的香蕉皮每天洗完脚后抹在脚气、脚裂的地方抹10分钟不到一个月就好了
治疗：浅表性胃炎自己吃了两个月左右
制作方法：超市买成袋闽姜片每天早饭和中饭后吃几片晚上不可服用
冻疮
提供者：蓝宇明有冻疮自己用的，效果好
制作方法：尖头辣椒（川椒越辣越好）15克干姜10克50度以上白酒半斤放入瓶内泡三天在冻疮初期皮肤红肿发热时涂患处一日涂三-五次有特效连用十天到半个月可除根
（皮肤）荨麻疹
提供者：张静茹：荨麻疹荨麻疹急性两年头上、眼睛上、口腔、嗓子、呼吸道都有，用过很多方法不见效，后来经人推荐：
制作方法：先吃老的扑尔敏，一天吃一次，每次一粒，然而立即去桑拿房蒸半个小时，一个用了两天这个方法，再也没犯病
湿疹
提供者：田凤新：湿疹自己在臀部和腰部长的红、痒、热，象针扎似的
制作方法：天热时起藿香正气水涂在患处10天左右就要效果
头皮屑过多
提供者：张英杰头皮屑特别多
制作方法：用皂角粉洗头20克/次用温水搅成泥状再洗最后冲洗干净
脱发
提供者：李松：脱发
制作方法：桑叶、侧柏叶、苦丁茶各15克，一起煮成水，一天洗2次，每次洗头泡5分钟，一副药用三天，自己用了共20多天。
灰指甲
提供者：刘淑琴：妹妹灰指甲，用后效果不错
制作方法：农村都有夏天的洋铁叶2、3克根和叶挖出来切碎用9—11度米醋泡上密封一周去指甲上坏甲，见一点血没关系，然后就可以用汁液按在指甲上用保鲜膜把叶子包在上面每天换2—3次保持湿度不干自己可适当修一修（酌情考虑）
烫伤
提供者：王春荣：端热水时不小心把手上皮都烫伤了四个手指都烫破了
制作方法：红松树皮用瓦片烧红，焙好，焙成黑色，磨成面，用香油拌好，或成膏状，摸到患处，开始多上几次，几天以后一天三次，10多天就好了。
中医补血方1
提供者：王义军：补血方气血亏虚亲戚用过一个月，效果非常好
制作方法：枸杞一小把红枣12个当归4片排骨一根。将排骨焯熟，去血水，将排骨，枸杞，红枣，当归，葱姜片，放入砂锅中，炖至肉烂，喝汤，吃吃，一天一小碗，建议长期服用。（不需放盐）
中医补血方2
提供者：蒋兰芬，手术后贫血严重肾不好，服用了6,7年，自己用来补血
制作方法：阿胶糕
阿胶半斤，红枣一斤，核桃仁半斤，黑芝麻一斤，冰糖三两，黄酒（最好是绍兴黄酒）一斤，将阿胶打成粉用黄酒泡上，将炒熟的核桃仁，黑芝麻，冰糖，去核大枣，打成粉，放入泡好的酒里，用瓷盆或者不锈钢的盆，放入水，蒸40-60分钟，凉透后用小瓶封好，每年入冬开始吃，早晚各一勺，吃完为止。如果严重虚弱，春天和秋天也可以吃，此方子适合阳虚怕冷的体质，有些人脸部发红、火大，就每天早上一勺，不宜多食用，容易上火。
产后补血
提供者：李玉琴：当时怀孕生产出血量大，产后轻度贫血，孩子现在4个月零10天在家天天喝这个粥，感觉不错
制作方法：红枣5—6个，红小豆2小把，红皮花生10几粒，黑芝麻1勺，红糖适量，一起煮粥，煮到小豆开花，豆沙出来，一次能乘出2碗，一天喝两碗。坚持两个月以上
提高免疫力
提供者：朱淑霞，老中医方，以补为主，自己和母亲吃了5年，基本不感冒，母亲77岁，原来爱感冒，自己嘴唇发紫，体质不好，这个方子补血补气、补肾补肝、明目补脾胃，提高免疫力
制作方法：枸杞子200克，核桃仁200克、黑芝麻200克、大枣300克（必须是干的、脆的、去核的大枣）一起磨成面，4斤或5斤蜂蜜泡10—15天，每天早上空腹喝一勺，可以去超市打成糊（感冒不能服用）
感冒
提供者：韩铁军感冒支气管炎有痰曾经用过药和输液都不好使用此方四副药症状基本消失
制作方法：金银花10克野菊花10克生甘草6克胖大海6克放在一起用开水泡代茶饮一天用完坚持三、四天就有效果止咳化痰七天就有效果春天用效果更好
润肺化痰
提供者：宋浩：清热润肺化痰气管炎哮喘家里几代人都是中医
制作方法：绿豆橘子粥。绿豆45克桔子100克大米150克白糖适量先将橘子去皮取瓣绿豆浸泡6-8个小时与洗净的大米一同放入锅内大火煮开，之后改小火，待米开花，豆烂，粥稠，即可熄火，放入橘子瓣，适量的白糖。
（肾阳虚不可以用，肾阳虚多是肾脏精气不足，腰部冷痛，手脚发凉，脾胃虚寒，绿豆是凉性食物，有风湿、手关节肿大者不可用。）
乳腺疾病1：
提供者：王喜玉祖传秘方曾祖父是宫廷御医年轻时给人用过
治疗：乳腺疾病回毒散疔毒乳流脓淌水
（根据以前16两一斤做计量单位，用药需要经过临床医生换算）乌蛇2两蜂房3两全退1两半枯矾2两半甲珠1两乳香7两没药7两、蜈蚣3条斑蝥3！蝎子1个将每种中药单独包好分别用瓦片焙好研成磨用筛子筛一下磨碎用黄酒做引子每次一盅（2,3钱的小盅）八九付药就能好
乳腺疾病2
提供者：李淑琴：乳腺炎，整个乳房都胀发硬，胳膊抬不起来打点滴不好（哺乳期乳腺炎）
制作方法：取土豆切成片敷在患处一段时间以后就自动出脓土豆片干了就换，自己大概敷了4个土豆就好了。
胆囊炎1
提供者：王淑玲得病20多年，自己用不能根治但是有缓解作用
制作方法：红菇娘外皮，洗净3-4个，每天早上开水冲泡一杯，饭后食用，一天喝3次，肝部不好的可以放红糖，一星期左右即可。
胆囊炎2
提供者：孙桂梅：胆囊炎着急上火胆部疼痛不能吃鸡蛋儿媳妇用过
制作方法：大鹅蛋1个婆婆丁一小把剁碎不放盐放砂锅用油炒一天量。连吃三天
胆囊炎3
提供者：郑淑玲：胆囊炎胆结石自己喝了半个月见效，3年多没犯，现在结石钙化了，没有吃药，当时前后背疼、肝区不适
制作方法：败酱草、菌陈、金钱草各30克，用开水泡当茶饮
慢性浅表性胃炎1
提供者：田桂平：胃病胃炎慢性浅表性胃炎伴糜烂消瘦
制作方法：蜂蜜一斤香油一斤四瓶云南白药（粉面状）将每瓶中小红粒拿出药面和蜂蜜、香油搅拌均匀每天两到三次一次一勺饭前半小时服用严重的可服三次四粒小红粒在服药前四天每天早上空腹服用然后再服一小勺药（不掺香油的）
浅表性胃炎2
提供者：王璐仁：浅表性胃炎伴糜烂反酸水阵痛
制作方法：鸡内金10克香橼皮10克（去掉果肉）将两者混合打成粉用温开水送服每次适量一天两次早晚各一次饭前服用即可一副能吃10-15天。感觉不错。（若觉得口感不好可放入胶囊中送服）
胃胀、健脾利湿
提供者：齐艳：治疗脾湿健脾除湿胃不舒服胃疼胃胀便不净有明显齿痕
制作方法：薏米芡实山药粥
薏米芡实取等量，一人服用时山药取一寸长，人多的情况下加量切成段放在粥里。坚持服用半年症状均有改善但冬天服用应把薏米炒熟炒成黄色再食用夏天则不需要
便秘
提供者：王红艳：顽固性便秘，自己和朋友都用过
制作方法：香蕉胡萝卜地瓜各一根蒸熟加一勺香油一勺蜂蜜霍匀空腹或者和三餐一起食用最好早上喝一杯温开水或者蜂蜜水加香油的水空腹食用如果严重的可以加一勺黑芝麻和5个核桃仁的打成的粉一两天就有效果经常吃效果更明显
心肌缺血
提供者：陈淑云自己用，心肌缺血（t波倒置胸闷心绞痛肩胛疼痛）
制作方法：三红汤红小豆1把提前泡好浸泡后放入锅中抓一把红皮花生米，10个大枣（把大枣炒熟发焦）放在一起煮水，可以每天食用，需要坚持常年喝。
姓名：陈淑云：骨刺（脚后跟疼走一会才能好）
制作方法：川芎30克三七30克压成粉冰片各15克用老陈醋调成糊状瘫在纱布上敷在患处用保鲜膜和绷带固定好每天晚上敷，坚持4——5天。
高血压1
提供者：王玉清：三年多血压不稳，头晕迷糊高压160-170 低压90-100一个月就达到80-120，爱人用的
制作方法：杜仲30克五味子20克冰糖2斤陈醋4斤泡七天服用一天两次早晚各一勺饭前饭后服用均可
高血压2
提供者：岳桂香：原发性高血压，自己用过劳累过度生活压力大大脑神经中枢功能紊乱但要排除排除糖尿病肾病引起的高血压，开始时高压达到170，180，低压偏低压差特别大，属于神经调节异常引起的，服用了两三个月就恢复正常了现在110,70
制作方法：玉米须30克香蕉皮一个西瓜翠玉20克，放进砂锅煮水，适量即可，早晚各一次当天服用，喝光
治疗：神经衰弱，气血不足
高血压3
提供者：江德军：家人高血压高血脂，家族遗传高血压180多，坚持1个月以上看到效果制作方法：鬼针草叶250克，洗净放到锅内煮，加入适量的水（莫过叶子就可以）煎煮，快熟后加入盐和香油调味，吃叶喝汤
降血脂
制作方法：银杏叶片15片，马尾松叶15克、甘草三克，一起放到砂锅里，加水500毫升煎煮10分钟，过滤去药渣，当茶饮，一天量
高血压头晕
提供者：常德晨：高血压引起的头痛（压差较大）自己用，效果很好
制作方法：菊花葵花绿茶各3克将这些用开水冲泡代茶饮连喝1--2个月有好转
养阴补血安神：
制作方法：红枣5个银耳10克银耳用开水泡好凉水洗净和红枣放一起用砂锅炖，制成粘稠的汤羹，大枣软烂放入少量白糖早晚各一次
脚踝扭伤
提供者：吕孝凤：自己崴脚后用过，效果不错
治疗方法：受伤后48小时内冷敷（用冰毛巾或者冰玉米粒敷在患处），过了48小时后将新鲜的韭菜捣碎敷在肿胀处并用热毛巾敷上一天换一次六，七天就好了。
口腔溃疡
提供者：王淑国：自己腔溃疡，用后效果不错
制作方法：猪苦胆一个白矾（明矾）放在猪苦胆中将苦胆装满把苦胆口扎紧放在阴凉处阴干将里面的块倒出来碾碎放在口腔溃疡面上两到三天就有效果忌辛辣刺激的食物
滑膜炎
提供者：许珍：滑膜炎（老伴用的）手腕疼得受不了在医院检查出滑膜炎吃药都不好使用过一宿就好转巩固了六天两年没犯过
治疗方法：麦麸子半斤醋二两花椒粒一小捏葱胡子一把生姜半两切碎将麦麸子倒到锅中加入醋炒热加入花椒，葱胡子，拌匀炒热，装入布袋中睡前绑在膝盖上凉了拿下来就行轻者15天就有效果以上材料可用三个晚上三天后再换这个方子老伴用过，效果非常好。
风湿性关节炎1
提供者：宋浩：风湿性关节炎（小儿麻痹后遗症关节凉疼并伴有风湿性关节炎）
症状：关节炎的症状有早上起来晨僵，两手指发凉，疼痛，畏寒喜暖，持续性疼痛，双手如冰，两手指晨僵，不能抓物，不能握拳，指腕关节活动障碍，指关节肿胀，面部浮肿，经常感冒，不能穿衣，站立，行走困难，生活不能完全自理，小儿麻痹后遗症腿软，走路不稳。半个月或者一个月用一次，身体受凉，肾阳虚都可以用。
制作方法：鲤鱼450克大米100克香菜60克料酒2勺醋1勺葱，姜末精盐味精适量。先将香菜洗净，切断备用。将大米淘洗干净备用。将鱼收拾好，去内脏。切成小段同料酒，醋，味精拌匀放入锅中放入大米和清水适量置大火上，水开后改小火，米开花，煮烂后放入醋，姜末，香菜，味精调味即可服用。补气养血，适用于风湿性关节炎。
风湿性关节炎2
提供者：徐红霞：风湿性关节炎
制作方法：晚上先用艾叶泡脚，女婿、自己的姐姐确诊都是风湿性关节炎，老中医给的偏方两个月见好。
一两芥末面+适量米醋调成糊状，敷在患处，晚上用塑料薄膜敷上，裹上纱布，白天取下来，一天患一次，每天晚上敷，连续七天，缓解风湿性肿痛
风湿性关节炎3
提供者：王香：风湿性关节炎腿疼2年多
制作方法：30克穿龙骨、30克串地雪、纯粮食的小烧酒一斤或一斤半泡半个月喝，自己一天喝一次，晚上喝半大碗10多天就好了
腰间盘突出
提供者：朱立秋：腰间盘突出疼痛的症状有所缓解，自己和朋友都用过
制作方法：黄瓜子粉250克，5瓶云南白药(共20克)将两个混合在一起分成15份，一天用一份，一天分两次服用晚上那次最好在睡前吃也可以只在晚上服用用白开水送服坚持15天以上，疼痛有所缓解腰有劲了
甲状腺结节
提供者：于占波爱人用过：甲状腺结节
制作方法：五倍子5元钱的量用砂锅炒碎成面用米醋和成膏状糊在牛皮纸上贴在甲状腺上每天晚上睡觉前贴早上揭下来洗洗七天一个疗程坚持了一个月
中耳炎
提供者：王秀娟：中耳炎伴有化脓两年耳鼻喉科医生给的方子，用后效果不错
制作方法：四分之一石榴皮洗干净切成丝炒肝切碎、冰片5克粉碎把它们和在一起用吸管往耳朵眼里吹12个小时后用棉签把里面的东西清理一下用双氧水蘸着棉签消毒（青霉素或先锋）然后再吹一次反复三天共六次即可
痛经
提供者：朱淑霞：朋友痛经
制作方法：月经前2、3天用生姜四片，山楂四粒，煮2—3分钟，之后再加入一勺红糖，继续煮开，持续一分钟，每天一次，一直喝到月经结束。连续喝半年。
老中医：治疗感冒(附流行性感冒)常用验方
1、特效感冒宁 【来源】宋健民，《名医治验良方》 【组成】苏叶、薄荷、藿香、防风、荆芥各10克，金银花12克，苍术、黄芪各10克，甘草3克。 【用法】每日1剂，水煎两次，日服3次。第1次用清水约200毫升，浸药半小时，煎取100毫升左右。第2次用清水120毫升，煎取80毫升左右，去渣。两次药汁混合后，分3次，早、中、晚温服。一般3剂、重症6剂即可。若遇集体感冒者，可按此比例同煎，分给每个病人服用即可。小儿用量酌减。 【功用】解邪固表。 【方解】本方是法取“九味羌活汤”的方义而组成。九味羌活汤是按六经而用药，本方是依六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)外邪而立方。感冒虽系小病，治不如法，外邪郁而不散，常常反复发作，遗留后患，亦即古称：“伤风不醒便作劳也。”风为外邪之首，故先用防风、荆芥以祛风；再用苏叶以散风寒；薄荷以解风热；藿香以化湿邪；金银花以清暑火；甘草润燥而和诸药；黄芪以益气固表，使邪去而不复发也。 【主治】感冒时邪，鼻流清涕，咽痛，痰嗽或伴见恶心，大便稀，或有发热恶寒，舌苔白薄或微黄腻，脉多浮缓。适用于普通型、肠胃型感冒，流行性感冒，习惯性感冒，并有预防作用。
【加减】咽喉痛者，加桔梗10克，僵蚕6克；咳嗽痰多稠者，加浙贝母10克，清稀者加半夏6克(制)，陈皮9克；头痛者，加白芷9克，川芎9克；夏季感冒，恶寒无汗加香薷6克；口渴汗出，小便短赤者，加滑石15克，石膏20克，荷叶10克。 【疗效】临床屡用，疗效满意。一般3剂即愈，重症可继服3剂。尤以肠胃型感冒者疗效尤佳。 【附记】本方是取九味羌活汤之意，采用海藏神术散及玉屏风散等方加味而组成。通过临床反复验证，疗效满意。 2、辛温解表汤 【来源】王季儒，《肘后积余集》 【组成】荆芥、防风、苏叶各5克，清半夏、广皮各9克，忍冬藤、连翘各12克。 【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。 【功用】辛温解表。 【方解】风寒外束，治从外解，故方中以荆芥、防风、苏叶辛温解表；以清半夏、广皮化痰止嗽。风寒外袭，热必内郁，故加忍冬藤、连翘清热解毒。诸药合用，故奏辛温解表之功。服药后多饮热水，或吃热面汤一碗，趁热服之，促其发汗，可一汗而解，故奏效颇捷。【主治】风寒感冒。证见恶寒发热、无汗、头痛、四肢酸痛、鼻塞声重、鼻流清涕、喉痒、咳嗽、痰多清稀、脉浮紧、舌苔薄白。
睡觉磨牙的原因
睡觉磨牙的原因 入夜之后，人们大都已酣然入梦，然而有一些人在熟睡时却“咯咯咯咯”地磨起牙来。专家指出，大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关，情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。前英国首相布莱尔就是个典型病例，正门牙两侧的侧门牙由于长期磨损，致使原本完整饱满的牙冠被磨掉了一大块，这和他工作忙碌精神压力大不无关系。 过了换牙期经常磨牙是病态 磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖副教授介绍，人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却不知道，医学上把这种磨牙称为夜磨牙，也叫“睡觉磨牙”。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。 人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。刘中霖副教授介绍，重复的睡眠中磨动牙齿会产生令人不舒服的声音，干扰枕边人或室友的睡眠。刘中霖副教授表示，磨牙的特征动作为间歇性出现下颚肌肉等张性的收缩，并伴有规律性咀嚼似的动作，在孩童或年轻人常见。 偶尔磨牙不必过于担心 成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力，或有牙齿或下颚的问题。刘中霖说，心理学家认为，磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。 受磨损牙齿敏感、易松动 刘中霖强调，由于夜间磨牙时口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”，导致牙齿强烈的叩击在一起，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。如果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损就相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。 此外，长期磨牙会导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌疲劳和疼痛、腮膀疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会影响其他人睡觉和自己的睡眠质量，导致记忆力减退、引发口臭或口腔异味；使患者精神紧张，导致心理抑郁甚至产生悲观厌世等可怕后果。 ■为什么夜间会磨牙？
青少年减肥的最好方法 适合青少年减肥方法
青少年减肥的最好方法适合青少年减肥方法 虽然我们常说过于纤瘦的身体不健康，但瘦一点，再瘦一点，是青少年女生们最想达到的目的。快速减肥已成了诸多爱美人士的一个追寻目标。今天，小编为你带来了适合青少年减肥方法。 适合青少年减肥方法介绍 Tip 1：早餐一定要吃 卡路里燃烧的能量来源于每天的早餐，过于吃少会引起脂肪堆积，如果从每天的第一餐就开始节食，后面反而会吃得更多。瘦身大师说：早餐要尽量摄取高蛋白质、高纤维的食物，将卡路里控制在300至400之间可提高每天的新陈代谢，才能获得最大效益。 Tip 2：欺骗妳的胃 问问自己是不是经常吃光碗里所有的食物，饭后还要再来份甜点?更不要和别人比食量，这样做只会把胃撑得越来越大。瘦身大师说：应当多摄取低卡路里但高含水量的水果，容易产生饱腹感却不会吸收多余的热量和脂肪。 鲑鱼和鸡胸肉也都是富含高蛋白质的食物，要常常食用。另外，用全麦麵包或是杂粮搭配蔬菜鸡肉、青椒和波菜等，都会是不错的组合。Karas还建议在晚餐前15分钟，摄取3克份量的高纤维食物，因为它不仅可以带给妳饱足感还可以消除水肿。 Tip 3：与健康但高热量的食物“保持距离” 不是完全拒绝，只是要保持一个适当的“距离”。瘦身大师说：像是橄榄油和酪梨，一天一勺橄榄油和1/4颗酪梨就是足够的分量，即使是最健康的全麦麵包也不要一次吃掉一整个。 Tip 4：远离高油食物 对多油多脂的食物say no。一般情况下，家常炒菜和意大利面含油量都较高，仅仅一盘意大利面就含有高达36克的脂肪，而一客普通的6盎司菲力牛排只有克的脂肪，千万不要小看这些油脂!瘦身大师说：试着在料理中加入一道工序——辣椒，或是其他可以调味的香料，它们都可以转化成你燃烧卡路里时的能量。 Tip 5：热量周期 不必太计较每天摄入的热量，让多出的卡路里成为你心理和生理上的动力，并且防止你因为长期摄取低热量食物造成的新陈代谢降低。瘦身大师说：身材比较娇小的女性，可以将热量摄取控制在连续两天1100卡路里、一天1600卡路里、连续两天1100卡路里…以此为一个循环;身材高佻的女性，则是控制在连续两天1200卡，一天1700卡，以此类推。 Tip 6：锻炼身体代谢 运动要适度，过多的有氧运动反而会削弱免疫系统，增加食欲，并破坏肌肉。女性锻炼要学会如何消耗脂肪增加肌肉。瘦身大师说：最好的方式——间隔式的肌力强度训练。青少年有效预防肥胖 饮食注意营养均衡少吃零食 青少年的饮食情况，都呈现出爱吃薯片等零食，爱喝可乐等饮料，爱吃肉，不爱吃蔬菜水果的迹象。节假日或者同学生日，还会进麦当劳、肯德基等大吃一顿。 很多青少年早餐不定时，且吃得很少，有时候起床较晚，甚至不吃早餐就去上课，这样容易导致午餐和晚餐吃得较多。午餐的营养也不太均衡，学校附近的小饭店，一碗盖浇饭或者炒饭的热量都比较高，蔬菜少，肉类较多。学生们一大碗饭吃完，就回教室坐着不动，很容易在腰腹部堆积脂肪。很多学生不太清楚晚上应该吃什么，有时候就在学校附近的烧烤摊吃点烧烤，或者买串串香吃，甚至为了减肥不吃晚饭。长时间保持不健康的饮食习惯，很容易长胖，也不利于健康。 建议：
科学减肥知识
科学减肥知识 科学减肥知识 1、新鲜水果水分多，单位热量较低，但如果做成果脯类、蜜饯，经过加工后糖分会大量增加，而且不是天然糖分，减肥时建议最好 不要吃。 2、你有星期一综合症么?运动除了可以减肥之外还能改善肌肤状况。因为锻炼能够加速皮肤下的血流，出汗能清洁毛孔，还能释放 压力。 3、木耳中的脂肪含量仅为0.6%，是为身体排毒的主要成分，建 议您每周吃一次木耳，夏天用醋拌着吃也很凉爽，还有预防便秘的 功效。 4、减肥时切记远离啤酒和烈性酒，它们都有可能提高体内的可 的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时还倾向于食用更多 的食物。 5、纤维不仅能增加饱腹感帮助减重，也可预防便秘，使腹部不 至显得过大。赶快在您的食谱中加入大豆、菠菜、梨、粗粮等高纤 食品吧。 6、规律锻炼不仅能防止肌肉流失，增加肌肉数量，还使我们的 新陈代谢保持在一个较高水平，增强我们的力量和耐力，保持充沛 的精力! 7、时刻保持正确的坐姿：直腰、略微挺胸、沉肩和微收下巴， 久坐的时候每隔1小时就起来活动活动，放松绷紧的肌肉，有助您 上半身塑形。
8、有研究显示大量饮用含糖饮料，比吃任何其他食物可能更易 让腰围变粗喔。就从这个夏天起，赶紧放开可乐瓶，加入泡茶的行 列吧! 9、如果想吃肉就选鸡胸肉吧，是鸡肉中蛋白质含量较多的，脂 肪含量和虾、螃蟹等昂贵海鲜一样。100克的鸡胸肉只有133大卡喔。 10、过多的腹部脂肪组织会产生“饥饿荷尔蒙”，让本来已经肥胖的人吃得更多，导致腹部更加肥胖，由此出现恶性循环，“小腹婆”要警惕喔! 11、运动时皮下血管扩张并大量出汗，不宜马上洗冷水澡，否则体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外冷，破坏人体平衡 易生病。 12、如果最近生理期延迟没来，除了注意保证谷薯和肉蛋类的适量摄入，你也需要重视睡眠。每天7小时以上午夜前睡眠，也就是 23点前睡吧。据测算，青年男女一天的进食量大致如下：粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克， 牛奶200克，植物油25克。 13、单纯节食减肥时肌肉的流失约占所减总重的25%左右，而做 有氧运动同时进行力量训练，既能增加消耗的能量，又能防止肌肉 的减少。 14、热量的品质和数量一样重要，选择自然食品，而非加工食品，新鲜水果比果脯好，蒸土豆泥比薯片好，麦片、全麦面包比蛋糕甜 点好。 15、快走是最易操作的运动之一，但走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背，这样才能刺激你的腹部肌 肉哦。 16、吃饭时，要避免以汤汁浇饭，因为炒菜尤其是勾芡的的汤汁中含有很多油、盐和调味料，不仅热量高，而且会促进食欲，增加 进食量。
流行感冒偏方风寒验方大全
流行感冒偏方风寒验方大全
流行感冒偏方风寒验方大全 存档 ‘感冒偏方’ 分类的存档 治疗流行性出血热妙方方解 2014年12月07日 没有评论 某日翻看验方书籍，忽见治疗流行性出血热之药方，其辨证施冶之精确、用药之精炼、剂量之适中，不禁慨然赞叹，如此妙方，当以普及。 处方及用法：石膏120克，知母10克，水牛角60克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白茅根60克。水煎服，每日1剂(重症者2剂)，日夜连服。 方[……] 阅读全文高热的治疗耳尖穴放血
2014年12月06日 没有评论 发热是机体对各种有害刺激的防御反应。机体在致热源的作用下通过体温调节中枢来降温，如果产热和散热不能通过体温调节中枢来保持动态平衡，产热大于散热而引起的病理性体温升高超过39℃以上者就是高热。是临床上的常见急重症，起病急、来势猛，治疗不当易致不良后果。 高热中医学谓之“壮热&rdquo[……] 阅读全文中药香草袋熏醋防感 2014年12月01日 没有评论 古语说“带个香草袋，不怕五虫害”。用零碎布料缝制个小袋子，装上天然药草后制成香包，可以提高免疫力，还能驱除空气中的有害病菌。
对于失眠多梦、心神不宁，可以做个安神香包。檀香2克、玫瑰花5克、绿萼梅5克、辰砂5克、安息香1克、薄荷5克制成香包，挂在床头或者放在枕[……] 阅读全文风寒热感冒和气虚感冒几款食疗方 2014年11月24日 1 条评论 在有雾霾的天气里，人们得感冒的概率会增高，因为雾霾中含有硫酸盐、铅、锰等细颗粒有害物质，再加上冬令后，气候寒冷干燥，导致人体肺阴不足，不能有效抵抗外在的病菌和病毒，就造成了急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎、哮喘等疾病的高发。尤其是感冒人群，入冬后呈集[……] 阅读全文感冒症状中医缓解有妙方 2014年11月23日 没有评论
小孩磨牙是什么原因引起的 八大原因导致磨牙
小孩磨牙是什么原因引起的八大原因导致磨牙 *导读：很多孩子存在着磨牙的情况，晚上睡觉将牙齿磨的咯咯直响，自己却完全不知道，小孩磨牙是什么原因引起的？八个原因导致磨牙。…… 小孩子磨牙不可以小视，因为它反映出孩子可能某个方面出现了问题，所以作为家长一定要认真检查看看到底值哪里出现了问题，小孩磨牙是什么原因引起的？八大原因导致磨牙。 *1.精神紧张造成磨牙 精神紧张或者是情绪激动以及过度疲劳都会导致磨牙的发生。另外一些神经系统的疾病，比如癔病、精神运动型癫痫病都可以导致磨牙。 *2.消化功能紊乱 如果晚上吃的过多，睡觉的时候胃里面还有大量没有消化掉的食物，就会导致肠胃晚上加班，造成消化系统沉重的负担，牙齿也不由自主的运动起来，形成了磨牙。 *3.肠道寄生虫导致磨牙 肠道寄生虫也会导致磨牙的发生，特别是肠道有蛔虫，蛔虫会分泌出一些毒素，造成孩子的中枢神经处于兴奋状态，从而导致磨牙。 *4.睡眠姿势不对导致磨牙 晚上睡觉的时候姿势总是采取侧睡的，可能会压迫一侧的肌
肉，容易导致肌肉的异常收缩，从而导致磨牙，如果喜欢蒙着头睡，二氧化碳过高，也可以导致磨牙。 *5.口腔疾病导致磨牙 口腔疾病，比如牙周炎、上下牙齿咬合不佳等，都可能导致咀嚼肌过度兴奋的导致磨牙的发生。 *6.营养不均衡导致磨牙 很多孩子总是爱挑食、偏食，所以造成营养不均衡，出现了缺乏钙、磷、维生素以及微量元素，导致晚间咀嚼肌不由自主的进行运动，导致了磨牙。 *7.牙齿发育不良导致磨牙 如果换牙期间出现了营养不良、佝偻病、先天性个别牙齿缺失等情况导致牙齿生长期间不正常发育，上下牙接触的时候出现了咬合面不平等的情况，就容易出现磨牙。 *8.血钙低下导致磨牙 血钙低下会导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种情况刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱，出现咀嚼肌群异常收缩导致了磨牙。 想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？ *微信扫描下方二维码马上知道！
12岁小学生科学减肥方法
12岁小学生科学减肥方法 12岁小学生科学减肥法想要减肥、瘦腿，需要在饮食、运动上下功夫。 在饮食上，不要暴饮暴食，要做到均衡饮食。下面是有助于瘦腿的食物： 1、奇异果避免脂肪堆积 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。 此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。 2、香蕉含有高营养 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 3、番茄去除腿部疲劳 它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限 度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
4、菠菜防止腿部出现皱纹 多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿。 5、芹菜防止下半身浮肿 它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，可预防下半身浮肿的现象。 6、西瓜增强你的消化 清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾 含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 7、花生既美腿又补心 适量食用花生可以增加饱腹感，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到瘦腿效 果。同时，食用花生可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。 在运动方面，建议： 方法1，腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌 肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，
名中医治感冒(附流行性感冒)十四个秘方
名中医治感冒(附流行性感冒)十四个秘方内科中医临床秘方 一、治感冒(附流行性感冒)秘方（14首） 1.1特效感冒宁 【来源】宋健民，《名医治验良方》 【组成】苏叶、薄荷、藿香、防风、荆芥各10克，金银花12克，苍术、黄芪各10克， 甘草3克。 【用法】每日1剂，水煎两次，日服3次。第1次用清水约200毫升，浸药半小时，煎取 100毫升左右。第2次用清水120毫升，煎取80毫升左右，去渣。两次药汁混合后，分3次， 早、中、晚温服。一般3剂、重症6剂即可。若遇集体感冒者，可按此比例同煎，分给每个 病人服用即可。小儿用量酌减。 【功用】解邪固表。 【方解】本方是法取“九味羌活汤”的方义而组成。九味羌活汤是按六经而用药，本方 是依六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)外邪而立方。感冒虽系小病，治不如法，外邪郁而不
散，常常反复发作，遗留后患，亦即古称：“伤风不醒便作劳也。”风为外邪之首，故先用 防风、荆芥以祛风；再用苏叶以散风寒；薄荷以解风热；藿香以化湿邪；金银花以清暑火； 甘草润燥而和诸药；黄芪以益气固表，使邪去而不复发也。 【主治】感冒时邪，鼻流清涕，咽痛，痰嗽或伴见恶心，大便稀，或有发热恶寒，舌 苔白薄或微黄腻，脉多浮缓。适用于普通型、肠胃型感冒，流行性感冒，习惯性感冒，并 有预防作用。 【加减】咽喉痛者，加桔梗10克，僵蚕6克；咳嗽痰多稠者，加浙贝母10克，清稀者 加半夏6克(制)，陈皮9克；头痛者，加白芷9克，川芎9克；夏季感冒，恶寒无汗加香薷6 克；口渴汗出，小便短赤者，加滑石15克，石膏20克，荷叶10克。 【疗效】临床屡用，疗效满意。一般3剂即愈，重症可继服3剂。尤以肠胃型感冒者疗 效尤佳。 【附记】本方是取九味羌活汤之意，采用海藏神术散及玉屏风散等方加味而组成。通 过临床反复验证，疗效满意。 1.2辛温解表汤
磨牙是什么原因
磨牙是什么原因 磨牙是什么原因，睡觉磨牙是指人们在夜晚睡觉之后，特别是青少年以及儿童进入睡眠后，咀嚼肌发生非功能性收缩，中断下领正常生理休息，使人出现不自主磨牙，人体紧咬牙关并发出非常刺耳嘎嘎声的情况，医学上将之称为“夜磨牙”。通常，夜磨牙患者自己并不知情，常由家人或同寝室的人听见而告之，第二天，患者起床后可发现颗下领关节区疼痛，面部肌肉疲劳，牙齿酸痛等。 由于睡觉磨牙往往是超出生理运动范围的磨牙，检查磨牙患者的口腔，可发现他们全口牙齿磨损的程度非常严重，尤其是前牙更明显。磨损导致牙冠变短，患者易出现全口牙遇冷、热、酸、甜过敏的症状，严重者还可出现牙髓炎、根尖周疾病。由于牙周组织受到异常的外力，常引起咬合创伤而使牙齿松动，所以，夜磨牙还可造成患者发生食物嵌塞。此外，由于异常运动，患者面部肌肉以及领骨得不到应有的休息，这常引起他们发生领骨、面部咀嚼肌肉、颗下领关节疼痛。 磨牙是什么原因 那么，引起睡觉磨牙是什么原因呢?其具体原因目前还
不太清楚，近来的研究表明可能与以下4种因素有关。 (1)心理因素，情绪紧张是夜睡觉磨牙者最常见的发病因素。患者没有及时发泄各种不良情绪时，这些负性情绪便被隐藏在潜意识中，通过夜睡觉磨牙表现出来。因此，也有人认为夜磨牙是精神紧张的一种保护性的缓解机制。儿童夜磨牙可能与白天太兴奋，学习紧张，玩耍太疲劳等有关。 (2)咬合关系不协调，这是造成夜磨牙的另一个原因。这类患者夜间睡眠后，口腔上下领处于正常休息状态时，某一颗牙或某一颗牙尖与对聆牙有早接触，恰似枪的扳机，一触即发，有学者将此称为夜磨牙扳机因素。 (3)全身因素。夜磨牙也可能与肠道寄生虫有关，与血压、遗传因素、缺钙、胃肠功能紊乱等有关。 (4)职业。有的职业与夜磨牙有关，如运动员、工作精确度要求高的工作人员较常人易发生夜睡觉磨牙。 既然夜磨牙会引起口腔内的许多疾病，那该怎么防治它呢?我们说，目前主要采取的是对因治疗。对于有夜磨牙的儿童，应注意检查有无肠道寄生虫，并注意白天不要让儿童
科学健康减肥方法
科学健康减肥方法 科学健康减肥方法1.吃饭细嚼慢咽 喜欢狼吞虎咽、边吃饭边看电视或看书，都很容易吃得太多，所以，专心吃饭吧!藉著吃饭时间，彻底品味美食，既享瘦又悠闲，不 是更好? 科学健康减肥方法2.别被低脂迷惑 低卡香肠、低脂牛奶、健怡可乐等标榜低热量食物，多吃了热量还是很可观，千万不要以为低卡低脂就不会胖! 科学健康减肥方法3.坚持跑步 要保持体形，就必须经常锻炼。例如，影星帕特里克·邓普希就靠经常骑车练出了完美的腰身。要确保体形不走样，就要做到每隔 一天运动一次，这样不但能磨练身体，也能给身体足够时间补充葡 萄糖，修复运动中受损的关节。 科学健康减肥方法4.分类健身 很多名人都非常喜欢同一个模式：在早上进行走或慢跑类锻炼，在傍晚做举重型练习。将你的锻炼分门别类，你就不会训练过度。 但注意饮食要跟上，同时服食维他命D等，给你的身体足够的营养。 科学健康减肥方法5.饭后步行 为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如 果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食 完的胃胀感觉。 科学健康减肥方法6.保持良好姿态 科学健康减肥方法7.多喝水
德国一项新的研究发现，当你在一个特定的时间内喝大约2杯，你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果，他们估计， 通过每天增加1.5升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过17400 卡路里的能量，相当于将减少5镑重量。因此，减肥水不可或缺。 科学健康减肥方法8.只吃八成饱 我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总 是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以， 吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。 看过“科学健康减肥方法”的人还看了：
怎样科学减肥小论文
目录 一、科学减肥的相关概念 (2) 1.1什么是科学减肥 (2) 1.2为什么要科学减肥 (2) 1.3怎样科学减肥 (2) 二、运动减肥 (3) 2.1运动减肥的概念 (3) 2.2运动减肥原理 (3) 2.3运动减肥的方案 (3) 2.3.1每周进行1到2次中低强度间歇性运动 (3) 2.3.2进行户外运动消耗更多热量 (3) 2.3.3坚持游泳 (4) 2.3.4跳绳有效减肥不反弹 (4) 2.3.5骑自行车 (4) 三、饮食减肥 (4) 3.1饮食减肥的概念 (4) 2.2饮食减肥的原理 (4) 3.3饮食减肥的科学搭配 (5) 3.3.1科学安排一日三餐 (5) 3.3.2控制主食和限制甜食 (5) 3.3.3多餐少量 (5) 3.3.4膳食纤维 (5) 3.3.5适量饮水或喝汤 (6) 五、结语 (6) 六、参考文献 (6)
怎样科学减肥 XXX (三明学院海峡理工学院XXXX专业XX级X班福建三明 365004) [摘要]随着人们生活水平的提高，人们的饮食种类也日趋丰富肥胖的人越来越多了，因此肥胖已经成为一种现代的健康隐形杀手，甚至在一些发达国家引起一定的恐慌。减肥也成为现代社会的潮流，减肥的方式多种多样，所以如何科学、健康地减肥早已成为人们关注的热点话题。 [关键词]减肥科学健康均衡 一、科学减肥的相关概念 1.1什么是科学减肥 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。科学减肥就是遵循一个“稳扎稳打，营养不减”的总原则，通过运动和饮食等方式，纠正造成肥胖的不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。 1.2为什么要科学减肥 减肥的方法多种多样，常见的有节食减肥、运动减肥、吸脂减肥、药物减肥等几个类型，细分之下的各种方法更是不计其数。但是如果没有以恰当的方式，盲目的减肥有很多危害，身体虚弱、营养不良，甚至厌食都是因为减肥者不注重营养，盲目节食减肥导致。所以减肥者们十分需要纠正错误的减肥方式，以科学健康的方式进行瘦身。 1.3怎样科学减肥 科学减肥的方式主要是以运动减肥和饮食减肥两种方式为主，因此就运动和饮食两种减肥方式展开探究。科学减肥要遵循一个“稳扎稳打，营养不减”的总原则，着重以以下几个方面进行：①养成良好的饮食习惯。一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。②作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。③适量的运动对于健康减肥是必不可
夏天预防感冒的小妙招
夏天预防感冒的小妙招 很多人都觉得感冒是只有在冬天才会发生的事情，但是现实情况并不是这样，很多人在夏天也会因为冷热不协调，而导致感冒。那么在日常生活中夏天感冒了怎么办呢?怎样预防感冒才比较合适呢?就让我们一起来了解下感冒了怎么办吧! 如果你不小心在夏天引发了感冒，那么一定要多吃一些含有维生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。 这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。 在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。 水对于每个人来说，都是非常重要的，每天要保证喝足量的水，这样才能让身体健康。 在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。 什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几
百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 夏天天气炎热，人们习惯了室内的阴凉空调，但有时进进出出的，难免就会让人体忽冷忽热，体质稍微弱一些的，由于自身体温自我调节能力就比较差，很容易就会感冒。那么，在夏天如何做才能够预防感冒呢? 早上起来最好用冷水来洗脸刷牙，然后晚上睡觉的时候，用热水泡脚。长期坚持，有利于我们身体的血液流通。 夏天天气骤变，有时出门前还是晴空万里，烈日炎炎，过不了多久就乌云密布、电闪雷鸣、倾盆大雨，这个时候一定要在室内避雨，因为地面被烈日暴晒，再加上突然的暴雨，地面会散发出一些刺鼻的气味，并带有很多细菌病毒，如果在户外，吸进去这些很容易就让人打喷嚏，甚至感冒。 我们总是以为白头发距离我们很远，直到它悄悄的长出来的时候我们才后知后觉的一愣，其实白头发的生长也是很有说法的，白头发长在不同的地方有着不同的意思，我们可以通过观察白头发的生长区域来判断我们的身体健康。 头顶上先出现白头发，多半是因为肾气不足而引起的，头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉和肾脏的关系是最为密切的，所以说头顶长白发我们就要想办法补充肾气了。 少白头的致病因素有很多种，首先就是疾病和遗传因素
小孩磨牙是什么原因
小孩磨牙是什么原因 小孩磨牙是什么原因，有的孩子入睡后，牙齿咬得咯咯响，使得睡在一旁的父母难以人眠，担心孩子有病，这也是带孩子看门诊的常见原因。来源地址（https://www.360docs.net/doc/d517204957.html,） 1.小孩磨牙的原因有多种 (1)肠道寄生虫病:当孩子患了蛔虫病，蛔虫所产生的毒素刺激肠道，使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安。毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样烧虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠和发生磨牙。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的小孩磨磨牙已退居次要的地位。 (2)精神过度紧张:不少孩子在晚间看惊险的打斗电视，幼儿人睡前玩耍过度，使精神紧张，引起夜间磨牙。学龄儿童学习过于紧张或因学习不好受到家长责骂，引起压抑、不安和焦虑，这都是夜间小孩磨牙的重要原因。 (3)消化功能紊乱:孩子晚间吃得过饱，人睡时肠道内积了不少食物，胃肠道不得不“加班加点”工作，由于负担过重，会引起不自主的睡时磨牙。 (4)营养不均衡:有些孩子有挑食习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的小孩。这些坏习惯导致孩子营养不均衡，缺少钙、磷和各种维生素和微量元素，这些营养缺乏会引起晚间面部
咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。 (5)牙齿生长发育不良:孩子到了7岁左右便会由乳牙换成恒牙。如果患了询楼病、营养不良、先天性个别牙齿缺失，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，这是夜间小孩磨牙的原因之一。 2.小孩磨牙害处多多 小孩子夜间磨牙，有时自己可察觉到，睡眠较浅，长时间磨牙会影响睡眠。面部过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使孩子有了负担，大大影响了生活质量。磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，当遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，孩子的脸型发生变化，下端变大，影响了美容。 3.针对病因防治小孩磨牙 找出小孩夜间磨牙的病因，就可“对症下药”。有肠寄生虫病，就需及早驱虫。有询楼病小孩，要补充适量的钙及维生素D制剂。需给孩子舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。中医中药有一定的效果，中医认为夜间磨牙
民间常用的治疗鼻塞的小偏方
民间常用的治疗鼻塞的小偏方 感冒、鼻咽炎患者很容易发生鼻塞现象，如何治疗鼻塞，在这里，中医为大家推荐了几个治疗鼻塞的方法，同时还有民间常用的几个治疗鼻塞的偏方，容易发生鼻塞的患者，可以试试这些小方法。 中医疗法 1、泡脚法 睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。 2、煎熏法 将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。 3、填充法 将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。 4、侧卧按摩法 左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。 5、热敷法 用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。 6、变位法 这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出，急性鼻咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。 针对病症及时进行治疗，可防止向慢性转化。想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子，生活上重庆男科医院也要注意忌口保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。 缓解鼻塞5小偏方
偏方1：橘子皮 用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。 偏方2：热水浸泡棉花 棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。 偏方3：葱的粘液 葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。 此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。 偏方4：莲藕汁 莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎重庆妇科医院成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。 特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。 偏方5：白萝卜汁 用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。 鼻塞的预防保健法 1、多饮水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。 2、慢性鼻咽炎患者应定期随访，进行纤维鼻咽镜检查，便于早期发现鼻咽癌等疾病。 3、平时注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。 4、避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。 注意事项 预防鼻塞的重点是要改善体质，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物。
[什么方法减肥最科学]科学减肥的最好方法
[什么方法减肥最科学]科学减肥的最好方法很多朋友想减肥的话，都会通过各种各样的减肥方法进行尝试，但是往往以失败而归，然而，科学减肥却不一样，今天，为你带来了减肥最科学的方法。 1、加入健美操运动 健美操运动不仅有益于心脏健康、增加心血管耐力、也有助于增加肌肉质量，同时减少体内多余的脂肪。除此之外，健美操能帮助加快新陈代谢，对健康减肥有非常大的作用，因而是一种相当不错的减肥方法，值得一试。 2、减少食物的摄入量 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法，也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。 3、制定科学合理的减肥计划
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划是成功减肥的第一步。最理想的减肥方案是控制热量摄入的同时加强锻炼。只要有信心并坚持下去，就一定能达到减肥的效果。减肥目标不要是一个天方夜谭的数字，每周减少1-2磅是最理想和健康的减重速度。 4、坚持健康饮食 坚持健康饮食是科学减肥的关键。那么，怎么样的饮食方式才 更加健康呢?尽量多选择中式烹煮法烹调食物、用低脂的植物油炒菜、坚持营养均衡的早餐、多喝开水，至少一天8杯或者是选择新鲜的蔬果类作为零食等等。这样好的饮食习惯都能帮助你成功减肥哦!。 5、增加身体的肌肉 肌肉是燃烧热量的好帮手，它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪 燃烧。所以，想要减肥的话，就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多，脂肪燃烧就会越多，肥胖也就离你越来越远。而力量训练是增加肌肉的减肥运动之一。 1、按时用餐
办公室的环境可能会让你用餐不准时，你可能因为还有工作在身，而延迟了吃饭。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意更改用餐时间，也不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。 2、每隔一小时站立10分钟 站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。 3、有一个适当的用餐地点 如果你习惯于边看电脑边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。 4、只吃八分饱 吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。
感冒的食疗偏方大全
感冒的食疗偏方大全 文章目录*一、感冒的食疗偏方大全*二、感冒如何预防*三、感冒饮食注意 感冒的食疗偏方大全1、感冒的食疗偏方大全 神仙粥 糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。将糯米煮粥,葱白、生姜捣烂后放入粥内煮五分钟,煮沸后加醋搅拌后立即起锅。趁热服下,上床裹上被子,以助药力。每日早晚各一次,连服几次就好了。功效:可发表解毒,去风散热。 冰糖鸡蛋 鸡蛋1个,冰糖30克。将鸡蛋打入碗中,同捣碎的冰糖混合调匀。睡前用开水冲服就可以了。功效:清热止咳,养阴润燥。作为感冒的食疗方法,可以改善流清涕、咳嗽、发冷等症状。对小儿流鼻血还有很好的效果。 生大蒜 生大蒜1瓣。将生大蒜瓣去皮,含于口中,生津则咽下,直至大蒜无味时吐掉,连续三瓣就会有效果。 2、感冒的病因 上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后,以溶血性链球菌为最常见,其次为流感嗜血杆菌、
肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或为革兰阴性细菌。 各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病。老幼体弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。 3、感冒的临床表现 俗称“伤风”,又称急性鼻炎或上呼吸道卡他,多由鼻病毒引起,其次为冠状病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。 起病较急,潜伏期1～3天不等,随病毒而异,肠病毒较短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感,甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。 感冒如何预防1、多呼吸户外空气和出外游玩以培养抵抗力避开气温特别低或风特别大的日子,选择天气好的时候,呼吸户外的空气,户外玩耍或散步,有助于培养抵抗力。根据情况可以外出2—4小时。
减肥最快的科学方法
减肥最快的科学方法 1、仰躺运动 我们在看电视的时候，不少人都会躺着看电视。那么躺着如何来燃烧脂肪呢?躺着看 电视的时候我们可以选择仰躺，然后拿一个沙发垫放在两腿中间夹住。最后两只手手指相 互交叉抱头。做完以上动作后双脚上下运动，你可以选择做次数，也可以选择按照时间计算，做得越多，燃烧的脂肪也就越多。这组动作只要燃烧的是腹部还有臀部跟腿部的脂肪。 2.双腿伸直 横坐在一个大沙发上，双腿与身体成90度伸直;然后双手伸到后背，手指交叉;记住 能尽量往后伸展就往后伸展。最后就是上半身逆时针往下压，直到前胸碰到双腿。这组 动作不但可以锻炼臀部机群，而且还能上肢跟胸部的肌肉更加紧实。 3、压身运动 这组动作跟双腿伸直运动相差不大，不同点在于双手手指交叉抱头。然后就是上半身 在挺直的情况下逆时针往腿上压。看电视的时候可以利用广告的时间做个20组。压身运 动主要是消耗腰部跟腹部的脂肪。 4、椅子运动 看电视常常坐在椅子上面，因此我们可以利用椅子做一些减肥小动作。首先就是坐在 椅子上面，然后双手向前伸直;双脚并拢往上抬，直到膝盖与伸直的手臂相碰;最重要的动 作来了，那就是在上半身保持不动额情况下，小腿相互交叉，来住做10到20次。这做法 主要就是燃烧腹部跟臀部的脂肪，同时还能塑造大小腿的线条。 不吃早餐 如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会 让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纤高蛋 白的早餐对人体是很重要的一环。研究显示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。 吃速食 在经过忙碌的一天后，到速食店吃点东西是很方便的一件事，你也许会尽量点一些健 康的食物，例如沙拉。但当你真的点餐时，你能抵抗得吃一些垃圾食物吗?一旦有一次允 许了自己吃一些薯条之类的快餐食品的话，那么这就会成为一种习惯。根据一项长期研究，每周2次以上吃快餐的人比那些每周吃1次或几乎不吃的人要多增加好几公斤的体重。 每天称体重
治疗感冒的特效中药处方
中药常用处方 治疗感冒的处方（一下处方未注明药物单位的均为克）： 1.桂枝汤：桂枝10生白芍10生姜10大枣10炙甘草6 主治;有汗，怕冷，头痛，轻度发烧，肌肉酸痛。 2.葛根汤：葛根12麻黄10生姜10桂枝6生白芍6炙甘草6大枣10枚主治：项强，头痛，发热，怕冷，无汗，喉咙痛。 注：有心脏病者，不能用麻黄，用荆芥10防风10代替麻黄。 3.麻黄汤：麻黄10桂枝6杏仁15炙甘草5 主治：头痛，全身关节痛，发高烧，无汗，非常怕冷。 注：有心脏病者，不能用麻黄，用荆芥10防风10代替麻黄。 4.小柴胡汤：柴胡20黄芩10生晒参10清半夏10甘草10生姜10大枣10枚 主治：忽冷忽热，恶心，胸胁苦满，无食欲。 5.五苓散：桂枝6茯苓10白术10泽泻15猪苓10 主治;发烧，头痛，口渴欲饮水，但是一喝水就拉或吐。 6.麻杏石甘汤;麻黄10杏仁10炙甘草6石膏20
主治;有汗，咳嗽不止，痰黄粘，胃口尚可。 注：有心脏病者，不能用麻黄，用荆芥10防风10代替麻黄。 7.小青龙汤：麻黄10桂枝10生白芍10炙甘草10干姜10细辛6法半夏10五味子10 主治：怕冷，无汗，发烧，咳嗽严重，咳吐白痰，口不渴，身体痛，没有胃口。 注：有心脏病者，不能用麻黄，用荆芥10防风10代替麻黄。 8.大青龙汤：麻黄9杏仁15石膏20炙甘草15桂枝15生姜10大枣10枚 主治：怕冷，无汗，发烧，咳嗽严重，咳吐黄痰，身体痛，口渴严重，欲喝冷水，没有胃口。 注：有心脏病者，不能用麻黄，用荆芥10防风10代替麻黄。 9.白虎汤：知母20石膏50炙甘草6粳米20 主治：发烧，怕热，大汗，口渴严重，喜饮冷水。 10.射干麻黄汤：射干10麻黄10生姜10细辛6紫菀10款冬花10大枣8枚半夏10五味子10 主治：怕冷，咳嗽，痰多而清稀，口不渴，喉咙痒。
Begg细丝技术矫治各期常出现的问题、原因分析和处理方法
Begg细丝技术矫治各期常出现的问题、原因分析和处理方法 发表时间：2013-03-04T16:14:23.357Z 来源：《中外健康文摘》2012年第48期供稿作者：王庆恩[导读] 讨论Begg细丝技术矫治各期常出现的问题、原因分析和处理方法。王庆恩 (黑龙江省口腔病防治院 150000） 【摘要】目的讨论Begg细丝技术矫治各期常出现的问题、原因分析和处理方法。方法查阅文献资料并结合个人经验进行归纳总结。结论磨牙舌向倾斜常常因为颌间牵引橡皮圈力量过大，或弓丝直径小，刚度不足，宽度不够，不足以对抗橡皮圈牵引时产生对磨牙的压力，应查明原因，适当处理。 【关键词】 Begg细丝技术矫治 一、第一期出现的问题、原因和处理 (一)磨牙近、远中关系改善不显著的原因和处理 (1)牙尖锁结过大，妨碍下磨牙的调整；应调整咬合。 (2) II类牵引时，橡皮圈过长，力量不足；或病人未及时更换橡皮圈，或有时忘了戴；复诊时应提醒病人坚持按照医嘱戴用3/8"橡皮圈。 (二)下颌支抗磨牙向舌侧倾斜的原因和处理 (1)多系II类牵引橡皮圈力过大或弓丝在磨牙区宽度不足；应减小牵引力，并增大磨牙区弓丝宽度，应距颊面管约3mm。 (2)弓丝太细，钢度不够，带有垂直曲的弓丝使用时间太长；前牙排齐后将垂直曲弓丝改为平直弓丝。 (三)上磨牙 面向远中倾斜过多 由于磨牙后倾曲弯曲过大，应减小曲度，如果拔牙间隙富裕则可戴颌内牵引橡皮圈纠正。 (四)磨牙出现松动的原因和处理方法 (1)多系磨牙后倾曲过大，减小后倾曲曲度，如松动度过大应不戴弓丝使其休息。 (2)弓丝在颊面管内摩擦力太大：颊面管内径较细，或弓丝太粗，或颊面管长度太长。处理方法是颊面管内径应为0.9mm(但不能太粗)，其长度应为0.3mm；选合适的不锈钢丝弯制唇弓。 (3) II类牵引，力量太大或患者经常用手或舌拨弄牵引橡皮圈，也可引起磨牙松动，应提醒病人注意。 (五)咬合不易打开：用Begg细丝技术打开咬合(矫治深覆 ，一般需要3～4个月时间)，如仍未得到改善，即认为前牙咬合打不开，应查出原因，及时纠正。 (1)弓丝的刚度和弹性不够，处理方法为换澳丝或弹性好的不锈钢丝。 (2)弓丝的磨牙后倾曲制作不当或位置不准确如：①弓丝后倾曲角度太小。②后倾曲离颊面管近中太远或磨牙后倾曲太大，或因颊面管太靠近 面等，致使因 力的作用而变形。③后倾曲离颊面管近中太近，II类牵引时，弓丝远移进入颊面管内。因此，必须改正磨牙后倾曲曲度在40°左右，此曲应位在第一磨牙与第二前磨牙之间楔状隙处或改正调整颊面管位置。 (3)弓丝放入前磨牙托槽或位于托相的 方，干扰了压低尖牙和前牙的作用，所以在第一期矫治时，最好不要在前磨牙颊面粘贴托槽，等到第二期再贴，如果已贴则要求弓丝从托槽的颊侧经过，不要与托槽接触。 (4)在第一期内运用了水平牵引、控根辅弓或正轴簧而影响咬合的打开，水平牵引应在第二期内进行，控根辅弓和正轴簧均应在第三期内使用，否则欲速而不达。 (5)切牙托槽位置不准确而偏向龈方，导致个别或多个切牙伸长。 (6)紧咬牙或夜磨牙习惯缺乏足够的息止胎间隙：可用上颌前牙区腭侧平导板(固位体放在前牙)，以利后牙伸长，并压低下前牙。 (7)II类颌间牵引力量过大：上切牙的垂直压力减小，II类牵引橡皮圈用3/8″较佳。 (8)解决前牙咬合打不开的方法，在第一期中应在不影响解除拥挤的前提下，适时将牵引圈后移至尖牙托槽的远中；林久祥等实验结果认为牵引圈在尖牙托槽远中可使上切牙压入量增大，增加了打开咬合的垂直向作用力。 (六)尖牙腭舌向移位 弓丝在尖牙区的弧度不够，弯制时应强调尖牙突度(Canine eminence)，可用尖牙近远中垂直矫正曲纠正。 (七)上前牙内收不佳 深覆盖上前牙前倾的患者，需内收上前牙，内收不佳的原因与处理如下： (1)弓丝的滑动受到约束，不能在颊面管和托槽中自由滑动。原因：①前牙弓丝用锁栓或结扎丝固定在托槽内太紧；②尖牙区的“∞”字结扎丝跨过托槽的 方或龈方，③牵引圈(尖牙小圈)滑入托槽沟；④弓丝被用锁栓、边旁夹或结扎丝固定在前磨牙托槽内太紧。⑥磨牙后倾曲进入颊面管内，⑥弓丝太短、末端抵在颊面管内壁上，或太长与第二磨牙接触；⑦颊面管内径太细。⑧弓丝末端与颊移位第二恒磨牙近中面接触。 (2)患者未按医嘱做颌间II类牵引或不及时换II类牵引橡皮圈。 (3)垂直曲创作不当，与牙龈接触，致使产生两点接触，有碍前牙自由倾斜移动。 (4)前牙存在 干扰。 (5)在此期运用了控根辅弓或竖直弹簧(正轴簧)等。 (6)患者的咬下唇、吐舌或吮指不良习惯未破除。 应根据以上不同的原因进行纠正处理：在内收过程中，弓丝应能在托槽槽沟内和颊面管内滑动自如；弓丝结扎或插锁栓时，左右移动弓丝应无阻力，弓丝末端在颊面管远中露出1.5～2mm为宜，由于内收前牙致使弓丝后移，应及时剪去过长的弓丝末端，保持露出颊面管远中2mm；前牙用垂直曲排齐后立即改为平直弓丝以内收前牙，注意牵引圈应距离尖牙托槽近中约2mm，其“∞”字结扎丝只能位于托槽的唇侧，不能绕过托槽的 龈沟内，此外，应认真戴用I类颌间牵引橡皮圈。此期不应使用正轴簧或控根辅弓；有口腔不良习惯者.应坚决戒除。这样才能对上前牙的内收有利。 二、Begg第二期治疗中可能出现的问题、原因及处理