2018-心理健康教育教师资格证面试试讲-参考-题目

---- 心理健康教育面试参考22个题目答案

1、如何帮助学生增强自信心？

主题：自信不倒翁

【理念阐述】

一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。

自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，

是积极心态的催化剂。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，

并鼓励他们在生活中不断应用。

【活动目标】

1、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。

【活动准备】

1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的不倒翁”

2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。

【活动过程】

一、玩玩想想，激趣导入

1、谈话:

同学们，让我们一起来玩玩面前的不倒翁”请你从各个角打击它，观察它的反应。

（1 ）学生玩后讨论。

（2）教师引导得岀不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。

2、导语：

人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像不倒翁”一样坚持不倒呢？

（设计意图：让学生动手玩不倒翁”活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的不倒翁”身上受到启示：只有自信才会不倒的道理。）

二、自我认识，测定指数

自信不倒翁'要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（岀示课题）

1、投影出示测试题（下列问题，回答是”的有几题，那么你的信心指数就是几。）

a）与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？

b）是否经常开怀大笑？

c）走路脚步是否快速有力？

d）是否经常当众发言？

e）是否经常用肯定的语气说话？

f）遇到困难时，是否经常对自己说：我能行！”

2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）

三、学习方法，快乐实践

导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信不倒翁”

1、我们先来看看不倒翁”给我们的第一件信心法宝”是什么？

（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）

（1 ）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。）（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。

（3）小结：重视仪表能为你带来自信。

2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。

（1）（出示场景图）教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己：

A、外貌，

B、各个方面（如在学校、家庭等），

C性格、能力、特长，

D人际关系，

（2 ）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：

A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。

B、我是一名教师，有好多可爱的学生。

C我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。

（3）学生分组进行欣赏自己的活动。

请每位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。

（4）做欣赏自己的演示。

3、小结：

刚才同学们都进行了欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。

4、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件信心法宝’ （投影出示练习）

（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候。

（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：我看你呀！算了吧。”这时候，你。

（3）体育课800米跑，第一圈你落在最后，这时候。

（学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，

而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。通过练习，学生明白自我

鼓励也是增强自信的有效途径。）

小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。

四、巩固方法，模拟训练

导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行自信每一天”的模拟训练。

起床后：对着镜子微笑说：今天我能行！”（闹钟响了）

上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上学歌》）

课堂上：积极举手大胆发言。

下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（《课间十分钟》）

睡觉前：对自己说干得不错，明天会更好。”（《摇篮曲》）

1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。

2、请小组表演。（配音乐）

总结：

今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》。（播放音乐）

（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。）

2、如何帮助学生学会正确评价自己？

一、设计主题：正确评价自己

二、活动目标：

1.了解认识自我”的重要性

2.知道认识自我”的自查方法

3.从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为一致。

三、活动对象：高中生

四、课前的准备：多媒体课件

五、设计步骤：

1.暖身小活动

①向一位同学连续问一个问题：你是谁？至少问到10?20遍。

②请学生以同样的问题问身边的同学，至少问到5遍以上。

③再请学生任意向一个同伴问：我是谁？至少问到5遍以上。

④再让同学齐声发问：我是谁？

2.填字玩游戏

①教师向学生介绍了解自己的一种方法，即填充句子我是谁？”的方法，并通过示范来说明。我是谁? 我是一个爱笑的人。我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁？我是一个兴趣广泛的人。

②教师用投影仪显示形容词检核表”并发给每位学生一张纸。

③要求学生在纸上写下5至10句描述自己的句子，但不必具名。

④请学生将纸折叠成自己喜欢的形状，放到团体中央的盒子里。

3?说说你我他

①把每组同学分为人数相等的两个部分，并围成内外两圈，让学生互相面对面坐好。

②先由外圈同学发问：你觉得我是怎样一个人？”

③内圈的同学作一个简要的回答：我认为你是……”，并反问对方同样的问题。

④完成后，内圈的同学移动位置，进行新一轮的对答。依次轮流，直到与组内的每一个同学都进行了对话为止。

⑤请同学们在纸上记下别人对你的看法，并折叠成自己喜欢的形状放入自己的口袋。

4.让你猜一猜

①每一小组派出1~2位同学，依次从团体中央的盒子里任意抽取一张纸条，并把里面的句子大声念出来。

②让同学猜猜这是谁？

③被猜中的同学谈谈体会，如此循环。

5?结束

①教师以积极的姿态评价和鼓励学生的表现。

②布置辅导作业

六、这节课可能岀现的问题：

3、如何帮助学生提高抗挫折能力？

一、设计主题：挫折及其应对技巧

二、活动目标：

1.认知目标：了解什么是挫折，以及自己遇到的挫折经历；

2.态度和情感目标：认识到挫折的不可避免和两重性，面对挫折，我们应该用积极正确的态度去认识

它；

3.能力或问题解决目标：能掌握几种挫折应对的技巧和方法。

三、活动对象：高中生

四、课前的准备：

五、设计步骤：

1 ?课程导入

美籍华人张士柏的故事：13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。张士柏岀院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。张士柏以惊人毅力，提前一年完成高中课程，以全校第一名的成绩毕业。张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得美国国家科学基金会奖”。张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给

他的故乡一一淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。

在看完这个故事，相信大家都应该深有感触，为张士柏的成功与坚强感到钦佩；他一生的经历其实就是从一次挫折中转变。那到底什么是挫折呢？哪位同学起来给大家说一下。

2.什么是挫折？

所谓挫折即碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。

相信同学们在日常的学习生活中也遇到过挫折，接下来我们就来谈谈我们或我们身边的人所遇到的挫

折，并谈谈你的感受。先和自己的同桌进行交流，之后老师再请几位同学起来说一下自己的经历。

3.挫折的特性

在刚才的畅所欲言过程中，大家其实也不难发现挫折的一些特性。那到底挫折有哪些特性呢？挫折的特性一：普遍性挫折是无处不在的；

挫折的特性二：多样性——挫折是多种多样的

既然挫折的无处不在以及多种多样，大家觉得挫折可怕吗？

★胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示

有个人他为了教导自己的孩子，于是做了以下的这个实验。那在看完这个实验之后，老师希望大家能够分小组讨论一下：这个实验说明了一个什么样的道理？

我们来看一下实验情境：煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化。大家可以从面对挫折的角度来思考这个问题，把开水比做挫折，比较这三样东西水煮前后的性质变化。

三样东西都面临着同样的困境-----沸腾水，但是它们的反应确是各自不同的。

胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。

鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。

咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人其实这是一个很简单的实验，但其中却蕴涵了有些人一生都难以学会的人生哲理。它告诉我们的一个结论就是：面对挫折，不同的人有不同的态度。有些人成为强者，就像张士柏，有些人成为弱者，他们从此一蹶不振。

其实这个实验也帮我们悟岀了挫折的另一个特性：

挫折的特性三：双重性一一挫折是一把双刃剑。

4 ?情境训练

我们看到了挫折的特性，也明白了面对挫折，我们应该勇敢的迎接，积极地应对而不要逃避。因而如何来应对挫折成为了一个难题。

接下来我们来帮助两位同学分析挫折，同时希望大家能给他们指岀应对挫折的方法。

案例一：李某，高一某班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的

校学生会竞选中，他却落选了。这突然的失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶”情绪一落千丈, 不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。

心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。

指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。

能够战胜自己的人，才是勇敢的人

案例二：中专毕业生小吴找工作失利后，留下一封信给家里人就离家岀走了，信中说：“?我失败了, 我这辈子完了，再没有任何希望了…”

心理透视：把失败夸大，产生消极联想。

指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。

也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。

5.从刚才的情境训练中，同学们都为案例中的主人公想岀了许多应对挫折的技巧。那老师已经事先归

纳了一些应对挫折的技巧，其中有很多都是同学们已经想到的，它包括：

①正确认识挫折：A、必然性；B、双重性

②调整期望值，重新设定符合实际的目标

③不必逃避也不必责怪自己

④转移奋斗方向，继续拼搏

⑤适当宣泄不良情绪

巴尔扎克曾经说过一句话：世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。希望大家能够铭记在心，我们应该相信，不论风雨多大，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂?因为阳光总在风雨后。

六、这节课可能岀现的问题：

4、如何帮助学生调控消极情绪？

一、设计主题：自信心训练

二、活动目标：

1.宣泄自己进入高中后生活、学习方面的烦恼。

2.了解别人的烦恼，与他人分享自己的烦恼。

3.学会如何处理好这种烦恼，掌握处理烦恼的技巧。

三、活动对象：高中生

四、课前的准备:

1、4~6人为一组，选好组长。

2、多媒体课件

3、flash短片《最近比较烦》

五、设计步骤：

1.欣赏FLASH《最近比较烦》

首先，我们先来欣赏一首FLASH歌曲《最近比较烦》。

好，看完了这段FLASH短片，大家有什么感触呢？(片中的主人公碰到了哪些烦恼啊？)

2.心情记录

是的，在我们的生活中，烦恼无处不在，而且我们每个人在人生的各个阶段上的烦恼也会有所不同。片中的主人公的烦恼是属于成年人的烦恼，那么，我们有哪些烦恼呢？

现在，让我们同学自己来做一个心情纪录，请大家拿出纸和笔。

首先，老师请各位同学都回想一下：最近这断时间以来，大家都遇到了哪些烦恼，对学习、生活有哪些影响。

大家把这些烦恼都纪录下来。

学生自由发言，大声说岀自己的烦心事及对学习和生活的影响

3.心情互助

刚才，很多同学都已经讲了自己最近许多的烦心事，这些烦心事在一定程度上都对他们的学习、生活产生了影响。为了

能让他们更好地学习和生活，请同学们来想一想有什么办法可以帮助他们？

先小组讨论，然后派代表发言。

4.互助方案总结

教师对学生提到的方法进行总结。

师：同学们为他们想了好多的办法，真的是很不错哦！现在老师对你们提到的方法进行归纳、分类。

情绪宣泄法：

(1)偷偷大哭一场。

在你感到特别痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚的紧张，能调节心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发，好比盛夏的暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。

(2)向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉，或写日记。

一吐为快。把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒岀来，会使你感到心理上轻松起来。

(3)借物宣泄

当你受了委屈或欺侮后，可以回到家关起门来，用力捶打你的被子、枕头，待捶打到疲乏时，你会觉

得心里轻松了许多。这样做既让自己岀了气又不会造成什么严重后果，大不了是枕头坏得快一点，不过重

新换个枕头总比憋岀一身病好多了。这可以把你毛茸茸的玩具熊、布娃娃等举过头顶，然后用力摔到床上,

这样做也挺岀气的。

(4)欣赏音乐或散步等。

5.心理小贴士

除此之外，老师也带来了几个抛开烦恼的小技巧。(可能刚才同学们也有提到了。)

转移法：当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的事物上去。例如这次考试没考好，很难过，那就想想那些能让我们高兴起来的事情，这样，我们的心情也会变得快乐、积极起来了！

呼吸调节法：当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深呼吸，气吸足后，稍微屏一屏，然后渐渐地把气吐岀，思想随着气流上下……如此持续几个循环，这样能很快使情绪平静下来。

表情调节法：当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见了！

6.模拟情景训练

好，我们学了这么多抛开烦恼的小技巧，老师希望大家能学以致用，现在，我们来做一下模拟情景训练。如果大家碰到了以上这些情况，我们该怎样运用上面讲过的方法，使烦恼来个大变身呢？

1、当同学给你起了难听的绰号时，你会 -------

2、当你被人冤枉时，你会 -------

3、当你与父母产生矛盾时，你会 --------

4、当你与好朋友吵架了，他误会了你，你感到 ------- 你会-------

5、当老师批评了你，你感到 ------- ，你会--------

可以就全部情景，也可以选择几个情景，先进行小组讨论，然后小组代表发言。

7.总结

通过这节活动课一一《让烦恼逃之夭夭》的学习，我们知道每个人每时每刻都有烦恼的产生，一旦发现就要采取适当的方法进行调节，及时地加以排解，否则就会影响我们的学习和生活。

希望同学们每天都让烦恼逃得无影无踪，开心快乐每一天！

六、这节课可能岀现的问题：

5、如何帮助学生提高自控能力？

辅导目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

辅导重点和难点：学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。

辅导准备：一些反映不同情绪的图片。

适用年级：小学四年级

辅导过程

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：大风吹。”，旁人问：吹什么？”，如果那人说：吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：小风吹。”就反着进行。如果说：台风吹。”则所