生活的情趣

生活的情趣
生活的情趣

生活不能没有希望和寄托,当然,也更不能缺少情趣,也许,情趣,就是生活的一剂调味品。

喜欢养花,便在阳台上养了一些简单易活的花;喜欢养鱼,便买回鱼缸,在鱼缸里养了几尾热带鹦鹉鱼;喜欢小动物,便也就抱回来一条黑色的卷毛泰迪。

这也许就是我生活中的情趣,我想,我们每个人,谁的生活都离不开情趣,谁都有自己的生活情趣吧?

而谈生活情趣,也是需要有资格的,那就是,必须有一点闲暇的时间才能谈上情趣,必须有一点心情才能谈得上情趣,否则,你的生活情趣大概还走在追求的路上。

有人说,生活的情趣是否跟金钱有关?我觉得这是不成正比的。

在我的意识里,生活情趣跟金钱无关,只需要温饱即可,生活情趣,是一个物质以外精神的享受,是清新,是快乐,是愉悦的。

就像我们小时候,谁的快乐能用金钱去衡量呢?

但是,那时候,我觉得我们的生活是最有情趣的,比如,一朵小花,就能让我们痴迷半天,比如,一个小动物,就能让我们快乐很久,再比如,一个太阳的光芒,一个月亮的剪影都会让我们遐想。

也许,这是乐趣,这是快乐的感受,但是,这何尝不是生活的情趣呢?

生活的情趣,就是生活的细节,就是生活中的美丽和清香,是生活中永不枯竭的清泉。

现在,我们的物质生活越来越丰富,精神却越来越贬值,也许,我们不需要多高尚,但是,最起码的生活情趣应该有吧?

准确地说,生活的情趣应该在于心态,大概就是:“欲望少些,情趣就会多些,名利淡些,情趣就会多些,追逐少些,喧嚣之外的情趣就会多些。”

这个道理谁都知道,可真要做起来,又觉得无从做起。

那么,这到底为什么呢?也许,是那些追求金钱的欲望,让我们无止境的陷入一种奔走的过程,而不能停歇。

当静下来审视自己的生活,钞票多了,时间少了;机会多了,闲暇少了;汽车多了,走路少了;房子大了,沟通少了,难道这就是幸福吗?

也许,我不该用这样的形式来比喻幸福,但是,至少我们应该懂得有些生活的情趣,哪怕是,饭后闲暇,一杯茶水,一张报纸,感受一下精神上的品味,而你有吗?

当然,我们何尝不想让我们的生活过的有滋有味,充满了生活的情趣呢?但是,如果我们不自己去创造,谁会来给你安排呢?

这就需要我们在自己的能力范围,尽量的停歇一下,忘掉那些生活的辛酸苦辣,享受一下身心的小憩和怡然。

这个做到应该不难,至少我们不会为温饱去奔波,即使在忙碌,也会有点闲暇的,花点时间,无用心体验一下生活的乐趣,也许,你的生活会不一样。也就是说,就看你想做不想做,想改变不想改变了。

当我们面临生活困扰的时候,不妨,我们找些生活中的小情趣,摆脱苦闷和忧郁,释放压力和羁绊。

当我们面临生活枯燥,索然无味的时候,不妨,我们找些生活中的小乐趣,忘掉那些不快,用情趣改变心情,找回一些精神上的愉悦。

当我们在人生路上遇到坎坷的时候,我们不应该连起码的生活情趣都失去,因为,生活情趣,这是一种积极生活的培育,是一种乐观志趣的培养,是一种调整心境的小小趣味。

静心想想,此时,我们已不再年轻,我们的生活也应该有些情趣,自己也应该有些兴趣爱好了。

在我们生活中,琴棋书画,花鸟鱼虫,打球爬山,读书慢跑,唱歌垂钓,跳舞闲聊,这些情趣,简单而寻常,这些情趣,选择一项,不单是为了缓解繁杂累心的生活节奏,也是为了享受生活之乐。

人生短暂,路却漫长,我们为何不让自己的生活充满生活的情趣呢?

也许,事业之外的生活更需要丰富多彩,更能陶冶情操,更能补益素养,更能焕发出我们人生的风采。

闲暇之余,讲究一些生活的情趣,雕塑自己的生活,我们又何乐而不为呢?

生活的情趣,就像一首清婉的小诗,入心而养心,优雅而脱俗,简单而快乐。

那么,就让我们选择一个时间,一杯茶,一本书,一点朝霞,或者一点夕阳,静静的坐着,品味一下这如诗如画的生活吧!

这时候,你会想到摆脱生活的禁锢,给自己一点生活的情趣了,我想,这种情趣也会变为一种生活的能量,而让你的生活变得亮丽起来。

第二章 自我意识与心理健康教案

第二章自我意识与心理健康 教学目的及要求 让学生了解自我意识与心理健康的关系,并对自我意识中常见的问题进行分析,使学生能正确、全面的认识自己,接纳自己。 教学内容 1.自我意识含义、发展及特点2.大学生自我意识的常见问题 3.大学生健全自我意识的培养途径及方法 教学课时:2学时 教学重点:大学生自我意识发展缺陷及调适;大学生健全自我意识的培养途径及方法。 教学难点:大学生自我意识的发展及特点;大学生自我意识发展缺陷及调适。 教学内容及过程 [导学案例] 教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想?” 思考:看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发?如果你是案中主角的好朋友,你会如何帮助他? 第一节自我意识概述 课堂练习:p34 专栏2-9请你完成以下句子,然后大家分享。你有什么独特的感受? ?假如我是一种花,我希望是。因为 ?假如我是一种动物,我希望是。因为 ?假如我是一种乐器,我希望是。因为 ?假如我是一种食物,我希望是。因为 ?假如我是一种颜色,我希望是。因为 一、自我意识的含义 自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识,这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情景等途径获得的,是一个多维度、多层次的心理系统。 影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外,他人对我们评价,特别是生命中重要人物,例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度,会对我们的自我意识起着重要的作用。 自我意识的种类: (一)生理自我 指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这是自我意识的原始形态,主要是个体对自己躯体的认知,包括占有感、支配感和爱护感,它可以使个体认识到自己的存在,大概在3岁时开始成熟。人初生时,物我不分;七八个月时出现自我意识的萌芽,两岁左右的儿童,掌握第一人称“我”的使用,三岁左右的儿童,开始出现羞耻感、占有心。 (二)心理自我 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时间才能完成,即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟,个体开始清晰地意识到自己的内心世界,开始有明确的价值探索和追求,强烈要求独立,产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱力。 (三)社会自我 指对自己属于某一时代、国家、民族及在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。这阶段大致从3岁到青年期(3~14岁)逐步形成。在此阶段,个体在社会化中学习承担社会

初中道德与法治_多样的情趣 多彩的生活教学设计学情分析教材分析课后反思

教学设计 七年级《道德与法治》 《多样的情趣多彩的生活》教学设计 内容标准 一1.6主动锻炼个性心理品质,磨砺意志,陶冶情操,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 三1.1关注社会发展变化,增进关心社会的兴趣和情感,养成亲社会行为。正确认识好奇心和从众心理,发展独立思考和自我控制能力。教材分析 本课从学生成长的生活实际出发,结合学生进入中学生活阶段的特点,设计了“情趣与兴趣”、“情趣的雅与俗”、“提升情趣,陶冶情操”等内容。试图在引导学生培养生活情趣的同时,注意让学生有目的地选择丰富的、健康的文化生活,追求美的、高尚的情趣,提升情操,让生命更有意义。 教学目标 【情感、态度、价值观】 1.体验兴趣带来的快乐,以高雅情趣形成积极向上、乐观健康的价值观与人生观。 2.结合自身或身边榜样的高雅情趣,体验感悟生活情趣是丰富多彩的,增强追求高雅情趣的主动性。 【能力目标】: 分清情趣的雅与俗,提高独立思考、正确判断的能力。【知识目标】:

1.通过图片和视频感悟,懂得生活处处有情趣,认识高雅情趣并了解培养高雅情趣的重要性。 2.通过学习身边人、名人培养高雅情趣的方法,积极培养高雅情趣。教学重难点 重点:生活情趣贵在高雅。 难点:追求高雅情趣 教学方法:案例分析法、自主探究法、情境分析法 教学活动过程 【课前情景创设】:展示校园生活图片 音乐相册引起学生对生活片段的回忆,引导学生积极参与 【导入新课】 美文欣赏《陋室铭》,学生思考:你能发现刘禹锡他有哪些兴趣爱好呢? 请学生们再次朗诵。 师:虽然居住陋室,生活十分艰苦,但是有这些兴趣爱好,依然可以快乐生活。可见,我们的生活是美好的,生活处处有情趣。今天我们一起学习《多样的情趣,多彩的生活》,用我们的双眼去发现和用心灵感受咱们生活中的情趣之美。 【新授过程】 活动一:生活回望 1.展示图片,请同学们欣赏图片的同时,回顾自己的生活。

群文阅读教学设计:多彩的童年生活 三年级下 第四单元

三年级下册四单元群文阅读教学设计 多彩的童年生活 【本组说明】 本组课文是学生学习和生活的一个缩影,这一个个故事都是学生熟悉的甚至是亲身经历 过的。教材围绕“丰富多彩的儿童生活”这个主题安排了三篇精读课文、一篇略读课文。《和时间赛跑》写“我”从外祖母去世后懂得了过去的就不会再回来了,从而又懂得了和时 间赛跑,教育我们要珍惜时间,学会和时间赛跑才会成功的道理。《检阅》讲述了波兰一所 学校的儿童队员,在国庆来临之际,做出了一个大胆的决定:在国庆游行检阅时,让拄拐的 博莱克走第一排。通过这个故事,告诉我们应该持有的人生态度,应该怎样维护别人都自尊,怎样尊重每一个人的平等权利。《争吵》围绕“我”和克莱谛之间因本子被弄脏而发生 争吵这件事,告诉我们朋友之间要相互谅解、彼此宽容。《绝招》讲述了几个小伙伴比绝招 的故事,告诉我们:绝招是练出来的,只要肯下功夫,人人都可以练出有用的本领。 课外选文共五篇供学生选读:《举手的秘密》让我们体会到老师的鼓励带给我们的帮助 和力量。《打赌》告诉我们做一个信守诺言的人。《收易拉罐的小男孩》告诉我们执着的人生 态度。《小狗特售》告诉我们怎样才能受人尊重。《黑木炭白衬衫》告诉我们,有时候我们的 坏念头虽然在别人身上兑现了一部分,别人倒霉了,但他们同样在我们的身上留下难以消除 的污迹。 【设计理念】 以“单元整合·群文阅读”策略为指导,整合课内外阅读资源,尊重学生的阅读个性体 验,重视学生阅读过程中的交流与分享,培养阅读兴趣、积累阅读方法。提高阅读水平。 【教学内容】 71

1.人教课标版教材小学语文三年级下册第四组课文:《和时间赛跑》《检阅》《争吵》《绝 招》2.课外选文:《举手的秘密》《打赌》《收易拉罐的小男孩》《小狗特售》《黑木炭白衬衫》【教学重点】 引导学生在阅读中感受童年生活的丰富多彩,从不同侧面的故事中,了解同龄人的成长经历,透过他们的成长故事,结合自己生活实际,从中得到生活的启示。 引导学生回到生活中去,让学生联系各自的生活实际,分享童年生活的体验,感受童年生活的快乐。 培养学生良好的阅读习惯,提高阅读速度,重视读评结合,积累文中意味深长的语句,抓住关键词句,体验人物的内心感受和变化,提高学生阅读水平。 【教学准备】 1.课外选文 2.阅读提示表 【教学步骤】 一、谈话导入 孩子们,我们的童年生活是丰富多彩的。你经历过哪些有趣而又难忘的事呢,你能说给家听听吗?(学生说,老师和其他同学倾听,分享。) 二、主题回顾 1.在我们刚刚学过的第四组课文中,也讲述了丰富多彩的童年生活,它们分别是——(学生回忆,老师课件出示课内四篇文章的题目)这些课文都从哪些方面讲述了童年生活的丰富多彩呢? 2.我们今天的主题“多彩的童年生活”。让我们一起来回顾!(学生根据课堂教学所学的内容汇报内容与主题,老师根据学生的回答提炼关键词)《和时间赛跑》──珍惜时间; 72

培养健康向上的生活情趣

培养健康向上的生活情趣始终保持思想道德的纯洁 随着市场经济的开放,人民生活日益丰富,社会上形成了许多不良风气。军营虽然是个特殊的地方,但并非与世隔绝,社会上形形色色、五彩斑斓的东西,会不时映入我们的眼帘,有时会让你看得眼花缭乱。由于社会上一些不良风气的影响,金钱至上、贪图享乐、崇商慕富、唯利“滥交”等不良思想在军营传播。那么该如何培养健康向上的生活情趣,引导官兵正确的价值取向,始终保持思想道德的纯洁呢? 一、抵制不良生活情趣,提高部队战斗意志。 只有那些高尚、健康的情趣,才能催人奋进;而那些低级、庸俗的情趣,只会消磨人的斗志,把人引入歧途。二战期间,美国的大量淫秽书刊随物资发往盟军前线。许多人迷恋于被占领城市的舒适生活,无心恋战,一些部队竟濒临瓦解。巴顿将军急忙在美军中进行军纪整顿,蒙哥马利干脆带所属部队出城。在盟军的高级会议上,美英将领们把抵制这类书刊称为“美军的另一场战争”。这一历史事实清楚地告诉我们,追求什么样的情趣,直接关系到军心和战斗力。健康的情趣,催人上进,凝聚力量;低下的情趣,消磨斗志,涣散军心,切不可掉以轻心。 二、强化无私奉献精神,提高官兵道德修养。 无私奉献是军人道德的核心,是人民军队的本质体现,是凝聚军心的力量源泉。无论社会怎么样发展,革命军人无私奉献的

思想道德观念不能变。为此,我们要通过深入学习当代革命军人核心价值观,强化军人无私奉献精神。这就要求我们做的以下几点。 (一)要正确处理物质利益与无私奉献的关系。全心全意为人民服务是我军的唯一宗旨,无私奉献勇于牺牲是人民军队的本质体现,军人无论什么时候都要讲奉献,讲牺牲。 (二)要正确认识经济建设与国防建设的关系。军队的发展要建立在国家经济建设的基础上,要始终把国家利益摆在高于一切的位置,自觉服从和服务于国家经济建设的大局。 (三)正确处理革命利益与个人利益的关系。军人要自觉做到把个人利益融入国家、军队的整体利益之中,正确对待改革中的物质利益关系的调整,正确对待军地“反差”。 三、发扬艰苦奋斗精神,永葆我军政治本色。 我们党和军队从偏僻落后的山沟里,从二万五千里长征中发展起来,靠的就是艰苦奋斗精神。在新的历史时期,建设强大的革命化、正规化、现代化的人们军队更离不开艰苦奋斗的精神。这就要求每名同志自觉做到:在思想上,始终保持高昂的革命斗志和奋发进取的拼搏精神;在学习上,始终保持一种强烈的求知欲,刻苦用功,锲而不舍;在工作上,始终保持一种乐于吃苦、不怕困难、争创第一的勇气;在生活上,始终保持艰苦朴素、勤俭节约和清正廉洁的美德。 四、贯彻爱军习武意识,增强履行使命能力。

第二章健康自我意识的培养讲义

第二章健康自我意识的培养 ←本讲内容 一、自我意识概述 二、大学生自我意识变化的特点及类型 三、大学生完善自我的途径与方法 ←认识你自已! ←我是谁? ←我是否有价值? ←我为什么要活着? ←我努力奋斗为的是什么? ←生命的意义是什么? ←人生的目的是什么? ←面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题,你是否感到困惑、无助? ←实现生命的最大价值 生命的唯一意义在于活出真我,并完成那充满各种潜能的明天的我。 ——R.L.史蒂文生 ←一、自我意识概述 (一)自我意识的内涵 (二)自我意识的发生发展 (三)自我意识在人才发展中的作用 ←(一)自我意识的内涵 自我意识:个体对自己的身心状况及与外部世界 相互关系状况的认识和体验。包括对自己的生理状况 (身高、体重、体型、健康状况等)、心理状况(性 格、气质、能力、兴趣、意志品质等)及人际关系状 况的认识和体验。 ← 2.自我意识的结构 (二)自我意识的发生发展 我国心理学家提出了自我意识发展的三 阶段模式,即经历生理自我、社会自我和心 理自我发展时期。 ←2、对自我的评价(社会自我):4岁—青春期 ←产生自己动手的愿望,并对自身的行为作出评价,如“我会唱歌”、“我会……”,关注他人评价,是社会化的关键时期。 ←3、对自我的了解(心理自我):青春期以后 ←15岁左右:外在的关注——内在的关注 ←如“我是什么样的人”“我能做什么?”热衷于内心世界的探索,这时倾向于去找自己的偶像或榜样 ←埃里克森的心理成长理论: 埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德 思想极大影响的精神分析学家和人类发展理论

家,但由于他对弗洛伊德的理论进行了修正,故 人们叫他“新弗络伊德主义者”。 埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应,如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题,就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。 ←埃里克森的8个认同危机 ←(三)自我意识在人才发展中的作用 1.自我意识影响心理健康 2.自我意识影响着个体的期望水平 3. 自我意识的控制、调节作用 4. 良好的自我意识促使个体不断自我反省与自我完善 (四)怎样才能获得健康的自我形象 支柱一:归属感。知道自己被爱,感到被接 受,因而有安全感。 支柱二:价值感。知道自己有价值,对别人来 说是重要的。 支柱三:感到有能力、有信心。不管什么事情 都能做到,能够有所贡献。 ←破坏自我形象的重要经历 ←二、大学生自我意识变化的特点及类型 (一)大学生自我意识发展的规律 (二)大学生自我意识发展的特点 (三)大学生自我意识的不良心理因素及调适 ←(一)大学生自我意识发展的规律 1、自我意识的分化 ?主观的我和客观的我 ?“理想我”和“现实我” 2、自我意识的矛盾 (1)主观我与客观我的矛盾 (2)理想我和现实我的矛盾 (3)独立意向与依附心理的冲突 (4)交往需要和自我闭锁的冲突 3、自我意识的统一 (1)自我同一性 ?主体我和客观我的统一 ?自我与客观环境的统一 ?理想我与现实我的统一 也表现为自我认识、自我体验、自我监督的和谐统一。 (2)获得自我统一的途径:

养成健康生活方式

《养成良好的健康的生活方式》教案 大东关小学徐宇涛教学目标 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发,学生思考“什么的行为是 不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程: 目标导引:小调查:这些是对的吗? 1.下课不出去锻炼不仅影响身体健康,还会影响学习. 2.吃垃圾食品不会影响我们的健康. 3.睡眠不足会降低抵抗力。

像锻炼,饮食,睡眠的习惯都属于生活方式。什么样的生活方式不正确,什么样的生活方式又是正确的呢?让我们现在一起来探究吧! 健康是人生最大的财富,拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是:养成良好的健康的生活方式 (生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 不易。但各人应根据个人喜好,合理安排工作与生活。个体 合作探究 一1、读资料,说一说,你的发现。 近日,由国家社科课题——《中国青少年体质健康行为调查》显示的数据成果中发现,在休息和节假日的空闲时间,

中国的青少年最喜欢做的几件事中,上网聊天和游戏、听音乐学唱歌以及看电视,占比最大;而出去运动的青少年不足3 0%,我国少年儿童锻炼明显不足,身体素质和心理素质令人担忧. 此调查结果表明:中国青少年体质整 体偏弱的根本原因在于运动的不足 2下列生活方式,哪些是正确的?哪些是不正确的?为什么? 二1听故事,说一说自己吸取小铭什么教训,提一提建议。 小铭每天不吃早餐,中午挑食吃得少,下午吃很多零食,晚饭不好好吃。时间一长,身体变得很差,常感冒,记忆力衰退,上课无精打采,上体育课还晕倒了。为什么呢? 小铭不规律饮食,人体正常的免疫力被破坏,身体各个器官发育不良,长期以往,后果不堪设想。 建议:要一日三餐有规律,一定要吃早餐。不挑食,少吃不吃零食。荤素主食搭配好,维持体内营养平衡,这样才健康。

(完整版)第二章自我意识与心理健康

第二章自我意识与心理健康 教学目的:认识自我,重视自我意识的养成。 教学要求:掌握自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养,了解自我意识的形成。 重点难点:自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养、自我意识的形成。 教学方法:联系实际,结合案例进行理论讲授;讨论。 课时:2学时 第一节自我意识概述 一、自我意识的概念 自我意识是人对自身以及自己同客观世界关系的意识。 自我意识是我们对自己的认识,具体来说,包括对自己三个方面的认识:生理状况(如身体状况和外貌特征)、心理特征(如性格、兴趣、能力、行为习惯等),以及人际关系状况(如自己与他人、与社会关系、自己的社会地位等)。自我意识包括本质的自我与自己的外表和行为的区别,我们以此确定自己,并在生活经历、反省体验和与他人的交往中加深对自己的了解。 对于任何青年人来说,自我意识的发展都非常重要,在这一年龄能够比较正确而客观地回答“我是谁”的问题,才可能在将来有一个成熟稳定的心态步入社会。 自我意识是心理健康的重要标志。 二、自我意识的形成 (一)自我意识萌生时期(8个月——3岁,主要是生理自我的发展) 在生命降生之初,婴儿是没有自我意识的,(例如,婴儿咬自己的手指、脚趾,咬到自己哭出来,不知道手、脚是自己身体的一部分)婴儿一般在8个月龄左右,生理自我开始萌生,这是自我意识的最初形态。到l岁左右,儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来,初步意识到自己是动作的主体。1周岁以后,儿童逐步认识自己的身体,也开始意识到自己身体的感觉。一般到2岁左右,儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童,自我意识有了新的发展。 (二)自我意识形成时期(3岁——14岁,主要是社会自我的发展) 3岁到青春期这段时期,是个体接受社会化影响最深的时期,也是学习角色的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动,通过模仿、认同、练习等方式,逐步形成各种角色观念,如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期,也是获得社会自我的时期,他们开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位,能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。 (三)自我意识的发展时期(14岁——23、24岁,主要是心理自我的发展) 从青春发育期到青春后期大约十年时间,是心理自我的发展时期,自我观念渐趋成熟。这一时期,个人的自我意识具有以下特点:

第二章 健康自我意识的培养

第二章自我意识 自我意识与心理健康 个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可,既有成熟的自我意识和健康的自我形象。早在古希腊时期“认识你自己‘这句刻在神庙上的名言就激励着人们不断探索自我、实践自我、超越自我。而对处在青年期的大学生来说,”自我“更是自己积极关注的课题。大学生自我认识、自我评价、自我控制如何,直接影响自己的社会适应和身心健康。如果一个人认识自己并接纳自己,对自己有合理的期望,而且知道自己为什么而活着,善于利用每个成长机会改进自己、完善自己,他的一生就会快乐就会有价值。 第一节大学生自我意识概述 自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一,对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化,同时又有其质的变化。这一时期,大学生自我意识从分化到矛盾,走向统一,对于人的一生都有特别重要的意义。 一、自我意识极其发生发展 (一)自我意识的涵义 自我意识的研究结果众说纷纭,比较工公认的观点认为:自我意识是人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识,是人的意识发展的高级阶段,是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多纬度、多层次的心理系统。他对个性的形成、发展起着调节、监督、校正的作用。一般说来,它包括三方面的内容: 1、个体对自身生理状态的认识和体验 指对自己身高、体重、容貌、性别等的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受。 2、个体对自身心理状态的认识和体验 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好性格、气质等的认识和体验。 3、个体对自己与周围关系的认识与体验 指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。 自我意识的表现形式是反复多样的。正因为如此我门可以通过多种途径来认识自己,也认识别人。 (二)自我意识结构 心理学家对自我的解释和研究,一般那从两个观点出发:一是自我的结构,旨在探讨自我包含些什么成分;二是自我的发展,旨在了解自我成分如何发展而来的。 心理学家对自我意识的结构,诠释不一,概括起来有以下几种: 1、认识自我、体验自我、监控自我 此种观点认为,自我意识既是心理活动的主题、有时心理活动的客体,具有认知、情绪、和意志的成分,既所谓的自我认识、自我体验、自我监控。 自我认知主要涉及“我是一个什么样的人,我为什么是这样的人”等,它包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我批评等;自我体验属于情绪范畴,他一情绪体验的形式表现出人对自己的态度,主要涉及“我是否接受自己、我是否满意自己、我是否悦纳自己等”他主要是一自我的感受,一自尊]自爱、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感等表现出来;自

健康生活方式指导员培养工作方案_共4页

健康生活方式指导员培养工作方案 为了深入推进我区全民健康生活方式行动创建工作,按照 文件要求,充分发挥社区居民,尤其是非医务人员(健康生活方 式指导员)在慢病防治中的主观能动作用,结合我区工作实际, 制定本实施方案。 一、任务目标 (一)建立我区健康生活方式指导员工作机制。健康生活方 式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能,能够承担 起家庭、单位和社区健康教育、健康生活指导职责的实践者、受 益者和传播者。本年度在我区培训并考核合格不少于500名的 健康生活方式指导员,承担社区跟家庭的健康教育、生活方式指 导工作。 (二)每个村/居(社区)培养至少2名健康生活方式指导员,正在创建健康促进示范社区(健康村)的每个社区培养至少5名 健康生活方式指导员。每个镇(街道)至少培养50名健康生活方 式指导员。 二、职责分工 (一)各镇(街道)卫生和计划生育局:负责将健康生活方式指导员工作与健康促进示范创建工作和健康村创建相结合,在辖 区各村/居(社区)全面推广健康生活方式。

(二)区疾病预防控制中心(区健康教育所):负责全区健康生活方式指导员的培训、协调管理和考核认证工作。 (三)各镇(街道)社区卫生服务中心及站点:负责本辖区内健康生活方式指导员定期再培养,日常业务指导以及答疑解惑工 作,并定期向区全民健康生活方式行动工作办公室(区健康教育所)报送相关指导员工作报表等工作。 三、健康生活方式指导员入选条件 (一)必备入选条件: 1、愿意对社区居民进行健康生活方式宣传和动员; 2、具备较好的交流、表达和书写能力; 3、签署“健康生活方式指导员志愿书”。 (二)优先入选条件: 不吸烟、经常锻炼身体、不酗酒、沟通能力强、热爱此项工作;社区、村(居)委会干部等均可优先入选。 四、培训考核 开展健康生活方式指导员培养,使其至少掌握以下内容: (一)全民健康生活方式行动背景及目的; (二)健康生活方式的主要知识和技能; (三)常见慢性非传染性疾病的早期发现和预防,以及维持 和控制体重、血压、血糖和血脂达标; (四)协助开展高血压、糖尿病患者的管理。

《养成良好的健康的生活方式》教案

《养成良好的健康的生活方式》教案 仙居县第八小学四(2) 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发,学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程: 目标导引: 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题:你幸福吗?你觉得什么是幸福?在人的一生中最值得珍惜的是什么?不同的人有不同的答案。有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。。。。。。那么,你能告诉我你的答案是什么吗? 学生自由回答:(我的答案是:健康) 2、师:讲故事:一个女人和三个老人的故事 教师寄语 健康是人生最大的财富,拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是:养成良好的健康的生活方式 生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 健康生活方式的具体内容比较复杂,简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好,合理安排工作与生活。个体感觉舒服,同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。 合作探究 1、小组讨论:请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些? 三、展示点拨

(一)不良生活方式有哪些? 1、吸烟 2、酗酒 3、不良的饮食习惯(不吃饭,吃零食,吃垃圾食品) 4、不规律的作息(迟睡晚起) 5、缺乏体育锻炼和科学用脑 6、饮水不洁 7、精神紧张和消极情绪 8、有病不求医 9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏 2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式 1、合理安排膳食 2、适当的体育锻炼 3、养成良好的行为习惯 4、改变不不良行为 5、饮水充足 6、学习健康知识 7、不用带病用脑 8、保持平和的心态 9、自觉保护环境 巩固提升: 一、什么是生活方式?什么是健康的生活方式 二、怎样养成健康良好的生活方式? 小结:今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式,学完本课我们对生活方式有了更深的理解,教育学生要珍惜来之不易的生活环境。 教师寄语 如同高楼需要基础的支撑一样,人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑,一切奋斗便是空的。

品味生活 教案

《情趣与兴趣》 教学重点:学会辨别和区分雅与俗的情趣 教学难点:对兴趣和情趣有一个科学的认识 当我对……感兴趣时,我的感受是:……..? 小结:对某件事情感兴趣时,就会很投入,很忘我,不怕苦,不怕难,而且做了以后,印象特别深刻。 情趣的定义:情趣是一个追求美好生活的乐观向上的生活态度和健康的心理,是对生活中美好事物的感受和体验。情趣是指一个人的情趣和志趣,反映着一定的精神寄托和思想追求。情趣反应了个人追求美好生活的态度,也是一个人文明向上、积极进取的体现。 情趣具有稳定性。(举例) 情趣的好处:情绪不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松,疲劳得以解除,还能使我们充分感受到生活中的美,使我们即使在比较艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。 兴趣的定义:兴趣是由好奇心所产生的一种想做某一件事、想了解某一种事物、或者想从事某一种实践活动的精神向往。(方向,谁产生谁?) 情趣与兴趣的关系:情趣是以兴趣为基础而产生的,没有兴趣,就谈不上情趣。同时情趣通过兴趣表现出来。区别:兴趣是短暂的,而情趣是持久的;联系:情趣是以兴趣为基础的,没有兴趣就谈不上情趣,同时,情趣通过兴趣表现出来 回忆:小学课文上有一篇寓言故事《小猴子下山》,讲的是一只顽皮的小猴,下山以后先看到桃树上结满了又大又红的桃子,就摘了一颗桃子。没走多远,看见一片玉米地,就丢下桃子掰玉米。扛着玉米往前走了几步,又发现西瓜地里又大又圆的大西瓜,就丢下玉米去摘西瓜。抱着西瓜正走着,突然看到一只野兔正蹦蹦跳跳的在前面玩,就又丢下西瓜去追兔子。结果,忙了半天,小猴子也没追到小兔子,弄了个两手空空…… 猴子对玉米、桃子、西瓜和兔子所表现出来的是兴趣还是情趣? 情趣有雅俗之分,高雅的生活情趣有益于我们的身心健康。而庸俗的生活情趣则不利于青少年的身心发展,甚至有害于青少年的身心健康。 高雅的情趣: 音乐和舞蹈,是人类最悦耳的声音和最优美的姿势; 书法和绘画,是人类最高雅的活动; 旅游和吟诗,是人类最愉快的行为和最赏心的谈吐; 还有垂钓、集邮、制陶、练拳、打球等高雅的情趣活动,都可以使我们修身养性、健康身心。 庸俗的情趣: 极少数青少年,打起电子游戏来,长达数小时,甚至通宵,不能按时吃饭和睡觉,会造成肠胃功能紊乱,视力下降,大脑疲劳过度,严重损害正在发育的身体,甚至走上违法犯罪的道路。 有些青少年吸烟,这种恶习也会损害身心,引人堕落。 有些青少年迷恋不健康的书刊,影视,也是庸俗生活情趣的表现。 富有情趣的爱好与健康的关系:爱书法——延长寿命,爱下棋——思维敏捷,爱音乐——增强食欲、疗病,爱养花——陶冶性情,爱赏鱼——调节血压,爱作画——开阔思维,爱写作——丰富想象 庸俗的情趣与健康的关系:(自己写) 所以,高雅的生活情趣有益于我们的身心健康。而庸俗的生活情趣则不利于青少年的身心发展,甚至有害于青少年的身心健康。 辨析:同学们在一起唱唱卡啦OK,轻松轻松,是一种高雅的生活情趣。 ①这种观点是片面的。 ②生活情趣是丰富多彩的,但其性质是有区别的,有高雅和庸俗之分,他们的表现也各有不同。③凡是符合道德规范的情趣,有益于人在品质、智力和健康方面发展的情趣,符合现代文明要求的情趣,符合科学精神要求的情趣,都是高雅的生活情趣。反之,则是庸俗的生活情趣。④同学们聚在一起唱唱卡啦OK,如果是在休息时间进行,不影响学习,不影响他人的正常工作和生活,歌词内容健康向上、就是高雅情趣。反之,就不能说是高雅情趣了。 《追寻高雅生活》 高雅的生活情趣来源于对生活的热爱,对生活积极和美的感受。 凡是有生活的地方,就有快乐和宝藏.______何其芳 美是到处都有的。对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现。 1. 乐观、幽默的生活态度,是陶冶高雅生活情趣的重要条件。

中考政治提升训练二七年级培养高雅生活情趣过健康安全的生活

提升训练二培养高雅生活情趣过健康安全的生活 一、单选题(下列各题4个备选答案中,只有1个是最符合题意的。请选出正确答案并将其序号填入题后的括号内。) 1.(云南省)“毒祸猛于虎”,毒品具有极大的危害性。我们青少年应该 ( C ) ①自觉学法守法,增强禁毒意识,防范毒品侵害②具有不吸毒品、不种罂粟、不贩毒品的法制意识③树立起禁毒光荣,吸毒犯罪的法制观念④积极参与学校、政府组织的预防毒品的教育活动 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 2.(云南省)根据《治安管理处罚法》和《关于禁毒的决定》,我国对吸毒行为的处罚,主要是( A ) ①治安处罚②强制戒毒③劳动教养④刑罚处罚 A.①②③ B.③④ C.①②④ D.①②③④ 3。(贵州·贵阳)动漫作品、影视作品、手机短信、互联网上的信息……它们中不乏有宣扬暴力、扭曲人性甚至传播黄色淫秽的内容混杂在其中。当面对这些不健康的文化时,我们应该:(A) A、善于辨别并自觉加以抵制 B、有选择的看,适可而止 C、随波逐流,听之任之 4.(湖北·宜昌)明代洪应明在《菜根谭》中写道:达人当顺逆一视,而欣戚两忘。意思是豁达的人对于顺与不顺应该一视同仁,对于欣喜和悲戚要一起忘记。这段话给我们的启示是( C ) A.要发掘自身潜能 B.要培养自信心态 C.要善于调控情绪 5.(湖北·宜昌)小梅同学收到一条手机短信:“恭喜您的手机号码在我公司抽奖摇号中得了一等奖,奖金2000元,汇50元的手续费即可领奖,联系电话……”你认为小梅应该:( A ) A.提高警惕,增强防范意识 B.把握机会,积极配合 C.诚实守信,换位思考 6.(山东·济宁)某媒体为了调查未成年人的自我保护意识和能力,对20名中小学生进行调查,当问到“你父母的同事或你家的邻居突然到学校来接你,你怎么办?”时,有12人回答“跟他(她)走”。这说明未成年人( C ) ①生活经验不足②需要法律的特殊保护③没有辨别是非的能力④应增强自我保护能力 A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③④ 7.(湖北·恩施)有资料显示,我国艾滋病病毒感染者61.6%是通过吸毒感染。而吸毒者大多又是因

如何培养健康的自我意识

本文档如对你有帮助,请帮忙下载支持! 如何培养健康的自我意识 自我意识是人格的核心。它不仅影响我们的学习和生活,还决定我们将付出多大地努力以及在遇到障碍或不愉快经历时将坚持多久,它还影响着我们的思维模式和情感的反应模式,影响着我们的人际交往以及自我人格的构建。因此我们只有清醒的认识自己的能力及价值,形成良好的自我意识,才能更好地适应这个现代化社会。可见,自我意识对我们在整个人生历程中的发展具有深刻影响,那么作为大学生的我们应该如何培养这种健康的自我意识呢?我认为,首先我们应该了解怎样的自我意识才是健康的自我意识,它有一个标准: (1)有自知之明,了解自己的优劣势,能正确评价自我。 (2)是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。 (3)自信、独立并与他人和睦相处,且能够积极的自我肯定。 (4)有理想、有目标并能够积极进取。 依据这个标准,我们可以尝试去培养健康的自我意识。 首先要正确认识自我正确认识自我是塑造健康的自我意识的基础,大学生只有全面了解自我,知道自己的优缺点才能给自己定位,扬长避短,发展和完善自己,一步一步健全自我意识。 以我为例,我每天都会找时间一个人安静的思考。我会利用这个时间认真反省自己,对自己进行客观审视和剖析,找出自己的缺陷和不足并加以改正。我以前很冲动,动不动就发脾气,根本听不进别人的劝告和批评,这种性格让我失去了很多机会和朋友。现在我会经常与他人进行比较,找出与他人的差距和不足,然后客观的进行自我批评和教训。此外,我还试着听取他人对自己的评价,从而正确认识自己。所以善于接受别人的批评,然后客观的从自身找原因,利用他人的批评来看清自己。 另外,要养成积极健康生活态度积极健康的生活态度可以使人奋发向上,争取实现健康的自我,对于培养健康的自我意识具有积极的作用。 我的座右铭是“笑看成与败,管他得与失”,坦然面对成功与失败。我不会因成功而得意忘形,也不会因失败颓废不前。我试着让自己接受失败,并从失败中看清自己的缺陷和不足,努力改正。换句话说,我是从一次又一次的失败中不断提高自己的。 每个人都有长处和短处。我有很多缺点,以前我只会一味掩饰,结果弄的自己越来越悲观,总觉得自己一无是处。而当我试着将自己的心态放开时,我发现生活原来也这般美好。坦然面对自己的长处和短处,对于前者我们要善于运用,比如参加各种文娱活动来展示自己,表现自己;对于后者则要勇敢的面对、承认和接受。当我们能够正确对待长处和短处的时候我们会发现我们的生活会更加和谐。 每个人都应该有一个理想,这个理想是在正确认识自我之后确定的。理想要根据自己的实际情况而定,要可行,要令人信服,只有这样理想才能激励我们为实现它而努力不息。 总之,只要我们对自己充满信心,拥有一份乐观的心态,积极参加各种有益的文娱和社会活动,在实践中不断锻炼自我,认识自我,归纳自我,完善自我,一定会培养一种健康的自我意识。

正确认识保健品,培养健康生活方式演讲稿

正确认识保健品,培养健康生活方式演讲稿 正确认识保健品,培养健康生活方式演讲稿 正确认识保健品,培养健康生活方式演讲稿 尊敬的各位老师,亲爱的同学们: 大家上午好!我是高三14班的刘贺睿,今天我国旗下讲话的题目是:《正确认识保健品,培养健康生活方式》。 近日,国家市场监管总局联合工信部、公安部等多个部门,在全国范围集中开展为期100天的联合整治"保健"市场乱象行动。中国消费者协会也于1月18日发布消费提示:面对保健品时,不要盲目相信"能治百病"的`大话。 夸大功效是保健品市场乱象的源起之一,"药食同源"的中药材应独善其身,做好产业发展,不仅让人们对产品的功效与作用一目了然,还要让"药食同源"的药材食品和保健品发挥应有作用。 人们不断增长的健康需求,同科学知识欠缺,生活方式欠佳的现实之间的矛盾是保健品市场乱象的实质。如何健康生活,快乐学习,对于我们来说就是养成良好的生活方式。 《中国青少年健康教育核心信息(20xx版)》第一条说,养成健康文明的生活方式,可有效预防绝大多数青少年时期健康问题,促进青少年健康成长。世界卫生组织调查也显示,个人健康

百分之六十是由生活方式决定的,而健康生活方式是需要培养的,而且培养的主动性在我们自己。 首先,进行适当的体育锻炼。体育锻炼能促进人格完整,让我们情绪稳定,保持心理上的平衡,对未来有明确的目标,能切合实际地、不断地进取,在选择运动时,运动方式要多样化,应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等。 第二,合理膳食、均衡营养。要保证一日三餐,定时定量,进餐速度不宜过快。每天吃早餐,保证三餐营养充足、均衡,适量,科学饮食。 第三,科学用耳、用眼,注意保护听力和视力。养成安全聆听习惯,科学用眼。控制个人音频设备的使用频度、强度和时长。减少噪声接触、特别是娱乐性噪声。不要在强烈或昏暗灯光下看书,不要长时间看书,尤其是手机和电脑电视。 愿大家都能养成健康文明的生活方式,调整身心节奏,以健康有力的状态迎接今后的学习生活!共建国家卫生区! 我的演讲结束,谢谢大家。

如何培养健康的自我意识精编版

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如何培养健康的自我意识 自我意识是人格的核心。它不仅影响我们的学习和生活,还决定我们将付出多大地努力以及在遇到障碍或不愉快经历时将坚持多久,它还影响着我们的思维模式和情感的反应模式,影响着我们的人际交往以及自我人格的构建。因此我们只有清醒的认识自己的能力及价值,形成良好的自我意识,才能更好地适应这个现代化社会。可见,自我意识对我们在整个人生历程中的发展具有深刻影响,那么作为大学生的我们应该如何培养这种健康的自我意识呢?我认为,首先我们应该了解怎样的自我意识才是健康的自我意识,它有一个标准: (1)有自知之明,了解自己的优劣势,能正确评价自我。 (2)是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。 (3)自信、独立并与他人和睦相处,且能够积极的自我肯定。 (4)有理想、有目标并能够积极进取。 依据这个标准,我们可以尝试去培养健康的自我意识。 首先要正确认识自我正确认识自我是塑造健康的自我意识的基础,大学生只有全面了解自我,知道自己的优缺点才能给自己定位,扬长避短,发展和完善自己,一步一步健全自我意识。 以我为例,我每天都会找时间一个人安静的思考。我会利用这个时间认真反省自己,对自己进行客观审视和剖析,找出自己的缺陷和不足并加以改正。我以前很冲动,动不动就发脾气,根本听不进别人的劝告和批评,这种性格让我失去了很多机会和朋友。现在我会经常与他人进行比较,找出与他人的差距和不足,然后客观的进行自我批评和教训。此外,我还试着听取他人对自己的评价,从而正确认识自己。所以善于接受别人的批评,然后客观的从自身找原因,利用他人的批评来看清自己。 另外,要养成积极健康生活态度积极健康的生活态度可以使人奋发向上,争取实现健康的自我,对于培养健康的自我意识具有积极的作用。 我的座右铭是“笑看成与败,管他得与失”,坦然面对成功与失败。我不会因成功而得意忘形,也不会因失败颓废不前。我试着让自己接受失败,并从失败中看清自己的缺陷和不足,努力改正。换句话说,我是从一次又一次的失败中不断提高自己的。 每个人都有长处和短处。我有很多缺点,以前我只会一味掩饰,结果弄的自己越来越悲观,总觉得自己一无是处。而当我试着将自己的心态放开时,我发现生活原来也这般美好。坦然面对自己的长处和短处,对于前者我们要善于运用,比如参加各种文娱活动来展示自己,表现自己;对于后者则要勇敢的面对、承认和接受。当我们能够正确对待长处和短处的时候我们会发现我们的生活会更加和谐。 每个人都应该有一个理想,这个理想是在正确认识自我之后确定的。理想要根据自己的实际情况而定,要可行,要令人信服,只有这样理想才能激励我们为实现它而努力不息。 总之,只要我们对自己充满信心,拥有一份乐观的心态,积极参加各种有益的文娱和社会活动,在实践中不断锻炼自我,认识自我,归纳自我,完善自我,一定会培养一种健康的自我意识。

多彩的生活情趣

第七课品味生活 第一框多彩的生活情趣 情感、态度与价值观 体味人生的愉悦,并主动培养自己的兴趣爱好,对生活产生愈加浓厚的情趣,愈加热爱生活。 水平 充分理解到情趣的作用,感受情趣的形成不是很简单的事情,是需要在科学理解、合理安排的基础上实行的;理解理想、志向与情趣、兴趣的关系,培养善于发现、捕捉生活中美好事物的水平。 知识: 1.通过学习,了解社会生活是丰富多彩的,人们在生活中会产生丰富多彩的兴趣和情趣。 2.发展有益、正当的兴趣爱好,提升适合生活和自我管理的水平。 教学重难点 难点:加深对兴趣及情趣的理解;广泛培养正当兴趣,发展高雅情趣。 难点:情趣源于兴趣。 一、导入—点播歌曲

二、学习目标 1.知道情趣与兴趣的关系。 2.知道情趣的作用。 3.明确生活情趣有高雅与庸俗之分。 4.理解高雅生活情趣的意义和庸俗生活情趣的危害。 三、学习新课 (一)情趣源于兴趣 活动一、欣赏MTV《乡间小路》 1. MTV中你对哪些事物印象最深、最感兴趣? 2.你还有哪些兴趣爱好?有没有一直坚持这个爱好?(兴趣是短暂的,经常变化的;情趣是持久的,稳定的)(板书)情趣与兴趣的联系 情趣是以兴趣为基础产生的,通过兴趣表现出来。 活动二:分享情趣(老师和学生) 介绍多种多样的生活情趣 体育类爬山、游泳、打球、骑自行车、玩棋、玩牌等 文艺类包括唱歌、跳舞、弹琴、看电影、电视、读小说、诗歌、散文、练习书法、绘画、摄影、上网等 养殖类包括种植花草、树木、饲养小猫、小狗、各种鸟鱼等(生活处处有情趣) 说一说:情趣给我们的学习和生活带来了什么作用?(板书)情趣的作用(放松、美、快乐)

情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松,疲劳得以解除,还能使我们充分感受到生活中的美,使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满快乐。 思考:是不是所有的情趣都有这样的作用呢? 举例:诉说烦恼 《小丽的日记》 我非常喜欢看课外书,有时候我遇到不喜欢的科目时我就拿出课外书来看。不过,老师每次都会批评我,妈妈为此也反对我看课外书,不再给我买书了。 我很苦恼,难道喜欢看书不是一种情趣吗? 同学们,你们认为小丽的情趣是一种什么情趣? (板书)情趣的分类(高雅和庸俗) 活动三:火眼金睛辨雅俗(下列图片中,哪些是高雅情趣,哪些是庸俗情趣?) 思考:怎样辨别高雅情趣和庸俗情趣?它们对我们的生活和学习有什么作用? 高雅情趣:健康的、进去的、科学的、文明的 庸俗情趣:只看到眼前的事物,只图暂时的感官快乐。 想一想、说一说:高雅情趣的作用?庸俗情趣的危害?(板书)高雅情趣的积极作用 ?有益于身心健康; ?有助于提升学习效率;

生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响 教学目标: 1.引导学生明确生活方式对健康的影响,认识到不良生活方式的危害。 2.利用探究的方法,找出身边的不良生活方式,提出应对策略,意识到健康生活方式的重要性。 3.帮助学生提高辨别的判断能力,培养正确的健康生活方式。教学重点: 理解不良生活方式对健康的危害,找出身边的不良生活方式或行为习惯。 教学难点: 树立正确的健康生活方式观。 教学方法:讨论法 课时:1课时 教学过程: 一导入激趣 1.举例让学生明白健康技能对于生命的重要性 师:众所周知,健康是一个人生存的基础,有人曾把健康比作“1”,事业、地位、家庭等就是它后面的“0”,只有把这个“1”写好了,后面的零才能体现其应有的价值,否则,只能是“0”而已。我想先给大家讲个故事——《从一个阿拉伯寓言谈起》这样一个具有启发性的故事。 1882年,马克思在给女儿劳拉·拉法格的一封信中,曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言:“有一个船夫在激流的河中驾驶小船,上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家,于是发生了下面对话: 哲学家问:船夫,你懂得历史吗?

船夫答:不懂! 哲学家说:那你就失去了一半生命! 哲学家又问:你研究过数学吗? 船夫又答:没有! 哲学家说:那你就失去了一半以上的生命! 哲学家刚刚说完这句话,风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是──船夫喊道: 你会游泳吗? 哲学家答道:不会,不会呀! 船夫说道──那你就失去了你整个生命!” 这似乎是个哲学问题,但我想请同学们思考一下,从生命健康的角度讲,马克思想告诉女儿什么?结合本课内容你想到了什么? 生1:我觉得在生命面前,健康的活着是最重要的,什么名利都是次要的,在哲学家和数学家眼里,船夫好像没有生命一样,但在风浪面前,哲学家和数学家却失去了生命,而船夫活了下来。 生2:实践出真知!我觉得马克思想通过这个寓言告诉女儿生命的重要性,在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的实践技能,有时候这远比其他一些东西更有用,关键时刻,船夫依靠自己的游泳技能活了下来,而此时此刻,哲学与数学都帮不上忙了!(学生们的议论变得热烈起来)二、合作探究 (一)分析资料,并探讨以下问题: 1、我国1957年和2000年疾病种类的结构以及死因顺位发生了那些主要变化?为什么会出现这种变化? 2、我国2000年与美国2000年主要疾病以及死因顺位有何

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