读《教育中的积极心理学》心得体会

读《教育中的积极心理学》之感

临近开学我一直在思索该读本什么类型的书，给我的寒假生活画上一个圆满的句号。尽管自己说不上是个特别爱读书之人，但作为一名普普通通的人民教师，我深知要谱写好自己的三尺讲台，做到为人师表、教书育人，还需要不断的学习与思考，因此会在空闲和零碎时间阅读一些书籍来丰富和增加自己的知识。最近，当我再一次拜读陶新华教授所著的《教育中的积极心理学》让我陷入了深深的沉思，通过此书给我当下的生活和学习带来了很大的启发和感悟，指引我更好的做好当下的事情，做一个积极乐观的幸福人。

本书主要分我两个大的篇章。第一篇从教师发展与积极心理学角度出发，为我们介绍那科学的知识、讲如何慧眼识人、如何积极投入、如何播种幸福、如何快乐生活、如何保持心理健康、如何陪伴学生成长、如何增强个人影响力、如何书写生命传奇等。第二篇从教师的困惑和应对策略出发，分别从十个不同的角度探究与解答：如追求完美与追求幸福、纠错教育与长善救失、网络沉迷于沉浸体检、学生早恋与性别认同、抑郁情绪与解释风格、考试焦虑与意义理解、离异家庭与重建安全感、心理免疫与身心健康、人际资源与复原力训练。这些知识点都很贴切教育的实际，能很好的给于我们教育教学和生活实际起到很好的指导价值和发挥巨大的作用。

在播种幸福这一章节，给我留下深刻的印象，对我自身的生活、工作和日常的教育教学都有很大的启发。通过笔者的介绍，让我认识积极心理学之父赛里格曼提出的幸福公式：幸福=遗传（50%）+生活环境（10%）+个人可控行为（40%）。我们不能或者是很难改变遗传和生活的环境，但是我们可以通过积极的情感体验和自我努力控制个人行为，让我们向着更美好的方向前行，让我们的生活越来越好。教师作为人类灵魂的工程师，对学生的成长乃至整个人生都有着重要的影响，因此我们不仅要教书更要育人，播种幸福让学生朝着美好的方向去发展，幸福的过好自己的一生。从书中还给介绍了日常生活和学习处理问题的应对策略：

第一，训练自己将看问题的角度聚焦在积极的方面，从而更多的获得积极的情感体验，比如通过写感恩信和每天回忆三件值得纪念的事情。这个方法我们不仅可以用在自身上，还可以把积极的情绪情感传递给身边的家人、朋友和学生。我记得在我所教的班的学生当中不乏有好些特别调皮的孩子，上课不听讲、爱讲话干扰身边的同学。对待这样的学生我时常也是苦口婆心的教导，但收效甚微，我想从此刻起我应该换个视角来看待他们，去发现他们身边的积极的方面去表扬和激励他们，同时改变一些自己的上课的方式方法启发和激发学生的学习兴趣和学习的主动性，让学生爱上学习爱上自己爱上老师，让他们更

多的去发现体验学习的乐而不是苦。

第二，在工作和生活中做自己擅长的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜能。我们每个人都有自己有所长和短，如果一心想要把短板都补长，而不考虑自己的实际情况，反而使自己的自信心大打折扣，挫伤我们学习的积极性，不利于开发和激发人的潜能。例如：一个不爱学习成绩很差的孩子，但他很爱运动擅长踢球和跑步。这是作为老师和父母我们要利用并发挥好孩子的特长和喜欢的事情，借鉴一些体育名人的故事潜移默化的引导孩子学习文化知识的重要性，而不要一味地强迫孩子去学习。

第三，建立良好的人际，包括同事关系、师生关系、家人关系等。积极心理学认为，积极的社会关系可以促进积极特质的发展和表现，从而进一步促进积极主观体验。告诉我们要与身边的同事和谐相处、相互学习、共同进步，而作为孩子们的老师，我们不能高高在上，摆架子，应该平等对待每一个孩子，做学生的良师益友。尤其是作为小学的孩子们的心理很脆弱也很敏感，当学生之间出现矛盾或者分歧时老师要认真倾听，合理恰当的处理孩子们之前的问题，而不要凭自己的主观臆断或是敷衍了事，误伤了孩子们的心。

第四，要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。老师要和学生一起探索工作和学习的意义，因为只有具体的探索过程才更容易让学生理解和接受。如果只是一味地说教而没有一些生活案例和实践感知和体验，孩子们是很难明白我们学习的意义是为何。在这个过程中，作为教师要通过自身积极的情感体验去感染学生。

第五，分享成就感，叙说自己成功的经验和故事。我们教师自身和学生都需要用自己的成功体验和成功实践来强化成就感。每隔一段时我们可以根据自己觉得值得纪念和赞扬的事情，以日记的方式记录下来，并通过与他人分享的方式来锻炼表达能力，分享自己的快乐有成就感的体验，让更多的人学会分享、学会发现更好的自己。

最后，我想借用书中序言中的一段话来不断的激励和改变自己：在每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量积极力量和消极力量，这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。作为教师，我们应该努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福的引路人。