立定跳远教案(水平二)(20201223152906).doc
立定跳远教案（水平二）
学校：班级：人数：40人执教老师：10体教（3）班毛鹏
教学内容立定跳远
参与目标：通过创设情境、组织游戏,激发学生的参与活动热情,着重发展学生下肢力量和上下肢的协调
用力,达到强身健体、娱乐身心的目的。
教学目标认知目标：通过学习,学生能够掌握立定跳远的基本技术,了解立定跳远的基本效用。
情感目标：通过参与游戏,体验集体中的合作与竞争,培养学生集体意识和坚忍不拔的品格。
重点重点：双脚用力蹬地起跳,上下肢配合协调。双脚屈膝缓冲,轻巧落地。
难点难点：腾空过程中的抬腿收腹。
课
组织教法及教学措施
的部相应目标教学内容
时
间
次
数
教师活动学生活动组织、要求
分
培养纪律一、课堂常规1、师生问好1、体委整队,
一、整队集合：四
意识,并在1、体育委员整队报告人数。 1 2、宣布本次课内容和
向老师报告列横队。
开始部分此过程中
养成自信、
自律习惯。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
分
钟
要求。
3、安排见习生。
人数。
2、师生问好。
3、集队迅速,
队伍整齐。
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●体
委
△教师
要求：快、静、齐。
熟悉基本一,队列练习： 2 1, 安排队列练习,在1,认真听口
一、整队集合：四队列口号, 立正、稍息、向右看—齐、分队前喊口号并示范；号,并做出正列横队。
通过热身向前—看、向左—转、向右—转钟确的回应。●●●●●●●游戏着重向后—转。●●●●●●●活动学生●●●●●●●腿部,防止 3
2, 带领学生以“一”2,跟随老师
●●●●●●●其学习过分字队形围绕场地进行认真进行热△教师
准备部分程中的运
动损伤以
及发展学
生机体的
迅速反应
二,热身游戏：“僵尸跳”。钟“僵尸跳”,进行热身。身活动。
要求：精神饱满,动作
到位。
二,游戏队形：
●●●●●●●●
能力。三,“听数抱团”游戏。 5 3,带领学生由“僵尸3,按老师要
●●
分跳队”形直接过渡到求进行游戏●●钟“听数抱团”游戏环形活动。●△教师●队形。然后,再宣布该●●
游戏的方法规则,组织●●●●●●●●
学生进行游戏。
相应目标教学内容时次组织教法及教学措施
间数
教师活动学生活动组织要求
通过游戏, 一,“踩石过河”接力游戏（循一,游戏队形：五列纵队
1011,认真听取游
1,宣布游戏
发展学生序渐进提高连续跳时的反应分次规则, 监督指戏规则, 按老师●●●●,腰腹力量速度）；钟导学生游戏, 安排进行游戏。●●●●,和腿部的最后作小结。●●●●,爆发力。基●●●●,本掌握立
定跳远的
技术要点, 2,认真体会老
2,讲解收腹
学会上下二,原地收腹跳练习（体验3
跳动作要领师示范动作, 并
肢和腰腹立定跳中的收腹和落地分并给同学们按老师要求进
的协调用动作）；钟作示范动作。行练习。体会立
力以及落最后向学生定跳远中收腹
地时的缓讲解示范立摆臂动作和上△
冲动作。定跳中收腹下肢的协调, 并二,散点练习
摆臂动作。进行自由练习。
学生身体三,“持沙瓶”接力跳游戏承受一定三,持“沙瓶”接力跳游戏81
队形：负荷达到（体验立定跳中的摆臂分次●●●●,
主运动健身动作和作用）；钟3,,讲解游戏3,认真听取规
●●●●,
体的目的。规则和方法, 则观看老师示●●●●,
部并给同学示范,按规则进行●●●●,
分培养学生范演练。组织游戏。
合作意识、并监督游戏
集体主义四,立定跳动作示范练习3
进程。
精神和坚（进一步规范立定跳的分
韧品格。动作）；钟
4,认真观看老
△
4,示范立定
师示范, 散点进
跳远动作, 让行动作练习。
学生散点练
习,及时纠正四,散点练习
五,立定跳远比赛。（检查教52
学生动作, 并
学效果,激发学习兴趣）分次作小结。
钟5,运用老师所
5,组织学生
教,进行立定跳五,比赛队形：
进行立定跳远比赛。
远比赛, 奖励
和鼓励相应
同学。
△
放松身体, 一,进行放松游戏, （环形51,组织放松游戏；1,认真进
组织队形：培养学生分行放松游
队列）：1,搭肩抖腿2,顺时
互助意识针给前面同学捏腰、捶背、钟2、对本次课进行
戏,做到身
和感恩意总结, 并提出要求心放松。
揉肩放松；3,逆时针进行放
结束部分观念。松。
二,小结讲评；
三,回收器材,师生再见。
及期望。
3、要求学生收拾
器材。
2、收拾器
材。
要求：全身心放松。
道
场场地：田径场
器材：自制沙瓶10个,标志物5
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
地个, 强度平均心率最高心率器
材预计中上
135-145次/分160-175次/分心率曲线图：
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