运动训练计划表
运动训练计划表
-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
全程性多年训练计划参考格式
年限项目运动员年龄性别教练员总目标总任务
区间性多年训练计划参考格式
年限项目运动员年龄性别教练员总目标总任务
(单周期)年度训练计划参考格式
项目时间年月至年月教练员运动员性别出生年月入队年月运动等级
目标任务
制订年度训练计划的基本步骤:
第一步、确定本年度训练的总目标、总任务
第二步、确定各训练时期和阶段的具体时间
参阅教材365-367页:一、训练大周期时间的确定第三步、制定各时期或各训练阶段的主要任务参阅教材368页表11-6。
第四步、确定各阶段主要训练内容的时间比重
第五步、各阶段训练的主要安排
第六步、选择主要的训练方法、手段
参阅教材368页表11-6。
第七步、比赛的系列安排
第八步、确定各时期负荷量度的大小
参阅教材368页表11-6。
第九步、规划负荷动态变化趋势
第十步、安排恢复措施
参阅教材368页表11-6。
第十一步、确定检查评定的主要内容及时间
周训练计划参考格式
项目年月日至年月日
运动员(队)性别年龄教练员
周的类型主要任务
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