建筑顶岗实习周记(范本)

周记一

大三开始我们就要走上 工作岗位实习了， 些许好奇，些许憧憬，些许不舍。这次实习是

我们学习理论知识以来的 第一次具体接触现场事物，

是理论知识与实际相印证的 过程， 同时 意义重大。当带着一份既欣喜又 这次实习也是我们大三毕业生在毕业前的 一项必经的 考验，

紧张的 心情踏上实习征程时，我再次感受到了实习难，找实习单位更难 !实习的 第一周就在 和公司及项目部的 师傅、同事相互熟悉的 过程中度过了。 或许建筑业的 交际也是必须学习的

吧。想想口才与交际，想想协作与团结，看来实习不仅仅是理论知识与实际相印证的 过程， 还有经验和交际，生活与学习融入社会的 过程。为此我制定了接下来六个月的 实习计划： 1 按时上班 工作，保质保量的 完成领导交给我的 工作内容

图集 ;晚上把学校的 课本看看，将理论和实际印证

成。呵呵，我很期待 !当然也必须期待。

周记二 ;空闲的 时候多看看图纸，熟悉熟悉 ;挤时间将学校的 实习期间要将的 材料完 时光如梭，一周的 时间很快就过去了，这周我把项目部经理交给我的 任务熟悉了一下：

“专业线 工”，呵呵，本来觉得放线是个没技术含量的 活，

但一周的 工作让我改变了想法： 1

放线首先要熟悉图纸 ;2放线可以熟悉 工程的 具体流程 ;3放线可以学习 工程进行过程中技术

规范 4放线的 工作最简单也最容易入门，完成后空闲时间多，可以多学学其他东西。 “千里 之行始于足下”嘛，知识是个积累的 过程，技术员的 学习也一样，

作，应该多从中学习，多看，多问，多想。而且只有把小 工作做好，领导才会给咱大 工作， 嘿嘿。第二周的 生活学习就在忙碌而充实中度过了。

周记三 所以不应该小看放线的 工 这周去了项目部的 一个新 工地进行实地考察。学习到了：

在编制施 工组织设计 (方案 )前，一定要到现场进行实地考察，千万不能想当然地闭门造

车。只有详细了解了现场的 具体情况后，编制的 施 工组织设计 较好的 实用价值。进行现场实地考察要了解以下一些主要内容： (方案 )才有针对性，也才有

1.现场供电情况 (线路、容 量等 );

2.现场供水、排水情况 (线路、容量等 );

3.现场道路畅通情况 ;

4.现场可供利用的 建筑

物情况 ; 5.现场已有地下管线情况 ; 6.现场周围城市测量控制点情况等。如果是外地 工地， 还应了解当地施 工期间的 气温、降雨量、风力、风向以及地震烈度、地方资源、地方交通运 输、地方施 工协作单位以及当地建设行政主管部门的 有关建筑市场的 管理文件等。

周记四

这周，我们 工地项目部的 领导和监理单位进行了安全 工作的 强调， 我也学习到了不少施 工现场作业安全知识： (1)悬挂标牌与安全标志。施 工现场的 人口处应当设置“一图五牌” ， 即： 工程总平面布置图和 工程概况牌、管理人员及监督电话牌、安全生产规定牌、 牌、文明施 工管理制度牌，以接受群众监督。在场区有高处坠落、触电、物体打击等危险部 分应悬挂安全标志牌。 (2)施 工现场四周用硬质材料进行围档封闭，在市区内其高度不得低 于 1.8m 。场内的 地坪应当做硬化处理，道路应当坚实畅通。施 工现场应当保持排水系统畅 通，不得随意排放。各种设施和材料的 存放应当符合安全规定和施 工总平面图的 要求。

施 工现场的 孔、洞、口、沟、坎、井以及建筑物临边，应当设置围档、盖板和警示标志，夜 消防保卫 (3) 间应当设置警示灯。 (4)施 工现场的 各类脚手架 (包括操作平台及模板支撑 )应当按照标准进 行设计，采取符合规定的 工具和器具， 网全封闭。 (5)施 工现场的 用电线路、用电设施的 安装和使用应当符合临时用电规范和安全 (6)施 工单位应当采取措施 (7)施 工现场应当设置必要的 生活设施，并符合 按专项安全施 工组织设计搭设， 并用绿色密目式安全 操作规程，并按照施 工组织设计进行架设，严禁任意拉线接电。

控制污染，做好施 工现场的 环境保护 工作。

国家卫生有关规定要求。应当做到生活区与施 工区、加 工区的 分离。 配戴安全帽 ;攀登与独立悬空作业配挂安全带。

(8)进入施 工现场必须

周三晚上进行三层楼板的 浇筑， 师傅给我讲了一下混凝土的 裂缝原因， 然后我又从网上 查了一些资料，总结如下：裂缝的 原因：混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度

的 变化，混凝土的 脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格 (如碱骨料反应 )，模板 变形，基础不均匀沉降等。混凝土硬化期间水泥放出大量水化热， 内部温度不断上升，在表 面引起拉应力。后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的 约束， 又会在混凝土内部出 现拉应力。气温的 降低也会在混凝土表面引起很大的 拉应力。 当这些拉应力超出混凝土的 抗 裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的 内部湿度变化很小或变化较慢，

但表面湿度可能变 化较大或发生剧烈变化。

周记六 这周我总结了混凝土裂缝处理的 知识：温度的 控制和防止裂缝的 措施：为了防止裂缝，

减轻温度应力可以从控制温度和改善约束条件两个方面着手。

控制温度的 措施如下：采用改 善骨料级配，用干硬性混凝土，掺混合料，加引气剂或塑化剂等措施以减少混凝土中的 水泥 用量 ;拌合混凝土时加水或用水将碎石冷却以降低混凝土的 浇筑温度 少浇筑厚度，利用浇筑层面散热 ;在混凝土中埋设水管，通入冷水降温 ;规定合理的 拆模时间， ;此外，改善混凝土的 性能， 提高抗裂能力，加强养护，防止表面干缩，特别是保证混凝土的 质量对防止裂缝是十分重要， ;热天浇筑混凝土时减 气温骤降时进行表面保温，以免混凝土表面发生急剧的 温度梯度 应特别注意避免产生贯穿裂缝， 以预防贯穿性裂缝的 发生为主。 出现后要恢复其结构的 整体性是十分困难的 ， 因此施 工中应

在混凝土的 施 工中，为了提高模板的 周转率，往往要求新浇 筑的 混凝土尽早拆模。当混凝土温度高于气温时应适当考虑拆模时间， 以免引起混凝土表面

的 早期裂缝。为保证混凝土 工程质量，防止开裂，

是减少开裂的 措施之一，例如可以使用减水防裂剂。

周记七 提高混凝土的 耐久性，正确使用外加剂也 这周天气太热，经常给浇筑好的 板上浇水，因此我总结了混凝土的 早期养护对混凝土的

裂缝的 影响： 1、实践证明，混凝土常见的 裂缝，大多数是不同深度的 表面裂缝，其主要原 因是温度梯度造成寒冷地区的 温度骤降也容易形成裂缝。

因此说混凝土的 保温对防止表面早

期裂缝尤其重要。 2、混凝土的 养护：混凝土浇捣后，之所以能逐渐凝结硬化，主要是因为 水泥水化作用的 结果，而水化作用则需要适当的 温度和湿度条件，

宜的 硬化条件，使其强度不断增长，必须对混凝土进行养护。 因此为了保证混凝土有适 混凝土浇注后，如气候炎热、 空气干燥，不及时进行养护，混凝土中水分会蒸发过快， 形成脱水现象，会使已形成凝胶体

的 水泥颗粒不能充分水化，不能转化为稳定的 结晶，缺乏足够的 粘结力，从而会在混凝土表 面出现片状或粉状脱落。此外，在混凝土尚未具备足够的 强度时， 较大的 收缩变形，出现干缩裂纹，影响混凝土的 耐久性和整体性。 水分过早的 蒸发还会产生 所以混凝土浇筑后初期阶 段的 养护非常重要，混凝土终凝后应立即进行养护， 干硬性混凝土应于浇筑完毕后立即进行 养护。

周记八 项目部新 工地也进行到了回填土阶段，我上网查了下回填土的 材料选择： 且优先利用基槽中挖出的 优质土。回填土内不得含有有机杂质，粒径不 1、回填土：

应大于 50mm ，含 水量应符合压实要求。 2、石屑：不应含有有机杂质。 3、填土材料如无设计要求，应符合下

列规定：碎石、砂土 (使用细、粉砂时应取得设计单位同意，并办好签证手续

)爆破石碴 ;可作 表层以下的 填料。含水量符合压实要求的 粘性土，可作各层的 填料。 4、碎块草皮和有机含 量大于 8%的 粘性土，仅用于无压实要求的 填方。淤泥和淤泥质土一般不能用作填料，但在 5、含有机 8%的 粘性土等，不得用作填方材料

软土或沼泽地区，经处理其含水率符合压实要求的 ，可用于填方中的 次要部位。

质的 生活垃圾土、流动状态的 泥炭土和有机质含量大于

回填土的 施 工注意的 一些问题： 1、回填土应按规定每层取样测量夯实后的 干容重，在

3、严格选用回

4、管沟下部、机械夯填的 边

5、雨天不应进行填方的 施 工。如必须施 工 符合设计能回填上层。 2、严格控制每层回填厚度，禁止汽车直接卸土入槽。

填土料质量，控制含水量、夯实遍数等是防止回填重要环节。

角位置及墙与地坪实，并应使用细粒土料回填。

时，应分段尽快完成，且宜采用碎石类土和砂土、石屑等填料。现场应有防雨和排水措施， 防止地面水流入坑内。

的 施 工。 6、路基、室内地台等填土后应有一段自然沉实定后才进行下一 工序 周记十

这周学习到了后浇带的 有关简单知识：在通常情况下，当砌筑墙体长度超过

40～ 60m 时，按规范要求应设置贯通的 后浇施 工缝。

当地面有建筑时，后浇带的 设置应该根据地面建 筑的 要求确定，预留宽度为 800～1000mm 。后浇带宜在其两侧混凝土龄期达到 42天后，用 补偿收缩混凝土浇筑，其配合比应该由试验确定，强度需高于两侧混凝土一个等级。因为，

后浇带留置的 时间比较长，积存的 建筑垃圾、 杂物比较多，所以，必须要专门安排人员负责

清理干净。施 工前，将接缝处的 砼凿毛，用压力水冲洗干净，保持湿润，并刷水泥浆。混凝 土浇筑完毕后，要加以覆盖并浇水湿润，养护时间不少于

周记十一

28天。 这周学习到了变形缝的 有关简单知识： 设置变形缝是为了防止混凝土因收缩或不均匀沉

降引起的 裂缝，沉降引起的 裂缝也称为沉降缝。 人防地下室的 出入口与主体结构连接处一般 设置沉降缝，是人防 工程变形缝的 主要形式。 主体与室外出入口因基坑开挖深度和地基承载 力的 不同而遭成沉降不均匀， 导致橡胶止水带撕裂或沉降缝隙过大而难以修补。 因此，应严 格按照施 工规范进行施 工，对埋设好的 止水带由专人全数检查，

工缝：受到施 工 工艺的 限制，按计划中断施 工而形成的 接缝， 于分层浇筑，在本层混凝土与上一层混凝土之间形成的 缝隙， 保证沉降缝的 施 工质量。施 被称为施 工缝。混凝土结构由 就是最常见的 施 工缝。所以并 不是真正意义上的 缝，而应该是一个面

;伸缩缝：为克服过大的 温度应力而设置的 缝，基础 可不断开 ;抗震缝：为使建筑物较规则，以期有利于结构抗震而设置的 缝，基础可不断开。

沉降缝：指同一建筑物高低相差悬殊，上部荷载分布不均匀，或建在不同地基土壤上时，

为避免不均匀沉降使墙体或其它结构部位开裂而设置的 建筑构造缝。 几个段落，自成系统，从基础、墙体、楼板到房顶各不连接。缝宽一般为 沉降缝把建筑物划分成

30～ 70毫米。将 建筑物或构筑物从基础至顶部完全分隔成段的 竖直缝。借以避免各段不均匀下沉而产生裂

缝。通常设置在建筑高低、荷载或地基承载力差别很大的 各部分之间，

接处。 以及在新旧建筑的 联

周记十二 充实忙碌中时间过的 很快。周二，项目部经理叫我和他一起去开标，难得见识一下，我

屁颠屁颠的 跟去了。交投标文件，资格审查，评标，宣读结果。开标程序一项一项的 进行， 我感觉很新鲜，也有许多迷惑，晚上我“百度”了一下：建筑 工程招投标主要经历这么几个 阶段：招标、投标、开标、评标、中标。招标：需要编制招标文件，编制文件里应

该有对投标人的 资质、要求、以及投标文件的 要求、开标时间、地点、投标保证金等等等等。

招标又分公开招标和邀请招标。前者通过国家指定的 报刊、信息网络或者其他媒介公开发布。 后者一般用于项目技术复杂或者有特殊要求， 只有少量几家潜在投标人可进行选择。 以及设 计国家安全、国家秘密或者抢险救灾，不适宜公开招标的 。

周记十三 投标：投标文件应当对招标文件的 实质性要求做出响应。招标文件的 内容应当包括

派出的 项目负责人与主要技术人员的 简历、业绩和拟用于完成招标项目的 机械设备等。 拟 (1)

招标人可以在招标文件中要求投标人提交投标保证金。投标保证金一般不超过投标总价的

2%，但最高不得超过 80万元人民币。投标保证金应当超出投标有效期

将投标文件送达投标地点，在截止时间送达

(3)投标人在招标文件要求投标文件的 截止时间前，可以补 30天。 2)投标人应 当在招标文件要求提交投标文件的 截止时间前，

的 投标文件，招标人应当拒收。 充、修改或者撤回已提交的 投标文件， 标文件规定的 投标有效期终止之前， 并书面通知招标人。在提交投标文件截止时间后到招

投标人不得补充、修改、替代或者撤回投标文件。投标 人撤回投标文件的 ，其投标保证金将被没收。

(4)投标人可以组成联合体共同投标，两个以 上法人或者其他组织组成一个联合体， 联合体，按照资质较低的 单位确定资质等级。

周记十四 以一个投标人的 身份共同投标。 同一专业单位组成的 开标：开标应当在招标文件中确定的 提交投标文件截止时间的 同一时间公开进行，

地点 应为招标文件预先确定的 地点。 由招标人主持，邀请所有投标人参加。

开标时，由投标人或 者其推荐的 代表检查投标文件的 密封情况，也可以由招标人委托公证机构检查并公证。

评 标：评标委员会由招标人的 代表和有关技术、

经济等方面的 专家组成，成员为 5人以上的 单 2/3。评标委员会成员的 名单在中标结 数，其中技术、经济方面的 专家不得少于成员总数的

果确定前应当保密。评标委员会成员对所有的 投标文件进行评审和比较。 中标：评标委员会提出评标报告后， 招标人一般在 15日内 30个 工作日前确定。招标人和中标人应当自 30日内，按照投标文件和中标人的 投标文件订立书面合同。招标人

选取最符合而且最 合理的 投标文件推荐给招标人。 确定中标人，但最迟应当在投标有效期结束日 中标通知书发出之日起

和中标人不得再行订立背离合同实质性内容的 其他协议。 周记十五 取样：资料员告诉我钢筋进场时，要对原材料进行取样。

按钢筋品种规格、数量不同进 行取样。 60T 以上取两组， 60T 以下取一组。四根为一组。在钢筋绑扎之前，对钢筋焊接也 要进行取样。梁板采用单面搭接焊时，

3根一组取样。当柱采用电渣压力焊，也是 3根一 6根一组取样。钢筋焊接取样时， 200个接头以上要取一 组取样。当梁板采用闪光对焊时， 组。混凝土施 工时，主控项目，是结构混凝土的 强度等级必须符合设计要求。用于检查结构 构件混凝土强度的 试件，应在混凝土的 浇筑地点随机抽取， 每拌制 100盘且不超过 100立方米的 同配合比的 混凝土，取样不得少于一次。每 工作班拌制 取样与试件设置应符合下列规定： 的 同一配合比的 混凝土不足 100盘时，取样不得少于一次。当连续浇筑超过

100立方米时， 同一配合比的 混凝土每 200立方米取样不得少于一次。每一楼层，同一配合比得混凝土，取

样不得少于一次。每次取样应至少留置一组标准养护试件，

据实际需要确定。检验方法：检查施 工记录及试件强度试验报告。

周记十六 同条件养护试件的 留置组数应根 拆模的 顺序一般是先拆除侧模板， 后拆除底模板。侧模板的 拆除，应在混凝土强度达到

1天，冬季为 2~3天。多层楼板 模板支架的 拆除，应按下列要求进行：上层楼板正在浇筑混凝土时，

不得拆除，再下一层楼板模板的 支架仅可拆除一部分 ;跨度在 4m 及 4m 以上的 梁下均应保留 3m 。在拆模后进行的 一项 工作，就是打楼面的 柱标高，用来砌墙、 安装门窗、铺地砖等用处。打标高看似简单， 2mm 是允许也是正常的 ，它是由于拿标尺的 人在划线或 能保证其表面及棱角不因拆除模板而受损坏。一般夏季为 下一层楼板的 模板支架 支架，其间距不得大于

其实要打得准还是有一定难度，常常会在反复

检验中发现差了那么几毫米。一般 对线等 工作时造成的 ，当然也不排除测的 时候有时候太暗或者尺斜了也照样打上去的 关系。

不过如果能与基准点 (原始点 )时时核对的 话，或者打一圈后能闭合的 话，那么打的 标高就算

相当不错了。不过我也发现，打得准弹得不一定准。弹出的 墨线与打的 线高差有时在正负 2mm 左右。经我观察与体验，弹线在两根邻近柱子时一根柱子上已弹完线，此时两柱长的

长度可能弹出一条与原来不重合的 线。

本以为是两柱中间的 伸缩缝处地基沉降引起的 ， 但是 伸缩缝是横向的 变形，所以估计就是误差造成的 。不过在

100m 的 距离内不允许超过 5mm 的 误差。 周记十七 冬季悄悄接近，户外作业时间减少，师傅叫我没事的 时候学习一下预算的 简单知识。

师 傅又叮嘱我不要拿到一份图纸没仔细看说明就开始埋头苦干，

那样可能会造成事倍功半的 效 果，先要完整的 翻阅一下整套图纸， 这样心里会对它有个整体的 了解， 知道自己所算的 是什 么样的 房子。我就先看了看有关预算的 书籍，了解预算的 一些规则，掌握基础的 工程预算。 比如， 工程造价定额计价方法与 工程量清单计价方法就有区别的 ：

预算定额，是规定消耗在 合格质量的 单位 工程基本构造要素上的 人 工、 材料和机械台班的 数量标准， 是计算建筑安装

措施项目、其他项目、 定额计价采用的 是 工料单价法， 而清

产品价格的 基础。而 工程量清单是表现建设 工程的 分部分项 工程项目、

规费项目和税金项目的 名称和相应数量等的 明细清单。

单计价采用的 是综合单价法。两者也是各有各的 优缺点。 周记十八 学做预算，是要很细心的 ，可能一不小心就这个少算了，

那个又漏算了，所以说学预算 是要有耐力的 ，也要肯吃苦，我相信自己能坚持下去的 。

我从自身出发，给自己列了一下学 预算时该注意的 一些细节： 1、算图纸时要从基础一步一步的 算起，扣除该扣的 ，比如后浇

带每层都应扣除，加该加的 ，如上翻梁之类的 。不可以像以前一样挑自己喜欢的 先算了，要 一点点的 算这样漏掉的 会少点， 省的 到后来再去翻算这样会更麻烦同样也比较容易出错。

每层都有不同的 东西，要细细研究， 不要急，不要自己嫌麻烦因为 工程量小而忽略不计。宁 可先算了以后不计入价了再删。 3、一个 工程要计算的 地方有很多，不能随便舍弃，任何地 2、 方都要细心的 对待 4、一些看不懂的 地方要多看几遍，对于一些实在看不懂的 地方要及时做 好笔记，最后去请教师傅。

周记十九 前两周主要都是在室内学习预算， 在办公室看书和计算 工程量之类的 ， 也没出去 工地现

场走走看看，所以这周就决定去 工地现场实地观察， 那样对知识的 掌握可能更有帮助， 所谓

实践是检验真理的 唯一标准。 通过观察，使我近距离的 了解了房屋的 施 工过程，

了解到了一 些具体的 施 工知识，像这些知识往往是我在学校时有过一些接触， 但又不是很懂的 ，又是十 分重要的 基础的 知识。有时候做预算的 时候，一个构件光看图纸是很难想象到它的 工程量的 ， 只有图纸与实物相结合才能更好， 更准确的 算出 工程量。这次来 工地收获到了许多：以前做 施 工时那些模糊的 不太明白的 现在也弄懂了， 以前是一个个分部 工程的 做， 现在从整个 工程 全面的 考虑，使我更加懂得一个 工程做下来都需要怎么样做，各施 工单位要怎么样的 配合。 从而建立了我做事要全面考虑的 观念 周记二十

;也为做好预算打下坚实基础。

冬季渐进，气候干燥，公司下发施 工现场作业禁火、防火通知：

1、各施 工班必须严格 ;

2、成立以项目 工 执行《中华人民共和国消防条例》和公安部关于建筑 工地防火的 基本措施 程防火负责人，直接防火责任人，其他成员由安全员、施 工员、材料员、各 工长、电 工组成 的 安全防火管理领导小组 ;

3、接到通知后，立即着手检查消防器材配备完整、安全、功能完

善;3、各项目部在合理的 位置设置单独的 消防、防火水管，确保方便、就进、通畅 ;4、施 工 2米以上 ;5、电机设备必须接地良好，其电源的 现场严禁吸烟，临设电线要与施 工地面距离 拆装必须由电 工进行。 周记二十一

建筑节能意义 我国是一个发展中大国，又是一个建筑大国，每年新建房屋面积高达

17-18亿平方米，超过所有发达国家每年建成建筑面积的 总和。随着全面建设小康社会的 逐

步推进，建设事业迅猛发展，建筑能耗迅速增长。所谓建筑能耗指建筑使用能耗， 空调、热水供应、照明、炊事、家用电器、电梯等方面的 能耗。其中采暖、空调能耗约占

包括采暖、 60%~70%。我国既有的 近 400亿平方米建筑，仅有 1%为节能建筑，其余无论从建筑围护结 均属于高耗能建筑。单位面积采暖所耗能源相当于纬度相近的 发达国家的 2~3倍。这是由于我国的 建筑围护结构保温隔热性能差， 采暖用能的 2/3白白跑 “节能建筑”的 还不足 1亿平方米，建筑耗能总量在我 构还是采暖空调系统来衡量， 掉。而每年的 新建建筑中真正称得上

国能源消费总量中的 份额已超过 27%，逐渐接近三成。 由于我国是一个发展中国家，人口众多，人均能源资源相对匾乏。人均耕地只有世界人均耕地的

1/3，水资源只有世界人均占 有量的 1/4，已探明的 煤炭储量只占世界储量的

11%，原油占 2.4%。每年新建建筑使用的 实 心粘土砖，毁掉良田

12万亩。物耗水平相较发达国家，钢材高出 10%--25%，每立方米混 凝土多用水泥 80公斤，污水回用率仅为

25%。国民经济要实现可持续发展，推行建筑节 能势在必行、迫在眉睫。

目前，我国建筑用能浪费极其严重，而且建筑能耗增长的 速度远

远超过我国能源生产可能增长的 速度， 生产势必难以长期支撑此种浪费型需求， 如果听任这种高耗能建筑持续发展下去， 国家的 能源 从而不得不被迫组织大规模的 旧房节能改造， 这将 要耗费更多的 人力物力。在建筑中积极提高能源使用效率， 就能够大大缓解国家能源紧缺状

况，促进我国国民经济建设的 发展。 因此，建筑节能是贯彻可持续发展战略、实现国家节能 规划目标、减排温室气体的 重要措施，符合全球发展趋势。

周记二十二 建筑节能途径 1、减少能源总需求量 (1)、建筑规划与设计：低能耗建筑、零能建筑和绿

色建筑 ;(2)、围护结构：提高围护结构各组成部件的 热 工性能，根据当地的 气候、建筑的 地 理位置和朝向，选择围护结构组合优化设计方法

;(3)、提高终端用户用能效率：高能效的 采 ;(4)、 提高总的 能源利用效率。 2、利用新能源、新技术 (1)、太阳能、地热能、风能、生物质能的 利用 ; (2)、外墙节能技术、 屋顶节能技术。 3、新材料的 开发 (1)、外墙保温及饰面系统 暖、空调系统与上述削减室内冷热负荷的 措施并行，才能真正地减少采暖、空调能耗 (EiFS);(2)、建筑保温绝热板系统 (SIPS);(3)、隔热水泥模板外墙系统 (ICFS)。

周记二十三

在这次实习、生活和 工作过程中，出现过很多的 难题，但都在老师和同学的 帮助下顺利

解决了，在不断的 学习过程中我体会到： 写实习是一个不断学习的 过程， 从最初刚到 工地时 我体会到实践对于 对一些专业知识的 不足和认识的 不够深刻到最后能够对其有深刻的 理解， 学习的 重要性，以前只是明白理论，没有经过实践考察，对知识的 理解不够明确，通过这次 的 顶岗实习，真正做到理论与实践相结合。 通过顶岗实习，我深刻体会到要做好一个完整的 事情，需要有系统的 思维方式和方法，对待要解决的 问题，要耐心、要善于运用已有的 资源 来充实自己。同时我也深刻的 认识到，在对待一个新事物时， 一定要从整体考虑，完成一步 之后再作下一步，这样才能更加有效。在实习也即将“结算”之际，我感谢在实习过程中帮

助过我的 老师和同学，感谢父母对我的 支持。大学是个好的 学习环境，也是个熏陶我们人文 精神的 世界。如果可以的 话，我希望每个人都有这样的 经历。 授人以鱼不如授人以渔，置身 其间，耳濡目染，潜移默化，使我们不仅学习到了身存本领，还学习到了先进的 思维方式， 让我们一生受用，并影响我们周围的 人。