小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(1)》优质课教案、教学设计

《做情绪的主人》教学设计

教学目标：

1. 知识目标：帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。

2. 技能目标：能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。

3. 情感目标：让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

教学重难点

1. 教学重点：调控情绪的方法

2. 教学难点：学会并利用调节情绪的方法

教学准备：

1. 多媒体课件

2. 情绪小卡片

3. 选四名学生课前排练情绪小短剧。

教学过程：

一、游戏导入，感知情绪。

（一）游戏“ft鼓传花”。

游戏规则：学生玩ft鼓传花的游戏，传到谁，谁就要学习一种小动物的叫声。

（二）让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有什么变化吗。

预设学生回答（高兴、紧张等）

今天我们这节课就是关于情绪的内容：做情绪的主人。

二、卡片游戏，认识情绪。

（一）情绪卡“我做你猜”游戏，认识情绪。

老师这有一个神奇的盒子，叫“情绪盒子”请一位同学来抽里面的卡片，他来根据卡片做相应的表情或动作，看谁能猜出他表现的是哪种情绪。（学生做不同的表情，其他学生来猜）总结：刚刚同学们表演的就是我们生活中经常出现的情绪。情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，反映了人对外界事物的态度。

按心理学的角度来分成四种基本类型：喜、怒、哀、惧。我们呢

分的比较简单把它分成两类你会怎么分呢？

（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪。

（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪。

谁能把这些卡片进行分类呢？

不良情绪的后果到底有多严重呢？

请同学们看一个小短剧。看了这个短剧，请你说说情绪会对我们的生活带来哪些影响呢？这种现象在心理学上叫做“踢猫效应”。大家想了解一下吗？请大家看下面的视频。（播放“踢猫效应”视频）看了这个视频你有什么感受呢？

消极情绪会不仅会影响到自己的身心健康而且也会使我们的人际关系变得紧张。那么，面对不良情绪我们该怎样做呢？

三．合作探究的方式了解怎样调控不良情绪。

(一)通过小组成员回忆，自己经历的哪些事给我带来了不良情绪？此时，你是怎么想、怎么做？小组讨论，选出最有效的方法，用孩子们最喜欢的方式向大家汇报。可以说一说也可以写一写，还可以演一演。

（二）根据学生的汇报相机出示三种调节情绪的方法。

1. 转移注意力。心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。

2. 合理发泄情绪。相机出示哭、喊、诉、动图片。引导学生理解什么事合理发泄情绪。

3. 理智控制法。在引导过程中讲解“塞翁失马焉知非福”和“越王勾践”的故事，让学生在古人身上学习理智控制法。

总结三种方法。当然，除了这三种还有许许多多的调控方法。简言之：放开胸怀，做有益身心的事。

四．拓展延伸，学以致用

1. 出示情境，请你帮帮他，出示不同情境的情绪，让学生帮助调节情绪。

2. 根据学生写得就情绪卡找学生来帮帮他找到调节情绪的办法。

五．课堂小结，布置作业。

通过这节课的学习同学们了解了什么是情绪，并学会了调节情绪

的方法，老师真为你们高兴。在这里老师送你们一句话：世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。希望同学们调整好心态，做情绪的主人，做快乐的自己！这节课的作业是把你这节课学到的“踢猫效应”和调节情绪的方法教给家长。