腰旗橄榄球规则详细版
2012
NFL大学生腰旗橄榄球联赛裁判员培训手册
NFL中国
致未来裁判员的一封信
尊敬的裁判们:
你们好！
欢迎大家参加2012年NFL大学腰旗橄榄球裁判员培训营！
自2009年起至今，联赛共培养出了一百多位优秀的执法裁判。他们在场上兢兢业业的工作态度，对业务和规则的理解，以及公正性，才使得联赛的每场比赛都能够顺利进行。
在本赛季的联赛开始前，联赛组委会依然会在北京、上海、广州举办裁判培训营。旨在让更多的新鲜血液能够加入到我们的阵营当中。同时，也让各位裁判互相交流，传授执法经验。
今天，你们被选中成为这重要任务的执行者。作为一名执法者，这是一种荣誉，也是一份责任。不久的将来，我希望看到你们的身影驰骋在这片绿茵场上，公正公平地执法，孜孜不倦地学习，维护好这份光荣使命。同样也希望你们能如同一个信使那样，把一股青春洋溢的朝气带到赛场的每一个角落。
再次欢迎来到NFL大家庭，祝愿你们每一个人都能成为一名优秀的裁判员！
杨瑞奇
NFL中国首席执行官
2012年9月1日写于北京
目录
第一章比赛的精神 (4)
1.1运动员的精神 (4)
1.2裁判员的职业精神 (4)
第二章比赛场地、器材与装备介绍 (5)
2.1比赛场地 (5)
2.2比赛器材、装备 (5)
第三章比赛的参与者 (7)
3.1球队球员 (7)
3.2球员装备 (8)
3.3球队领导 (8)
第四章比赛规则：计时与计分 (10)
4.1 计时 (10)
4.2 计分 (11)
4.3 其他规则 (12)
第五章比赛规则：进攻 (13)
5.1档的概念 (13)
5.2开球 (13)
5.3传球和交递球 (13)
5.4接球 (13)
5.5进攻中的犯规与罚码 (14)
第六章比赛规则：防守 (15)
6.1正当防守 (15)
6.2抢断 (15)
6.3突袭四分卫 (15)
6.4防守中的犯规与罚码 (15)
第七章比赛规则：脚开球、弃踢与回攻 (16)
7.1脚开球 (16)
7.2弃踢 (16)
7.3 回攻 (16)
7.4其他判罚 (17)
第八章比赛规则：裁判得职责 (18)
8.1裁判员的组成 (18)
8.2裁判工作的程序 (20)
8.3比赛中裁判员的站位 (21)
8.4裁判员职责检查单 (24)
附录一裁判员表现评分表 (25)
附录二常见的疑难问题汇总 (27)
附录三判罚手势 (28)
附录四比赛技术统计表模版 (30)
附录五申诉书模版 (31)
第一章比赛的精神
1.1运动员的精神
●创造激烈富有欣赏性的比赛场面。
●尊重对手、裁判员、观众，任何情况下决不允许讲粗话，打架。
1.2裁判员的职业精神
裁判员最重要的职责就是依靠良好的职业水准维护比赛的公正与保障运动员的安全。
公正与安全是联赛运行的基础。一名裁判员具体则应该做到：
●对规则如数家珍。熟悉场上每一个球员位置，熟悉场上每一个比赛器材。
●能够尽自己最大所能参加每一次的裁判员培训训练营。
●能熟练地运用裁判手册中涉及的判罚规则。
●能与场上球员、场下教练以及其他裁判员很好的沟通。
●正规着装，能够代表裁判员的形象。
●合情合理，合理地掌握执法尺度并维护赛场秩序。
●不惧挑战，勇于在困境中做出准确的判罚。
●力求严谨，能够在赛后回顾自己的执法过程。
●微笑执法，失去快乐的运动对人们没有好处。
●保持冷静，鲁莽的裁判不会得到大家的信任。
●准确站位，优秀的裁判员总是出现在最应该出现的地方，目睹眼前发生的一切勇于吹相信自己
的眼睛，相信自己的能力。
●和谐执法，不与其他裁判员争执不休。要与他人互帮互助，共同维护好赛场秩序。
●底气十足，宣布判罚时要声音洪亮，体现出裁判员的威严。
●精益求精，比赛的次数有限，因此要格外珍惜，力求百分百投入。
第二章比赛场地、器材与装备介绍
2.1比赛场地
2.1.1场地规格
●比赛应在室外标准的天然草或人工草足球场上进行。地面必须平坦、水平。不得有任何可能伤
害队员的隐患。
●场地为80米长，30米宽.
●在场地两端最后的一条线称为底线。
●两侧的线则称为边线。
●两端底线向场地内延伸10米的线被称为端线。
●两条端线内的区域为进攻和防守区域。
●端线至底线的区域称为达阵区。
●在端线前的5米划有一条虚线，虚线与端线之间的区域为非跑区，当进攻点进入到非跑区内，进
攻方不得采用跑锋战术，只能依靠传球达阵得分。
●在达阵区向场内延伸5米处为开球点，在上、下半场开始和达阵得分后，先防守的一方将球从开
球点把球踢给对方。
图解：
2.1.2裁判坐席
在两块橄榄球球场的中间，将划出裁判区域。任何教练员和队员或其他球队工作人员都无权利进入该区域。
2.1.3球员坐席
在球场左侧边线的地带为主队区域。另外一侧为客队区域。双方教练员在本方区域内布置战术以及球员进行休息和替换。
2.2.1比赛用球
比赛用球由NFLCHINA统一发
放。球是椭圆形的由皮革制成，内装橡皮或类似质料制成的球胆。尺寸为9号比赛用球。在每轮比赛前，各场次的主裁判检查用球。比赛采用多球制，每块场地将有三个比赛用球，在球出界后由球童快速将备用球掷递给裁判。
2.2.2场地标志物
为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到仲裁的认可。并且放置不同的标志物以区分各区域。
●G点标志物（得分线）：4个
●圆柱体橘黄色色标志物：6个
●方体红色标志物：8个
●七米标志物：1个
●黄色指示带：4个（场上每位裁判各一个）
●档次牌：1个
2.2.3腰旗
由腰带和旗子两部分组成。腰旗是粘在腰带上的，可以拉下来。防守队员拉掉进攻队员的腰旗即算做一次成功的防守。
第三章比赛的参与者
3.1球队球员
3.1.1球队组成
一支球队由25名队员组成。一支球队还应该配备一名教练员，一名球队经理,并应在记录表上被注明。只有登记在记分表上的队员才能够参加比赛。队长和教练员确认队员名单后，并在记分表上签名后，已登记在记分表上的队员名单不能再更改。
一支球队在场上的队员为7名，但如果出现了特殊情况，如球员受伤，则最少有5名球员在场上，因任何原因不足5名队员，其比赛将被判弃权。
外援的要求：每支球队最多允许4名外籍球员报名参赛，并且最多允许2名外员同时上场。
3.1.2场上位置划分
无论是进攻组、防守组还是特勤组，他们在场上的队员都是7名。站位如图所示：
进攻组包括
四分卫（1名）负责传球，组织进攻。开球时，中卫把球递给四分卫。接着四分卫从开球线上往后退，对场上的情况进行很快的审读，找出防守方的漏洞，然后做出传球的选择。
中卫（1名）开球时，中卫把球递给四分卫，接着他会为四分卫掩护接球，有时也会接四分卫的传球。跑锋（1-3名）四分卫接到中卫开球后，会将球抛或递给埋伏在身后的跑锋，跑锋在队友掩护下往前推进，用快速变向等技巧躲开对方防守队员。
外接手（2-4名）外接手一般会站在阵型的两端，开球后他们会按照四分卫的指令跑出约定的线路，
期主要任务是接四分卫长传以及牵扯对方防守队员。
●防守组包括
线卫（1-3名）线卫位于防守阵型的前端，主要任务是防守前沿阵地，针对的是对方的跑锋突破以及短距离传球。
突袭四分卫（1-2名）简称突四或者杀四。7米突四线后，一般会配有1-2名速度快的球员，专门擒杀对方的四分卫，手段是拉掉四分卫的腰旗或者是干扰四分卫的传球线路。
安全卫（1-3名）位于防守阵型的最后，一般由队中卫置感较好的球员担任，他们的任务是坚固后方阵地万无一失的情况下同时弥补场上出现的空挡。
角卫（2名）位于防守阵型的两端，是专门盯防对方外接手的防守队员。他们会寸步不离的跟随者对方的外接手。
●特勤组包括
开球手负责用脚开球，在本方由攻转守的时候将球踢向对方阵地，对手在接球点开始新一轮的进攻。弃踢手由于每次进攻必须在4档之内完成半场的码数，因此，进攻方出于安全的考虑一般会在第4档进攻时派上弃踢员，弃踢员接中卫开出的球并将球踢还给对方，一般要踢的很高很远，这样能为特勤组防守对方回攻争取一定的时间。这些内容将在第八章特勤组中集中讨论。
回跑员专门负责接开球手和弃踢手踢出的球，然后向前持球跑动推进码数。
3.2球员装备
赛前裁判员将统一检查球员装备:
球衣球衣必须穿着NFL统一发放的比赛服，上衣塞进短裤内。
牙套整场比赛中，必须佩带牙套
球鞋球鞋可以有鞋钉，但必须是橡胶材质
腰旗全队统一着装（比赛服）上衣放入短裤内，两根腰旗必须放于腰间两侧，腰带松紧适宜，余出部分放入短裤。
安全运动员全身无金属挂物或利器裁判赛前严格检查。不允许佩带头盔、盔甲或其他填充物，以及首饰
主裁判需要在赛前认真检查上述球员装备是否合格，这是裁判工作最重要的任务之一。
3.3球队领导
球队领导包括教练员，队长和球队经理，他们应对全队的成员的行为和纪律负责。
3.3.1 队长
比赛开始前，队长在记分表上签字并代表本队进行抽签挑边和球权。
当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代其行使职权。仅有场上队长在死球时可以和裁判员讲话，讲话内容包括：
A 请求允许:更换服装或器材；核对对方队员的服装
B 请求暂停和换人
在比赛结束时队长要：
A 感谢裁判员，并在记分表上签字确认比赛结果。
B 比赛中不允许在场上有任何的申辩和挑战，但比赛结束后，如对场上判罚产生异议，队长可代表球队写一份申诉书提交到组委会
3.3.2教练员
比赛自始自终，教练员应在场外规定的地方进行指挥，他安排队员上场、请求换人和暂停，并在暂停时进行指导。
比赛前，教练员在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。
比赛中：
A 坐在靠近规定的球队席上，但可暂时离开。
B 请求暂停和换人。
C 与队的其他成员一样，可以对场上的队员进行指导，但必须坐在球队席上或规定范围内，不得干扰或延误比赛。
比赛后，教练员要在比赛记录表上签字确认；如对场上判罚产生异议，教练员也可代表球队写一份申诉书提交到组委会。
第四章比赛规则：计时与计分
4.1计时
4.1.1比赛时间
全场比赛时间60分钟，上、下半场各30分钟。中场休息5分钟。
4.1.2合谈
在脚开球、弃踢、自由弃踢以及每档进攻之前，双方都有30秒合谈时间进行战术布置以及球员替换，这个过程被称为合谈。
即裁判安放好球并示意队员可以开球，到发起进攻的时间为30秒。主裁判在10秒，20秒分别给予提示，在最后的10秒内倒数并连续报时。
4.1.3暂停
每队在每半场各有2次暂停机会，每次暂停时间为30秒，暂停机会不能延续至下半时比赛和加时赛。暂停机会只能有场上队长或教练向裁判申请。
4.1.4停表
除最后2分钟所出现的停表情况外，其他比赛时间内将不停表。
4.1.5最后2分钟
上、下半场的最后2分钟时为官方暂停。裁判会宣布告知双方，但此时不能申请暂停。在最后2分钟内可申请暂停。下列情况出现在最后2分钟，裁判宣布停表
A 持球队员跑出界或球被传出界外
B 没有接到传球
C 犯规
D 首次分段进攻成功或完成达阵
E 附加分
F 攻防转换
G 球员受伤
H 脚踢球、弃踢、自由弃踢，回攻结束后或球出界、落地后，在首档进攻之前
4.1.6加时赛
当常规比赛时间，场上双方比分持平时，休息3分钟后进行加时赛。加时赛由抛硬币开始，猜对的一方有权选择进攻还是防守，猜错的一方有权选择场地。
加时赛流程
1、裁判将球放置中线处，选择首先进攻的球队从中线开始进攻，进攻方有4次机会尝试达阵得分，如成功达阵，可以选择1分或2分得附加分，附加分完成后进行攻防转换；如未成功达阵得分则直接攻防转换。攻防转换时不采用踢球的方式，而是由裁判将球重新放置中线处，原防守方从此处同样有4次机会尝试达阵得分。当双方分别完成进攻后比分仍持平，则重新猜币并按照上述规则进行第二回合加时赛。
2、当双方在加时赛第二回合后比分仍持平，则裁判将球放置7米标志物处，双方进行第三回合加时赛，重新猜币并分别有4次进攻机会尝试达阵得分。进攻方达阵得分后只能选择2分附加分。如双方各自进攻完成后比分依然持平，则按照此规则继续进行加时比赛，直至比赛出现获胜一方。
注意：
1、加时赛不计比赛时间，不走表，保证双方的进攻机会都可以打完。每次合谈时间仍为30秒。
2、加时赛每回合双方各有一次机会申请暂停。未使用的暂停机会不会顺延至下一回合加时赛中.每
次暂停时间30秒
3，如果出现抄截（包括附加分中的抄截）则抄截成功的一方可以完成此次进攻，在此回合加时赛之后根据双方比分判断胜负，如比分仍持平，则进入下一个加时赛。
4、被罚下的队员不能再次上场
5、任何加时赛中的犯规仍然依据常规比赛时间内的规则进行判罚。
4.2计分
4.2.1得分方法
●达阵得6分
进攻队员的腰旗没有被防守队员拉掉的情况下持球进入到对方的阵地，可以获得6分达阵分。
传球达阵和跑动达阵都会得到6分。
●附加分得1分或2分
A 进攻队员每次达阵获成功后，同时获得一次打附加分的机会。
B 进攻队有权力选择1分或2分附加分。
C 1分附加分是在5米线中点开球；2分附加分是在12米米线中点开球。
D 选择1分附加分时，非跑区内不能够低手交替球进攻，必须高手向前传球进攻（球传过开球线），如果向后传球则不能跑动进攻。
E 选择2分附加分则不存在非跑区进攻犯规。
●安全分
安全分是指中卫开球后，进攻队员遭防守队员严密防守，一旦进攻队员持球推到本方阵地且被防守方队员拉掉腰旗，则防守方得安全分2分。在阵区内出现下列情况将被得安全分：
A 球落地或出界
B 持球人的腰旗被扯掉或掉落
C 持球人除手脚以外的身体部位触地
D 脚开球和弃踢时出现以上情况也应被视为安全分。
因此安全分不是达阵，出现上述情况，对方得2分，并由本方在12米点进行自由弃踢把进攻球权交给对方。
一种特殊情况是，在脚开球时，踢球方把球踢到对方阵区里，回攻队员在离开本方阵区后为躲避防守又返回本方阵区，且被扯掉腰旗或形成死球也将被得安全分。
另一种特殊情况是，当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵同时，被达阵的一方自由弃踢，对方回攻队员还没有跑出本方阵区时发生下列情况也将被得安全分：
A 回攻队员在没有示意安全接球的情况下，腰旗被扯掉或掉落
B 回攻队员跑出本方阵区底线和边线
C 回攻队员在控制住球的情况下，除了手和脚以外，身体其他部位接触地面
D 回攻队员在控制住球的情况下，由于自身原因导致球落地
E 回攻队员在球碰到身体之后没有控制住球，导致球落地
4.2.2积分方法
弃权按0：20计分，如当时实际比分大于此比分，按实际比分计算。当两支以上的球队在小组赛中出现积分相同的情况下，按照以下顺序来决定球队名次
●相关球队之间比赛的胜负关系
●相关球队之间比赛的净胜分
●小组赛中的总得分多者
●小组赛中的总失分少者
●抽签
4.3其他规则
4.3.1抽签
在双方比赛或加时赛开始前，双方队长会先进行猜硬币，胜者将有权利首先选择开球或接球；
或者本方进攻方向。双方在下半场交换场地，同时转换攻守。裁判应将硬币掷于空中，让其自由落地后决定哪方先行选择。
4.3.2控球权
掷硬币以确定首次控球方，非控球方选择场地。
●开球。裁判员鸣哨后可开始进攻，由中卫把球拿离地面那一刻开始，进攻即为开始。裁判员应
将球放置于场地中间（12米线的延伸线上），任何人在球被放定后，都不得再进行移动。
●进攻方从本方5米线中点开始进攻，有4次机会通过中场线，一旦通过中场线则再次有4次机
会向前推进至达阵得分。若进攻方4次机会未通过中场线或未达阵得分则更换控球权（攻防转换），原防守方从原进攻方最后一次进攻的开球点开始进攻。如首次分段进攻成功来自于对方的犯规，则首次进攻成功或达阵所需要的四次进攻球要求不再适用。（备注:罚码通过中场将会直接首攻，因严重犯规的判罚将会在罚码处开始新的4次进攻机会。）
●防守方抢断球成功：一、在四次机会的进攻中防守方抢断球成功并反击的对方，若达阵，则得
6分，附加分后，攻防转换，由得分方在本方5米线中点处踢球；若没达阵而在中途被原进攻方拉掉腰旗，同样攻防转换，由抢断球成功一方在被拉掉腰旗地点获得4次进攻机会。在附加分进攻防守抢断球成功并反击的对方，若达阵，则获得2分安全分。由被得分方在本方12米点处自由弃踢，将球权踢还对方；若没达阵而在中途被原进攻方拉掉腰旗，则由达阵方在本方5米线中点处踢球。
●上半场结束后，两队更换场地。
4.3.3死球
死球时才能进行更换替补队员,以下情况出现则为死球状态:
●裁判员鸣哨
●持球者腰旗被拉或犯规，球出界或落地
●得分
●除了手、脚以外，持球者的其他身体部分接触到地面
第五章比赛规则：进攻
5.1档的概念
腰旗橄榄球中档的概念是非常重要的。进攻方每次进攻都有4次进攻机会，这4次机会在美式橄榄球中就叫做“Down”。音译“档”。
腰旗橄榄球的一次进攻中，必须在4档之内通过半场；过了半场之后即获得新的4档；通过半场后新的4档进攻之内则必须达阵。
既然4档进攻必须通过半场的距离，那么就存在着一个这样的问题：如果4档没有通过半场，那么防守方由守转攻的地点就是进攻方第4档进攻的起点。这样进攻方岂不是很吃亏？
没错！正因为如此，进攻方出于安全的考虑一般会在第4档进攻时派上弃踢员将球踢还给对方，一般要踢的很高很远，这样能为特勤组防守对方回攻争取一定的时间。这些内容将在第八章特勤组中集中讨论。
5.2开球
●必须是由中卫从胯下将球交递给四分卫或弃踢员
●所有进攻队员的头部、脚以及身体其他部位不得超过球和开球线
●开球时中卫必须与防守人面对面
●在中卫开球时，第一个独立控制球的队员是四分卫
●在四分卫接到中卫的胯下开球后，不能将球直接从中卫裆下把球再交还给中卫，再由中卫
进行跑动进攻。即不能进行中卫偷球，但可以传球给中卫。
●四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球
●每档进攻的开球位置确定，是以持球人在被拉腰旗时脚所在的位置为准，而不是球
●在开球时，进攻方只能允许一名队员进行移动，并且不能向进攻方向移动
5.3传球和交递球
●进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球
●在开球以后的低手抛传及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过开球线就是跑动进攻
●当持球队员跑过开球线，他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何形式的传球
●在达阵区前的5米区域内被划定为“非跑区”。如果进攻方的开球点在距对方达阵区5米
线上或线内，进攻方将不能进行跑动进攻
●在开球线后得到任何方式向后传球的队员，都可以在开球线内向前传球
●持球队员转身躲避防止腰旗被扯掉是允许的，但是不允许为了躲避防守或增加码数，而做
出任何的跳跃、俯冲
●在一次进攻中，只允许向前传球一次，包括在开球线后的传球
5.4接球
●在每档进攻开始后，所有的球员都有可以接球（包括四分卫在开球线内传球之后）
●队员在接球时至少有一只脚在球场内方为有效接球
●当接球员从界外以及阵区外返回场内接到球时，该球被视为无效。
5.5进攻中的犯规与罚码
第六章比赛规则：防守
6.1正当防守
●任何防守都不得有身体接触。
●防守方在防守时必须站在开球线后，在对方中卫开球后，防守方的突袭队员才可进入到开
球线后对四分卫进行扯旗。扯旗过程中不允许对四分卫有任何的身体接触，防守时推、拉、拽、绊等身体接触动作一律禁止。
●在防守对方回攻时，防守方球员与球员之间不得对接球员进行手挽手阻截。
6.2抢断
断球将转换球权。防守方在断球后即刻变为进攻方，可持球向前跑动进攻，但不可传球。
当防守方在本方达阵区内完成断球，将有下列3种情况发生
●持球队员在没有离开达阵区时被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在本方5米线上开始
首攻
●持球队员在离开达阵区后被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在腰旗被扯掉的位置开始
首攻
●持球队员在离开达阵区后为躲避防守又返回达阵区，且被扯掉腰旗或形成死球，将被视为
安全分。
6.3 突袭四分卫
也成为杀四，是指防守方在7码线后的任何球员都可以在开球后拔掉四分卫的腰旗。
如果7码杀四线以内的球员拔掉了四分卫的腰旗，则被判罚为非法杀四。
6.4防守中的犯规与罚码
球队防守时，可根据下表进行执法：
第七章比赛规则：脚开球、弃踢与回攻
负责脚开球、弃踢与回攻的队员称之为特勤组，他们也是比赛中必不可缺的一部分。
7.1脚开球
在上、下半场开始，以及达阵后都会在5米开球点处进行脚开球。。裁判示意已将球安放在球托上后即开始计时，踢球手需在30秒内将球开出。
●在球未开出之前，任何球员不得越过开球线。
●脚开球时，当球被踢出边线外，开球点将在球出界处向前判罚5米开始首档进攻
●脚开球时，当球被踢出达阵区，首攻将从5米开球线开始
●当接球员选择安全接不回攻，首攻将从接球点开始，如果安全接球点在阵区内，首攻将从5
米线开始
●当接球员漏接或没有接住，防守队员不可与接球方争夺球权。如球的第一落点在达阵区外，
首攻将从第一落点处开始。如球的第一落点在达阵区内，将被得安全分。
7.2弃踢
7.2.1弃踢
进攻方在任意档的进攻中都可以选择弃踢，从而将球权转移给另一方。进攻方在每半场各有4次进攻机会去通过半场或达阵。在第4档进攻中，可以选择不弃踢，一旦未成功通过半场或有效达阵，球权将会转移，对方首攻点则是上一轮进攻的开球点。因此，一般情况下，弃踢发生在第4档进攻。
●弃踢球必须是由中卫胯下长传球至弃踢员，且中卫与踢球手之间的距离不得小于5米。弃
踢员在接到中卫传球之后必须在3秒钟以内把球踢出。
●防守方不可对球进行封拦，不可对弃踢员进行扯旗或其他身体接触。
●弃踢员不可假踢真传。
●弃踢球被踢出边线，首攻将在出界点开始。
●弃踢球被直接踢进达阵区内，接球员选择安全接球不回攻，首攻将在5米线开始
●弃踢球在达阵区出界，首攻将在5米线开始
●当接球员漏接或没有接住，防守队员不可与接球方争夺球权。如球的第一落点在达阵区外，
首攻将从第一落点处开始。如球的第一落点在达阵区内，将被得安全分。
●接球员不得用手故意击球以图获得较多的距离。
●弃踢回攻员接球时，如果在触碰球之后将球掉入阵区内，将被视为一次安全分。
7.2.2自由弃踢
在被得安全分之后，弃踢员从本方12米点进行自由弃踢，其他队员也必须站在12米线后。自由弃踢由弃踢员自行用手将球踢给对方。
●在球未踢出之前，任何队员不得越线。
●自由弃踢球被踢出边线，首攻将在出界点开始。
●自由弃踢球被直接踢进达阵区内，接球员选择安全接球不回攻，首攻将在5米线开始
●自由弃踢球在达阵区出界，首攻将在5米线开始
●当接球员漏接或没有接住，防守队员不可与接球方争夺球权。如球的第一落点在达阵区外，
首攻将从第一落点处开始。如球的第一落点在达阵区内，将被得安全分
7.3回攻
●在脚开球、弃踢和自由弃踢中，接球方的任意一名球员都可以进行接球回攻。其他队员在
球被开出之前可进行跑动站位。
●一旦球被踢出之后，接球方除接到球的接球员（口头或摇臂示意）之外，其他任何人都不
可以进行移动掩护。
●防守队员在进行阻止对方回攻的过程中，只有球被踢出之后才可越线。防守球员之间两人
或两人以上不得对接球员进行手挽手的阻截。
●接球员不得将球故意向前拍打，以此获取非法利益。
7.4其他判罚
面对场上其他各种状况时时，可根据下表进行执法：
第八章比赛规则：裁判的职责
8.1 裁判员的组成
一场正规的腰旗橄榄球的比赛中一般配备：
主裁判员1名，助理裁判员1名，边线裁判员2名，记录裁判员3名。他们共同合作执法比赛。裁判员的位置如图所示：
主裁判员(A) 助理裁判员(B) 移动裁判员(C) 档次裁判员(D) 记录裁判员(E and F)
8.1.1主裁判
位置主裁判面向防守方，站在进攻方最后一名队员的侧后方（一般站在四分卫身后4-6米的距离），与副裁判站在运动员站位的对角线上。
权力作为主裁判员应自始自终领导该场比赛，在比赛中他的权力是最终的判定。
A 如果发现其他裁判员的错误判罚，在必要的时候有权改判；
B 不允许场上任何队员对其判罚进行任何质问、申辩和挑战，如有问题可向场下比赛监督进行申诉；或在赛后由队长代表本队写一份申诉书提交到组委会；
C 负责比赛前和比赛中的比赛场地，是否符合比赛的要求；
D 负责进攻方的开球和进攻球员的移动，吹罚一切犯规，并按规则做出裁决。
责任
比赛前，主裁判：
A 检查场地、器材和比赛用球。
B 主持抽签。
C 分配记录台的工作。
在比赛中，只有主裁判员有权：
A 对不良行为进行判罚。
B 判定：发球延误；非偷袭防守队员对四分卫队员的偷袭；进攻队员的进攻犯规
C 主裁判员负责拿球，放球后马上鸣哨示意开球并打进攻次数手势。
D 合理判断冲撞，观察进攻队员的合法移动，观察四分卫跑动及其出手，并且一直观察到动作完成。如果有持球队员越过达阵区，确定球的最终位置并做出裁决。
比赛后
主裁判必须召集双方整队，宣布比赛结果。并在比赛技术统计表和助理裁判执法鉴定表上签字。（附录部分中包含比赛技术统计表和助理裁判执法鉴定表的模版）
8.1.2助理裁判
位置助理裁判员站在最后一名防守球员的侧后方，与主要裁判对面执行职责。
权力助理裁判员是主要裁判员的助手，但是他还有自己的权力和职责。当主裁判员不能继续工作时，他可以代替主要裁判员执行工作。他监督坐在球队席上的球队成员，并将他们的不良行为告诉主裁判员。
责任
A 负责拿7米标志物，每次开球前都要在发球线向进攻方向走7米，（依靠7米丈量器）放下7米标志物并迅速面向进攻方，
B 在比赛开始或比赛中，任何时候注意场上队员的腰旗是否在规定的位置。
C 负责观察防守方的移动。
8.1.3边线裁判员
场上的边线裁判员有两名，准确的说，一名叫做边线裁判，另一名叫做进攻次数裁判。
位置边线裁判和进攻次数裁判在开球前站在发球线的两端。开球后边线裁判会跟着球的位置移动而移动，而进攻次数裁判则会记录进攻次数，稍晚于边线裁判移动。
权利主要是判罚越位、侵犯以及在发生冲撞的情况下或是在争球线附近时发生的情况。在传球时，边裁主要负责其所在边线的边线队员做出裁定。
责任
A 发球后，边线裁判沿边线跑动，负责追踪球在场上位置，主要负责判决球的出界和开球前球员的越位或者犯规，辅助主裁判员确定死球点。
B 进攻次数裁判员负责进攻次数和开球前球员的越位或者犯规，站在发球线端，直到下一
触式橄榄球规则
触式橄榄球 （Touch Rugby)于30多年前起源于澳州，在职业赛季到来之前，橄榄球队员们通过这种比赛进行赛前训练。现在Touch Rugby 已经成为一项正式的体育赛事,有完善的规则和全球范围的联合会，在澳大利亚和新西兰，注册球员超过30万。谈及这项运动,人们会亲昵地称之为"TOUCH" 。 具体规则如下： 进攻 在不犯规的前提下,每一次的进攻有6次机会,进攻队队员冲过底线触地即可得分,被防守队队员碰到即为失球,失球后,则开始组织下一次进攻。 1、开球 场上任一队员均可开球,方式有两种,一种是Tap, 一种是Roll Ball。 （1）Tap, 或者叫T ap and go，用于中场开球,有时也用在罚球时的开球。T ap 开球时防守有效距离是10米。开球时是以手执球,用脚轻轻触球后便可开始进攻, 严格地说,在用脚踢球时,手必须已经离开球了。 （2）Roll Ball，场间开球。即在每一次进攻失败后开始下一次进攻时的开球。有时也用于罚球时的开球,这取决于裁判员的判罚。Roll Ball开球时防守有效距离是5米。开球时将球放在两腿之间的草坪上,位置应略微靠后,以利于身后的Half 接球。 2、二传手Half 以Roll Ball方式开球时,发球球员将球放在两腿之间后,Half是在开球球员身后捡起球并负责传球的球手。场上任一队员均可作Half。在进攻队的Half得球后,防守队便可以开始进行主动防守。 要点： （1）为争取场上时间和进攻机会,在发球前,Half必须已经到位。所以,当你身旁的球员担任发球手时, 应以最快速度配合站位,做他的Half。 （2）Half 不可以得分,同时如果被防守队员Touch之后,会丢失球权,对方在这种情况下转守为攻,我们的防守阵线可能因为时间仓促尚未到位, 对方便容易利用我们防线中的空隙, 突破得分。所以：Half得球后应迅速传给身后接应球员－－第三接球手。 （3）因为Half不能得分,它的任务是在短时间内配合发球手开球,并迅速将球传给第三接球手,所以建议女生勇做Half, 当然,如果你是女飞人,就另当别论啦。 （4）Half的要求是反应敏捷,切忌得球后东张西望,犹豫不决。在你犹豫的时候,防守队员可能已经冲过来了,他轻轻一Touch,你队便遭换发球了。 3、第三接球手 Half得球后,迅即传给第三接球手。第三接球手的任务便是直冲向前,直到你被防守队员逮到,或者你可以在他逮到你之前,将球传给你的队员。 要点是传球时一定要看准队友,切忌盲目传球。记住哦，如果是被对方Touch,你仍然有进攻的机会，可是如果传球落地,你便丢掉了球权，将进攻机会拱手让人了。 注：通常情况下,进攻队会在赛前确定一个基本的进攻三人组合,即发球手、Half、第三接球手。固定的三个人连续组织进攻,自动进行角色更替。 4、失球和再次进攻 进攻队的执球队员一旦被防守队的球员碰到,无论衣服或身体,即为失球。失球后应立即将球放在两腿间(Roll ball), 开始下一次进攻. 要点： （1）在你失球后,防守队员会齐齐后退,他们会争取在你再次开球前退回5米以外的防守有效距离,所以此时,作为进攻队,应在失球同时组织好下一次进攻的三人组合－－发球手即当
腰旗橄榄球社团策划案
大连八中 2016学年度第二学期 腰旗橄榄球社团策划案 薛宇泓阳
序言 相信“橄榄球”三个字，相信对于绝大多数中国人来说，还只是一个陌生的名词，大多数人所了解的，也只是“football”与“soccer”的区别。更多的人存在着对橄榄球的误解和偏见：相较于真正了解橄榄球，更多的人喜欢拿橄榄球当玩笑来开。长久以来，我们没有给予橄榄球这门运动以足够的尊重和理解。 橄榄球有着悠久的历史，关于其起源还有一个有趣的故事：1823年的某一天，英格兰沃里克郡拉格比镇的拉格比学校正在举办校内足球比赛，有一位名为威廉·韦伯·艾利斯的学生，因为一次踢球失误感到懊恼，一时心血来潮，便抱起球跑向对方球门。此一动作虽然犯规，却引起在场观众的兴趣。此后在该校的足球比赛中，抱球跑的事情便频频发生，并逐渐传播开来。后来经由一些热心人士的研究和改善，便逐渐发展成为一项新的运动。由于是从拉格比学校开始发展的一种足球衍生运动，便称之为“拉格比足球”，也就是“Rugby”一词。 起初所使用的球是用猪的膀胱经太阳晒干后吹涨来使用，其形体呈椭球形，有别于足球的圆球形，因此也增加了球滚动时的不确定性，这特点也是这项运动之所以吸引人的地方。1851年，拉格比学校门口的皮鞋商Gilbert先生制造了由四块皮缝合的椭圆形球参加伦敦博览会展示，从此英国所有的球队开始使用Gilbert先生制作的四块皮缝合的椭圆形球了。后来传入华人地区，人们因其球的型状似橄榄为由，而独创以“橄榄球”作为其中文名称。 1845年，橄榄球运动发展出第一套规则。1863年，英格兰主要的几个橄榄球俱乐部决定离开英格兰足球协会而独立。1871年，正式成立了第一个橄榄球运动组织－英格兰橄榄球联合会（Rugby Football Union）。 由于当时英国海权极为强盛，橄榄球运动随着英国海军向外拓展至英国的属地、殖民地，随后再渐渐推广至其他各国，成为一种世界性的运动。 1900年，前任奥委会主席顾拜旦将英式橄榄球引入奥运会。1900年伦敦奥运会、1920年安特卫普奥运会、1924年巴黎奥运会，橄榄球是正式比赛项目。在四届奥运会橄榄球比赛中，美国队获得了两次冠军，法国队和澳大利亚队各获得一次冠军。1925年顾拜旦辞职后，德·马耶·拉图尔担任奥委会主席。从此，集体比赛项目在奥委会受到限制，橄榄球从奥运会项目中取消。 1987年国际橄榄球理事会举办了第一届世界杯男子橄榄球锦标赛，1991年又举办了第一届世界女子橄榄球锦标赛。从此，各国在橄榄球技术打法上互相交流、互相学习、技战术水平迅速提高。橄榄球以其独特的魅力风靡全球。 橄榄球在亚洲的发展较晚，受众群体很小。原因不外乎以下几点： 1、对场地的要求高； 2、装备的购买力要求高； 3、危险系数较高，亚洲人的体质易受伤； 4、相比篮球和足球的参与人数少； 5、不具有即时性。 而腰旗橄榄球的规则中规定不允许抱人和推人,防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动,具有较高的安全性。在学习腰旗橄榄球过程中，对于如何建立和谐的人际关系，体验合理、合法的合作关系，以及良好的协作精神，进而树立良好的体育道德，都具有十分重要的价值。因而在世界30多个国家的青少年中广为流行。 2016年，是橄榄球在中国普及进程飞跃式发展的一年。城市碗的比赛刚刚落幕。中国室
美式足球相关规则以及说明
1楼 一、美式足球的由来： 橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由於球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。 美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“Ballown?”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带著球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（Walter Camp?）将它改良至比较接近橄榄球。由於比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。\n 二、美式足球的流行程度： 自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介於一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。 大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与啦啦队表演已融入成为当地重要文化特色之一。 在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其他地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限於业余赛事。 三、美式足球比赛规则： A. 场地与球员：美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110 公尺)长、53 1/3码
2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则
美式腰旗橄榄球比赛5人制赛制注：比赛赛制分为“U7组”和“7岁以上组”规则，除去判罚码数、场地尺寸，其余判罚标准没有区别。规则中括号内的数字为“U7组”判罚码数，如：非法移动：从起球线罚5码（3码）。即“7岁以上组”比赛非法移动罚5码，“U7组”比赛罚3码。 ? 1. 比赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻，客队拥有优先猜币权。 ? 2. 猜中方选择进攻或防守，未猜中方选择场地方向。开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。 ? 3. 比赛进攻方在本方5码（3码）线开始进攻，拥有三次机会来通过半场。一旦通过中场线，重新获得三次进攻机会，尝试达阵得分。 ? 4. 若进攻方未得分，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。 ? 5. 若进攻方没能成功通过中场线，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。 ? 6. 除抄截外，所有球权转换后的进攻从进攻方的5码（3码）线开始，包括安全分。 ?7. 上半场结束后双方交换场地，由上半场比赛开始时防守的队伍先进攻。 场地 1. 场地：场地长46-60码（30-34码），宽20-28码（15-18码），包含两个8-10 码（5-7码）长的阵区及中场线。 非跑区为达阵线前5码（3码）和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码（3码）的 位置。然而，场地可能视具体情况缩小。 2. 非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。在非跑区中(在阵区或中场线前5 码（3码）宽的虚拟区域),球队不能选择跑动进攻，必须采取传球进攻，手递手的交 递球是允许的，但不能持球跑过起球线。 3. 踩到边界线视为出界。 4. 每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。 5. 当球队通过中场获得首攻，在之后的进攻中又被防守方在己方半场拔旗的，中线 前的非跑区不再有效，因为球队在此时的目标线仍然是对方的阵区线。 边线 场地周围外侧的线。包括边线及两条底线。 起球线 一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。 目标线 进攻方得分或得到首攻需要通过的线。 冲球线（冲传线） 一条虚拟的距离起球线向防守方延伸7码（5码）横穿场地的线。 进攻方 拥有球权的一方。 防守方 阻止进攻方推进的一方。
腰旗橄榄球资料
腰旗橄榄球规则 一.着装 允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。 二.场地尺寸和标记 1.长度:60(或80码)/55(或73)米。 2.宽度:20(或30码)/18(或27)米。 3.阵地:最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。 4.非跑区:必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。 三.控球权 1.抛掷硬币以确定首次控球权 2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。 2.2.不存在开球。攻方队从己方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从己方5码线处开始进攻。如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。 2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。 2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。 2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。 四.球员数 1.每队各有6名球员(5名主力球员，一名替补球员) 2.每队至少需有4名球员(基于球员受伤) 3.若球队不足四名球员，则比赛取消 五.计时/加时 1.比赛共40分钟，每半场20分钟 1.1.若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。 1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。 1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。暂停不能积累到下半场或者加时赛。 2.裁判可自行决定停止计时。 2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。(此时无暂停) 2.2.上下半场间有5分钟进行休息。 六.得分 1.达阵:6分 2.附加分:1分(从5码线中点开始)，2分(从12码线中点开始) 3.安全分:2分 注意:攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。 七.跑动
7人制橄榄球比赛规则简介
7人制橄榄球比赛规则简介# Q1 P2 p: x5 g 一、场地：如图1所示：全部比赛面积；1 f! y! Z. p% k8 ^7 U, a 图1 1．赛场（The field-of play）是由两条阵线和两条边线之间的面积，但阵线与边线不包括在赛场内。0 Y: a% o& _$ z! G. o' a- Z2 M3 D 2．比赛面积（The playing aera）是赛场和极阵的面积，边线、极阵边线与死球线不包括在比赛面积内。8 r) s" M6 W( S. r' K 3．极阵（In-goal）是阵线和死球线之间，以及两阵线之间的面积。它包括阵线，但不包括死球线和极阵边线。: k7 O4 S# y7 K9 B, ~, e 4．２２米区（The 22）是阵线和死球线之间的面积。包括２２米线而不包括阵线。$ c& z# [7 }! U- ~: F8 ~ 5．比赛场地所要求的尺寸 （１）、赛场不超过１００米，宽７０米。每个极阵不超过２２米宽。1 r5 W4 V$ W. k) P, B （２）、在可行的范围内，阵线与边线的距离不可小于１０米。 ６．比赛场地的线段； （１）、实线 ａ。死球线和极阵边线：两者都位于极阵区以外；+ l/ v0 I3 O9 i! J
ｂ。阵线：位于极阵区以内，但位于赛场外； ｃ。２２米线：平行于阵线；' M0 i. A4 C, e; \: } d% L1 u ｄ。中线：平行于阵线； （２）。虚线 ａ。１０米线：平行于中线，距中线１０米；o& n5 h! Y9 {0 X4 f ｂ。５米线：距离边线５米并且平行于边线；6 e* Y7 x$ L: X+ V7 o ｃ。１２段１米长线段：每一阵线前各有六段１米长线段，距离阵线５米分别位于距离边线５米、１５米处和两根门柱前。2 F* l+ ~ p8 R: j1 O6 D" `& [ ｄ。１０段５米长线段：每一边线内侧赛场以内各有５段，距离边线１５米，并且平行于边线的５米长线段，分别与２２米线、１０米线和中线相交。 ｅ。４段５米长线段：在每一边线内侧，赛场以内各有２段，距离边线１５米，平行于边线的５米长线段，它们分别从阵线处向中线方向延伸到距离阵线５米的地方，并与距离阵线前５米的１米长线段相交。 ｆ。０.５米长线段１条，在中线的中点与中线相交。 二、门柱的尺寸3 T l- ]4 K% M; k$ {1 v 如图2所示：两门柱内缘的间距为５.6米，横杆上缘距地面３米。 图2 三、球3 x+ d5 j3 M" X １．形状- ~6 S6 Q* M0 B7 J 如图3所示：球必须是椭圆形而且由四块材料制成。- }7 u$ h6 y) P- s
2011年第二届橄榄球touch联赛规则
2011年第二届橄榄球touch联赛规则 1、触摸：双方队员都允许主动触摸对方。触摸范围包括身体的任何部位以及球、衣服或头发。整个比赛过程中几乎没有暴力的成分。比赛的进攻方有权被触摸最多6 次。 2、触摸和传球：队员一旦被触摸后是不能再传球的。 3、拾球者：拾球者是指当队友放下球后捡起球的人。 4、越位/ 不越位：当发生一次触摸后，防守队员必须退回线后5米处。防守队员在拾球者尚未触摸到球之前是不能向前方移动的。拾球者是不允许推迟时间拾球的。 5、边线：如果持球队员触到或跨越边线，则他将被视为出局从而将改变球权，比赛将在队员出线处向内5米平行的地方重新开始。若在持球队员出边线前被触摸，则算一次触摸。 6、阻挡：进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。 7、得分：进攻方持球队员或球在被触摸之前触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分男生算2分，女生算3分。拾球者是不允许直接达阵得分的。 8、换人区：比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行。 9、持球权：当有以下情况发生时将交换球权：①最后球的接触者为攻方队员时球掉地；②拾球者持球时被触摸；③发生第6次触摸；④持球队员踩到或跨越球场边界；⑤进攻方队员向前传球；⑥不正确的轻踢；⑦不正确的滚球。球权的改变将以滚球来从新开始比赛。10、传球：进攻队员可以传球、击打、仍或递球给任何一个没有越位的队友。前传球是不允许的。 11、轻踢发球：轻踢发球发生在放球点，放球后用脚轻踢球而球不超过1 米并立即拿回球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球。 12、犯规进攻犯规，可判罚退后10米，交换球权，罚出场外①传球，被触摸后传球的；②在没有退到被触地点而滚球的；③在被触或主动触摸之前滚球的；④故意踢球的；⑤没有按“最少暴力”原则触摸的；防守犯规①没有按“最少暴力”原则触摸的；②离滚球地后退不够5米或犯规后后退不足10米并阻碍攻方进攻的；③对裁判判罚相抵抗的；④耽误比赛的。 13、滚球：意味着新一轮进攻的开始。当进攻方面对对方得分线滚球时，队员必须将球放在滚球点并处于两腿之间的地方。如果球向后滚，则最多不能超过1米。队员不能耽误滚球，并且滚球时球不得向前滚。 14、比赛场地：场地为足球半场，足球场边线为得分线，足球场中场线和底线为边线。换人区处于场地得分线外2米，触地达阵区域都属于得分区。 15、队伍构成：每个队最多由14 名队员组成。每队任何时候在场内的队员最多为7个。比赛最少要求一队4 人。其中上场队员7人包括4男3女。 16、掷币：掷币胜出的一方队长将有权选择上半场的进攻方向和换人区域，并且该方赢得开
IRB橄榄球比赛规则测验试题
1：赛场的最大宽度是多少？（答案：A ） A.70公尺 B.80公尺 C.90公尺 D.100公尺 2：如果球队对于地面或地面标示方法有异议，可以在比赛进行中告诉裁判员，对或错？（答案：A） A.对 B.错 3：极阵区域的最大长度是多少？（答案：B ） A.20公尺 B.22公尺 C.25公尺 D.30公尺 4：每支球门门柱的最小高度是多少？（答案：C ） A.3公尺 B.3.2公尺 C.3.4公尺 D.4公尺 5：每支旗杆的最小高度是多少？（答案：B ） A.1公尺 B.1.2公尺 C.2公尺 D.2.2公尺 6：22公尺线是哪一种线？（答案：A ） A.实线 B.折线 C.红线 D.虛线 7：橄榄球比赛可以在下列哪一种赛场地面进行？（答案：D ） A.泥地 B.B.沙地 C.雪地 D.以上皆是
8：橄榄球必须是皮制的，对或错？（答案：B ） A.对 B.错 9：橄榄球必须是皮制的，对或错？（答案：A ） A.对 B.错 10：橄榄球的轴线最长是多少？（答案：C ） A.100公厘 B.200公厘 C.300公厘 D.400公厘 11：橄榄球的最大重量是多少？（答案：C ） A.160公克 B.260公克 C.460公克 D.1公斤 12：橄榄球可加以处理，使其易于捉取，对或错？（答案：A ） A.对 B.错 13：比赛开始时，球的空气压力必须是多少？（答案：A ） A.每平方英吋9.5-10磅 B.每平方英吋9-10.5磅 C.每平方英吋10-11磅 D.每平方英吋 8.5-9.5磅 14：前排球员被判退场，而且沒有其他受过适当训练的伤代，裁判员该如何处理？（答案：B ）
橄榄球比赛基本规则
橄榄球比赛基本规则 1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。 下面是为大家收集的橄榄球比赛基本规则，欢迎大家阅读：美式橄榄球比赛双方分别派出11名球员上场比赛。 15分钟一节，共4节。 1、2节为上半场，3、4节为下半场。 拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区(End Zone)得分。 进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。 防守方的目的则是尽可能阻止对方前进和得分，并迫使进攻方丧失球权。 TIPS：冲球成功率高但获得的跑动距离有限，传球比较冒险却可能打出精彩的BIG PLAY!交大雄狮是一只以冲球进攻为主的球队，而同济突袭者则擅长传球。 橄榄球比赛基本规则【开球】比赛以开球(Kickoff)开始，掷硬币决定的防守方在本方35码处将球踢向进攻方半场，进攻方回攻手接球后继续推进，直到被擒抱倒地或出界。 球停下的位置为进攻方第一次进攻的起始位置。 TIPS：优秀的踢球手是防守方在开球阶段的利器，此外他还在进攻中扮演着重要的角色哦，继续看下去吧!.橄榄球比赛基本规则【得分方
式】进攻方将球推进至对方端区为达阵(Touch Down)，得6分。 达阵后进攻方获得一次附加分的机会，将球射入球门得1分，或将球再次推进至对方端区得2分。 若不能完成达阵，进攻方会选择直接将球射进球门(Field Goal)，得3分但没有附加分机会。 防守方直接将进攻方推回自己的端区为安全分(Safety)，防守方得2分。 橄榄球比赛基本规则【注意前方高能】美式橄榄球采取的是回合式较量，从进攻方开球到被擒抱倒地，是为一个回合，称作一档(down)进攻。 每档进攻结束的位置就是下档进攻开始的位置。 开球后，进攻方从进攻起始位置开始，可以获得4档进攻机会，要求在这4档进攻中前进10码(英制单位，约9.14米)。 若这4档进攻中任意一档结束的位置超过了10码，则可以从该地点再获得4档10码的机会，如此往复向前推进。 如果进攻方不能推进10码，则需在第4档进攻结束的位置交换球权，并且不能得到任何分数。 因此，一般进攻方会在第4档选择射门。 但若超出射程，只能选择弃踢将球尽量远的踢还给对方，使得在接下来的防守中比较有利。 TIPS：球场边的码标(俗称棒棒糖)可以帮助你了解现在处在第几档
橄榄球比赛规则 橄榄球的基本比赛规则
橄榄球比赛规则橄榄球的基本比赛规则 下面是为大家收集的橄榄球比赛规则，欢迎大家阅读：橄榄球比赛规则【裁判】每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。 橄榄球比赛规则【球场规格及比赛用球】比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。 球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。 球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11 英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克)。 英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。 射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(over an opponents' cross bar)，进球才算有效。 橄榄球比赛规则【时间及得分规则】进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。 每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。 触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的
得分区内持球触地，“达阵得5分，英文叫Try ，还有一次Conversion kick(追加射门)再得2分的机会。 除了Try(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。 追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。 比赛结束时，以得分多的队获胜。 英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。 开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。 橄榄球比赛规则【基本进攻】比赛开始时在中线踢定位球开球。 开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。 每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。 规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。 攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。 常用的传球方法是双手低手传球。 持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不
腰旗橄榄球规则
腰旗橄榄球规则 一．着装 允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。 二．场地尺寸和标记 1.长度：60（或80码）/55（或73）米。 2.宽度：20（或30码）/18（或27）米。 3.阵地：最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。 4.非跑区：必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。 三．控球权 1.抛掷硬币以确定首次控球权 2.硬币抛掷中的后选方可以选择防守阵地 2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。 2.2.不存在开球。攻方队从本方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从本方5码线处开始进攻。如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。 2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。 2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。 2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。 四．球员数 1.每队各有6名球员（5名主力球员，一名替补球员） 2.每队至少需有4名球员（基于球员受伤） 3.若球队不足四名球员，则比赛取消 五．计时/加时 1.比赛共40分钟，每半场20分钟 1.1.若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。 1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。 1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。暂停不能积累到下半场或者加时赛。 2.裁判可自行决定停止计时。 2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。（此时无暂停） 2.2.上下半场间有5分钟进行休息。 六．得分 1.达阵：6分 2.附加分：1分（从5码线中点开始），2分（从12码线中点开始） 3.安全分：2分
美式足球规则
美式足球规则 目标：美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。场地与球员美式足球美式足球场通常被尊称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标画一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（hash marks）。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连接在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。每个球员皆有专属的任务。球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。比赛时间一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行中在一些情况下会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多，达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采用先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。进攻方法美式足球美式足球进攻法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始；进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分位(Quarterback)。进攻一方有两种方法推进： 1.持着球向前跑，称为跑阵(Rushing) 2.把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式足球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其他橄榄球，美式足球很少横传或后传。每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球Dead Ball)。球证会吹哨子通知： 1.持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。 2.向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。 3.持球的队员带球出界。 4.其中一队得分。球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。
美式腰旗橄榄球介绍
美式腰旗橄榄球介绍 美式腰旗源于美国国家橄榄球联盟(NFL)，它将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给8至14岁的青少年。 与正式橄榄球规则相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，是一种非常安全的“非冲撞性运动。 所谓腰旗(Flag)，就是指在腰间佩戴两根腰旗。 如果在持球跑动中，当美式橄榄球需要通过擒抱来阻止对方进攻时，腰旗橄榄球只需要通过扯下对方腰两侧所挂的腰旗就可以达到同样的目的，因此是一种保护青少年的安全运动，父母们也不用担心自己的孩子在这项看似“野蛮的运动中受到伤害。 腰旗橄榄球非常讲究团队合作，对技巧的要求极高，比其它任何运动都更具挑战性。 在NFL的推广下，目前在世界30多个国家的青少年中广为流行。 为提倡世界美式橄榄球交流，NFL每年都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛。 腰旗橄榄球比赛在73×27米的标准场地中进行，双方队员在经过掷硬币选择优先进攻权后，每队拥有4次进攻机会，在四次进攻后若球能够传过中场，则又可得到4次进攻机会，在这四次中如果进攻失败，则双方进行攻守转换。 参加腰旗橄榄球的每队有五名队员身在不同的位置：四分卫，中卫，跑锋和外接手，他们通过掩护，配合，熟练的传接球技巧，制造
达阵机会，从而最终达阵得分。 美式腰旗橄榄球介绍：美式腰旗橄榄球充满了快速的奔跑，惊人的技巧和解决困难的战术。 前锐公司美式腰旗橄榄球教练陈发权认为，今年广州美式腰旗橄榄球的水平相比较去年有较大提高。 这主要表现在从学校到教练队员都对美式腰旗橄榄球的认识更强。 许多学校安排专门的教练带领校队，并每天有2小时的专业训练时间。 教练们则在去年执教的基础上不断累积经验，校队的成员选拔更注重体育尖子生，以老队员带新队员，在短时期内保证队伍的团队实力。 美式腰旗橄榄球活动简介：美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟(NFL)的一项大众化运动，它将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给全世界8～14岁的青少年。 来自日本、加拿大、德国、西班牙等10支队伍、60名队员和10名教练参加比赛。 对青少年来说，这是一个非常让人激动的机会，他们可以到一个新的国家和来自世界各地的运动员一起切磋球技。 美式腰旗橄榄球的比赛规则：与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，防卫方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性运动，在世界30多个国
英式橄榄球规比赛的规则有哪些
英式橄榄球规比赛的规则有哪些 拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。同时英式橄榄球也有一定的规则。以下是为大家的关于英式橄榄球规则，欢迎阅读! 英式橄榄球(Rugby)。英式橄榄球可分为两大阵营：联合会式橄榄球(Rugby Union)和联盟式橄榄球(Rugby League)，一般意义上的英式橄榄球是指联合会式橄榄球(Rugby Union)。 英式橄榄球的裁判 每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。 英式橄榄球的球场规格及比赛用球 比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11 英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克)。 英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64
米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(over an opponents' cross bar)，进球才算有效。 英式橄榄球的时间及得分规则 进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。 触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try。 除了Touch(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。 比赛结束时，以得分多的队获胜。 开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。 基本进攻 比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队
触式橄榄球规则
触式橄榄球规则touch football 触式橄榄球规则touch football 1、触摸：双方队员都允许主动触摸对方。触摸范围包括身体的任何部位以及球、衣服或头发。整个比赛过程中几乎没有暴力的成分。比赛的进攻方有权被触摸最多6 次。 2、触摸和传球：队员一旦被触摸后是不能再传球的。 3、拾球者：拾球者是指当队友放下球后捡起球的人。 4、越位/ 不越位：当发生一次触摸后，防守队员必须退回线后5 米处。防守队员在拾球者尚未触摸到球之前是不能向前方移动的。拾球者是不允许推迟时间拾球的。 5、边线：如果持球队员触到或跨越边线，则他将被视为出局从而将改变球权。比赛将在队员出线处向前5 米的地方从新开始。若在持球队员出边线前被触摸，则算一次触摸。 6、阻挡：进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。 7、得分：进攻方持球队员在被触摸之前脚触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分算一分。拾球者是不允许直接搭阵得分的。 8、换人区：比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行。 9、持球权：当有以下情况发生时将交换球权：①球掉地；②拾球者持球时被触摸； ③发生6 次触摸；④持球队员踩到或跨越球场边界；⑤不正确的滚球； ⑥不正确的轻踢。球权的改变将以滚球来从新开始比赛。 10、传球：进攻队员可以传球、击打、仍或递球给任何一个没有越位的队友。前传球是不允许的。 11、轻踢发球：轻踢发球发生在放球点，放球后用脚轻踢球而球不超过1 米并立即拿回球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球。 12、犯规进攻犯规①传球，被触摸后传球的；②在没有退到被触地点而滚球的；③在被触或主动触摸之前滚球的；④故意踢球的；⑤没有按“ 最少暴力” 原则触摸的；防守犯规① 没有按“最少暴力” 原则触摸的；②离滚球地后退不够5 米的；或犯规后后退不足10 米的； ③对裁判判罚相抵抗的；④耽误比赛的。 13、滚球：意味着新一轮进攻的开始。当进攻方面对对方得分线滚球时，队员必须将球放在滚球点并处于两腿之间的地方。如果球向后滚，则最多不能超过1 米。队员不能耽误滚球，并且滚球时球不得向前滚。 14、比赛场地：场地长60 米（得分线到得分线），宽50 米，想当是足球场半场。换人区处于场地侧边，长20 米，触地搭阵区域都属于得分区。 15、队伍构成：每个队最多由14 名队员组成。每队任何时候在场内的队员最多为 6 个。比赛最少要求一队4 人。 16、掷币：掷币胜出的一方队长将有权选择上半场的进攻方向和换人区域，并且该方赢得开球权，裁判将监督掷币。 17、中场休息：标准竞技级别的比赛每场20 分钟，并有 5 分钟的半场休息时间。主委会将改变比赛的持续状况以让队员休整从而适应接下来的比赛。 18、加时赛和队员下场：当比赛一直僵持到结束，从而需要最终决出胜负，此时就需要打加时赛，而加时赛中两个队的队员每两分钟就要下场一个，直到场上每队只剩 3 个队员。率先得分的队将赢得此次比赛。 19、队员着装：所有队员必须统一着装。衣服前后印号。鞋底铸模的球鞋是可以穿的。赤脚，有尖铁钉和螺钉饰品的鞋是不能穿的。队员不能穿戴任何首饰，那将会带来危险。
橄榄球初体验教学设计
橄榄球初体验教学设计 佛山市顺德区乐从中学体育科组刘倩婷 1、课的背景 上课班级是高三21班，是我们学校的文科实验班，全班43人，其中女生40人，男生3人。还有半年就要高考的高三学生，在家长的期望，老师的期望，自己的期望等等，来自各个方面的压力都很大，为了给这帮可怜的娃减减压，我决定跟同学们一齐奔跑。 2、教学设计指导思想： 在进行橄榄球教材教学时，以让学生体验运动乐趣、感受橄榄球运动文化为主线，不断提高学生享受运动乐趣的水平。在教学过程中将橄榄球运动中蕴含的人文精神渗透到教学、比赛中去，使学生在提高技、战术水平的同时，情感上受到运动精神的熏陶，体验到这是一项个人英雄主义与团队精神高度统一的运动。追求一种当学生从课堂走出去的时候，带走的不仅是知识、技能，还带着充满自信的教学效果。 3、教材分析 3．1．教材来源 “触式橄榄球”（Touch Rugby，简称Touch）是从英式橄榄球简化而来的，所用的球也是橄榄球，男女老少都可以参加，但比赛中并没有撞啊抱啊这些身体接触。被人们称为一项“0暴力减压”运动。Touch比赛简单易学，比赛过程刺激而不粗鲁，它不但充满了快速的奔跑，灵活的技巧和多变的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。面对着还有30天不到就要高考的高三同学来说，这才是他们需要的体育课。 3．2．触式橄榄球运动的价值 橄榄球运动是将个人英雄主义与团队精神充分融合的运动。它一方面是最为直接的对抗和激烈的竞争，但同时要求人们要有合作精神和友好相处。它激励人们在你追我赶中获得胜利，它在提倡个人英雄主义的同时又用规则把它们限制在道德所允许的范围之内，要求人们富有理性公平竞争。基于触式橄榄球这个运动素材所具有的运动特点和文化内涵，再加上为了给快高考的高三学生减压，我们认为这是一项实现体育健康课程目标很好的载体。 3．3．触式橄榄技术分析 触式橄榄球的传、接球技术与其它球类的技术相比较为简单，但这些技术的运用都是在激烈的对抗中完成，因为我们学校没有正式橄榄球，只能用其他球代替，所以其技术更为简单。学生们往往在没有对抗的情况下能较好的完成这些技术动作，但在实战中的运用能力却不高。因此，触式橄榄球传、接球技术的学习必需以实战的情境为背景。
7人制橄榄球规则图解版
七人制 一、场地：如图 1 所示：全部比赛面积； 图1 1 ．赛场（The field-of play ）是由两条阵线和两条边线之间的面积，但阵线与边线不包 括在赛场内。 2 ．比赛面积（The playing aera ）是赛场和极阵的面积，边线、极阵边线与死球线不包 括在比赛面积内。 3 ．极阵（In-goal ）是阵线和死球线之间，以及两阵线之间的面积。它包括阵线，但不 包括死球线和极阵边线。 4 ．２２米区（The 22 ）是阵线和死球线之间的面积。包括２２米线而不包括阵 5 ．比赛场地所要求的尺寸 （１）、赛场不超过１００米，宽７０米。每个极阵不超过２２米宽。 （２）、在可行的范围内，阵线与边线的距离不可小于１０米。 ６．比赛场地的线段； （１）、实线 ａ。死球线和极阵边线：两者都位于极阵区以外； ｂ。阵线：位于极阵区以内，但位于赛场外； ｃ。２２米线：平行于阵线； ｄ。中线：平行于阵线； （２）。虚线
ａ。１０米线：平行于中线，距中线１０米； ｂ。５米线：距离边线５米并且平行于边线； ｃ。１２段１米长线段：每一阵线前各有六段１米长线段，距离阵线５米分别位于距离边线５米、１５米处和两根门柱前。 ｄ。１０段５米长线段：每一边线内侧赛场以内各有５段，距离边线１５米，并且平行于边线的５米长线段，分别与２２米线、１０米线和中线相交。 ｅ。４段５米长线段：在每一边线内侧，赛场以内各有２段，距离边线１５米，平行于边线的５米长线段，它们分别从阵线处向中线方向延伸到距离阵线５米的地方，并与距离阵线前５米的１米长线段相交。 ｆ。０. ５米长线段１条，在中线的中点与中线相交。 二、门柱的尺寸 如图 2 所示：两门柱内缘的间距为５.6 米，横杆上缘距地面３米。 图2 三、球 １．形状 如图 3 所示：球必须是椭圆形而且由四块材料制成。 图３ ２．大小 长轴２80 －３00 毫米 长轴周长７40 －７70 毫米 短轴周长５80 －６20 毫米 ３．重量：４10 －４60 克