初中体育假期作业

体育暑假家庭作业

初一年级

初二年级

初三年级

注意事项：1.针对学生的性别、年龄特征、身心特点，根据季节与气候的变化，同时关注学生的兴趣爱好，可以调节运动量和运动强度。2.可以选择自己喜欢的体育活动（游泳、健身操、武术、球类运动等）代替以上运动3.锻炼要

持之以恒。早上适宜锻炼时间为6-8时，傍晚适宜锻炼时间为5-6时，黄昏时分是锻炼的最好时段。

坚持每天锻炼，每次锻炼时间至少为1小时，跑步每次必选，身体基础力量训练可任选1—3项。

总之，为了让孩子的身体从小能全面锻炼，使他们的身体能更快更好地发育成长，作为父母，你们不仅是孩子锻炼的监督者，也是孩子锻炼的指导者。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼，把体育运动当成一种习惯。

希望各位家长能督促或者共同参与完成这份体育暑假作业！！！

如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！