阳光心态,快乐生活

公司2013年有一个“新鲜”的绩效考核指标，那就是“如何让员工建立阳光心态，快乐工作”。拿到这项指标，既让实施部门感到兴奋，同时也感到了巨大的压力。好熟悉的理念，正能量，人人向往；如何达成，一片迷茫。实际上，这么多年来，我们一直在提倡工作着、快乐着，这样的课程、类似的文章大家也听过、看过不少，然而大家总感觉周遭如倍受污染的天空一样，蓝天白云越发少去，雾霾粉尘频繁而来。我们渴望阳光普照，却总是山雨欲来。

人生有许多追求，但常人终极的目标应该是健康与快乐。生命有涯而欲望无限，然而总有人一旦获得了地球上所有的物质财富，又开始将目标设在月亮之上，山外青山楼外楼，那必将终生奔波几多愁，心力疲惫至忧郁而终，实为不幸。在物质丰富的今天，人们似乎并没有感到多么幸福和快乐，究其原因，其实就是心态问题。事实上，一个人幸福与否，在本质上与财富、相貌、地位、权力没有多大关系。幸福由自己的思想、心态而决定，一个人的心可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。我们如要想拥有健康与快乐，从而享受幸福美丽的人生，也许最为公平、最容易做的就是建立“阳光心态”了。

压力从何而来？

人们要生存，或要更好的生存，就会有各种各样的压力。压力越大，越是闷闷。在现代社会中，一方面，社会节奏的加快，使人们喘息的机会越来越少，容易变得疲惫，甚至透支健康。另一方面，社会竞争的加剧也给人们带来了巨大的危机感，迫使自己不敢怠慢地竭力前行，从而引起了心理的浮躁，容易遭受更多的挫折和打击，造成心理创伤。因此，如何给自己减压成了人们维持健康和快乐生活的重要前提。

压力来源是多方面的，有主观因素，有客观原因，谁也难以逃避。实际上，来自客观状态的压力是自然的，而来自主观思考的压力是可以排减或本来就不存在的，需要从主观上努力解决。

为何要建立阳光心态？

压力可以是动力，而过多的压力则是一种反向的破坏力。人生在世，无论工作还是生活，不可能总是一帆风顺。“塞翁失马，焉知祸福”，快乐与否，其实取决于自我的心里调节。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，有什么样的心态，就会有什么样的人生。积极、正面的心态，能帮助我们获得健康、快乐和富有；消极、不良的心态，带给我们的只会是疾病、痛苦和精神的匮乏。而心灵的力量是无穷的，我们只要拥有阳光、乐观的心态，才能够宠辱不惊，笑对人生的一切风雨和成败。

我们需要的“阳光心态”

作为一家成立近七年的城市燃气企业，我们在现阶段将围绕哪些理念，来引导全体员工建立阳光心态，实现快乐工作呢？

团队阳光

就企业而言，整个公司是一个大团队，各部门、组别是不同级别的小团队，是构成公司整个团队的有机部分。在一个好团队工作是人生的主要愉快因素，一个不良的团队，是混乱、低效和没有真正快乐可言的。而好团队是大家共同创造的，一个阳光的团队，应该有共同的良好价值观；视企业经营为诚信为本的事业；遵循企业发展的基本规律；工作高效兼顾各方利益，做到客户、员工、股东及社会各方满意；积极向上，不断积累正能量，有良好的生命力和的创造力；成就他人、成就自我，团队与全体成员共成长。

工作阳光

人们要生存就离不开工作。无论是体力劳动还是脑力劳动，工作中有压力是正常的，有一定压力的工作是人生和社会的必需，是我们创造美好生活的根本法则。工作是人们的常态，工作的八小时，是每一天最主要的时段。工作情绪的好坏，不仅影响工作时间的心里状态，也影响着非工作时间的意识领域，两者息息相关。每个人在获得劳动报酬的同时，更渴望一种

满足感、成就感，进而激发自己对工作和生活的热情，让工作更高效和有趣，让生活更美好和祥和。在我们日常工作中经常会遇到各种麻烦和困扰，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能正确理解、妥善对待并处理好这些事情。工作顺利，心情舒畅，工作就是快乐的。工作阳光具体表现在：热爱团队，敬业爱岗，业绩良好，与领导、同事、下属员工真心相处并感到愉快，顾及他人感受，充分沟通并善知善解，遇事多想积极的一面，相互关心、乐于帮助，送人玫瑰，手有余香，有良好的兴趣和爱好等。

生活阳光

有一首经典老歌叫《我们的生活充满阳光》，“幸福的花儿心中开放”，唱出了人们对美好生活的渴望和赞美，为那个物质生活并不丰富的时代的人们带来了无限美好和欢乐。知足、感恩、乐观、开朗，这样一种心态，是一种健康的心态，它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，促进人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，“我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界”。所以，美好生活就是要学会感恩、欣赏、给予、知足、宽容，心里充满阳光。

如何建立阳光心态

清华大学吴维库博士曾提出塑造阳光心态的理论，引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐，促进社会和谐。他分别用“改变态度”、“学会享受过程”、“活在当下”、“把我自己”、“学会感恩”、“遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉”、“天堂地狱皆由心造”、“压力太大要学会转弯”等八种工具，试图让人们开悟。结合现状和学习心得，我尝试从三个方面进行阐述，见仁见智，大家共同探讨：

注重性格培养，养成良好习惯

良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会，而心态与人们的习惯、性格有着密切的关系。美国著名心理学家威廉·詹姆士说过这样一句话：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”性格的好坏在很大程度上影响着人们的健康，同时也决定着一个人的成败。优秀的性格，如深思熟虑、沉着冷静、善于自控、达观开朗等，这些都有助于人们身心健康，并且取得事业上的成功。因此，我们要重视良好习惯、良好个性的培育，让好习惯成为自然。养成一种习惯，要善于发现生活的美好方面，要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

善于沟通，快乐工作

工作中最重要的环节之一就是沟通。无论与内部沟通还是外部协调，有效沟通是员工交流最想达成的效果。积极、健康的心态是有效沟通的前提，积极的态度就是尊重他人、与人为善、就是论事、解决问题、顾全大局。所谓尊重，就是要尊重他人的个性特点，尊重他人的感受判断，尊重他人的专业素养，尊重他人的工作规律等。沟通是一种精神也是一种风度，沟通的水平决定于思想的水平、人格的水平、经验的水平和智慧的水平，沟通是做事与做人的最主要的方法。学会发现并且善于赞美，学会学习并且公开承认，学会交流并且永不保守，学会帮助并且不计回报，学会尊重并且让人感悟，学会谦让并且不失原则，学会竞争并且让人接受。发挥善良本性，友好对待别人，不随意说别人坏话；正面理解他人的意图，真诚对待别人，让别人感受到你的友善，让真诚传递；将关怀他人视为一种美德。

除工作事项外，善于沟通者还要培养自己的爱好和兴趣，陶冶情操，幽默乐观，让快乐感染平淡和紧张，劳逸结合。人的兴趣越多，生活就会更充实。幽默感则是培养阳光心态的最好途径，幽默是换位思考的表现，幽默是乐观的表现，幽默是好心情的基础。请记住：阳光心态是有效沟通的前提，学会沟通就找到了快乐工作的灵魂！

淡泊名利，享受生活

人生在世，不如意之事十有八九，这不以人的意志为转移。我们要充分享受生活，就要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。凡事向好处想，善于发现美，学会欣赏美，用阳光心态享受生活，少一点杞人忧天，多一点阿Q精神，这对一个人的快乐至关重要。

用阳光心态享受生活，要学会放下。不要沉积负面的东西，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会，对别人生气一分钟，就是失去了人生中60秒的快乐。心存喜乐，口出善言，生活自然充满祥和幸福。学会选择和放弃，要懂得舍得大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要好心态，阳光般的心态。名利在身外，快乐修己身，淡泊并不是力不能及的无奈，也不是心满意足的自赏，更不是碌碌无为的哀叹，淡泊是超脱世俗的诱惑和困扰，实实在在地对待一切，豁达客观地看待一切的生活。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而美丽多姿，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现小鸟为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现花儿在流泪，河流在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光则会铺满每个角落。

心态是我们调控人生的灯塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习环境，让我们的生活充满阳光！