练习基本功的重要性

练习基本功的重要性
练习基本功的重要性

有些人学筝感到越学越有意思,越学越有兴趣,越学越爱学。即便遇到点困难,也越发的兴奋。而有些人学筝一开始感到很有意思,可越学越感到难,越学越没兴趣,越学越不爱学,以至于半途而废、弃而不学了。为什么会这样?其原因之一就是没有打好基础练好基本功。

什么是基础呢?基础是事物发展的根本或起点。万丈高楼平地起,基础不好难成大厦。如果对于古筝考级来说,初级曲目是中级曲目的基础,中级曲目是高级曲目的基础,指法是技巧的基础;基本指法勾、托、抹是其它指法的基础;传统曲子是现代曲目的基础;小曲子是大曲子的基础;简单技巧是高难技巧的基础,简单乐理知识是高深乐理知识的基础;弹曲子感动自己是感动别人的基础;简单的乐曲处理是高难乐曲处理的基础……,基础像是大厦的地基要扎扎实实、坚实有力,学筝要打好基础就要求稳求实,才能有高度的发展。

什么是基本功呢?就是弹筝必须掌握的基本知识和技能。这些基本知识和技能可以分为两大块,即筝内功和筝外功。筝内功与筝外功相互渗透相互促进,甚至更有一说,功夫在筝外。我感觉练基本功只有起点而没有终点,要把它看成是一个多方面形成的整体,才能有助于练好基本功。

筝内的基本功有:

1.坐姿,手型。这关系到以后学习高难度的曲子时能否正确的弹弦,发出需要的音色,关系到能否快速运指,灵活运指。

2.乐理知识的学习。音乐也是一门学问,属于社会科学的范畴,有其独自的理论,专门的学科、术语,像音的时值的划分,休止符、符点音符、反复记号、常用的速度、力度术语含义……应该由浅入深的学习。

3.乐感的培养。增加对音乐的感受力,能把握住乐曲的情感特征究竟是怎样的一种情绪,不至于听到一段音乐在情感意境上无动于衷或者理解错误。

4.基本的指法、指序、技巧、技能。这些都是具体的散布在各个乐曲之中,不是学几首就能学全的,广泛的涉猎为好。

5.重视师承。有些指法技巧在乐谱上是无法标示出来的,靠看谱、听录音也是摸不着头绪的,这就要有正确的师传师承,这也是弹筝学筝的一个特点。

6.对音乐语言的理解。旋律、节奏、速度、力度、音色、音准、音高、韵味……音乐是由这些要素组成的,不了解这些内容的含义,无法对音乐进行正确的表现。

7.对音的正确辨识。知道哪些是乐音、噪音,进而能够区分出音色上的明、暗、亮、涩、净、噪、干、润、瘪、满、虚、实、僵、活、薄、厚……,这样音乐表演起来才能显出不同的情感色彩和意境层次。

8.左右手各自的功夫,相互协调配合的功夫。运指要流畅自然,具有爆发力,出指要干净利索、有线条感、颗粒感、做到轻、柔、缓、慢、快、急都能有效的控制和发挥。

9.听力的开发培养。由于音乐是一种听的艺术,听就显得尤为重要,要能够听出各种音乐语言在音乐中所表达的意思,用听力校正自己学习上的不足,让别人听好、自己首先要听好。

10.各种指法技法的练习曲。练好指法练习曲,有助于攻克曲子中的重点难点,使技法在演奏过程中更加娴熟自然。磨刀不误砍柴工,学好练习曲,对练好一首曲子是非常有意义的,不应该弃之而不为。

筝外的基本功有:

1.良好的学习习惯,刨根问底的求知欲望,不惧怕困难的品质,严谨的学习作风、善于思考学习的大脑。

2.毅力、耐力、集中力等等性格因素的校正培养。

3.有在生活中汲取营养的能力、懂得音乐情感情绪的实质内容、能够区分出情感表露的音乐内容内涵。

4.有较为丰富的文学艺术修养、对历史、诗词、戏剧、美术、书法等等都比较感兴趣和广泛地涉猎。

5.艺术源求于生活,高于生活,能在生活中体会生活,这一点很重要,可以帮助我们从中悟到许多东西。……,总之,好多筝以外的事都可以和学筝联系起来,要善于提炼积累生活中的相关点,每个人都应把筝外功这块续写下去的阿!

基础和基本功是一个整体的概念,有其相近的具体内容,不可能是一个或几个概念就能包含了的事,他总在发展,总需要我们学习,并且需要综合的学习,没有一劳永逸的事。单独把什么什么算作基本功,认为会了这些就能弹好筝显然是不全面的。对基础、基本功要有一个动态的认识,这比静态的认识更为合适,更符合人们对事物认识的发展过程。什么叫基本功?我的看法是每天都要练好的功就叫基本功。

怎样打好基础,练好基本功?

基本做法应是循序渐进,舍此没有它法更好。什么叫序?就是学习的顺序,先学什么后学什么。什么叫循?就是遵守的规律步骤,使之逐渐深入提高,这又叫程序。它是学习上的一种计划、安排,总是要体现出由易到难,由简到繁,由少到多,由小到大,由知之甚少到知之甚多这样一个渐进的过程,如果不按程序去学,随心所欲的仅凭个人的意志去学往往事与愿违。针对古筝的学习程序,中央音乐学院、中国音乐家协会、中国民族管弦乐学会都制订了相关的定级考试的参考曲目,可以说这就是业余学习的一种程序,有了这样的一个程序,就要按照程序去学,各种基础和基本功就散布在这些程序之中。学筝过程中任意的跳级,像下跳棋似的找窍门、找路子是不可取的,要像登山一样,一步一个脚印那才会有真正的体会和收获。要本着今天是在给明天打基础,这首曲子是在给下首曲子打基础,这一阶段是在给下一阶段打基础,你就会立足今天,做好今天要做的事,那样还会愁没有明天么?

学筝的过程是一个艰苦的过程,不是一朝一夕就能完成的,有的人学筝,一个星期就能学一首曲子,隔着许多曲子蹭蹭往上跳,再甩掉一些不学的,几年就把古筝学完了,这不好。学筝过程中要学好一首再去学另一首,而不要学的拌拌磕磕就换下一首学。要高标准、严要求,有曲不惊人誓不休的精神,不要去过多的追求别人的夸奖表扬,而要追求不断的批评指正。在学筝上要有长远一点的目标,做到天长日久、时时勤奋,而不要希望几分钟热血,一朝一夕就可以学好弹筝。对于学筝,不但要有兴趣,更要有意志,兴趣只解决一时的爱学不爱学,意志解决能不能学好的问题。不要图虚荣,要求收获,虚荣只解决表面问题,收获才解决长久性问题。弹筝练曲不要听而不闻,要知道应听出什么来,要多思考、多琢磨,多在乐曲情感意境表现上下功夫,精益求精。

基本功练到什么层次才算好?这因每个人的要求不同而不同,有的要求能达到自娱自乐一般玩玩,有的要求顺利通过考绩获得证书,有的要求在不同级别比赛中拿得名次,有的要求达到演奏水平等等,这样就有了“好”的不同层次,不好划定这个“好”字,最好的办法就是画定你的学筝层次多学多练。

古筝教学上,不要局限在考级给定的每级十首曲目上,要根据学生的接受能力调整、补充,把整体学习上的时间放宽加长一些,多学些曲子,把基础打好。即使是初级曲目的曲子,真要弹得非常好,说句实在话,也不是很容易的事,有的在这个阶段的教学上采取每个级别里选学一两首后,就较大幅度的跨进式教学,导致基本功很不扎实,以至于越往中、高级曲目学,越感到吃力,同时也给学生养成了一种不良的学习习惯,缺少认认真真的精神,贪多求快,不讲效果质量,出现学多少、忘多少,仅剩几首也是拌拌磕磕的难堪局面。其实初级阶段不只是让学生学会几首考试晋级曲,还应同时把相关的知识加以灌输,让他们多知道一些、多学一些,知道如何去学、如何去练,练到什么程度算好。从小就有一种严格的标准,而不是降低标准,放松要求,而是要提高心灵的境界、艺术的境界,把基础打好,把基本功练好,宁可在这上面多花点精力、多用点时间也要这样去做,只有这样才能越学越爱学、越学才越有发展。

语文教学中读的重要性

语文教学中“读”的重要性 我们国家传统语文教学一向重视朗读,并流传了许多有关朗读的佳话和古训。在新时期新课程改革的背景下,我们仍有必要大力加强语文教学中的朗读与训练。此文结合理论分析和具体教学实践,试着从朗读的内涵和现状分析,加强朗读训练的理论依据,加强朗读训练的现实意义,加强朗读训练的具体措施等方面阐述朗读在语文教学中的重要地位。只有利用好朗读这颗棋子,语文教学这盘棋才能真正走活。 朗读在语文教学中的重要地位和作用是怎么强调都不过分的。我国传统语文教育就非常重视朗读在学习和教学中的运用,所以才流传下“书读百遍,其义自见”、“读而未晓则思,思而未晓则读”、“熟读唐诗三百首,不会做诗也会诌”这样的古训。白居易读书以至“口舌生疮”,韩愈“口不绝于六艺之文”,最后终成大家。悦耳动听的琅琅读书声也曾经是我们中小学校园里最最令人陶醉的晨曲。 可在素质教育已实施多年的今天,我们的很多教师仍受考试指挥棒的影响,在教学过程中不重视朗读,只钟情对文质兼美的课文进行细琐分散、支离破碎的分析,舍不得把宝贵的时间“浪费”在似乎不能出分数、不能直接见效的朗读上。甚至有的学校荒唐地规定“语文课上不许朗读”!学生不会朗读,更不会在朗读中欣赏美、体会美,只知道拼命记老师的讲义。这样的直接后果就是:学生对语文课渐渐失去

兴趣,从而出现了语文课堂上老师讲得眉飞色舞,学生听得昏昏欲睡的尴尬局面。学生的语文水平自然也不尽人意:不少学生说话结结巴巴,朗读断断续续,写作文句不通。著名教育家叶圣陶先生早就对这种不重视朗读的语文教学提出过严厉的批评:“中学里往往不注意读,随口念一遍,就算是读了。发音不讲究,语调不揣摩,更不用说表达逻辑关系、传出神情意态了。这是不能容忍的。”今天,在新课程改革不断推向深入之时,我想我们是应该充分重视朗读在语文教学中的重要性。

(完整版)体能训练对于打羽毛球的重要性

个人收集整理-ZQ 身体训练是指运用各种身体练习地方法和手段,以有效地影响人体各组织、器官机能.代谢及.形态结构,从而达到促进健康,提高竞技能力地目地在运动训练中常以发展运动员地身体素质作为身体训练地主要内容,即着重发展运动员地力资料个人收集整理,勿做商业用途.量、速度、 耐力、柔韧等素质 羽毛球项目对身体素质地要求是相当高地,在抓好全面身体素质训练地基础上,要着重发展. 专项身体素质羽毛球运动员虽不.力量是身体素质地基础,身体训练地安排应围绕羽毛球专项地 特点来进行是强调发展绝对力量,但应在具有一定地绝对力量地基础上发展速度力量和力量耐力,使之发展速.保证比赛所需地较强动作发力和长时间地奔跑、蹬、跳、跨以及上肢地连续击球动 作度素质是羽毛球运动训练地核心,它应着重加强反应速度、动作速度(动作频率)和急停、随着技术水平地不断提高,拍数增多、比赛时间增长,运动员.急动地变向、变速地移动速度需要 承受在-分钟激烈活动地体力要求,速度耐力对羽毛球项目地意义越显重要,这又要有尤其柔在抓主要身体素质提高地同时,不应忽视其他身体素质地训练,.较好地有氧代谢能力韧性必须从 儿童抓起,发展羽毛球项目所需要地肩、腕、腰、髋、踝等关节地柔韧素质,否则随着年龄地增大,就会造成动作幅度不大,韧带僵硬,使之影响技、战术水平地进一步发资料个人收集整理,勿做商业用途.展专项性力量练习地内容和方法上肢专项力量练习()羽毛球掷远、掷垒球练习;5 / 1 个人收集整理-ZQ 手持哑铃于体前或体侧作绕字练习;()绕腕练习——()挥拍练习一挥网球拍,重点进行 前臂、腕、指地各种击球动作以发展击球爆发力;.()转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习躯干专项力量肩负杠铃分腿站立作屈伸练习;——()屈伸练习()仰卧起坐、左右体侧起-;俯卧于垫上,两手相握放于背后,头部和上体作后仰;——()俯卧挺身练习(〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转;两人同时向一个方向转体,——两人背靠背分腿站立,其中一人手拿实心球,()传接球练习资料个人收集整理,勿做商业用途.将球传给另一个人,轮换做下肢专项力量练习下蹲较慢,起立加快;()负重深蹲起——()负重半蹲提踵;()负重跨步走;()负重半蹲跳;单腿跳、双腿跳、单摇、双摇;()跳绳练习——()原地纵跳、单足跳、蛙跳;发展速度素质地练习(〕跳台阶练习.反应速度地 练习5 / 2 个人收集整理-ZQ 如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动;——()听口令,看信号地各种起跑米;()听哨音变速跑,快速冲跑—在快速移动中听信号后突然变向冲跑米;——()听口令变向跑()听口令快速转身跑,反复几次;、中某一个数字时,运动员应及时()听、看信号后突然作出相应地动作——如教练员喊、、资料个人收集整理,勿做商业用途做出事先规定地相应动作.动 作速度练习小跑步、高抬腿跑;、—快一最快一快一慢地速度节奏进行原地”、””、””()按慢()高频率跑楼梯台阶;()快速立卧撑;.—米——()高频率跨越障碍物(羽毛球)个羽毛 球一字排开,两球间距离一米十宇跳;()”.()单、双摇跳绳、两脚交替跳绳移动速度 练习米、米、米、米)地快速跑;()各种距离(米\;—米往返折回跑(要求快速转身)();——以最快速度迂回米中若干个障碍物(球筒)()越过障碍地速度练习.——向前跑米,后退跑米()前后跑边长约米,要求在拐角处变换方向;——()四角跑5 / 3 个人收集整理-ZQ

毕淑敏的《我很重要》阅读答案

阅读毕淑敏的《我很重要》一文,完成12——17题。(18分)许多年来,没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。作为一名普通士兵,与辉煌的胜利相比,我不重要;作为一个单薄的个体,与浑厚的集体相比,我不重要;作为一个奉献型的女性,与整个家族相比,我不重要;作为随处可见的一分子,与宝贵的物质相比,我不重要。我们——简明扼要地说,就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要?对于我们的父母,我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女,我们都是独特的一个。假如我不存在了,他们就空留一份慈爱,在风中蜘蛛般飘荡。假如我生了病,他们的心就会皱缩成石块,无数次向上苍祈祷我的康复,甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身,以换取我的平安。我的每一滴成功,都如同经过放大镜,放入他们的瞳孔,摄入他们的心底。假如我先他们而去,他们的白发会从日出垂到日暮。他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情,我们还敢说我不重要吗?俯对我们的孩童,我们是至高至尊的惟一。我们是他们最初的宇宙,我们是深不可测的海洋。假如我们离去,孩子就失去淳淳无双的血缘之爱,天倾东南,地陷西北,万劫不复。盘子破裂可以粘住,童年碎了,永不复原。伤口流血了,没有母亲的手为他包扎。面临抉择,没有父亲的智慧为他谋略……面对后代,我们有胆量说我不重要吗?相交多年的密友,就如同沙漠中的古陶,摔碎一件就少一件,再也找不到一模一样的成品。面对这般友情,我们还好意思说我不重要吗?我很重要。我对于我的工作我的事业,是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意,像鸽群一般在天空翱翔,只有我才捉得住它们的羽毛;我的设想像珍珠一般落在海滩上,等待着我把它用金线串起;我的意志向前延伸,直到地平线消失的地方……没有人能代替我,就像我不能代替别人。我很重要。我对自己小声说,我还不习惯嘹亮地宣布这一主张,我们在不重要中生活得太久了。是的,我很重要。我们每个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微,我们的身份可能很渺小,但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词,它是心灵对生命的许诺。人们常常从成就事业的角度,断定我们是否重要,但我要说,只要我们在时刻努力着,为光明在奋斗着,我们就无比重要地生活着。让我们昂起头,对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵,响亮地宣布——我很重要。(选自《毕淑敏文集》有删节) 12、作者在文中提出了什么观点?又分别从哪些方面展开了论述?(3分)13、“当我说出‘我很重要’这句话的时候,颈项后面掠过一阵战栗。”为什么会这样?人们为什么不敢说“我很重要”?(3分)14、根据上下文,展开想象,为上文的横线处补写一段话。(直接写在下面)(3分)

注意力训练方案(一)

集中我的注意力 【活动背景】 学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性,设计此次课堂。 【活动目的】 让孩子意识到培养注意力的重要性 让孩子掌握一定的注意力训练方法,并且自我加强 【活动对象】四年级学生 【活动阶段】第一阶段 【活动环节】 一、课堂导入(暖身阶段): “反着做”:老师发出口令,学生做相反的动作。比如老师说“起立”,学生坐下;老师说“举左手”,学生举右手;老师说“睁眼”,学生闭眼等等,以游戏进入主题,吸引学生集中注意力。 (起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼)、说话、坐下、起立) 俄国有位教育家曾经说过:“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过,在学习中,只有时时、处处集中注意力,才不会让知识从我们身边溜走。

二、转换阶段 对于集中注意力,你有什么小妙招呢?学生谈谈自己的小妙招。三、游戏时刻: 1、 游戏名称:拍拍手 游戏规则:听到动物名称拍两下手 如:大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子 第一组:小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬 第二组:泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔 第三组:公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包 第四组:西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校 游戏形式:首先进行全班练习,然后分组进行,可分左右两大组 游戏名称:大家一起来找茬 游戏规则:给出相似的两个图,让孩子找出两张图的不同之处。 游戏形式:全班共同完成 2、分享时刻: 小组分享: 你有什么秘籍,让我们的注意力更加集中? 全班分享:(5分钟) 1、在上课或者做作业中,你会经常觉得自己出神,无法

乐理音程练习题

乐理音程练习题 一、单项选择题。 1.下列音程中纯十二度音程是: 2.下列音程中音数是4的是: A.增五度 B.纯五度 C.大六度 D.减七度 3.下列音程中音数是3的是: 4.下列哪种方法可将音程缩小 A.重升冠音 B.重升冠音,重降根音 C.同时升高根音和冠音 D.重升根音,冠音不变 5.下列音程既属于自然音程又属于不协和音程的是: 6.以D音为下方音向上构成小七度音程,其上方音是: 7.将纯五度音程的下方音重升后,其应为: A.减五度 B.纯四度 C.倍减五度 D.增五度 8.以E音为上方音向下构成增二度音程,其下方音是: 9.下列音程中,转位后音数不变的是: 10.下列音程中不属于变化音程的是: A.增五度 B.减五度 C.减四度 D.增三度 11.下列音程中,自然音程的是: 12.下列音程中,变化音程的是: 13.下列哪个不是增八度的转位 A.减一度 B.减八度 C.减十五度 D.隔两个八度的减八度 14.下列哪个是增十三度的转位音程 A.增三度 B.减六度 C.减四度 D.减十度

15.下列哪个是的转位音程 16.减八度的等音程是: A.增七度 B.倍增六度 C.小七度 D.倍减十度 17.不是小九度等音程的是: A.倍增八度 B.增八度 C.倍增七度 D.倍减十度 18. 下列各项中,与相等的自然音程是: 19.度数不变时,纯一度音程的冠音减低半音后应是: A.增一度 B.减一度 C.减二度 D.小二度 20.八度以内有几个协和的自然音程 个个个个 二、填空题。 1.音程根据其发声方式分_________和_________两种,两个音先后发声的称为___________,两个音同时发声称为__________。 2.度数为八度,音数为5的音程的名称为_________。 3.自然音程中的增减音程只有_________,__________,它们的音数为___。 4.听觉上给人悦耳、融和感觉的音程称为__________,听觉上给人以刺耳、不融和感觉的音程称为_____________。 5.在八度内共有___个自然音程。 6将音程“F-A”缩小为小音程的方法共有_____种,答案分别是______________________,将 分别是___________________。 7.在八度之内的自然音程中,共有____个不协和音程。

《诗歌朗诵的意义》非连续文本阅读练习及答案

阅读下面材料,完成各题。 材料一 诗是一种音乐,也是一种语言。音乐只有纯形式的节奏,诗则兼而有之。 语言的节奏是三种影响合成的。第一是发音器官的构造。呼吸有一定的长度,在一口气里我们所说出的字音也因而有限制;呼吸一起一伏,每句话中各字音的长短轻重也因而不能一律。念一段毫无意义的文字,也不免带几分抑扬顿挫。这种节奏完全由于生理的影响,与情感和理解都不相干。其次是理解的影响。意义完成时的声音须停顿,意义有轻重起伏时,声音也随之有轻重起伏。这种起于理解的节奏为一切语言所公有,在散文中尤易见出。第三是情感的影响。情感有起伏,声音也随之有起伏;情感有往复回旋,声音也随之有往复回旋。情感的节奏与理解的节奏,虽常相辅而行,不易分开,却不是同一件事。比如演说,有些人先将 讲稿做好读熟,然后登台背诵,条理尽管清晰,辞藻尽管是字斟句酌 ....来的,而听者却往往不 为之动。也有一些人不先预备,临时信口开河 ....,随临时的情感兴会和思路支配’往往能娓娓动听,虽然事后在报纸上读记录下来的演讲词,倒可能很平凡芜琐。前一派所倚重的只是理解的节奏,后一派所倚重的是情感的节奏。理解的节奏是呆板的,偏重意义;情感的节奏是灵活的,偏重腔调。 总之,语言的节奏是自然的,没有规律的,直率的,常倾向变化;音乐的节奏是形式化的,有规律的,回旋的,常倾向整齐。 诗源于歌,歌与乐相伴,所以保留有音乐的节奏;诗是语言的艺术,所以含有语言的节奏。就音节而论,诗是“相反者之同一”,像哲学家所说的:自然之中有人为,束缚之中有自由, 整齐之中有变化,沿袭之中有新创,“从心所欲”而却能“不逾矩 ...”。诗的难处在此,妙处也在此。想把诗变成音乐,变成一种纯粹的声音组织,那是无异于斩头留尾,而仍想保持有机体的生命。音乐不能明白表现的,诗可以明白表现,正因为它有音乐没有的一个要素文字意义。现在要把它所特有的要素丢开,让它勉强去做只有音乐所能做的事,无论它是否能做 得到,纵然做得到,也不过使它变成音乐的附赘悬瘤 ....。我们并非轻视诗的音乐成分。不能欣赏诗的音乐者对于诗的精微处恐终隔膜。 诵诗在西方已成为一种专门艺术。一方面要保留音乐的形式化的节奏,一方面又要顾到语言的节奏。西方人诵诗的方法有两种:戏剧诵和歌唱诵。有些诗人根本反对“戏剧诵”,以为诗的音律功用非在产生实际生活的联想,造成一种一尘不染的心境,使听者聚精会神的地陶醉于诗的意象和音乐。语言的节奏太现实,易起实际生活的联想,使心神分散。不过“戏剧诵”它的好处在能表情。有人设法兼收“歌唱式”与“戏剧式”,以调和语言和音乐的冲突。

公安警察院校警察体能训练的意义及实施策略

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/da14632237.html, 公安警察院校警察体能训练的意义及实施策略 作者:于海彬 来源:《体育时空·上半月》2016年第05期 中图分类号:G808 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2016)05-000-01 摘要公安警察院校警察体能训练的科学化开展,对于公安警察院校人才培养目标的实现具有积极的促进意义。因此,本文就针对公安警察院校学生的警察体能训练工作进行了研究。文章首先简要阐述了警察体能训练的概念与内涵,然后又在此基础之上分析了公安警察院校学生体能训练的意义和实施策略,希望能够为公安警察院校学生警察体能训练活动的高效开展提供一定的理论参考与借鉴。 关键词警察体能警务技能实施意义实施策略 警察体能训练是公安警察院校学生警务技能训练的基础,是提高学生警务实战技能和战斗力水平的关键,同时也是警察体育教学体系中不可或缺的重要组成内容。因此,如何运用科学的教学训练理论、教学训练方法来组织开展警察体能训练,提高教学训练的成效,是现阶段我国公安警察院校体育教育领域的一个重要课题。 一、警察体能的概念与内涵 体能,简单来说,实际上指的就是人的身体能力,是人体在生活和运动中所表现出来能力。通常来说,体能是以人的身体素质为基础的,但是其又不等同于人的身体素质,而是包括了人的身体素质和身体基本活动能力两个方面的主要内容。具体到警察体能来说,警察体能与一般性质的体能又存在一定的不同。之所以这样讲是因为,警察这一职业的职业特点决定了,警员常常需要面对很多艰苦的条件和环境,例如:长途作战、连夜作战等等,这就对其体能提出了更高的要求。所以,警察体能,指的是警察在面对各种艰苦、复杂的环境时,为了完成艰巨的工作任务所必须具备的融脑力和体力为一体的良好的综合生物学能力,其主要是由身体基本活动能力、一般身体素质和警察专项素质三部分构成的,这三部分内容相辅相成,相互联系,缺一不可。其中,身体基本活动能力,指的是人体最基本的活动能力,例如:跑、跳、投以及游泳、爬越等等;一般身体素质,指的则是一般性质的身体素质,例如:力量素质、速度素质、灵敏素质以及耐力素质和柔韧素质等等;而警察专项素质,指的则是符合警察职业特点和职业特性的专业化素质。 二、公安警察院校警察体能训练的意义 概括来说,公安警察院校警察体能训练的意义,可以简单的概括为如下两点:

我很重要荷塘月色散文两篇阅读题答案

我很重要阅读题答案 “我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了”运用了什么修辞手法?其作用是什么?“弓箭”指的内容是什么? 比喻。生动形象,深刻地写出了自己说出“我很重要”后所受到的来自别人的攻击与批判。内容是指“别人的攻击与批判”。 文章的开头有什么特点?这样开头有什么好处?请简要分析。 特点①以作者当时的一种现象来开头,使文章显得具体,不是空泛地议论。②运用了对比的手法,即全文的观点是“我很重要”,而这里却先写出一些我不重要的现象。作用:从对比中更加突出了本文的论点。 文中“无法承载的亲情”,指的是什么? 父母之爱。 “我的每一滴成功,都如同经过放大镜,进入他们的瞳孔,摄入他们心底”,这句话中“放大镜”怎么理解? 我的每一次微小的成功在父母眼中都是巨大的。 理解下列句子在文中的含义,并简要说明其表达效果。 (1)我们的头颅就是一部历史 我们现在发达的头脑是经过无数代祖先披荆斩棘、发展进化而来,是历史的积淀(2)相交多年的密友,就如同沙漠中的古陶,摔碎一件就少一件,再也找不到一模一样的成品 用易碎而珍贵的古陶比喻珍贵的友谊,友谊双方面的“我”都很重要,该用心呵护珍贵的友谊。作者这样写一方面能使语言形象生动,富于文采,一方面也把看不见的情感体会具体化,写成了视觉的感受。 和人相比,树有什么特点?请根据文章内容分条概括回答。 ①树是伟岸的;②树活得长久;③树绝对不伤人;④树是坚忍的。 文章所写的对象是小草,但作者却用了大量篇幅写树,这样写有什么用意?请结合文章作简要分析。 以大树衬托或对比小草。用大树的生命漫长衬托或对比小草的生命短暂,用大树的声名远播衬托或对比小草的平凡渺小,用大树的庄严伟岸衬托或对比小草的柔软弱小,以此突出小草的坦然与自信、乐观与坚强。

简单有效的小学生注意力培养训练(1—6年级)

简单有效的小学生注意力培养训练(1—6年级) 小学生注意力训练题目(一到三年级) 训练预期:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。 第一关:数字传真 训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如:家长读:68715 孩子听完之后在纸上写:68715 56821 88245 35628 25436 87543 25864 39854 23684 25916 58736 第二关:听字训练 训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。 这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。 第三关听词训练题 训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 小学生注意力训练题目(四到六年级) 训练预期:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显。 第一关:词语复数

体能训练对专项运动成绩提高的重要性

体能训练对专项运动成绩提高的重要性 发表时间:2019-12-19T09:49:58.730Z 来源:《教育学文摘》2020年2月总第328期作者:苗延锡董西华[导读] 在体育运动中,体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。山东省水上运动管理中心山东日照276800;山东省昌邑市外国语学校261300 摘要:作为运动训练的重要内容,体能训练成为体育运动成绩提高的关键因素。从体育训练学的角度来讲,任何类型的体育运动都需要体能的支持才能完成,体能训练成为了顺利进行各类体育运动的基础。体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的,一定要与专项体育运动的特点相结合。在体育运动训练的过程中,应该更加重视体能训练对于专项体育运动成绩提高的重要性。 关键词:体能训练专项运动成绩提高 在体育运动中,体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关,对于体能的训练因此就极其重要。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质,其中,又应突出发展专项竞技需要的主要素质。体能训练是顺利完成各项运动训练的基础,没有好的体能,技能训练、战术训练等必将流于形式;没有高效的体能训练,体育运运竞技能力的提高就难以保证。本文以游泳运动项目为例,从科学、全面的体能训练能使运动员更好地适应现代游泳发展;体能训练有助于游泳运动员身体的全面发展,为提高专项技能打下基础;科学的体能训练能有效预防运动损伤、延长运动寿命这三个方面来探讨体能训练对专项运动成绩提高的重要性。现代体育运动得到了不断地发展,游泳运动也逐渐成为了众多体育运动项目中深受人们喜爱与欣赏的体育运动项目之一。游泳运动的发展不仅仅是需要运动员运动技术的细腻,而且对于运动员的体能也提出了很高的要求。在游泳运动中,对于运动员的体能训练主要是指在游泳专项训练下,最大限度的动员各种有机能能力和对抗疲劳能力所采取的手段,也是游泳运动员在比赛中完成各种技战术任务的基础。 一、科学、全面的体能训练能使运动员更好地适应现代游泳发展 游泳运动的体能训练对于提高游泳运动员的运动技术水平起到了极为重要的作用。游泳运动的竞争激烈,对于优秀的游泳人才的选拔与培养备受关注,高质量的游泳人才储备成为各国游泳运动称霸泳坛的必要条件。游泳运动员体能水平是掌握与运用游泳运动技术和战术的基础,对于游泳运动员的训练工作的质量和水平,在未来的竞争中起着决定性的作用。而要确保游泳运动员训练工作的质量和水平,就必须要加强对于游泳运动员科学系统地体能训练,抓游泳运动员的专项体能训练,使其能够更好地适应现代游泳发展的需要。 二、体能训练有助于游泳运动员身体的全面发展,为提高专项技能打下基础 游泳运动员一般是以青少年为主,青少年正处于身体发育的关键时期,是运动素质发展的敏感时期,随着游泳运动员年龄的增长,各项身体素质指标也会有所提高。一个方面是在于在运动素质发展的敏感时期对运动员进行科学的、全面的、系统的、持续的体能训练,帮助游泳运动员不断适应身体成长的变化,改善身体各器官的技能水平。另一个方面表现在系统的体能训练可以帮助运动员有效地克服在体育运动训练过程中的心理障碍,帮助运动员磨练出顽强拼搏的意志品质,保障运动技术在战术运用中充分发挥,弥补运动技能的欠缺,也是培养运动员适应大赛心理的重要途径之一,使其身体得到全面的发展,为提高专项素质和技战术打下良好的基础。 三、科学地体能训练能有效预防运动损伤,延长运动寿命 在体育运动的整个过程中,有目的、有针对性地科学化、个性化体能训练,是保持不同个体相关肌肉力量特别是薄弱肌肉群均衡发展的必要手段,能够有效地提高运动员内脏器官,特别是心血管系统和呼吸系统的机能,增强肌肉、肌腱、骨骼和韧带等运动器官的功能,并使中枢神经系统机能得到改善。同时,不可忽视的是在整个的体育运动训练过程中,由于每个体育运动员自身的身体素质存在不同,教练人员对于每个运动员的身体素质的针对性训练不可能做到尽善尽美。教练员对体能训练的认识也存在偏差,对训练量与强度模糊控制,过于注重技术的要求,致使训练手段不科学,使得过度训练现象始终存在,导致运动损伤经常发生。因此,科学地运用体能训练预防游泳运动损伤,不仅能有效地协调游泳运动员技能与体能的协调发展,还可以更好地发挥运动员的潜能,延长其运动寿命。综上所述,从科学、全面的体能训练能使运动员更好地适应现代游泳发展;体能训练有助于游泳运动员身体的全面发展,为提高专项技能打下基础;科学地体能训练能有效预防运动损伤,延长运动寿命这三个方面来对游泳这一专项运动的重要性进行论述。可知,体能训练对于专项运动成绩的提高具有不容置疑的重要作用。在体育运动训练的过程中,应该更加重视体能训练,为运动员提高更为专业的、高水准的体能训练,从而帮助运动员在专项运动中取得更为优异的成绩。 参考文献 [1]吴映月游泳运动员技术和体能针对性训练初探[J].湖北体育科技,2012,(03)。 [2]王冬月我国优秀花样游泳运动员专项体能水平评价[J].首都体育学院学报,2013,(04)。 [3]丁可体能训练在篮球运动中的重要性[J].体育时空,2016,(03)。

《我很重要》作文指导

我很重要 阅读下面的材料。根据要求作文: 日本一家濒临倒闭的食品公司为了起死回生。决定裁员l/3。有三种人名列其中,清洁工、司机和无任何技术的仓库管理人员。经理找他们谈话,说明了裁员的意图。清洁工说:“我们很重要。如果没有清洁优美、健康有序的工作环境,你们怎么能全身心投入工作?”司机说:“我们很重要。这么多产品没有司机怎么能迅速销往市场?”仓管人员说:“我们很重要。如果没有我们,这些食品岂不要被流浪街头的乞丐偷走!”经理觉得他们说的话都很有道理,权衡再三决定不裁员。 第二天,经理在厂门口悬挂了一块大匾。上面写着:“我很重要。”这句话调动了全体职工的积极性.几年后该公司迅速崛起,成为日本有名的公司之一。 任何时候都不要看轻了自己。在关键时刻,你敢说“我很重要”吗? 请以“我很重要”为话题,写一篇文章。 注意:①立意自定;②文体自选;③题目自拟;④不少于600字。 【写前指导】 1.“任何时候都不要看轻自已”给我们的启示是:自信是成功的基石。以此为观点来阐述一个道理:人生关键时候,尤其是失败时要敢说“我很重要”,在失败时保持自信心,这样才能开掘与发挥自己的潜力,取得成功。就此引申开去.写篇议论文。分析论证时,结合实际要具体,要注意观点和材料的统一。 2.从“这句话调动了全体职工的积极性,几年后该公司迅速崛起”人手,可以确立集体中各个成员要同心协力的论述中心。奥斯特洛夫斯基说过:“共同的事业,共同的斗争,可以使人产生忍受一切的力量。”在逆境中崛起,发挥每个成员的积极作用,就可以乘风破浪,驶向理想的彼岸。也可据此编述故事,想象合理、形象具体生动。 3.我的自白:以散文的形式表现生活中不同岗位上的一个个“我”的作用、贡献。正是无数个“我”才保证了社会主义现代化事业的顺利进行——“我很重要”。 我很重要 不知道你否读过毕淑敏的散文《我很重要》,如果你还有读过你就会长舒了一口气,然后郑重地对自己说:是的,我很重要。 有人曾说过:世界上没有哪两片叶子完全相同的。人也如此。 我真的不重要吗? 不,我很重要。对父母,对朋友,对老师,我都是至关重要的。 对于我的父母,我永远是不可复制的孤本。无论他们有多少儿女,我都是独特的一个。 对于我的朋友,我永远是他们真诚和友谊的化身。我这一生,朋友不管是锦上添花还是雪中送炭,我的朋友都充当了朋友的角色。有事相求时,俨然是朋友的姿态。与朋友相处,多年的相知,使我们仅凭一个微蹙的眉尖、一次睫毛的抖动,就可以明了对方的心情。假如我不在了,就像计算机丢失了一份不曾复制的文件,他的记忆库里留下不可填补的黑洞。面对这般友情,我还能说说我不重要吗? 相交多年的密友,就如同沙漠中的古陶,摔碎一件就少一件,再也找不到一模一样的成品。面对这般友情,我们还好意思说我不重要吗? 我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我的地位可能很卑微,我的身份可能很渺小,但这丝毫不意味着我们不重要。正因为我很重要,所以我应该很好地对待自己,好好爱护自己的身体,好好发挥自己的智慧,好好施展自己的才能。因为,我不是全是我自己的,我门还属于父母,我的朋友,我的未来。 我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物,喝了多少清水,才凝聚成一具躯体,我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里,我们尚要珍惜一粒米、一叶菜,难道可以对千万粒米亿万滴露水养出的万物之灵,掉以轻心吗? 重要的并不是伟大的同义词,它是心灵对生命的允诺。 人们常常从成就事业的角度,断定我们是否重要。但我们要知道,只要我们在时刻努力着,为光明在奋斗着,我们就是无比重要地生活着。 让我们昂起头,对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵,响亮地宣布——我很重要。 我很重要 我傲,我狂,我向天吼:\'我很重要!\' 邻座\'哼\'了一声,百了我一眼,继而又两眼望天,满脸不屑,一字一顿地说:\'这地球少了你一个,我们照样活!\' 老师过来循循善诱:\'你是生活在我们这个班级中,当以集体为重;我们生活在祖国的大家庭里,国家才是最重要的.你明白吗?\' 回到家里,我本想把一肚子苦闷想父母倾诉.可父母早在担心,对我说道:\'尽胡思乱想那些东西,还不给我去好好学习!\' 我的满腔热血瞬间降至冰点,我大叫一声,然后我就看到我自己倒下去了. 我惊讶,我奇怪:我怎么看到我自己倒下去了!我举起手,眼前虚无缥缈,我脑筋运转飞速,我知道是我的灵魂出窍了,现在的我是我的灵魂. 我看着我倒在地下的躯壳,想道:\'罢了,我既然那么的不重要,这躯壳不要也罢了!\' 我正要离去,父母已抱起了我的躯壳,满脸惊慌.他们用力摇着我的肩膀,但我没有反应.父亲因惊慌声音开始发颤了:\'快叫救护车,快叫救护车......\'母亲早已在旁边擦泪了. 我还在生气:\'我既然那么不重要,你们还担心个啥!\'我的灵魂离了家.来到学校,已是黄昏.整个校园都已传开了我的死讯,同学们都神情黯然,议论纷纷.我暗暗觉得好笑,突然想看看我的好朋友的反应. 我来到她住的小房门外.此时正是她健身的时候.已往这时,她手举着哑铃,口报数字,喊声山响.我轻而易举地穿过了她的房门,看到她正坐在小板凳上,手里拿着我过去送给她的生日贺卡,痴痴地看着.我的心一下被揪紧了,又想起了父亲惊慌的面孔和母亲的眼泪. 于是,我又活了. 我依然要说:\'我很重要!\'虽然我不那么傲,那么狂. 虽然我又遭了同桌的白眼,又受到了老师的教训......但我还是坚持:\'我很重要!\'因为我知道:对于父母,我很重要;对于朋友,我很重要;对于同学们,我很重要;祖国需要人来建设,所以我也很重要! 我很重要 没有人能代替我,就像我不能代替别人。 ——毕淑敏 “我们的祖国是花园,我们只是花园里平凡的小花……”幼儿园里的老师曾这样对我们说。 “红花还需绿叶衬,绿叶的奉献精神更值得我们学习……”作文课上,老师就告诫我们要甘做

注意力的训练

孩子上课爱走神,粗心,好动,贪玩,记忆力不好,怕难题 孩子人很聪明,智力也不错,就是成绩一般。 孩子写作业磨磨蹭蹭,边做边玩,写字算术特慢。 孩子上课时爱玩小动作,不注意听讲,经常走神。 注意力不集中,这是最令父母头疼的孩子学习问题之一 怎么办呢?家长着急也没用,只能让孩子提高学习能力,下面是一些训练题,希望能帮到大家~ 让孩子上课不走神的方法: 1、家长读一组数字(如23568),孩子听完后复述一遍。 例如:家长读:68715 孩子听完之后在纸上写:68715 56894 25364 12586 58423 59872 35682 258715 360546 288937 256925 257861 895613 2、家长每念一个词语,孩子认真听,当听到学习用品就马上举起右手 住宅火星凳子作业本八宝粥笔记本铅笔芒果杨桃课桌 鸭梨文汇报电视小灵通黑板刷圆珠笔橡皮擦轮船卫星 考试不粗心的方法: 1、从下面的数字行中把所有的9966 圈出来 6699 9669 6699 9966 9996 9696 9966 6699 9669 6699 9696 6699 9966 6969 6996 6999 9996 6969 6969 6996 6969 9669 9696 9696 6996 6969 6699 6996 6699 9966 9669 6996 6699 6699 9966 9996 6699 9669 6699 9966 9996 9696 6969 9696 6699 6996 6699 9966 9669 6996 6699 9966 9669 6996 6996 6699 9966 9669 6996 6699 9696 6699 9966 9696 6699 9966 6969 9996 9696 6969 9696 6969

语文教学中朗读训练的重要性

语文教学中朗读训练的重要性 发表时间:2010-06-13T09:55:19.090Z 来源:《中外教育研究》2009年第11期供稿作者:段逢轩[导读] 教师在指导学生朗读课文的时候,要求学生读准字音,不添减文字,不读破词句,就是说要读通句子。段逢轩辽宁省凌源市四合当中心小学 培养语文能力应当在听说读写四个方面下工夫。通过熟读、背诵,使书面语言内化为学生自己的语言,才能有效地提高学生理解、运用语言的能力。因而教学必须重视朗读的训练,加强对朗读的指导与训练。 一、朗读有助于发展学生的语言 教师在指导学生朗读课文的时候,要求学生读准字音,不添减文字,不读破词句,就是说要读通句子。学生在各种形式的朗读中,与字词多次“见面”,牢固掌握字的读音,强化识记字形,从而有效地识字、识词。反复的朗读,能使学生读得正确,读得流畅,增强语感。教师在此基础上加强指导,可进一步增强学生的朗读兴趣,培养他们自觉朗读的习惯。 语文教材中选编的文章,大多是文质兼美的名家名篇,为学生学习语言文字提供了丰富隽永的材料。在课堂教学中,教师如能充分利用教材,指导学生朗读,对学生理解语言文字,掌握规范的语言文字大有裨益。对方言区的学生使用规范的语言文字更能起到事半功倍的作用。 学习语言,主要不是依靠理性分析,而是靠语言的直接感受和积累。如《草原》一文,老舍先生用亲身的经历向读者介绍了草原的天、草原的地,以及草原上生活的人。学生在教师指导下通过反复的朗读,从草原蓝蓝的天、绿绿的草,蓝天上的朵朵白云,草地上白色的羊群,这些明丽的色彩深刻体会“那里的天比别处的更可爱,空气是那么清鲜,天空是那么明朗”,体会“这种境界既使人惊叹,又叫人舒服,既愿久立四望又想坐下低吟一首奇丽的小诗。”同时也认识了“那么..那么..”、“既..又..,既..又..”的句式。又如教学《桂林山水》,通过朗读描写桂林山水的句子,漓江静、清、绿的水,桂林奇、秀、险的山给学生留下深刻的印象,也认识到用这种句式表情达意的妙处。小学阶段是人一生中记忆力最好的时期,教师充分利用教材指导学生朗读,甚至熟读成诵,让学生直接感受语言,积累语言材料,了解多种的语言表达方式,就能学会运用语言文字准确地表达自己的观点,抒发自己的感情,从而发展语言。 二、朗读有助于审美教育 在教材中有许多描写自然景物的文章,如《美丽的小兴安岭》、《火烧云》、《五彩池》、《观潮》、《草原》等,都用优美的文字描绘出秀丽的自然风光。教学时,教师通过声情并茂的朗读,用声音再现画面,让学生进入意境,认识文中所描绘的事物的形状、颜色,感受自然的美。如《火烧云》“晚饭过后,火烧云上来了。天空的云从西边一直烧到东边,红通通的,好像天空着了火。”“霞光照得小孩子的脸红红的。大白狗变成红的了。红公鸡变成金的了..”通过朗读,学生脑海出现晚霞斜照大地的瑰丽的画面。“火烧云的变化极多,红通通的、金灿灿的..”“又像这个..又像那个..”诱发学生去观察自然,感受大自然的美。又如《观潮》,潮来了“那浪潮越来越近犹如万匹白色战马齐头并进,浩浩荡荡地飞奔而来;那声音如同千万辆坦克同时开动,发出山崩地裂的响声,好像大地都被震得颤抖起来。”教师用绘声绘色的朗读,让学生感到这的确是“天下奇观”啊!文中作者把对自然景物的赞美之情倾注在字里行间。教师把自己对作品的理解融入朗读中,感染学生,使学生入境入情,不但加深学生对课文的理解,更唤起美的共鸣,使学生领略到自然美,激发他们热爱大自然,热爱祖国山河的思想感情。 在小学语文教学中,通过朗读再现自然美,让学生从中感受自然美,诱发他们去想象,能发展学生的形象思维。能培养他们感受美、鉴赏美的能力,使他们树立起正确的审美观。 三、朗读有助于发展学生的思维 古人读书,强调“口诵心惟”。“诵”决不仅仅是“口”的发音活动,同时包含了丰富的思维活动和情感活动。教师指导学生朗读的过程,是让学生认识语言、品味语言的过程。如在教学《我的战友邱少云》一文时,通过指导朗读,让学生想象、体会熊熊烈火在邱少云身上燃烧的危急和痛苦。再指导学生通过朗读,体会“我”对战友被火烧的极度痛苦焦急的心情。而此时此刻邱少云为了整个班,整个潜伏部队,为了这次战斗的胜利,像千斤巨石一般,一动也不动,让学生强烈地感受到邱少云的意志是何等的坚强,他严守纪律和献身的精神让人钦佩。让学生从中受到深刻的教育。又如《小珊迪》,也是一篇情感浓郁的课文。在教学时,可指导学生在朗读上下工夫。如小珊迪“恳求”、“请求”、“哀求”、“乞求”,“我”买他的火柴的语言,再从事情的结局,深切了解小珊迪的悲惨命运和诚实的品格。学生对邱少云的崇高精神的赞美,对小珊迪的同情,是学生的认识过程,也是思维的过程。学生不断提高认识,同时也发展了思维。学生思考时,自然地会联系自己的生活经历,去判断事物。此时,教师有机地渗透思想教育,提高学生分辨真善美、假丑恶的能力,更能收到“教书育人”的整体效益。 在教学中,由于学生认识水平和心理特点的差异,各年级的训练要求不大相同,其侧重点也不同。但从训练手段上来说,小学阶段不管哪个年级,都应当突出读的训练。其中朗读的指导与训练必不可少。有效的朗读指导,使学生从中受感染,能调动学习的积极性,并养成良好的朗读习惯,对培养学生的阅读习惯,也能起到很好的促进作用。叶老说:“多读作品,多训练语感,必将能驾驭文字。”在语文课堂教学中,重视并加强朗读训练,是非常必要的。

浅谈形体训练中热身体能训练的重要性

浅谈形体训练中热身体能训练的重要性 这个学期,我们形体课开展了对个性舞的学习,个性舞不但锻炼了我们的身体,而且培养我们的气质。那形体训练之前的热身运动到底有什么作用呢? 作为每一位舞蹈爱好者来说,都要懂得运动前需要热身这个理念。因为舞蹈中需要你的韧带,肌肉都得到一定的放松。如果不做热身运动,很容易造成拉伤,个性舞需要用到全身的关节和肌肉,因此热身运动要动到全身各个关节,是必须舞前要热身。 热身运动包括头部运动、手腕运动、踝关节活动、膝关节活动、扩胸运动等等各个方面。 在热身时必须从伸展开始,目的就是预防身体的拉伤,尤其是身体的软组织,韧带的作用是稳定关节,没有充分的热身韧带就很容易撕裂,从而对我们个性舞的学习有一定的影响。韧带本身的自我修复能力是有限的,一旦受损会困扰我们很长时间,跳过热身运动直接进入练习会增加身体受伤的几率。 当我们热身运动进行的时候,心肺会使呼吸和运动有节奏的配合,让身体热起来。心脏在这一过程中会为我们的身体提供大量血液。血液的含氧量提升会为我们后面的练习做好准备。 而且,我觉得热身运动可以调整我们个性舞学习前的状

态。我们知道,任何物体从静止状态开始转入运动,都需要克服其本身的惰性。人体从静止状态进入工作状态,也需要克服其本身的惰性,而这个过程比其他物体更复杂。如果做热身运动,就可以提高神经系统的兴奋性,使人体各种机能动员起来,进入工作状态。一旦器官进入到工作状态时,就可以发挥出较高的工作效率,减轻肌肉运动不协调的现象。 个性舞需要热身,就像食物从冰箱里刚取出来是凉的一样,身体内部在运动前也是凉的。没有热身运动,身体很难出汗,强度稍大也很难出汗,一旦强度超出身体的负荷,就很容易晕倒。 综合以上内容,可以看出,形体训练中的热身体能训练对于我们学习舞蹈来说,是很重要的。

《最重要的羊粪》阅读练习及答案

阅读下文,完成下面小题。 最重要的羊粪(节选) 李娟 ①我们这里的人,形容一件事情处理起来难度大,总是说:“跟啃奶疙瘩一样!”奶疙瘩就是酸奶煮沸后沥制的奶酪,很硬。尤其是完全脱脂的陈年奶酪,硬得简直不近人情!任你牙口再好,也只能在上面留下几溜白牙印。吃这种硬奶酪,得先在火炉上烤软了,或在滚烫的奶茶里泡软了,才啃得动。加玛的一块奶疙瘩会啃三四道茶,从头一天泡到第二天,每道茶喝饱了就捞出奶疙瘩揣回口袋,到了下一道茶继续再泡。做这件事时,她不但有耐心,而且有乐趣。总之,奶疙瘩实在太难啃了。 ②其实我主要想说的是:清理羊圈的工作太难了,就跟啃奶疙瘩一样。 ③我们到了。冬牧场广阔而单调,黄沙漫漫,白雪斑驳。但我们生活的这一小块沙丘间的凹地却漆黑、深暗。这就是羊的功劳。羊在这个沙窝子里生活过许多个冬天,羊粪一年年堆积,粉化,把这块弹丸之地反复涂抹成了黑色。 ④尤其羊圈里更是堆积了又厚又结实的粪层。居麻说,这些粪层每个月都会增厚半尺,一个冬天得清理好几次呢。其中初冬刚到达时的第一次清理和离开前的最后一次清理最为重要,劳动量也最大。第一次主要是为了挖出最底层的干粪层。最后一次是趁春日暖和,把最表面那层厚厚的软粪层铲起,砌在羊圈周围晾晒。这些粪块又黑又纯,一块块大小适中,是冬天里最好的燃料。 ⑤最底层的粪层因靠近地表,沙土多,又硬又结实。加之又平摊着晾了一个夏天,撬起时跟预制板一样整齐。这些结实的粪板虽不能用做燃料,却是荒野里最重要的建筑材料。用这种粪板围筑起来的羊圈整齐又结实。否则的话,又能用什么来盖呢?野地空旷,一棵树也没有,一把泥土也没有,一块石头也没有,只有低矮脆弱的枯草稀稀拉拉地扎在松软的沙子地上。 ⑥就连我们人的饮食起居之处——地窝子,也多亏了羊粪这个好东西。地窝子是大地上挖出的一个深两米左右的大坑,沙漠地带嘛,坑壁四周不垒上羊粪块的话,容易塌方。然后在这个羊粪坑上架几根椽木,铺上干草,压上羊粪渣,便成了“屋顶”。最后修一条倾斜的通道伸向这个封闭的洞穴。当然了,通道两壁还得砌上粪块挡一挡。连我们的睡榻也是用粪块砌起的,我们根本就生活在羊粪堆里嘛。 ⑦“生活在羊粪堆里”——听起来很难接受,事实上羊粪实在是个好东西。它不但是我们在沙漠中唯一的建筑材料,更是难以替代的建筑材料——在寒冷漫长的冬天里,再没有什

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