小学足球课教案课程全集完整版
小学足球课教案课程全
集
HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
小学体育足球课教案
体育足球课课教案 第 2——3 周教学课时：2课时教材内容： 1 熟悉球性练习，发展身体基本活动能力 2 游戏课的任务： 1、养成用脚踢球而不用手触球的意识和习惯，熟悉球性 2、培养足球运动兴趣，提高竞争意识 部分课的内容组织教法 准备部分 课堂常规： 1．集合整队，报告人数 2．师生问好 3．宣布课的内容 4．安排见习生 准备活动： 1、慢跑400米 2、徒手操练习（4×8拍） 1.扩胸振臂 2肩部运动 3俯背运动 4正侧压腿 5跳跃运动 组织：学生四列横队集合，由体委整队，并向教师报 告人数 要求：集合“快”“静”“齐” ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △ 要求：1师生问好声音洪亮，严肃认真 2教师宣布课的内容声音洪亮 3安排见习生做一些力所能及的运动 组织：学生两路纵队绕操场慢跑 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：1保持队的整齐、安静 2速度中速 教法：1.教师示范领学生做操 2.喊口令声音洪亮有节奏 3.教师镜面示范 要求：学生认真观察教师动作，充分活动身体
基本部分 结束部分一：球性练习 ★原地颠球自己手坠的下落球。 ★原地拉挑球练习。 ★原地拉挑球接着进行颠球。 ★原地拉挑球接着两只脚 交替颠球。 组织：如图： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1学生每人一个球，进行球性练习 2教师巡视观察，对动作错误的同学进行指导 要求：1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。 一、脚背正面运球练习 动作要领：跑动中运球脚提起时 踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步 前伸着地前，用脚被正面推拨球 前进 一．游戏：抱球跑 游戏方法：排成人数相同的纵 队，在排头前各放三个球，听到 信号后马上将球抱起跑至预定 的目标将球放下，然后跑回原 处。下个同学在快跑将球抱回交 给下一个同学，依次进行，先完 成的小组获胜 一、放松活动 二、小结本课 三．宣布下课 组织：如图： ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教学步骤：1教师讲解并示范，重点指出易犯的错 误动作 2将全班分成若干组，带球跑20米在运 回来 要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的 协调性 教法：教师讲解游戏方法和规则 要求：必须将球一次全放到指定位置 1成四列横队体操队型 要求：呼吸放松 2总结本课情况 3安排见习生送还器械 课后小结
一年级室内课教案(足球)
水平一（一年级）室内体育课教案 足球运动欣赏 【教学内容】足球运动欣赏 【教学目标】通过欣赏学习，使学生掌握以下知识： 1、古代足球的萌芽与发展。 2、现代足球的诞生。 3、世界杯足球赛的来历。 4、了解足球的场地标准和一般的比赛规则。 5、懂得体育欣赏也是体育的范畴，它能缓解我们紧张学习带来的压力，让大脑得到积极的休息，从而提高学习效率。 【教学重点】 1、让学生明确知道，体育欣赏也能促进健康。世界卫生组织对健康的定义：心理、生理健康，并有良好的社会适应能力和良好的道德品质才是真正意义的健康。 2、在欣赏过程中让学生自己去领略足球那丰富多彩的美，同时感受足球场上那紧张、刺激、惊险、拼搏的场面给人带来的愉悦，激励和感染他们不断进取。 3、让学生明确：也许你不会踢足球，但不能不会欣赏足球。 【教学过程】 一、情境导入（课件演示） 播放2010年世界杯主题曲“哇咔哇咔”（非洲时刻）及吉祥物图片，让学生随着激烈奋进的歌声展开体育想象的翅膀。 1、提问：这首歌曲是什么歌？ 提示1：这个吉祥物大家熟悉吗？（2010年世界杯吉祥物） 提示2：这个图案大家认识吗？（2010年世界杯会徽） 2、学生回答。 3、揭晓答案：《非洲时刻》 （1）二零一零年世界杯主题歌。 （2）是在世界杯开闭幕式上演唱的体育歌曲。 （3）由哥伦比亚拉丁歌手夏奇拉（女）演唱。 4、引入课题：足球运动欣赏。 2010第十九届世界杯将于6月11日—7月12日在南非举行，到时我们又将领略到一场足球盛宴，感受世界第一运动带给我们的愉悦体验。为了更好地欣赏足球运动，那么我们要能够了解足球的起源、世界杯的历史、足球的技战术特点、足球比赛的规则等等，这样我们才能更有效地欣赏该项运动。 二、古代足球的发展与萌芽 1、2004年初，国际足联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄流行蹴鞠活动，后者则记载，蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式.因此，又可以说中国山东的淄博的临淄地区是古代足球的发源地. 展示国际足联2004年给临淄颁发的足球起源证书，充分证明足球起源于中国。 2、教师小结：我国不仅有四大发明，足球运动也起源与我国。2004年国际足联宣布：足球起源于中国，中国古代的“蹴鞠”就是足球的起源，它在中华民族文化的历史上放射着不灭的光辉。 展示国际足联颁发的证书。 展示蹴鞠比赛的一些文物和复原图片。 3、师问：那么现代足球的诞生在哪呢？
大学足球教学计划
校园足球教学工作计划 孙伯镇中心小学 李海泉 一、前言 本次足球教学课程为期16周，共课16时。此次教学活动，旨在培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、适当提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力。通过单独练习、团体练习、分组比赛等形式，感受足球运动带来的乐趣。二、指导思想1·遵守《义务教学法》，尊重学生，依法教学。 2·参照中小学《体育与健康教学大纲》，结合学生身心发展的实际情况，展开教学活动。考虑到体育教学的特殊性，应重视教学过程的安全性。 3·努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。丰富教学方法，灵活使用教学手段，真正达到寓教于乐的教学目标。 4·兼顾学生智育与德育，在教学过程中，不仅注重学生足球技术的提高，而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。 5·树立“长远教学”的思路，旨在通过本次教学，能够使学生加深对于足球这项集体运动的理解，并在以后的生活和学习中，用“足球精神”鼓舞自己，不断成长。三、目标任务 1·基础技术：通过教学训练，使学生掌握基础的足球技术，包括、控球、传球、带球、射门等。
2·团队意识：足球是一项集体运动，强调团队合作。在教学过程中，应着重培养学生互相合作的团队意识和集体荣誉感。 4·足球综合素质：此次教学，不仅要提高学生的足球技术水平，还要提高学生参与足球运动的热情、增强学生对于足球的认识和理解，从而成为真正的足球爱好者。四、方法措施 1·基础技术：通过一个人或几个人结合球练习，掌握基本的带球（控球）、传球和射门技术，主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使学生熟悉球性，提高球感。 2·团队练习：通过分小组和小队训练和比赛的方式，进行抢圈训练和分组比赛对抗。在这个过程中，使学生综合运用基本的足球技术，进一步调高竞技能力。3·足球知识教学：在教学过程中，足球技术教学是主体，同时，足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分。在教学中，应通过口头传授、知识比赛、分组讨论等多种方式加强学生对足球知识的掌握和理解。 4·奖励措施：为提高学生的学习热情，对于表现积极、成绩优异的同学要有所奖励，可以是口头夸奖，也可以使实物奖励（如奖状、奖品）。 五、具体课程安排 本学期由于场地设备有限、学生刚刚接触足球和课时有限，所以，本学期足球训练的重点是熟悉球性和练习足球基本技术。 校本课程
小学足球理论课教案汇编
小学足球理论课教案 篇一：足球专项课教案 足球专项课体育教案 任课教师：夏煜 课次：1周次：一任课教师：夏煜 教材内容体育理论教学 足球运动的概述；2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求；1、 课的任务1、通过足球运动的展史的介绍使学生对足球运动有一定的认识； 2、向学生介绍有关足球专项课的教学任务及要求，使学生明白足球课学些什么，怎么样学，如何考核，要达到什么目的等； 3、结合国内外足球运动的现状以及我校足球运动(沙滩足球）的开展情况，培养学生对足球运动的兴趣。 教学内容 1、足球运动的概述，国内外足球运动的起源与发展史； 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求 3、组结安排上课的队列与站位等
一、球运动的概述：足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目，号称“世 界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体，对运动员和观众具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，这两种极端的情感，自始至终地伴随着每一场比赛。1．足球运动的起源与发展史 足球运动是一项古老的体育运动，它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认，古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代（公元前475－前221年）。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”，“蹋”或“蹴”就是指用脚踢物的意思，而“鞠”是用皮革为皮，里面充填毛发做成的球。现代足球运动起源于英国。1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》 1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部；1863年10月6日，成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会，因此，10月6日被称为现代足球生日。 2．国际足联三大赛事：国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛 3．足球比赛场地标准足球场呈长方形，长90－120米，宽45－90米。国际比赛场地长100－110米，宽64－75米，在任何情况下，长度必须超过宽度，线宽10厘米，（不得超过12厘米）。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球
小学体育水平一(一年级]趣味足球教学设计
一年级足球单元教学计划 授课老师：指导老师：人数：48人
水平一（一年级）趣味足球第二课教学设计 执教者：指导老师： 一、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“以人为本”、“健康第一”“快乐体育”为指导思想，贯彻新课程理念。以学生发展为中心，提高学生学习足球的兴趣和热情，让学生更积极主动地投入到学习运动中去，创设与课堂相融合的情境，通过情景教学增强课堂的趣味性，调动学生的学习积极性。让学生在玩中学、学中练，在学习技能的同时感受到学习的快乐，促进身心发展。 二、教材分析 福建省中小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。本课根据教学内容，以熟悉球性、培养学生足球兴趣为主，内容简单、基础性较强，容易激发学生对足球的兴趣，对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。熟悉球性是小学足球教学中最基本的课题，通过游戏熟悉球性教学培养学生球性，发展学生的能力，同时进一步提高学生的身体健康和球感，增强学生学习足球的乐趣。 三、学情分析 1.本节课的教学对象是一年级学生，他们认知、探究、归纳、评价能力和求知欲以及自控力都较差。 2.学生处在认识模仿阶段，是学习发展的关键期。由于存在着个体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。班级男、女比例相当，48人。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，所以在练习中需要多鼓励球性较差的同学。 四、教学目标 1.认知目标：通过教学，让学生初步了解足球这项运动，提高脚踢球的认知，激发学习兴趣； 2.技能目标：通过本课教学以及游戏活动，使学生了解脚触球的基本部位，使90%的学生能够积极参与到课堂游戏。 3.情感目标：在教学游戏中培养学生积极参与、敢于尝试、克服困难的良好品质，增强参与体育活动的自信心。 五、教学设计
一年级室内课教案(足球)
一年级室内课教案(足球) 【教学内容】 足球运动欣赏 【教学目标】 通过欣赏学习，使学生掌握以下知识： 1、古代足球的萌芽与发展。 2、现代足球的诞生。 3、世界杯足球赛的来历。 4、了解足球的场地标准和一般的比赛规则。 5、懂得体育欣赏也是体育的范畴，它能缓解我们紧张学习带来的压力，让大脑得到积极的休息，从而提高学习效率。 【教学重点】 1、让学生明确知道，体育欣赏也能促进健康。世界卫生组织对健康的定义：心理、生理健康，并有良好的社会适应能力和良好的道德品质才是真正意义的健康。 2、在欣赏过程中让学生自己去领略足球那丰富多彩的美，同时感受足球场上那紧张、刺激、惊险、拼搏的场面给人带来的愉悦，激励和感染他们不断进取。 3、让学生明确：也许你不会踢足球，但不能不会欣赏足球。 【教学过程】
一、情境导入（课件演示）播放xx年世界杯主题曲“哇咔哇咔”（非洲时刻）及吉祥物图片，让学生随着激烈奋进的歌声展开体育想象的翅膀。 1、提问：这首歌曲是什么歌？ 提示1：这个吉祥物大家熟悉吗？（xx年世界杯吉祥物） 提示2：这个图案大家认识吗？（xx年世界杯会徽） 2、学生回答。 3、揭晓答案：《非洲时刻》 （1）二零一零年世界杯主题歌。 （2）是在世界杯开闭幕式上演唱的体育歌曲。 （3）由哥伦比亚拉丁歌手夏奇拉（女）演唱。 4、引入课题：足球运动欣赏。 xx第九届世界杯将于6月11日7月12日在南非举行。最终分配名额为：东道主南非队、欧洲共13席、非洲5席、亚洲4席、大洋洲1席、南美洲5席、中北美洲3席 2、在世界最高水平的足球赛事上我们能够欣赏赏心悦目的球赛，也促进了足球运动的普及。俗话说内行看门道，外行看热闹，为了提高自己的观赏水平，下面我们来介绍一些足球常用的技战术。 五、足球常用技战术 1、现代足球运动是以脚踢球，在规则允许条件下，通过传、接、带、射、抢等动作，将球攻入对方球门的一种运动。
小学三年级足球课教案
小学四、五、六年级足球课教学进度
小学四五六年级足球教学目标 一、指导思想 根据新课标的要求,本着“学生为主、健康第一”的原则,安排教学内容,在课的教学过程中注重学生学习简单运动技能的培养;通过学生自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小足球的脚内侧传球动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性.在课堂教学比赛中，提高学生的比赛意识，增强学生的集体荣誉感，增进友谊。培养学生用于拚搏的精神。 二、教材选择及教材分析 本课选用新课程标高年级学习水平三要求,进行小足球的脚内侧传球和脚背运球练习;在课堂教学中,培养学生对运动动作的创造性。 小足球是一项小学生非常喜欢的运动项目，也是小学生体育教材的重要组成部分，本单元难度较中，适合高年级学生练习学习，教学的重点是要学生熟悉球性，对球的控制要恰到好处，传球、运球都要力量适中，动作规范。因此，教学应着重解决以下几个问题：1、学生对球性的练习，为以后的传球和运球打下坚实的基础。2、正确掌握传球运球的方法，运用正确的踢球姿势。3、培养学生安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。所以，我把本单元分为4课时完成，让学生从熟悉球性、传球、运球循序渐进的学习，有助于他们足球水平的提高。 三、学生分析 三年级学生经过几年的体育锻炼，已经能规范自己的动作，而小足球是小学生较喜欢的体育项目，如果以规范的足球动作技能施教，正好符合这个年龄段学生的心理特点，可以促进学生足球水平质的提高。 四、教学流程 1、目标导入部分：我根据学生的爱好，创设了很多的情景，让学生能一下子进入到课堂教学气氛中来，这样既提高了学生的积极性，又使学生对自身的艺术性有了一定的提高。 2、目标实施：从当代足球的发展出发，使学生从内心对足球运动有一个渴求的态度，同时进行一些与足球有关联的热身运动，让学生切身体验到足球运动的快乐，为目标的实施奠定了良好的基础。 3、寓教于乐：以各种游戏及自主活动为主，使学生在学习之余能够能到充分的娱乐，并把所学运用到游戏当中，达到寓教于乐的效果。 4、目标的反馈及身心放松：注意学生的目标反馈，随着音乐做放松运动。
(新整理)小学体育足球课教案(精华版)
(新整理)小学体育足球课教案（精华版）小学体育足球课教案篇一课题：足球 领域目标：运动参与、运动技能 教学目标： 1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神 2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我 3、能有克服困难、勇往直前的品质 学习内容：脚内侧踢球 学习过程： 一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动： 组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身活动
学生活动：体委整队，与教师亲切问好 积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动 二、合作探究、完成动作学习教师活动： 组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报; 巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误; 组织学生进行正确动作练习 学生活动： 能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习， 对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教 积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上
进行练习 三、努力拼搏，敢于挑战(8人传球游戏)教师活动： 讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法 把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练， 解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录 小学体育足球课教案篇二学习目标 1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能 4、发展灵敏性和速度体能。 学情分析 1、学生从没上过足球课，(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。 2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。 3、学生足球运动水平区别不是很明显。
小学体育足球课教案(精华版)
小学体育足球课教案（精华版） 小学体育足球课教案（精华版） 小学体育足球课教案篇一 课题：足球 领域目标：运动参与、运动技能 教学目标： 1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神 2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我 3、能有克服困难、勇往直前的品质 学习内容：脚内侧踢球 学习过程： 一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动： 组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身活动 学生活动：体委整队，与教师亲切问好 积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动二、合作探究、完成动作学习教师活动： 组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报; 巡回指导，参与学生的学习
对有困难的小组给予帮助组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误; 组织学生进行正确动作练习 学生活动： 能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习， 对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教 积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习 三、努力拼搏，敢于挑战(8人传球游戏) 教师活动： 讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法 把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练， 解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录 小学体育足球课教案篇二 学习目标 1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能 4、发展灵敏性和速度体能。
体育课足球教学教案大全
小学体育课足球教学教案 刘春航 一、指导思想 深化教育改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育奠定基础。对现有的教学模式进行探索，通过课程教学，培养学生的体育兴趣，使其养成积极自觉锻炼的习惯，培养终生体育。让学生对一至二项运动技术知识，技能技巧以及理论知识进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一些运动技术、技能。 二、教材分析 足球运动的特点是：趣味性、集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显，是学生特别喜爱的运动项目之一。初中学生在小学阶段已经初步接触了足球，有了一定的足球基础，根据本阶段学生的生理和心理的发展特点，我选择“脚内侧踢球，脚内侧停地滚球”作为本节课的主教材。 三、学情分析 本次课的授课班级为高二年级，共40名男生。学生对足球有过接触，有一定的技术基础。学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标 》 1.知识目标：90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2.技术技能目标：70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 3.情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、教学重、难点 重点：支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点：支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握。
大学体育足球专项课教案
大学体育足球专项课教案 下面是为你分享的大学体育足球教案，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用，如果喜欢就我们的后续更新吧！ 大学体育足球教案篇一：足球专项课教案 足球专项课体育教案 任课教师：夏煜 课次：1周次：一任课教师：夏煜 教材内容体育理论教学 足球运动的概述；2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求；1、 课的任务1、通过足球运动的展史的介绍使学生对足球运动有一定的认识； 2、向学生介绍有关足球专项课的教学任务及要求，使学生明白足球课学些什么，怎么样学，如何考核，要达到什么目的等； 3、结合国内外足球运动的现状以及我校足球运动(沙滩足球）的开展情况，培养学生对足球运动的兴趣。 教学内容 1、足球运动的概述，国内外足球运动的起源与发展史； 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求 3、组结安排上课的队列与站位等
一、球运动的概述：足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目，号称“世 界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体，对运动员和观众具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，这两种极端的情感，自始至终地伴随着每一场比赛。 1．足球运动的起源与发展史 足球运动是一项古老的体育运动，它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认，古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代（公元前475－前221年）。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”，“蹋”或“蹴”就是指用脚踢物的意思，而“鞠”是用皮革为皮，里面充填毛发做成的球。现代足球运动起源于英国。1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》 1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部；1863年10月6日，成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会，因此，10月6日被称为现代足球生日。 2．国际足联三大赛事：国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛 3．足球比赛场地标准足球场呈长方形，长90－120米，宽45－90米。国际比赛场地长100－110米，宽64－75米，在任何情况下，长度必须超过宽度，线宽10厘米，（不得超过12厘米）。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区（又
足球课教案全集(已整理)
授课内容 1学习脚内侧踢、停球技术 2发展身体素质的练习：耐力 教学目标1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识4 通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值 程序时 间 内容组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’一、体育委员整 队 报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内 容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 五、绕半场慢跑 七、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静 力性拉伸练习 7各种加速跑练 习 七、游戏 “贴人游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 1．服装要求 2．认真听讲 3．注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生 围圈，两人一组，一人追一 人跑，贴人时另一个人跑。 组织：两列横队 要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习
基本部分10’ 10’ 15’ 25’ 一、学习脚内侧 踢地滚球技术 动作要求：直线 助跑，脚尖正对 出球方向，支撑 脚踏在球的侧方 距球15cm左右， 大腿外展，脚底 与地面平行，脚 尖微翘，踝关节 紧张，用脚内侧 击球的后中部， 同推送或敲击的 方法将球击出。 重点：支撑脚站 位 难点：脚型固定 二、学习脚内侧 接地滚球 动作要点：支撑 脚脚尖正对来 球，接球腿大腿 外展，脚尖微翘， 脚底与地面平 行，脚内侧迎球 三、耐力素质练 习 一、组织：全班两人一组， 每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解脚内侧正面传地滚球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导， 纠正错误动作 一、组织：全班两人一组， 每组一球，两列横队，相距 五米 二、教法： 1．讲解脚内侧接地滚球 2．教师示范 组织：集体进行，要求队伍 整齐，认真完成练习。 组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察 教师示范，明确支撑脚站位。 1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿 战位及踢球部位模仿练习 2．两人一球，一人用脚底挡球，另 一人做脚内侧摆腿练习 3．两人一组，队形相距五米，练习 传球 练习方法：两人一组，每组一球， 一人用脚内侧传地滚球，另一人用 脚内侧接球，然后再用脚内侧接球， 然后再用脚内侧传球，两人反复练 习 练习队型：同上 要求：合理运用所学到的技术
足球课教案全集(通用版)
1学习直线运球 授课 2 讲解踢球过程，学习脚内侧踢、停地滚技术； 内容 3发展身体素质的练习：下肢力量 1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术 教学目标程2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 时间序 准 备5’部 分 15’ 内容 一、体育委员整队 报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装安 排见习生 五、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性 拉伸练习 7各种加速跑练习 七、游戏 “胯下传球游戏” 组织教法与要求 要求：声音洪亮，精神饱满组织：两列横队 1．服装要求 2．认真听讲 3．注意安全 组织：学生成两路纵队绕 要求：慢跑时速度均匀 半场慢跑两圈精神饱满，队列步调 一致 一、组织：全班集体进行一、练习队形：两列横队 二、教法二、学练法：认真观察动作 1．边讲解边示范 听口令练习 2．用口令指挥练习 组织：全班分成两组练习，各 组第一名同学将球从胯下传 至后面的同学，传至最后一名 同学后，该同学迅速将球抱至 队伍前面，然后在依次传球， 看哪队先传至终点。
基 本10’ 部 10’一、学习直线运球基 本技术 １脚背正面直线运球 动作要求：跑动中上 体稍向前倾，步幅稍 加大．运球脚提起， 脚尖下指，在向前迈 步的过程中，以脚背 正面推拨球的后部前 行。 重点：运球人重心难 点：运球人与球的位 置 ２脚内侧直线运球动 作要求：支撑脚踏在 球的前侧方，膝关节 稍弯曲，上体前倾重 心向里，随着身体的 向前移动，运球脚提 起，用脚内侧推球的 后中部或后侧部。 二、下肢力量素质 练习 1 蛙跳15m× 3 组 一、组织：全班分成两组，每 组一球，同时进行练习一、要求：认真听讲解，仔细观 察教师示范，明确动作要领。 练习队型： 二、教法 1．讲解直线运球要领 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，纠正错误动 作 20m 组织：集体进行，要求队伍整 分2 高抬腿 30 ＇＇×２齐，认真完成练习。 练习队型：
小学一年级足球课教学设计
小学一年级足球课教学设计小学足球教学设计一、指导思想通过小足球射门的学习，提高学生足球技术，体验射门的乐趣，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及团结协作的意识以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生学习的兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习二、教学目标1、运动参与：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术3、身体健康：能利用足球进行运球和射门4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识三、学生分析我校地处城、农、牧区结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动但由于学生家庭的差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动四、教材分析射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分，青少年天生就有一种射门的欲望通过小足球射门与游戏活动的教学，让学生掌握脚内侧射门技术，能充分运
用到游戏和比赛中去让学生参与足球运动，发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，促进心理健康和社会适应能力的发展五、射门动作要领1、立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体平衡2、看得要准：判断好来球的方向、力量和速度，观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度3、起脚要快：完成射门动作的一刹那，动作要果断、快速、突然4、下脚要狠：脚触球的一刹那，力量要适当，动作要狠5、向前跟进：射门后千万不要止步后仰要随球向前上步，争取补射或其他传球动作六、学校场地器材7人足球场一个，小球门两付，小足球、标志桶等一批器材七、教学思路1、复习运球绕杆、分组抢截球等练习，提高学生的球感2、复习脚内侧传接球练习，提高脚内侧传球技术3、学习脚内侧射门技术，结合射门游戏，提高学习足球的兴趣4、分小组比赛，把脚内侧射门运用到实践活动中5、最终让学生体验到参与足球运动的乐趣五年级足球单元教学计划任教老师：李永君任教年级：五年级教学单足球之射门元主题教学目标教学资源课学习目标次1、通过教师的1、各种玩引导和辅导，第一复习各种玩球课的方法，达到提高球感的目2）踩球3）运球练习自由2、运用所学的法技术，进行运2、讲解示范，1）颠球分散玩球的方法多种玩球的方球：学习内容形式集体学习1、按教师提示，尝试多种1、讲解示范，引导学生
一年级体育课教案足球
一年级体育课教案足球 【篇一：小学体育足球教案】 小学体育足球教案 足球第1次课教案 足球第2次课教案 【篇二：一年级室内课教案(足球)】 水平一（一年级）室内体育课教案 足球运动欣赏 【教学内容】足球运动欣赏 【教学目标】通过欣赏学习，使学生掌握以下知识： 1、古代足球的萌芽与发展。 2、现代足球的诞生。 3、世界杯足球赛的来历。 4、了解足球的场地标准和一般的比赛规则。 5、懂得体育欣赏也是体育的范畴，它能缓解我们紧张学习带来的压力，让大脑得到积极的休息，从而提高学习效率。 【教学重点】 1、让学生明确知道，体育欣赏也能促进健康。世界卫生组织对健康 的定义：心理、生理健康，并有良好的社会适应能力和良好的道德 品质才是真正意义的健康。 2、在欣赏过程中让学生自己去领略足球那丰富多彩的美，同时感受 足球场上那紧张、刺激、惊险、拼搏的场面给人带来的愉悦，激励 和感染他们不断进取。 3、让学生明确：也许你不会踢足球，但不能不会欣赏足球。 【教学过程】 一、情境导入（课件演示） 播放2010年世界杯主题曲“哇咔哇咔”（非洲时刻）及吉祥物图片，让学生随着激烈奋进的歌声展开体育想象的翅膀。 1、提问：这首歌曲是什么歌？ 提示1：这个吉祥物大家熟悉吗？（2010年世界杯吉祥物） 提示2：这个图案大家认识吗？（2010年世界杯会徽） 2、学生回答。 3、揭晓答案：《非洲时刻》
（1）二零一零年世界杯主题歌。 （2）是在世界杯开闭幕式上演唱的体育歌曲。 （3）由哥伦比亚拉丁歌手夏奇拉（女）演唱。 4、引入课题：足球运动欣赏。 2010第十九届世界杯将于6月11日—7月12日在南非举行，到时 我们又将领略到一场足球盛宴，感受世界第一运动带给我们的愉悦 体验。为了更好地欣赏足球运动，那么我们要能够了解足球的起源、世界杯的历史、足球的技战术特点、足球比赛的规则等等，这样我 们才能更有效地欣赏该项运动。 二、古代足球的发展与萌芽 1、2004年初，国际足联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记 载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献 典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄流行蹴鞠 活动，后者则记载，蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式 .因此，又可以说中国山东的淄博的临淄地区是古代足球的发源地. 展示国际足联2004年给临淄颁发的足球起源证书，充分证明足球 起源于中国。 2、教师小结：我国不仅有四大发明，足球运动也起源与我国。 2004年国际足联宣布：足球起源于中国，中国古代的“蹴鞠”就是足 球的起源，它在中华民族文化的历史上放射着不灭的光辉。 展示国际足联颁发的证书。 展示蹴鞠比赛的一些文物和复原图片。 3、师问：那么现代足球的诞生在哪呢？ 三、现代足球的诞生 1、现代足球运动发源于英国的剑桥大学。从8世纪到19世纪，现 代足球运动的前身以各种方式在欧洲存在着，直到1863年10月26 日英国成立了世界第一个足球协会，既英格兰足球协会。因此，人 们公认1863年10月26日为现代足球的诞生日。1900年第二届奥 运会开始足球被列为奥运会正式比赛项目. 2、我国足球运动始于20世纪，1910年在南京举办的旧中国第一届全国运动会上被列为正式比赛项目。1954年开始全国足球联赛，1994年起实行甲a、甲b联赛，2004年起实行中超、中甲足球联赛。1988年第一次进入奥运会男足决赛圈。2002年中国首次进入世界杯足球锦标赛决赛圈。 四、世界杯的来历
小学一年级足球教案全集
小学一年级足球教案全集 教学内容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。 教学目标： 认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程： 一：导入部分 课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法：导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？学生作答，教师点评，纠正不足之处。作出总结，可让学生来总结。 注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的
课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内 部组织，长大才能更好地为祖国服务?? 二：基本部分 导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法：导语；教师观察学生讨论。学生总结，教师评价。让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。 注：坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。 三：结束部分 导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例
大学足球选修课教案
泸州医学院足球教案 课程名称：足球授课对象：大二学生授课地点：城北足球场课次：第三次授课教师：XX 指导教师：XX 任务 1.复习正脚背定位球射门。 2.继续对学生的技术动作进行纠正和巩固。 目标1.使全部学生初步掌握该项基本技术动作。 2.使80%的学生熟练掌握该项技术动作。 3.培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。 难点控制好身体重心和支撑腿的位置，摆动腿—大腿带动小腿加速前摆。重点脚背绷紧，利用脚背正面击球中部。 场地器材球场：一个。足球：二十个。 标志桶：二个。灰桶：一个（半桶灰）+灰瓢一个。 部分时间内容组织教法开 始部分二 分 钟 一．教学常规 1.集合整队。 2.师生问好，清点人 数。 3.介绍本课内容及要 求。 4.安排见习生，委派 学生借上课所需器 材。 ************ ************ ************ ************ 1→2→3… △ 1.集合快、静、齐。 2.清点人数。 3.安排内容，强调安全。 4.安排见习生，委派学生借器材。
准备部分五 分 钟 四 分 钟 二．准备活动 1.围绕田径场慢跑两 圈。 2.徒手操（行进中） A.扩胸运动 B.振臂运动 C.体转运动 D.跳踢腿 3．拉伸练习 ********→ ********→ ? 要求： 1.学生在跑动中安静、整齐、匀速。 2.不得嬉戏打闹。 3.教师位于队伍一侧领跑。 ?左右? ** *???* ** 教法： 1.将学生队伍变为四列纵队，每列间隔 两臂宽。 2.教师先做示范（1*8拍），然后教师领 学生做一遍（从左到右），之后学生自 己做（从右到左）。 要求： 1.第一排四名学生出发一个8拍结束同 时第二排学生出发，依次类推。 2.徒手操队形整齐。 3.跟着节奏做，动作有力大方，整齐划 一。 练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △
小学三年级体育足球课教案
小学三年级体育足球课教案 【学习目标】 1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能 4、发展灵敏性和速度体能。 【学情分析】 1、学生从没上过足球课，(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。 2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。 3、学生足球运动水平区别不是很明显。教学内容足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。 【教学过程】 一、准备游戏：手运球脚运球 1、师导问：我们班是，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀? 2、游戏分组游戏 3、师小结：踢得比好是因为我们现在脚运球还不熟，这说明我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好? 二、游戏：停球---传球—停球 1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。 2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试; 3、小组展示停球方法;(轻踩、减力等) 4、分组传球尝试练习; 5、游戏：传停球接力 三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛
1、师：光学会传球是不够的，我们还要学习和运球颠球的方法。 2、教师讲解运球和颠球的方法，提示要点。 3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。 4、优生表演，师鼓励。 5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，我们进行5对5分组比赛。 6、学生分组。 7、分组对抗。 四、放松活动：推球入洞 1、学生分组进行放松游戏; 2、教师小结，师生交流体会，教师进行鼓励与表扬，师生再见。
完整版小学六年级校园足球课教案
沙河口区南平小学校园足球教案 年级：六年级
南平小学体育组 教案
阶教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 段观与、认真一、颠球的技术听1、讲解、 示范颠球讲1 察老师的讲解与示的动作要领； 动作： 或范； 将球抛起 用脚挑起，上身 放松，做好脚上 、找学生进行动作挑动作，用脚背2 前侧触球的正下展示，并让其他同作动2 、评价展示部，可根据球的学提出问题； 的 学生，运动轨迹适当调提出问题； 主 整，双脚协调交 要 替颠球。 教 ×× 、将学生分组，进3 × ××× 学 ××× ××× 行练习；内 3 、分组进行练习、 容 相互观察、相互 纠×× × ××× 部 ××× ×正； × × 分 、观察、指导学生4 的动作； 静、1、集合站队快、1、集合站队 1、组织站队 整 2、评价学生课堂表齐、师生评课2 理 评价教师教学与 、布置作业现与课的效果2 、3部课堂感受4、下课 3、布 置相关的课下 分 作业 、宣布下课4场地器材 课后小结 场地：足球场 器材：足 球
教案
阶教学内容教师活动学生活动组织形式段1、带领学生复习1、认真复习脚一、复习脚内侧内脚内侧运球的技术术动运球的技运球的技术动侧 作；作：动作与技术要点； 1、无障碍运球 2、两人一组， 利用脚内侧运球过人。 主××××××要组学、组织生分22、分组训练，相互教帮组；练习；×学内容二、复习颠球，部熟悉球性：分 1、个人颠球练 习××××、辅助、指导与纠3 、两人一组互正。 2××××传颠球 ×××× 静、1、集合站队快、1、集合站队1、组织站队
整 2、评价学生课堂表齐、师生评课2 理 评价教师教学与、布置作业现与课的效果2 、3部课堂感受4、下课3、布置相关的课下 分作业、宣布下课4场地器材课后小结 场地：足球场 器材：足球 教案
(完整版)大学体育足球课教案.doc
学年 内 容 及 任 务 时 间 开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 延安大学（专业）体育课教案 14-15 学期1 总学期2 总课次27 单元课次1课时两节 90 分钟 课的类型理论课老师郭宏焘 1、学习足球运动概述班级14 级专项人数13 2、介绍本课程概要、课堂要求、考勤、考试方法等。上课时间星期 3（ 5、 6 节） 地点足球场 练习备内容时次组织教法 间数注 1、师生问好，教师自我介绍， 5 分 熟悉学生。 2、考勤点名 3、布置本节课任务。 1、宣布本科目的教学进度，教80 分教学方法： 学任务。多媒体教学、讲解法、启发式教学 2、提出课堂要求、考勤、考试要求： 方法等。认真听讲，做笔记。 3、学习足球运动概述。积极回答问题 足球运动的概念、特点、作用； 现代足球的起源、发展；我国足 球运动；女子足球运动 1、小结本节课内容，布置 5 分 下节课内容 2、师生再见
延安大学（专业）体育课教案 学年14-15学期1总学期2总课次27单元课次2课时两节90分钟 内 容 及 任 务 时 间 开 始 准20 分备 部 分1．脚背正面颠球技术。 2．脚内侧踢、停球技术、行进间传接球练习。 3．身体素质练习：15 米 X 4 往返跑。 练习 内容时次 间数 1、体育委员整队，检查汇报人数。 2、师生问好。 3、宣布本次课的内容、要求。 4、安排见习生。 3 分 5、绕足球场慢跑两圈。 5 分 6、原地徒手操： 1）扩胸运动。2）体侧运动。 3）体转运动。4）腹背运动。 5）弓步压腿运动。6）侧压腿运动。 7）各关节活动。 7、专门性练习： 1）交叉步跑。2）侧滑步跑。 3）后退跑。 4）原地跳听哨音冲刺跑。 5）背向跳听哨音冲刺跑。12 分 1、脚背正面颠球。10 分 课的类型实践课教师 班级14 级专项足球 上课时间星期五3、 4 节 地点足球场 备 组织教法 注 成两列横队： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A 要求：快、静、齐。 两路纵队沿小足球场边慢跑。 教法： 1、教师讲解、示范。 2、学生听口令集体进行练习。 组织：两列横队如图二所示，前排听哨音先 跑，跑到终点后从两边慢跑回来，排到队尾， 依次进行练习，距离 X X X X X X X X X X X X X X A ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 教法：教师讲解、示范；学生听哨音依次 进行练习。 组织：两人一球一组，在小足球场内散开 轮换进行练习。 25 米左右。