健康
1. 1. “健康”的概念是。
A.没有疾病和症状
B.良好的生活状态和社会适应能力
C.良好的生理、心理状态和社会适应能力
D.健康的身体和心理
2. 2. 人体形态分为几部分？
A.3
B.4
C.5
D.2
3. 3.体内哪个结构起支持体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。
A.骨骼
B.肌肉
C.骨架
D.关节
4. 4. 人体哪个器官是血液循环的动力装置，是实现泵血功能的肌肉器官？
A.肺
B.血液
C.骨骼肌
D.心脏
5. 5. 泌尿器官是：
A.肾
B.输尿管
C.膀胱
D.尿道
6. 6. 幼年生长素分泌不足会产生
A.呆小病
B.侏儒症
C.佝偻病
D.巨人症
7. 7. 人体能量的主要来源：
A.碳水化合物
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
8. 8.吸烟对身体哪个系统损害最大？
A.消化系统
B.循环系统
C.泌尿系统
D.呼吸系统
9. 9.艾滋病主要通过（）途径传播。
A.性接触、血液和母婴三种
B.握手、拥抱、共同进餐、共用工具等
D.蚊叮虫咬
10. 10. 在伤口包扎过程中以下哪项是不正确的？
A.动作要轻柔、迅速
B.包扎要紧
C.敷料接触伤口的一面须保持干净
D.包扎四肢时，最好将指(趾)露在外边
11. 11. 下列哪种症状不属于中暑症状？
A.头痛、眩晕、恶心、呕吐
B.体温升至40℃以上
C.瞳孔缩小转为放大
D.大量出汗
12. 12. 青少年膳食总原则为充足的能量，足量的动物性食品、果蔬、谷类及（）
A.平衡膳食，多运动
B.防止肥胖
C.适当节食
D.不宜控制高能量食品
13. 13. （）是使用最为广泛的男用避孕工具，它还具有预防性传播疾病的作用。
A.节育环
B.避孕套
C.避孕药
D.杀精液
14. 14. 下列哪个器官是制造卵子并分泌雌激素和孕激素的结构？
A.输卵管
B.子宫
C.卵巢
D.阴道
15. 15. 最重要的雄激素是：
A.睾酮
B.雄烯二酮
C.前列腺激素
D.双氢睾酮
16. 16. 人类的性活动与动物的本质区是人的性活动受（）控制。
A.性心理
B.性观念
C.性功能
D.性意识
17. 17. 对青少年的人际交往、性道德品质的形成以及恋爱的成功和婚姻的美满与幸福有着重要意义的是：
A.性道德
B.性生理
D.性心理的发展与成熟
18. 18. ( )指人对性的认识和态度，是人类关于性问题的思维活动。
A.性心理
B.性意识
C.性欲望
D.性道德
19. 19. 体内精子储存在
A.睾丸
B.前列腺
C.精囊腺
D.附睾和输精管
20. 20. 共用注射器静脉吸毒可传播的疾病是：
A.梅毒
B.淋病
C.艾滋病
D.肝炎
多选题:
1. 1. 影响健康的因素为：
A.环境因素
B.机体生物学因素
C.生活行为方式因素
D.健康服务因素
2. 2. 神经系统是由神经细胞（神经元）和神经胶质细胞组成，分为：
A.中枢神经系统
B.自主神经系统
C.周围神经系统
D.交感神经系统
3. 3. 属于消化腺的是
A.肝
B.脾
C.胰
D.腮腺
4. 4. 脑干的组成包括
A.延髓
B.间脑
C.中脑
D.脑桥.
5. 5. 下列哪些属于毒品范畴？
A.海洛因
B.可卡因
C.大麻
D.丙苯胺类
6. 6. “青春痘”在医学上称为痤疮，可以用以下办
A.用手挤捏
B.用消毒后的针刺破挤出
C.多吃清淡食物，保持乐观情绪
D.保持皮肤清洁，在医生指导下进行药物治疗
7. 7. 常见的不良行为和生活方式有
A.吸烟
B.酗酒
C.赌博
D.玩乐无度
8. 8. 保持健康饮食习惯的关键所在是
A.多样化
B.平衡
C.适量
D.素食
9. 9.不良饮食行为的日常表现为：
A.不吃早餐或早餐质量差
B.饮食过度
C.膳食中缺乏新鲜蔬菜和水果
D.进食过快、过热、过硬
10. 10. 性传播疾病（STD）指的是通过性行为而传播的疾病。主要包括：
A.淋病
B.梅毒
C.非细菌性尿道炎
D.艾滋病
11. 11. 人和高等哺乳类动物的生殖器官按功能可分为下列哪些:
A.内生殖器
B.主性器官
C.附性器官
D.外生殖器
12. 12. 卵巢可分泌多种雌激素和孕激素。其中最重要的雌激素和孕激素是：
A.雌二醇
B.雌酮
C.孕酮
D.雌三醇
13. 13. 艾滋病是一种由逆转录病毒引起的人体免疫防御系统方面的疫病。其主要特征为：
A.免疫缺陷
B.传染性
C.综合征
D.获得性
14. 14. 性心理是指人在性方面的心理现象，包括：
A.性道德
C.性情感
D.性意识
15. 15. 性意识指人对性的认识和态度，是人类关于性问题的思维活动。性意识有两层含义：
A.性欲望
B.对“性”的关注、兴趣和向往
C.性梦
D.对性别的意识
16. 16. 性心理障碍又称性变态，指一个人对性的认识不同于常人。包括：
A.对性的观点（性知识）
B.性的情感反应
C.性的态度
D. 性满足的方式
17. 17. 常见的青春期性心理问题包括：
A.青春期性适应
B.女性经前紧张
C.自慰焦虑
D.体像障碍
18. 18. 下列哪些是青春期会出现的现象？
A.梦遗
B.春春痘
C.体象障碍
D.月经
19. 19. 造成亚健康的原因是：
A.过度疲劳造成的身体透支
B.人的自然衰老
C.人体生物周期中的低潮时期
D.现代心身疾病，如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期
20. 20. 现代人由于长期使用电脑易患电脑病，以下哪些措施可以防治电脑病的发生？
A.多喝绿茶
B.勤洗脸
C.清洁电脑周围环境
D.尽量使用液晶显示器
判断题:
1. 1. “亚健康”指机体在内外不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。
正确
错误
2. 2. 健康相关行为指的是人类个体和群体与健康和疾病有关的行为。
正确3. 3. 卵巢、前庭大腺为女性生殖腺。
正确
错误
4. 4. 维生素能产生热量。
正确
错误
5. 5. 吃素食的人照样能获得全面营养，因为素食中也含有六大营养素。
正确
错误
6. 6. 长期佩戴隐形眼镜会引起干眼病的发生。
正确
错误
7. 7. 除了豆类，动物性蛋白质的营养价值肯定比植物性的高。
正确
错误
8. 8. 减轻体重的最好方式，是增加身体活动量和减少热量摄取。
正确
错误
9. 9. 胎盘是一个重要的内分泌器官，它能合成多种生物活性物质，对维持正常妊娠起了重要作用。
正确
错误
10. 10. 洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。
正确
错误
11. 11. 适当的、有节制的手淫对身体有益而无害。
正确
错误
12. 12. 性偏离者是依赖反常的、离奇古怪的种种幻想和行为来获取性兴奋，以达到性满足。
正确
错误
13. 13. 逆向思维是指思维方向不是如教育者希望的过程进行，而是逆向进行的。它是具有一定的创造性思维方式。
正确
错误
14. 14. 自我保健是指人们为维护和增进健康，为预防、发现和治疗疾病，自己采取的卫生行为以及作
正确
错误
15. 15. 青春期的性行为是广义的，它是指与性成熟和性心理发展有关的一系列行为表现，包括自慰行为、恋爱、婚前性行为等等。
正确
错误
16. 16. 艾滋病病毒对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，常温下只能生存数小时至数天。高温、干燥以及常用消毒药品都可以杀灭这种病毒。
正确
错误
17. 17. 逆反心理是客观环境与主观需要不相符合时产生的一种心理活动。具有强烈的感情色彩，有很强的抵抗情绪。有消极和积极两方面的影响。
正确
错误
18. 18. 诚敬是两性交往成功的开端和关键，应从性道德规范的角度对青春期的中学生进行启发教育，建立诚敬的基础。
正确
错误
19. 19. 性道德的第一对范畴即强调奉献避免索取。
正确
错误
20. 20. 要养成性道德意志，就要结合意向过程来进行性道德修养，其中起主要作用的是性道德规范。
正确
错误
填空题:
1. 1. 健康教育的（）是教育人们树立健康意识、养成良好的行为习惯和生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。
答案：核心
2. 2. 人体共有八大系统，包括运动、循环、呼吸、消化、泌尿、生殖、神经、（）系统。
答案：内分泌
3. 3. 人体的骨骼共有（）块，由骨连接（关节）形成一个坚固而又灵活的骨架
答案：206
4. 4. 内分泌细胞的分泌的高效的生物活性物质为（）。激素
答案：
5. 5. （）起支持体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。
6. 6. 碳水化合物是人体能量的（）。
答案：主要来源
7. 7. 少女进入青春期的标志是（）。
答案：月经初潮
8. 8. 被艾滋病病毒污染的注射器及针头是（）传播艾滋病的重要媒介。
答案：通过血液
9. 9. （）指人对性的认识和态度，是人类关于性问题的思维活动。
答案：性意识
10. 10. 在两性交往中（）强调的是，用谦恭的态度彼此对待，用谨慎的言行彼此交往。
答案：恭谨
11. 11. 纯洁而崇高的友谊是（）规范的最好实践。
答案：笃信
（二）
1. 1. 人体的骨骼共有多少块？
A.208
B.292
C.206
D.204
2. 2. 神经系统基本的结构和功能单位是
A.许旺氏细胞
B.神经元
C.神经胶质细胞
D.小胶质细胞
3. 3. 不属于消化腺的是
A.肝
B.脾
C.胰
D.腮腺
4. 4. 胚胎期甲状腺激素分泌不足会产生
A.呆小病
B.侏儒症
C.佝偻病
D.巨人症
5. （）是女性具有生殖能力的一个重要指标：
A.初潮
B.月经周期
C.第二性征
D.子宫发育
6. 6. 男性的主性器官是（），具有生成精子和分泌雄激素的功能。
B.前列腺
C.精囊腺
D.睾丸
7. 7. 正常成年男性一次射精量为2~6ml，每毫升精液中的精子数量少于多少则不易受精：
A.2000 个
B.200万个
C.2000万个
D.0.5~4亿个
8. 8. 在性角色形成过程中起决定性作用的因素:
A.社会文化
B.道德
C.环境
D.生物遗传因素
9. 9. （）可以使学生了解性心理活动的特点和变化规律，借以指导正确的性行为。
A.性知识
B.性生理学
C.性道德
D.性心理学
10. 10. 手淫是正常的生理现象，它对当事者形成的负面影响，主要是（）上的恐惧和自责。
A.道德
B.身体
C.心理
D.意识
11. 11. 血液中哪种激素出现高峰可以作为排卵的标志
A.雌激素
B.孕激素
C.黄体生成素
D.卵泡刺激素
12. 12. 被艾滋病病毒污染的注射器及针头是通过（）传播艾滋病的重要媒介。
A.体液
B.精液
C.唾液
D.血液
13. 13. 性心理是指人在性方面的心理现象，不包括：
A.性道德
B.性观念
C.性情感
D.性意识
14. 14. 体内精子主要储存在
B.前列腺
C.精囊腺
D.附睾
15. 15. 下列哪项不属于睾酮的生理作用
A.维持生精作用
B.刺激生殖器官生长发育
C.促进骨骺的愈合
D.促进蛋白合成
16. 16. 女性体内含量最丰富的雌激素是：
A.雌三醇
B.雌酮
C.雌二醇
D.孕酮
17. 17. 女性体内最重要的孕激素是：
A.孕酮
B.雌三醇
C.雌二醇
D.17－羟孕酮
18. 18. __________是两性交往的出发点，它可以从交往时的态度、言谈举止中表现出来。
A.恭谨
B.忠贞
C.诚敬
D.笃信
19. 19. 女性的主性器官是：
A.卵巢
B.黄体
C.胎盘
D.子宫
20. 20. 纯洁而崇高的友谊是________规范的最好实践。
A.恭谨
B.忠贞
C.诚敬
D.笃信
多选题:
1. 1. 世界卫生组织对性健康的定义为：有正常性欲的人在性的躯体、情感、知识和社会适应方面都呈健康状态，包括：
A.健全的体魄
B.心理成熟
C.能进行正常的男女间的交往
D.良好的社会心态
2. 2.造成亚健康的原因是：
A.过度疲劳造成的身体透支
C.人体生物周期中的低潮时期
D.现代心身疾病，如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期
3. 3. 排尿器官包括：
A.肾
B.输尿管
C.膀胱
D.尿道
4. 4.激素是：
A.内分泌细胞的分泌的
B.高效的
C.微量的
D.生物活性物质
5. 5.人体的能量来源为：
A.碳水化合物
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
6. 6. 艾滋病主要通过（）途径传播。
A.性接触
B.握手、拥抱
C.血液
D.母婴
7. 7. 在伤口包扎过程中以下哪项是正确的？
A.动作要轻柔、迅速
B.包扎要紧
C.敷料接触伤口的一面须保持干净
D.包扎四肢时，最好将指(趾)露在外边
8. 8. 下列哪种症状属于中暑症状？
A.头痛、眩晕、恶心、呕吐
B.体温升至40℃以上
C.瞳孔缩小转为放大
D.大量出汗
9. 9. 经常参加体育锻炼可以（）
A.促进生长发育
B.促使大脑清醒，提高学习效率
C.促进个性培养，陶冶情操
D.提高人体细胞免疫功能
10. 10. 触电后应采取哪些急救措施?
A.迅速断绝电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线
B.及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩
C.在不中断抢救的前提下，送医院急救。
D.触电后马上拍打伤员，唤醒。
11. 11. 人类可通过下列哪些方法，达到避孕效果。
B.防止受精
C.抑制胚胎发育
D.干扰受精卵着床
12. 12. 下列哪些环节属于人类的生殖过程：
A.胚胎发育
B.哺乳
C.着床
D.受精
13. 13. 艾滋病的传播途径为：
A.血液传播
B.性传播
C.体液传播
D.母婴传播
14. 14．性意识成熟的一般标准
A.能够正确理解两性关系，领悟到两性的意义
B.在心理上产生一定的性需要，即乐于与异性接触谈情说爱，建立正常的爱情观
C.形成正常的性意志，能自觉地控制性冲动，理智感较强
D.进入正常的婚姻状态
15. 15. 下列哪些属于世界公认的性心理障碍：
A.异装癖
B.同性恋
C.易性癖
D.恋物癖
16. 16. 以下对梦遗的叙述那几项正确?
A.是一正常的生理现象
B.睡眠时穿过紧的裤子
C.睡前喝太多饮料
D.偶尔会发生在夜间睡眠时间
17. 17. 运动系统包括：
A.骨连接
B.骨
C.韧带
D.肌肉
18. 18. 营养膳食应该具有（）
A.充分性
B.平衡性
C.热量控制
D.多样性
19. 19. 性传播疾病（STD）指的是一组通过性行为而传播的疾病，主要有：
A.艾滋病
B.梅毒
C.尖锐湿疣
20. 20. 神经系统由下列哪些细胞构成？
A.吞噬细胞
B.神经元
C.神经胶质细胞
D.免疫细胞
判断题:
1. 1. 青春期的性行为是广义的，它是指与性成熟和性心理发展有关的一系列行为表现，包括自慰行为、恋爱、婚前性行为等等。
正确
错误
2. 2. 通常失血达到.20%即可引起人体的不良反应，甚至昏迷，危及生命。
正确
错误
3. 3. 为了减肥从饮食中排除所有碳水化合物类的食物。
正确
错误
4. 4. 膳食中营养物质供应不足，只使人消瘦但不会使人得病。
正确
错误
5. 5. 亚健康是介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态，即健康-亚健康-疾病。
正确
错误
6. 6. 糖尿病患者不能吃甜食。
正确
错误
7. 7. 生殖健康的定义是指生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜及身体、精神和社会等方面的健康状态。
正确
错误
8. 8. 精子和卵子向输卵管转运，在子宫相遇并融合形成受精卵。
正确
错误
9. 9. 关心、帮助和不歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，是预防与控制艾滋病的重要方面。
正确
错误
10. 10. 性冲动是一个健康、正常人自然和本能的行为表现。
错误
11. 11.手淫是非正常的生理现象，由此引发的心理恐惧和自责对当事者形成极大的负面影响。
正确
错误
12. 12. 握手、拥抱、同吃同饮等日常生活接触会传染艾滋病。
正确
错误
13. 13. 性传播疾病只能通过性行为传播。
正确
错误
14. 14. 性意识指人对性的认识和态度，是人类关于性问题的思维活动。
正确
错误
15. 15. 当今社会，性病的主要传播途径为卖淫嫖娼行为。
正确
错误
16. 16. 两性交往中恭谨的态度和言行，是使交往能继续和维持的途径。
正确
错误
17. 17. 控制高血压最好的方式是：控制体重、运动、减少盐的摄取、限制饮酒和定时服用医师所指定的降血压药物。
正确
错误
18. 18. 共用注射器吸毒是经血液传播艾滋病的重要危险行为。
正确
错误
19. 少女进入青春期的标志是出现第二性症。
正确
错误
20. 20. 坚持健康的行为，摒弃不良的生活方式，是人们身体健康的基本保障之一。
正确
错误
填空题:
1. 1. 健康教育的核心是教育人们树立健康意识、养成良好的行为习惯和生活方式，以降低或消除影响
答案：危险因素
2. 2. 人体形态分为头、（）、躯干和四肢四部分。答案：
3. 3. 心脏是一个由心肌组织构成的血液循环动力装置，是实现（）的肌肉器官。
答案：泵血功能
4. 4. 进入青春期后，由于受性腺内分泌——性激素的影响，机体出现一些与性别有关的显著特征为（）。
答案：第二性症
5. 5. “青春痘”即痤疮，又叫粉刺，其产生的原因是由于青春期（）的增加。
答案：雄激素分泌
6. 6. 手淫是正常的生理现象，它对当事者形成的负面影响，主要是（）的恐惧和自责。
答案：心理上
7. 7. （）是人们在处理与性有关问题时的原则规范、心理意识和行为活动。
答案：性道德
8. 8. 社会对男女品行规约很重要的一个调节手段就是规定了各种（）。
答案：性禁忌
微商货源网https://www.360docs.net/doc/dc17581998.html, FSrU4vYBNDIZ
心理健康与辅导
《学前教育心理健康与辅导》 一、选择题 A艾力克森曾描述儿童面临与精神压力有关的4种类型，下列哪一项不属于（ C满足各种需求） A阿德勒学派认为，赞美是一种有条件式的接纳，鼓励是注重过程，注重儿童本身，所以不论儿童是否完美成功，鼓励早已存在，下面属于鼓励的语言的是（B我知道你会付出更大的努力来完成这件事） A ABCDE取向的辅导中，E代表（D针对非理性信息回答的理性想法） B 帮助儿童学习调节和表达自己的情绪情感的方式，学习社会交往的技能，培养良好的生产习惯，对儿童进行性教育等，这属于（ B积极心理教育）的内容 B 别的小朋友在区角玩耍时，明明总是坐在自己的小椅子上不动，老师引导他去娃娃家玩，他总是说“我不会玩”，以此躲避。明明这种行为对应的生活地位是（ D“我不行——你行”类型） C船船说：“笑笑，你可以帮我找找我的围巾吗？”笑笑说：“你没看正戴在我的脖子里吗？”这段话反应了哪种沟通分析的类型（ C交叉型勾通） D大多数艺术治疗家都认为儿童的艺术治疗发展要经历不同的阶段。Orton（1997）提出的描述大多数儿童的艺术发展的五个阶段，其中4、5-7岁的儿童处于（B图像阶段） E儿童在某些年龄阶段中可能会出现的暂时性的程度较轻的恐惧，一般在3岁时的恐惧对象是（D孤独一人） E儿童回答不出老师的问题，说：“我今天头疼，听不清楚。”使用的防御机制是（C 合理化） E 儿童生来来就有满足自身好奇心的冲动，喜欢探索周围陌生的世界，尝试了解和理解，这属于马斯洛提出的需要层次理论中的（C认知的需要） F“非常贪婪而不开化，只对自己的需要感兴趣，一点儿也不听从现实和理性的指引”这属于弗洛伊德提出的人格结构中的（B本我） G个体心理学认为，人类的主要生存动机是（ D自我实现） G沟通分析理论的辅导方法中，辅导者的角色不包括（C同伴的角色） G 根据皮亚杰的理论，下列哪一项不属于学前儿童认知发展的主要问题：（A思维的可逆性） 个体心理学认为，人类的主要生存动机是（B追求卓越，摆脱自卑） J将“正常”看作一个不断发展进步的过程的是( D.适应过程的标准) 角色扮演疗法的理论基础是（ A.行为主义理论） J接受和鼓励孩子不断增长的自主性，与孩子积极沟通，弹性的规则，这属于哪一种家庭教养类型（ A.权威型） K开创和拓展理性情感治疗的心理学家是（C艾利斯） L良性口吃，经过2年或2年以上可自行消失，发生于（ D.3－11岁） L 联合国世界卫生组织（WHO）提出了健康的十条标准，可以分为三大类，下面哪一个不属于这三大类( D.适应过程的标准 ) L 玲玲在玩玩具的时候，三岁的表姐抢走了她的玩具，玲玲很生气，哭闹得很厉害，但突然嘴唇青紫，完全发不出声音，大概过了半分钟才慢慢恢复过来。玲玲的症状属于（ B屏气发作） S世界上第一套智力测验量表是法国心理学家于1905年编制的( C.比纳－西蒙量表 ) T团体疗法的实施条件是（A团体中成员的年纪必须相近） X下列影响学前儿童心理健康的因素中属社会性因素的是( A托幼机构 ) X 下列哪一项不属于自我意识的内容（ B自我实现）
情绪与心理健康
情绪与心理健康 一个有趣的心理学小故事,与大家分享有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲。 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。 那么情绪究竟是一种什么东西呢，他究竟怎样来影响人的行为？我们这一节课就一起来学习情绪及其管理，做到我的情绪我控制，做自己情绪的主人。 情绪的含义——情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 如果客观事物能够符合我们的需要，就能产生积极的情绪。反之，情绪差。是人对外界事物的反映——触景生情谈虎色变等等。 人类的基本情绪： (1)快乐：是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。买彩票中了五百万大奖，高兴地心花怒放。洞房花烛夜金榜题名时久旱逢甘露他乡遇故知等 快乐的程度：满意→愉快→快乐→狂喜 (2)悲伤：是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。（亲人的离去） 悲伤的程度：失望→遗憾→难过→伤心→悲痛→哀恸 (3)愤怒：目的或愿望不能达到，特别是目的一再受到阻碍而产生的情绪体验。 愤怒的程度：不满→生气→愠怒→愤怒→大怒→暴怒 (4)恐惧：恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。 恐惧习得实验，华生，1个月大小孩，毛绒玩具放其耳边。小孩一摸就发出巨响，小孩吓得不行。间隔几天再进行同样的实验，反复五次，长大了这小孩见者毛绒玩具就哭，甚至看见穿皮绒大衣的人也会哭，引发心理学实验的伦理学原则。 情绪的分类积极情绪消极情绪 情绪可以通过外部来观察，主要从面部表情，那么哪一个部位最能代表情绪呢？ 我们常说眼睛是心灵的窗户暗送秋波眉目传情都指的是眼睛，但心理学家却不完全这样看，曾经做过实验：请一个好的演员，把他的各种面部表情都拍下来，然后把鼻子嘴巴眼睛都剪下来，把高兴地眼睛配悲伤的嘴，把悲伤的眼睛配高兴地嘴，观察哪一个部位更能代表情绪，结果发现情绪不光从眼睛流露，还有一个重要的部位那就是嘴巴。 情绪是怎么产生的： （外部刺激）人们常说没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。我们之所以会产生各种各样的情绪，是由于我们遇到了各种各样的刺激事件或者叫诱发事件。比如在公交车上有人踩了一下你的脚，你会有什么样的反应呢？加入踩你脚的是个美女，你又会作何反应呢？ （内部刺激）生活中我们也有这样的体验，有一段时间会没来由的，莫名其妙的郁闷，很多风花雪月的往事涌上心头，受过的伤流过的泪这些体验在你内心演绎。或者会无缘无故的高兴，回忆一些快乐体验，平时积累的情绪。内心的记忆和回忆。(老大的幸福想美事我年轻我漂亮) 情绪的基本状态 （1）心境:是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。有积极与消极之分良好的心境：“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心”黛玉葬花
健康管理运营
发展历程 1、发达国家 （1）美国 健康管理作为一个行业及学科，最早出现于20世纪50年代的美国。 1929年，由于健康管理能有效降低医疗赔付费用，美国蓝十字和蓝盾保险公司在对教师和工人提供基本的医疗诊费的同时，也提供进行健康管理的费用，由此产生了健康管理的商业行为。 1969年，美国联邦政府出台了将健康管理纳入国家医疗保健计划的政策。尼克松政府更是将健康管理服务推向市场，从而迫使全美保险公司由原来单一的健康保险赔付担保，向较全面的健康保障体系转变。 1973年，美国政府正式通过了《健康维护法案》，特许健康管理组织设立关卡，限制医疗服务，以控制不断上升的医疗支出。如今，健康管理组织也统称为“管理医疗模式（managedcare）保险制度”，终于取代了美国部分的医疗保险。 1978 年，美国密执安大学成立了健康管理研究中心，旨在研究生活方式行为及其对人一生健康、、生命活力、和医疗卫生使用情况的影响。 美国健康管理经过几十年的蓬勃发展，已成为美国医疗服务体系中重要的组成部分，且实践证明健康管理能够有效地改善人们的健康状况并明显降低医疗保险的开支。 目前，有7700万的美国人在大约650个健康管理组织中享受医疗服务，超过9000万的美国人成为PPO计划的享用者。这意味着每10个美国人就有7个享有健康管理服务。 近乎完善的市场化医疗保健体制是美国健康管理市场化的必然。尽管美国各州不同程度上都有商业保险必须为健康管理买单的立法，但分工细致的健康保险和独立的医疗卫生商业服务实体，仍需要在立法之外，通过特别的保险项目来兑现健康管理资源。 （2）日本 日本早在1959年就开始针对卫生状况和潜在公共卫生问题实施健康管理。通过“有病早治，无病早防”有效地控制了医疗费用增长，提高了国民的健康水平，使国家人口平均寿命从1947年的50岁上升到1992年的男性岁、女性岁。而近年平均寿命已经接近90岁，居世界第一位。原因是日本人一生都在进行健康投资。日本家庭普遍享有健康管理机构及保健医生的长期跟踪服务，包括为家庭建立，负责家庭的健康管理，卫生行政部门和保健所会共同开展健康促进活动。 （3）英国
专题作文指导：身体健康与心理健康
专题作文指导：身体健康与心理健康 专题作文指导：身体健康与心理健康 【作文题目】 根据以下材料，写一篇不少于800字的文章（60分）。 学校正举办关于身体健康和心理健康的辩论赛。 正方的观点是，有了身体健康，才有心理健康，身体健康是前提。如现代奥林匹克之父顾拜旦说：强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉；清华大学2017推出新规，清华大学学生必须通过入学后的游泳测试或参加游泳课的学习并达到要求，否则不能获得毕业证书。 反方的观点认为，心理健康才是关键，现代医学模式就是心理-身体-健康，心理键康与一个人的贡献、成就、成才关系重大，否则正如鲁迅所言凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。 而世界卫生组织提出，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面。 以上辩论引发你怎样的思考？请综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，自拟标题，写一篇议论文，不要套作，不得抄袭。 【审题立意】 任务驱动作文一定要结合材料内容、情境和任务构思立意 本次内容任务：围绕一场辩论赛展开，主题已经非常明确就是关于身体健康和心理健康。因此只要围绕 这两者关系认识写就是符合题意。如：身体与心理兼得身体健康比心理健康重要心理健康才能正真健康等，只要综合辩论双方的观点，或倾向一方论证都是符合题意。 其中材料中 以上辩论引发你怎样的思考？请综合材料内容及含意要注意结合辩论的情景最佳。 【批阅反馈】 1、审题立意偏差：如谈心态、看问题角度外在美还是内在美等部分写作立意偏离原材料。 2、不结合任务：以上辩论引发你怎样的思考？这个情景在构思中体现不明。 3、缺乏典型充实的论据，全文只重复概念或标签式说明，如心理健康到底是什么没有具体阐释，缺乏具体的论据或论据不准确，论证方式单一，条理性有待提升；很多作文语言表达口号式语句，生动性、哲理性难觅其中，而深刻性的语言表现力往往是最后拔高作文的关键。 4、标题问题：《健康》（观点不明），《用心思考 脚踏实地》《黑暗的世界》《人体如机器》《有心才是人》《清与决源于心灵》《一念之间》《学会从事物的对立面分析》《醒于晨时，我已决定快乐》这些标题不准确、不明确，于材料写作要求不符合，甚至有离题的嫌疑。 好题《灌溉健康心理，绽放美好生活》《和谐人生，身心并健》《心若向阳 健康自来》《一点健康意，千里快哉风等》等。 【写作展示】 1、一点健康意，千里快哉风 沈桂敏2班49分 现代奥林匹克之父顾拜旦曾说：强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。可见身体健康对人的影响之大。 强健的体魄带来乐观向上的生活方式。一个人若是身体健康、热爱运动，那他也一定是
身体健康与心理健康哪个重要辩论赛
立论 反方：我方认为心理健康比身体健康重要。第一，从人体健康的角度看，心理健康比身体健康重要。科学研究表明，最影响人体健康的不是疾病，而是不良的心理。青少年正处在身心发展的关键时期，在身体健康已有医学保障的今天，青少年心理问题越来越为世人所关注，因为心理是否健康不但会影响青少年身体的发育，更会影响其一生的发展，唯有更加重视心理健康，青少年才能乘风破浪，扬帆远航！由于自私，由于贪婪，由于野心，多少战乱出现在蔚蓝的地球之上，又有多少无辜的人葬身战火之中，面对这般景象，难道您一点也不心寒吗？而那些侵略者，那些野心家又哪个不是身强体壮却心理极度扭曲的道德败类呢？空有身体的健康而忽视心理的健康只会给世界，给人类带来更为重大的灾难！人类追求健康身体的过程，本是心理不断成熟的过程，人类文明之火传承的过程，本是心理不断完善的过程，所以我认为心理健康更重要 正方：我方认为身体健康比心理健康重要。身体健康如同房屋的基石和架构，而心理健康如同屋顶砖瓦，你说基础重不重要呢？而且我方也不赞同把身体健康提到一个至高无上的位置，只是认为身体健康比心理健康高那么一点点，从现实的角度来展开对孰重孰轻的论述：首先，从人体健康的角度看，身体健康比心理健康重要。科学研究表明，在世界死亡排名前十位的分别是：1心脏病、2中风、3肺炎、4艾滋、5支气管炎和肺气肿、6腹泻、7胎儿、8结核、9癌症、10交通，有9种都是死于身体健康。而12月13日，也就是今天的《郑州晚报》A14版整版刊登最新的大学生体质测试结果，结果堪忧啊！青少年正处在身心发展的关键时期，在医学已经不断发展的今天，青少年的身体健康问题是不是可以不被为世人所关注了呢？答案是否定的，因为身体是否健康不但会影响青少年的生长发育，更会影响其一生的发展，唯有更加重视身体健康，未成年人保护才不会成为一纸空文，我们青少年才能乘风破浪，扬帆远航！ 反方：对方辩手认为身体健康如同房屋的基石和架构，而心理健康如同屋顶砖瓦，而我却认为正好相反。首先心理健康是身体健康的必要条件。因为只有人的心理健康才能保证对生命、对身体的尊重。在已经论述的这几十秒时间内您知道全球有多少人因心理不健康而自杀吗？如果您再坚持您方观点，全球每秒就不止有40人自杀，终有一天人类都会灭亡，到时候那卑微的肉体不是您想留就留得住的。其次心理健康又可以弥补不健康的身体。有人得知自己患上绝症后，以积极健康的心理去对待，最终战胜病魔。而更多的人还是失去了生命，这并不是病魔有多么可怕，而是人们的心魔在作祟啊！没有健康心理的身体只是一具行尸走肉，没有健康心理的社会是一个畸形的社会。 。
健拓高端健康管理----品牌塑造策略
健拓高端健康管理品牌塑造策略 2015年10月，党的十八届五中全会首次提出推进健康中国建设，“健康中国”上升为国家战略。日前出台的《“健康中国2030”规划纲要》，作为2016年～2030年推进健康中国建设的宏伟蓝图和行动纲领，将坚持以保障人民群众健康为中心，从大健康、大卫生的高度出发，加强全局性、战略性思考，从国家层面制定整体性解决方案，推动解决当前和长远重大健康问题，为人民群众创造更多健康福祉。伴随规划纲要的推出与落地，“健康中国”将逐渐从顶层设计，走入寻常百姓家。 整理：人人都想拥有健康。健康的密码在哪里？抓住机遇抢占先机 健康助力小康，民生牵着民心。“健康中国2030”规划纲要提出，以提高人民健康水平为核心，以体制机制改革创新为动力，从广泛的健康影响因素入手，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，把健康融入所有政策，全方位、全周期保障人民健康，大幅提高人民健康水平。 健康产业可谓市场前景广阔、发展空间巨大。在发达国家，健康产业已成为国民经济的重要支柱，美国健康产业增加值占GDP比重在17%以上，加拿大、德国、日本等国健康产业增加值占GDP比重超过10%，有机构预测，到2020年，中国健康产业的规模预计将超过8万亿元。 市场分析（略） 公司简介： 上海健拓生物科技有限公司成立于2009年初，是一家集功能医学检测、个性化营养配置、健康生活方式提供、抗衰老疗养服务和慢病全方位健康管理的健康产业联盟。 健拓健康产业联盟拥有中国第一家功能医学检验中心，并成立中国首家中央营养中心，创建中国第一家一站式功能医学抗衰老疗养中心以及美国雷诺癌症康复体系。健拓是由中国健康促进基金会功能医学专项基金发起，总公司位于上海市闵行区颛桥镇。 旗下健拓功能医学研究中心从事功能医学检测服务，是中国内地功能医学functional medicine学科应用和教育的先驱者，旨在建立中国人自己的健康评估工具及标准，建立疾病早期检测体系，研发疾病的非药物干预手段，为中国健康管理和慢性疾病的预防提供科学的指导依据，实行信息化管理和人性化服务，以先进的设备、个性化的检验项目、完善的配套服务，为临床医生和医疗机构提供高品质的健康评估服务。 旗下庄园时代抗衰老疗养中心，占地2万平方米，是国内最大一家集预防、治疗、休养为一体的一
心理健康教育的指导思想和原则
心理健康教育的指导思想和原则在国家教育部和各省、市、自治区教育行政部门以及广大教育工作者的共同努力下，我国的心理健康教育取得了一定的成效。然而，在实际工作中，不少心理健康教育工作者还存在一些疑问。例如，心理健康教育应该如何实施?政府部门以及专家学者是如何看待心理健康教育的？在具体的心理健康教育实践中应遵循哪些原则？ 一、心理健康教育的指导思想 为了适应中小学心理健康教育工作发展的需要，2002年教育部制定了《中小学心理健康教育指导纲要》(以下简称《纲要》)。《纲要》明确指出：开展中小学心理健康教育工作，必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持以育人为本，根据不同地区、不同学段中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。《纲要》强调，开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实效性。针对高等院校心理健康教育工作，教育部办公厅印发了《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》，明确提出高校大学生心理健康教育工作的指导思想是：全面贯彻党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以提高大学生的心理素质为重点，促进学生的全面发展和健康成长。在推进高校大学生心理健康教育工作过程中，要坚持重在建设、立足教育的方针。根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，帮助他们处理好环境适应、学习成才、人际交往等方面的困惑，提高健康水平，促进德、智、体、美等方面全面发展。 为进一步提高我国心理健康教育的整体水平，在实际工作中应努力贯彻教育部有关心理健康教育的指导思想。首先，各级社区、行政和学校教育管理部门的领导以及教师和家长，都应充分认识到加强心理健康教育的重要性，要以积极认真的态度对待这项工作。由于当今世界科技飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的、数以亿计的高素质劳动者和数以千万计的专门人才。而良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。由于当前我国正处在改革开放，国民经济迅猛发展的关键时期，社会变革带来的巨大竞争压力、社会阅历的扩展及思维方式的改变，都会使正在成长中的青少年一代在学习、生活、人际交往和自我意识等方面遇到或产生各种心理问
情绪对心理健康的影响
情绪对健康的影响 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。 人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。 过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。 每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。
一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。 体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。 对于一个青春期少年来说，保持心理健康应该做到以下几点: (1)心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。 (2)保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。 (3)热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。 (4)建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解
健康管理公司营销战略及方案.doc
健康管理公司营销战略及方案1 健康管理公司营销战略方案 健康管理公司营销战略方案 一、营销战略目标 1、在全省范围内逐步扩大健康管理公司系列产品的市场区域，提高健康管理公司产品在全国健康管理市场的占有率，力争渠道市场占有率达到80％。 2、运用直营、代理商这种现代化市场拓展方式，迅速扩大健康管理公司的经营规模，力争用3年时间，全面拓展全省13个地级市场。 3、树立健康管理公司的企业形象，提升健康管理公司品牌的知名度和美誉度，用3年时间使其成为健康管理行业中区域第一品牌。 4、把健康管理公司建设成一个专门为代理方培养健康管理服务市场各方面专业人才的“大学堂”，即培训、营销、管理为主。 5、把健康管理公司建设成全省各级医院市场部的外设机构，即承担医院的战略规划、市场拓展、品牌推广、客户管理、科室指导和服务培训等服务需求。 为确保营销目标顺利实现，战略上可分为三个阶段： 第一阶段：2007年9月－2007年12月扎牢根基，求稳不求
快，建成4－5个样地级样板市场。 第二阶段：2008年1月－2008年7月稳定发展与调整阶段，在原有基础上，再建成8－10个强势市场，逐步使健康管理公司的加盟体系规范化、科学化、标准化，为其第三阶段的腾飞积累经验。 第三阶段：2008年8月－2009年8月快速发展阶段，各级市场销售额迅速增长，经营规模迅速扩大，健康管理公司在全国范围有一定的知名度，力争成为全国健康管理行业的第一品牌。 二、营销战略策划原则 营销战略制定要考虑多种因素的影响，其核心的影响因素是目标市场，根据市场机会和行业态势的分析，并结合健康管理公司自身状况，确定如下策划原则：1、正本清源，渠道（医院渠道）入手 如何定位，将医院渠道的协同服务落到实处。 找到渠道这个切入点，健康管理公司才能在更大的范围让顾客接受，成为名符其实的第一品牌。 2、因地制宜 （1）充分利用全国健康教育协会的影响力； （2）充分利用全国地区媒体及公关优势； （3）充分利用长沙市便利的健康服务优势。
心理健康指导师
心理健康指导师 心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理亚健康恢复指导、心理危机干预等。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。加强心理健康服务、健全社会心理服务体系是改善公众心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感的关键措施，是培养良好道德风尚、促进经济社会协调发展、培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是实现国家长治久安的一项源头性、基础性工作。 第十八届五中全会和全国卫生与健康大会上明确指出，要加强心理健康服务、充分认识加强心理健康服务的重要意义。《国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》明确提出要加强心理健康服务。《“健康中国2030”规划纲要》要求加强心理健康服务体系建设和规范化管理。经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显，应引起社会各界广泛关注。要大力发展各类心理健康服务，建立健全心理健康服务体系，鼓励培育社会化的心理健康服务机构。依托城乡社区综合服务设施，广泛宣传心理健康知识，要积极引入社会工作者、心理专业人员等力量开展心理健康服务。 目前心理健康专业人才分为心理健康指导师和高级心理健康指导师，其培训内容在原心理咨询师的教材基础上，根据实际需要，结合国家政策，对培训内容进行了重新创编，注重理论知识、技能训练、个案分析、情景模拟相结合，更加科学、实用、易学，具有很强的可操作性。培训采取集中面授和网络培训相结合，培训结束一个月后，经考核通过的，由河南省人力资源和社会保障厅统一颁发心理健康指导师或高级心理健康指导师职业培训合格证书，全国通用。 一、培训对象及收获 1、中小学幼儿园教师 了解和掌握青少年发展不同阶段身心特点；
心理与健康平时作业参考答案
心理与健康第一次平时作业 一、名词解释。 1. 人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高很少。人口膨胀会给社会经济带来负面影响。 2. 社会变迁过程中，文化集丛中的一部分落后于其他部分而呈现呆滞的现象。亦称文化滞后或文化落后。 3. 健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。 4. 一种主观上的社交孤独状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被劫难的痛苦体验。 5. 压力：压力存在与外部世界，通过施加外部刺激引起心理的反应；压力是人内部的精神挣扎、紧张、焦虑，甚至涉及感知到伤害时的惊恐；压力来源于躯体唤醒。 二、不定项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABD 4.ABCD 5.A 6.AC 7.AD 8. ABC 9.ABCD 10.ACD 三、简答题 1. 第一，原有价值正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值混乱。第二，心理失衡现象日趋严重。第三，知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大。第四，网络一来群体在扩大。第五，归属感确实现象在人群中扩散。 2. 第一，心理健康者有工作，能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中满足。第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他们建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度。第三，心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对与无法不久的缺陷，也能安然接受，而不做无谓的怨尤。第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出正确的、客观的观察，并能够作健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，不企图逃避。 3. 悲观者的处事特征：（1）最坏的打算.（2）周密的心理安排，将焦虑具体化。乐观者的处事特征：（1）对未来始终充满信心。（2）以解决问题为中心的处事方式。（3）积极地应
情绪心理健康教育课
恰少年忧愁时 授课年级：七年级下册 教学设计及思路： 当今，七年级的中学生进入青春期，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪指导的心理健康活动课。 一、教学目标 1.知识目标：了解情绪变化的实质，知道情绪变化特点。 2.能力目标：学会察觉自己的情绪，幷进行自我管理。 3.情感目标：感受积极想法所带来的美好感觉。 二、教学重点：了解情绪变化的实质，知道情绪变化的特点 三、教学难点：学会察觉自己的情绪，幷进行自我管理。 四、教学课时：一课时 五、教学准备： 彩笔白纸 六、教学过程： 1、导入： 热身活动《动物植物大比拼》
请一位同学上来，当这位同学说到植物的名称是其他同学举起右手当说到动物的名称时举起左手。 教师提问：在刚才的活动中你们有哪些感受？ 学生回答：高兴、紧张、担心、愉快….. 教师小结：刚才同学们的这些感受就是情绪，让我们带着这些不同的情绪进入今天的新课《恰少年忧愁时》。 2、授新课活动一、晒一晒我的情绪 活动要求： 请同学们拿出一张白纸，在白纸上画一个圆，在圆内将自己一天的情绪变化及所占的比例用颜色表示出来。 画好之后请同学们说一说自己的感受？ 你的圆中有几种三色？不同颜色代表什么样的情绪？（此处找4位同学回答，要引导学生说出情绪的两大特点） 学生分享：我的圆中有8种颜色，说明我的情绪不稳定消极情绪多于积极情绪。 教师小结：在刚才的分享过程中，同学都说到了情绪的两大特点，一是，情绪不稳定。二是，消极情绪多于积极情绪。那么这两个特点对我们有什么影响呢？ 学生回答：会影响到我们的学习交往和生活。 教师说：既然对我们有这么大的影响，我们要不要改变？学生：要。教师：既然要改变接下来我们就为情绪换件新衣。 活动二情绪换新衣
健康管理云平台设计方案.doc
健康管理云平台设计方案1 健康管理云平台设计方案 目录 一、公司介绍(3) 二、产品介绍(3) 1. 健康管云平台介绍(3) 2. 健康服务产品支撑体系(4) 3. 整体服务流程(5) 三、平台主要服务功能(5) 1. 健康计划制定服务(6) 2. 健康行为评估服务(6) 3. 健康提醒关爱服务(6) 4. 个人健康档案管理服务(6) 5. 公共卫生移动随访服务(7) 6. 体检管理服务(7) 7. 医疗健康数据分析服务(7) 四、创新与价值....................................... 错误！未定义书签。
1. 业务创新(12) 2. 管理创新(12) 3. 社会价值(12) 一、公司介绍 某某信息科技有限公司，是一家集研发、销售、服务为一体的专业系统集成商。随着公司的不断发展壮大，在成都、兰州等地陆续成立了产品研发中心，主要进行云计算、大数据、IT支撑系统的研发和运营支撑。 公司自成立以来，一直专注于医疗卫生领域信息化、健康管理信息化的研究与开发，为政府、医疗机构、企业、个人提供切实可行的信息化解决方案及健康管理信息化服务。 主营业务： ◆医疗卫生信息化建设； ◆政府、医疗机构、企业、个人健康管理信息化服务。 二、产品介绍 1.健康管云平台介绍 “健康管理云平台”基于“健康云”服务概念，平台将信息技术融入居民健康自我管理体系与国家公共卫生服务体系，采用基于移动终端技术的智能手机、平板电脑等设备和网络化、远程化的技术手段，为城乡居民、各级医疗机构提供远程健康管理信息化服务。实现“自我管理、评估指导、亲情关爱、提醒干预”的整体服务流程，同时与区域卫生信息系统对接，以充实完善居民的
情绪与人体健康
【主题】：意识反作用情绪 【内容】： 情绪与人体健康 人会高兴，也会气愤。这种高兴、气愤以及不安、苦恼、紧张、惊异等等，都是心理活动，也是人们对周围世界各种物体和现象的一种内心感受，对于客观世界的一种反映，人们通常将这种心理活动叫作情绪或情感。情绪与健康是有密切关系的。祖国医学很早就记载了“内伤七情”是致病的重要原因。如"怒伤肝"，"忧伤肺"，"恐伤肾"，这些都是情绪对人体健康的重要关系的记载。有些学者还用动物来作模拟人的实验，如古代的一个学者，把一窝生的两只羊羔安排在相同条件下生活，不同的只是在一只羊羔旁边拴一只狼，让这只羊羔总是看到己面前有可怕的威胁，结果这只羊羔本能地处于极度恐状态，不吃东西，逐渐瘦弱下去，不久就死了。而另一只羊，由于没有狼的威胁，没有这类惊恐情绪的体验，就好好地话着。 为什么情绪对健康有如此大的影响呢？这是由于伴随着情绪出现的同时，会出现一系列的生理变化。例如，当你兴奋时，心跳会加速，呼吸加快，脸涨红；恐惧或吃惊时，脸色会变得发白。这种感受表明，任何情绪表现，对有机体的器官都会发生影响。 以癌症为例，根据大量研究表明，人的个性特征和情绪体验与癌症有关。一些充满着心理矛盾、压抑、不安全感和不愉快情绪体验的人容易得癌症，这样的人，由于大脑处于紧张状态，令激素的分泌发生了变化，减弱了人的免疫能力，因而容易致癌。 现代医学表明：有些疾病的发生，并不是器质性的病变，而是由于精神状态不佳，情绪异常而引起的，神经衰弱症的产生就是如此。过去有些人认为，这种病是由于过分劳累所致，其实不然。心理因素是神经衰弱发病的决定因素。工作、学习中不适当的紧张，人与人之间关系不协调和生活中的不愉快事件，是他们发病的主要原因。一旦病人的心理因素解除了，病情就会大大好转。 从情绪与人体健康的关系中，我们不难看出意识的能动作用。辩证唯物主义认为，物质决定精神，存在决定意识，物质是第一性的。但同时也认为意识在一定条件下能够对存在发生巨大的能动作用。人的情绪当然是人的一种内心感受、是对客观世界的一种反映，但这种内心感受、情绪又对人的身体机体有反作用。上面提到的种种疾病都是由于人的情绪的影响所致。因此，对情绪的作用我们不能忽视，要注意到情绪在一定条件下的决定作用，从而有意识地培养锻炼自己，永葆乐观、健康的情趣，为革命事业多作贡献！
情绪与心理健康
情绪与心理健康
情绪与心理健康 人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，多数心理变态者都在情绪上有困扰，因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。 一、正常情绪的功能 在正常的情绪下，情绪反应符合下列几个条件：第一，它是由适当的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知。第二，情绪反应的强度，应和引起它的情境相称。第三，当引起情绪的因素消失之后，反应会视情况而逐渐平复。 正常的情绪反应，不论是积极的（愉快的）还是消极的（不愉快的），都有助于个体的行为适应。 （一）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。 （二）愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说英国著名化学家法拉第，在年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持经常的心境愉快，结果活了76岁，为科学事业做出了很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密，感情融洽，
精神上没有压力的环境中。 （三）达观快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系。美国心理学家杰·列文甚至认为：“会不会笑，是衡量一个人能否 对周围环境适应的尺度。”此种说法虽不免有些夸张，但真诚的笑，确能感染别人，消除隔阂。来了陌生的客人，相视一笑，即可握手言欢；打扰伤害了别人，歉然一笑，便能得到谅解；遇到异国朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一个面孔阴郁，从来不笑的人，很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说：“如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。” （四）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当（符合前边讲的三个条件），也是正常而有益的。个体在适度的焦虑情绪之下，大脑和神经系统的张力增加，思考能力亢进，反应速度加快，因而能提高工作效率和学习效果。人们常说，生于忧患，死于安乐，革命者要忧国忧民，先天下之忧而忧，这说明忧愁也有好的一面。过分的恐惧，固然反常，但对一切都不知惧怕，也是不正常的。适度的惧怕，可使人们小心警觉，避免危险，预防失败。恐惧使个体进人紧张激动状态，由于交感神经兴奋，肾上腺分泌增加，呼吸、心跳、脉搏加快加强，血压、血糖和血中含氧量升高，血液循环加快，把大量营养输向大脑和肌肉组织，血小板较平时增加很多，因之血液较易凝固，而消化器官的活动将会减低，甚至完全停止，这种应激反应的作用，使身体有较多的能量来应付当前的危险。人在发怒时也有类似反应，面对敌人的挑衅，革命战士义愤填膺，“天兵怒气冲霄汉，横扫千军如卷席”。对这种积极的怒，不但不要遏制，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。 二、不良情绪的危害
心理健康指导(讲义)
《心理健康指导》课程要点 第一章总论在一项以全国12万多名大学生为对象的抽样调查中，20%-23%的人被发现有心理障碍，主要有学业的忧虑、人际关系的苦恼和因经济攀比引起的心理失衡，以及由性和恋爱产生的心理困扰等。 当代大学生的亚健康状态具体表现为：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感和牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义，等等。 第二节心理健康的研究与标准 WHO对于健康的定义：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 心理学家对于心理健康提出的各种具体标准 弗洛姆（美）：“自信、独立自主、现实、完整、自发、爱和创造，以给予和分享为乐，感受对生活的热爱和敬重，脱离幻想，认识自我，不贪婪，不想入非非，不崇拜偶像，有能力克服自卑，不骗人也不受骗，不幼稚，沉着稳重，无论命运如何在生命中都要轻松愉快。” 奥尔波特（美）：“力争自我的成长；能客观地看待自己；人生观的统一；有与他人建立亲睦关系的能力；人生所需的能力、知识和技能的获得；具有同情心，对生命充满爱。 马斯洛（美）：对现实的更有效的洞察力和更加适意的关系；更能接受自我、他人与自然；自发性、坦然、自然；以问题为中心；超然独立的特性、离群独处的需要、对于文化与环境的独立性；自主性、自由意志、积极的行动者；更新颖的鉴赏、情绪反应的丰富性；高峰体验；社会感情；改善了的人际关系；更民主的性格结构；区分手段与目的、善与恶；富于哲理的、善意的幽默感；创造力；对文化适应的抵抗；等等。 王登峰、张伯源（中）：了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80分以上；心理行为符合年龄特征。 心理健康的界定 衡量心理健康的两个基本原则：快乐原则与现实原则 ●增进智慧完善认知 ●调节情绪丰富情感 ●锻炼意志积极行动 ●健全人格达至整合 ●健康的自我意识 ●和谐的人际关系 第二章增进智慧完善认知第一节认知与心理健康 认知----人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐述事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。 从心理活动的类型来说，认知包括感觉、知觉、注意、记忆、表象、想象、思维、判断、决策等过程。 关于心理健康的认知理论认为，一个人的思想与信念是引起心理问题的根源。 健康认知模式的特征：积极不消极；客观不自欺；独立不依赖；灵活不僵化；本质不幼稚。 第二节认知失真 认知失真----歪曲现实、丧失了客观性的不合理认知。 当代大学生认知失真的主要表现：极端思维；心理过滤；瞎猜测；情绪推理；人格化等。 第三节认知治疗与认知改组
心理健康与心理不健康
第五节心理健康与心理不健康 第一单元关于心理健康的定义 第三届国际心理卫生大会(1946)曾认定心理健康的标志是：“①身体、智力、情绪十 分协调；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。” 本书把心理健康定义为：心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。 第二单元评估心理健康的标准 一、评估心理健康的三标准 许又新(1988)提出心理健康可以用三类标准(或从三个维度)去衡量，即体验标准、操作标准、发展标准。他同时指出，不能孤立地只考虑某一类标准，要把三类标准联系起来综合地加以考察和衡量。 第一，体验标准是指以个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括是否有良好的心情和恰当的自我评价，等等。 第二，操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。例如，工作及学习效率高低、人际关系和谐与否，等等。 第三，发展标准着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。 衡量心理是否健康时，要把这三种标准联系起来综合考察。 二、心理健康水平的十标准 郭念锋于1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准。（一）心理活动强度 心理活动强度是指对于精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打击时，不同的人对于同 类精神刺激、反应各不相同。这表明，不同人对于精神刺激的抵抗力不同。抵抗力差的人往往反应强烈，并容易遗留下后患，可以因为一次精神刺激而导致反应性精神障码或癔症；而抵抗力强的人，虽有反应，但不强烈，不会致病。这种抵抗力，或者说心理活动强度，主要和人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件以及神经系统的类型，也会影响到这种抵抗能力。 (二)心理活动耐受力 前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。这种慢性的、长期的精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便在这种慢性精神折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。但是，也有人虽然被这些不良刺激缠绕，日常也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，有的人甚至把不断克服这种精神苦恼当作强者的象征，作为检验自身生存价值的指标。有的人甚至可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉成绩。我们把长期经受精神刺激的能力看作衡量心理健康水平的指标，称为心理活动耐受力。 （三）周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，如人的注意力水平，就有一种自然的起伏。不只是注意状态，人的所有心理过程都有节律性。一般可以用心理活动的效率
心理健康与心理成长
心理健康与心理成长
心理健康与心理成长 【字体：小大】作者：baixihuan 文章发于：乌有之乡点击数：77 更新时间：2011-10-28 【复制本文】【下载本文】 心理健康问题将会是中国接下来的10年中所要面对的最为突出的社会问题之一，中国在经历了30年的改革开放与经济空前发展的社会变革以后，人的思想和意识已经发生了根本性的改变，未来10年将会是自改革开放以后出生的所谓的80后一代人崛起和发展的10年，而他们也将成为心理疾病最易感染和高发的人群，原因有几个方面，首先，他们是成长在经济迅速发展的时代，很少体会到经济衰退所带来的恐慌；第二，他们所接受的教育并未对其灌输足够的心理健康方面的知识；第三，社会信息往往在不加过滤的情况下进入到这些人的视野和脑海，并可能形成非正确的理解和观念；第四，社会责任感以及信仰的缺失可能导致其心理问题的出现；第五，童年时家庭环境尤其是父母的教育往往是采用溺爱加鞭打的方式，表现好时过分宠爱，表现糟糕则一无是处，容易在孩子的心中产生不良影响，以至影响到成人以后的认知与行为，童年时期由于过分注重学习文化知识和社会意识积累从而忽略了孩童正常的认知水平和心理发展规律，使得孩童过早的接触到成人世界的压力，而这些压力以及由此而导致的不安全感可能导致其成人以后心理障碍的出现，这些将不可避免的影响到他们成人以后的生活。（90后的孩子则更为突出） 健康的心理需要从童年时期开始培养，首先，父母必须具备健康的心理，在充分尊重孩子本性的基础上给孩子合理的引导，每个人在其出生的时候都具备了一种本能：追求快乐的本能，这种本能并非弗洛伊德所说的本我寻求快乐的本能（力必多），而是一种能够满足其精神愉悦的本能向往，孩童本能的去做一些能够让自己的身体和精神感到愉悦和放松的事情，以此让自己获得快乐，在父母看来这些举动也许是幼稚、无聊甚或危险的，不过孩童却从中体验到了本能的快乐，本能的快乐的满足程度可以决定一个孩子未来的心理健康程度，举个例子，孩子们往往会抬头望着天空然后开始不停的旋转身体，还会放声大笑，父母如果问孩子他们在笑什么，孩子也许什么也回答不上来，不过他们却热衷于享受这个看似无聊的动作，其实孩子在仰望天空旋转身体大笑的时候，他们的头脑是空白的，那时候的他们是完全放松的，丝毫感受不到任何外界压力，而正是这种放松激发了体内快乐的细胞，他们由此感受到快乐从而情不