高等教育心理学 第十四章 心理健康教育模拟题

一、选择题

1．( C )是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。

A．健康B．心理健康C．人格完整D．情绪稳定

2．进人大学意味着一种独立，周围人会用一种看待成人的眼光来看大学生，对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。这表明( D )。

A．生活环境的变化B．人际环境的变化

C．学习内容及方法的变化D．角色地位的变化

3．大学生在人际交往中的自卑、怯懦、偏执及性格上的一些缺陷表明其人际交往中的( C )。

二、填空题

1．心理健康包括两层涵义：其一是( )；其二是能( )，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。

2．心理健康的大学生在社会生活中有较强的( )和较充分的( )。

3．心理卫生是以增进人们的( )为目的的。

4．大学新生面临的变化主要包括四方面：一是( 生活环境)的变化；二是( 人际环境)的变化；三是( 学习内容及方式)的变化；四是角色地位的变化。

5．大学生的( 学习障碍)是指影响大学生学习潜力的发挥，造成学习效果不理想，经常伴有焦虑感的种种心理因素。

6．消除过度的考试焦虑，可以从( 充分备考增强考试信心)、( 形成对考试的正确评价)、学习掌握必要的应试技能等方面对学生进行指导。

7．大学生人际交往的特点有：追求平等、( 情感性强)、( 富于理想)。

8．培养大学生的交往意识和技能最主要是培养学生勇于交往、善于交往和正确的( 交往动机)。

9．要克服交往中的认知障碍就得学会( 客观评价)自己和他人，克服认知偏见。10．对大学毕业生进行职业辅导，就是帮助他们调整个人的( 择业心态)，选择适合自己

的工作；帮助他们建立一个将来在社会中扮演积极有意义的角色的同时，使个人的潜能得以发展，拥有一个充实而满足的人生。

11．为了提高学生的( 自学)能力，教师要指导学生学会如何读书、做笔记，利用图书资料，制定切实的学习计划并合理安排课余时间。

12．心理健康的大学生，其行为具有( 理智)性和( 一贯)性，即能合理地控制自己的情绪行为，行为能始终受到意识的控制。

13．团体咨询辅导着重解决一些学生共性的( 心理问题)，并对此进行一些针对性的( 心理训练)。

14．大学生学习障碍是社会文化；心理；生物三方面多种不良因素相互作用的结果。

四、论述题

1．请阐述大学生入学适应的心理健康教育的主要内容。

2．请论述大学生恋爱与性心理的困扰以及如何进行心理的调适。

参考答案

一、选择题

1．C

解析：人格即人的整体精神面貌，人格完整是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。因此，答案为C。

2．D

解析：大学新生面临的变化主要包括四方面：一是生活环境的变化；二是人际环境的变化；三是学习内容及方式的变化；四是角色地位的变化。其中，角色地位的变化表现在：进人大学意味着一种独立，周围人会用一种看待成人的眼光来看大学生，对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。因此，答案为D。

3．C

解析：人际交往中的人格障碍主要表现为人际交往中的自卑、怯懦、偏执及性格上的一些缺陷，从而影响人际交往的正常进行。因此，答案为C。

4．A

解析：大学生职业辅导的任务主要有帮助学生了解自我、帮助学生了解职场、帮助学生发展健全的职业自我概念和求职技巧指导。由于自我了解是职业自我概念形成的基础，也是职业选择的重要依据。因此帮助学生了解自我是职业辅导的首要任务。因此，答案为A。

4．生活环境；人际环境；学习内容及方式

5．学习障碍

6．充分备考增强考试信心；形成对考试的正确评价

7．情感性强；富于理想

8．交往动机

9．客观评价

10．择业心态

11．自学

12．理智；一贯

13．心理问题；心理训练

14．社会文化；心理；生物

15．恰当的作息制度；紧张的生活节奏；体育活动

三、简答题

1．大学生心理健康的标准有哪些?

答：心理健康包括两层涵义：其一是无心理疾病；其二，能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。大学生心理健康的标准包括以下几方面：

(1)能够从心理上正确认识自己、接纳自己

一个心理健康的大学生，应能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和优点能做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的期望与要求；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

(2)能较好地适应现实环境

心理健康的大学生能面对现实、接受现实，并能主动地适应现实、改造现实；对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

(3)具有和谐的人际关系

心理健康的大学生乐于与人交往，能认可别人存在的重要性和作用，能融于集体中，在与人相处时，积极的态度多于消极的态度，在社会生活中有较强的适应能力和较充分的安全感。

(4)具有较强的自我调节能力，能较好地协调与控制情绪

心理健康的大学生情绪稳定，他们愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态；能适度地表达和控制自己的情绪，合理地宣泄不良的情绪。

从当代大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例约有30％～40％左右。而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生总数的1O％左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症性的情绪障碍、人际关系敏感和强迫倾向等问题。

未能适应大学生活，没能掌握大学学习、生活的规律，缺乏独立生活经验与能力，是造成大一学生心理不良的重要原因；2～3年级大学生在学习任务重、人际交往不佳与情感矛盾方面易表现出诸多问题，进而给其心理健康带来消极影响；4年级大学生因面临就业，担心找不到理想的工作而倍感压力，由此也会对其心理健康带来不良的影响。

(2)影响大学生心理健康的因素

大学生的心理健康既受客观影响，又受主观因素的影响，影响大学生心理健康的主要因素有：

①自我意识明显分化，理想我和现实我出现矛盾；

②情绪控制能力较低，表现为情绪起伏较大，遇事不冷静，思考容易冲动，牢骚不满较多；

③缺乏人际沟通能力。表现为人际交往的圈子窄，缺乏基本交往技巧，自我封闭与自傲或自卑心理过重；

④缺乏学习动机和兴趣。缺乏学习的主动性和自觉性，学习目标不明确，缺乏专业兴趣，从而使自己面对学习压力丧失自信，产生焦虑等不良心理反应；

⑤社会适应能力差。表现为不能很快适应新环境，包括学习、生活、人际环境等；

⑥家庭问题的影响。如家庭教养方式不当造成学生人格的缺陷；家庭经济困难、亲人患重病

所带来的心理压力；

⑦缺少心理卫生知识。在心理困扰面前，学生由于缺少心理卫生知识，不知如何面对困难，有效地调整个人心态或寻求帮助，致使个人的心理问题日趋严重。

3．简述大学生择业与求职的心理健康教育。

答：对大学毕业生进行职业辅导，就是帮助他们调整个人的择业心态，选择适合自己的工作；帮助他们建立一个将来在社会中扮演积极有意义的角色的同时，使个人的潜能得以发展，拥有一个充实而满足的人生。大学生择业与求职的心理健康教育应该从以下方面着手：

(1)帮助学生了解自我

帮助学生了解自己的身体和心理特点。身体方面包括对自己身体素质的认识；心理方面则包括对自己的智力、特殊能力、兴趣、态度、理想、价值观的认识。自我了解是职业自我概念形成的基础，也是职业选择的重要依据。帮助学生了解自我，辅导教师可以充分运用各种有效的心理测验工具。

(2)帮助学生了解职业世界

人们对职业世界的了解包括宏观和微观两方面：宏观方面是对当年就业基本情况的了解；微观方面是帮助学生对可从事职业的性质、任职资格、报酬、优缺点的认识。帮助学生了解职业世界，可以通过参观、实习、参加人才招聘会等形式来进行。

(3)帮助学生发展健全的职业自我概念

健全的职业自我概念的形成，是个人职业成熟的标志，也是职业成功与生活满意的必要条件之一。对学生进行职业辅导，应当把发展学生健全的职业自我概念作为指导的目标。

教育者要不失时机地给以正面引导，帮助新生较快较好地完成思想上、心理上、学习上从高中到大学的过渡。加快班级内学生间的了解，增强凝聚力，也是保持学生顺利学习的一个重要条件。

(2)引导大学生树立正确的学习目标

学习动机是学生学习积极性的关键。可采用听报告、参观访问、讨论等多种形式，让大学生能把握时代的脉搏，感受到自己身上的重担，端正学习动机和专业思想，从而产生强烈的学习愿望。要帮助学生学会客观地认识和评价自己，考虑各种实际情况，确定一个适宜的个人奋斗目标，避免由于对自己的期望值过高或过低而造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。

(3)掌握有效的学习方法

学生应根据自己的特点选定一种或几种学习方法。为了提高学生的自学能力，教师要指导学生学会如何读书、做笔记，利用图书资料，制定切实的学习计划并合理安排课余时间。

(4)注意用脑卫生

指导学生掌握科学的用脑方法，即学会适度用脑，保证起居规律和科学的休息方法以及营养的均衡和身体的锻炼。

(5)注意考试的心理卫生

考试是大学生学习生活的重要方面，考试焦虑是目前大学生中普遍存在的心理问题。产生考试焦虑往往与生理、认知评价、知识经验、应试技能、外在环境等多方面因素有关。消除过度的考试焦虑，可以从充分备考增强考试信心、形成对考试的正确评价、学习掌握必要的应试技能等方面对学生进行指导。

5．新生应当如何适应大学的生活模式?

答：大学新生入学之后就要面临新的生活模式。大学新生面临的变化主要包括四方面：生活环境的变化、人际环境的变化、学习内容及方式的变化、角色地位的变化。新生应当从以下几个方面调整自己，适应大学的生活模式：

(1)提高生活自理能力

大学新生要培养生活自理能力，这是新生入学适应的第一步，也是将来他们独立走人社会、适应社会生活的重要一步。

(2)学会以平等的态度对待自己和他人

新生要克服人际交往中的误解和不快，首先就要树立与别人平等交往的态度，即使自己的看法是正确的，也不能简单地要求别人按自己的模式去做；要使自己的生活空间更开阔，在积极的交往中促进同学间的沟通。

(3)正确认识和评价自己

大学新生要学会真正认识自己的实力，客观地对待别人和自己的长处和不足；承认人人都有各自的优势和不足；客观地评价自己和他人，吸取他人的优点。

(4)端正专业思想，掌握正确的学习方法

大学生的大学学习和生活与中小学阶段有较大的差异，特别强调自学能力和创造能力的培养。大学新生应端正专业思想，掌握正确的学习方法，尽快适应大学的学习与生活。

总之，要适应新的生活模式首先要从心理上适应新的变化，接受和适应新的变化，只有这样才能逐步适应新的生活模式，使大学生活顺利进行。

四、论述题

1．请阐述大学生入学适应的心理健康教育的主要内容。

答：大学生入学适应的心理健康教育包含以下三方面的内容：

(1)环境、角色的改变

大学新生面临的变化主要包括四方面：

①生活环境的变化。自己安排生活，校园文化的丰富多彩都给大学新生耳目一新的感觉。

②人际环境的变化。大学新生不能凭个人的好恶决定与谁交往，而要学会与各种人打交道，保持联系。

③学习内容及方式的变化。大学新生需要自己安排学习，需要有主动寻觅知识的能力。

④角色地位的变化。进人大学意味着一种独立，周围人会用一种看待成人的眼光来看大学生，对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。面对新的环境，每个大学生都面临一个重新评价自己和他人，重新确立自我观念的过程。

(2)大学新生的心理适应问题

①自豪和自卑的内心冲突。进人大学，有些同学在众多优秀者面前，学习不再出色，自尊心受到沉重打击，他们对自己的认识、评价发生了动摇；

②渴望交往和自我封闭的矛盾。有些学生不会主动与人交往，在不肯轻易向外人展示真实自我的同时，他们又渴望别人能理解自己，渴望别人能与自己做“心的交流”；

③独立和依赖的矛盾。上大学对人独立性提出了更高的要求。那些从小学到中学一直受到家长细心呵护的学生，可能就会对此感到不知所措；

④理想和现实的矛盾。很多学生将大学生活想像成理想的天堂，但入学后才发现诸多的不足；

⑤富于思考与认识偏激的矛盾。由于大学新生的社会阅历浅，社会经验匮乏，所掌握的知识数量与分析问题的能力有限，使得他们对一些纷繁复杂的社会现象的认识判断不免有失偏颇，甚至在认识和情绪反应上走向极端。

(3)帮助学生调整自己，适应大学的生活模式。

①提高生活自理能力。培养大学新生的生活自理能力，已成为新生入学适应的第一步，也是将来他们独立走入社会、适应社会生活的重要一步；

②学会以平等的态度对待自己和他人。要克服人际交往中的误解和不快，首先就要树立与别人平等交往的态度，即使自己的看法是正确的，也不能简单地要求别人按自己的模式去做；要使自己的生活空间更开阔，在积极的交往中促进同学间的沟通；

③正确认识和评价自己。大学生要学会真正认识自己的实力，客观地对待别人和自己的长处和不足；承认人人都有各自的优势和不足；客观地评价自己和他人，吸取他人的优点；

④端正专业思想，掌握正确的学习方法。大学生的大学学习和生活与中小学阶段有较大的差异，特别强调自学能力和创造能力的培养。大学新生应端正专业思想，掌握正确的学习方法，尽快适应大学的学习与生活。

2．请论述大学生恋爱与性心理的困扰以及如何进行心理调适。

答：(1)大学生恋爱与性心理的困扰

大学生由于心理的不成熟及所接受的性教育的贫乏，未形成稳固、正确的性道德观、恋爱观，自控力弱。有些学生的性心理易受外界不良因素的影响，对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解、责任意识。有些学生由于性能量得不到合理的疏导，过分压抑，情绪不稳定。这导致大学生在恋爱与性心理方面产生了以下方面的困扰：

①性认识的偏差。性认识的偏差一种是对两性交往缺少责任，抱着“玩一玩”的态度；另一种是将爱与性割裂开或是对性充满恐惧。

②性冲动的困扰。大学生一方面具有性的冲动，另一方面是对性的否定和批判。许多学生为不知如何宣泄自己而苦恼。

③性焦虑和性行为的困扰。性心理的矛盾冲突以及各种不适应就会引起焦虑。

④两性交往的不适。由于学生在中学时代接受的青春期性教育甚少，对性充满了神秘感，以至有些学生不知如何与异性交往，在异性面前表现得拘谨、谨小慎微。

⑤不稳定性，耐挫力弱。由于大学生易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，一旦恋爱失败则易表现出难以自恃，陷入悲观的旋涡而无法自拔。

(2)大学生恋爱与性心理的调适

①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。应让学生懂得性是人的自然属性，同时又要符合社会规范，使学生学会以科学的态度对待性问题。

②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。通过恰当的作息制度、紧张的生活节奏和体育活动，可使学生减少对性问题的注意并能使其性能量得以宣泄。正常的异性交往和进一步发展的恋爱方式，对大学生来说是最佳释放性能量的途径。教育者应指导学生通过体育活动、正常的异性交往来对自己的性能量加以控制。

③教育学生积极主动进行正常的两性交往。要培养学生自然、友好、文明地与异性交往的能力，既要尊重对方，平等地与人交往，又要学会保持交往中的自尊、自主和责任意识；同时不断充实、发展自己，提高个人修养。

④教育学生正确处理恋爱挫折。要帮助学生认识到，失恋仅仅说明恋爱关系不融洽、相互不能接纳。处理失恋的积极方式应是，面对痛苦，分析原因，汲取教训，以更加饱满的热情投入到生活学习中去。在这方面可以通过及时倾诉、宣泄等从情绪调节上来维持自己内心的平衡。