中小学视力不良的预防措施

花园小学预防控制视力不良的措施

视力低下指裸眼视力低于5.0（对数视力表）或1.0（标准视力表），在学生视力低下群体中，主要因素是近视。综合干预措施如下：

（一）学习时间：严格落实《学校卫生工作条例》小学生学习时间小于6小时；中学生学习时间小于8小时的规定，减少近距离用眼时间。

（二）课间运动：保证学生每日体育运动1小时，组织学生多进行室外球类运动。

（三）学习环境：学校教室采光、玻地比、黑板、课桌椅应符合国家相应卫生标准。

（四）读写姿势：读书写字注意“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸离桌子1圈，手离笔尖一寸，书本要放在距离眼睛30cm的位臵。从低年级开始，纠正不良的读写姿势，养成正确的读写距离习惯，是近视防治的关键环节。

（五）眼保健操：每日定时组织学生做好课间眼保健操和阳光亮眼操。

（六）健康教育：普及用眼卫生知识，培养学生良好的坐姿和阅读书写习惯，不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。近距离用眼时间不宜过长，隔

45分钟休息10分钟，休息时双目远眺，使眼球调节肌得以充分放松。严格控制电子游戏和上网时间，提高自我防护意识。

（七）睡眠：小学生每日睡眠时间不小于9小时，中学

生不小于8小时。

（八）合理营养:少吃甜食和辛辣食物，注意营养补充，尤其是维生素B族和矿物质的摄入。

（九）检测评估：学校定期组织学生进行视力检测和评估，建立学生视力健康档案，定期检查干预措施落实情况。学生出现视力低下情况，建议到正规医疗机构进行检测。

莘县翰林学校

2020.08