毛概社会实践：对城市白领亚健康问题的社会调查

课程名称: 毛泽东思想和中国社会主义理论体系实践报告题目: 对城市白领亚健康问题的社会调查

学院: 电气工程年级2009

组员组成及其分工:

开课时间: 2010至2011 学年第 2 学期

对城市白领亚健康问题的社会调查

摘要：世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第

三状态”，我国称为“亚健康状态”。白领是城市发展中的中流砥柱，其健康状

况与现代社会经济、文明发展密切相关，但是据《2009中国城市健康状况大调查》

之“中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书显示，我国主流城市的

白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例

不到3%。由此可见亚健康状态是白领阶层的突出问题。

关键词：白领城市亚健康

白领是中国改革开放以来，城市发展与生活中最活跃，最主流，最骨干的人

群，每天过着朝九晚五的生活。他们代表了城市人群最典型的生活方式。但是近

几年随着生活环境污染加重，工作压力变大等多方面的因素，很多年轻有为的白

领患癌或猝死。白领们的健康问题是当今社会中的新问题。本文正是从白领的亚

健康入手，通过调查来认清白领亚健康的现状和成因，以期对其治疗和现状的改

变有所帮助。对于白领亚健康这样一个隐性问题，倘若我们不加以重视并找出切

实有效的方式方法，那么可能就如同千里之堤毁于蚁穴，终成大患。

一,调查设计、对象及方法

1.问卷的编写：

本问卷主要是调查处于亚健康状态的城市白领的相关状况。本问卷的设计主要

由五部分组成，一是被调查者的背景资料，包括性别，职业，年龄，月收入，来

自城市等基本信息，并发现此类信息与白领亚健康比例的关系。二是对处于亚健

康状态的白领的现状的调查，包括压力来源，工作状况，生活习惯和方式，体检

频率等的调查。三是调查亚健康知识在白领中的普及程度及普及程度与职业的关

系；四是调查白领的健康意识；五是白领期望了解亚健康及其相关知识的途径。

2．问卷的采集及分析：

本次问卷的调查工作主要是在暑假完成，共发放20份问卷，回收问卷20份，回收率达到100%，被调查者皆为城市白领，包括医生10人，护士2人，公司文秘1人，电气工程师2人，教师2人，软件工程师2人，设计师1人。其中12份问卷在医院进行，6份通过网络的QQ进行调查，2份通过电话采访调查。所有问卷的调查结果均在纸质的

问卷上进行反映。本问卷采用excel编程统计。

二、调查结果的分析

1,影响处于亚健康状态的白领的比例的几个因素：

表一：

表一的统计结果显示：被调查者中处于亚健康状态的白领人数为10人，占总人数的50%。“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”，现在的白领阶层，几乎每天都要面对残酷而新的挑战和竞争。缺乏锻炼，生活方式和习惯不科学与合理，工作环境恶劣等众多因素致使他们积劳成疾，引起生理和心理的双重疲惫。白领的亚健康问题也是如芒在背，刻不容缓。

（1）性别不同处于亚健康的比例不同:

表二：

表二的统计结果显示：处于亚健康状态的男性人数为4人，占被调查的男性白领总数的44.4%。处于亚健康状态的女性人数为6人，占被调查的女性白领总数的54.5%。从统计结果易得，性别不同处于亚健康状态的比例不同，女生处于亚健康状态的比例明显高于男生。男女的差异不仅表现在生理上的方方面面，而且在职场上也显而易见。事实上，面对工作压力，女性白领更容易表现出情绪和生理上的疲劳反应。这是由女性的生理特点所决定的。女性更加重视情感交流以达到内心的满足。然而，男性在面临压力时，他们更多会独自思考自行解决。显然，男性的应对方式更加积极有效，这也最终导致他们的疲劳程度也比女性低一些。（2）年龄不同处于亚健康状态的比例不同

表三：

表三的统计结果显示：处于30岁----40岁年龄段的白领处于亚健康状态的百分比最高。这与其个人价值和社会价值的实现密切相关。俗话说，人三十而立，正值壮年，此时少了年轻时的稚气，多了一分成熟和担当。这个年龄段，多数已成家，儿女教育，父母赡养，买房等压力接踵而至。同时，多数处于公司的中流砥柱，寄予厚望，起早贪黑。

（3）地区不同处于亚健康状态的比例不同。

表四：

表四的统计结果显示：一线城市处于亚健康状态的白领的比例为66.7%，均多于二线，三线城市的相关数据。“宁要城市一张床，不要农村一间房“等很多物质宽裕的观念深入很多白领之心，岂料经济较发达的省市生活节奏快，生活成本高，生存压力大，竞争更残酷。很多白领早出晚归，忙忙碌碌，长期处于竞争激烈、超负荷运转的紧张状态中，很容易形成亚健康状态，最终却离心中梦想远之又远。

2，处于亚健康状态的白领的现状

（1）生活，生存压力大，精神紧张：

表五：

表五的统计结果显示：处于亚健康状态的白领中，“没有什么压力“仅占总人数的6.67%，而在余下的93.33%的处于亚健康状态的白领中，”工资涨幅赶不上物价涨幅“和”竞争激烈，工作不顺心“两项均已26.66%的比例排在第一位，“买房“和”子女教育“分别以20.00%和6.67%的比例紧随其后。可见，物价上涨，工作，房，子女教育已经成为了白领的新的四大压力源。长期的“高压锅”生活已让白领们身心疲惫。生存已经不易，谈何生活！如此下去，易造成代谢紊乱，疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题。

(2)对工作缺乏信心：

表六：

表六的统计结果显示：对于工作情况选择“工作时间长，工作强度大且感到乏味“的比例高达20%。可见相当一部分处于亚健康状态的白领对当前的工作情况嗤之以鼻。这既有无奈但也应该思考当前的大学教育模式，大学招生时很多人迷迷糊糊上了自己未曾了解的专业，又迷迷糊糊的拿到毕业证。而对于企业应更多的关注员工的心理状态，严防在其位，却敷衍了事，消极怠工的现象，或者因材施位，以提高员工的效率。

(3)生活方式和习惯：

①休息情况：

表七：

表七的统计结果显示：”睡眠，作息规律时好时坏”占处于亚健康状态的白领的80%，高居第一。当前的白领工作，生活压力巨大，同时很多白领应酬繁多，夜生活丰富等，常打乱生活规律，并且扰乱睡眠规律，造成恶性循环，从而易出现精神萎靡，基础代谢率下降，器官组织功能下降等亚健康状况。

②锻炼情况：

表八的统计结果显示：“基本不锻炼”的处于亚健康状态的白领人数为6人，百分比为60%，高居第一。很多白领经常以车代步，久坐不动，又时常加班，往往没有时间锻炼身体。久而久之，血液循环减慢、心脏功能减退，就会出现心脑血管、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。“生命在于运动”，适合的锻炼如有氧代谢运动能增强自身免疫力，有助提升集中力和解难能力。

③饮食习惯：

表九：

表九的统计结果显示：“偶尔会因为特殊情况敷衍了事”的处于亚健康状态的白领为7人，百分比为70%，高居第一，而“饮食习惯不良，经常不吃早饭，敷衍了事”的比例也达到了10%。现在很多白领时间匆忙，个人健康意识淡薄，营养贫乏，膳食马虎，比如经常吃快餐，盒饭，摄入过多的热量和脂肪，很可能出现低血糖和贫血等症状，同时外食餐厅大多重口味，常常投放过量的调味料，含钠量偏高，又有高血压病和新脑血管疾病的隐患。并且身体总热量消耗不多，但脑力消耗比较大，容易产生疲劳的感觉。营养均衡，膳食合理对白领健康证至关重要。

④体检频率：

表十的统计结果显示：基本不体检的处于亚健康状态的白领的比例为40%。可见多数白领对体检持冷漠态度。对于集体体检多数人害怕自己的病情曝光后，遭到歧视或被辞退，逃避体检中，最多的是乙肝病毒携带者，还有糖尿病、肾病等患者。而对于个人体检，多因时间紧张，开销巨大而作罢。白领作为目前社会发展的主力军，应加强健康体检，早期预防、发现、治疗，为自身的健康多投入，真正实现全面健康生活的新理念。

三：亚健康知识在白领中的普及程度及普及程度与职业的关系

表十一：

表十一的统计结果显示：对亚健康知识有一点了解在被调查的白领中占的比例最高，百分比为70%，十分清楚的仅为30%。那么何谓"亚健康"？它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验亚健康，是介于健康和疾病之间的一种临界状态，虽然没有明显的病变，却呈现活力降低、各种适应能力不同程度减退，引起人们诸多不适症状。

表十二：

表十二的统计结果显示：医学类的职业对亚健康知识十分清楚的比例为41.7%，远高于非医学类职业的12.5%，这与其专业背景息息相关，所谓因为专业所以优秀。

四：白领的健康意识：

表十三：

表十三的统计结果显示：倘若自己处于亚健康状态，“想调整但客观原因而难以实现“的白领为13人，占的比例最高，为65%。而“立即调整,寻求措施”的白领仅为5人，所占百分比仅为25%，“无所谓，任其自然”仍有2人，百分比为10%，可见很多白领的健康意识淡薄，从侧面也反映出了很多白领身不由己，安于自己的健康现状的生活状态。

五：白领期望了解亚健康及其相关知识的途径：

表十四：

表十四的统计结果显示：期望通过“报纸或者杂志“了解亚健康及其相关知识的白领所占以比例为45.45%，名列第一；网络以及电视分别以36.36%和13.64%紧随其后。可见传统的通讯工具并没有被很多白领所摒弃，而现代的通讯工具大

有取代传统通讯工具之势。由此可见，对于亚健康知识的宣传，我们可以双管齐下，不仅需要现代通讯工具，而且要传统通讯工具加以辅助，一起达到普遍宣传的目的。

三、调查结果及建议：

综上所述：近年来由于长期劳累、饮食没有规律、工作压力如影随形等原因，导致白领人群的健康状况每况愈下。都市生活光鲜的外表下，却是一个个走向疾病的疲惫群体。这不仅是由于众多白领自身的原因，而且与公司，政府，家庭也是息息相关的。我个人认为，应该从以下几个方面采取措施去缓解或者解决白领的亚健康问题。

1，白领自身应树立正确的健康观念，主动接受健康教育，养成良好健康习惯,定期安排健康检查。首先要有规律的生活、合理的膳食。保证数量，重视质量，用菜篮子代替药箱子，同时也可适当选择药膳。按时、充足的睡眠。千万不要滥用镇静剂、安眠药等。然后适当锻炼，慢跑、散步、健身操都是很适宜的运动方式，它能够改善机体的呼吸、循环、消化和神经等系统的功能，提高睡眠质量，缓解不良情绪，增加机体的抗病能力等。继而学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。最后要有针对性的服用保健品，能极大的帮助白领们摆脱“亚健康”状态。最好选择能够作用于身体大部分器官，全面提高免疫力的保健品。

2，政府应构建全民健康和疾病预防体系框架。首先应建立针对食品、药品等产品全过程、可追溯的监管体系，确保关系人民财产生命安全。然后健全包括中医、中药、健身等健康产业和健康服务体系，引导国民维护自身健康。继而建立健全国民健康教育体系，从娃娃抓起，在小学时就开设相关的课程，教育和培养国民形成健康的生活习惯、运动习惯和工作习惯，同时要健全促进全民健康发展的法律法规和政策体系。最后建立健全保障国民健康的生态环境指标体系，重点做好水、空气和土壤的安全评价，保障国民健康生存、生活和工作的外部环境3，企业应加强管理体制的改革。对于企业管理应多关注不同性别的公司员工的心态，通过调整与减少压力来源来帮助员工改变自身。有效的压力管理能帮助员工很好地应对压力。从压力管理的角度开发人才的潜能，才能在根本上提高企业的效能。

4，家人的支持和理解对于白领的亚健康问题至关重要。有时候家人的支持和

理解能够使身心疲惫的白领心情舒畅，入浴春风。

5，媒体应该起到监督和宣传作用。通过各种新闻媒介有效，及时，快速的宣传国家在白领亚健康方面的相关政策法规，并对社会中的相关公司或者政府的不作为进行曝光。

商机：

随着社会的进步，快节奏的都市白领们亚健康状况的人数在逐年上升，人们已经逐步意识到亚健康对身体的危害。我国亚健康产业已初露头角，且具有良好的市场空间和投资前景。当然进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定风险，但竞争相对不激烈，产业前景看好，如果有正确的经营策略，应有一个不错的投资收益。

四，工作总结与感想

“亚健康”或许不是一个新的名词，但确实是一个不被重视的问题。在未接触到这个调查之前，我对亚健康的理解也仅仅存在于字面上罢了。甚至还和队友们讨论亚健康是否是个城市民生问题。通过查阅大量的资料并深思熟虑我们确立了这个调查方向。我们说这是一个民生问题，不仅仅在与它本身反应了人民生活，更在于它是许多民生问题共同的衍生品。我们常说，一定的社会土壤产生一定的社会现象。亚健康问题不是凭空产生的，它来自人们“生理问题”和“心理问题”两方面，“高物价”，“高房价”“高子女教育费”，“高龄未婚”等等社会问题都是亚健康的根源所在。

问卷的设计和修改也花了不少的心思。首先题目的设计必须具体而且易懂。因为在填写问卷时，被调查者不会仔细去思考相关问题。具体的题目才能更有效地测出他人的真实态度和想法。再者，我们根据诸多特殊情况独立设计很多问题，具有一定的创新性。比如体检频率，这就涉及到一个人是否自觉地去做体检，从一定程度上了解他是否重视自己的身体健康，这在很多份网上样卷中是没有的。

在调查的途中，也是费多番周折。首先，白领代表了一个阶层，这个阶层不是一抓一大把的。所以怎么发问卷，又成了我们要考虑的一个问题。想来想去，最后决定通过自己的同学和朋友向他们的亲人网上发问卷或者打电话询问。又由于正好有位朋友在医院实习，得他的帮忙，在医院中也填写了多份问卷。20份问卷虽不多，并且没有覆盖所有的行业。这是我们的不足，但是总体反映出来的东

西还是让人欣喜的。

作为大学生，我也开始担心起自己的健康问题来，毕竟中国人的体质在整体下滑。看看周围，又有多少人在有规律的生活，好好的锻炼呢？改变一个人的亚健康问题可能不难，你可以换换工作，或者可以改改习惯。但是一个社会的这种现象呢？这值得深思.