如何让自己变得强大
如何让自己变得强大?一从生活细节做起。抬头挺胸走路，想象自己像棵松树一样挺拔；
公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三分钟，让每天拥有愉悦的心情。
?二提升文化素养。如楼上兄弟所说。
?三自信心培养。敢于承认错误，勇于承担责任；不轻易否定自己，
适当坚持自己的观点，并尝试说服别人接纳；面对困难不逃避，及时迎难而上，主动思考
解决方法。
?四尝试有始有终做一些不是很难的事，训练自己的毅力及耐力。
总的来说不是一朝一夕就能促成，最重要一条就是相信自己，慢慢的你会发现自己坚强起来的。
如何让自己的内心强大起来？让内心强大，这是一个非常长期和细
腻的过程。要贯穿一生吧。
?
?谈谈如何让自己的内心强大起来，基于一些个人观察和经验，不一定符合每
一个人。
?我认为，对真正的内心来说，没有绝对的强大，其实也没有相对的强大。因
为每个人的内心，实际上互相之间是对等的、独立的，所以不很容易一个内心压倒另外一个内心。这里所谓内心，特指不会轻易受外界情况变化影响的意识内容，特别是不受自己的社会地位变化的影响。按照这个标准，一般的年轻人并不具备稳定的内心，其意识运动是一种很容易受外界风吹草动影响而迅速变化的状态。
?所以这里的内心强大，也可以界定为不柔弱：能让自己的内心不被别人或外
物欺压，同时还能应对好周围的事情。对外在的关系的处理，我不主张去欺压或控制别人，主导他人的能力可以有，但是不能滥用，不能因此而洋洋得意。那些希望或者习惯于主导他人的人，一般是习惯于被另外的一些人主导，被训练过来的，这样人和人之间互相主导，近似虐待，在长期和平的时期，是不可持续的。
?我觉得比较好的交往关系是互相熏染，互相学习，个体有什么优点，以身作
则，示范与人。所以这儿论述的内心强大，不涉及那些深深低卷入社会竞争，每天你高我低地互相竞赛、获得位势优势、心理优势的情况，我主要谈谈基本上没有恐惧和抑郁，能平和立于世的情况。
?如果对社会竞争的强大有兴趣，有关经验的文章太多，我认为这不是内心的
强大，而是“外心”的强大。例如社会上通行的煽动人亢奋的佛学大师、算命先生、传销、理财专家、奢侈品销售员的那些信息，不属于这里论述的范围。
?从当前中国的年轻一代的大趋势来看，科学思维应该说正在逐步成为大家意
识运动的主流。客观、冷静、理性、平和、基于事实、逐步自觉自主，不管
是针对技术、设备，还是经济、社会、文化，将在年轻一代，替代上几代人的斗争意识，成为中国社会的主导社会意识。
?当然，我也观察到，仍然有许多年轻人，恐惧和抑郁的意识状态很频繁地出
现，这是一种意识脆弱、内心脆弱的表现。一般来说，遇到某些事儿的时候，就会觉得抑郁，或恐惧而暴躁、暴怒。如果能克服解决，人生会更加健康。
这也是让内心强大的主要价值：身心更加健康。当然，可能会更有社会竞争力、获得的社会生活会更好一些。
?内心脆弱的原因不外乎有2个：
?1、外因。
?过于复杂而强势的社会环境。各类雄心勃勃的人的活动的信息，是当代青少
年成长的基础环境。这些信息经常很强势而尖锐，就算是成年人也会轻易地被刺痛。
?2、内因。
?年轻人活力充沛，肉体活动能力、恢复能力强。智商发达，但是内心不够强
大。一方面，意识需要分散学习和活动的面太大，使得意志力的提高得到影响，另一方面，吃苦的机会少，也使得意识的内力得不到提高。
?作为年轻人，基本上不可能改变外因，因为没有掌握社会的主导权。年轻人
就算觉得能主导自己的父母，实际上也只是能主导他们的某些家庭行为，而主导不了他们的社会生活。所以，要让内心强大起来，主要的途径就是改变内因。如果慢慢强大起来了，也有兴趣的话，当然也能改变外部环境。但是改变内因的速度更快、效果出来更快。
?首先，要客观真实地观察和认识自己。分2部分：肉体和意识。
?年轻人很少想到一个问题：自己的全部生命是作为一个单细胞分裂的产物存
在的一生，作为一个有机体存在的一生，是作为一个与社会高度互动、只能很艰难地保持相对独立性的生命体的一生。这就意味着一个人的所有指标都是有限的。有机，意味着许多有限性的灵动组合。其实无机物也是有限的，但是无机就是缺乏灵动性。
?对年轻人来说，完整和客观地认识自己的肉体是很难的，因为年轻人的肉体
在迅速变化，所以需要通过间接和直接的方式来组合观察。一种好的方式是通过观察许多不同年龄的人的肉体，来推理自己的肉体的特征、变化趋势。
这样，就对自己的肉体的基本能力、潜在问题有个客观的认识，从而可以建立起对自己肉体的管理。对自己的肉体切忌作出武断的判断。
?要客观认识自己的疾病。疾病是贯彻人的全部生命周期的基本内容，会主导
一个人的衰老和死亡。如果年轻时不能预防好、解决好疾病及隐患，那至少年轻时不要积累和诱发疾病。一个健康生长的人，完全可能一生都不会有大的疾病。同样是自然界的存在，一块石头1亿年都不会有病。
?《黄帝内经》就说“精神内守，病安从来”。所以古人总结说，无疾而终，那
是大福。绝大部分医生和药品公司，都是希望人们充满疾病、然后他来长期治疗的。只有少数也许你压根儿就见不到的人具备真正高尚的医德。但是你去做医生，一样那么想和干。好的服务都是被逼的或被训练的。年轻时尽量多掌握对疾病的知识和把握能力。
?对肉体有基本的认识，这是认识自己的意识的前提条件。一般来说，年轻人
的意识运动，完全被肉体的高速成长所拉动，在复杂丰富的社会环境下拼命进行跟随式学习和体验，而无法自主。
?一般的年轻人成长过程中的意识运动，都被学校老师、家长、工作单位领导
安排好了环境和诱导。你认为的自己自由思考，那当然大都是误觉。仅仅是给了你非常非常局部的选择自由。你逆反也是被完全估计在内的。你一逆反，家长老师就会对你采取相应措施的。
?要真正建立起自主自由的内心，需要你能真实地感受得到周围对你的所有影
响、给你的意识中打入的所有信息，然后慢慢提炼出内心，抽身出来，很艰难地建立起真正属于自己的思维运动，才行。这一般都需要到中年时期。
?回头说，你最开始就是一个受精卵、一个一无所知的胎儿，你的意识要是不
接受周围的信息和影响，怎么可能成为一个正常人呢？所以逆反、厌恶的情感和行动肯定是徒然消耗生命力。需要平和地对待从小时候起给自己打上烙印的各个方面力量。
?年轻时不能从被主导很快升级为主导，但是可以努力知道许多世界的真相，
慢慢建立起对自己的真实认识，从而更合理地使用自己的生命力，到合适的时机还能抓住许多逃离被主导状况的机会。这样，自己的内心就慢慢强大起来了。
?其次，是逐步把自己管理起来。
?如何对自己的肉体建立起管理，一是逐步体察到自己肉体的边界；二是经常
在实践测试中建立起边界内的控制力。因为人的肉体是个有机体，所以任何
指标都是有限的，而且指标组合中，你强化训练某些指标，其他指标就会得到损害。逾越边界就会造成损害。
?但是每个人的肉体都会略有差异，所以要多了解其他人的经验，多做实际对
比，才能清晰自己的边界。如果年轻时就建立起对自己的肉体的有机的认识和管理习惯，那会非常受益，你就不用到中老年时期不断地来修正和克服年轻时极端行为的不良后果。
?对肉体来说，说很多写很多甚至想很多，都不如动很多。肉体在社会行为中
动、肉体在社会和自然环境中动，这个要比你作为一个个体在说、写、想的肉体要重要得多。就是多动，在动中进步。但是未必是激烈的体育锻炼。
?我个人的体会是，个体运动和群体运动多对比，然后自己选择组合。千万不
要只做一些自己喜欢的运动，那也是一种肉体的“运动奴役”，长期来说就僵住了。
?如何对自己的意识进行良好管理呢？
?这个是个非常艰深的主题。人类文明的全部内容，就是意识运动以及意识主
导肉体劳动，而产生的内容，就是目前地球上的现状积累的设施和文明信息。
且不说什么是善美丑恶，就说真正的意识是什么，怎么管理自己的意识。善恶美丑每个人都可能不一样。这儿主要谈谈真假：意识运动到底是怎么回事，有什么规律？
?真正的意识是慢慢形成的，到成年时例如30岁、35岁、40岁左右，能够成
为一个基本成熟、但是很可能功能不是很强大、甚至有许多残缺和扭曲的意识体。年轻人的意识功能许多还没展开来，所以不要着急争强好胜。要多用学习、观察、体验的意识，一心一意努力打磨自己，到时候了，机会自然就
是你的，因为别人不可反抗地衰老了。天生就很厉害的，那普通人也理解不了，跟外星人似的，琢磨那个干什么？得琢磨自己能理解、能做到的。
?每一个人的意识最开始产生之前，是不存在的。产生的那一瞬间，神经医学
考察，大约3个月胎儿开始，神经管基本形成之后到神经系统基本完整的那个时间段，就从零到有了。有的人可能意识功能很快就具备了，有的人需要较长时间慢慢展现。那么这个意识产生后，是什么特性、什么状态呢？自己的意识之后经历了哪些，因而变成现在这样呢？
?这是个最基本的存在论主题。如果这个搞不清楚，那你怎么客观地认识自己，
怎么更科学地改善自己呢？但是一个人肯定体察不到自己小时候形成意识的过程。要理解这个，只能去多观察别的胎儿、婴儿的信息，以此来间接推理自己的意识形成的过程。
?意识形成之后，开始接受人类历史和自然运动整体赋予现实世界的内容，不
管是承载、传承、还是被人狐假虎威，几乎强行地、你不觉察地对你的意识互动作用下，形成了你的意识内容。
?现实世界中的存在，包括影视、媒体等，目的是让你记住一些信息、甚至进
入情景不出来。知识性文字也是有这样的功能的。所以历史上的大家，都是琢磨出如何让许多人不得不来学习和记住的文章，然后许多人都说好、不得不学，这样就代代相传了。许多文章其实也写得很好，但是后代就传不下来，只能进图书馆和古籍研究室。
?当然，这种传承规律，可能也有偶然性。更进一步，声觉、感觉、触觉。例
如使得你被某个异性给你的声觉、视觉和触觉内容，意识运动就这么俘虏了，日思夜想。其实你被对方俘虏了，对方也都是能感觉得到的，但是高明的会
装作没感觉。这种情况主要是有一些人有先天的这方面的气质，慢慢磨练出这方面的意志力了。
?另一个角度来说，这种知识信息、社会信息对年轻人意识的入侵和互动，也
可以说是一种奴役。如果说是奴役，绝大部分人类其实喜欢这样被奴役，他们会觉得这是很幸福或很自由的。但是也有少数人能觉察到和努力逃离出来，从而建立真正自由的内心。但是这类人太少了。真正自由的内心，就可以去琢磨如何启发更多人来追求和获得自由了。这是中国文明最顶级的内容。基本上深不可测。
?管理自己的意识，首先要厘清哪部分意识内容是“自己”。例如你觉得手里的
300块钱或IPHONE是自己的，这是自我意识，但是是很外层的自我意识，因为这是全人类都具有的、与生俱来的、互相之间无法谁比谁厉害的财产意识。如果你只拥有和任何一个普通人一样的意识内容，当然不能算内心强大了。因为那些抑郁和恐惧的内心，一点儿也不妨碍他们占有个人财产。
?说到财产意识，有兴趣可以去研究一下马克思主义和共运史，那就是一个通
过破除财产意识来建立起人类更高级意识能力的过程。最后建立起了列宁斯大林体系这样的通过专制制度强行灌输反财产意识的怪胎社会。不过毛泽东聪明地借壳建立起了自己的私货：分层集体领导、深达底层每一棵草的中共，和普通话中文语言对国界内人群的全面贯透。历史真正的赢家，往往赢得很曲折。
?以这样的分类来分析人类意识：财产意识之外，还有情感意识、艺术意识、
意志、道德意识、科学意识。当然这个分类并不唯一，有心人可以建立对自己的分类。我这儿就是以这个分析模式来说明一下问题。
?首先，各类意识可以并行不悖。
?这个实际上是一种受过比较好的教育或家教的人的习惯。普通人的意识往往
各类意识纠缠在一起，例如为了1万块钱，可以诋毁爱情、道德，或者把财产、爱情和道德混淆在一起。我做过很多试验，觉得很难对一个成年人进行改善。可以改善，但是非常非常难。建立起并行意识，两不相害的意识运行方式，更有效的途径，还是熏染好年轻人，让他们从小建立起更健康的、好的意识运动，并往前代代相传。
?所以，反财产意识，未必就能建立起更好的意识内容。不过，我支持忘记或
放下的“去财产意识”的体验。但是不能诋毁衣食住行的必须生活。不要轻易反什么什么，可以多“去”什么什么。
?其次，各类意识还可以深化下去。
?例如情感，可以深化下去为喜怒哀乐、忧思、恐惧、占有、嫉妒等等。艺术
呢？对音乐绘画摄影动感等的感觉。道德呢？对善恶的观念，其实最高的善恶，就是自然，但是普通人会坚固地持有自己狭隘的善恶观，以此来防范自己的意识不被别人主导。
?我就曾遇到人指责：你怎么能那么说话呢？其实就是对方本能地防范我对他
意识的入侵。年轻人、强者往往不会这样，他们会观察和学习，而不会轻易做出判断和反应。当然，没必要入侵别人的意识，但是也没必要太小心翼翼。
?意志呢？意志其实就是意识深层次的力量。完全无形。不可控就很糟糕。直
接的和间接的。直接的意志极少有人具有，那得非常高的修为。一般都是间接的，附着在眼神、肌肉、服饰装备、仪态、行为上。意志和意识运动为什么附着在这些上面，这是当前科学界无法解释的，因为用仪器观测不到，无
法定性和定量分析。上进的年轻人应该尝试建立直接的意志，就是意识直接操控或改善自己的肉体、思维、外界。虽然很难，但是如果建立起来，一丁点儿就很有价值。
?再次，各类意识内容都可以健康或不健康。
?我们根据简单的直觉和体验，这里不做文献综述，可以这么判断：平和的、
柔和的、愉快的、灵明的意识运动是健康的；反之，尖锐的、僵硬的、烦躁的、迷糊的意识运动是不健康的。为什么前者是健康的？观察观察自然界的有机物，圆润的大熊猫让人愉悦，尖锐的豪猪让人难受，这个是从类比思维推理出来，不一定完全正确。也有人致力于体验在艰难中获得健康和控制力成功的，但是据文献，成功者特别少。
?始终保持健康的意识运动很难！但是你不去努力建立和维护健康的意识运动，
你的内心就不会建立起自主的健康力量，你就会永远被强大社会力量所制住，而象小孩一样需要保护，到你有一天失去保护人、保护人衰弱了，你就永远成为了社会的奴隶，相对奴隶，就象你每天可以看到的许多人一样！
?最后，科学意识是最基本的。
?要首先知道真的是什么，然后才做出判断和行动。多问自己问题：那是什么？
但是不要追问“那究竟是什么”？王阳明就是画蛇添足问了后面的问题，从而心学门派没有可持续战斗力，最后昙花一现。
?例如设施的技术指标，材料构成、性能、寿命；例如财产，流通性、保质期、
保值性等；例如自己和对方的关系的状态，友好性、信任度、喜爱度等等；
例如自己的肉体和意识状态：是否有热燥、寒湿、风痹、疲劳、兴奋过度、
不可控的习惯和条件反射、记忆力使用不当、体力使用不当等等。然后判断好了，再进行改善行动。
?当然还有许多更高深的东西，我虽然知道一些，但是没有实践体验，不合适
阐述出来。如果自己不能把握，去付出太多，往往会损害价值。
?让内心强大，这是一个非常长期和细腻的过程。要贯穿一生吧。人本来就是
一颗受精卵出发，最后不可能充斥整个地球。那些看起来充斥地球的大人物，都是被传导机制放大的，至于他自己，其实就是以巧妙而细腻的存在完成生命周期的，不管是释迦牟尼，还是孔子，还是老毛。我们每一个普通人，并不见得需要学习和复制很多他们的生命信息。（来源）
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如何让自己的内心变强大
如何让自己的内心变强大 1.不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。不要因为去绝美风景的路上偶遇了一条臭水沟，而坏了欣赏美的心境，而耽误了其它的美，要想 想你为什么来这里。 2.我想告诉你： 1）我们不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上；你以为她拥有的, 可能在去的途中。 2）有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好； 3）成熟不是心变老，而是眼泪在眼睛里打转，我们却还能保持微笑； 4）总会有一次流泪，让我们瞬间长大。 3.每天醒来告诉自己：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点···那么，每天就会快乐多一点！！！ 4.生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。 5.当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟以上，往往，他最终给出的那个答案不是心里真实的答案，而是为了取悦你而刻意描画过的答案。 6.不要让那个喜欢你的人，撕心裂肺地为你哭那么一次。因为，你能把她伤害到那个样子的机会，只有一次。那一次以后，你就从不可或缺的人，变成可有可无的人了。即使，她还爱你，可是，总有一些，真的东西改变了
7.一个人久了，除了寂寞点还是蛮开心的。一个人久了，会慢慢变得成熟起来。一个人久了，会比以前更爱父母。一个人久了，对所有的节日大多没什么期待。一个人久了，听到看到别人一对对的很甜蜜，心里多少还是会有些介意。一个人久了，会越来越理性，越来越现实。 8.【让内心变强大的5个贴士】 ①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习； ②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏； ③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人； ④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美； ⑤不要太八卦。 9.【恋爱心理：放过自己】 没人会真正因为一段过往而永远无法释怀。人都有自愈能力。心灵的伤口如同肌肤的伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢？放过自己，翻过成长日记中这沉重的一页，过几年你再读，是完全不一样的感觉。
让自己变强大的励志早安心语正能量短句
让自己变强大的励志早安心语正能量短句 1、我本打算告诉你所有糟糕的事，但最后，我只想告诉你我想你。 2、一辈子的爱，不是一场轰轰烈烈的爱情，也不是什么承诺和誓言。而是当所有人都离弃你的时候，只有他在默默陪伴着你。不要因爱人的沉默和不解风情而郁闷，因为时间会告诉你——越是平凡的陪伴，就越长久。 3、喜欢跟爱是不一样的，喜欢是荡秋千，可以自得其乐，不需别人的回应；爱是跷跷板，需要一个人坐在对面与你互动，贴近你内心的感觉。 4.魅力是什么？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端庄幽雅的女人我才喜欢。所以你不用担心自己不够漂亮。 5.有两种女人很可爱，一种是妈妈型的，很体贴人，很会照顾人，会把男人照顾的非常周到。和这样的女人在一起，会感觉到强烈的被爱。还有一种是妹妹型的,很胆小，很害羞，非常的依赖男人，和这样的女人在一起，会激发自己男人的个性的显现。比如打老鼠扛重物什么的。会常常想到去保护自己的小女人。还
有一种女人既不知道关心体贴人，又从不向男人低头示弱，这样的女人最让男人无可奈何。 6.有外遇并非坏男人的专利，好男人一样有，所以当你遇到这样的男人时，不要一棍子打死，可以试着给一次机会，能改还是可以在一起的。几十年的感情不容易，对于男人的偶尔出轨，有时候不必看得过重。 7、有一种社交低能是，帮别人的忙时，比服务自己更加谨慎，甚至觉得是本分。自己却从不敢麻烦别人，一是欠人情觉得有压力，二是害怕被拒绝。逐渐演绎成靠帮助别人来维持友谊，随时担心感情崩溃。其实这也是情商太低的缘故，毕竟真正为难你的人，也不是什么好人。 8、别急着说别无选择，别以为世上只有对与错。 9、许多事情的答案都不是只有一个，所以我们永远有路可以走。 10、当你不再需要通过别人的认可来证明自己的时候，你就真的强大了。 11、只有随遇而安，才能随心所欲。这是最好的人生状态。
如何让自己内心变得更强大(经典)
如何让自己内心变得强大 ---恆、徙心開始 己在心理上变得强大，不是简单的技术活，这需要生活中的实践。以为念几句语录或学得一招两式自己就可以在心理上强大的人，我无话可说。我没有义务再普及初中就应该懂的东西：大脑和心不是一回事。 为了避免浪费你的时间，我需要先问你两个问题：当有一个人骂你时，你会不会有愤怒之类的情绪？当你工作生活遇到挫折，你会不会有沮丧感，哪怕只是一丝 如果你在两个问题上作的都是肯定回答，那么，我可以肯定，即使你不是你心理的奴隶，很多时候你大脑的功能也转交给了你的心理，别人操纵你的心理也非常容易。当然，更致命的是，你的心理素质常常会让你在人生的很多关键时刻出现错误。它对一个人的生活和前途，杀伤力是巨大的。 成功不仅仅取决于你的能力、机遇之类东西，还严重取决于你的心理素质。在心理上输了，有的时候意味着你已经输了。 一步一步地讲解，从概念、方法到实践首先，我需要界定一下什么叫在心理上强大： 一、心理强大的概说 心理上强大就是你在心理上，对于这个世界，对于这个世界中的人有无法摧毁的心理优势。 两种心理强大： 1、世俗意义上的强大。其实这不是真正意义上的心理强大，因为你的心理并不强，你之所以感觉很强，是因为你占有很多“强”的东西：金钱、地位、权力、文凭、容貌......这些东西我们叫做一个社会中的“稀缺资源”，人人都想得到，但只有少数人才能获得。它们只有通过比较才有意义，所以永远是稀缺的。 这种“心理的强大”是怎么得到的？真相是，是否拥有稀缺资源，对应
于一定的社会阶层、角色、身份。是否拥有稀缺资源和这些阶层、角色、身份组合，在社会上便构成了一个有高低之分的价值序列。人们根据资源、身份等自动地对一个人的“价值”进行排序，在心理上并屈服于这个价值排序。所以，如果你很有钱，你有权力，你是博士，不管你是否真正牛B，别人在你面前的确没有心理优势，你会感觉到自己很牛B。 记住：这种心理优势来源于占有社会稀缺资源的优势。之所以后者会转化为前者，是因为人们的心理结构与社会结构契合。如果能够打破这种心理结构与社会结构的契合，你就根本没有心理优势。而当你并不占有社会稀缺资源，处于心理弱势时，只要你能够打破这种心理结构，你仍然可以获得心理优势，并摧毁别人的心理优势。 应该指出，对于少数幸运者来说，这种心理优势是相对的：永远有人比你更有钱更有权，因此既然你是靠获得这些稀缺资源才获得心理优势，那么在比你占有更多的人面前，你仍处于心理弱势。即使你一切都有，你也要面对死亡，在自然规律面前你仍是个弱者。 而对于大多数人来说，因为并没有占有多少社会稀缺资源，因此并没有多少心理优势。而问题恰恰是：获得心理优势，恰恰是你获得这些稀缺资源的一个重要条件。你要获得心理优势，必须寻找到另外的方法，这也恰恰是我在本帖重点要讲的。 2、哲学－宗教意义上的心理强大。这种心理强大在这个世界上只有少数人能获得：比如宗教隐修者、古典哲学家。在这些高人面前，世间的一切纷扰根本就不存在。甚至死亡都不存在。那些被奉为价值的东西在他们眼里一钱不值，社会价值排序对于他们丝毫不起作用。在心理上，没有什么能够战胜他们。 要求世俗中人获得这种心理强大是不现实的，因为这需要极为艰苦的训练，彻底改变一个人的心理结构、思维结构，消除“自我”。但它可以是一个理想的观照，我们可以从它那儿找到一些让我们在心理上变得强大的方法。
人生感悟经典语句100句：除了自己没人替你坚强
人生感悟经典语句100句：除了自己没人 替你坚强 9、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。 10、所谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和挫败的自己相处，并且接受它，然后面对它。 11、人生旅程中，平坦顺畅也好，泥泞低谷也罢，都应该坦然面对。因为在这世界上，本不存在极乐天堂。 12、上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。 13、人生无常，再明媚的春天，偶尔也会有云翳遮住阳光，再平静的湖面，也会有点点涟漪，学会接受百味生活。 14、将来的你，一定会感谢现在现在拼命的你。
15、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握；我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。 16、有了成绩要马上忘掉，这样才不会自寻烦恼；有了困难要寻找对策，这样才能迎刃而解。 17、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 18、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 19、有一个清醒的头脑比有一个聪明的头脑更重要；有一身勇气和胆识比有一门知识更强劲。 20、如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。 21、人生需要一点冒险精神，否则就抢占不了“高地”；人生需要一点风险意识，这样才能有效保护自己。 22、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于
珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 23、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 24、不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。 25、好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。 26、安乐给人予舒适，却又给人予早逝；劳作给人予磨砺，却能给人予长久。 27、健康的才是美丽的，合适的才是的，常新的才是迷人的，平凡的才是伟大的，坚韧的才是长久的，真实的才是永恒的。 28、世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远；当你专心致志之时，意外的收获已悄悄来到你的身边！ 29、虽然我们不能决定自己生命的长度，但可以拓宽它的宽度；虽然我们不能改变容貌，但可以展现笑容；虽然我们不能控制他人，但可以掌握自己。
6个心理公式让你的内心更强大
6个心理公式让你的内心更强大 6个心理公式让你的内心更强大觉察+内省=积极情感回想一下，我们是不是常常深陷愤怒、羞愧、嫉妒等负面情绪中？其实，当不好的感觉袭来时，要马上觉察到，然后开始内省，问问自己这件事为什么会带来不好的感觉，并找出其中积极面。举个例子，有的老人听说亲友或邻居得了大病，就会心头一紧，一股莫名的恐惧感袭来。这时要觉察到，自己的心境发生了变化，心里很不舒服，随后问问自己为啥会恐惧。你会发现，自己对疾病的担忧是如此强烈，那么，从今天开始就要规律作息、保持锻炼、参与活动等来改善身体、心理状况，以达到积极的效果。聚焦+承诺=进步事业上遇到瓶颈，人生看不到进步，往往是因为目标丢了。此时要根据自己的现状和兴趣，找到对自己有意义的新目标，并且将其作为打拼的焦点。然后把你的目标写下来，承诺自己一定按计划达成目标，那么每天都会收获进步。可以早晚对自己说一些正面的词，比如我乐于为理想付诸行动、我喜欢生活充满挑战性等。需要提醒大家，目标不要过高，也不必聚焦在赚多少钱上，只要能让自己喜悦即可，诸如让身体更健康、支配自己的生活、改善与伴侣的关系等，都是不错的目标。诚实+能力=良好声誉好口碑不仅让人际关系更顺滑，还能带来事业上的成功和快乐的心情。诚实是做人的底线，而虚伪和欺骗只会让心灵走向分裂。同时，有能力才能让别人更信服你，让诚实落地。比如说，领导分配了一个任务，你拍着胸脯说保证完成，等着手去做的时候却发现，这个任务超出了自己的能力范围。尽管你并没有故意欺骗领导，但在每个人看来，你都不是
一个守信的人。如果一个人总能诚实待人，而且有能力兑现承诺，那么他才能收获良好声誉。冷静+策略=解决方案有些人遇事容易暴躁，但大发脾气解决不了问题。面对压力或挫折要保持冷静，用优雅的姿态稳住阵脚，然后再考虑如何解决或弥补。解决问题要有策略，最基本的一条就是学会灵活行事。钻牛角尖不是讲策略的做法，特别是在情感问题中，直来直去往往会让对方更恼怒。自信+行动=无畏害怕没钱、害怕生病、害怕找不到对象等，恐惧充斥着现代人的内心，它来自幼时形成的负面信念系统，比如父母的指责、老师的否定等。我们会觉得自己不够好、不够优秀，甚至对自己很失望。迫切希望得到自信的你需要行动起来，只有给自己定目标、执行任务、获得成绩，才能给自己打强心针，恢复自信，形成行动-自信的良性循环，这样，以后面对挑战和恐惧才能无所畏惧。关注+当下=正念从小，我们就被父母、老师、周围人不断评价，形成各种各样的观念，比如我无力改变周遭的环境、我不可以有丝毫松懈、我不可能找到完美的爱人等。这些负面的信念像绳索一样束缚着我们的人生，带来坏的感受，甚至诱发各种心理疾病。正念可以改善各种负面情绪。《英国精神病学杂志》近日也刊文指出，正念认知疗法能降低抑郁症复发风险。正念其实就是走出思维的束缚，赶走大脑中思想的纠葛，转而关注当下的身体感受，从留意自己的一呼一吸开始。当我们与当下的身体在一起时，就很容易进入冥想状态，继而试着找出潜意识中的情绪垃圾，并给自己一个正面的意义和价值观。
10个让自己强大的方法
10个让自己强大的方法 1、学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的 时候，也许沉默就是最好的解释。 2、学会平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 3、学会弯腰 和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 4、不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样 的选择。 5、努力，不管成功与否
做内心强大的自己观后心得感悟600字
做内心强大的自己观后心得感悟600字 #做内心强大的自己观后心得感悟600字范文1# 淡定是内心的一种安详，它如叶生树梢般安然。面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢;既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵。只有拥有淡定安详的心态，才能在粗茶淡饭中享受天伦之乐;只有具有淡定的心态，才能在喧嚣浮躁的世间保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界。 被誉为20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师的卡耐基用自己的文笔向人类完美诠释了淡定一词，在《淡定：做内心强大的自己》一书中，他向人们诉说着淡定的强大，这本书犹如一位超然物外的老者，耐心的向我讲解了做人的道理。它的洒脱，它的淡定，它的安然，会是我心中永远的向往与追求。 淡泊心智，不为虚妄的名利去玩命。仍记得当年骇人听闻的“毒奶粉”“毒馒头”事件，那些商家为了虚妄的名利，失去心智，不惜损害他人健康甚至危害他人性命，最终把自己送入监牢度过余生。他们被利益蒙蔽双眼，打破自己的道德底线，沦为社会罪人。也许他们会在狱中冷静下来，反省自己，找回自己的心智，并看透一切的名与利，明白自己玩命追求的竟是一些不值得的东西，修养心性，以平和的心态融入社会。在这个庞大的社会中，不乏有趾高气昂蔑视一切的高傲之人，也有很多缺乏自信放低身价的自卑之人，然而
她们并没有理性的认识自己，以一种错误的心态进入社会，所以他们的社会之行必将更加艰难，而且会更加容易走向歧途，失去自我。做人应当不卑不亢，既不自卑也不自负，应当培养一种成熟稳重的心态，应当理性的认识自己，这样才能更好地融入社会。 #做内心强大的自己观后心得感悟600字范文2# 利用寒假的时间读了《做内心强大的自己》这本书，前言部分就让我有所触动，一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱。内心强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神，意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。 读了这本书顿时让我明白，人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大。只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。 一个内心强大的人不会陷入这种无助感而无法自拔，内心强大的人即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是
让你内心强大的励志故事
让你内心强大的励志故事 篇一 一个贵妇人的家中有一只祖传的珍稀古花瓶。她非常钟爱这只花瓶，以至于有一天她突然决定照花瓶的颜色重新油漆自己的卧室。 贵妇人一连找了好几个油漆匠，可全都因为无法调出与花瓶相似 的颜色而没有拿到一分钱。贵妇人对此感到非常气馁。最后，又来了 一名油漆匠，他把卧室刷得和花瓶的颜色丝毫不差。贵妇人非常满意，付给他一大笔工钱。 不久，这名油漆匠就远近闻名了。 几年后，这个油漆匠退休了，他决定把手艺传给儿子。 “爸爸，有一件事我想知道，你是怎样把贵妇人的卧室刷得和花 瓶的颜色完全一致呢?” “孩子，这非常简单，”父亲说，“我仅仅稍稍改变了花瓶的颜色。” 没有做不到，只有想不到;思想有多大，视野就有多远;思维有多 活跃，奇迹就有多大。人类的智慧无穷无尽，创造的灵感能够延伸到 世界的每一个地方。 篇二 为了横越大西洋，哥伦布精心筹划了18年。最后，哥伦布成功地 度过了大西洋，并发现了美洲大陆。 当哥伦布回到西班牙时，举国上下一片欢腾，人们对哥伦布充满 了崇敬之情。国王和王后在宫廷里宴请他，异常兴奋地听他讲述航海 过程中遇到的奇闻轶事。哥伦布的成功和荣耀引起了很多人的妒忌。 他们说：“不就是一个因贫穷而做白日梦的穷水手吗?只要有充足大的 船只，谁不能横渡大西洋呢?”
听了别人的议论，哥伦布没有恼怒。他从容地站起来，对大家说：“如果你们有兴趣，我想提议在座的每一位做一个小小的游戏。很简单，看谁能把一个鸡蛋竖立起来。” 每个人都尝试着把鸡蛋竖立起来，结果都失败了。最后大家一直 认为，这是不可能办到的事情。这时，哥伦布顺手拿起一个鸡蛋，把 尖端往桌面上轻轻一磕，鸡蛋就稳稳地立住了。 哥伦布表情严肃地说：“各位，你们都说这件事情不可能办到， 但我做到了。这是世界上最简单的事情，但等你们知道应该怎么做之后，谁都能做到了——关键在于谁先想到。“ 我们总是：“机会都没有了。”飞机让莱特兄弟发明了，相对论 让爱因斯坦发现了，小说让海明威写了，电脑让比尔·盖茨做了…… 殊不知，我们身边每时每刻都充满创造奇迹的机会。 篇三 很久很久以前，人们都还赤着双脚走路。 有一位国王外出经过一个偏远的乡间，乡间的路面崎岖不平，而 且有很多碎石头，刺得国王的脚又痛又麻。 回到王宫后，他下了一道命令：将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不但仅为自己，还能够造福于他的人民，让大家 走路时不在受刺痛之苦。 但即使杀尽国内所有的牛，也筹集不到充足的皮革。而所花费的 金钱、动用的人力，更不知多少。随然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能暗自感叹。 一位聪明的仆人大胆向国王提出建议：“国王啊!为什么您要劳师 动众，牺牲那么多牛，差遣那么多人，花费那么多金钱呢?您为何不割 两小片牛皮包住您的脚呢?而且所有的人都能够这样啊!”
努力坚强的句子,让自己坚强起来的句子
努力坚强的句子,让自己坚强起来的句子 1、贵在坚持，难在坚持，成在坚持。 2、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 3、你要相信自己已经足够坚强可以一个人面对这世间的离别动荡。 4、我觉得现在手上拥有最大的武器便是豁出去的决心。 5、眼淚留給昨天，悲傷留給從前。 6、社会不同情弱者，强者没有感情和眼泪。 7、人生有太多不如意，可是生活，还是要继续。 8、挫折和离别不过是生命中的点缀。 9、如果没人为你挡枪口就自己做英雄。 10、别辜负了梦想也别毁了生活。 11、谁离了谁都过得了，何必把自己说的那么脆弱不堪。 12、这个世界从不欣赏眼泪，哪怕强颜欢笑我也能把自己伪装的很好。 13、愿你更加强大，然后终于有天，可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
14、要乖，要长大，要自己一个人遮风挡雨。 15、自己选的路荆棘满途痛死也不后悔。 16、世界上总有看不惯你的人，好好做自己就行。 17、姑娘，一个人，没啥，拼的就是坚强。 18、人生的道路上，有些事只能自己面对，我很想依赖，但我必须坚强。 19、傻逼一样坚持，总会看见牛逼的结果。 20、就让岁月风霜与荒芜相欺无所谓使我刻薄苍老。 21、我可以输，但我绝不放弃。 22、真正的坚强，是属于那些夜晚在被窝里哭泣，而白天却若无其事的人。 23、扛扛就能过去的事别弄的天下皆知。 24、在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下。 25、信念，就是即使看不到长阶通向何方，却仍愿意迈出第一步。 26、未来一定很好，即使现在有诸多的不幸。 27、痛苦消散得比你想象的要快。 28、不断的失去让我变得无所畏惧。 29、出门在外，靠自己，别掉眼泪，没人会疼。
人若有这三个修养,就会让自己的内心变得越来越强大
人若有这三个修养，就会让自己的内心变得 越来越强大 古罗马著名政治家西塞罗曾经说过一句关于“修养”的话。他说：修养之于心地，其重要犹如食物之于身体。 在西塞罗看来，人对于修养的重要，就如饥饿的人对于食物的重要一样。然而，却并不是所有的人都能把修养看得那么重要。我们这边有句俗话，叫“一样米粟养百样人”，意思就是说，人都是吃着五谷杂梁长大，却没有一个人能够具有相同的品质和德行。 因为修养的不同，所以人的成就也不相同。清朝著名的皇帝康熙说过：国家用人，当以德为本，才艺为末。意思就是说，国家要任用一个人，应该以他的德行他的修养为首要的考虑，才能是放在末位的。因此，一个人能有多高的成就，最终取决的还是他的德行和修养。 而一个人修养越好，他的内心也就会越强大。我们可以从下面三个方面看到一个人的修养。 一，能够控制好自己的情绪 我们都知道，人是感性的动物。感性，就是因为人能自由表达自己的情绪。我们可以把人分为两种：一种是比较理性的，另一种是比较感性的。 相对来说，理性的人比较能够控制好自己的情绪，那是因为，他的理性能够作为主导方，把感性的一面“压倒”。 能够控制好自己情绪的人，就是一个修养好的表现。试想一下，如果在你面前，
一个歇斯底里的人，和一个温和平静的人，你会更喜欢哪一个？你会觉得哪一个比较有修养？答案自然是明摆着的。 拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。从这话，我们也能看到，人想要控制好自己的情绪，并不是一件容易的事，这就需要人的修养到哪一步。 有一句话，想必大家都熟悉，那就是“骂不还口，打不还手”。你也许会说：“这样的人是傻子吧？”你认为是吗？可是，你必定也见过傻子打人吧？那就说明，傻子并不是没有情绪没有脾气的。 而真正能做到“骂不还口，打不还手”的人，其实是修养极好又有智慧的人。因为，能够骂人的人，能够打人的人，本身就是一个没有德行、没有修养的人，跟这样的人计较，难道不是让自己更加失德失修养么？ 所以，不要再以为“骂不还口，打不还手”的人是傻，如果你认为他这样做是傻，就说明你比他更傻！ 二，不随意迁怒于他人，不乱发脾气 绪儒斯说：一个人的性格决定着他的命运。 辛尼也说：好脾气宛如晴天，到处流放着光亮。 狄更斯却说：脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。 你看，这么多的名人都在说一个关键词，那就是“脾气”。一个能够控制自己情绪的人，是不会随意迁怒于其他的人，也不会随便乱发脾气。所谓“性格决定命运”，脾气是性格的一部分，也是性格的一个体现。因而，一个脾气好的人，他的命运也必然是美好的。因为，脾气好的人，他的包容性更强。
名言警句合集：励志让自己强大的句子
名言警句合集：励志让自己强大的句子 26、要有准确的判断力和勇敢地冒险精神，只有把两者完美结合，才会获得成功。二者缺一的话，要想取得成功都是很难的。只具备冒险精神，而没有判断力，那只能说是鲁莽;如果有良好的判断力，但不去冒险，不敢承担风险与后果，那么他的成功也多是想象中的。 27、每个人都有一定的安全区，你想超越自己目前的成就，就不要划地自限，要勇于接受挑战充实自我，这样你就一定会发展得比想象中的更好。 28、能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣，不是与生俱来的，而是后天锻炼形成的，这里有个秘诀，那就是经常让自己去独自思考自己感兴趣的事情，你就会渐渐地培养成专心的习惯。 29、能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣，不是与生俱来的，而是后天锻炼形成的，这里有个秘诀，那就是经常让自己去独自思考自己感兴趣的事情，你就会渐渐地培养成专心的习惯。 30、高效能人士都会集中精力各个击破，而不是进行多项任务，一次试图做好几件事，这是个不良的习惯。 31、让自己专心的秘诀是：使自己对所做的事感兴趣。 32、心理学的达克效应告诉我们：无知比知识更容易造就自信：这就意味着我们不仅可以利用达克效应来避免因为缺乏知识信息而 造成的盲目的行动，同时也可以利用其来开始一项新的挑战——简化
问题，立即行动。 33、能将模糊不清的困难变成精确具体的形式，这是一种很重要的思考能力。当你不知道一个问题的答案时，很多情况下是因为你没有将这个问题表述清楚。你应该去研究，并尝试用各种不同的方法去表达它;或者，如果面临一个结构复杂的问题，把这个复杂的问题分成若干简单的问题，知道解决这些问题为止。 34、从积极的方面训练你的大脑，原则一：在尝试所有可以解决的方法之前，没有轻易放弃。而且，深信每个问题都有可能得到解决。 35、从积极的方面训练你的大脑，原则二：最好的训练机智的办法，就是要在事后仔细回味，思考对于这一问题是否还能采取什么的别的方法。不过不要在这时后悔或者自责，你可以把他当做是解决问题的一种练习，这样就能促使你以后做的更好。 36、30秒人格魅力养成术：①微笑;②不谈论沉重话题;③倾听时有所回应;④做几个让人印象深刻的表情;⑤不要后背靠在椅子上; ⑥目光在对方的“三角区”游荡;⑦让对方多说话;⑧不要透露过多个人细节;⑨减少说话时的手势;⑩不掩饰自己的缺陷或错误;说话时减少口头语。 37、提问可以将你引向谦虚的学习和理性的分析，也可以将你引向傲慢的批判。 38、要想从别人那里的到知识，唯一的秘诀便在于你要让别人感觉到，你是真心承认和敬仰他们拥有渊博的知识的。因此提问题的最佳态度应该是：承认自己在一方面无知;承认还有很多东西值得你学
让你内心变强大的26句话_励志名言
让你内心变强大的26句话 让你内心变强大的26句话 让你内心变强大的26句话，命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！ 1、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 2、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 3、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。 4、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。 5、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
6、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。 7、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。 8、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 9、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 10、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。 11、若能一切随他去，（励志名言）便是世间自在人。 12、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。 13、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 14、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
15、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 16、对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。 17、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 18、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ 19、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。 20、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 21、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 22、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 23、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
让自己能力变强的三种练习方法
让自己能力变强的三种练习方法 我们该如何对要练习的能力做一个精心的设计呢? 音乐法 那些伟大的演奏家，他们所做的事情是把已经写好的谱曲用更艺术的方式呈现给每个人，同样一曲《卡农》，曲谱是一样的，但是郎朗可能会弹的更有气势和投入(想象一下郎朗那投入的样子)，而李云迪可能会弹的更加轻灵飘逸(想象一下李云迪散乱的头发)，这就是呈现方式的不同。在职业和生活中还有很多符合“呈现”的行为，典型就是商业的演讲、汇报，还包括写作以及美工，都是通过某一个作品，用有效的方法呈献给读者、听众、学员，并引起认同、共情、享受、启发、思考、讨论。这类方式最典型的刻意练习： 1.明确你所呈现的每一个段落、句子、身体形象、表情要带给听众什么信息和感受; 2.在练习中呈现出来，给自己、同伴、老师们看，并征求他们的反馈，看看是否达到了呈现自己想呈现的地方; 3.自己、同伴以及老师会给出自己的感受以及反馈，更好的老师则能给出某些语气、表情、句子的合理化表达; 4.根据修改，再次重复上述几步。 你可以看到，我在刻意练习如何培训的那两个故事，就是按照这种方式来做的,这样能让自我很快觉察，并有效提升。 同样的方法也适用于写作与绘画，这些都可以从模仿开始逐渐打磨提升，形成自己的风格。以写作为例，如果你想练习自己的写作水平。最好的方式不是写多篇文章，不回顾继续写。而是按照某个你喜欢作者的风格写一篇文章，然后自己忍着恶心看一遍，最好能请自己的朋友也看一遍，大家谈一下感受和反馈，某句话的修辞可以换一下，某个连接词可以不要，等等。如果一篇文章能经过三到四次打磨。你就能看着自己的写作水平一点点提升。
博弈法 博弈法适用于与博弈类似的事情，这些事情的特点往往是：做决策、有回应、带回合(这让我想到了那些策略型游戏)。典型的如谈判、咨询、销售、辩论……其实我之前提到做选择的练习也可用博弈法练习。 你是否曾经学习过下棋或打牌，无论是国际象棋、象棋、围棋还是桥牌、德州扑克……斗地主，你是如何学习并练习的。 如果是随意练习，属于玩玩类型，那就是把规则学会了，然后开练，练的过程中会学会一些算路，从而在多次实际博弈中获胜。 但这种练习连业余选手都锻炼不出来，更别说专业级国手了。 真正的科班练习是怎么练的呢?以围棋为例。 1.打谱 这是围棋选手花费时间最长的练习，选手们并不会对战(甚至在这个阶段，师父不允许棋手们对战)，他们只是会占用某一小块棋盘进行黑白子的推演，当白子下在某位时，选手们会推测出黑子下在其周边各种位子的应对，从而找到最优的解，继而白子也同时考虑应对、预测，并给出最优解。经过多次打谱，棋手们的大脑就训练成了不需要思考的“定势”。 2.复盘 这是针对实战而言的。我们下围棋，下完了分出输赢就结束了，输者垂头丧气，赢者洋洋得意。而那些国手下棋，比赛之后，他们要对整盘棋做全部复盘。当初为何黑子落在“飞”位，后来为何变了，如果现在再看，落在“靠”位是否更好。他们几乎对之前每下一个子都要做思维的重新梳理。当每一局棋都做复盘之后，在面对新的棋局时，经过多次练习而形成的“模式”就会自动出现在脑海里，落子也会更“正确”。 其他类型的棋类和牌类游戏，都会这么练习。 把这两招泛化到我们的日常工作当中，你也就能知道该如何练习如决策、谈判、辩论、咨询了。
《淡定——做内心强大的自己》读后感
《淡定——做内心强大的自 己》读后感 莎士比亚说书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。我静下心来品读卡耐基的《淡定——做内心强大的自己》一书。细细读来，收获颇多啊！ 现代社会，每个人都面对强大的社会压力，事业压力，消费压力，住房压力每天都令我们高度紧张。有些人把压力化成了动力，不断进取；而有些人则无法承受压力，往往感觉生活无可恋，被幸运之神抛弃了，心理很受伤。其实，把压力化成动力的人，是因为他们拥有淡然处世的人生观，能看到事物光明的一面，他们懂得如何化解痛苦。生命是苦难与幸福的轮回。只要我们在困难中能坚守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己宽大的胸怀去容纳，那么，人生就没有过不去的坎。从容生活，宁静自我，感染他人。 淡定，是内心最强大的力量。戴尔•卡耐基，美国现代著名的心理学家和人际关系学家，被人誉为20世纪最伟大的心灵导师。这本书让我学习到如何对待生活中的繁华与诱惑，如何面对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，于纷扰之世保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界，于粗茶淡饭中享受平凡之乐。正是因为
内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。 生活中追求平淡，并不意味着无所作为，而是凡事顺其自然。得志时不骄奢，失意时不气馁。淡定是一种生活态度，一种追求，一种从容，更是一种成熟。真正淡定的人是自信的，是宁静的，是从容不迫的，是有条不紊的。他们毫不慌乱，遇到困难也处事不惊；他们不盲目的追求荣誉，只求安定地享受生活。他们的生活宁静致远，他们的事业蒸蒸日上。他们的家庭安康和睦，他们的世界是那么的安宁。淡定的人是最从容的。我想，要想拥有这种淡定，首先得拥有自信。没有自信，就不会有淡定从容。同时，淡定也是一种成熟。只有你成熟之后，才会理解淡定这个词。如果你还不够成熟，你就不会淡定的面对生活。我觉得，要想做到淡定，首先得放平心态，努力使自己不被情绪的变化而左右；再者，不能为了荣誉，不择手段，要淡泊名利，不让那些不切实际的欲望左右自己。我们的手里有明媚的春光，头上有蔚蓝的天空，脚下有宽厚的土地，心中有壮阔的海洋，让我们远离喧嚣，靠近自然，以一颗平常心闲看云卷云舒，花开花落。 “ 平平淡淡才是真，安安乐乐才是福。”明白了平平淡淡、从从容容的道理就会减少许多自寻的烦恼，就会活得潇洒快乐，就能在平淡中充实自己的人生。
让自己内心强大的26句话
生活的压力很大，内心却很脆弱，甚至都不能勇敢面对一切，所以，希望自己的内心能强大起来，让内心脆弱的一面隐藏起来，只有强大的内心勇敢地面对一切。我们知道事物总是相对的，内心有脆弱的一面，也有强大的一面，只不过对于不同的人，或者同一个人在不同时候不同环境下，内心的强弱有所差别而已。那么，如何让自己内心更强大呢？乾元轩认为下面26句话会给你一些提示，请牢记这26句话并深刻理解它们，但如果你觉得都是废话，那么你可以略过此文并一边呆着继续做自己的懦夫去。 1.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我 发现有人却没有脚。 2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。 万物皆为我所用，但非我所属。 4.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不 能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。 5.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化 你。如果不能，那我就认命。 6.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐 包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。 7.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。 8.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 9.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 10.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发 现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。 11.若能一切随他去，便是世间自在人。 12.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。 13.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 14.别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。 15.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 16.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。 17.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 18.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ 19.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑 陋可恨。 20.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你 也要趴下去反咬他一口吗？ 21.狂妄的人有救，自卑的人没有救。 22.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 23.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
七种让人变强大的方法
我们都想要变强大，无论这种强大是在身体上、情感上还是在智力上，而且，我们中的绝大多数人都想要自我完善，赢得别人的钦佩。赛斯戈丁提供了几种通过日常积累变得强大的方法，我选择了其中7种，加上了说明，以便促进大家对此的讨论。 学会道歉 如果你养成自省的习惯，找出自己的错误，然后努力纠正它们，你就不仅仅是一个强大的人，更会是一个伟大的人。 我曾和一个把“不好意思”这句话挂在嘴边的朋友住在一起，无论什么事，她都用这句话来回应。起初，这让我觉得有点烦人。久而久之，我发觉在跟她交涉时总是非常畅通，我只要指出她做了什么不太合适的事或者明确说出她做的事让我有点困扰就够了，不用多争执，我知道她肯定会跟我道歉，所以我只要等着原谅她就好了，如果我最近做了或说了什么让她讨厌的事，我也会跟她道歉。起初这真的是很难，道歉并不是那么容易的一件事，因为一旦你道歉了，就不仅仅是承认自己做错了那么简单，你还要做好准备，你的道歉很可能不被接受哦！ 遵从他人的指挥 让其他人来掌握领导位置，你就能从旁给予一些必要的指导，即使是比你更有能力的人处于主控位置，你也能给他们一些意见，而他们会因此尊重你的能力，变得非常信任你，因为是你帮助他们将梦想变为现实的。 遵从他人的指挥，这几乎跟所有网上传播的专家意见都背道而驰。那些所谓的专业意见也许会告诉你，应该打断、扰乱别人的指挥，牢牢控制住自己的工作，将自己的意见强加给别人。而遵从他人的指挥，慢慢显示你的价值，这不仅需要能力，更需要你能坚信你所做的都是有长远价值的事，而不是过多注重短期效应。
不要走捷径 把事情做得尽善尽美并不会阻碍你去完成一件事，所以，尽力抵挡住走捷径的诱惑吧。 很多年前，我告诉一个生意刚刚起步的餐馆老板，他应该在客人不发现的前提下，偷工减料。那可真是一个可怕的建议啊。事实上，他当初本该努力做好工作，关注那些别人不会去关注的事。（求眉批——）不走捷径是很难的一件事，因为那意味着可能会有更多的客户投诉、需要作出更多的道歉、花费更多的时间，这些都不是你想做的事，但是，这些都是值得的，不走捷径是对的。 实话实说 一开始就说实话可以让你避免一旦不能圆谎就会损失惨重的窘境。 我们可以有策略地通过回避、粉饰、搪塞或其他种种方法来圆谎，但是，请不要这么做。我建议大家说实话，过一种诚实的生活。“实话实说”应该是一瞬间的，你所说的那个实话应该是你脱口而出的，这当然很难，需要内心足够强大。过一种诚实的生活能将你提升到一个迷人的新高度。 乐于行善 对陌生的过路人表示友好，用友好回应刻薄，或者不为别的仅仅是因为你能提供帮助就去帮助别人，这些都是足以改变世界的善行。 如果你把帮助别人当做是日常习惯的话，随机产生的助人为乐行为是很棒的一件事。但是，当我们的生活变得忙碌，我们就会忽视生活中的小事，而助人为乐就首当其冲。你要如何日行一善呢？你有没有数过，你主动向同事问好到底有几次？你主动去帮助别人又有几次呢？只有你真的去做了，才会取得积极效果。所以，行动起来吧。 主动承担 当一个讨厌的计划或者一项严厉的惩罚需要有人去承担的时候，请你主动去承担，这会显得你内心足够强大，能从容应对棘手的事。 当你的级别足够高，不需要承担繁重的工作，而你依然主动承担的时候，你其实是在告诉每一个同事，你很有担当，并且跟他们同甘共苦。主动为团队的错误承担责任，或者，独自找到解决问题的方法，都能证明你的实力。当然，这些都不容易做到。别担心，最终你会忘记达成这些事会有多辛苦，就像你不会记得上周二吃了什么早饭一样。所以，不要在乎困难。
让自己内心变得强大的微商励志早安心语
让自己内心变得强大的微商励志早安心语 1、生活是一场演出，角色由你自己挑选，你可以扮黑脸，也可以扮红脸，当然也可以一会儿扮黑脸，一会儿扮红脸，你可以扮演几个角色，喜怒哀乐，完全看你自己，结局也是你自己设定的。 2、有些事情，可以改变，我们就要尽力把它们往好的方面改变;有些事情，我们改变不了，但是我们可以坦然接受事实，至少我们不会心力交瘁。 3、有些事，我们因为好奇，想去做，但是决绝不能做，因为走错一步，就再难走回头路;有些事，我们因为好奇，想去做，而且一定要去做，也许好奇会带给我们意想不到的辉煌和财富。 4、生命本无所谓有，无所谓无，有的人活着其实早已死去，如那些除了钱一无所有的富翁，整天在酒吧舞厅里消磨沉。有的人虽然死了但依然活着，如雷锋、任长霞等人，为公而献出了自己的宝贵的一生。虽死犹活，活在十几亿的炎黄子孙的心中。所以，当你生活得有意义时，生命便有;当你对生活绝望时，生命便无。。
5、生活是什么，生活是一出戏剧，是一次历险，是一个梦境，是一个幻觉?其实生活就是西西弗斯不断重复地推大石头上山顶的过程。 6、假如，明天就是世界末日，你会做什么?我会和我最爱的人拥抱到最后一刻，即使是死，我的一生已经无憾，已经足够! 7、如果死亡能让一个人明白一件事，那么为什么不在活着的时候反思。 8、你可以在金钱上贫穷，但绝不能在精神上贫乏。 9、你可以一无所有，但绝不能一无是处。 10、太美的花朵容易凋谢，太美的爱情容易走远。 11、爱上一个人，也许只要一天，而忘记一个人，也许要一年，也许一辈子。 12、不要因为自己还年轻，用健康去换去金钱，等到老了，才明白金钱却换不来健康。 13、如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。