高血压患者生活方式的健康教育及护理预防

摘要：高血压患者在当今生活中的比例逐渐增高，本文主要探讨高血压患者生活方式的健康教育以及护理预防，通过对高血压病相关内容的宣传，例如，知识宣教、心里指导、饮食建议、运动指导等等多种生活、护理干预和临床方法，从而不断提高高血压患者对自身疾病的认识，提高他们自身的保健意识，减小发病率。文中的健康教育及护理干预方式的使用对高血压患者的饮食均衡、适当运动、严格剂量用药、控制体重、自我血压的检测、自身情绪的控制等等都有着显著的效果。本文的写作希望能够给高血压患者生活具有一定的理论和实践指导意义。

关键词：高血压健康教育护理预防

引言

当前社会快速发展，生活水平不断提高，生活质量也不断得到改善，高血压随着生活质量的提高所占比例程逐年上升趋势。它是导致人充血性心衰、冠心病、肾功能衰竭等发病率升高甚至导致人死亡的主要危险因素之一。高血压越来越成为影响人正常饮食生活的不良因素，同时更加影响着老年人的身体健康和生活质量，逐渐成为老年人的常见疾病之一。通过流行病方面的调查研究来看，通过对日常生活饮食等方面的注意可以有效减少和预防高血压并出现的机率，例如，保持体重、控制摄盐量、保持日常的体育锻炼、少吸烟、少饮酒等等，通过对不良生活习惯的改变减少高血压的发病率。通过大量的实践经验表明，实施教育干预可以获得较好的效果。

1 高血压患者生活方式的健康教育及护理预防

健康教育

高血压病人的日常护理人员要以患者对象的文化水平和文化结构为依据定制相适应的健康教育方式，通过耐心的向高血压患者进行相关知识的讲解教育，帮助患者尽快尽可能多的掌握自身高血压的症状，发展后果，有效的治疗方法以及预防手段等等，促使患者能够在思想认识上明确自身生活方式对血压控制的重要性，并通过日常的教育减少甚至消除患者自身的紧张感、焦虑感和恐惧心理[1]。除此之外，护理人员要通过实际操作的方式帮助高血压患者学会自己进行血压的测量，从而

[1]龚凤安,刘红.护理干预对高血压病患者生活方式和治疗效果的影响研究[J]. 当代医学 2012,7(11)

为患者本身能够掌握血压情况提供便利，并且能够针

用药指导

药物治疗方式是普遍应用与高血压患者生活中的一种治疗方式，因此，护理人员在日常的护理过程中，要教会患者能够根据血压的多少进行治疗方式的选择，耐心指导患者用药，并帮助他们了解到药物的功能，教育患者要严格的按照医嘱进行用药。

饮食指导

护理人员对于患者饮食方面的指导是高血压患者生活方式健康教育的一个重要方面，它相对于药物治疗来说更加健康。护理人员要通过日常生活的饮食帮助患者能够养成良好的饮食习惯，严格控制食盐的摄入量，通过绿色健康的饮食达到减轻体重的目的。例如，护理人员可以告知患者每天摄入食盐的量不能≥6g，并同时告知少使用咸菜、腌制类食品，不仅如此，要养成患者尽量使用甜食及糖类食品等等应当在日常生活中密切注意的方面。

运动指导

护理人员要通过对患者的日常生活运动进行指导，通过实践的方式让患者明白，通过适当的符合自身实际情况的运动可以帮助高血压患者减轻体重、增强身体素质，促进身体新陈代谢，帮助身体进行有效的血压控制。通过一些生活实例和运动前后对比，让患者指导缺乏日常运动，精神高度紧张造成身体肥胖对血压的稳定来说具有重要作用，促使患者能够积极主动的进行运动锻炼，保持身体健康[2]。

强化遵医行为

护理人员要对患者进行沟通和交流，让患者不能因为血压高而盲目加大剂量，也不能因为血压维护的好而忽视药物作用，要让他们真正明白正规的、遵医嘱使用药物的重要性。让患者真正能够做到坚持规范用药，并对他们的药物进行严格的监控，为病情的治疗提供药物保障，提高患者的依从性。

2 高血压患者入院治疗的健康教育及护理预防

入院健康教育

入院健康教育的首要工作主要是要求主管护士要热情、态度和蔼的对患者进行接待，热真的介[2]杨志敏,谌科,周凤勤.行为转变理论在住院高血压病患者生活方式转变中的应用研究[J].护士进修杂志,2012,6(24)

绍医师和护士的姓名，介绍病区环境以及作息时间等等，并且对其进行询问，让患者切实感受到医院所具有安全以及医护人员带去的温馨。

住院期间的卫生宣教

医护人员要及时向高血压患者或其家属讲述高血压相关医学知识，让患者明确高血压疾病的特点，充分做好与其终身作斗争的心理准备，要谨遵医嘱坚持服药，经常进行血压的测量，做好基础性检查工作，从而保持血压的稳定。在日常服药和针剂的过程中，医护人员要细心的将服药方法、不良反应以及应当注意的事项要向患者说明，防止某类药物所带来的副作用加大患者身心压力。所以，针对住院期间的治疗，医护人员要教会患者及其家属做好定期的检测，教会他们如何正确的使用血压计进行测量并告知测量时注意的事项[3]。例如，活动后要休息10分钟后，等待血压平稳后测量；袖口不能太紧，否则会对测量结果产生影响，测量后要做好记录。不仅如此，了解了高血压的症状同时也要全面了解低血压的林场症状，防止在没有医嘱的情况下擅自修改药品剂量，造成血压的突变，否则后果不堪设想。在这里对患者进行的卫生宣教可以结合心理护理而进行，这样可以更好地达到宣教目的。

因为自身病情，高血压患者常常出现悲观、恐惧等等心理状态，逐渐产生抑郁心理，这种现象的出现对于健康护理预防来说具有较大的障碍，作为医护工作者要找准定位进行心理的疏导和护理的预防。通过对部分患者进行心理护理，对比护理前和护理后的治疗效果和心理状态，可以得到以下的结果：

2.2.1 治疗效果方面

通过进行人性化的心理护理，绝大多数的患者都对治疗建立起了信心，在这种心理状态下，患者的血压可以维持稳定（见表1）。

表1 心理护理对于患者治疗效果的影响

2.2.2 心理状况对比情况

通过对患者进行心理护理，患者的不健康心理得到明显的改善，从而对促进患者的治疗，提高[3]宾庚玲.健康教育对原发性高血压患者生活质量的影响[J].当代医学,2010,8(13)

患者的治疗信心都有很大的作用[4]。通过心理状况的改变，患者愿意接受治疗，愿意配合治疗（见表2）。

表2 心理护理对于患者不健康心理的影响

2.2.3 对护理人员满意度

患者由于长期患病接受治疗，受到心理和身体双重痛苦的折磨。所以对护理人员的服务就会特别看重，往往就会因为护理人员的不经意而导致患者对护理出现不满意，造成不必要的护患纠纷[5]。通过人性化的心理护理，可以看出，患者对护理服务的满意度得到明显的提高（见表3）。

表3 心理护理对于患者对护理服务质量和护理配合的影响

出院前继续健康宣教

医护人员要帮助患者及其家属明确适当的运动可以帮助患者维持血压的道理，但必须要注意的是，运动时要根据自身身体状况循序渐近，要以轻体力的活动为好，例如，快走、慢跑等有氧运动。避免俯卧撑等强力度的锻炼，保证充足的睡眠。不仅如此，还要注意饮食，同日常生活饮食中要注意的事项相同，避免肉类等高脂肪等食物，避免暴饮暴食，这样会给身体器官增加负担而血压升高。结语

通过对某医院50例高血压患者进行生活方式的健康教育及护理预防，让患者及其家属进一步全面的了解了高血压病的日常基本知识，生活中应当注意的事项，多种预防措施，如何注意身体健康等多方面知识，达到了很好的健康教育和护理防御效果。医护人员要切实做好健康和防护预防工作，医护人员也要不断提高自身素质，例如，心理素质、扎实的理论基础等等，及时掌握患者精神动态，针对患者实际情况和心理变动科学的进行健康宣教，完成优质的工作。

[4]姚景鹏.陈卫红.王宜芝.等内科护理学.北京北京大学医学出版社2000

[5]将冬梅.患者健康教育指导.长沙：湖南科学技术出版社2000

参考文献：

[1]龚凤安,刘红.护理干预对高血压病患者生活方式和治疗效果的影响研究[J]. 当代医学2012,7(11)

[2]杨志敏,谌科,周凤勤.行为转变理论在住院高血压病患者生活方式转变中的应用研究[J].护士进修杂志,2012,6(24)

[3] 宾庚玲.健康教育对原发性高血压患者生活质量的影响[J].当代医学,2010,8(13)

[4] 姚景鹏.陈卫红.王宜芝.等内科护理学.北京北京大学医学出版社2000

[5] 将冬梅.患者健康教育指导.长沙：湖南科学技术出版社2000