心理团训
心理团训活动策划书
一、活动背景
有人说，青春是书，细细品味后你会发现它的丰富。也有人说，青春，只是一张白纸，是一张纯洁无瑕、没有任何杂志的白纸，它等着我们用独特的画笔去勾勒。青春需要梦想，需要方向，青春之路行千里，每一步都应为了梦想而努力。青春与梦想交织，是一生最曼妙最动人的音符。正如白岩松所言“没有一代人的青春是容易的”，我们站在大学的校园里，是否也在努力寻找自己的方向，是否也在追求青春的梦想，是否也在用文字写下自己所有的回忆。走过雨季，你的勇气是否还在？你被淋湿的心，是否拥有火一样的激情？青春千里行，梦想始足下，青春一路，梦想做伴，千里之行，始于足下。拥有青春的你我将青春这部戏进行到底，愿青春的你我将青春的活力洒满整个校园，愿青春的你我，将青春的梦想传遍每个角落！
二、活动主题
舞动青春，放飞梦想
三、活动目的和意义
“舞动青春，放飞梦想”团训针对班级全体同学，让大家懂得青春是短暂而又神圣的，每个人都在奋斗，每个人都选择成长。成长并不是百无聊赖地虚度青春，而是让生命的魔法盒中用青春做笔写下宽容与自信，乐观与向上。我们思维如水，充分涌流，或许在课堂上口若悬河，也或许是在课后为某个问题争得面红耳赤，但我们依然相信自信是成才之本。我们情感丰富，多愁善感，不经意间就会伤害他人，
但脆弱的心灵却更容易被挫折“摧残”，但我们依然确信生活是阳光的。我们胸怀梦想，站在大学的校园里，一起努力寻找自己的方向，一起为了梦想而努力。让我们张扬个性，舞动青春，放飞梦想。
活动内容
1、宿舍那些事
规则：四个舍友根据主持人的提问，推出最适合问题的舍友，举起他的床号。不能相互串通讨论，能达到三个以上相同率就算过关，五道题完成三道就可获得奖品
就像世界上没有两片相同的叶子，组成一个宿舍就是缘分。我们因为不同，可能还会有摩擦，会有矛盾。但也因为不同，我们更加珍惜彼此，我们相聚在一起，我们如同家人紧紧团聚在一起，来，给你的舍友一个拥抱
2、解手环
3、梦想拍卖会
规则：
①每人拥有梦想点劵1000。
②会场不得喧哗或扰乱拍卖进程，违者扣梦想点劵50。
③每人均可举牌叫价，每次叫价为10或10的倍数。
④凡参与叫价者每人先预付梦想点劵50。
⑤拍卖品共15件。（具体拍卖品见附录）
⑥若有物件在规定的1分钟内无人出价，则作漏标处理。
最终竞拍得到的人让他发表一下看法，为什么要竞拍这个。
3、善解人意
规则：分成若干组，每组3~5人，排成纵列，主持人向第一个人展示一张写有一个词语的卡片，选手不能说话，只能靠肢体动作表达意思，最后一个人说出他理解的词语，主持人最后公布正确结果。
4、给未来的自己
规则：
①每人发一张活页表格（见附录）、一个信封。
②活动快结束时，让同学们回去写一份给一年后的自己写封信，
每个人写下现在的自己想对未来的自己说的一段话，和一年后
要成为怎样的人，实现什么样的目标。
③写完后装进信封，在信封上写上姓名，然后上交。由班级保
管，一年后发给大家。
附录1:拍卖品
1)豪华府邸一座低价：500
依山傍水，金碧辉煌，宽敞明亮的府邸，肯定令你神往不已！2)一间全世界最大的图书馆低价：400
世上或许没有别的东西像书籍那样有力量：书籍使穷人摆脱贫困，使不幸者脱离悲惨的处境，使肩负重任者忘掉负担，使病人忘掉痛苦，使伤心者不在忧伤，使受压迫者忘掉屈辱。
3)体面的伴侣低价：300
4)世界顶级美容院终身免费服务低价：250
爱美之心人皆有之！每个人都应该清楚知己的外貌在人生追求中所处的位置，请问你把它放在哪个位置呀？
5)开一场个唱或出一张CD 低价：450
每个人都想表现自我，都想名扬四海。这里就有一个绝好的机会，好好珍惜和把握吧！
6)成为第二位德兰修女低价：350
是一位极富有爱心的人，对病人毫无保留地付出关爱，对需要帮助的人给予
帮助，为世界作了出巨大的贡献。
7)一段百年不变的真挚友谊低价：350
千金易得，知己难求！人生若有一段真正的友谊，那也不枉此生了！请好好珍惜你的友谊吧！
8)考试获得理想成绩低价：100
在考试中取得理想成绩，是成功的一次体验，你想取得好成绩吗？
那就从现在做起，努力学习吧！
9)获得诺贝尔奖低价：800
12月10日是诺贝尔逝世纪念日。因此，每年的诺贝尔奖颁奖仪式都在这一天举行。百多来，全球共有28个国家的475位科学家荣获了诺贝尔科学奖，在这些获奖者中有6位华裔科学家。
10)健康的身体低价：250
身体是革命的本钱！拥有健康的身体胜过拥有百万财富！赶快行动锻炼你的身体，爱惜你的身体吧！
11)与家人共度愉快的周末低价：100
一个家庭，最温馨最美好的时刻，莫过于家人团聚，在共享天伦之乐！
12)游历世界各地低价：350
万千世界无奇不有！你是否有一颗好奇的心去游历，去探索？13)一张五百万信用卡低价：450
钱！钱！钱！你是否很想拥有这张信用卡？马上行动吧！
14)别人的一次真心赞赏低价：80
一次真心的赞赏能给人极大鼓励和动力！你是否想得到别人真心的赞赏？
15）一次穿越低价300
16）我的梦想低价：0
梦想，多么赋有诗情画意！你有梦想吗？有！那就刻苦努力，为你的梦想而奋斗吧！
15)一次疯狂的经历低价300
人生在世，总不能平淡无奇，总需要一次疯狂的经历，这可能是和朋友一起穿越沙漠，也可能是去少林吃斋念佛，也可能是七老八十，和驴友一起骑车绕中国。
17）有出息的孩子低价200
每个父母都希望自己的孩子能出人头地，我们只能引导他们的人生，
却不能决定他们的人生。如果有机会让你选择一个有出息的孩子，无关男女，你愿意用多少钱拍卖呢？
18）做一名成功的创业者低价 500
世上没有相同的两片叶子，我们都有着自己的想法。有的人想安稳的过一生，有的人想成为一名创业者。做一番轰轰烈烈的大事，你是哪种呢？
19）父母的快乐低价400
我们总觉得等我们长大了，赚钱了，父母也就能休息了，也就会快乐了。其实不然，父母无时无刻不在为我们操心，为我们着想，而以后步入工作岗位的我们，会渐渐远离父母，没有时间陪着他们，他们还能快乐吗？
20）一次穿越低价300
21）和偶像的一天低价450
22）中500万的彩票低价400
附录2：活页表格样本表
收信人：
发信人：
主题：给未来的自己
日期：
想对未来的自己说的话：
在未来的一年里想达到什么目标：
心理行为团体训练教案
科目：心理行为团体训练 目的：通过训练使战士们消除相互间的心理距离，开发心理潜能，培养士兵的集体意识和团队精神，提高全面素质。 内容：1组建团队2激励他人3信任背倒4众志成城5构建方阵6人体战车7生死关卡8紧急行军9战壕换防10破译密码 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：每内容约1小时 地点：心理行为训练场 要求：1注意安全，按照程序和规则完成项目 2主动沟通，积极互动，为团结班级的形成献计献策 3不得出现抱怨、指责和故意违规的现象 理论提示 心理行为团体训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。然而生还者并不是一般人们想象的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。后来一些人根据这种现象，专门设计了一些针对海员的体能生存心理训练。二战后这种独特的方式被保留下来，经过演化就变成了今天的心理行为团体训练。 组织练习 一、组建团队（按班组织） 时间：60分钟 道具：红旗8面，马克笔14支 人员分组：如新兵刚来2天，则以班为单位。如来超过5天，以排位单位随机打散。 人员分工：排长动员；班长带开讲解、领道具 流程：串名字→组建团队→团队展示→班长提升 操作：班长带领各班战士以班长为中心站一个圈，互相之间保持一定距离，然后班长退出圆心，和大家站成一个圈。 1、串名字 规则：班长说：“我是XX”，旁边的人说“我是XX旁边的XX”，依次这样下去，直到最后一位队友将所有队友的名字绰号都说一遍。 2、组建团队 规则：（1）在规定的时间内，选出团队的组织架构——队长、宣传委员、卫生委员、安全委员、旗手（解释他们的作用） （2）要创作自己团队的队名、队训、队歌、队徽、队旗，其中，队旗上要体现团队的队名、队训、队徽，最后，每个人将自己的绰号的签在队旗上。 （3）要充分发挥大家的创意，以上内容应尽量新颖且有文化内涵 3、激情展示 采用舞蹈，相互配合等形式，在其他的团队面前最大程度展示班级创意，必须包括介绍队名、队训、队员的自我介绍、队徽的含义、集体队歌，时间允许展示情景剧。 4、班长提升 示例：经过了一个小时，我们已经形成了一个新的团队，在今后的军旅生涯中，你们也将是生死相依的战友，更是一辈子的朋友。
心理拓展训练方案
靖安县新招录特警心里拓展训练方案 一、主题：凝聚你我，迎接挑战 二、目的：通过团体内人际交互作用，大家协同完成任务。让个人针对集体活动要求调节自己的行为，积极配合同伴完成任务，从而让个人发挥在团体的力量，促进个人在团体中的发展，同时认识到团队团结协作的重要性，增强团队合作意识。（结合特警这个群体需要团队配合、需要面对挑战的工作特点，阐明此次活动的意义） 三、时间：2016年1月 四、地点：特警队 五、教官： 六、流程： 1、介绍团队拓展训练的起源、意义。（着重强调团体团战训练的活动不是玩游戏，需要大家认真参与，参与多少，收获就有多大，希望每个人都能够在活动中成长，遇见更好的自己） 2、宣读契约，并带领学员宣誓。 3、团队组建、展示。（45分钟） 要求：每个队员分别报数组建3个组，分别选出队长，大家一起想出队名、队旗、对歌和口号表演出来。需
要准备马克笔3只、胶棒3个、彩纸3张以上、三面不同颜色的彩旗、三个小透明胶、三根小旗杆，三把小剪刀。 4、如成员之间不熟悉可以先进行自我介绍（记住前五名学员的信息）。如已经熟悉就进行“大小西瓜”（10分钟） 将三组学员分组带开后，每组学员分别围成一个圆圈，教官站中间，当第一个人说出大西瓜的时候，他的手就要相应的摆出小西瓜的形状，一般两只手手掌讴成一个圈就是了，那么第二个人就必须说小西瓜，然后两只手必须摆出抱着一个大西瓜的形状，一般是两只手往外伸出好像抱棵大树的样子。接下来第三个人就必须说出大西瓜，然后手部做出相反的形状，以此类推。如果目标反应太慢或者做出错误的动作就要接受惩罚。惩罚可以是对不起我错了、俯卧撑等。5、群龙取水（30分钟） 规则：团队通力合作，依次从距离起点线1.8米的地方取到饮用水每人只限一瓶。每个小组成员在取水过程中，身体的任何部位不能触碰到游戏区域内或拿到水瓶后又触到地。在取水的时候，没有取水的学员一定要保护好正在取水的学员，以免其摔倒在地，造成伤害。需要准备矿泉水三件。
心理团体辅导活动方案
心理团体辅导活动方案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
心理团体辅导活动方案 活动名称：意志力靠磨练 活动目标： 1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。 使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。课时安排一课时活动年级：六年级、五年级 活动程序 一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。 这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。 1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环节做准备。 3.采访与分享： 对任意走动学生： (1)你刚才和几个人握了手有没有达到你的预期目标，觉得满意吗 (2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的 (3)当你主动伸出手，别人的反应是什么那一刻你的感受是什么 (4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗 (5)主动伸出你的手的感受是什么样的 (6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗 活动二：意志力训练：我能坚持。 1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。 2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗大家同意结束吗现在只过了3分钟。”。“还要不要继续”等。 3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。随着时间的延长，小组教
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次
心理团训方案
团训计划之——给我你的手 主题：信任 目的：１、引导个人参与团体活动，协助成员接受团体并被团体所接纳； ２、凝聚团体的共识，强化团体的向心力； ３、增进成员的安全感和信任感，建立起安全、友善、信 任的团体气氛； 设计思路：人与人之间需要理解，需要沟通，建立相互信任的关系，彼此接纳。“分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减 半的”。我们总是生活在一个大的团体之中。如何去与团 体成员沟通、交流是人际关系的重点。希望通过此次活动， 能让所有成员相互接纳，信任。
活动具体内容： 一、承诺书1、守纪律：不迟到，不早退，不缺席 2、严格替他人保守秘密 3、对他人的观点不做价值判断 个人签名 二、小组要求1、严格遵守承诺 2、大家要有自我保护意识，不在小组内谈隐私 三、热身活动 游戏一：对号入座 游戏目的：让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解。 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：个人信息卡，奖品 游戏规则：给成员每人一张“信息卡”，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。成员拿着卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。如果有请他告诉你他的名字，填写在卡上。如果没有，继续问下一个人。看谁先将信息卡填满。率先完成者读出卡上的内容，念到名字者举手示意。前三名获奖。
游戏二：虎克船长 游戏目的：藉着游戏另进一步认识旁边的人 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：无 游戏规则：１、全部的人围成一个圆圈，熟记站在两边的人的名字２、由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另外一个人的名字 ３、被叫的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻，嘿咻！”和做出划船的动作。 ４、接着再由被叫到的人叫别人的名字。如果有人做错便要表演节目。 分组准备：大家由游戏位置站定，按1-4轮流报数。所有成员按所报数字分为四组进行组内活动及组间比赛。 四、主题活动 游戏一：信任跌倒 游戏目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：需要一定的空间可以活动 游戏规则：领导者邀请成员两两成对,一人倒一人接.当领导者喊倒,倒
“压力与情绪管理”团体心理辅导方案
“压力管理”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力管理 二、团体性质： 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模： 30人 四、团体对象： ×××××× 五、活动时间： 共1次， 六、活动地点： ××××活动室 七、活动器材： 1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个 5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6、报纸12张 7、1米长的绳子一条 8、周华健《朋友》歌词三十份 八、团体领导者： ×××机构、头衔某某某 九、团体辅导目标与意义 1、为ＸＸ提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为ＸＸ间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任； 3、为ＸＸ介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法
十、团体方案 十一、团体辅导具体安排 （一）简要介绍，建立团体契约 时间：5分钟 内容： 我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨， 我绝不：无故退出活动。 我可以：在活动中尽情地放开自己 我能够：真诚互动、积极投入。 我期待：建立互助友爱的团队。 我相信：我们一定会成功。 （二）互相按摩 时间：5分钟 活动目的： 1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。 操作步骤： 1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请 所有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人， 一起拍手，后面的人依次把手放到千面人的太阳穴上，开始按摩。 3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。 4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将 第一遍的按摩再做一遍。 5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。
团队凝聚力团体训练方案
团队凝聚力 湘潭市一中毛方吉 ☆团体性质与名称 湘潭市一中2009 （10）班，组建于2009年9月1日，按照常规的班级管理方式组建，行政领导者（班主任）在团队文化建设上做了不少工作，缺少整体规划和团体心理辅导知识；班级具有代表性，班级同学心理具有代表性，缺少团队文化建设的必要性的认识和知识。 团体性质这是一个典型的“一次性”、“成长型”、“青少年”、“心理教育（辅导）” 团体（同时还要注意到这是一个“临时”的团体，是一个54人的班级中的40人，具有“不完整性”，顾及到团体整体的真实存在和达到团体辅导的目的“助人自助”，必须 考虑到此次辅导对于班级的建设性意义到底有多大）；部分的工作需要在本活动的“结束期” 铺垫，在活动结束后做适量的跟踪，与该团队领导（班主任）做必要的沟通。 ☆团体目标 让参与者感受、体会团队凝聚力形成的要素，在活动后能够自发地或者在引导下运用到班级建设和其他团队建设中去。 团体领导者毛方吉（男）29岁领导者，参加了2009年暑假湘潭市心理 健康教育骨干班培训（优秀学员）和“团体心理辅导引入学校德育”课题组成员；周晨（女）协助者周晨（女）国家二级心理咨询师。 ☆团体对象与规模参加者为高一学生，15 —16岁；共40人，来自53人的 班级，产生过程（活动前见面会）是“全心投入”、“遵守规范”的过程。 ☆团体活动时间活动一次，45分钟完成；期待活动结束后的跟踪活动，以取得更 好的效果。 ☆团体设计理念依据 主要理论依据是：群体理论的“参照群体”理论。主要观点：作为个人行为的精神依托的群体，即由过去和现实的群体归属关系所产生的观念、价值、行为准则的内在化，统称为“群体规范”。在现实生活中，许多看起来似乎完全岀于个人决定的行为，实际上在很大程度上受内在化的群体的影响。 个人作为群体（这里是班级）的一员，将个人的目标、行为规范以团体目标和行为规范为参照，最终内化为自己的目标和行为方式。 ☆团体活动场所团体心理辅导活动室，已经布置好；座位排列采取“四个圈”分组方 式，每组10人。 准备工作五种颜色的卡纸各一张（一张用于见面会，也用于活动的“结束期”）；红、黑、蓝三色记号笔各4支；吸铁石、吸铁条四对；卡式磁带放音机或者多媒体音频播放。 团体实施过程 团体规则：真诚一一全心参与；秩序一一服从领导；号令: 、创始期 活动一、合唱校歌《我们是奋发的飞舟》 活动二、跳一个舞播放音乐，跳兔子舞（2分钟内） 、过渡期 活动三、分四个组同学们手拉手成一个圈，报数1-2-3-4，然后按照所报数字分为 四组。 活动四、找共同点1、各组组员环坐，以“我们都,,”接龙（领导者举例），内容不得重复；最先完成的小组给个信号“* —* —** ”（可以伴随欢呼）报告团队领导； 2、按照完成的顺序依次展示【按照先后顺序分别积4、 3、2、1分；领导者不给展 示评分】；3、分享：（1）刚才大家说到得共同点中，哪一个是你认为最重要的？（2）自由分享【积1-2分每人次】 三、建设期 活动五、团队领导各组确定队长、队名和口号（目标暂时不要求）；按照完成先后次序分组介绍。活动六、设计队标和队歌（成员、规则暂时不要求） 1、分组设计本队队标，最先完成的小组给个信号“* —* —** ”（可以伴随欢呼）报告团队领导；15分钟后分组“展示队标”和“唱队歌”。 2、分组展示【按照先后顺序分别积4、 3、2、1分；领导者不给展示评分】。 3、分享：（1）说出他队的优点；（2）分享设计过程心得。 四、结束期 1、总结本次活动大家的表现，肯定成长；队长领取奖品。 2、鼓励同学们本次活动后把班级这个53人的团队建设得更好。 3、鼓励同学们运用今日所学，建立班级篮球队、书法俱乐部等。 *4、让同学分享在活动结束后的行动计划。 团体心理辅导效果评估 * —* —** ；（积分获奖）*团体评估主要是指通过不同的方法，搜集探讨有关团体目标达成的程度，成员在团
中学生心理绘画团体辅导训练方案
中学生心理绘画团体辅导训练方案 一、团体训练目标 通过团体成员共同努力，创造出良好的团体动力范围，促进团体成员的成长，引导成员回顾自我历程，思考自己的性格特点，人际关系，理想目标，深入了解自己的个性和优缺点，使成员认识自我、了解自我、接纳自我以及自我尊重和自信。 二学情调查 中学生处于同一性对角色混乱（Identity versus role confusion）阶段。青少年到了这一阶段，开始思考、整合他（她）所掌握的各种信息，为自己确定生活策略，这可难是人生中最困难的时期。如果这一时期的危机（crisis）能顺利解决，儿童就会获得自我同一性（self-identity）并顺利过渡到下一阶段：亲密对孤独（Intimacy versus isolation）阶段。如果这一阶段危机不能解决，那么就会产生角色混乱（role confusion）和消极同一性（negative identity）。产生逆反性青春期问题。 三、团体训练实施过程。 团体辅导活动正式开始前的准备工作 （1）签订《参加团体训练契约》 《团体训练契约书》主要是对规则的口头或书面说明，在团体的初期给出一定的规范是为了保障团体的有序运作。 （2）团体领导者发言 发言如下：首先欢迎大家来到“团体绘画工作坊”一一中学生自我成长小组!在接下来的活动中，将由我来带领。国家二级心理咨询师，也是咱们学校心理辅导老师，现在已经有多年的心理咨询经验了，还多次参加大型心理健康宣传和辅导活动，以及参与团体辅导和社区心理辅导等。 我们团体辅导的最终目标是实现自我成长，具体来讲就是更深入的认识自己、接纳自我、促进自我和谐、提高心理健康水平。这个小组最大的特色就是会有大量的绘画活动。目前这种类型的团体辅导在国外较为多见，在国内还处于初
心理素质拓展训练营活动方案
学生心理健康教育服务部部长心理素养拓展训练营 活动策划 为加强我校心理健康教育的学生骨干队伍建设，进一步完善我校三级预警机制功能，学生心理健康教育指导中心打算在第三届“学生心理健康宣传月”中举办学生心理健康服务部部长心理素养拓展训练营，特制定本策划方案。 一、活动目的 心理素养拓展与训练通过体验式的学习方式让参与者主动体会、解决问题，在参与中挑战心理能力，在特定的环境中考虑、发觉、醒悟，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协
作能力。本次心理健康服务部部长心理素养拓展训练活动以团体辅导为要紧方式，搭建沟通交流的平台，使参与者在轻松爽朗的活动环境中展现并提高自我治理、领导、人际沟通及团体互助合作能力，在享受游戏所带来的欢乐的同时，释放压力，增强团体意识和合作精神，为以后工作打下坚实的基础。 二、活动主题 魅力领导有效沟通 三、主办及承办单位 主办单位：西北民族大学学生心理健康教育指导中心 协办单位：“心灵晴空”心理协会 四、活动对象 各学院学生心理健康教育服务部部长 五、活动时刻 2011年5月28日 09:00—12:00 13:30--17:30 六、活动地点 榆中校区现代教育技术学院308教室 七、报名方式 向各学院学生心理健康教育服务部部长发放活动报名表，由中心组织报名；“心灵晴空”心理协会的成员以内部报名的方式进
行报名。 八、活动前期预备 1.前期宣传工作 宣传时刻：2011年5月23日-2011年5月27日 负责人员：“心灵晴空”心理协会宣传部 宣传方式：宣传海报、横幅粘贴或悬挂于两校区人流量集中区域 2.前期筹备 ① 5月18日召开相关人职员作会议，具体安排活动相关事宜。 ② 5月19日递交申请表进行活动教室的审批。 ③ 5月20日组织人员报名。 ④活动物品采购：由中心与“心灵晴空”心理协会共同负责 3.活动场地的布置 ①布局原则：最大限度的舒适和参与。参与者的座位以保证目光自然交流通常为宜。 ②集体活动时场地布置：
心理团训课的课程统整电子教案
心理团训课的课程统整 一、“学期课程统整”的理解 不是对现有学科加以归并，形成一门跨学科的综合课程，它的含义是指“学校教师以国家的课程方案和标准为依据，把一个学期作为基本时间段，以指定的教科书作为主要的课程资源，充分利用其他的多种相关的资源，根据科学性原理和学校的培养目标，以及学生的实际，进行系统与集约化设计，使之成为可以直接实施的教学内容并展开有效教学实践的过程”。其中，多种相关的课程资源，可以是其他多种版本的教材、可供参考的教案、练习或习题等；所谓系统而集约化设计，就是对一学期的教学内容进行通盘考虑，梳理出知识点和教学重点难点，以某一脉络或线索加以系统明确的呈现。因此，学期课程统整首先是对基本教学内容的统整，在此基础上再合理地进行学科内部的拓展性、探究性内容的统整，同时适度地进行跨学科的和课内外的统整。通俗地讲，这个过程是教师从课程开发的角度，在具体课时方案设计之前安排的先导性宏观教学设计活动。它让学校和教师站在比较高的层面进行课程开发与教学探索。 二、结合本学科关于教学目标的统整 心理健康教育的基础目标是：防治心理疾病，增进心理健康； 心理健康教育的基本目标是：优化心理素质，促进全面发展； 心理健康教育的终级目标是：开发心理潜能，达到自我实现。 我们将要进行的一系列青少年心理健康团体训练，训练目标将主要体现在以下五个方面： （一）改变行为，养成习惯 （二）改变认知，学会反思 （三）改变技巧，提高效率 （四）改变情感，积极乐观 （五）改变环境，维护良好人际空间 总的目标可概括为：提高学生心理素质，充分开发学生潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 我们将分五个活动阶段来达到我们的训练目标，每个阶段会有相应的课程安排。这五个阶段是： （一）自我认识与自我接纳 （二）情绪管理 （三）人际交往与信任合作 （四）价值观和生涯规划 （五）思维训练与潜能开发 课程开设：两学期 活动时间：每次40分钟。 活动人数：20—50人 第一阶段“自我认识与自我接纳”部分的十次课程： 第一课，建立团体，破冰暖身， 目的：提高学生对心理课程的喜爱，积极投入活动 活动过程： 1．暖身活动 2．主活动（大风吹，进化论，指定乾坤等团体心理游戏） 3．讨论与统整 第二课，自我体验初期 目的：让学生了解自己的外形，促进自我概念形成，让学生认识到自己是独一无二的个体，帮助学生学会欣赏珍惜自己独一无二的身体）。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案 一、活动主题 叩开心门，读懂你 二、团体规模 8-12人，4人一组 三、活动对象 每次一个班级） 四、团体活动时间、场地 2016年4月7日14：00-15:30 五、活动整体目标 90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下： 1.促进成员自我探索能力的提升； 2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感； 3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生； 4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。 六、团体活动具体安排 活动一：十指连心 1.活动目的 1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力； 3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。 2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成团体心理辅导室 3.活动道具 眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序 1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则； 2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流； 4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。 5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。 活动二：开心对对碰 1.活动目的 1）引导组员更加正确、全面地认识自我； 2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。 2.活动时间、场地 14:35-14:50 团体实训室 3.活动道具 白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐 4.活动规则与程序 1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外； 2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。 3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸 1.活动目的
17中团训活动方案-(团训最后稿)可以借鉴的团体活动阳光心理培训
培育阳光心态 长春市第十七中学班主任心态调整团训活动方案 吉林省仁爱心理职业培训学校 一、训练目标： 通过本次活动，提高班主任积极的自我意识，塑造班主任良好的自我状态，充分挖掘班主任的个人潜能，提升班主任个人素质，释放压力，增进团队之间的沟通与信任，培养团队意识，营造良好的团队氛围，形成开拓创新的团队风貌。 二、理论依据： 1?马丁?塞利格曼的积极心理学理论，积极心理学在临床实践中应用称为积极心理治疗、或积极干预，也称为快乐干预。 2.人本主义理论 3?阳光心态的三个组成：积极自我意识、良好的外部环境、明确的目标。 三、活动过程： （一）破冰（大约5分钟） 相识接龙：全体成员围成圈站立，待领导者示范后开始游戏。成员可以去结识团体中任何一个人，步骤是：两人同时伸出右手握手，并说：“认识我是你的荣幸，我有三个优点， 由于时间关系我只说三个，分别是??…”待所有成员都介绍完接龙结束。 （二）组员心声： 1.目的：探索并交流团体成员对辅导的看法、期待，引导成员真诚沟通。 2 .时间：10分钟 3.准备：每人一张未完成句子的纸，笔一支。 4.操作程序： （1）领导者给每人1张纸，请大家思考后认真填写，每个成员独立完成。 对我来说参加团体是 ___________________________________________________________ 。 当我进入一个新的团体，我感到
我信任的人是 _________________________________________________________________ 。 在团体中我最担心的是 _________________________________________________________ 。 我期望在团体中 ________________________________________________________________ 。 （2）每一个成员在团体内向别人讲述自己对团体辅导的看法、期待。填写未完成句子的形式可以引导成员写出个人心声，成员可以从各自的表述中看到成员的参与度、 期望与感受，从而相互启发，增进了解，相互接纳。 （三）同舟共济 1?目的：集思广益，通过团体合作，培养创新思维，努力尝试靠团体力量克服困难、达 成目的。 2?时间：30分钟 3?准备：每组准备一张大报纸（或其他替代物），可视为大海中的一条船，每组10人 4?操作程序： （1）练习开始时，指导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船。需要团体 成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。 （2）让成员们想方设法使全体成员都上船。行动之前团体成员可以充分讨论，拿出最佳方案，活动过程中成员同心协力，集思广益，出现拉人、背人、叠罗汉等方法。 （3）成功的完成任务后，领导者可以要求报纸面积减半，继续活动。 （4）完成任务后可以将报纸再减半，继续活动。随着难度的增加，成员的努力也会越 来越强，团队的凝聚力空前。活动过程中成员会忽略性别、年龄等因素，全组一条心，创造性的发挥全组智慧。让成员体会到团队合作的力量。 [此活动针对阳光心态的“良好的外部环境”] （四）戴高帽（红色轰炸或优点轰炸） 1?目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳 2?时间：约30分钟 3?准备：小红帽N顶 4?操作：（1）全组围成一个圆圈坐好，（2）请一位成员戴好帽子，按顺时针方向转，其他成员轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、为人处事等）。（3）然后被称赞的成 员说出那些优点是自己以前觉察的，那些是不知道的。（4）每个成员都轮流戴高帽一次被表 扬。
心理健康团体训练
心理健康团体训练 本论文结合中学生的心理特点，以团体心理辅导、心理健康教育的有关理论为依据，用实验形式，探索了团体心理训练对提高学生自我效能感的作用。通过以团体心理辅导、训练为主的一系列心理健康教育措施，显著提高了学生的自我效能感及学习成绩。 一、心理健康团体训练的含义 心理健康团体训练是指运用心理学等专业知识与技能，通过设计和组织一定的团体活动，印发团体成员的主观体验和感受，从而巩固和提高其心理健康水平的过程。心理健康团体训练的活动具有组织性、计划性等特点，其形式包括角色扮演、游戏、讨论会、辩论会、野外训练、学农，志愿者服务、公益劳动、等等。 二、心理健康团体训练的过程——一活动为基础，强调主动参与和体验 心理健康团体训练可以帮助团体成员正确认识自我、他人和社会，样成良好学习习惯，进行自我情绪调节等，还可以促进团体心理气氛、士气、凝聚力等朝积极方向发展。这些目标的实现，主要不是依靠辅导员的说教和社会规范的灌输，而是通过设计一些过动，使团体成员在自觉、主动地参与过程中领会、体验，提高认识，并通过实践得到心理发展，进而不断的开发自身潜能，达到自我的完善与发展。 2.1通过团体辅导和团体训练，使学生重建认知体系 美国临床心理学家阿尔波特?埃利斯 Albert Ellis认为，人是理性的，但有时也是非理性的[4]。人在情绪上或心理上的困扰大多是由于不合理、不合逻辑的思维与认知造成的。团体训练方案设计建立在一定理论、事实基础上，吸收了相关领域的研究和实践成果。在团体的发展中，每个成员会体会到其他人对自己的关心和尊重，从而增加成员对他人的关心和尊重，加强责任感，改变自己不适应的行为，学会建立满意的人际关系，使生活更丰富更有意义。以宿舍为单位的团体成员之间创设和谐的氛围，在充分尊重个人的基础上，改变彼此的不适应行为，更好地协调相互间关系。当人们长期坚持用内部语言重复某些不合理的认知时，最终会导致不良的情绪反应和心理失常。团体心理辅导的作用在于对高职
心理素质拓展训练方案
心理素质拓展训练方案 一、活动名称 二、活动对象： 三、活动时间： 活动目标： 让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。 四、准备工作： 1．确定活动场所： 2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。 3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。 五、实施程序： 1．18：30～18：40（准备阶段） 活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。 2．18：40～19：20（拓展热身阶段） （一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？ （二）游戏1：“龙的传人” （三）游戏2：兔子舞
（四）游戏3：解手链 3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段） （一）分成3队 选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。 （二）拓展项目：“绳房” （1）活动规则： 在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。 （2）活动意义： 使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。 4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段） 所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。 有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。 5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段） 对自己的感受进行总结、归纳。 要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。 6．20：50～21：00 合唱歌曲《众人划奖开大船》 活动结束。
团体心理辅导方案与对策
团体心理辅导设计案 （一）团体名称——人际关系提升训练营 （二）团体性质——异质的、封闭式的人际关系提升小组 （三）团体规模由10到15人组成 （四）参加对象在校大学生。希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业，但是年龄跨度上不能太大。需有比较强烈的扩大人际交往围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。将不选择刚刚经理了重大事件或性情过于极端的组员，并且确保组员之间是陌生的。 （五）团体目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的容，希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。 （六)团体活动具体安排 单元一
单元二 活动时间：2015-6-5
单元三
活动二：生命线 学生背景分析与案设计构想 成员对自己进行全面深入的探索后，应回顾自己过去的经历，觉察具体事件对现在的影响，通过具体事件的分享处理现在的问题。对将来的探索也是自我探索的一部分，可让成员尝试探索人生的期望，思考未来的生涯规划。 案目标：对自己的人生作出评估。 单元目标：理解千差万别的人生经历，增强对他人的自己的理解。 具体目标： 1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。 2、使成员从真诚的袒露中加深自我认识。 3、从倾听他人的述中了解到别人对自己的看法，达到互相理解，提高人际关系的适应能力。 具体操作： 1、一纸，一支笔。 2、指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。 3、要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满意程度。 4、找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。 5、在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解每个人有不同的人生经历。 6、交流结束时，每小组派一代表在整个团体中交流自己联系的感受。 单元四 活动时间：2015-6-15 活动一：镜中人 学生背景分析与案设计构想 在成员相识后由于一未见，很难马上进入团体的联系中。通过这个小游戏，可以达到热身的目的 案目标 1、小组成员间建立信任关系
团队训练活动策划书
团队训练活动策划书 信息部团队训练活动策划书 一、活动背景及目的 新一届信息部组建时间不长，部门内部成员相互了解不深，导致工作效率偏低。据此，组织部门内部活动，利用团队训练游戏为主，使成员相互了解、相互信任，有助于信息部内部更加团结，提高办事效率，使信息部工作事半功倍。 二、前期准备 ,、活动时间:,,,,年,,月,,或,,日晚 ,、活动地点:待定(需讨论) ,、参与人员:信息部全体成员 ,、策划商讨审定:,,日至,,日。(全体成员共同讨论) ,、活动通知:,,日(曾冬海部长负责) ,、道具准备:,,日(林英健负责) 三、活动进行 ,、,点,,在指定地点集合并签到 ,、,点,,,,点,,活动背景介绍及动员 ,、,点,,,,点,,魔法师游戏 ,、,点,,,,点,,解扣游戏及感想讨论 ,、,点,,,,点,,don’t touch me游戏及感想讨论 ,、,点,,,,点,,活动结束游戏玩法及游戏目的: ,、魔法师 活动目的藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程室内或室外平坦的场地均可 2,5颗软性(或毛线球)安全球(球体比足球略小，以一手可掌握为佳) 活动规则
1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法 2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头 3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头，同时双方可以互相认识 4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手 5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒 6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务 活动分享 短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high 起来，并投入活动中即可 ,、解扣 一、熟悉阶段:参加者围成一圈(人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。 全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的:最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。 如人数是双数，会变成两个圈。 目的:非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。 ,、don’t touch me
团训活动总结
团训活动总结 篇一：心理团训活动总结 心理团训总结 我在执教的过程中，发现班上的学生的团队协作意识淡薄，与人交往多以自我为中心，使得班级的凝聚力和向心力较低。为了增进学生之间的交流和接触，提高学生的团队协作能力，提高学生听从指挥和服务团队的意识以及增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力，我组织了这次以团队协作的游戏为主的心理团训。下面说一下在活动过程中我的的感想和对这次活动的总结。首先是热身活动“我的团队造型”，在这小游戏中，是为了让学生熟悉自己的团队，制定自己团队的口号及造型，让学生能积极参与其中，激发他们的集体荣誉意识。 在主体活动中，第一个游戏是“解手链”，这个游戏要求参与人数为偶数，因为每个团队人数为基数，所以我们将原先的四小组合并成两个小组。在这个游戏中，队员们需要通过团队协作一起将缠绕在一起的“手链”解开，队员不仅要配合，同时还需要认真思考，达成一致意见，否则很难解开手链。在第一轮游戏中，因为是两个不同团队的临时组合，使得学生在游戏中，出现了“听谁的”问题，会出现争论。经过一轮的竞争，也许学生们意识到这个问题，在第二轮游戏中，两个团队明显进步很多。这个游戏的目的就是让
学生学会了团结合作完成任务的重要性，让他们意识到团队的向心力和凝聚力是很重要的。 第二个活动是“坐地起身”，在这个游戏中学生需要共同使力才能不用手撑地站起来。随着人数的增加理论上是起来地越容易，但在和实际操作时并非如此，学生们通过讨论得知，在大家都使力站起来时，如果没有一起使力，那么团队合作的力量就不能得到最大化，在团队合作中，队员们需要齐心协力。第三个游戏是“链接加速”，这个游戏活动量比较大，尤其讲究整个团队成员的协作，考验组长的团队组织能力。组长要对自己的队员的体力有一定的预估，在组织队形和比赛中如何保持队形，作为组长都要有一定的组织和策划。本游戏进行了两轮，第一轮时，四个团队都出现了队形乱掉，成员掉队的状况。在第二轮比赛前，让四个小组自行讨论，并重新组织队形。在第二轮比赛中，四个团队，都各自调整队形，喊着口号，有节奏的前进。在这个游戏中，让学生意识到在团队合作中，需要服从指挥，讲究配合，在分工时应根据队员的不同能力而分工，实现团队协作效率的最大化。 第四个游戏是“诺亚方舟”，和第三个游戏一样，这个游戏也是锻炼学生的 组织策划能力，及提高服从指挥的意识。在越来越小的面积内，如何让所有队员站在上面，着考验着学生的观察力
心理训练活动方案
心理教育训练活动方案鼓楼第五中心小学
做张心情卡片勇敢表达情绪 “我的孩子竟然有了自己的小秘密，可从来不和我交流。”很多家长和老师都遇到这样的难题,孩子慢慢长大,却越来越不爱和大人说话,变得任性、孤立，让大人们束手无措。?大人们都在试图引导孩子性格的健康成长,但都不见成效。而前不久,一年（2)班开设了一堂名为“绘出我心情”的心情课,孩子们通过自己制作心情卡片、当众讲述一天的心情,绝大部分都变得大胆敢说、乐于助人，而且还增强了集体意识…… 老师告诉记者,之所以开设心情课，是因为一次饭后,有两个孩子在小声讨论着,可当老师一走近,他们就不说了。五六岁的孩子多少都有些孤立、小心眼儿,不愿相信成年人，但都有了自己的情绪和小心思，也开始选择朋友,而大家相互交流的机会却很少。?所以,老师们就从孩子的心情入手，用什么办法让更多的人知道自己的心情呢?小朋友们动脑筋想出了绘制心情卡的方式,按自己的样子把脸画出来,笑脸和哭脸代表好坏两种心情。而心情课就是让孩子们坐在一起,让同龄人去交流，在一到两个月的时间里，很多孩子都建立了自信,还学会了关心他人。 孩子:开始乐意说出心情?记者到学校的时候,正赶上孩子们在上心 情课，教室里非常热闹。当老师问到“谁先来说今天的心情”的时候，所有的孩子都高举着小手嚷着要到前面去说。记者看到,“我今天的心情”展板上
挂满了小盒子,上面写着孩子的名字,每个盒子里都有两张卡片，一张笑脸一张哭脸，非常形象。 晏凯小朋友第一个贴上了笑脸的小卡片，对小朋友说：“我今天认识了一位新朋友,和他一起玩我觉得非常高兴。”紧接着，在其他小朋友的掌声中,他还相当清楚、简洁地介绍了这位新转来的小朋友。?班上几乎每位孩子都说了自己的心情,贴上了心情卡片,也得到了其他小朋友不同程度的反馈,对孩子们来说，同龄人之间的沟通和信任是最重要的，得到他们的认可和帮助是心灵上最大的满足。?老师：沟通从小事开始 赵老师介绍说,很多家长接送孩子时都反映，孩子都有自己的小秘密，在家从来不和大人说。但在学校，孩子们已经有自己的固定朋友群，秘密只会和朋友分享。无论是性格很开朗的孩子还是天生就比较内向的孩子，都存在这种问题。 最开始上心情课的时候，老师怕孩子们都不说，于是就从自己的心情引入,从一点小事开始,逐渐地,孩子们也愿意把自己心里那一点小小的高兴和不高兴拿出来和大家分享。 心情课上，孩子们除了锻炼了自己的表达能力,建立自信之外，更重要的是学会了关心别人。一开始，孩子们都能说出高兴和不高兴的理由,但这些理由都是以自我为中心。其实，这个年龄的孩子普遍都是这样的心理状态，因此,老师还通过心情课引导孩子去寻找身边有意义的事，去帮助别人。?