马拉松志愿者方案
2019重庆国际半程马拉松赛
志愿者工作方案
为全面保障活动安全顺利的实施，特拟定此志愿者方案。便于志愿者统一协调管理，人员到岗到位。
一、志愿者招募（由执行公示提出招募需求，巴南教委及各街道办配合招募，执行公司负责培训管理。
二、志愿者岗位分配
三、志愿者培训
（一）装备发放志愿者（100人）
赛前三天到达岗位，11月14日分拣装备，11月15-16发放装备。
（二）其他部分志愿者
（三）由主办方聘请重庆市体育局志愿者培训师，联合赛事裁判、医疗指挥官，对志愿者分批分岗进行实操培训，并统一参加赛前一日赛事联调。
郑开国际马拉松志愿者活动策划
2011郑开国际马拉松比赛 志愿服务活动 策 划 书 主办方：共青团河南工程学院委员会 承办方：河南工程学院青年志愿者协会 志愿活动活动总负责人：申本霞
2011郑开国际马拉松比赛志愿服务活动策划 活动主办：郑开国际马拉松赛事组委会 共青团河南工程学院委员会 活动承办：河南工程学院青年志愿者协会（桐柏路校区） 活动协办：河南工程学院形象设计协会（桐柏路校区） 郑开国际马拉松赛提高了郑州在国内外的影响力，已经打造成中国著名赛事品牌之一，得到郑州市政府的高度重视和社会各界的大力支持。 赛道旁边志愿者们周到而热情的服务，同样成为了马拉松比赛的一条靓丽风景线，体现了郑州市青年学生对马拉松比赛的支持和响应。河南工程学院的志愿者又是这支志愿者队伍的主力军之一。河南工程学院的志愿者积极的参与了前几届的志愿服务活动，热情而优质的服务受到了团市委和大赛组委会的一致好评。在校团委的指导下,我校每一名青年志愿者都将以高度的热情参与本次志愿服务活动，为郑州建设奉献自己的一份力,同时展现我院学生热心社会公益事业的优秀品质，让社会各界更好地了解我们河南工程学院，感受这所大学独特的魅力和特有的精神。 一、活动名称：“奉献郑州，志愿光荣”2011郑开国际马拉松马拉松志愿服务活动 二、活动意义： 1 弘扬志愿者的志愿服务精神和奉献精神； 2 提高河南工程学院在社会的声誉和影响力； 3 深化和谐社会主题，展示河南工程学院学子风采。
三、活动时间：2011年3月27日 四、活动地点：郑开大道起点-白沙服务区 五、活动参加者：河南工程学院热心社会公益事业的青年学生 六、活动流程： (一) 活动报名工作：（已结束） （二）分组工作：（已结束） 青协将根据具体岗位和要求进行活动的分组。 （三）志愿者的培训及彩排、预演：（待定） 根据组委会的相关要求，将在3月组织志愿者进行培训，由组委会选派相关人员对所有通过考核的志愿者进行培训，以便更好地满足比赛要求,提供优质服务。另外，还将根据具体情况，组织进行志愿服务的彩排及预演，具体时间另定。 （四）提供志愿服务活动：（2011年3月27日） 比赛当天，所有志愿者必须准时到达指定地点提供志愿服务活动。 1 3月27日早上4：40所有志愿者在指定地点集合。 2早上5:00所有志愿者由专门车辆送往指定工作地点。 3 所有志愿者在现场要听从大赛组委会统一指挥。 4 志愿者必须保证当天上午8：00——下午15：00在指定地点提供志愿服务。 （五）活动结束安排： 比赛结束时，志愿者一律在原地等候专门车辆接回学校。到达学校后由各个
马拉松志愿者实践报告
社会实践报告 --郑开国际马拉松志愿者 姓名：曹慧 学号： 系别：艺术系 班级：环境艺术设计一班 主办单位：中国郑开国际马拉松 赛事组委会 承办方：学院青年志愿者协会
一.主题：郑开国际马拉松志愿者服务 二.宗旨： 志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代中国社会主义一向十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者肩负的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。 三．简介： 中国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。为保障郑开国际马拉松赛各项工作的顺利开展，展示国家和城市的良好形象，需各志愿者的认真服务。 四.个人感想： 如果说，在2011年我的收获是什么，一定要说成为了一名光荣的“2011国际郑开马拉松赛事”志愿者。我记得当时得知能成为志愿这的一员时的那种兴奋。为了更好的完成志愿者服务，学校志愿者协会组织了各项培训。志愿者每个人都被分配了各自的工作，我被分配到沿途志愿者组里。主要工作是：配合公安民警及赛事工作人员，担负整个赛事现场的秩序维护工作；区分参会人员分类，阻止无关人员进入参赛区域；阻止沿途群众横穿赛道；发现运动员出现意外事件，按照组委会提供的卡片上的电话拨打急救电话，帮助运动员寻求救助以保护运动员：回收已用物品；服务过程中充当拉拉队角色，给予参赛运动员鼓励、加油呐喊。我深感荣幸，我也能站在马拉松的跑道旁，作为一名志愿者并且是国际马拉松的志愿者为来自世界各国的运动员服务，看到不同国界、不同肤色、不同职业、不同年龄的运动员汇聚郑州来实现他们心中的梦想。
为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书
为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书 一.活动背景： 当代大学生严重缺乏体育锻炼，尽管有很多人已经意识到了锻炼身体的重要性，但是还没有付诸实践。校园内尽管有很多公益活动，但是大家的积极性不是很高，如果能将体育锻炼与公益事业结合起来，既可以锻炼身体，又可以让大家参与到公益事业中。二.活动目的：1.加强当代大学生的体育锻炼，提高当代大学生的身体素质，并且提升大家对体育活动的热情和参与程度。2.提高当代大学生对公益事业的关注程度。 3.为爱奔跑，团队合作，提高当代大学生的团队协作意识，增进老师同学间的交流和感情。三.活动内容1.活动主题：为爱奔跑2.活动时间：4月份3.活动地点：东北大学校园内4.活动概况：活动采取线上报名和线下报名两种方式，以3—6人为一组的小组协作方式进行，若小组全部成员按照校内指定线路跑完全程，时间不限，协会就会以参赛者团体的名义为活动中的西部儿童捐出一份爱心助学款，根据团队完成情况确定助学金额。5.活动流程： 时间行动内容负责人具体内容成员备注前期宣传准备 1. 绘制海报2. 准备喷绘、条幅、红旗、路标、手环、团队标志卡 3. 打印报名表、策划书4. 设计并打印宣传单宣传单标明跑步路线图，并标注嘉宾名单物资准备 1. 募集活动资金 2. 整理活动物品3. 赞助商资金、奖品到位杂物准备剪刀，胶带，自行车，桌椅，募捐箱，自制明信片等人员准备 1. 联系黄晓颖等创新中心老师 2. 联系国防生，参与本次活动并担任领跑员 3. 联系校内各社团及各院学生会并发邀请函，诚邀其参与活动中期 宣传 1. 扫楼宣传，并于宿舍楼内张贴传单2. 编辑，排版，发布各大网站平台宣传稿 3. 发放宣传单4. 在各大校媒上进行宣传全体成员及时做好报名人员的统计分组工作举行活动 1. 当天上午对各个站点布置完毕2. 下午全体参赛人员集中在图书馆入口出，同时起跑 3. 路线途中路过三个站点，工作人员为到达的团队发放手环 4. 参赛团队在终点图书馆处领取纪念奖品并合影留念全体成员统计各个团队的比赛时间，以便确定捐助金额后期整理清点物品筹集善款汇款志愿者反馈加参加活动的志愿者微信，便于反馈赞助商反馈团队总结反思 第1 页共11 页
2016绿动校园迷你马拉松活动策划
2016绿动校园迷你马拉松活动策划 主办：青春在线网站 协办：青年志愿者协会、安全委员会 赞助：悦跑圈 活动名称：2016绿动校园迷你马拉松活动 活动时间：4月10日早9：30-----12:00 活动地点：山东理工大学西校区 活动对象：山东理工大学全体师生 主办：青春在线网站 协办：青年志愿者协会、安全委员会媒体支持：青春在线理工青年校电视台校报校新媒体工作室新闻网一、活动背景 悦跑圈发起大学生绿动校园迷你马拉松活动，旨在增强大学生体质，提升校园运动氛围和运动趣味性，同时传递马拉松理念和体育精神，在本届校园迷你马拉松活动中加入绿动校园，绿色植物领养的环节，将运动和环保紧密结合，使大学生在参和体育运动的同时参加环保公益活动，提升环保意识，追求个人和环境健康发展。 二、活动主题：绿动校园，悦跑青春 三、活动周期：4月10日-5月1 日 四、活动规模：全国100所高校，1000人次场，A级赛事 五、活动目的;本网站此次组织绿动校园迷你马拉松活动，是为了在大学生人群中激发人们对于健康运动的热情，倡导大学生增强自身体制，为日常的生活注入更多的活力，使青春更加的有意义，为我们的校园增添更多的风采，让这种健康、青春的生活方式传递给身边的每一位人。 六、任务分组 1、活动组：总负责人：皮云正
a) 策划组：策划总负责人：胡伟宽、金纯、韩兵、刘明宇 b) 宣传组：鲍英东 c) 活动组：皮云正、胡伟宽、鲍英东、金纯、韩兵、刘明宇、跑团成员。 2、志愿者组（60人）：校青年志愿者协会：丁晓宇 3、安全应急（60人）：安全委员会：樊鲁鲁 二．活动流程： 第一阶段：前期准备（3/11—4/9） 1、活动策划： （1）、完成活动策划，并依策划进行筹备。完成审批（3月20日前）。 （策划负责人：胡伟宽、金纯、韩兵、刘明宇 审批负责人：皮云正） 2、宣传工作： （1）、通知各院系学生会将举办此次活动，并协助做好宣传通知工作。（准备好联系方式） （2）、校新闻媒体（青春在线、理工青年、校报、新闻网）（准备好联系方式，邀请函） （4）、利用微博、空间、微信公众平台（青春在线） （5）、在微信平台上推送活动微信【并附带报名链接】 （6）、如若线上宣传不给力，采取应急措施线下宣传。 （宣传总负责人：鲍英东） 3、报名方式： 微信报名：（关注“青春在线”，回复“绿动校园”） 4、活动筹备： （1）、计划和筹备活动所有物质，确保活动万无一失。 报名 凭报名号领物品 活动正式举办 悦跑圈APP 微信 报 名 号 码牌 T 恤 三体
趣味马拉松策划方案
趣味马拉松策划方案 篇一：自管会趣味马拉松活动策划 活动策划书 一．活动背景： 在河北北方学院迁址两周年之际，为了响应学校创建优良校风校纪的口号，我校后勤集团自管会特此举办以“宿舍文化树新风，澎湃活力展校园”为主题的大型文体活动。宿舍是我们大学生生活的基本单位，是青青校园里的一道独特的靓丽风景线。宿舍文化是为大学生成才、成长服务的，是自己的文化，会增强同学们的自身修养，它的发展始终与大学生生活紧密相连。没有大学生宿舍生活，也就没有整洁优雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的内涵。宿舍生活能够让我们保持愉悦的心情，增强我们的文化素质。 二．活动目的： 这次活动我们以宿舍文化活动为载体，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外素质活动有机的结合起来。培养在校大学生主人翁意识、 增长宿舍消防安全知识、倡导一种积极乐观的人生态度和健康的生活方式。是大学生更加注意个人卫生和宿舍周边环境卫生。让我们在温馨的环境中彼此尊重，彼此了解，促进宿舍文化发展。 三．活动方式：
本次活动以博雅礼堂为主会场，同时以环校公路为比赛场地，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外拓展活动有机的结合起来，积极探索以学生宿舍为基础开展校园文化活动的方法和途径，引导学生开展各种健康文明的活动，促进学生公寓的社会文明建设。同时活动的开展也将进一步提高宿舍文化品位，创造一个安全、文明、舒适、方便、和谐的学习生活环境。 四．活动时间： 五．活动对象：河北北方学院主校区全体同学 六．活动地点：博雅礼堂环校公路 七．主办单位：河北北方学院后勤集团承办单位：河北北方学院后勤集团自 管会（三校区） 八．活动内容： 1.博雅礼堂文艺颁奖晚会； 2.环校公路“趣味马拉松”比赛。 九．活动流程： 1.博雅礼堂 1.1活动主题： 1.2活动时间： 1.3活动流程： a领导入场 b主持人介绍到场嘉宾 c主持人介绍本次
马拉松志愿者实践心得体会范文五篇
马拉松志愿者实践心得体会范文五篇 志愿者也叫义工、义务工作者或志工。他们致力于免费、无偿地为社会进步贡献自己的力量。志愿工作是一种具有组织性的助人及基于社会公益责任的参与行为。下面本人给大家整理的马拉松志愿者实践心得体会范文五篇，希望大家喜欢! 马拉松志愿者实践心得体会范文1 再次站在志愿者的岗位上，感受奉献的快乐，不辱神圣使命。 第一次与58位陌生人接触，不免有些怯场。但是，凌晨四点的喧闹与热情感染了我，让我释然。我是10公里饮水站组长，我与58位组员准时到位! 召集组员，联系司机师傅，发车，抵达目的地。一切顺利，组员们听从指挥，服从分配，全力配合，满满的正能量。 让我感动的是漆黑的夜幕下闪闪的手机灯光;匆忙搬运物资的志愿者们，无论男士女士齐上阵，一呼百应;也有出谋划策的志愿者，不断提醒着我的想不到;喊口号的大姐嗓子喊哑了也乐此不疲;有人不断用扩音器提醒着运动员，白色桌布是水，红色桌布是饮料;在高峰期时四个人配合默契，不断的填充着水杯，桌子上依然保持整洁，绝不凌乱…… 那些弯腰捡拾垃圾的人在晨光里显得高大威猛;那些摇旗呐喊的人让马拉松赛迅速升温;那些严格遵守工作记录的人熠熠生辉…… 物资整理集结，垃圾清理集中，我们快乐的坚守岗位。 我奔波在每组之间，被她们的敬业与乐业感动。 我骄傲，我们是不求回报的马拉松志愿者! 诗经河间，一马当先，甘于奉献，志愿有我! 马拉松志愿者实践心得体会范文2 2019年10月20日，我们迎来了各地长跑选手的胜宴——诗经河间马拉松赛。这次很开心也很荣幸自己能够以志愿者的身份亲临马拉松赛现场，尽管没有胆量和能力去参与那集胆识与耐力于一体的比赛，但依旧满怀热情、摩拳擦掌地准备充当一次志愿服务者，为选手们服务、助威，为马拉松贡献一份微薄之力。 想要用两个字来形容这一天的体会，那就是震撼。 凌晨4点左右志愿者们开始陆续到达集合点，看着他们一张张洋溢着兴奋的脸庞，我更加觉得当志愿者是多么幸福的一件事。
马拉松志愿者感受
青春志愿 11月18日清晨5点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为第二十六届杭州市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程…… 一个多小时的车程之后我们到达了目的地黄龙体育中心，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。 我们的工作很简单就是将选手的包裹存放好，在比赛结束后原物归还，每组12个人，很荣幸荣升为小组长，带着我亲爱的11个队友开始了我们的志愿工作……一开始有一些不知所措，因为大家对黄龙的环境都不熟悉，运动员提出的问题我们都给不了肯定的答案，只能一直请教裁判阿姨，很逊色啊！后来渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那……不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向，负责地接下每一个包裹，轻轻地放在车上。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。 一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊：“加油，加油，你们是最棒的！”还记得自己在跑过5000米的时候，路边的小弟弟摇着旗对我喊着：“大姐姐加油！”真的很感动，于是在心里默默的回答着我会加油冲过终点的，结果我没有辜负小弟弟哦，拉着好姐妹冲过了终点，那一刻所有的累都消失的无影无踪，剩下的只有满满的幸福和快乐，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。 送走了运动员我们转站去市民中心，在那里迎接他们胜利归来……. 车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。 等待是漫长的，时间一分一秒流走了，运动员们还未回来，有些焦急有些好奇，他们已经跑到哪里了呢？谁会是第一个到的呢？想着念着，跑短程的运动员终于回来了，看着他们个个大汗淋漓，脸颊红红的，不过步履还是那样平稳，有些意犹未尽的还向大家挥手致意，分享着胜利的喜悦，大家也回以祝贺的微笑。短程过后便是我们接应的全程运动员了，相比之下他们更累更辛苦，所以我们要服务的更好才行，远远地看他们向我们走来时，队友就会大声地报出他们的号码，找到他们的包裹，亲手送到他们的手里，在号码簿上画一个独一无二的标志，有些运动员可能都还没反应过来为什么会有人半路送上包裹，直到看到自己包裹上的号码，然后回应我们一个大大的微笑和稍沙哑的三个字“谢谢了”，如果此刻你是我们你的反应是什么呢？ 生活的节奏不断加快，人们似乎慢慢丧失了感动的能力，每天行走在人群中面无表情。但在生活中，爱是永恒的主题曲，语言很丰富，其中包括着一种语言叫美丽。“谢谢”就是这样的美丽，你懂吗？头发苍白可以用骨瘦如柴形容的老爷爷，致以你这样的美丽，你能不为之感动吗？老人们诠释了生命的激情活力和意义，还有质朴的礼仪，不是谁都能做到的…… 这段特殊的旅行即将结束，队友们开心地收拾着自己的行囊，小跑着挤上了返程的公交，还是没有位子，反而多了一些颠簸，有的拉着拉环，有的抱着杆子，但又都可爱的睡了……
为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书
[为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书] 一.活动背景： 当代大学生严重缺乏体育锻炼，尽管有很多人已经意识到了锻炼身体的重要性，但是还没有付诸实践，为爱奔跑-春季马拉松公益活动策划书。校园尽管有很多公益活动，但是大家的积极性不是很高，如果能将体育锻炼与公益事业结合起来，既可以锻炼身体，又可以让大家参与到公益事业中。 二.活动目的： 1.加强当代大学生的体育锻炼，提高当代大学生的身体素质，并且提升大家对体育活动的热情和参与程度。 2.提高当代大学生对公益事业的关注程度。 3.为爱奔跑，团队合作，提高当代大学生的团队协作意识，增进老师同学间的交流和感情。 三.活动容 1.活动主题：为爱奔跑 2.活动时间：4月份 3.活动地点：东北大学校园 4.活动概况：活动采取线上报名和线下报名两种方式，以36人为一组的小组协作方式进行，若小组全部成员按照校指定线路跑完全程，时间不限，协会就会以参赛者团体的名义为活动中的西部儿童捐出一份爱心助学款，根据团队完成情况确定助学金额。 5.活动流程： 时间 行动容 负责人 具体容 成员 备注
前期 宣传准备 1.绘制海报 2.准备喷绘、条幅、红旗、路标、手环、团队标志卡 3.打印报名表、策划书 4.设计并打印宣传单 宣传单标明跑步路线图，并标注嘉宾 物资准备 1.募集活动资金 2.整理活动物品 3.赞助商资金、奖品到位
杂物准备 剪刀，胶带，自行车，桌椅，募捐箱，自制明信片等 人员准备 1.联系黄晓颖等创新中心老师 2.联系国防生，参与本次活动并担任领跑员 3.联系校各社团及各院学生会并发邀请函，诚邀其参与活动
中期 宣传 1.扫楼宣传，并于宿舍楼贴传单 3.发放宣传单 4.在各大校媒上进行宣传 全体成员
河南大学青年志愿者协会郑开国际马拉松志愿者招募培训稿
河南大学青年志愿者协会郑开国际马拉松志愿者招 募培训稿——礼仪部分 志愿者礼仪培训知识 一、举止规范 举止落落大方,动作合乎规范,是个人礼仪方面最基本的要求。它包括站立、 就座、行走和手势。 (一)站立 站立是人们在交际场所最基本的姿势,是其他姿势的基础。站立是一种静态美,是培养优美典雅仪态的起点。 1.站立的一般要求 头正、颈挺直、双肩展开放松,人体有向上的感觉;收腹、立腰、提臀;两腿并拢,膝盖挺直,小腿向后发力,人体的重心在前脚掌。无论男士还是女士站立时要做到自然并保持面带笑容。这样就可以表现出饱满的精神状态,给人以良好的形象。 2.不良站立姿势及纠正 交际场合双手不可叉在腰间,也不可抱在胸前;不可驼着背,弓着腰,不可眼睛 不断左右斜视;不可一肩高一肩低,不可双臂胡乱摆动,不可双腿不停地抖动。在站立时不宜将手插在裤袋里,更不要下意识地出现搓、剐动作,也不要随意摆动打火机、香烟盒,玩弄皮带、 发辫等。这样不但显得拘谨、有失庄重,还会给人以缺乏自信和没有经验的感觉。 (二)手势
手势是人们利用手来表示各种含义时所使用的各种姿势,是人们交际时不可缺少的体态语言。手势美是动态美,要能够恰当地运用手势来表达真情实意,就会在交际中表现出良好的形象。 1.手势的要求 与人交谈时的手势不宜过多,动作不宜过大,更不可手舞足蹈;介绍某人或给对方指示方向时,应掌心向上,四指并拢,大拇指张开,以肘关节为轴,前臂自然上抬伸直。指示方向时上体稍向前倾,面带微笑,自己的眼睛看着目标方向并兼顾对方是否意会到。这种手势有诚恳、恭敬之意;打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌也属于手势的范围,要注意其力度的大小、速度快慢及时间的长短;在任何情况下,不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指点他人,这含有妄自尊大和教训别人之意。谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸,显得端庄、大方、可信;同样的一种手势在不同的国家、地区有不同的含义,千万不可乱用而造成误解。 2.交际中应避免出现的手势 交际场合不可当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上乱画、玩手中的笔或其他工具;切忌做手势,或指指点点。 二、仪容规范 仪容是人的容貌,包括头发、面部等。 (一)头发等方面的要求 要适时梳理,不可有头皮屑;发型要朴实、大方,具有良好的个性。男性的发式给人以得体、整齐的感觉,应该显示成熟、为人们所喜爱。女士梳理清秀典雅的发型,能体现出持重、干练、成熟。
马拉松志愿者面试问题及答案
马拉松志愿者面试问题及答案 想要成为马拉松志愿者一员吗?在面试这个马拉松志愿者岗位的时候，面试官通常会问哪些问题呢?下面是小编整理的马拉松志愿者面试题目及其参考答案，希望对你有所帮助! 1.假设一个外地问你黄冈高级技校有什么特别的地方，你会怎么回答? 2.还记得你成长过程中最大的一次挫折吗?当时的心情及反应如何? 3.你对“志愿者”这三个字是如何理解的? 4.在日常生活中，当你遇到非常愤怒的事情时，你通常会有什么样的反应? 5.作为一名志愿者，你对“重在参与”是如何理解的? 6.你认为志愿者最大的价值是什么? 7.你在志愿服务中非常努力，但一直得不到上级的肯定，你该怎么办? 8.作为一名志愿者，你认为自己最大的优势是什么? 9.你为什么选择做赛会志愿者? 10.假设在志愿服务时，一名当时因小事对你所负责的志愿者态度蛮横，恶语相向，甚至有推搡行为，这时恰好你在旁边，该如何处理? 11.作为一名志愿者，你认为自己在哪些方面还需要进一步完善? 12.你的工作岗位可能非常单调、枯燥无味，你怎样做到持之以恒、善始善终?
13.在志愿者服务过程中或日常生活中，哪一件事使你最感动? 14.很多赛会志愿者从事的岗位很辛苦，你是否做好了这方面的准备? 15.如果通过这次面试我们录用了你成为赛会的志愿者，但工作一段时间你却发现自己根本不适合这个职位，你怎么办? 16.怎样理解志愿者的得与失? 17.假设你被安排管理四人小组为观众服务，其他三人都非常有主见且有很强的组织领导能力，你该怎么办? 1. 你有过参加志愿者服务的经历吗?答：有。从加入青协之后，参加了协会所有的公益活动，例如：在校外;去迎江寺扫塔，去敬老院看望老人，去参加初中升高中体育考试，在校内：参加学校运动会举旗手，学雷锋活动，去食堂做义工，清理校园白色垃圾，公示栏上的牛皮鲜等。 2. 在服务的过程中遇到突发事件你怎么解决?答：首先保持冷静，准确判断出事件是什么，找到应对突发事件的处理措施。 3. 如果本次招募活动中你被录取了，可是过些时间你发现自己并不适合当志愿者时，你会怎么办?答：首先我会问问自己为什么有这样的想法，如果自己真的不喜欢也没激-情的话，我会主动和上级领导沟通说明原因。 4. 你对志愿者的理解。对马拉松的理解。答：奉献·友爱·互助·进步马拉松就像人生的路一样充满坎坷充满艰辛，只有意志力强的人才会跑的更远更快，不会因为诱-惑而停止前行的脚步。 5. 你认为志愿者因该具有的品质。答：乐于助人的精神，牺牲奉献的精神，热情友好的精神，勤恳耐心的素质，服从组织安排的态度，协作互助的精神，突发事件处理应变的能力，沟通能力，抗压能力，良好的身体素质。 6. 在志愿者服务中，需要的是志愿者无私，不求回报。你怎么看待这个问题?答：无
马拉松活动方案
马拉松活动方案 篇一：20XX太原国际马拉松赛策划方案 20XX太原国际马拉松赛策划方案 一、马拉松市场分析 （一）马拉松运动的发展概况及特点 １、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高?? ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以
规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。 （二）中国马拉松发展概况及特点 １、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、太原等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。 （三）太原国际马拉松概况太原国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，太原市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。20XX年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年9月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。太原马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的
马拉松志愿者活动策划
策划 主办方：院公益部青年志愿者协会2010年12月3日
名称：2011厦门国际马拉松，志愿有我 目的:2011的厦门国际马拉松又要开始了，作为当代大学生我们应以昂扬的斗志和饱满的热情投入到2011建发厦门国际马拉松志愿服务活动中去 意义：参与这项活动能让我们学会树立大局意识、服务意识和学习意识；并且感受到责任的意义，；我们在参与的过程中能全身心的投入、坚守岗位，以高质量的志愿服务水平为赛事添加光彩。 时间：2011年1月2日早晨（6点前）-下午（2点后） 地点：各比赛起点终点 组织单位：厦门市青年志愿者协会 参赛对象：我院青年志愿者 招募条件：热爱志愿服务事业，具有强烈社会责任感和奉献精神； 具有良好的心理素质和团队合作意识； 遵守法律法规，能按照要求参与志愿者培训，遵守志愿服务纪律； 年龄在18周岁以上； 报名方式：12月10日止向各班级志愿者负责人报名 报名电话： 联系人： 志愿者服务注意事项： 一，各班注意克服早上因交通管制带来的不便，告知志愿者同学及早做好准备； 二，每位志愿者同学请自备足量点心、水，早餐一定要吃。及时关注天气变化，做好防寒保暖，若有雨，可备雨伞； 三，志愿者职责：1.协助安保人员做好赛道安全保障，劝阻一切不利比赛进行的行为，必要时通知现场安保人员，并注意自身安全；2.做好文明啦 啦队，热情为参赛运动员加油，以马拉松精神向运动员致敬，坚持到最 后一刻； 四，志愿者服务代表我们工艺美院的形象，要求全体志愿者穿统一志愿者服装，佩戴统一志愿者帽子及校徽； 五，严格遵守时间规定，不迟到早退，以积极的面貌展示美院学子风采；
六，志愿者服务期间注意自身形象，严禁打扑克、嬉戏、打闹以及任何影响志愿者形象的行为。 七，个志愿者服务时间，全情投入，认真领会马拉松精神，体会志愿者服务的意义，努力提高自身素质。 2011年12月10日 院青年志愿者协会
马拉松志愿者心得体会
马拉松志愿者心得体会 篇一：马拉松志愿者感悟 郑能量，我快乐 很荣幸能作为郑开国际马拉松赛的一名志愿者参与到比赛服务中，经过赛前培训，我们易斯顿志愿者信心满怀的踏上征途，为这份光荣的工作贡献自己的绵薄之力。 我们的工作是掌管所有物资，这份工作责任之重大，我们丝毫不敢懈怠，因为这关系到明天所有运动员和工作人员的食物和水能否及时准确的送达。从下午两点开始，就不断有货车运来物资，我们深感手上搬运的不仅仅是物资，二十明天所有人员的精神状态，这是非常严肃的。也许是劳动最光荣，我们丝毫没有感觉到累。直到下午六点半我们吃上了组委会送来的晚饭，那顿饭大家吃的特别香，特别开心。看着我们搬运的物资越聚越多，我们突发奇想，决定将这些货箱围城房子状。这是一个特别好的意见，不仅可以御寒，更给予我们一个自由活跃的空间。不一会我们的小房子就建成啦，坐在里面，那种温暖无法言语。大家围坐在一起开始了各种活动，我们有歌曲pk，小游戏“逢七过”等等，小小的“房子”顿时成为一个温暖的海洋，洋溢着无限的快乐。不知不觉就到晚上十一点啦，我们轮班休息，但物资责任重大，我们依然坚守在物资区里，防止物资被盗。大家轮流巡逻，
我们披着大军衣，很有“犀利哥”的范。大家的状态就像两只紧握在一起的双手，团结的力量。 直到凌晨一点，借到通知，负责明天汽车沿途物资发放，短暂的躺在椅子上休息了会。凌晨三点，揉揉惺忪的睡眼，带着饱满的精神状态准备出发。我们很小心的清点着从郑州到开封沿途各站点的物 资，那份责任，我们丝毫不敢放松，运动员的公里，我们便是他们能量的保证。 尽管我们的工作只是发放物资，但里面充满着各种挑战和困难，杂乱。但作为郑开国际马拉松赛的志愿者，我深感荣幸。居然能为来自世界各地运动员服务，这将是我大学生活的亮点，更是自己的骄傲。为三万九千多人服务，心里有说不出的骄傲。当听到发令枪响起，所有运动员一齐跑的时候，我内心受到极大的震撼，全名运动，正是响应我们本次主题“正能量，开心跑”。 比赛时间持续6个小时多，我深感本次比赛的意义重大，它背后有更多的人在为之付出，而我们只是其中小小的一部分，但我们努力了，释放出了自己的青春光彩。我们更能体会到马拉松赛的精神，那是毅力与坚持的王者，路在脚下更在心中，我们的人生也是一场马拉松，我们需要的正是这种精神。短暂的马拉松志愿者之行结束了，我们易斯顿志愿者受到郑开马拉松赛组委会的高度赞扬，也让我们开阔了眼
郑开马拉松志愿者培训知识
郑开马拉松志愿者培训知识 首先是普通类的情况最常见的是扭伤和抽筋那么什么是扭伤呢关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状肿及皮肤青紫、关节不能转动都是扭伤的常见表现。 关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指应立即停止运动。首先是冷敷最好用冰。但一般没有准备可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。 如踝关节扭伤首先志愿者要把运动员制动然后扶到旁边位置打电话等待医务人员急救。。 而对于腰部扭伤志愿者应把抬到旁边平躺打电话后等待医务人员前来处理。 和扭伤相比抽筋更为普遍而小腿抽筋则更是家常便饭小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍而且还不能活动。 当抽筋发生时可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处和上嘴唇的人中穴即上嘴唇正中近上方处。掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌肉会松弛。 或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部。保持拉伸直至抽筋现象消失。 其实抽筋是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由于肌肉供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运动员做热身运动。
猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。世界卫生组织WHO定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。 多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。有些患者以前有过心绞痛发作史心绞痛又突然加剧表现为面色灰白大汗淋漓血压下降特别是出现频繁的室性早搏这一切都是“猝死”的先兆。此外有时还会出现原来没有的症状如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等随后由于心跳骤停又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救病人将很快约4-6分钟进入不可逆的生物学死亡。 大量临床病例提供的资料显示猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起故又称“心源性猝死”。其中冠心病最为常见其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患都可导致心脏突然停止有效收缩造成全身供血严重不足。因时间较短患者一般得不到及时的抢救以至死亡。 “猝死”多数在家中或正常工作中发生在正常人的运动过程中也会出现因此争分夺秒即时的现场救护就显得非常重要往往能挽救生命。一旦发现猝死病人应立即使其平卧在床上或地上严禁搬动马上进行心肺复苏术即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打电话请医务人员来急救。 马拉松运动简介【简介】
马拉松志愿者心得
马拉松志愿者心得 篇一:志愿者心得体会 青春志愿感悟 外语系对外汉语苑贺芬 2013年9月21日清晨2点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为衡水市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程?? 一个多小时的车程之后我们到达了目的地，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。 我们的工作很简单就是在拐弯处正确引导运动员，以免跑错方向。上午八点整运动会正式开始，我们一行二十余人也就开始了我们的志愿工作??一开始有一些不知所措，因为大家对周边的环境都不熟悉，在裁判员的帮助下我们渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那??不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。 一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊:“加油，加油，你们是最棒的～”还记得自己在跑在学校跑800的时候，同班同学摇着手对我喊着:“加油～加油～”真的很感动，于是在心里默默的祝福这些运动员，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。
送走了运动员我们转站到公交车上等待回校。车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。 生活的节奏不断加快，人们似乎慢慢丧失了感动的能力，每天行走在人群中面无表情。但在生活中，爱是永恒的主题曲，语言很丰富，其中包括着一种语言叫美丽。“谢谢”就是这样的美丽，你懂吗,头发苍白可以用骨瘦如柴形容的老爷爷，致以你这样的美丽，你能不为之感动吗,老人们诠释了生命的激情活力和意义，还有质朴的礼仪，不是谁都能做到的?? 这段特殊的旅行即将结束，队友们开心地收拾着自己的行囊，小跑着挤上了返程的公交，还是没有位子，反而多了一些颠簸，有的拉着拉环，有的抱着杆子，但又都可爱的睡了?? 看到这我情不自禁地笑了，回想着这一天发生的一切，想到了塞缪尔:青春不是年华,而是心境,青春不是桃面，丹唇，柔膝，而是深沉的意志恢宏的想象，炙热的情感，青春是生命的深泉在涌流。那何不趁青春做一回志愿者让你的一句问候，一个微笑，温暖更多的人也让自己收获更多的快乐呢, 篇二:马拉松志愿者感想 2013衡水湖马拉松赛志愿者先进事迹资料 2013年9月21日,在衡水湖举行的衡水湖国际马拉松隆重开幕,经过严格的培训,我也成为一名光荣的衡水湖马拉松志愿者.为本次大赛贡献自己的微薄之力! 作为特约检录组的志愿者,我们凌晨2:30出发,经过半个多小时的车程,我们早早的赶到衡水湖,这时候的天还是昏昏沉沉的.虽然现在只是初秋,但是凌晨的天气很冷,还下着小雨,我们刚下车,雨便淅淅沥沥的下的更大了,但是尽管如此,大家的
马拉松活动策划方案
马拉松活动策划方案 篇一：马拉松活动方案 2016全球首届超级马拉松接力跑 活动策划方案 一、活动特色 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 将公益慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动；推广健康、自信的生活品质的同时，吸引更多大众参与到爱心公益活动中；弘扬执着与信念，宣扬团结、爱心、和谐与进取奋发；24小时不间断接力马拉松； 1万公里从中国最北端漠河到最南端三亚，其中第二条线路经过台湾、香港、澳门；借助互联网+手机，实时准确报道不间断马拉松实况；“与爱同行”，参与者对本地区一贫困儿童直接捐助； 参与者招募范围广泛，学生、教师、老人、社团、创客、科技园区； 利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与；创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传；
从晒跑步路线、实况（每个人都晒自己的实况），晒跑步证书，全民“跑马”成时尚；应用全景360度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过VR头盔体验虚拟马拉松；全程摄影大赛、微电影大赛、影视特效大赛、创业大赛、电影公益展播活动。 二、活动精髓 口号：1、寻找：寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目2、发现：发现弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神； 3、感动：通过爱的传递感动你我及身边人/发掘创客者的坚持奋发结构脉络： 备注： 1、在60个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体集中报道与 聚焦捐赠，达到：寻找-发现-感动目的；（自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等）目的：被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢； 2、60个地市进行60个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投； 目的：让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气； 3、参加马拉松者捐赠善款额度自愿，按照7：3比例拆分善款。70%用于慈善救助，30%用于企业投 资，将来企业盈利后30%持续用于本活动基金会善款；
马拉松志愿者活动策划
策划
名称：2011厦门国际马拉松，志愿有我目的：2011的厦门国际马拉松又要开始了，作为当代大学生我们应以昂扬的斗志和饱满的 热情投入到2011建发厦门国际马拉松志愿服务活动中去 意义：参与这项活动能让我们学会树立大局意识、服务意识和学习意识；并且感受到责任的意义，；我们在参与的过程中能全身心的投入、坚守岗位，以高质量的志愿服务水平为赛事添加光彩。 时间：2011年1月2日早晨（6点前）-下午（2点后） 地点：各比赛起点终点 组织单位：厦门市青年志愿者协会 参赛对象：我院青年志愿者 热爱志愿服务事业，具有强烈社会责任感和奉献精神； 招募条件: 具有良好的心理素质和团队合作意识； 遵守法律法规，能按照要求参与志愿者培训，遵守志愿服务纪律； 年龄在18周岁以上； 报名方式：12月10日止向各班级志愿者负责人报名 报名电话： 联系人： 志愿者服务注意事项： 一，各班注意克服早上因交通管制带来的不便，告知志愿者同学及早做好准 备；，每位志愿者同学请自备足量点心、水，早餐一定要吃。及时关注天气变
化，做好防寒保暖，若有雨，可备雨伞； 三，志愿者职责：1.协助安保人员做好赛道安全保障，劝阻一切不利比赛进行的行为，必要时通知现场安保人员，并注意自身安全； 2.做好文明啦啦队，热情为参赛运动员加油，以马拉松精神向运动员致敬，坚持到最后一刻； 四，志愿者服务代表我们工艺美院的形象，要求全体志愿者穿统一志愿者服装，佩戴统一志愿者帽子及校徽； 五，严格遵守时间规定，不迟到早退，以积极的面貌展示美院学子风采； 六，志愿者服务期间注意自身形象，严禁打扑克、嬉戏、打闹以及任何影响志愿者形象的行为。 七，个志愿者服务时间，全情投入，认真领会马拉松精神，体会志愿者服务的意义，努力提高自身素质。 2011年12月10日 院青年志愿者协会
马拉松青年志愿者活动心得体会范文
总结报告
马拉松青年志愿者活动心得体会 今年我有幸参加了xx国际马拉松的志愿者培训，时间不长，但收获颇多。回顾这段经历，培训的种种仍然历历在目。 首先是前期的三次协调会，上午进行理论知识的讲解，我更深入的了解了蓝天理念，我为自己是甘肃蓝天救援队的一员而自豪!我们蓝天救援队以志愿服务为原则，使每个国民享有免费紧急救援服务为宗旨――这也是我加入蓝天救援队的初心，我愿意在这挥洒我的青春，奉献出我的一份微薄之力。还给我们细致入微的讲解并演示了CPR(心肺复苏术)、止血包扎固定搬运等院前急救知识，是啊――生命是多么的脆弱而珍贵，面对生命，我们要严肃认真的对待。 下午则进行队列纪律训练和密集人群管理――被我笑称“魔鬼训练”――因为不分男女，一出错便俯卧撑准备!第一次对我来说算是高强度的训练了，不过队长也说了，我们的角色是教官，如果自身素质不过硬又如何能去培训志愿者呢?每个队友都没有怨言的坚持着!在操场的实训非常地有意思，能学到许多实用的东西。甚至于激动的一回寝室就迫不及待地告诉室友们，给她们讲解演示。 终于，角色转变，轮到我们要去给志愿者们培训了。培训前一天当我被告知要负责主讲时，放学后我丢下其他的事情，专心备课，288张PPT，我看了三遍，课件有不太明白的地方便查阅资料了解清楚。所以才能在培训时流畅顺利的在规定时间内讲完。课堂气氛活跃，志愿者们都非常专注认真的在汲取这些急救知识，结束三个小时的讲解后，我们两个教官感概万千!真的――很感谢他们的配合，让我们能感觉到自己有用。 简单的午饭过后，我们又来到操场，带领着志愿者们进行实操，他们也兴致勃勃的演练起来，经过上午的讲解，他们认真的听讲，所以下午的实操他们得心应手，学的很快，做的很好，总是听到他们一个个的叫“小姐姐，你过来看，我们做的怎么样?”在欢声笑语中我们一下午的培训很快就结束了。身处其中，我热情四射，但一坐上车便睡着了…… 感谢兰马培训，练就出了这样勤奋坚强的自己，提高了自身的身体素质，认识了许多善良有爱心的队友，让我的大学生活更加地充实有意义。