确立健康的生活方式

教学目标：2′

让学生健康的生活方式及其意义，及不良生活方式对健康的危害，怎样确立正确的健康的生活方式。

教学重点：

1、健康的基石；

2、养成良好的健康生活方式。

教学内容：9′

一．健康的生活方式及其意义：

1．什么是生活方式：指人们在日常生活的活动中所遵循的行为规范，即习惯化了的生活活动形式。

2．什么是健康的生活方式：人们在其日常生活中所遵循的行为规范，如果有利于增进其身心健康水平和提高生命质量，这就是健康的生活方式。

3．健康生活方式的意义：健康的生活方式要从小确立。因为，儿童、青少年时期所形成的生活方式、卫生习惯与行为习惯，对中学生一辈子的身心健康水平与劳动能力都有着直接的因果关系。

二．不良生活方式及其对健康的危害：9′

1．什么是不良生活方式：对其表现形式概括为四种，工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。

2．不良生活方式对人们健康的危害：如果人们的生活方式不健康，久而久之就会对人们的心身健康产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。

三．怎样确立健康的生活方式：10′

1．坚信不良的生活方式是可以改变的。

2．树立正确健康价值观，实现知信行统一。

1）知是指受教育者接受保健知识的过程。

2）信指的是一种态度。

3）行指的是行为、行动。

教参与讨论：10′

健康的生活方式是指：人们在日常生活中所遵循的行为规范能够有利于增进其心身健康水平和提高生命质量。从小确立健康的生活方式会使青少年终生受益。