我对疾病与健康的认识

我对疾病与健康的认识 Revised by Hanlin on 10 January 2021

我对疾病与健康的认识

随着社会的进步与人们生活水平的提高，广大人民基本已摆脱了贫苦，步入了小康社会。人们关心的重点也由以前的如何解决温饱到现在的对健康的重视和对疾病的防治。通过疾病与健康这门课，我知道了健康在当代这个飞速发展的社会的重要性。因此，我想谈谈个人对疾病与健康的认识。

健康对于我们每个人来说，是再熟悉不过的字眼。传统的健康即是“身体无疾病”。而现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

而疾病是人一生中总会遇到的。有句成语叫“生老病死”，民间还有一句流传很广的俗语，叫“人吃五谷杂粮哪有不生病的？”生死是自然规律，任何人都无法抗拒，不管你是亿万富翁，还是穷要饭的，都是一样的。把“病”和“生死”放在一起，生病也就成了自然规律，是不可抗拒不可避免。

健康的外在表现主要是有身形、体态、肤色还有精神面貌。一个过于肥胖和消瘦的人大多是不健康的，不能够很好的吸收养分，或者是过于沉重的身体

会加重心脏的负担。另外有些人或许体重比较标准，但是身体的某一部位超标，例如长久蹲坐的人，腹部堆积相当多的脂肪，还有就是应酬多，喝酒多的人也大多是大腹便便。肤色不正常通常是某些疾病的外在症状，大多数疾病的早期症状都不会有太多的明显疼痛感。另外就是日常生活的劳累、久坐造成的酸痛感通常都容易与疾病的早期症状相同，所以人们容易忽视这些内容。

影响健康的主要因素就是遗传、衣食住行和人际关系，这些因素对健康的影响主要表现在两个方面，一是，这种东西是不是含有有毒或者对身体有害的物质，从这一方面来说是对身体素质的影响；二是，人们在这些方面的攀比，引起心理上面的不平衡，进而产生相关的心理疾病。

有相当一部分疾病是通过基因遗传的，通常这类疾病治愈较难。现在社会不单单是遗传基因，同时性格品质、经济财产和社会关系的遗传也是相当重要的，比方说李刚的儿子。父母有权有势，就有相当一部分人是仗势欺人；父母无权无势，惨遭不公时，就容易怨天尤人，这两种情况，从心理上来说都是不健康的。

另外，在当今社会许多人对健康缺乏正确的认识，总是把健康建立在医生、药品和保健品上，特别是一些长期患有各种慢性病人，总希望吃一种药品或保健品，使自己不得病或使自己的慢性病好起来。他们对一些药品和保健品的广告很感兴趣，常常花大量金钱去买一些高价的药品和保健品，而一些广告常常是夸大宣传药品或保健品的作用，使他们常常上当受骗，一些保健品起不了多少保健作用，一些药品没有应有的疗效，有的还有很强的副作用，不仅治不了原有的病，还损害健康，引发新的疾病。

现在我们大多数的人都处于亚健康状态，尤其是都市白领，他们主要是是由于精神上的压力造成的，其实只要有个好的心态，每天都能小小的运动下，这样健康就离你不远了。还有在生病的情况下有亲朋好友的关怀，这样可以加快病情的好转，总的来说，还是心态最重要。没错，就健康而言，人人都想！但是曾今一些对身体无意的伤害，如打架，这是身体上的，还有最大的伤害，心理上的！产生焦虑，忧郁，无奈，害怕，彷徨的心里阴影！以前不知道，到现在认识这么一些关于健康知识的观点！在思想上，就是想恢复原来的状态，让自己身体健康起来，但是呢，一直找不到好的导向与方法！现在社会上处于亚健康的人，越来越多！为什么这是由于我们对健康的认识，和自我意志的规范与统一！什么能让我们拥有更好的身体是你的心里因素，还有物质上的，周围的环境，等等都有着非常大的关系！

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。另外，在这个竞争激烈的社会，工作,学习和生活的压力是巨大的，因此我们要学会适当的减压方式，比如：在心情烦躁的时候出去旅下游，经常和朋友谈谈心，保持健康乐观向上的心态等等。

其实，健康就是那么简单。只要我们注意良好的生活方式，有一个乐观向上的心态，这样我们就有了一个健康的身体与心理，疾病就会离我们远远而去。让我们共同努力为健康而奋斗，驱走疾病，让健康永驻！