四种东西泡水喝最护肝

四种东西泡水喝最护肝
2016-08-16 07:00:00 来源： 新浪健康
红枣 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续 1 周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣， 特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其 有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这 是因为它的维生素 C 含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维 C。 决明子 决明子是一种中草药药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科 草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。 决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳 饮品。 决明子 10 克，白菊花 5 克，金银花 5 克，开水冲泡代茶饮，每日 1 剂。有清肝明目，解毒的 作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对 糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯 性便秘的疗效。 五味子 五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降 低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的 修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。 中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。五味子 100 克水煎代茶，频频饮用，每日 1 剂。安神定 志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服 15 天左右见 效，可连服 30—60 天。 枸杞

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤 的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑 制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。 针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的 缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外， 在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
1. 养肝茶配方一 菊花蜜饮
配方：菊花 50 克，加水 20 毫升，稍煮后保温 30 分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。 功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶， 是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。 因为此茶具有去毒的作用， 对体内积存的有害性的 化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶饮用，每 日 3 次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

2. 养肝茶配方二 桑叶枸杞茶 配方：桑叶 6 克、枸杞 12 克、绿茶 3 克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后 即可饮用。 功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸 杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
3. 养肝茶配方三 玫瑰菊花茶 配方：玫瑰花 6 克、菊花 2-3 朵，沸水冲饮。 功效：疏肝解郁。

4. 养肝茶配方四 蜜糖红茶 配方：红茶 5 克，沸水冲泡；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1 次。 功效：能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
5. 养肝茶配茶五 葱白生姜茶 配方：大葱 1 根，生姜汁 1 匙，砸扁切碎放锅内，加开水 1 碗，取旺火烧沸，加红茶 1 大撮，调 入生姜汁 1 匙，冲浓茶趁热饮，随即盖被就寝。 功效：可增热御寒，防治早春风寒感冒。