如何医治女性更年期潮热出汗

每个女性都会经历更年期，而潮热出汗是更年期的常见症状，现代医学认为根本原因是卵巢功能降低。

1、饮食调理

中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。

2、药食同源

对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。

3、运动调护

缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。

4、调整起居

适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

5、激素替代

潮热出汗十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。

健康小贴士：

治疗求因，更年期是卵巢功能衰退所致。所以要想从根本上解决更年期的烦恼就要有一

个健康的卵巢。精昂鹿胎胶囊就可以“促卵泡生长法”，修复受损卵巢。鹿胎有效生物活性成分能修复衰退卵巢，促进卵泡发育成熟，分泌雌激素，全面调节内分泌，激活卵巢，恢复卵巢青春活力，从而缓解更年期症状。

另外，精昂鹿胎是采用长白山优质鲜活鹿胎精制而成，天然无污染，高品质、功效好，可以有效避免西药副作用。长期服用还能美容护肤、延缓衰老，因此，深受新一代女性亲睐，是女性保养首选。

更年期综合征的中医治疗

方一【辨证】肝肾阴虚。【治法】滋肾降火。【方名】复方紫草汤。【组成】紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麦冬15克，五味子15克，当归10克，知母10克，竹叶10克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，10天为一疗程。方二【辨证】阴阳两虚。【治法】温肾阳，补肾阴，泻肾火，调理冲任。【方名】二仙汤。【组成】仙茅9克，仙灵脾9克，当归9克，巴戟天9克，黄柏4.5克，知母4.5克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。方三【辨证】肝气郁结。【治法】舒肝补肾，养血调经。【方名】定经汤。

【组成】酒炒菟丝子30克，酒炒白芍30克，酒洗当归30克，大熟地（九蒸）15克，山药15克，白茯苓9克，荆芥穗（炒墨）6克，柴胡15克。【用法】水煎服，每日1剂。日服2次。方四：复方紫草汤紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麦冬15克，五味子15克，当归10克，知母10克，竹叶10克。水煎服，每日1剂，日服2次，10天为一疗程。方五：二仙汤仙茅9克，仙灵脾9克，当归9克，巴戟天9克，黄柏4.5克，知母4.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。方六：定经汤酒炒菟丝子30克，酒炒白芍30克，酒洗当归30克，大熟地（九蒸）15克，山药15克，白茯苓9克，荆芥穗（炒墨）6克，柴胡15克。水煎服，每日1剂。日服2次。成长的烦恼并不仅仅发生在孩子的身上，对于成年人，更年期的到来同样也是一种“成长的烦恼”。许多成年人非常恐惧更年期的到来，一过40多岁就草木皆兵，不敢生气，不敢发火，生怕被人称“到更年期啦”。其实，正如大禹治水采用“导”而不是采用“堵”的方法一样，只要正确认识、对待更年期，则更年期带来的不适都会化为乌有。昆仑出版社出版的《解读更年期——给心情放假》（《同仁堂健康驿站丛书》之一）一书，详细地分析了更年期来临的标志，介绍了女性、男性更年期综合征的主要症状以及常用的治疗方法：在医学上，更年期是指从中年向老年转变的一个阶段，一般女性在45岁~55岁，男性为55岁~65岁。对女性来说，绝经是女性更年期的一个最显著的标志，但是，绝经期与更年期不是同一个概念，更年期应是“绝经前期”、“绝经期”、“绝经后期”的总和。除绝经外，女性更年期还有或多或少的以下生理变化：性欲减退，房事不适或疼痛；易激动，爱发脾气；

更年期健康知识大赛

更年期健康知识大赛为传播女性更年期保健知识，帮助广大中年妇女顺利度过更年期，全国心系系列活动组委会“心系女性”活动办公室，特举办“传播中医文化·打造健康生活—更年期健康知识大赛”活动。大赛试题刊登在新浪女性频道、《中国妇女报》及《健康时报》，正确答案和参赛结果也会随即公布。知识竞赛将设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名、优秀奖若干名，请大家参考并学习《女性更年期健康知识100问》手册，踊跃答题。答题卡可以复印，并于2010年10月30日（以邮戳为准）之前寄至北京市东城区灯市口大街50号好润大厦5层全国心系系列活动组委会“心系女性”活动办公室，邮编100006。咨询方式：-812。知识竞赛问卷 1、下列哪些符合女性更年期心理变化？ A产生消极悲观情绪 B对过去发生的事情理解性记忆能力并不下降 C年轻时期思维能力越强，年老衰退程度越晚越慢 2、下列哪个观点正确？ A不是每个更年期女性都会患有更年期综合征 B只有身体健康的才会患有更年期综合征 C只有身体不健康的才会患有更年期综合征

3、更年期患病后能擅自服药吗？ A可以根据自己的症状买药来吃 B吃点没坏处 C必须在医生的指导下进行 4、更年期脾肾不足型功血服药期间有哪些饮食禁忌？ A忌寒凉食品 B宜食热性食物 C可以吃辣椒 5、哪些是更年期避孕的正确观点？ A不用避孕 B口服避孕药就行 C可用宫内节育器、避孕套、外用杀精剂等，不推荐口服避孕药 6、更年期发生便秘，在饮食上应注意什么？ A不宜吃主食 B日常适量饮水，早晨空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁等饮料 C可以增加花椒、丁香等香料的使用，提高食欲 7、更年期春季饮食宜吃什么？ A宜食谷类、羊、鳖、龟、木耳等顾护阳气的食物

八大妙招赶走更年期症状

八大妙招赶走更年期症状更年期是困扰很多女性的难题，由于心理和生理上的变化，部份女性在更年期会出现一系列症状，例如潮热、头痛、腰酸背痛等。更年期是一个特殊的生理时期。要想顺利度过这一时期，就必须做好更年期保健养生。多数女性都能顺利度过，但也有少数人症状严重，危害身心健康。因此，做好女性更年期保健养生非常重要。如何帮助女性减轻这些症状，使她们平稳度过更年期？美国健康服务网站网络医生（WebMD）总结了以下8种针对治疗的方法。 1. 冷却潮热：潮热出汗是更年期典型的症状，表现为胸前突然有一股热气涌向面部，面色发红，进而大汗淋漓，每天可发作数次或数十次，是由于神经、内分泌失调所致。平时可通过日记的形式记录下导致潮热的原因，咖啡因、酒精、房间过热和压力都是常见原因。当潮热发生时，可采取缓慢的深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气。如果潮热现象严重，应谘询医生建议。 2. 赶走夜间盗汗：晚间的潮热可持续3分钟以上，使人全身是汗，无法入睡。这时建议穿轻便透气的睡衣﹔将一袋冰豌豆放在枕头下，晚上睡觉时把枕头翻过来，将脸枕在凉爽的一面﹔在一层厚被子加几层薄毯子，以便在盗汗时根据需要掀开﹔在床边放一个风扇，保持周围空气流通。 3. 改善睡眠质量：经常失眠易醒是更年期的常见症状之一。瑜伽、太极、打坐均能有助于改善睡眠﹔运动也有所帮助，但在睡前3小时要避免任何运动﹔睡前不要饮酒，这会使你兴奋﹔多喝热牛奶，因为牛奶中含有一种能使人放松的物质。如果仍然无法入睡，可起床看一会儿书，直到出现睡意。如失眠现象严重，可以让医生开一些安眠药。但药物有副作用，只能短期服用。 4. 对抗情绪波动：更年期女性出现情绪起伏是正常现象，她们会无缘无故地发火、哭泣、烦躁。患有严重经前综合症的女性在更年期时随荷尔蒙的变化，可能会出现更大的情绪起伏。练瑜伽和太极能能帮助缓和情绪。与喜欢的人一起做事，

六味地黄丸治疗更年期综合征68例

六味地黄丸治疗更年期综合征68例摘要目的：观察补益肝肾滋阴类中药治疗肝肾阴虚型更年期综合征的临床疗效。方法：对68例肝肾阴虚型更年期综合征患者，应用君山富硒浓缩六味地黄丸治疗。结果：治愈17例，显效28例，有效17例，无效6例，总有效率为91．18 %。结论：本方有滋补肝肾、养血调经、疏肝解郁、益气止汗、滋阴除烦之功，对改善和控制本病有良好作用。主题词更年期综合征／中医药疗法君山富硒浓缩六味地黄丸／治疗应用自2008年以来，笔者在中医理论指导下，辨证论治女性更年期综合征获得良好效果，现报道如下。临床资料观察病例均为门诊患者，共68例，年龄44～56岁，平均48．83±3．2岁；病程<1年19例，l ～2年25例，2 ～3年13例，3 ～4年11例；未绝经27例，已绝经41例。诊断依据：都有不同程度的临床症状如：烘热出汗、心烦易怒、失眠多梦、心悸怔忡、头晕耳鸣、腰膝酸软或畏寒肢冷、心情抑郁、月经紊乱、舌红少苔、脉细数等。诊断标准：参照《中医病症诊断疗效标准》、《中西医结合诊断治疗学》确定诊断。治疗方法用君山富硒浓缩六味地黄丸治疗，每日三次，每次3.6g。一个月为一个疗程。疗效标准治愈：症状完全消失，停止治疗3月未见复发；显效：主症如腰膝酸软无力、烘热出汗、心烦易怒等基本消失，停

止治疗4周未见复发；有效：治疗后症状改善或个别主症消失，停止治疗1周未见复发；无效：症状无改善，甚至加重。治疗结果治愈17例，显效28例，有效17例，无效6例，总有效率为91．18 %。典型病例任某，女，48岁，2008年7月12日就诊。患者近3年来常感腰酸胀、头晕心悸、动则尤甚，时感悲伤欲哭、心烦易怒、颜面烘热、易出汗、多梦、月经不规则、经行时间无常、经量渐偏少、舌质红少苔、脉细数略弦。妇科检查：阴道、子宫及附件正常。西医诊断为更年期综合征。曾多次就诊，予以安定、谷维素、乙烯雌酚等治疗，效果欠佳。中医辨证属肝肾阴虚、精血不足、心失所养。治当滋补肝肾、疏肝理气、清心除烦。服用君山富硒浓缩六味地黄丸以巩固疗效。3月后其月经回归正常、少有心烦、潮热之感、精神未见不适、情绪乐观稳定，随访半年无恙。讨论更年期综合征是临床常见病，妇女在绝经前后，肾气渐衰、冲任脉虚、天癸将绝，因而易致阴阳失调、脏腑气血逆乱，出现月经紊乱、渐少至绝经，伴潮热、面红、自汗、盗汗、心烦、失眠等。本病以肾虚为本、肝郁为标、虚实夹杂、寒热兼见。治疗的关键是从肝。肾着手，以肝肾并治为佳。本方以君山富硒浓缩六味地黄丸治疗，君山富硒浓缩六味地黄丸那滋补肝肾、强体增精、改善机体神经内分泌功能、延缓衰老；全方具有滋补肝肾、

更年期综合征的诊断和治疗

更年期综合征的诊断和治疗中日友好医院经燕写在课前的话更年期综合征是妇科疾病中的常见病，有些患者更年期症状严重，影响到工作和生活，可以出现潮热、出汗及反复尿路感染以及心脑血管症状、精神神经症状等。更年期综合征的治疗方法包括一般性治疗、激素疗法、大豆异黄酮和中医治疗。本课件就该方面进行详细阐述，旨在促进在临床工作中更好的治疗更年期综合征。一、概述更年期是女性从青年到老年的一个过度阶段。而更年期综合征是妇科疾病中的常见病。关于这一专题，有以下一些问题需要讨论：（1）是否需要治疗？（2）各种治疗方法怎样选择？（3）性激素治疗的意义。（4）有人惧怕性激素治疗，或不适合激素治疗，其他方法行不行？二、更年期三部曲（一）更年期早期 1、年龄和表现：年龄：40-45岁左右。表现之一：既往月经规律，现月经有点异常，周期提前4-5天，后有几次错后，2-3 月来一次，没有其他症状。表现之二：无其他症状，仅有情绪波动惧怕过早绝经带来的恐惧超过了对症状的忧虑。 2、更年期早期的担忧很多患者在更年期早期有以下一些常见问题：

1）我是不是快要绝经了，一绝经就会衰老，变成老太太，我不想变老，能不能补点激素或开点中药调理,让我晚点绝经？ 2）听说激素可使人年轻，延缓衰老，我想补充点激素。 3）我的月经老错后，特担心怀孕，我这个年纪到底有没有可能怀孕？ 4）月经错后多长时间就应该看医生了？我一到医院，医生就给我用黄体酮，老用黄体酮好不好，有什么副作用？ 5）我上避孕环已经10几年了，该不该取环？听说取环可疼了，取出的环都带着肉，出好多血，还有的环断在里面，特恐怖，我能不能不取环？就放在里面？ 6）我想加强保健，注意饮食，可不知具体该怎么做？ 7）听说大豆异黄酮对更年期有效，能不能吃？ 8）都说要补钙，怎么补？吃多少钙片？（二）更年期中期 1、年龄：绝经期前后（50岁左右）。 2、表现： 50岁左右—月经停止有几种情况：多数人，月经逐渐错后，经量渐少，逐渐走向绝经；有些人，月经突然停止，以后不会再来；少数人，绝经前出现严重子宫出血，甚至贫血，称为更年期功血。有时月经会淋漓不尽，时有时无，持续不止几个月，这类人往往需要刮宫止血，反复治疗几次才会绝经。出现更年期症状，典型症状：潮热盗汗、心悸、情绪抑郁、多疑易怒、健忘失眠、眩晕。此时期妇女对症状关注较多，寻求治疗方法。想搞清楚医生开具的治疗方案有何利弊。 3、更年期对治疗的疑虑 1）我害怕吃激素，你们中医能解决我的痛苦吗？ 2）更年期什么时候结束啊，我何时才能熬到头呢？ 3）听说中药坤宝丸治疗更年期特好，我能吃吗？

女性更年期综合症的表现及出汗调理办法

对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期是人必要经过一个时间段，更年期综合症的表现？有些女性更年期出汗怎么办，可以通过饮食调理吗？女性更年期综合症的表现 1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象； 2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性； 3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状； 4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢严重萎缩。女性更年期的四大症状一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之

一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。更年期出汗怎么办 1、饮食调理：中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。蜂蜜牛奶：牛奶中所含的营养素不仅较为完全，更重要的是，牛奶中的蛋白质为优质蛋白，很容易消化吸收，很适合更年期妇女食用；牛奶中的乳糖，有助于肠道乳酸杆菌的

生长、繁殖，有助于提高更年期妇女的消化功能；奶及奶制品中含钙量较高，对于预防更年期妇女骨质疏松症是很有益的。蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（约20克）方法：用开水加温牛奶，加入积安堂枣花蜂蜜饮用。时间：早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。 2、药食同源：对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘

中医护理与妇女保健知识

中医护理与妇女保健妇产科严珍华妇女保健工作，是全民卫生保健事业的一个重要组成部分。由于妇女有经、孕、产、乳的特点。除注意一般卫生外，还须重视经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生，以预防和减少妇女疾病的发生。中医妇女保健源远流长，数千年来对中华民族的繁荣昌盛和保障妇女的身体健康起了很大的作用。我国最早的医学文献《黄帝内经》，对妇女月经的生理、病理以及对妊娠的诊断和妊娠用药原则等均有较为详尽的论述；最早的药物学文献《神农本草经》，论述了不少妇产科的常用药物，如“当归”主妇人漏下绝子。“紫石英”主女子风寒在子宫，绝孕十年无子。“漏芦”主下乳汁等等。一、中医妇女保健要则由于妇女的生理特点，妇女在经、孕、产、乳期间，易耗阴血，使机体处于血不足而气偏有余的状态。此时，机体易受各种致病因素的影响，而发生气血失调，脏腑功能失常以及冲、任、督、带损伤的病理变化，从而引起经、带、胎、产诸病。因此，中医妇女保健护理，重在气血调护、脏腑功能调护、情志调护与饮食调护。

（一）气血调护气血是维护人体生命活动的基本物质与动力。血为妇女之本，血赖气行。稍有感触，即可导致气血失调为患。气血失调，影响冲任为病，而产生经、带、胎、产诸疾。因此，调理气血在妇女保健中占有十分重要的地位。病主要在气者，根据气虚、气陷、气郁、气逆之不同，而确定不同的护理重点，虚者补之，陷者举之，郁者散之、行之，逆者降之、平之。病主要在血者，根据血虚、血瘀、血寒、血热之分，分别运用补、消、温、清四法。（二）脏腑功能调护由于妇女经、孕、产、乳数伤于血，使阴血不足，阳气偏盛，易导致肾、肝、脾脏腑功能失常。因此在妇女保健中，宜依据辩证施护原则，正确运用滋肾补肾、疏肝养肝、健脾和胃等法则，调整与恢复妇女机体的功能。凡肾阴不足者，宜滋肾养阴，肾阳不足者，宜温肾补肾。凡肝失条达，肝气郁结者，宜疏肝解郁。肝郁化火者，宜舒肝清热。肝失濡养，宜滋阴养肝。肝阳上亢者，宜养血柔肝，育阴潜阳。凡脾胃虚弱，化生之源不足者，宜调和脾胃，以资化源。脾胃不和，胃气上逆者，当辨其寒热，或清热降逆，或温中降逆。五脏安和，则经脉流畅，可保身体无虞。（三）情志调护妇女诸病与情志密切相关。尤其是过度的忧、怒、悲、恐，可导致阴阳失调，脏腑功能紊乱，百病丛生。故妇女保健，应特别重视精神护理，经常观察病人情志变化，并有针对性地采取说理疏导、移情相制、顺情从欲、气功调神等方法。消除其心理上的压力，通过谈心、释疑，帮助解决实际问题，使病人保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，以利脏腑、气血功能恢复。

更年期潮热有妙招【跟己安先生学中医】

更年期潮热有妙招【跟己安先生学中医】导读：更年期潮热一直是很多人比较苦恼的问题，本文作者”菁“也跟了己安先生学了一年多的中医，她是如何理解和实践的呢？实践经方找回国学自信更年期潮热和阳明实热的日哺所发潮热不同，阳明实热的汗出是蒸蒸汗出，常在傍晚，而更年期潮热是先热再出汗，并且汗出不定时。从产生的原因来看，相去更远：阳明病的汗出是因内有实热，更年期的潮热是虚证。更年期潮热产生的具体原因可以从以下几方面考虑： 1，从上焦开发的角度来看：是上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉的“溉”的能力差了，而上焦溉的能力又是通过营卫实现，从渗透压来说，营弱卫强就会自汗出。《伤寒论》53条提到营弱卫强，和营卫宜桂枝汤。 2，营卫是依靠肝经疏泄来实现，这种汗出是微循环的疏泄出了问题，可归于肝经淤血，那么由肝经的角度考虑：大柴胡汤，小柴胡汤，四逆散都可能用到。在疏泄的过程中若有淤滞也还要想到桂枝茯苓丸，大黄蛰虫丸等。 3，上焦开发的物质基础少是由于中焦腐收水谷的能力差，从中焦的角度使用建中，理中增加中焦运化能力也可使其改善。

4，中焦运化能力差还可认为是下丹田力量太弱，用温经汤增强下丹田也是一个思路。如此多的思路，到底由何处下手呢？还是需要具体问题具体分析。在此用一个真实的案例来帮助理解从哪里入手：女，45岁，晚11：00—早5：00之间热醒2次，醒后出汗，汗多，发潮热时胸部有灼热感（是整个胸腔非某点），其他还有心慌，无力，后心疼，胃口差。之前吃过几副大柴胡汤和小柴胡汤，症状并无改善。从营卫不和考虑，用桂枝汤原方加15克附子加石膏45克，（重加石膏是考虑出汗较多）3付后，汗出明显少了，又吃小柴胡和桂枝汤（柴胡30克，其他药量用原方量）8付后11：00—3：00醒但不出汗了，出汗集中在3—5点之间，后边吃恢复身体的当归建中和四逆6付，小建中和四物四逆7付，心慌，无力，后心疼，胃口差都有所改善，还醒2次，汗只在4，5点出，也明显减少。更年期发潮热还是由于在更年期，一部分生殖系统衰退了，但身体状态只要还好些就有意愿想要通它，发潮热就是试图通的迹象。一开始就通过恢复身体状况来治疗潮热效果不会很明显，当然对于轻症喝四逆汤也有效，而重一些的还是要抓主病机。治疗潮热中离不开桂枝这味药，它一方面振奋心阳（出虚汗还是因为心脏功能差），一方面解决卫气过强的

更年期睡不着觉怎么办,严重失眠治疗方法,这样轻松应对!

女更年期有哪些症状，更年期睡不着觉怎么办，这样轻松应对！女更年期有哪些症状，更年期睡不着觉怎么办，这样轻松应对！失眠这个问题，每个人多多少少都遇到过，但在更年期阶段的女性，更容易失眠、脾气急躁、情绪不安、出汗、心悸、发慌等等综合症。因而，一定要在这之前及时调理，保证RSHWHO渡氧脑健康平衡营养的充足，缓解不良情绪，提高更年期的睡眠质量。那到了更年期该怎么调理好呢？我国大部分女性会在45-50岁之间进入更年期，这期间由于激素水平

分泌下降失调，黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，从而影响了整体生活。导致想情绪易怒、疲劳、胸闷、抑郁和记忆力减退等，这些问题都让女性朋友们非常苦恼。（女更年期有哪些症状，更年期睡不着觉怎么办，这样轻松应对！）那怎样进行调理呢？专科医师指出需要早做养护，降低对身体的损害，在还未出现更年期症状的女性，就可以提前吃一些RSHWHO渡氧脑健康平衡营养，它具有广泛的生物活性，是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基。如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的

能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，提高卵巢的能力，促使雌激素保持在一个稳定的状态。只有内分泌平稳进行，才可以更稳定的进入更年期。让更年期的女性心灵平静、改善失眠、安抚焦虑情绪，也可舒缓压力、助眠等作用。这种专项脑细胞睡眠修复营养，是针对“脑细胞疲劳、更年期失眠、焦虑的症状，集合了法国、中国、德国、美国、日本、意大利六个国家的科研成果，发现RSHWHO渡氧富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态。在经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，

更年期潮热盗汗的偏方有哪些

更年期潮热盗汗的偏方有哪些文章目录*一、更年期潮热盗汗的偏方有哪些*二、更年期潮热盗汗喝什么茶*三、更年期潮热盗汗吃什么食物更年期潮热盗汗的偏方有哪些1、更年期潮热盗汗的偏方有哪些更年期出汗偏方一: 材料组成:浮小麦,红糖,干大枣。做法:首先把浮小麦和干大枣放入锅内,加入适量的清水,用旺火煮沸后,调至小火再煮一会,然后加入红糖煮化即可。用法:去渣留汤,等药汤温热后喝下。此偏方对女性更年期出汗症状有很好的缓解作用。更年期出汗偏方二: 材料组成:母鸡,黄芪,粳米。做法:先将母鸡去毛以及内脏,剖洗干净,切成小块,放入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸后转小火浓煎为鸡汁,然后取出黄芪放入锅中,加入适量清水熬制药水,最后把黄芪水,鸡汤和梗米一起放入锅中,共煮成粥。用法:粥温热后,患者吃粥。此方具有益气血,补气升阳,固表止汗的功效,对于更年期出汗症状有一定的改善效果。 2、更年期潮热盗汗如何保养更年期的保养方法有很多,患者要自寻快乐,增强免疫力,要

经常的欢笑,使各个器官产生协调一致的振动,使精神处于兴奋的状态,促进人体分泌对身体健康有好处的激素。追求新知,防止脑衰老,不但的刺激脑细胞,使思维能够活跃,反应能够迅速,预防脑萎缩等。陶冶情操,调整好自己的心态,精神活动和人体的生理变化有紧密的关系,调节身心抚慰心灵,能够使新陈代谢旺盛, 减缓大脑衰老。 3、更年期潮热盗汗如何处理处理更年期潮热盗汗还要深长的呼吸,特别是在热流刺痛的皮肤的情况,爬上颈部的时候,呼吸就有很重要的作用,尽力的排尽肺中的气体,扩张膈肌,保持一个比较稳定的节奏,这样就可以结局超热;还可以通过吃一些异黄酮来促进荷尔蒙的分泌,如果有脸色潮红,胸部很闷的症状,就可以服用一些重要,促进疏肝, 补血,健脾胃,调节更年期月经失调的效用。更年期潮热盗汗喝什么茶玫瑰枸杞茶花草配料玫瑰花5克,枸杞子3克,蜂蜜适量。冲泡方法玫瑰花在开水中煮1分钟,然后捞出;和枸杞子一起人杯中沸水冲泡;温热后调入蜂蜜饮用。茶饮功效玫瑰花茶能理气解郁、调经止痛,通过饮用能调理更年期内分泌紊乱,能补气血。枸杞子能补肝益肾,适于五心烦热、面潮红、腰酸软等症。蜂蜜有养阴润燥、润肠通便、养脾气、悦颜色的功效,对消除更年期的不适症状有很好的效果。

更年期保健专题讲座

更年期保健专题讲座时间：2015年3月15日人员：全体村医、住院患者形式：讲座、黑板报、村广播、院内宣传 1保健重点编辑 1文献资料显示，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。 2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。 3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。 4、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。 5、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。 2保健护理编辑 1、用药指导轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，如己烯雌酚或尼尔雌醇片，或加服甲基睾丸素，服法和剂量均应严格按照医嘱。

3保健措施编辑妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施 1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状 2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。 4、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。 5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。 6、预防卵巢功能衰退导致更年期提早，引起卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关；另外，反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。卵巢早衰有先兆，可治可防，可用中医调理。育龄期妇女要重视月经的改变，如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象，须引起重循环，维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。 4心理保健编辑一般女性在进入更年期后，都会引发一些生理上的变化，而这些症状对女性的心理影响也是比较大的，如果没有调节好情绪时，很容易产生更年期抑郁症，进而影响女性的健康。那么，更年期女性有哪些心理保健方法呢？

王平教授论治更年期汗证临床经验_徐波

［2］夏伦祝，徐先祥，张睿．威灵仙总皂苷对小鼠免疫功能的影响［J］．收稿日期：2015－05－21 基金项目：湖北省医药领军人才工程项目（鄂卫生计生发［2013］4号）作者简介：徐波（1990－），女，湖北十堰人，硕士研究生，研究方向：中医药防治老年病的研究。通讯作者：王平（1962－），男，湖北恩施人，二级教授、主任医师，博士研究生导师，研究方向：中医衰老理论及老年病证治规律研究， E－mail：pwang54@qliyun．com。安徽医药，2009，13（5）：496－497．［3］吴宗群．中药青风藤的药理作用及临床应用［J］．中国药师杂志，2006，9（9）：857－858．［4］宫金艳．丹参对大鼠肺纤维化的影响研究［J］．湖南中医杂志，2013，29（2）：122－123．［5］胡晓梅．周霭祥运用青黄散治疗白血病的经验［J］．中医杂志，2011，52（14）：1187－1189．［6］刘育明．清热解毒法的作用机制及其在造血细胞恶性增生性疾病中的应用［J］．江西中医药，2007，38（12）：78－80． DOI?10．13192/j．issn．1000-1719．2015．09．016 王平教授论治更年期汗证临床经验徐波，王平（湖北中医药大学国家中医药管理局老年痴呆醒脑益智重点研究室，湖北武汉430065）摘要：王平教授从事中医老年病的研究多年，对更年期汗证辨治独具特色。文章在充分研究王平教授门诊病案的基础上，总结其学术经验，论述王平教授对更年期汗证病因病机以及治法特色的认识。关键词：更年期汗证；中医药疗法；名医经验中图分类号：Ｒ588；Ｒ758．74；Ｒ249文献标志码：A文章编号：1000-1719（2015）09-1644-02 王平，湖北中医药大学二级教授，中医内科主任医师，博士研究生导师，先后师承陈如泉、张六通、邱幸凡等著名中医专家，全国名老中医学术思想优秀继承人，从事中医老年病的科研、临床与教学工作30余年，临床上对更年期汗证治疗颇有效验。更年期汗证是机体在衰老过程中出现的以自汗、盗汗为主要表现的疾病。结合临床，王平教授认为更年期汗证是患者由于肾精亏虚、情志内伤、起居失常等引起阴阳不和、营卫失调、痰瘀互结而出现的病证。王平教授在继承前人经验的基础上，屡有新的发挥，现结合临床案例将其治疗更年期汗证的经验分析总结如下。 1滋阴填精平衡阴阳《素问·评热病论》：“汗者，精气也”，说明汗液是人体的精气所化，《素问·六节藏象论》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，阐明汗液的生成离不开肾中精气。《素问·阴阳别论》云：“阳加于阴谓之汗”，简明扼要地说明人之阳气作用于体内的阴精，宣发、排泄于皮肤而为汗液。更年期汗证其主要病因病机为肾气亏虚，五脏功能减退，从而造成人体机能下降，阴阳失衡［1］。更年期患者由于肾中精气亏虚，如《素问·上古天真论》曰：“女子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫……肾气衰，发堕齿槁……七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极”导致机体阴阳失衡证见自汗盗汗。肾精亏虚，肾气不生，气失固摄，阴液外泄发为更年期自汗；阳消阴长，虚火内生，阴精被扰，不能自藏而外泄，导致更年期盗汗。所以调和阴阳、滋阴填精是治疗更年期汗证的最基本方法，对于更年期自汗多用益肾填精止汗法，对更年期盗汗多采用滋阴清热止汗法，王平教授在此辨证基础上多以交泰丸、青蒿鳖甲汤、补中益气汤、六味地黄丸共奏平衡阴阳、敛汗止汗之效。案1丁某，女，57岁，潮热盗汗5年，下午潮热明显，自觉气血上涌感，夜晚入睡汗则湿衣，以手心、脚心、前胸、后背明显，平素畏寒，好热饮，脾气大，绝经12年，饮食可，睡眠质量差，大便黏腻，难以冲厕，小便正常。舌黯苔微黄腻，脉细滑。辨证分析，患者老年肾阴虚，肾阳亢奋，外开腠理，发为盗汗，属于典型的肾阴虚盗汗，药用：青蒿15g，鳖甲15g，生地20g，知母10 g，丹皮10g，玄参15g，黄芪30g，当归15g，灯芯草2 g，栀子15g，白薇15g，黄连10g，肉桂10g，银柴胡15 g，地骨皮15g，淡竹叶15g，淡豆豉15g，煅龙牡各15 g，酸枣仁30g，14剂，水煎服，1剂/d，分3次服用。二诊，自述潮热盗汗症状缓解明显，夜晚睡眠质量改善，偶见湿衣，手心脚心仍自觉发热但较前缓解，下午潮热减轻，畏寒，好热饮，大便成形，舌淡红苔微黄，脉弦细。患者阴虚症状改善，仍见畏寒喜热饮等阳虚症状，由于阴阳胡根互用，阴虚阳亦不足，予以六味地黄丸加减治疗，药用：黄芪20g，生晒参6g，焦白术10 g，生地15g，山药15g，山茱萸10g，茯苓10g，泽泻10 g，丹皮10g，熟附片6g，鹿角胶10g，淡竹叶10g，黄连6g，肉桂10g，浮小麦30g，焦楂曲各10g，调理3月，诸症状基本消失。 2调畅五脏解郁止汗王平教授根据《内经》理论，认为本病病位涉及五脏，与心、肾关系最为密切［2］。如《素问·宣明五气轮》曰：“五脏化液，心为汗”；《灵枢·九针》：“心主汗”，《素问·六节藏象论》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，阐明汗液的生成离不开肾中精气，治疗上尤为重视心、肾两脏的调养。同时，王平教授认为肝脾肺三脏与汗出息息相关，如肺气不足则肌表疏松、表虚

更年期激素疗法的利与弊

更年期综合征是因为卵巢功能的逐渐丧失，体内某些激素水平的降低，出现以植物神经功能失调为主的症候群。它的主要症状是月经周期不规律、焦虑、精神紧张、潮热等，会严重降低更年期女性的生活质量。现在主要能缓解更年期综合征的主要治疗方法是绝经期激素治疗（MHT），它是通过相应的补充更年期缺乏一些激素来缓解更年期的一些症状，以提高更年期妇女的生活质量。但是现在大部分人是对激素的看法都是否定的，觉得额外补充性激素会诱发一些疾病，那绝经期激素治疗也会对人体有什么影响呢？ 1、绝经期激素治疗的好处（1）有大约四分之三的女性在更年期会出现潮热的现象，这主要是因为体内血管舒张导致，而绝经期激素治疗是缓解绝经期血管舒张症状的有效治疗方法，所以它可以有效的缓解更年期的潮热。（2）可以降低患上骨质疏松的风险。（3）绝经期激素治疗可以有效治疗绝经期泌尿生殖综合征。有些女性会在更年期出现外阴阴道萎缩，通过绝经期激素治疗可以有效的改善外阴阴道干涩，性交不适，甚至还可以有效的预防尿路感染。

（4）降低心梗等心血管疾病的发病概率。（5）可能可以改善更年期妇女焦虑，精神紧张等不良的精神状态，降低患更年期抑郁症的风险。 2、绝经期激素治疗的弊端（1）通过口服来治疗更年期综合征的患者的出现缺血性脑卒中的概率会增加。（2）增加患乳腺癌的风险，但是相比于不健康的生活方式，以及肥胖，绝经期激素治疗诱导乳腺癌发生风险较低。绝经期激素治疗每个人都不太一样，它的治疗方案是医生通过每个人的健康状态不同而确定的，所以应该在医生的指导建议下进行治疗。平时可以选择一些

女性保养品对身体进行保养，巢之安牌知本天韵胶囊就是一个不错的选择，一位内里面富含大豆提取物可双向调节补充女性雌激素、平衡内分泌、调节免疫系统，增加免疫活性。

更年期潮热偏方有哪些

更年期潮热偏方有哪些文章目录*一、更年期潮热偏方有哪些*二、更年期潮热的饮食*三、更年期潮热怎么办更年期潮热偏方有哪些1、更年期潮热偏方有哪些之银耳红枣汤银耳、红枣、冰糖,各适量,先把银耳泡发好,然后和红枣一起加水煮至熟烂,加些冰糖调味即可食用,适合更年期阴虚型出汗者。 2、更年期潮热偏方有哪些之参苓粥人参、白茯苓、生姜、粳米、食盐、味精,各适量,先把人参、茯苓、生姜加适量的水煮好,去渣后药汁与粳米一同煮粥,加盐调味食用即可,分两次食,适膈更年期气虚型出汗者。 3、更年期潮热偏方有哪些之龙眼参汤龙眼肉、人参、冰糖,各适量,先把人参切薄片,和冰糖共放碗内,加适量的水置蒸锅内蒸一小时左右,分两次服,一天一剂。对于更年期气虚型出汗者适宜。 4、更年期潮热偏方有哪些之百合莲子饮百合、莲子、冰糖,各适量,先把百合莲子洗净后用水浸泡4个小时,再一起入锅,加适量的水慢炖至烂熟,加入冰糖溶化后可连续食用。适合更年期阴虚型出汗者。 5、更年期潮热偏方有哪些之麦黄芪大枣粥

食材:小麦100克,黄芪20克,夜交藤20克、大枣10粒,冰糖适量。做法:将黄芪、夜交藤放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放入洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥。粥将熟时,倒入煎好的药汁,再煮一会儿,放冰糖调味即可,每天早晚当粥食用。功效:可有效缓解女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。 6、更年期潮热偏方有哪些之甘麦饮食材:浮小麦30克,红枣10枚,甘草10克,桂圆15克,红糖适量。做法:浮小麦30克布包,加水300毫升煎水取汁,汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟即可,加红糖调味,每日早晚各服1次。适用:绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。更年期潮热的饮食1、多吃蔬菜和粗粮多吃富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管。

更年期保健的10个要点

更年期保健的10个要点更年期是女性生命中的一个重要阶段。做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。更年期保健应当注意以下十点： 1、了解更年期相关知识：更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2、保持心理平衡：调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭：健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。 4、坚持适宜的运动：适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。 5、注意劳逸结合：工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。 6、合理的膳食：由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。 7、适度的性生活：合理适度地安排性生活，有益于心身健康。 8、防治异常出血：对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。 9、定期做妇科检查：更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查，以达到早期防治肿瘤的目的。 10、讲究更年期个人卫生 ①口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的口腔卫生习惯; ②皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染; ③外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。

治疗更年期潮热偏方

治疗更年期潮热偏方文章目录*一、治疗更年期潮热偏方1. 治疗更年期潮热偏方2. 更年期潮热的原因3. 更年期潮热的表现*二、更年期潮热的饮食*三、更年期潮热的注意事项治疗更年期潮热偏方 1、治疗更年期潮热偏方中药偏方一:仙茅,仙灵脾,当归,巴戟天,黄柏,知母。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有温肾阳,补肾阴的功效。它主要用于阴阳两虚型更年期潮热的治疗。中药偏方二:荆芥穗,酒炒菟丝子,酒炒白芍,柴胡,大熟地, 酒洗当归,山药,白茯苓。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有舒肝补肾,养血调经的功效。它主要用于肝气郁结型更年期潮热的治疗。中药偏方三:紫草,巴戟天,白芍,淫羊藿,麦冬,五味子,当归,知母,竹叶。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有滋肾降火的功效。它主要用于肝肾阴虚型更年期潮热的治疗。如果女性朋友出现更年期潮热的话,首先需要就医诊治。因为不同分型的更年期潮热需要的中药方剂是完全不一样的。 2、更年期潮热的原因雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此,

当体内雌激素下降时,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就是更年期潮热。许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起,压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。 3、更年期潮热的表现伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上,有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重,距停经时间渐长,发作频率及强度亦渐渐减退,最后自然消失。每个人发生潮热的周期性都是不一样的,更年期女性应对此有所了解,这样才可以帮助自己更好的应对潮热症状。在专家临床实践中发现:有些人偶然发作,时间短促;有些人则每天数次,持续数秒至数分钟不等;严重者可频繁发作,发作多在下午、黄昏或夜间。往往在活动后、进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作,从而影响情绪、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。更年期潮热的饮食1、更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000

更年期综合征的预防和治疗

更年期综合征的预防和治疗更年期综合征主要发生在中老年的女性身上，这个病不是什么大的疾病，但是会给人体健康造成很大影响，尤其是容易给患者带来失眠和记忆力减退的症状，所以为了能够尽快治愈更年期综合症，我们首先需要清楚的了解更年期综合征。一、什么是更年期综合征女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。二、更年期综合征的症状？ 1、月经紊乱月经紊乱是更年期常见的一种变现，和性腺功能衰退有关。主要分为三种情况：月经周期不规则、长期无排卵出血以及月经突然停止。 2、血压改变在更年期的时候很多女性的血压就会增高，有时候会出现头疼头晕的现象。 3、潮红出汗

潮红出汗是因为刺激到植物神经系统，造成血管舒缩功能障碍所致。一般在激动、烦恼、兴奋、生气时发生，局部会出现发红和出汗的现象。 4、心慌气急这种情况和本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象。 5、心理变化经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象，部分女性在更年期特别敏感，整天疑神疑鬼，但是这种现象要和精神疾病鉴别。 6、感觉异常女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上经常感到瘙痒，表现在皮肤、喉部等地方。 7、高血压(血压食品)病血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常规模，常伴有潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。而高血压病的血压通常呈持续性升高，舒张压和收缩压都超越正常水平，且常伴有头晕、心悸等表现，心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。 8、冠心病在更年期，由于植物神经功能紊乱，使血管舒缩功能失调，会出现心前区疼痛，呈持续性钝痛，舌下含服硝酸甘油无效。而冠心病的心绞痛在胸骨下段或

更年期潮热怎么办

更年期潮热怎么办如何缓解更年期潮热，潮红更年潮热，潮红是由于肝肾阴虚导致的，选择阿胶黄精丸滋阴补肾养肝调理。什么是更年期潮热，潮红：更年期潮热：常常突然感到自胸部向颈部，面部扩散的阵阵上涌的热浪。更年期潮红：颈部，面部的皮肤有弥漫或者片状发红，以面部，颈部为多。另外，有的还伴有出汗，出汗后由于热量从皮肤蒸发。继而畏寒发冷，大多发生在午后，黄昏或者夜间。潮热，潮红是更年期女性的特征症状：潮红出汗俗称‘升火’，是由自主神经系统功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼，生气，紧张，兴奋，激动时发生，一般比较突然。每次发作一般持续几秒钟到几分钟不等，有的几天发作一次，有的一天发作几次，严重着可影响日常工作。生活，睡眠和身心健康。据统计，发生在绝经前期者约为占20%，绝经后期者约为80%。潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意，潮热频繁发作时，其他症状如心神不定，焦虑不安，失眠，紧张，乏力，烦躁等也会相应严重，日常工作可受影响，75%——85%的更年期妇女会发生潮热出汗症状。更年期综合征是妇女绝经前后雌激素水平波动或下降所致的

植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症状群，潮红、潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状。中医学认为：妇女在绝经前后，肾气渐衰，冲任二脉虚衰，阴阳平衡失调。临床观察，烘热汗出，主要是以肾阴衰，阴不潜阳、阳虚外越迫津外泄所致，治疗以滋肾阴为主，阿胶黄精丸中枸杞具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症，亦可用于肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症，黄精能补能涩，滋肾养肝，泻火除烦；淮山药可以健脾益胃、助消化，在滋补肝肾之阴同时，适量配以起到健脾的作用，能防止熟地滋腻，使肝肾脾三阴同补；全方以滋养肝肾为主，阴阳互济，使肾中精气充盛，各脏器得以濡养。从临床观察，阿胶黄精丸能提高雌二醇水平改善和治疗更年期潮热汗出及其它症状，再配以合理的锻炼、饮食、注意心理调适，适当的按摩等效果更佳。