图像记忆法之联想记忆法

什么是联想记忆法呢？简单地说，联想记忆法就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟

悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。

我的学生都很惊讶如此简单的方法，却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训

练的人，通常只会用重复加上背诵的方式学习，这种“一招半式走天下”的后果常面

临“背了又忘、忘了再背”的困境。其实只要将已有的知识和新的知识，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。

举例

各位记得意大利地图像什么吗？对了，意大利地图像高筒的马靴。回想一下马靴

的样子，圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟。没错，意大利就像优雅的女士伸

出穿着马靴的腿，一脚踩出欧洲大陆。这就是一个好的联想——从我们已经知道或熟

悉的事物（马靴），延伸到新的或陌生的学习对象（意大利地图）。经过联想处理后，相信各位都不会忘记意大利地图的样子。

联想的重要性

问题在于我们有没有善用这个方法？有没有将这个方法系统化，使我们能够轻松

记住世界各地的地图？当然有人会说：“又不是每个国家都像鞋子，哪那么容易记住！”其实，如果每个国家都刚好长得像某件具体事物，那么只要单纯的视觉记忆加

上重复记忆就大功告成了，反而不能发挥联想的真正力量。

例如，在电视上看到一位当红明星，她有漂亮的脸蛋，披着一头乌黑的秀发，我

们可能会想到有个朋友也有令人羡慕的长发，这也是一种联想。

例如，我们到泰山旅游，刚好天空正飘着雪花，眼前美丽的景色让你联想起千禧

年和朋友结伴去奥地利滑雪的情景，这应该是中国人所谓的触景生情吧。比方说，你

也可能想到现在还在念书，等到２００８年就能毕业了，提到２００８年你会想到中

国有什么大事发生？对啦，北京奥运会在这年举办。从泰山飘雪到北京奥运，这两个

原本不相关的资料，也有了自然的联想。

好了，这时又有人会问：“这种联想为什么能产生强大的力量呢？”不管是像马

靴一样的意大利地图、电视明星还是你的长发朋友，或是泰山和北京奥运，这些原本

不相关的资料，都可以通过联想，使我们可以借由已经熟悉的资料去学习新的资料。

其实联想法有很多种，任何可以使我们从已有的资料联想到新的资料的方法，都

是联想法。编故事也是一种联想法，如果我们在记忆的过程中创造一些故事，也会帮

助记忆。头脑可以想像一个故事的整个梗概，就像看电影一样。

现在各位可以理解联想的力量了，我们可以运用已有的资料帮助记忆新的资料，

无限地扩充我们的记忆库。既然条条大道通罗马，那么我们来瞧瞧究竟有多少种联想

方法。

联想系统１：故事联想法

第一种联想是很多人都知道的故事联想，英文叫story of the association。故事联想是最简单的联想。为什么简单呢？就像看电影一样，只要看过电影的剧情，就能回

忆出电影的细节。的确，电影的情节应该比书本的知识更容易记住，电影除了具有声

色光影外（听觉记忆＋视觉记忆），丰富的故事情节更是快速记忆的关键。所以不妨

运用故事联想的方法，让记忆更牢固。

举例

比方说，今天你要买ＣＤ，买白菜回家请太太煮，下午５点钟去蛋糕店取回订好

的蛋糕，送给朋友做生日礼物。面对这些要办的事，除了用笔记下外，你也可以编故

事来记忆它们。例如，你可以想像你的朋友出了张ＣＤ，今天要特意请他到家吃蛋糕，还要请太太做一道好吃的白菜，庆祝他的生日。这样一来，经由自编自导的故事就比

较容易记住了。故事联想的优点是只要有情节，就可以记住所有要记的资料。

举例

看了上面的例子，请各位跟我一起练习故事联想吧。今天如果需要你帮我买电池、马克杯，还要记得到火车站帮我订下星期出差的火车票，怎么连贯成一个故事呢？比如，现在我录音的电池快用完了，于是就到７-１１便利店买些电池，这时碰到一个朋友，所以就一起到咖啡厅用马克杯喝咖啡，然后朋友告诉我下星期一定要找机会坐火

车去桂林看看。在这个过程中，包含了去７-１１便利店买电池，碰到朋友去咖啡厅用漂亮的马克杯喝咖啡，之后朋友建议我买火车票去桂林旅游。

讲完这两个例子，有人会问：“原本只要记住三四件事物，强记就行了，为什么

要编出比这更复杂的故事呢？”

问得好，在上面的故事联想练习中，故事本身比记住三件事物要复杂得多。因为

我们的头脑比较容易接受像电影剧本一样的流程，所以把一些比较简单的资料串联成

故事，更容易记住。另外故事联想的方法简单，只要善于联想，再多的资料都不是问题，还可以随着故事联想做长期存盘，使记忆变得更牢固。

当然，联想的方法很多，我们可以视情况选择不同的联想。接下来，让我们继续

研究其他的联想方法。

联想系统２：图像联想法

我们还有其他的联想经验吗？当然有。例如，看到一个男孩子，他长得有点像阿

汤哥（汤姆·克鲁斯）。个子不高，长得很帅，笑的时候有酒窝，眉毛很浓密等。这种

借由其他事物的某些特征进行联想的方法叫做图像联想。

联想系统３：两两图像联想法

还有一种联想就是两两图像的联想。刚才我们已经学会图像联想，现在要练习的

是将两个图像连接，把两个图像设计成一个视觉可以看到的图像连接。这个方法可以

使我们在回忆一个图像（两个图像的结合）时，自然会连接到下一个图像。

举例

当看到一幅画，有一只老虎蹲到石山上，这两个事物放在一起就成为一个联想，

将来想到石山会很容易想到老虎。又例如，看到著名画家达利的一幅关于很多手表的画，许多手表都是以熔化的形式被描绘出来的。这时就很容易联想到不同款式的手表。

联想系统４：流程联想法

pattern就是“基础、流程”的意思。我们日常生活都有一个模式：起床、刷牙、吃早餐、上学上班等。这种固定模式很容易使我们从起床联想到刷牙，联想到吃早餐，联想到上学上班。

所以若是记忆的事物有流程可循，或是我们可以创造出类似流程的联想，就能产

生牢而不破的记忆链，可以从头记到尾，自然也能从尾记到头。

联想系统５：声音联想法

什么是声音的联想呢？除了声音本身的特质，如音频、音质、音量可以作为联想

的线索外（例如，某人的声音低沉，我们可能会联想这人很沉稳；尖厉的声音可能联

想到紧急、恐惧的情景），谐音或译音也可以成为声音联想的素材。

先来看看谐音联想。例如，我们有位优秀的讲师叫何景峰，这个名字如果倒过来

讲就变成“峰景何（风景河）”，想像有一条美丽风景的河。还有一位学生叫蔡喜慧，似乎没有谐音可以帮助记忆，但是如果倒过来念就成了“会洗菜”，印象一定很深刻。

再来看看英文的译音，根据翻译外文应谨守的三大原则（信、达、雅，指的是要忠于原文、译文要通顺、用词要文雅），在翻译外文名词（姓名、地名、专有名词等）时也应因性别、职业、性格、特色等特征，设法译出最合适的“声音”。

例如，我们众所周知的美国电影明星Tom Cruise(汤姆·克鲁斯)，Ｔｏｍ的译音“汤姆”，也可以由谐音变成“他母”，再联想成“他”的“母”亲很美。因为想到

他的母亲很美，而联想到他的名字汤姆，这两个联想使我们更容易记住他的名字。另

外一个知名的美国人物基辛格（Henry Kissinger），只听中文译名就会联想到这个人

很有特点、很有性格对不对？这也是译音的联想，我们也可以联想他亲吻（kiss）一个歌星（singer）。是不是可以轻松地记住他的英文拼写了？因为听觉（声音）是重要的信息来源，如果可以在第一时间运用声音联想做记忆存盘的话，学习不仅更有效率也

会更有趣。

联想系统６：韵律联想法

韵律联想也叫节拍联想，或是旋律联想（Melody Association）。我们知道节奏感可以帮助记忆获得提示。看到这里难免想起求学时挑灯夜战，总有动听的音乐相伴，

有些父母不赞成孩子读书时听音乐，生怕这样读书会不专心，怎知这些节奏、旋律可

以帮助记忆呢！

举例

各位或许知道有一种音乐叫做Ｒａｐ，这是一种节奏感强烈具有说唱风格的音乐，有人翻译成“饶舌乐”，倒还挺传神。如果可以将学习的内容套进Ｒａｐ的旋律，就

像唱歌记歌词应该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧。

歌曲旋律会让人自然联想到歌词，这是因为押韵起了作用。例如，你问我爱你有

多深，我爱你有几分，你去想一想，你去看一看，月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》，唐诗意境优美（故事联想或图像联想），押韵的作用也是功不可没的。例如，“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”当然吟诗时，摇头晃

脑（动作节拍）也能加强记忆。

中文能押韵，英文也可以。例如，“one sun，two do，three tree”，one听起来像sun（太阳），ｔｗｏ很像do（做），three就很像tree（树）。所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口，而英文单词却那么难记。

另外节拍（beat）也能起到提示的作用，除了唱歌，有人想不起事情时，会习惯

性地弹指节或是用手指敲桌面，这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。

联想系统７：口诀联想法

接下来的联想是口诀联想。什么是口诀联想？相信各位会比我还熟悉，在说明口

诀联想之前，我想强调一点，联想是一个大家庭，成员很多，分类也很多，如何互动、如何组合这些联想，需要不断地练习才能领会其中的奥秘。

口诀是利用关键词、押韵、节奏、图像等联想的元素组成的“鸡尾酒”联想法（即所谓多种事物混合的综合产物）。很多口诀是5个字或7个字，例如本书名是《这样记忆最有效》，是不是挺顺口？

举例

各位知道Ｇ８（八大工业国家高峰会）吗？Ｇ８有哪些国家呢？面对新的信息时，大部分人可能都是多看几次、多念几遍、多写几回，设法记住就是了。既然我已经介

绍了口诀联想的优点，不如实践一下让各位瞧瞧。

口诀除了有节奏感，还可以运用谐音。例如，Ｇ８的国家包括俄罗斯、德国、法国、美国、日本、加拿大、意大利及英国。我们可以从每个国家的第一个字下手，变

成“俄德法美日加意英”，然后运用谐音协助联想。比如，“肚子饿的话（俄德法）

每（美）日（日）加（加）一（意）鹰（英）”。就是肚子饿的话，每日加一只老鹰吃。这是个很好笑的句子，却使我们轻松地记住这8个国家。相信这样的口诀，加上

一个饥饿的人吃老鹰的画面，一定会产生足够的联想，八大国家脱口而出。

联想系统８：自然联想法

natural是自然，concept是概念，就是能自然而然联想到的事物。例如，提到运

动你会想到什么？因为每个人的背景不同，有人会想到健康，有人会想到运动伤害，

有些人会想到奖牌，等等。说到游戏有人会想到欢乐，有些人会想到同伴，有些人则

会想到没做完的功课。看到一朵花有人想到美丽，有人想到果实，有人则想到花开花落。无论是正面的、负面的联想都是自然产生的。

联想系统９：顺序联想法

natural order的意思是自然的次序。我们如何运用自然的顺序进行联想呢？比方

用“１、２、３……”，“Ａ、Ｂ、Ｃ……”，“one、 two、 three……”，“甲、乙、丙……”这些我们熟悉的序号，串联起需要记忆的资料。以前中国人结婚时，司仪扬声：“一拜天地，二拜高堂……”这种顺序感就像歌曲一样，能够一个接一个地把资料串联起来。

好了，目前各位已经了解了９种联想系统，这些系统可以供你运用和发挥。希望

大家能发挥创造力，打造一座座联想的桥梁，无论是跨海大桥、乡间吊桥，都能发挥

连接两岸的功能，让记忆跨向更广阔的知识彼岸。

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