《老年护理学》课件第四章老年人运动系统的变化和护理(人卫版)
老年人常常会存在行动不便腰腿疼痛步履蹒跚还易于在平地跌跤造成骨折等，这是老年人运动系统改变或疾病造成的。因此，做好这方面的护理评估和制定切实的护理计划，对保持老年人良好的运动状态和身体健划
对保持老年人良好的运动状态和身体健康是十分重要的。一、骨骼的改变
骨骼会因为老化而发生退化性的骨质流失，骨质强度减弱二、关节的改变
老年人关节退化是由于胶原细胞形成关节的弹性及伸缩性减低。三、肌肉的改变50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬、失去弹性。常见疾病骨质疏松症
骨性关节炎颈椎病类风湿性关节炎骨折性激素水平下降关节疼痛全身症状
股骨颈骨折饮食摩擦音晨僵桡骨下端骨折受累关节呈 VD不足关节积液
多发性和对称性脊柱压缩性骨折治疗：复位、运动量减少活动受限实验室检查固定、功能练习一、护理评估交谈观察护理体检
二、护理诊断生活自理缺陷舒适的改变活动无耐力
有受伤的危险三、护理计划（一）有受伤的危险【护理措施】1、了解老年人的心理，做好疏导工作。2、生活环境要安全要便于老人活动。3、老人平卧或久坐，应避免突然站起。3 老人平卧或久坐
应避免突然站起4、老人应穿合脚宽底平跟鞋和长裤。5、洗澡前要检查水温，浴盆旁要有扶手，地面铺防滑垫。6、有意识障碍的老人应加床档，防止坠床。7、老人外出行路要注意行路区的安全或有人陪同。8、对行动不便，平衡能力与协调能力差的老人应使用手杖。9、生活要有规律，按时休息要有充足的睡眠，防过劳事故发生。10、所用的药物要标签明显，，服用方法讲清。三、护理计划（二）肢体活动障碍
【护理措施】1、骨折复位后必须固定维持适当位置直至愈合。要适当限制患肢活动。2、下肢骨折需卧床，应定时协助病人在床上坐起或取半坐卧位。3、骨折部位应抬高患肢，以减轻消肿和疼痛，4、骨牵引的重量不可超过皮肤的忍受度，注意防止神经、血管的损伤。5、长期卧位的应防止合并症，骨牵引时需防腐剂感染。6、使用石膏、夹板固定时，要平整、松紧度适宜。7、给病人三高饮食，以促进骨的愈合。同时尽早进行患肢的功能锻炼。8、去除牵引后活动量要适度，愈合过程中患肢都必须取外展，中立位。9、长时间牵引会使人消极，甚至产生悲观情绪，要多安慰、照顾病人。三、护理计划有皮肤完整性受损的危险
【护理措施】1、协助病人经常更换卧位，定时按摩和翻身，防褥床的发生。2、注意保护骨隆突处，和支持身体的空隙处，3、对使用石膏、小夹板、牵引的病人应加衬垫，保持干燥、注意血运情况。4、保持床铺的清洁、平整及时更换，防止出现褥疮。5、若出现褥疮按不同的分期分别给予护理。三、护理计划
（四）疼痛【护理措施】1、室温宜温暖，急性期的疼痛，应卧床休息。，，2、减轻关节的受压并控制疲劳。3、使发炎的关节获得休息与支托。4、持续的固定不动会造成疼痛的增加，适度活动可减轻疼痛。5、只要病人能活动应鼓励保持生活自理，用理疗等方式减轻疼痛。6、肥胖者应减轻体重，减轻对关节的负担，有助改善症状。7、不应常采取一种姿势，以免造成关节畸形。8、可服用治疗关节炎的药物，指导病人正确用药。三、护理计划（五）活动无耐力
【护理措施】1、鼓励老人积极运动，说明运动是获得健康的途径。2
指导老人活动应遵守的原则（安全第运动要秩序渐进
运动要2、指导老人活动应遵守的原则（安全第一、运动要秩序渐进、运动要持之以恒、全面锻炼，系统进行、指导老人锻炼要进行自我监测）。3、基本活动训练（关节活动训练、坐及立位平衡训练、训练行走）4、日常生活训练5、其他运动（行走、慢跑、原地跑步、散步、气功等）。小结及作业
为了提高老年人的健康质量，我们必须时刻
关注病人的生命体征，保持足够的睡眠，维持
患肢固定不动，加强营养，缓解疼痛，保持皮
肤完好性，指导病人正确服药和运动锻炼，并，。
且做好心理护理，关爱老人健康。1、老年人运动系统改变有哪些？2、老年人运动系统的觉的疾病有哪些？3、如何帮助老年人提高活动能力？4、怎样缓解老年人因运动系统正常改变或疾病而造成的疼痛？
完整老年护理学2试题及答案
精品文档 老年护理学2试题及答案 一、单项选择题(本大题共20小题，每小题1分，共20分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要 求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.下列适用于生活不能自理老年人的养护机构是（C ） A.老年公寓 B.日间护理院 C.养老院 D.临时托老所 2.老年人沐浴时的浴室温度应保持在（C ） A.20—22℃ B.22—24℃ C.24—26℃ D.26—28℃ 3.表明老年人活动强度过大的指标之一是运动后的心 率恢复至运动前水平所需的时间超过 （B ） A.5分钟 B.10分钟 C.15分钟 D.20分钟 4.属于麻痹性肠梗阻的临床表现是（C ） A.阵发性腹部绞痛 B.无痛性腹胀 C.呕吐多呈溢出性 D.有血性粘液便排出 5.“空巢家庭”的含义是（A ） A.无子女共处，只剩老年人独自生活的家庭 B.分居老人组成的家庭 C.夫妻一方过世，只一人独自生活的家庭 D.无
父母，只剩子女单独生活的家庭 6.支气管哮喘发作期的典型体征是（A ） 2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创 11/ 1． 精品文档 A.呼气相哮鸣音伴呼吸费力 B.桶状胸 C.胸部叩诊过清音 D.呼吸音减弱 7.引起支气管哮喘的最常见诱因是（D ） A.吸入刺激性烟雾 B.接触过敏原 C.药物 D.呼吸道感染 8.老年人睡眠呼吸暂停综合征的定义中提出的呼吸紊乱指数的含义是（C ） A.平均每小时睡眠呼吸暂停次数 B.平均每小时通气次数 C.平均每小时睡眠呼吸暂停次数+低通气次数 D.平均每小时睡眠呼吸暂停次数-低通气次数 9.洋地黄中毒反应中最常见的心律失常是（A ） A.室性期前收缩 B.房性期前收缩 C.心房颤动 D.房室传导阻滞 10.为便秘的老人进行排便习惯训练时，适宜的排便时间为（ B） A.清晨起床后 B.早餐前 C.早餐后 D.晚临睡前 11.一位65岁的男性病人，患有前列腺增生，常因长时间未排尿而出现不自主漏尿，该老人出现的尿失禁类型为（D ）
中老年人体育锻炼注意事项
中老年人体育锻炼注意事项 随着社会的发展，我国的人口老龄化问题日显严重，中老年人的健康问题也日益受社会的关注。中老年人的体育锻炼成了提高健康水平的重要途径，它对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量，都将发挥重要作用。但随着社会工作和社会环境的因素，人们忽视了正确的锻炼方式和应注意的事项。 中老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，进行科学的运动处方指导下的体育锻炼。所谓运动处方，其完整概念可以概括为：“根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个人特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频率，并应指出运动中的注意事项，以便有计划地进行经常性锻炼，达到健身或治病的目的。 中老年人随着年龄增加不仅心肺功能降低，而且运动器官也逐渐衰退，如肌肉萎缩，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。另外中老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。根据中老年人这些生理变化特点，决定中老年人所选择的运动项目和确定运动强度，在运动锻炼中下列六忌也是值得中老年人重视的。 （1）忌激烈竞赛。中老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞赛不仅体力承受不了，而且还会因易碰撞、摔倒、激动，极易发生意外。 （2）忌负重憋气。中老年人多有肺气肿，当憋气用力，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷，心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量养活脑供血减少，易发生头晕目眩，甚至昏厥。憋气完毕，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外，因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气运动项目，老年代不宜参加。 （3）忌急于求成。中老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序汽车进，切忌操之过急。 （4）忌头部位置不宜过分变换。中老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯，更不要做头向下的倒置动作，原因是这些动作会使血液流向头部，而中老年人血管壁变硬，弹性差，易发生血管破裂，引起脑溢血。当恢复正常体位，血液快速流向躯干和下肢，脑部发生贫血，出现两眼发黑，站立不稳，甚至摔倒。 （5）忌晃摆旋转。中老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝，像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳，否则易发生危险。 （6）忌快速度的运动锻炼。由于中老年人的心肌收缩力减弱，血管壁弹性下降，官腔狭窄，血液力增大，势必使心脏负担加大。再由于呼吸系统功能已经减弱，肺活量和通气量又会减少而供氧不足。而且快速运动时的耗氧加大，极易导致缺氧昏晕现象。尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外。 同时，中老年人在体育锻炼时还要注意选择锻炼的时间及事项。傍晚锻炼最好，下午4～6时，是体内与代谢有关的激素分泌最活跃的时候，此时大脑皮质
老年人体育活动量表Physical Activity Scale for the Elderly(PASE)
老人体力活动量表 闲暇时间的活动： 1. 过去1周，您坐位活动（如读书、看电视或做手工）的情况？ （0）根本没有 （1 跳到第2题 2. 过去1周，您经常在家附近散步吗？比如遛狗、锻炼、步行上班、跑步机上行走。 （0）根本没有 （1 跳到第3题 3. 过去1周，您参加轻度体育活动的情况？比如：太极拳、钓鱼、瑜伽、高尔夫等。 （0）根本没有 （1 跳到第4题 4. 过去1周，您参加中等活动量体育活动的情况？比如：双人打网球、乒乓球、跳舞等。 （0）根本没有 （1 跳到第5题
5. 过去1周，您参加较大强度体育活动的情况？比如：慢跑、骑自行车、单人打网球、有用等。 （0）根本没有 （1 跳到第6题 6. 过去1周，您是否参加专门的肌肉强度锻炼？比如：举重、卧推、俯卧撑、重量理疗等。 （0）根本没有 （1 跳到第7题 7. 过去1周，您是否参加了轻体力家务劳动？如：洗碗、扫地等。 （1）无 （2）有 家务活动： 8. 过去1周，您是否参加了重一点家务劳动？如擦地板、擦窗户、搬运东西等。 （1）无 （2）有 9. 过去1周，您是否参加了一下活动？
工作相关活动： 10.过去1周，您是否参加了有偿劳动或当职员者？（1）无
老人体力活动量表（内部使用说明） 简介： 老人体力活动量表是评测65岁以上（包括65岁）老年人的体力活动水平的调查表。这个量表主要由一周内的职业表现、日常生活、生活参与方面组成，可以通过电话问答、邮箱等方式完成。该表用于评估老人体力活动情况和干预措施的有效性。此量表要求参加者先报告每周的活动天数，然后报告每天的活动小时数。老人体力活动量表是从12种活动类型的程度和频率得出的。 提示： 1.如果老人不清楚“过去一周内”、“过去7天”是什么时间。你可以根 据情况举例说明：如果填表当天是周二，那么老人问时间范围，你可以回答说“从上周二到今天”。 2.如果老人的回答没涉及到问卷的所列的选项，那么便要设法让他回答问 题答案的选项（例如：如果老人回答频率性的问题说：“一直都有做”，那么便要追问哪一个选项最符合情况。或者老人回答一天做多久的问题时说：“我整天都做这个”，同理也要追问具体哪一个选项）。 3.如果老人提到不在过去7天内的做的事情（例如，我两周前或一个月前 做过活动），那么请他或她回到过去7天。
(完整版)老年护理学练习题1
第一章绪论 目标检测 1.关于老化的描述，下列错误的是（） A.全身性 B.进行性 C.衰退性 D.形态与功能 E.局限性 2.老化进行最快的时期是（） A.儿童期 B.少年期 C.青年期 D.成年期 E.老年期 3.不属于健康老龄化要求的功能状态的是（） A.躯体 B.心理 C.行为 D.经济 E.社会 4.发达国家老龄化社会的划分标准是指65岁以上老年人口超过（） A.4% B.7% C.8% D.10% E.8%~10% 5.不属于我国人口老化特征的是（） A.老年人口最多 B.老化速度最快 C.老化超前于现代化 D.男性老人多于女性 E.未富先老 第二章老年人的生理特点与健康维护 目标检测 1.步入60岁后，胃酸分泌量减少为正常的（） A.80%~90% B.70%-80% C.40%一50% D.10%~20% E.5%-10% 2.以下哪项因素不能诱发便秘（） A.饮水不足 B.长期卧床 C.缺乏锻炼
D.药物影响 E.饮食中有足够的膳食纤维 3.老年人的饮食指导中，哪些措施是不恰当的（） A.清淡易消化的饮食 B.可食用辛辣刺激的食物 C.新鲜水果和蔬菜 D.不生吃瓜果 E.控制高糖高脂肪食物的摄入 4以下哪项不属于老年人呼吸道的退行性变化（） A.吞咽功能失调、易发生误咽 B.腺体萎缩，黏膜干燥 C.肺泡残气量增加 D.呼吸道黏膜SIgA分泌增加 E.胸腔前后径增大 5.老年人呼吸系统的生理变化，不应该包括（） A.呼吸肌衰退 B.肺和胸廓的顺应性下降 C.肺弹性降低，回缩力减退 D.由于通气和换气功能减退，血氧分压和血二氧化碳分压均下降 E.上呼吸道的防御和保护功能减退 6.为老年人痰液黏稠不易咳出者提供的护理措施，不恰当的是（） A.咳嗽练习有助于患者排痰 B.胸部叩击可以在餐后进行
(完整word)老年护理学知识点汇总(复习),推荐文档
1平均预期寿命：简称平均寿命，是指通过回顾性死因统计和其它统计学方法，计算出一定年龄组的人群能生存的平均年数。 健康期望寿命：是指去除残疾和残障后所得到的人类生存曲线，即个人在良好状态下的平均生存年数。 2世界卫生组织对老年人年龄划分有两个标准：发达国家：≧65岁；发展中国家：≧60岁 人口老龄化简称人口老化是人口年龄结构的老龄化；是指老年人口占总人口的比例不断上升的一种动态过程。 3“健康老龄化”（healthy aging） 是通过提高整个老年群体的心理和生理健康水平，减少医疗支出和延长老年人的有效劳动寿命，促进老年人人才资源的开发和利用，将老龄化对社会的不利影响转化为积极因素。 4积极老龄化：是在健康老龄化基础上提出的新概念，他强调老年群体和老年人不仅在机会、社会、心理方面保持良好的状态，而且要积极地面对晚年生活，作为家庭的社会的重要资源，，继续为社会做出有益的贡献。5老年护理学：是研究、诊断和处理老年人对自身存在的和潜在的健康问题的反应的学科。是护理学的一个分支。 老年护理目标：增强自我照顾能力；延缓恶化及衰退；提高生活质量；支持濒死病人并保持其舒适及尊严 6自我保健就是自己利用所掌握的卫生知识和养生保健方法，不依赖医务人员、完全靠自己和家庭成员的力量，对身体进行监测、观察、诊断、治疗、护理、预防和养生，并建立起一套适合自己和家庭成员健康长寿的养生保健方法。 7心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。心理健康不仅意味着没有心理疾病，还意味着个人的良好适应和充分发展。 8老年保健：是指在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有的人力、物力，以维护和促进老年人健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复、保健等服务。 世界卫生组织老龄化社会的划分标准 1、世界人口老龄化的趋势与现状 ?人口老龄化的速度加快 ?老年人口重心从发达国家向发展中国家转移 ?人口平均预期寿命不断延长 ?高龄老人（80岁以上老年人）增长速度快 ?老年妇女是老年人口中的多数 “健康老龄化”（healthy aging） 是通过提高整个老年群体的心理和生理健康水平，减少医疗支出和延长老年人的有效劳动寿命，促进老年人人才资源的开发和利用，将老龄化对社会的不利影响转化为积极因素。 积极老龄化：是在健康老龄化基础上提出的新概念，他强调老年群体和老年人不仅在机会、社会、心理方面保持良好的状态，而且要积极地面对晚年生活，作为家庭的社会的重要资源，，继续为社会做出有益的贡献。 老年护理学：是研究、诊断和处理老年人对自身存在的和潜在的健康问题的反应的学科。是护理学的一个分支。 老年护理目标：增强自我照顾能力；延缓恶化及衰退；提高生活质量；支持濒死病人并保持其舒适及尊严 老年护理作为一门学科发展是从美国开始。
老年人应怎样进行体育锻炼
老年人应怎样进行体育锻炼 老年人应怎样进行体育锻炼? 锻炼有利于身体健康，特别是老年人，通过锻炼能使血循环加快，肺活量增加，消化能力增强，促使健康与长寿。但是，老年人体育 锻炼是应注意： l、体育锻炼要注意季节 自古以来，关于锻炼身体的座右铭是：“夏练三伏，冬练三九。”就是说越是最热、最冷的季节，更需要进行体育锻炼。这是因为在 严寒或高温的环境中进行体育锻炼，不仅能提高身体对自然环境变 化的适应能力，防止发生中暑或感冒的有效方法，同时，还是一种 很好的意志锻炼。 但是，夏季进行体育锻炼，时间不能安排在中午或中午前后。这时阳光直射，气温最高，活动会使人体大量出汗，散热过度和使体 内盐份流失过多，反而易引起中暑。另外，夏天锻炼后，一般汗出 得较多，会引起口渴，可以适量地喝带有盐份的饮料，但不能大量 喝水。如果大量喝水，一则冲淡体内血液的浓度，二则会加重心脏 的工作负担，不利身体健康。 冬季进行体育锻炼的好处，主要是能使体内产热与散热平衡。冬天经常在室外进行体育锻炼，由于常受寒冷的刺激，大脑皮层对体 内各器官、系统的协调配合以适应寒冷的指挥能力就逐渐熟练自如，一遇寒冷就能及时调节。这样，就不会怕冷，不会伤风感冒。 同时，冬季体育锻炼应注意到，天气寒冷使肌肉的弹性、伸展性降低，往往肌肉关节不易活动开，不够灵活，在清晨时尤其严重。 因此，在进行正式锻炼前必须充分地做准备活动，使全身开始发热，让肢体和大脑皮层提高工作能力，以适应锻炼的需要;在冬天锻炼时，衣服不要穿得太厚或紧身，宜穿着宽松的绒衣服，以免影响运动时 身手灵便，阻碍周身的血管通畅，也不致于让汗湿了的衣服，被寒
风一吹容易着凉感冒;遇到气温过低且风特别大的恶劣天气，缺乏冬天锻炼习惯的人，可暂改在室内进行体育锻炼。 2.体育锻炼要注意时间 一般来说，只要不是在靠近吃饭前后时间和临睡之前，其它任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的原理，选择一天中最佳的锻炼时间。， 早晨5时：这时候，人们经过了浅睡和深睡的阶段，肾脏停止分泌工作，如果起床进行体育锻炼，很快就会精神饱满，有利于一天的生活和工作。但是这时候运动量不宜过大，应保持在小到中等强度。 上午10时：此时此刻人体精力十分充沛，神经系统高度兴奋，已达到总动员状态，是一天中最佳的运动时机。如果这时候进行健身锻炼，较易收到良好效果。 下午16～17时：此时人体经过一天的工作和生活后，肢体和精神上都亟需得到适当的运动进行调整，特别是此刻体内的糖元(能量物质)已基本消耗了，若这时候进行健身锻炼，其能量物质将主要依靠氧化体内的脂肪满足运动消耗的需求。这对于需要减肥者来说是最合适的锻炼时间。 晚饭前半小时到1个小时：这一段时间里进行散步(或快走)和做保健体操，有利于治疗糖尿病。隋唐时，太医博士巢元方所写的《诸病源候论》中就指出：“饭前半个时辰，作导引(保健体操)，再行千步，而后食之，为治消渴病(即糖尿病)之良方也 3.体育锻炼要注意环境 体育锻炼需要有良好的环境。良好的环境才能收到事半功倍的效果。体育锻炼一般应选择在景色宜人，环境幽静，空气新鲜的园林中草坪或新村里的绿化地带，有同龄人的群体场合，伴随着轻松、悦人的乐曲进行练拳、做保健体操或者跳交谊舞和老年迪斯科等。如果进行慢跑或快走锻炼，最好以3—5人为伴，在宁静平坦的道路
老年人体育锻炼安全
编号：AQ-CS-00334 ( 安全常识) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 老年人体育锻炼安全 Physical exercise safety for the elderly
老年人体育锻炼安全 备注：安全是指没有受到威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态，安全是在人类生产过程中，将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。 (1)要做健康检查。老年人在决定进行锻炼前,最好先请医生作一次健康检查,听取医生是否准许运动的意见。即使已有运动习惯的老年人,最好也能在锻炼一段时间后做一次健康检查,以了解锻炼效果和及时发现问题。 (2)运动项目合理选择。老年人运动项目的选择合理是保证安全的重要一环。老年人选择项目时宜注意“二要二不要”:一是要选择能使全身得到活动,动作柔和缓慢的锻炼,不要进行负重练习、快速冲刺跑及肌肉过分紧张用力的锻炼;二是要选择动作简单易学身体位置变化不太复杂的锻炼,不要做那些过分低头弯腰、体位变化过分复杂的动作。 (3)注意科学适量、量力而为。运动过量常是老年人发生意外或突发某些疾病的诱因,为了安全,老年人锻炼一定要科学适量。 (4)注意衣着鞋袜及气候变化。不要穿塑料底或硬底鞋运动,以免
摔倒受伤;鞋子要尽量合脚,不要过紧过宽;衣服不要穿得过厚,汗湿内衣后要及时擦干身体,换去内衣;由于老年人对自然环境冷热变化适应能力较差,因此如遇天气突然变化,冷空气侵袭或大风雪天等,为了安全,应在室内锻炼。 (5)不要争强好胜,慎重对待比赛。老年人情绪应稳定,避免过分激动,因此锻炼中要心平气和,兴味盎然、保持愉快,不要和别人争高低,不要过分激动生气;另外,近年来常有老年人体育比赛,必须慎重对待,要经过医生检查同意,同时要量力而为,不要为争第一而勉强做力所不能及的运动。 (6)老年人协调反应及平衡能力较差,因此锻炼地点宜选择公园、绿化地带或人少较安静的地方。 (7)如锻炼中发生胸部疼痛、胸闷、透不过气、头昏眼花或心律反常,应立即停止运动,并请医生检查,以保安全。 这里填写您的公司名字 Fill In Your Business Name Here
(完整版)老年护理学简答题
老年护理学 名词解释 人口老化:老年人口在总人口中的比例 不断上升的动态过程，人口年龄不断增长的人口现象。 WHO: 65岁以上人口占总人口比例的7%以上 60岁以上人口占总人口比例的10%以上 老龄化社会：发展国家（人口老化国家）：65岁以上人口占总人口比例的7%以上发展国家老龄化社会（人口老化国家）：60岁以上人口占总^口比例的10%以上。健康期望寿命：是指去除残疾和残障后所得到的人类生存曲线，即个人在良好状态下的平均生存年数。 生活质量：世界卫生组织对其定义：生活质量是指不同文化和价值体系中的个体对他们的生存目标、期望、标准以及所关心的事情相关的生存状况的感受。也就是指人们对生活的适应状态和主观、和主观感受，通常通过人们对工作、生活、婚姻家庭等领域的态度和满意度等主观指标来测量与评估 老年保健：在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有的人力、物力，以维护和促进老年人健康为目的，发展老年保健事业，使老年t凡得到基本的医疗、护理、康复、保健等服务 ADR：是指在药物使用常规剂量的情况下，由于药物或药物相互作用而出现意外的，与防治目的无关或有害的反应，它包括药物的副作用，毒作用，过敏反应，继发反应和特异性遗传素质有关的反应等。 情感是个体通过社会化过程发展起来 的特殊心理现象，即人们对周围事物、自身以及对自己活动态度的体验。 直立性低血压：任何一次直立时的收缩压比卧位时的降低范围大于等于 20mmhg，或舒张压降低的范围大于等于10mmhg。 焦虑：个体感受到威胁时的一种不愉快酌情绪状态，也就是人们对环境中一些即将面临的、可能会造成危险或威胁的重大事件，或者预示着要做出重大努力进行适应时，心理上出现的一种期待情绪 抑郁：个体失去某种其重视或追求的东西时所产生的情绪体验，是一种最常见的情绪反应。其显著特征是情绪低落，典型症状为兴趣减退甚至消失，常伴有失眠、悲哀、自责、性欲减退等，严重者可出现自杀行为 老年抑郁症：发病于老年期的以显著持久的情绪低落为主要特征，并伴有相应的思维，行为和自主神经系统方面的多种症状的综合症合理营养：指所有重要的营养成分，包括蛋白质，脂肪糖类，维生素，无机盐和微量元素及水分，得到适当的供应以满足维持机体最佳状态的需要。 老年痴呆：发生在老年期的智能障碍，基本特征近远期记忆损害并伴有抽象思维，判断力及其他高级皮质功能障碍或人格改变。 AD老年前期痴呆：又称阿尔茨海默病， 与中枢神经系统变性疾病，遗传因素， 病毒感染等因素有关，不明原因的进行 性不可逆神经元变性疾病。 VD：血管性痴呆，亦称多梗性痴呆，是 因脑血管疾病所致的智能及认知功能障 碍的临床综合征。与脑血管疾病有关， 如高血压脑卒中等。 老年骨质疏松症（0P）：一种以骨质减 少、骨组织的微细结构破坏为特征，导 致骨骼的强度降低和骨折危险性增加韵 代谢性疾病 临终关怀：一种特殊的卫生保健服务， 指由多学科，多方面的人员组成的临终 关怀团队，为临终患者及其家属提供全 面的舒缓疗护，以使临终患者缓解极端 的病痛，维护临终患者的尊严，是患者 得以舒适安宁地度过人生最后旅程 问答题 世界人口老龄化的现状与趋势：1人口老 化随着科学与经济发展而加速 2发展中 国家老年人口增长速度快 3人口平均预 期寿命不断延长 4高龄老年人（80岁以 上）增长速度快 5老年妇女是老年人口 中的多数中国老龄化的特征 1、数量第 一：中国是老年人口最多的国家老年人 口数量巨大。2、速度第一：中国是老龄 化速度最快的国家，老化发展迅速。3、 地区发展不平衡。4、城乡倒置显著。5、 老年人口数量女性多于男性。6、老龄化 超前于现代化。我国人口老化的社会问 题1、劳动年龄人口对老年人的赡养负 担加重2、社会保障问题突出3、困扰 国家经济发展4、导致劳动力不足5、 引发社会矛盾。 健康老人护理特点1、维持和延缓生理功 能的减退2、保持良好的情绪3、重视老 年社会问题患病老人护理特点1、健康史 采集困难，老年缡起病隐匿，机体老化， 功能减退2、病情观察具有专科特殊性， 老年病症状不典型3、生活护理比例大， 自理能力下降4、老年患者健康教育的特 殊性5、护理措施多样性及复杂性，老年 患者多病共存、病情复杂6、临终关怀不 容忽视，关心家属的需求，尊重死者的 习俗。老年护理的道德准则：1、尊老爱 老敬老 2、忠诚 3、慎独 4、技术精益 求精 老年人用药特点l、老年人用药剂量存在 较大的个体差异，宣小剂量开始，用药 种类依主要疾病以简单的一种用药为妥 2、治疗依从性差，因记忆力下降，服药 时容易漏服或过量补服 3、用药种类多 4、药物不良反应发生率高且表现不典型 5、对抗生素易产生耐药性，老年人易引 起药物不良反应和导致二重感染的机会 增多老年人安全用药原则 1、受益原则： 1）明确用药适应症，2）要求用药的受 益/风险>1，3）选择疗效确切而不良反 应小的药物2、5种药物原则：同时用药 不能超过5种，避免过多的药物台用而引 起药物不良反应。要做到：1）了解药物 治疗的局限性，2）抓住主要矛盾选择主 要药物，选择一举两得的药物，3）重视 非药物疗法，4）减少和控制服用补药3、 小剂量原则。“低起点，慢增量”用药从 小剂量1/5～1/开始4、择时原则：选择 最合适的用药时间进行治疗。铁剂最大 吸收率位于19:00，中、晚餐后用药较合 理，阿司匹林早餐后血药浓度高，疗效 好5、暂停用药原则 6、及时停药原则： 体温维持正常3-5天即可停药老年人常 用药的不良反应：1、服用利尿剂时，由 于老年人内环境稳定能力下降、代谢功 能减弱．容易出现低钾血症、低血容量 血症、低血压、葡萄糖耐量低减 2、服 用抗高血压药时，由于老年人压力感受 器损害、静脉张力降低、心血管和神经 系统调节减弱，易出现直立性低血压。 由于老年人代偿能力降低，对药物的敏 感性增加，长期应用利血平可能出现抑 郁症的不良反应 3、应用洋地黄类药物 因考虑老年人对该药敏感性高 4、老年 人对镇静催眠药敏感性增加，使用地西 泮可出现过度倦睡、精神运动行为损害 和精神错乱，使用硝西泮可出现尿失禁、 营养不良、活动减少5、服用西昧替丁易 引起老年人的精神症状老年人药物治疗 护理：1、全面评估老年人用药现状和自 我服药能力。1)了解老年人的用药史 2） 评估老年人各系统老化程度 3）评估老 年人自我服药能力 4）了解老年人用药 知识掌握的程度。2、给予全面安全与合 理的用药指导 3、准确合理用药 1）正 确选择给药途径口服给药是常用的给 药方法，方便、经济、安全，适用于大 多数药物和患者。注射给药可以准确而 迅速地达到有效血药浓度，特别适合于 危重患者。舌下给药，只适合少数容易 穿特粘膜的药物，因吸收不不通过肝， 是快速而有效的给药途径。吸入法适用 于挥发性或气体药物。2）选定适当的用 药时间及服药间隔。在遵循医嘱的前提 下，结合老年人各自的生活习惯和作息 规律，选定适当的时间和间隔服药，避 免用法紊乱。给药的方式尽量简单，考 虑患者的用药能力和生活习惯，服药的 时间应以药物发挥作用最明显时间为日 常工作时间，以免影响休息，有些用药 还应配合人体激素的分泌的规律，给药 时间还应考虑药物的作用时间。3）帮助 患者坚持遵医嘱用药 4、密切观察用药 过程中的ADR。ADR的严重程度：1轻度： 对治疗无影响而一般不需要处理。2中 度：直接影响治疗，需要对症处理。3重 度：威胁生命或引起死亡，必须立即抢 救。老年人的情感变化特点：1、老年人 不容易控制自己的情感尤其是喜悦、愤 怒、悲伤和厌恶等情绪。2、老年人描叙 喜悦情绪用词少 3、老年人的抑郁感和 过度关注健康有关 4、老年人愤怒情绪 产生的原因以个人得失为主，5、老年女 性有疑病倾向 老年人常见的心理需要1、尊重的需要 2、情感的需要。 3、社会交往的需要老 年患者常见的心理反应：焦虑，否认，
老年人体育锻炼安全(通用版)
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 老年人体育锻炼安全(通用版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
老年人体育锻炼安全(通用版) (1)要做健康检查。老年人在决定进行锻炼前,最好先请医生作一次健康检查,听取医生是否准许运动的意见。即使已有运动习惯的老年人,最好也能在锻炼一段时间后做一次健康检查,以了解锻炼效果和及时发现问题。 (2)运动项目合理选择。老年人运动项目的选择合理是保证安全的重要一环。老年人选择项目时宜注意“二要二不要”:一是要选择能使全身得到活动,动作柔和缓慢的锻炼,不要进行负重练习、快速冲刺跑及肌肉过分紧张用力的锻炼;二是要选择动作简单易学身体位置变化不太复杂的锻炼,不要做那些过分低头弯腰、体位变化过分复杂的动作。 (3)注意科学适量、量力而为。运动过量常是老年人发生意外或突发某些疾病的诱因,为了安全,老年人锻炼一定要科学适量。
(4)注意衣着鞋袜及气候变化。不要穿塑料底或硬底鞋运动,以免摔倒受伤;鞋子要尽量合脚,不要过紧过宽;衣服不要穿得过厚,汗湿内衣后要及时擦干身体,换去内衣;由于老年人对自然环境冷热变化适应能力较差,因此如遇天气突然变化,冷空气侵袭或大风雪天等,为了安全,应在室内锻炼。 (5)不要争强好胜,慎重对待比赛。老年人情绪应稳定,避免过分激动,因此锻炼中要心平气和,兴味盎然、保持愉快,不要和别人争高低,不要过分激动生气;另外,近年来常有老年人体育比赛,必须慎重对待,要经过医生检查同意,同时要量力而为,不要为争第一而勉强做力所不能及的运动。 (6)老年人协调反应及平衡能力较差,因此锻炼地点宜选择公园、绿化地带或人少较安静的地方。 (7)如锻炼中发生胸部疼痛、胸闷、透不过气、头昏眼花或心律反常,应立即停止运动,并请医生检查,以保安全。 云博创意设计 MzYunBo Creative Design Co., Ltd.
老年护理学自学考试重点[完整版]
填空题： 1.老年人常见药物不良反应有（精神症状）、（体位性低血压）、（耳毒性）、（尿潴留）、（药物中毒）。 2.老年人五大用药原则：（受益）、（五种用药）、（小剂虽）、（择时）、（暂停用药九 3.《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》指出，中国（1999）年进入了老龄时候，目前就是世界上老年人口最多得国家，占全球老年人口总数得（五分之一）。 4.沟通得方式包括（语言）、（非语言）。 5.老年人健康包括（身体）、（心理）、（社会）三方面。 6.我国人口老龄化超前于社会经济发展，养老照顾模式以（居家养老模式）为主，（机构养老模式）为辅。 7.老年保健得目标：（增进健康）、（防病治病）、（提高生活质量）、（推迟衰老）、（延年益寿九 8.老年人任职得评估包括（思维能力）、（语言能力）、（左向力）三方面. 9.临终关怀得护理核心就是（关心）. 10.老年人丧偶后，心理反应一般经过四阶段：（麻木）、（内疚）、（怀念）、（恢复）。 11.老年人功能状态评估包姑（ADD （ ! ADD （A A DL）三个层次、 12.AD根据病情演变，分为（遗忘期）（混乱期）（极度痴呆期）. 13.体重指数BHI （＜16）为重度消瘦。 14.14、1 979年WHO将冠心病分为无症状性心肌缺血、（心绞痛）、（心肌梗死）、（缺血性心肌病）、（猝死）5型。 15.15、胃食管反流病平卧位时抬高床头（20cm）。避免（右侧）卧位。 16.16、老年人血糖控制不可过分严骼，空腹血糖应该控制在（9ramol/L）以下，餐后两小时血糖在（1 2、2mmo 1 /L）以下即可。 17.心脏康复运动将心脏康复分为（4）个阶段。 18.疼痛得分类：（躯体疼痛）（内脏疼痛）（神经性疼痛）。 19.老年病共同临床特点起病隐匿发展缓慢，2）症状及体征不典型，3）各种疾病同时存在.4〉易出现水电解质紊乱，5 ）易出现意识障碍，6）易存在并发症与后遗症,7）伴发％种心理反应，8）预后不良。 20.老年人得饮食原则：1）平衡膳食；2）饮倉易于消化吸收;3）食物温度适宜;4）良好得饮倉习惯。 21.老年人得心理特点： （1）感知觉得变化（2）记忆得变化（3）智力得变化 （4）思维得变化（5 ）人格得变化（6）情感与意志得变化 判断题:正确 1、老年人肾药物排泄时间延长，淸除率下降，易产生药物蓄积中毒。 2、心绞痛发作频繁得病人，大便前吞服硝酸甘油片，可预防发作. 3、制酸剂不可与牛奶同服。 4、饮食与营养就是维持生命得基本需求，就是维持、恢复、促进健康得基本手段. 5、膳食纤维老年人摄入量以30 s为宜. 6、有效得休息应满足三个基本条件：充足得睡眠、心理得放松、生理得舒适。 7、自我概念就是个人对自己角色功能得认知打评价 8、痴呆患者得记忆力下降就是不可逆且进行性加重。 9、老年人健康体检时适宜温度为2 2-249.
中老年人怎样进行体育锻炼
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/e415903196.html, 中老年人怎样进行体育锻炼 作者：刘成林 来源：《家庭医学》2007年第06期 随着年龄的增长，35～40岁以后人体新陈代谢水平、心输出量、肺活量明显降低，肌肉 中能量物质储存下降，参与代谢的酶的活性降低，各种生理机能都有逐渐下降趋势。研究证明：适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果，还有可能影响身体健康。那么，中老年人应该怎样进行体育锻炼呢? 因人而宜中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。 持之以恒日本科学家曾观察到，让受试者每周3次进行步行锻炼，15周后最大摄氧量 增大到12％；然后中止运动6个月，最大摄氧量恢复至和锻炼前相似。人的组织器官是“用进废退”的，坚持经常锻炼，可以促进新陈代谢，使肺活量加大，心血管功能加强。如果长期不锻炼，各器官系统的机能就会慢慢消退，体质也会逐渐衰弱下去。因此，坚持经常锻炼是收到良好效果的重要条件，在时间安排上可每天进行，也可每周不少于3～4次。 循序渐进人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较差，锻炼者对活动方法和运动负荷等，应逐步合理地提高要求，以获得更好的效果。一个没有锻炼基础的人，开始时应选择散步、短距离慢跑或走跑交替等活动，然后再从时间、距离、强度上逐渐提高。已有锻炼基础的人也要注意合理的运动负荷，逐渐加大运动量和强度，不断提高运动能力。 娱乐健身中老年人在选择适合自己的运动项目时，要考虑既调节精神，又丰富文化生活的体育活动。不要长时间只参加某一项目，或只锻炼身体某一个部位。要选择一些适合中老年人参加、娱乐性较强的项目，提高自己参加活动的兴趣，在高高兴兴中得到锻炼。
中老年人体育锻炼
浅谈中老年人体育锻炼的原则和方法 老少皆宜的跑步健身法 1、跑步对中老年人来说，是增强各器官系统的机能，延年益寿，强身祛病的最好方法。 跑步可以锻炼心脏，保护心脏，预防冠心病。据观察，长期练习跑步的人，心肌的代谢比较正常，能保证有足够的血液供给心肌，不易发生缺血性心脏病。 跑步可以活血去淤，改善循环，防止下肢静脉淤血和盆腔腹腔淤血，从而预防痔疮和血栓性静脉炎。跑步还能促进代谢，控制体重，预防肥胖症。 2、跑步的方法 开始练习跑步的体弱者，可先进行短距离慢跑。从50米开始，逐渐增至100米，200米以至更多。速度一般为30~40秒钟跑100米。体力稍好的可进行长跑，距离从1000米开始，适应后再逐步增加距离，一般可增至3000~~~5000米，速度为6~~8分钟跑完1000米。或者自然跑5分钟10分钟，逐步到60分钟。跑步最好早晨进行，运动量要根据跑时每分钟最高脉搏数来掌握。 掌握合适运动量的两种方法： 1、测量脉搏：脉搏的频率一般与身体的生理负担量成正比。负担量越大，脉搏频率越快。脉搏是反映身体机能状态的灵敏指标，通过测量锻炼前后的脉搏来掌握运动量大小，是比较科学的。 测量的方法是：早晨起床前，测出安静时的脉搏次数，后代入下列公式中进行计算：(200-安静时每分钟脉搏次数)×70％十安静时每分钟脉搏次数，得出的结果便是锻炼时每分钟适宜的脉搏次数。 要是锻炼后的脉搏次数和这个得数差不多，说明运动量合适；要是低于这个得数5次以上，说明运动量小了；要是高于这个得数5次以上，说明运动量大了。 2、身体感觉：若是锻炼后有疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲乏；四肢酸软沉重，第二天早晨还很疲劳，并且感到头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大了，需要及时调整。 在判断运动量大小是否合适时，把这两种衡量标准结合起来，既看客观标准，又凭主观感觉，就比较可靠了。 中老年锻炼身体选择那些运动项目和应注意的问题 人的能量有限，不能做无用功，要把有限的能量用在最有效的运动上，用最少的投入取得最好的收益。要做哪些运动才能取得更好的效果呢，在锻炼中要注意哪些问题呢，请参考以下内容。 1、慢跑。如果您已经有了脂肪堆积，腹部肥大，就需要每天3-5公里的慢跑，让汗出透。经过一段时间的锻炼，腹部就会缩小，逐渐平坦，这时就可以逐渐减少运动量，一般要经过半年到一年的努力。如果本身没有什么脂肪堆积，就需要3-5分钟的慢跑，微微出汗即可，大概500-1000米，每天1次或每周3次即可。慢跑的功效：它可以震动腹腔，锻炼内脏间的肌肉，让腹腔内连接内脏的肌肉结实，增加内脏的气血运行能力。就像一盘饺子凝结在一起，通过振动，才能让它们松开，形成空间，只有松开了才能有气血的流通。慢跑后，需要做一些拉伸的运动，放松腿部和腰部肌肉。
(完整版)老年护理学必做作业
老年护理学必做作业 老年护理学“必做作业” 绪论（授课） 单选题第1～11题； 1. 世界卫生组织关于年龄的划分，下列哪项不对 A. 35岁以下为青年人 B. 45～59岁为中年人 C. 60～74岁为年轻老人 D. 75～89岁为老老年人 E. 90岁以上为长寿老年人 答案：A 2. 下列关于人口老龄化趋势的说法哪项不对 A. 人口老龄化是人口年龄结构的老龄化 B. 发达国家60岁以上人口占总人口的10%以上为老龄化社会 C. 老年人口重心从发达国家向发展中国家转移 D. 高龄老人增长速度快 E. 老年妇女是老年人口中的多数 答案：B 3. 中国人口老龄化最严峻的时期是 A. 2005～2010年 B. 2010～2015年 C. 2015～2020年 D. 2020～2030年 E. 2030～2050年 答案：E 4. 2004年底，中国60岁及以上老年人口超过 A. 1亿 B. 1.2亿 C. 1.3亿 D. 1.4亿 E. 1.6亿 答案：D 5. 美国开始颁发老年护理专科证书的时间是 A. 1955年 B. 1965年 C. 1975年 D. 1980年 E. 1985年 答案：C
6. 截止2005年底，全国共有135.0万名护士，每千人口护士数为____人 A. 0.98 B. 1.0 C. 1.01 D. 1.02 E. 1.05 答案：E 7. 1998年，国际医护平均比例即为 A. 1:17 B. 1:25 C. 1:2.7 D. 1:37 E. 1:57 答案：C 8. 我国医护比例至2003年为_____ A. 1:0.3 B. 1:0.5 C. 1:2.7 D. 1:0.68 E. 1:3.3 答案：D 9. 美国提出用“老年护理学”概念代替“老年病护理”概念是____年 A. 1957 B. 1967 C. 1977 D. 1987 E. 1997 答案：D 10. 我国的“人口红利”黄金时期是指 A. 十一五期间 B. 现在起到2020年左右 C. 2005～2015年 D. 2015～2030年 E. 2030～2050年 答案：B 11. 联合国提出，将____作为全球解决老龄问题的奋斗目标 A. 经济发展 B. 社会福利 C. 小康社会 D. 健康老龄化 E. 扶助老人 答案：D 多选题1---6题 1. 世界人口趋向老龄化的直接原因是
老年护理学教学标准完整版
老年护理学教学标准集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
《老年护理》课程标准 一、课程简介 《老年护理》是以老年人为研究对象，以基础医学、临床医学、预防医学、康复医学以及社会科学、信息学科等为理论基础，研究老年期的心身健康和疾病的护理特点与预防的学科。该课程以现代护理理论为基础，以护理程序为基本工作模式，主要体现以老年人为中心的护理工作的理念、范畴、工作任务、方法等，是护理学的一个重要分支，也是老年学研究的一项重要内容。本课程作为开阔学生学科视野，拓宽知识面的综合课程，可满足学生个人发展的需要，并使其感受不同学科的思维方法，有助于学生的全面发展。 二、课程性质与定位 本课程是护理专业的重要课程，是“在生命周期理论”指导下设置的临床护理课程；是按照“循环教学、学做合一”模式建设的课程。本课程坚持面向老年化社会发展需要，面向高等职业教育发展趋势，面向培养高素质护理人才目的，坚持前瞻化的发展理念，充分体现优质化、精品化的课程建设思想，注重培养学生良好的专业素质和岗位技能，提高老年护理专业护士的核心能力，不断丰富《老年护理》课程的教学内涵，为学生今后从事老年护理专业工作打下坚实的基础。 三、课程设计思路 按照岗位能力递进为原则，构建“嵌入式”老年护理专业课程体系。根据临床护理工作岗位和老年护理专科岗位的典型工作任务为导向，进行专业知识、临床实践能力、专业素养的有效融合，按照岗位能力递进、教学内容递进、教学组织形式递进的原则，确定基本素质模块、护士考证模块及人文素质拓展模块三个课程内
容模块，并将老年护理专科岗位的相关教学内容嵌入至课程模块当中，达到既满足岗位能力的要求，又避免知识点的重复教学。 四、课程培养目标 1.总体目标： 面向各种形式的养老机构、医院老年病房、社区老年护理岗位，培养具有护理学基本理论和专业知识、掌握老年人的身体和心理特点，具有规范熟练的基础护理和老年专科护理操作技能和良好的服务态度，并能顺利通过国家执业护士资格考试和老年护理专业人员资格考试的高素质、应用型人才。 2.知识目标 首先，要具备扎实的疾病护理理论和实践知识。其次，能从老年人身心、社会、文化的需要出发，提出健康问题及实施相应的护理措施，解决老年人的实际需要。 3.能力目标 取得国家相关部门的职业资格证书，能遵循相应的职业标准，为老年人提供常规医疗护理工作未能提供，或不能全面提供的护理服务。 4.素质目标 让学生在完成工作任务的过程中学习相关理论知识，培养学生刻苦勤奋、严谨求实的学习态度，学会关心、爱护、尊重病人，养成良好的职业素质和细心严谨的工作作风，培养学生的综合职业能力。 五、课程内容和要求
老年人运动
老年人运动相关问题探究 随着社会的发展，我国人民的健康水平已大为提高，预期寿命已达70岁，较解放前的35岁提高了一倍。然而，我国老年人虽长寿但不健康，往往患有多种疾病或残疾，日常生活能力差，生活质量不高。响应世界卫生组织（WHO）“健康老龄化”的号召，做好健身运动是实现老年人健康的主要途径之一。由老年人跌倒诱发其他疾病而引起的健康问题也已经成为全社会关注的焦点。 1 老年人各器官系统的解剖、生理特征 老年人衰老最明显的表现是外部形态和运动系统的变化。如毛发逐渐变白脱落，皮肤松弛，皱纹增加，骨骼和肌肉萎缩，骨质疏松变脆，关节僵硬，韧带弹性减弱，易发生老年骨关节退行性变化或畸形。人进入老年后，由于人体各种生理、生化机能的自然衰退和体力活动的相对减少，不仅会因为体脂的增多和心血管功能的下降而加大患各种心脑血管疾病 的风险，而且也会因肌肉萎缩、瘦体重下降面对运动能力产生制约，且更容易导致骨质疏松症、骨关节炎、肌腱炎、肩周炎、膑骨劳损等因骨矿物质含量减少和肌力下降、肌肉病变所造成的功能性疾病，从而给中老年人的身体健康造成直接的威胁，更重要的是直接影响中老年人口常行、走等生活质量。 1.1代谢综合征
近些年，代谢综合征(MS)呈逐年上升的流行趋势。代谢综合征主要由超重或肥胖病、糖尿病或糖代谢异常、高血压、高甘油三酯血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症为特点的血脂 紊乱等构成?。 1.2骨质疏松症 骨质疏松症是一种全身性骨量减少、骨组织微细结 构被破坏、骨脆性增加和易于骨折的疾病，是老年人的一种常见病和多发病影响骨是人体生命活动的物质基础。随着衰老，骨质中的有机物消耗，会使长骨、头骨及骨盆变成海绵状或发生骨质疏松症·并且矿物质增多又使骨骼变脆，易发生骨折，严重影响老年人的正常生活。 改进中老年人的健康状况，延缓衰老过程的手段不仅包括营养、医疗等保健措旎，最根本的是通过体育锻炼的方法强身健体，延年益寿。国内外大量调查研究资料表明。体育锻炼以及体力括动对于延缓衰老、防病抗老、延年益寿有着积极的作用。合理的体育锻炼。使机体承受一定的运动负荷可以促进全身的血液循环，使身体各组织细胞得到血液提供的较多的氧气和营养物质，改善组织组织细胞的代谢。从而达到了推迟衰老和增进健康的目的。适量运动与合理膳食、戒烟限酒、心理平衡并驾齐驱，是人类健康的四大基石之一。然而，面临着众多危险的情况下，大多数老年人却还没采取积极地应对办法。