挫折的主题班会

不经历风雨怎么见彩虹

一、活动目的：

社会经济飞速发展，人们的生活水平日益提高，大部分小学生的家庭经济富足，多数都是独生子，家长倍感关切。孩子在宠爱（甚至是溺爱）中长大，像是温室里的花朵，一点点的风吹草动，都会是一种巨大的打击和挫折。通过这次挫折教育主题班会活动，让学生学会正确面对困难与挫折。引导学生形成自信、乐观、坚强的性格。

二、活动准备:

1.学生收集名人克服困难与挫折的小故事。

2.搜集新闻报道。

3.准备《真心英雄》这类励志歌曲。

三、活动程序：

1.创设情境，感受挫折。

播放动画视频《爱迪生》爱迪生在失败五千多次后，发明出钨丝灯泡的故事。看完视频后，请学生围绕故事进行讨论。

①爱迪生在发明灯泡的过程中遇到了哪些困难？②他是怎样面对这些困难的？

③你从爱迪生身上学到什么？

感悟：失败是成功的必由之路，失败越多，离成功也就越近；那些永远不敢尝试、害怕失败的人永远不能获得成功。

总结：每个人都有他自己的人生理想和奋斗目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，难免会遇到这样或那样的困难挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生紧张、不安、失意等情绪反应，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。挫折在弱者面前是一块绊脚石，但在强者面前确是一块垫脚石。

2.了解挫折。

你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？谈谈你自己心目中能算得上“挫折”的事例。

（你遇到挫折的时间、你遇到的是什么挫折、你是怎样克服的。

3.“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”--讲故事

你知道哪些名人大家遭受挫折、战胜挫折的故事给大家讲一讲。

居里夫人在经历无数次失败后，提炼出了一克镭。张海迪身残志坚，成为世人学习楷模。

贝多芬双耳失聪，创作了举世闻名的《命运》交响曲

4.教师给学生读两则新闻报道。一则是江西三名学生因未完成作业相约跳楼；另一则是疑因高考成绩不理想跳楼。通过两则反面案例，来警醒学生正确对待挫折，珍爱生命。

5.欣赏歌曲《真心英雄》，并寻求榜样的力量，战胜挫折。学唱歌曲，并体会歌词的含义。

总结：相信同学们都喜欢遇到挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经历风雨怎能见彩虹,没有人能随随便便成功”。它告诉我们：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。

6.师生共同探讨善待挫折的方法。

我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？

生回答：听音乐、找人述说、写日记等。

师补充：情倾诉法、音乐疗法、转移注意法。

总结：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识。

四、自我反思

是乐观面对挫折，还是悲观应对，除了与个人的性格（据说性格和血型也有关系，我指的是天生的。）有关外，更重要的是所处的外在的教育环境（家庭教育和学校教育）。作为一名教育工作者，在应试教育的大环境下，老师不仅要关注学生的学习成绩，更要关注学生的心理健康。当我看到社会上因为教育缺失而造成的无法挽回的极端事实时，我都会深刻反思自己在平时的教学工作中是否存在一些过失。如果发现问题就要及时补救。教师，是一个人人生中最重要的引路人。教师的一句话一个动作都有可能改变学生的一生。所以，作为老师一定要谨言慎行，切莫随意。也许老师的一个不经意，深深的影响到一个学生。教师在学生面前，一定要扮演一个积极乐观向上的角色，要把生活正能量传递给班上每一个孩子，让他们学会笑对挫折，珍爱生命。篇二：主题班会教案：面对挫折主题班会教案

《如何面对挫折》

【活动的目的】

1、了解挫折是人生必须经历的

2、学会面对挫折，永不退缩

3、培养学生遇到挫折时心理自助

【活动方式】

1、讲故事

2、小组讨论

3.活动体验

【活动地点】教室

【活动过程】

一、导入

马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。

面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。

二、面对挫折，永不退缩

1、讲故事

面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。

1816年他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养他们

1818年 1831年 1832年 1832年他母亲去世经商失败竞选参议员——但落选了！工作也丢了——想就读法学院，但进不去

1833年向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了17年，才把债还清

1834年再次竞选参议员——赢了

1835年订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！

1836年完全精神崩溃，卧病在床六个月

1838年争取成为参议员的发言人——没有成功

1840年争取成为选举人——失败了

1843年参加国会大选——落选了

1846年参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点

1848年寻求国会议员连任——失败了

1849年想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了

1854年竞选美国参议员——落选了

1856年在党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到100张

1858年再度竞选美国参议员——又再度落败

1860年当选美国总统

此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自己，“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失败后如此说。

生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有放弃，才成为美国史上最伟大的总统之一。

经历过挫折后的成功使人生更丰富。

2、名言欣赏

①天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能——孟子

②失败是成功之母，胜败乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。④福兮祸之所伏，祸兮福之所倚——老子

三、小组讨论

遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言

教师总结：

（1）应沉着冷静，找出原因，进行补救

（2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友倾诉

（4）自我宽慰

学会发泄，学会自我调节。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，化悲愤为力量，长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方式都可以。

（5）化压力的动力，你是奋起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟人如张海迪他们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历值得我们深思，去学习。

四、活动体验：把紧张吹跑

目的：减小压力

方法：首先我们要深吸气——实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气，慢慢地以一数到五。最后这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。

讨论要点：1、你对清肺呼吸感觉如何？

2、在工作过程中你愿意做吗？为什么？

3、在什么场合对你有用？什么场合你不愿意这样做？

4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么？

五、欣赏歌曲：《阳光总在风雨后》

生命属于我们每个人只有一次，有什么比人的生命更宝贵，更值得珍惜呢？我们要感谢我们父母将我们养育成人，不求回报为我们默默付出。世界上任何一件东西都不属于你个人，我们光光来到这个世界上，也带不走任何一件东西。任何快乐幸福都在于过程而不在于结果，让我们珍惜现在，在迎接挑战我们所面对的一切吧??。篇三：如何面对挫折主题班会案例如何面对挫折主题班会案例

作者：郑婵

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2010-12-7 14:24:53 评论：

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一、活动目的

1、让学生体会到“人生难免有挫折，我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中培

养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。 2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几

种方式。

二、活动准备：

1、教师准备两个案例故事

2、学生寻找自己在成长过程最失败的一次经历，并回忆自己当时是怎么处理的。

3、学生搜集名人失败与成功的事例和格言

三、活动过程：

1、从生活入手，激发兴趣

（1）播放两个案例故事：同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相

同，下面，请看两段生活录象。

片段一：在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，

脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈

微笑着对她说：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起来！”于是，小女孩飞快地爬起来，又去快乐

地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。

片段二：同样是在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，

忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年

轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：“宝贝，别动，妈妈来抱你！”于是，小女孩“哇”地

一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。

（2）思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好？为什么?

（3）小结引入课题：多么熟悉的画面，多么鲜明的对比！同学们，摔跤是难免的，跌倒

后，怎么办呢？板书课题：跌倒了，爬起来！（生齐读课题）

2、述说挫折对生命的意义

（1）在以前我们曾经学过一些关于生命的课文，你能想起来吗?

指名讲述：《触摸春天》中的安静虽然是个盲女，但她热爱生命，竟然拢住了睁着眼的蝴

蝶；《花的勇气》中的那些小花竟然在冷风冷雨中傲然开放。

是的，生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。俗话说“不经历狂风暴雨，哪有

美丽的彩虹”，挫折和磨难，如果你经受住了，那就是财富，是成功的基石；如果无法承受，

就会毁了你的一生。同学们，生活强者的象征——海伦·凯勒是怎么对待挫折，挑战困难的

呢?(注：班里的所有孩子都知道海伦·凯勒的成长历程) （2）引导学生讨论并交流：海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的？你

认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用？

（3）同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。你们在自己的

历程中，遇到过哪些挫折，当时你是怎么处理的？你满意自己当时的处理方法吗？为什么？

3、正确面对挫折

（1）没有人不遇到挫折，每个人的经历中都会有许多与挫折邂逅的故事，对于企业家和

大多数勇于立业成就的人来说更是如此。述说自己搜集到有关名人失败与成功的事例。

（2）被克服的困难就是胜利的契机。我们要想成功，就必然要踩着失败前进。因此，最

好的办法还是做好面对挫折的准备。我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢？

（小组讨论交流）

（3）全班总结：教师结合同学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折： a、树立正确

的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中

都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对

待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。

b、控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失

常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应

方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。

c、重组知觉判断。挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅

仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的

实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知

觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因

自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。

d、分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别

人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。

e、转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健

康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转

移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。

4、总结

同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，

逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!

主题班会《如何面对挫折》

教学目标：

1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承

受力，掌握对待挫折的正确方法。

2、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善

待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折

的办法。

教学过程

一、认识挫折

1 、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐

怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，

每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷

在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

2、个案分析

1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，

可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一

入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。

少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没

有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，

每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个

单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

3、组织学生讨论：

（1）少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？

（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？

二、了解挫折

1、谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。

2、分析挫折可能产生的原因。（学生讨论）

师总结：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。

三、感受挫折

1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应

师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）

2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。

3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。

四、善待挫折

1、善待挫折

过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？生：（讨论）师：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。

2、师生共同探讨善待挫折的方法。

师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？

生：写日记、听音乐、打球、购物等等。

师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。

挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》）

1、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

2、请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，以激发其战胜挫折的斗志。

3、即兴演讲表心愿

六、结束语篇四：善待挫折主题班会

《善待挫折主题班会》教案

[教学目的]：

学生通过这次主题活动，认识到挫折是人生道路上不可避免的，与其在挫折面前畏缩不

前，不如奋勇前进，把挫折当作前进路上的垫脚石。

[教学过程]：

一、导入：

在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

二、明确、深化主题

有言道：“塞翁失马，焉知非福。”这说明挫折是人生的组成部分，并且挫折并不一定只有负面影响，挫折也可以使人振作、使人坚强，人会在挫折中成长。就像这次汶川地震中千千万万的人丧生了，这可能是一个中华民族难以接受的挫折，可是我们挺过去了，并不因挫折而颓废，反倒是奋起力量重建家园，重建的家园是更牢固、更坚强的房屋。挫折使人进步、使人坚强。

那么多关于挫折的内容，那么在你的心中挫折又有怎样的定义呢？什么才能被称之为挫折呢？（请同学发表看法。）

小结：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。

三、名人竞猜

平凡人有他们的生活困难，名人也有名人的烦恼，让我们看看名人是怎样对待他们遇到的挫折的。下面让我们做一个名人竞猜的环节。

（1）、从1877到1880三年时间里，他几乎每天工作十八、九个小时。每天清早三、四点的时候，他才头枕两、三本书，躺在实验用的桌子下面睡觉，不眠不休的做了1600多种耐热材料和6000多种植物纤维的实验，就连他的助手也灰心了，但他始终没有放弃，终于发明了白热电灯。（学生猜）

（爱迪生。他在经历了许许多多的艰辛与失败，一会儿他以为走到目的地了，但一会儿又知道错了。但爱迪生从来没有动摇过，再重新开始。大约经过五万次的试验，写成试验笔记一百五十多本，方才达到目的。）

（2）、他1925年初中毕业后，因家境贫寒，无力进入高中学习，只好到黄炎培在上海创办的中华职业学校学习会计。不到一年，由于生活费用昂贵，被迫中途辍学，回到金坛帮助父亲料理杂货铺。在单调的站柜台生活中，他开始自学数学。18岁时患伤寒病，造成右腿残疾。（学生猜）

（华罗庚，他在命运面前，他没有屈服，终于成为一名现代数学家。）我们身边的人有他们的烦恼，名人也会有遭受挫折的时候。那你们呢？你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？（请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应）

四、如何正确处理挫折（学生讨论并归纳）。面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对：

1、要热爱生活、热爱学习：一个人对生活的意义有着正确认识，就会热爱生活。往往情绪稳定，充满乐观主义精神。热爱学习的人，在取得优异的成绩时，就会体验到满足感与成功感。这种情感有益于身心健康．热爱学习的人，具有强烈的上进心，能避免把精力消耗在生活琐事上，因此精神生活充实,热爱学习的

人在遇到困难或挫折时，也会正确地对待困难，积极地克服困难，而那些对学习无兴趣的人，整日患得患失，怨天尤人，会情绪苦闷。

2、要正确处理人与人之间的关系：人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人与人之间关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。人与人之间关系紧张，引起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。

3、要善于把心中的积郁倾吐出来，使情绪获得适当表现的机会：如果心理上的冲突引起情绪变化，长期压抑在心中，就可能影响神经系统的功能而引起疾病。人在情绪苦闷的时候，找细心朋友谈心，倾吐心中抑郁，心情就会平静些。

4、要善于控制自己的情绪：人的情绪是受人的意识和意志控制的。因此，人都要主动地控制自己的情绪，善于驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。

5、要培养幽默感：幽默感是调剂入的情绪紧张、适应环境的有力工具。幽默感能减低愤怒和不安情绪，使情绪变得轻松。

6、要积极锻炼体魄：人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个人身体健康，往往表现精力充沛、心情开朗。一个人长期疾病缠身，容易引起忧郁的心情。我国医学提出的“因病而致郁”就是对久病或重病而易产生情绪抑郁的生动概括。因此，积极锻炼身体，合理安排生活，适当睡眠，是情绪饱满与安定的基础。

五、诗歌朗诵

如果年轻的心拥有无限渴望，那么挫折就带不走我们的风华，

如果所有的人失去理智，咒骂你，而你仍头脑清醒；

如果所有的人怀疑你，而你仍坚信自己，让所有的怀疑动摇；

如果你要等待，不因此而厌烦，为人所骗，不因此而骗人，为人所恨，不因此抱恨，不妄自尊大，不自以为是；

如果你是个追梦人——不被梦主宰；

如果你遇到骄傲和挫折把两者当骗子看待；

如果你能忍受，你曾讲过的事实被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子；

你用毕生守护的东西被毁坏，然后俯身，用你疲惫的劳作把它修补；如果在你赢得无数桂冠之后，突遇巅峰下跌之险，不抱怨你的失败，坚信失败过后，东山再起；

如果你能迫使自己，在别人走后，长久地坚守阵地，除了意志告诉你“坚持”！在你心中已空无一物；

如果你与人交谈，保持风度，与伴行走，保持距离；

如果仇敌和好友都不伤害你；

如果所有的人都拥护你，却并非全心全意；

如果你花六十秒进行短程跑，

填满那不可饶恕的一分钟——

你就可以拥有一个世界，

一个一切都属于你的世界，

孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人

风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。

六、小结：

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于

斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

七、尾声

集体歌唱《阳光总在风雨后》。篇五：抗挫折教育教案主题班会

《直视挫折，勇敢面对人生》主题班会教案

一、歌曲导入，讲述名人遇到挫折的故事

1、同学们今天爸爸妈妈放下手头上所有工作来和我们一起上一节有关直视挫折，勇敢面

对人生的主题班会课，大家开心吗？老师也很开心，更觉得荣幸，所以给大家带来了一首钢

琴曲，大家想听吗？

2、同学们知道这首钢琴曲叫什么名字？是谁创作的吗？这首钢琴曲叫《命运交响曲》，

是贝多芬创作的。贝多芬大家认识吧？他是一个著名的音乐家。大家知道吗？贝多芬在创作

这首钢琴曲前，他患了严重的耳病，不久耳病就无情的夺走了他的听力，当时贝多芬只有三

十二岁。同学们你们说对一个音乐家来说，失去听力，就等于画家失去了双手，舞者失去了

双腿，这是多么沉重的打击呀！可是贝多芬并没有因此向命运低头，他不但没有消沉，没有

气馁，而是不断地鼓励自己，始终顽强地生活和坚持创作。他在给朋友的一封信中写到这样

一句话：“我要扼住命运的咽喉，他妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，我要

活它一辈子！”，这是多么铿锵有力的话语，多么坚定的信念啊！就这样贝多芬在他人生最痛

苦最低谷的时期，创作了许许多多不朽之作。

3、除了贝多芬，老师还要给大家介绍一个非常值得我们学习的人物，他就是2011感动

中国人物之一无臂钢琴师刘伟

4、同学们听了贝多芬和刘伟的故事让你感触最深的是什么？

同学们你们想一下，弹钢琴最不可缺少的是什么？（手和听力），没有了听力，贝多芬依

然能创作出一首首不朽之作，没有了双臂的刘伟，依然能弹奏出一曲曲动人的旋律，他们靠

的是什么？（坚定的信念，顽强的毅力，不屈的精神）

5、就因为这种信念，这种毅力，这种精神，在他们遇到挫折，想要放弃的时候，耳边总

会想起这样一句话：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。

二、

1、同学们，生活中谁都会遇到挫折，在你成长的道路上，肯定遇到过不少挫折，在你的

记忆中，印象最深刻的一次是那一次呢？当时你的心情怎么呢？

①考试时，分数不理想，心里很烦恼。

②作业没做好，受到老师的批评。

③体育测验，很努力，但就是不过关。

④来到新学校，很难与同学交往。

⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。

⑥一学生口吃，痛苦不堪。

⑦不愿和成绩不好的同学交往。

⑧英语老记不住单词。

2、同学们，如果我们遇到挫折，自己没有自信心，没有勇敢的去面对，总是逃避或是说

些怨天尤人的话，会造成什么严重的后

果呀？

3、是呀！如果我们遇到挫折，自己没有自信心，没有勇敢的去面对，总是逃避或是说些

怨天尤人的话，有的人甚至以死求解脱的话，这样我们永远都无法战胜挫折，永远都是失败

者，永远都飞不起来。就像这些同学

4、出示新闻

? 2013年8月11日下午，重庆市一中学的两名女高中生，她

们写下:“我不喜欢这个世界。学习的压力真的很大，让我喘不起气来??学习给我的压力

真的很大??这样一句话后，就拥抱着从楼顶跳下。

2014年1月23日，一12岁女生因为和父母发生争吵，

大声对父母说：“你们真烦！”这句话后，便摔门而去，来到附近一栋公寓15楼纵身跳下?? ? 3月19日一高中生只因模拟考试成绩不太理想，竟服毒

自杀。他自杀前给父母和留下这样一封遗书：“我已经很努力了，但为什么每次考试都那么倒霉，都考不到理想的成绩，我真没脸再见你们了。”

5、同学们你们听了这一则则新闻，你们觉得痛心吗？如果你认为自己很倒霉，那他们呢？无端端地成了自然灾害的受害者。如果你认为自己学习很辛苦，那他们呢？没有课室，没有座椅，寒冷的天气里也只能站着上课。如果你觉得生活很累，那我们的父

母呢？他们的父母要付出多少的艰辛，多少心血，才把我们养大成人，他们所遇到的困难，所承受的挫折没有比这些同学大吗？而这些同学却因为自己受到小小的挫折就轻易放弃自己的生命，做出毁了自己又伤害家人的事情，这是懦夫的行为，不负责任的表现，难道这就是他们对母亲的回报吗？同学们请珍惜自己的生命，不要漠视亲人的悲哀，要知道挫折并不可怕，就看你怎么去面对。

三、战胜挫折

1、同学们老师也遇到过许许多多的挫折，每次老师觉得气馁的时候，我就会想起这样一段广告

2、每次看完了这段广告我就充满力量，重新积极乐观的面对生活中种种的挑战。

3、其实战胜困难，战胜挫折的方法有许多，在日常生活中，如果你遇到了挫折，你会想哪些办法去克服呢？

4、其实我们要战胜挫折除了需要有战胜挫折的勇气和决心，心态很重要，我们一定要保持良好的心态去面对挫折。遇到挫折我们可以尝试用以下几种方法，

（一）、减压法：

找到适当的减压方式。

1、大声地唱歌是个不错的发泄方式。

2、运动，打篮球或者跑步。

3、给自己休个长假，思想放空去旅行。

4、找朋友交谈倾诉。

5、是女孩子的话可以关起们来大哭一场，哭过后什么都忘记了。