年近五旬的她,竟保持着30多岁的身体(纤寻瘦身实例)

年近五旬的她，竟保持着30多岁的身体

称她是阿姨，真是把她给叫老了。从134斤减至108斤，在不到3个月的时间里，49岁的刘大姐“蒸发”掉了26斤肉肉。她笑着对记者说：“现在穿衣服的选择余地大了，以前只能穿3码（165cm）、4码（170cm）甚至更大的衣服，而现在1码（155cm）就能套上。以前都要到仓库去拿我能穿的衣服，而现在货架上都有！”

瘦身态度：不当“纸片人”

与追求“0号身材”的骨感美不同，今年6月份减至108斤后，刘大姐便将体重一直控制在105斤-108斤之间。她解释说：“我并不追求那种非常非常瘦，只剩骨头那种。我减肥，更多的还是从健康角度出发，年龄大了不能太胖，我妈妈就是因为胖，身上好多病，我就特别害怕。”

“在纤寻瘦身减肥，给我最大的感触是对健康有益。现在人出汗的机会很少，我每次做完之后，出汗很舒服，浑身轻松，而且下来走路很轻盈。”刘大姐告诉记者，2个多月来，除了减重成绩突出，自己健康改善更明显。“以前身上、后背和屁股那块会生颗粒状的小痘痘，现在完全没有了，湿气和毒气都排出来了。”再有就是现在很少感冒，以前每逢换季肯定发烧，而且平常也容易感冒，算下来平均1-2个月就会发烧一次。而今年从4月份直到10月份，刘大姐只有过1次感冒，无论是免疫力还是体质，都在走上坡路。

瘦身成绩：身体年龄顶多30多岁

一般人体正常代谢率在1100点左右，但过了25岁以后，人体基础代谢率呈逐年下降的趋势，每年大概降几十个点。一年后可能在1150点（数值越大基础代谢越慢），再往后可能是1200点。像刘大姐这样到了49岁，基础代谢率会放缓很多，普遍会在1600点左右。但在秀江南调理的6个月中，年近5旬的刘大姐基础代谢率已稳定在1100点水平。比20多岁年轻人代谢水平还要高，而且全身没有一处橘皮组织，皮肤非常细嫩，完全是49岁的年龄，30多岁的身体！

麻辣观点：减肥成败与性格有很大关系

对于刘大姐的蜕变，主要还是她找到了减肥的感觉了。怎样的减肥感觉呢？

越是爱美人士，减肥欲望愈强烈，因为对时尚、健康要求很高，所以会有一个‘能坚持’的心态。因为心态迫切了，对生活要求有品质，这样的人减肥往往容易成功。找到这种感觉，不仅是身材、穿着，连带着发型等一系列的品位都会发生改变，陈姐就属于找肥感觉的人。还有些人，同样想减肥，但她们对美没有更高尚的追求，所以往往半途而废。但对生活品质有要求的人来说，长个1斤肉她就吃不消了。

所以减肥前，除了体验的纤寻的瘦身效果有保证，你还要问自己一句：你真的做好准备了吗？

肚脐上拔罐有什么作用

肚脐上拔罐有什么作用？应注意什么？ 2005-08-26 14:18:17 中国拔罐网出处：肚脐的穴名叫“神阙”，是任脉的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体接受营养，所以脐是“生命之根蒂”，神气出入之门户。任脉总领一身之阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气之海，五脏六腑之本，经常在神阙穴拔罐具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结通滞、活血调经的作用。目前市场上销售的一些敷脐药膏，就是根据这一原理而治病的，如果能在拔罐之后直接将药物敷于脐部，则效果更加显著。神阙穴拔罐应注意，罐内的负压不易过大，拔罐时间不易过长，最好选择负压罐，因为负压罐容易调整负压，而且不易烫伤皮肤，当皮肤出现充血或轻度瘀血时即可起罐。何为四关穴？四关穴拔罐有什么保健作用？ 2005-08-26 14:17:47 中国拔罐网出处：四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位，两穴合称为“四关穴”，意即人体生命的关口。手阳明大肠经从手出发，沿着手臂外侧，终止于头面部的迎香穴。因此头面部以及五官的疾病，如头痛、咽喉肿痛、口干、流鼻血、牙痛、口眼歪斜等均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有“面口合谷收”之说。同时合谷穴经常拔罐还可保持大肠经的气血畅通，使体内的代谢产物和毒素及时排出体外。足厥阴肝经从足出发，沿着下肢内侧，绕过生殖器，循着两胁，上达头顶。肝藏血，主疏泄，肝主筋，开窍于目。太冲穴为肝经的输穴和原穴，因此太冲穴拔罐可以防治人体的精神系统疾病，生殖系统疾病，肝胆系统疾病，以及头晕、头痛、目赤肿痛、筋脉拘急等疾病。太冲空经常拔罐可以调整血压，使血压趋于正常，并具有增强性功能，调整情绪，清头明目的作用，使人具有的精力和舒畅的情绪面对生活。足三里穴拔罐具有哪些保健作用？ 2005-08-26 14:17:03 中国拔罐网出处：足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。所以足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之说。有关足三里的经络理论已经被大量现代科学研究所证实，足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用，对心血管功能，胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。在我国民间有“若要安，三里常不干”的经验之传。既古时候，民间常用灸的方法使足三里起泡流水，预防疾病。其实只要经常在足三里穴拔罐就可起到同样的甚至更有效的保健作用。格鲁吉亚是世界上著名的长寿地区，在那里盛行着一种放血方法，即采用极为简单的工具，从腿膝的外侧（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用这种方法定期放血，一般是在体力充沛，体内毒素过剩时使用。那么为什么要这样做？一位114岁的哈拉吉亚老人回答道，他们已经习惯于这样做了，他曾祖父教导说：“不这样，你就不能长寿。” 为什么大椎穴拔罐可以治疗和预防感冒？ 2005-08-26 14:16:26 中国拔罐网出处：大椎穴乃督脉之穴。“督”有总督、督促之意。督脉行于人体脊背正中，上至头面，入络于脑，具有统率和督促全身

减肥绝招

1、【再壮的小腿也能瘦】 ①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。 ②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。 ③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。 ④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。 2、【番茄瘦身餐让你一周轻松瘦十斤】一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！番茄的热量午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。 3、【超级减肥食品来了】 ①海带芽，超低热量食物； ②奇异果：改善便秘、富含维生素；

③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢； ④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物； ⑤筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜； ⑥黑木耳：可促进肠道蠕动。 4、【养颜瘦身】 ①水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合。 ②早餐前可以吃个黄瓜； ③午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑； ④晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。 5、【10个让腿变粗的坏习惯】 ①饭后经常坐； ②喜欢翘脚； ③不喜欢做运动或讨厌走路的人； ④站一整天后没有适时按摩小腿； ⑤每天用淋浴洗澡；

⑥爱喝冷饮； ⑦常穿不合脚的鞋走路； ⑧喜欢吃重口味食物； ⑨站姿不正确，或习惯把重心放在某一边； ⑩有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。 6、【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】 ①木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥； ②鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤； ③红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！ 7、【瘦小腹】 ①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬； ②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹； ③吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松； ④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完； ⑤肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气；

寻找身体上的数学秘密

寻找身体上的数学“秘密”说课稿一、说教材 1、说课内容：本节课的内容是北师大版，小学数学二年级上册，第88、89页，“寻找身体上的数学秘密”。 2、教材简析：这是一节综合实践课，是在学生已经学过了乘法口诀，用乘法口诀求商和认识长度单位的基础上进行编排的。本次活动的定位是让学生感受到数学好玩。如何才能体现出真的好玩呢？我们想到了人体本身，学生通过动手测量发现人体中存在着许多有趣的数据及彼此的关系，激发学生的兴趣。安排这样的实践活动不仅能加深对米和厘米这两个度量单位的认识，发现人体中的秘密，更重要的是让学生通过实践操作，锻炼和增强学生间的合作与交流意识，引导学生自觉地把所学的数学知识和生活实际相结合，培养学生应用数学知识去解决具体问题的能力。 3、教学目标：（1）认知目标：通过活动，了解人体中的有趣现象，从数学的角度感受人体中的秘密。（2）能力目标：在获得自己的一拃、一步的长度后，能估测一些物体的长度，培养应用意识和估算意识。（3）情感目标：通过丰富多彩的活动感受学习数学的乐趣。

4、教学重点、难点：教学重点：在获得自己的一拃、一步、一庹的长度后，能估测一些物体的长度，培养应用意识和估算意识。教学难点：通过丰富多彩的活动感受学习数学的乐趣。 5、教具、学具准备：多媒体课件、软尺、直尺、卷尺、表格等二、说教法、学法在教学中，我选择“情境教学法”、“自主实践法”、“合作交流法”，放手让学生自己动手操作、自主探究、小组交流合作，在轻松愉快的学习氛围中获取数学知识。三、说教学过程根据教材特点、目标的定位、教法，学法的要求，本节课，我设计了以下5个环节： 1、情境导入，激发兴趣 2、小组合作，探究新知 3 、自读教材，开阔视野 4 、联系生活，灵活运用 5、总结反思，深化认识第一环节：情境导入，激发兴趣出示情境图，利用情境图中的问题，组织学生进行验证。同桌相互测量，测量后发现拳头一周和脚长差不多是真的，激发学生进一步探索身体中其他秘密的欲望。

神阙穴拔罐调气作用的理论认识与临床应用

神阙穴拔罐调气作用的理论认识与临床应用成都中医药大学附属医院针灸科胡玲香成都中医药大学研究生赖龙胜唐勇成都市107厂职工医院魏莹 1 对神阙穴调气的认识 (1)从穴位命名来看：神阙，首见于《内经》，在《素问·穴论》云：“齐通脐，当脐之中，神阙穴也”；《针灸甲乙经》称“脐中”；在《针灸铜人》名“气合”；《针灸大成》名“气舍”，说明神阙穴与气有着密切的联系。 (2)从与脏腑经络的联系来看：神阙穴为生命之根，先天之结蒂，后天之气舍，介于中下焦之间与脾胃肾相邻，又是肾间动气所处，故神阙穴与诸经联系密切。《灵枢·营气》云：“肝的支脉……是督脉也……络阴器，上过毛中，入脐中”；《灵枢·经筋》云：“足太阴之筋……上腹结于脐”，“手少阴之筋……循贲，下系于脐”；《难经·二十八难》言：“冲脉者，起于气冲，并足阳明之经，夹齐上行（齐与脐通）至胸中而散也”；《素问·骨空论》“有督脉……其少腹直上者，贯齐中央”，由此可见，神阙穴虽然位于任脉循行路线之上，却与肝、脾、心、肾、冲、任、督等脏腑经络均有紧密联系。尤其是冲任督为一源三歧，三脉经气相通，联系十二经脉，五脏六腑四肢百骸，故认为神阙穴为经络之总枢，经气之会海，在神阙穴施治能通过脐部的经络的循行迅速达到病所，疏通经络，通达脏腑，扶正祛邪，调整阴阳，从而具有调整、调节全身气机的功能。 2 神阙穴拔罐调气的临床应用神阙穴具有调气的功能，但神阙穴拔罐主要在于降气作用突出。 (1)操作方法：应用闪罐法，或者留罐3～5分钟。闪罐与留罐交替使用，直到皮肤潮红充血为度，或者临床症状减轻为度，大约需要10～30分钟。注意勿灼伤皮肤，孕妇忌用，婴幼儿及老弱病残者慎用。 (2)临床运用：笔者临床主要运用神阙穴拔罐发挥其良好的降肺气、降胃气、通腑气、疏肝理气的治疗效应。如曾治疗1例45岁的男性病人，该患者典型哮喘症状发作已逾3年，每次予氨茶硷、舒喘宁气雾剂、糖皮质激素等治疗能短时缓解，但很快又再度发作，且一次甚于一次。本次症见呼吸短促，喉部痰鸣，面色晦暗，体胖舌大，苔淡白腻、脉滑。证属肺、脾、肾气虚为本，痰浊阻滞气道致肺气上逆为标。治当降逆平喘，以上述方法治疗20分钟后喘息停止。次日复诊，稍感气紧，无喉间痰鸣，给予同样方法，加针刺太渊、太溪以扶正，丰隆、支沟、复溜以祛痰湿，如此治疗10次，随访1年未发。笔者还应用此法于呃逆、急性肠胃炎的治疗，效果甚佳。 3 体会神阙穴临床以灸法、敷贴应用最多，针法鲜见，拔罐之法亦较少运用。但笔者多年的临床运用认为，无论何种气机阻滞或逆乱，以神阙穴闪罐，以一松一紧的形式，尤如波浪运动之后浪推前浪，从而使阻滞之气机不断向前运动，最终达到气行畅达，疾病可愈。在具体运用中，笔者体会到神阙拔罐主要用于实证，其中除了上述所列举的降肺气、胃气、通腑气之外，还可用于其它气机上逆病症如肝气郁结或上逆等的治疗。（收稿日期：2001-10-22，马兰萍发稿）

模特减肥

“谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过86斤的。呼*是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如168以下的女孩只能当平面模特，受限于身高，瑞丽的大多模特都在165-169，当然也有身材比例特别好的，162左右的女孩。据我所知，瑞丽168的女孩在大多数，全都在81-86之间。甚至我认识的一个模特172，体重也是72斤。162的体重基本都在74-78斤，居然还在不停的减肥。186cm的男模，每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后要运动1个半小时，为什么，怕发胖。大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的活动量，但是都靠一点点东西来维持。我一天只敢吃一顿饭，第一次被主管说胖的时候，每天连黄瓜都不敢吃。妈妈一劝我吃东西。我就哭。当时体重98斤。却连自杀的心都有了。我想真得很侮辱人，后来第二次见到主管，主管告诉带我的经纪人说，“脸太大了，想办法化下妆，或者用头发遮住点……” 也许有人会说主管太残忍了，很不好，其实，主管真地为我们好，你要知道镜头跟电视一样，是横的，都会把人照的很胖。所以都要求模特再瘦再瘦再瘦。我记得很久以前，有一个女孩觉得我说的话很可笑，然后对我说：“拍的时候把镜头倒过来不就得了，竖着放。”呼**如果有一天电视能设计成竖的，我想到了那天，镜头也能竖起来吧。有点跑题地说，话题转回来。好多人不知道控制饮食的重要性，怪激素，怪自己的体制。总把责任从自己身上推上。现在我来告诉你们残酷的现实。真实，换名。例子一：某个很有名气瘦身霜的代言人，新丝路的一个上海的模特当时在我们的瘦身论坛叫塔塔，身高175，体重90。因为感情原因1个月胖到了128。是走台的模特，刚开始不觉得，后来一个活都接不到，用了7天。瘦了20斤，除了胸部，全身涂满很辣的瘦身霜，我们一般人连涂在小腹上，小腿上都不能超过30分钟的很辣的那种。她涂满了全身，裹上了保鲜膜，跟着碟子做减肥*。每天早晨起来，2个半小时。汗水全都往下流，据她说，像自来水一样的流。然后吃饭，早饭食谱：一个鸡蛋白，一小碗番茄土豆的汤。不放油，把番茄吃掉，汤喝掉，土豆不敢喝。200ml.午饭，没有。下午4点，一个苹果/或者一个番茄晚上下班后，跑步机慢跑半个小时。如此反复。7天20斤。你羡慕吗？你能做到吗？但是她能。我16岁认识她的。现在我21了。她坚持了快6年了，每天早晚慢跑半个小时，早晨一点蔬菜汤，下午一个苹果，一个酸奶。晚上无，如果需要拍片子需要体力，就吃一个香蕉。有一次快要晕倒了。实在不行了，就去买了一个巧克力赶快吃了。为什么？她怕反弹。她只敢在周末回到父母家吃小半碗米饭，50g不到，加一些青菜。据说为了应付父母。你真的还觉得美丽是天生的吗？你觉得她为了维持美丽不痛苦吗？例子二：上面提到的一个162的瑞丽模特，也经常上一些英国的杂志。中英混血，很漂亮，2年前认识的，当时她98斤，现在74斤。为什么，她吃一种兴奋剂。在英国那种东西是合法的，我算了，友一次长达74个小时没有睡觉。因为兴奋剂让她睡不着。吃完东西马上就去吐。上次她回北京，手颤抖的连包都拿不住，我把她骂了一顿，她哭了，说她不能太胖。否则就完蛋了。。。。诸如此类的不是各别的，娱乐界，不这样的才是个别的，不知道大家是否看过“女人我最大”有一集减肥瘦身的节目，一个台湾的艺人说香港的艺人，当时她跟舒淇一起拍戏。舒淇惊讶得说，“台湾的女生都是吃这么多么？在香港的上流社会包括娱乐圈，饭桌上都是看谁吃得少，比如你吃了2片菜叶，一片肉，就会有人说，天哪，你吃了这么多，我都从来不敢吃肉，另一个人可能也许会只喝水，什么都不吃。”那些高级派对大家也都顶多从头到尾举着一杯红酒，根本不敢吃那里的东西，不仅仅会被人笑，哪怕2口，你的紧身的礼服也会明显的凸显出来

穴位按摩减肥法

穴位按摩减肥法一、脸 1．全脸部 *仰卧，以食指按压印堂、迎香5~10分钟。 *再以拇指按压太阳、承浆，有酸麻胀痛感后继续按压5~10分钟。（屈肘悬腕，食拇指伸直，不能用指甲掐穴，由轻到重，中度指力，每日两次，10日一疗程。） 2．面颊 *仰卧，食指按压丝竹空、下关穴，有感再按5~10分钟。 *以拇指按颊车、大迎，有感再5~10分钟，再换另一侧。（每日3次，10日一疗程，边压边揉，力度宜轻柔，以指尖对穴。）二、颈颈前及下颚部 *仰卧，食指指端按廉泉、天突穴，5~10分钟。 *拇指按足三里、丰隆，5~10分钟。（每日两次，10日一疗程。）三、腹部 1.上腹部 *仰卧，中食指成剑指按上腕、梁门，5~10分钟。 *剑指分别按下腕、承满，5~10分钟。（每日1~2次，10日一疗程。） 2.胸骨一下至脐上 *仰卧，拇指指端按中脘、建里，按顺时针揉12次，逆时针12次，反复5~10分钟。 *按上法按揉通谷穴5~10分钟，俯卧，食指端按揉脾俞穴约10分钟。（放松，饭后1小时内忌按，每日1~2次，10日一疗程。） 3.腹中部至脐部 *仰卧，剑指按天枢、大横，顺时针12次，逆时针12次，反复5~10分钟。 *同法按压商、曲石门，5~10分钟。（每日1~2次，10日一疗程。） 4.下腹部 *仰卧，剑指按关元、中极，顺时针12次，逆时针12次，反复10分钟。 *同法按水道、归来，10分钟。（每日1~2次，10日一疗程。）四、腰部 1. *俯卧，拇指端点按肾俞、胃仓，顺时针16次，逆时针16次，反复5~10分钟。 *同法拇指端按秩边、大肠腧，约5分钟。（每日1次，10日一疗程。） 2. *俯卧，拇指端按关元俞、气海俞、胞肓，顺时针16次，逆时针16次，反复5~10分钟。*同法食指端按膈关，约5~10分钟。 (每日1次，10日一疗程。) 4.腰骶部 *俯卧，放松，拇指端按膀胱俞、百环俞，顺时针16次，逆时针16次，反复5~10分钟，微

北师大版二年级数学上册教案第二课时寻找身体上的数学“秘密”

北师大版二年级数学上册教案第二课时寻找身体上的数学 “秘密”“秘密” 第二课时寻找身体上的数学“秘密” 教学内容：教材第88、89页。教学目标：通过测量头长、一搾长、一步长、两臂平伸的长度等以及测量教室的长宽实际长度活动，加深对厘米、米的认识，巩固在在刻度尺上量物体的方法，进一步建立长度观念。通过对身体各部长度的测量，掌握测量方法的多样性，同时也感受数学与实际生活的密切联系。在生活中培养学生分工合作意识，在于他人的交流过程中，获得良好的情感体验。教学重难点：重点：进一步掌握厘米和米的相关知识。难点：对不同物体进行测量。教学准备：卷尺、米尺、线教学过程：一、创设情景，导入课堂。师：同学们，我们身体上有很多数学“秘密”你们知道在哪吗？这节课老师就带领大家一起探究一下我们身上的数学“秘密”，你们愿意吗？（板书课题）二、动手测量，探究活动。 1、动手测量，初探秘密师：同学们，你们道吗？我们拳头的一周和我们的脚长差不多，我们一起来验证一下吧，测量之前，老师有个疑惑，你们怎么知道拳头的长度呢？又怎样测量脚的长度呢？生1：用线先绕拳头量一周，然后量出这条线的长度就行了。生2：把脚放在尺子上，从0刻度开始量。（1）学生动手量一量。（2）交流汇报。 2、测量小组同学身体各部位的长度。

（1）师先找一学生站在讲台上，教师量这个学生，为接下来小组测量做个示范。（3）汇报填写表格。（4）仔细观察，发现规律。（5）读读课本89页“读一读，讲一讲” 3、测量教室的长和宽。（1）要从一个墙角量到另一个墙角。（2）卷尺要拉进，不要弯曲。（4）汇报交流。 4、说一说我们身体上还有哪些可以作为标尺？三、课堂小结。同学们，这节课你收获了什么？教学反思：注重数学与生活的联系,注重发挥学生的主体作用。通过观察、操作、比较、分析、归纳等一系列活动,使学生主动建构,积极参与知识的形成过程,自己发现规律,并在合作交流中相互补充、修正,获得学习的成功体验。

艾灸神阙的神奇功效

艾灸神阙的神奇功效中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。趣闻透天机明〃都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。” 类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。 “脐”是什么? 脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。 “灸脐”的作用

有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。相关链接：常用艾灸脐两法第一法：艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。第二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

五款效果好的瘦身霜推荐

五款效果好的瘦身霜推荐 *导读：很多减肥者在进行减肥运动前都会涂抹瘦身霜，因为瘦身霜会使燃脂效果更上一层楼。但鉴于市面上瘦身霜牌子多得让人眼花缭乱之余还使人…… 很多减肥者在进行减肥运动前都会涂抹瘦身霜，因为瘦身霜会使燃脂效果更上一层楼。但鉴于市面上瘦身霜牌子多得让人眼花缭乱之余还使人陷入选择困难的境地，大家只不过想挑一款效果好的瘦身霜而已，无奈在牌子面前挑花了眼。下面就由小编给大家介绍五款效果好的瘦身霜牌子吧，让大家不再烦恼瘦身霜该怎么挑了！【雅芳美腿霜】雅芳美腿双适合在沐浴后涂抹。均匀涂在臀部、大腿、小腿、手臂然后按摩片刻或者做点小运动，能够更有效地发挥瘦腿霜的功效。雅芳美腿霜能够有效紧致腿部。它采用美国PPT生物阻断科技和紫苏籽精华，可以促进体内微循环，加速排出大腿和小腿的多余水分，让腿部线条更加优美。同时产品含有银杏和地中海香桃木精华，使肌肤更加明亮，柔滑。【植玫兰hr瘦身套装】植玫兰瘦身系列根据不同的瘦身类型，分有HR男士瘦身套装（基础型），HR男士瘦身套装（加强型），HR女士瘦身套装（基

础型），HR女士瘦身套装（加强型）四种不同系列。这套瘦身套装主要通过肠胃代谢和汗液代谢的双管齐下，边揉边按加快新陈代谢速度，同时皮肤紧致光滑有弹性，杜绝松弛现象。【贝罗辣椒瘦身凝露】贝罗辣椒瘦身凝露适合用在身体脂肪比较多的地方，涂上后以从下往上的方式按摩。15分钟之后会感到脂肪在燃烧。这款产品主要成分有辣椒、消脂剂、常春藤、减肥活性因子。这些成分能分解身体多余的甘油三脂，达到瘦身的效果。同时还包含海藻精华等天然成分，让肌肤更加滋润，促进血液循环。【THEMODELCLUB模特专业翘臀瘦腿霜】这款瘦腿霜涂上后同样需要从下往上按摩。它含有磨砂粒子，可以去除身体的老化角质，按摩的时候要让磨砂粒子完全溶解才能停止。产品含有天然薄荷，使用后感觉非常清凉，最适合夏日使用。这款产品含有瑰果油、海藻、差精等可以有效收紧腿部多余脂肪，让腿部线条更加优美。以上就是小编给大家推荐的五款效果好的瘦身霜牌子啦，大家可以根据自身喜好进行选择，另外小编也希望自己的分享可以对大家在挑选瘦身霜牌子的时候提供帮助。

如何利用手指上的穴位瘦身

如何利用手指上的穴位瘦身我们每天都用手来做这做那，却很少会对手指进行按摩，其实手指上还是有很多穴位的，这些穴位还能帮助我们进行减肥，不同的手指穴位对应不同的身体部位，利用这些穴位我们可以做到轻松减肥，那么如何利用手指上的穴位减肥呢?下面介绍各个手指对应的瘦身部位。瘦脸——拇指大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。瘦腰——拇指和食指将大拇指第一节按在食指第三节上，用皮筋套在两根手指上，松紧以手腕内侧有膨胀感为宜，另一只手方法相同。这个方法每天坚持10分钟，三周后就能瘦腰。瘦腰——中指在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。这个方法能有效减去腰部赘肉，因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位，套上皮筋三四分钟后拆下，隔10分钟再套上。瘦脸——中指、无名指把中指压在无名指上，在两根手指的第二关节处套上皮筋，松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位，消除面部脂肪。提臀——无名指小指将无名指压在小指上，用皮筋套住两根手指第三指节中部，两只手同样。这个方法能帮助提臀，塑造性感翘臀，因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位，每天套15分钟能刺激穴位，似的胯部向内向上收紧，起到提臀的功效。瘦腿——小指将铝箔纸捻成细卷在小指最下面一节缠绕几圈，保持两小时以上。小指第三节有与腿脚有关的穴位，刺激这个地方能促进血液循环消除腿脚浮肿，还能有效瘦腿。利用手指上的穴位减肥不用特意花时间来做，可以利用我们看电视上网的时间，这些方法虽然简单，但是却有效，特别适合不爱运动的女性，可以说是动动手指就能减肥的方法。【瘦腿减肚子赘肉】两膝跪立双手撑地，右腿向前跨出成弓部放在双手之间，右侧小腿与地面垂直，身体向前倾指尖触地。左腿向后滑髋部下沉。吸气双臂上举合十在头顶上方，骶骨上提脊柱后弯，颈部后仰看上方，延展脊柱和颈部，均匀呼吸，保持30秒。屈臂双手着地，还原往后成跪姿，调息放松换边做。我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

北师大版-数学-二年级上册-《寻找身体上的数字“秘密”》精品教案

《寻找身体上的数字“秘密”》精品教案一课时教学内容寻找身体上的数学“秘密”。(教材第88、89页) 教学目标 1. 在活动中发现人的身体上特有的规律。 2. 培养学生估测物体长度的意识和能力,逐步形成一定的技能技巧。 3. 感受用身体的某部分测量物体的普遍性,养成估测意识。重点难点重点:在活动中发现人的身体上特有的规律。难点:养成良好的学习习惯,逐步形成估测技能。教学教具课件、尺子。教学过程问题情境师:同学们,你们知道我们的身体上蕴藏着很多的数学“秘密”吗?今天我们就一起来寻找我们身体上的数学“秘密”,你们有兴趣吗? 【设计意图:借助谈话的形式调动学生学习的积极性,以及学生参与活动的兴趣,感受数学就在我们身边。】自主探究师:淘气有什么发现呢?我们先一起来看看吧! 课件出示:教材第88页第一幅图。生:淘气的妈妈告诉他拳头的一周和脚长差不多。师:这是真的吗?太有趣了,让我们同桌两人为一组,合作测量进行验证吧。学生合作测量,教师巡视,了解情况,组织学生交流汇报。师:原来真的是这样的。我们的身体上还有哪些“秘密”是我们以前不知道的?现在我们就一起来测量一下吧。把测量的结果填写在教材第88页表格内。学生同桌两人为一组,合作测量,完成表格。教师巡视,指导个别有困难的学生。组织学生交流汇报,师生共同完成表格。

师:通过测量你发现了哪些有趣的“秘密”? 生1:我发现双臂平伸的长度和身高差不多。生2:我发现一般头长的5倍就等于身高。生3:我发现腰围是脖子一周长度的2倍。 …… 给学生充分的时间测量、观察思考,发现“秘密”。师:大家发现的“秘密”还真多啊!现在就读一读教材第89页《我的身体是一把尺子》,读完跟同学说说你知道了什么。学生自主交流。师:请借助刚才测量的步长,用步测的方法测量我们教室的长和宽,然后用卷尺测量进行比较。学生分组合作测量教室的长和宽。教师巡视,了解不同情况。组织学生交流,汇报比较的结果。【设计意图:在活动中经历发现身体上秘密的过程,感受估测的价值。】总结提升师:我们身体上有许多“尺子”。在测量物体的长度时,我们可以先用我们身上的“尺子”估一估,再选择适当的工具进行测量。板书设计教学反思注重数学与生活的联系,注重发挥学生的主体作用。通过观察、操作、比较、分析、归纳等一系列活动,使学生主动建构,积极参与知识的形成过程,自己发现规律,并在合作交流中相互补充、修正,获得学习的成功体验。课堂作业新设计 A类列式计算。

关于专业减肥方法有哪些

关于专业减肥方法有哪些专业的减肥方法你知道哪些?下面品才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!!! 关于专业减肥方法有哪些紧致塑身霜减肥主要功效：促进血液循环、排除肌肤多余水分、使活性物质快速渗透到皮层内，刺激表皮胶原蛋白的合成，修补体内弹性纤维，增加皮肤的润滑度和弹性，使皮肤更加紧致柔软，光滑细腻。净含量：200g 价格：220元使用方法：取本品适量，均匀涂抹于身体需要的部位，充分按摩至完全吸收。单独使用于皮肤松弛处(如：颈部、胳膊、腿部)，可起到肌肤提升的作用。手法流程如下：一、腹部减肥按摩流程：1、取适量的燃脂瘦身霜，在腹部打开。2、依次点穴：上脘-中脘-建里-下脘-水分-腹衰 -气海-曲骨-天枢-大横。3、做安抚之后从大腿根部排出毒素(重复3-5遍)。4、双手由小腹推至胃部滑下，搂腰部向上提拉。5、双手交替提拉腰侧的脂肪至小腹部。6、拧麻花：双手交替在腹部做捏脂的动作(分两条线做)。7、蚂蚁上树：双手同时在腹部做捏脂动作。8、双手掌根对搓腹部脂肪。9、双手虎口挤压脂肪(分两条线)。10、在腹部做打圈的动作(顺时针36圈、逆时针36圈) 。11、双手轻扣腹部。12、安抚：双手拇指推腹前正中线至腰侧向上提拉，再推至腰

侧拉回小腹后从大腿根部排出。13、结束涂上紧致塑身霜，再在腹部做安抚动作10-15 分钟即可。二、大腿部减肥按摩流程：1、取适量燃脂瘦身霜，在腿部打开。2、依次点穴：承扶-殷门-委中(同时点腿部的穴位 )。3、安抚：双手同时做安抚再从大腿根部排出毒素(做完一侧再做另一侧)。4、推脂：双手掌根自委中推至臀部5-10遍。5、双手搓揉腿部5-10遍。6、做安抚(同第三步)。7、双手轻扣大腿。穴位减肥 ❶被按摩者取俯卧位,按摩者用手掌掌面沿腰背部足太阳膀胱经推摩,推摩时力度要适中,反复10次,以被按摩者皮肤发红发热为宜。 ❷按摩者用拇指指腹点按被按摩者的脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴,每穴每次1分钟。 ❸按摩者将手掌置于被按摩者的腰骶部,横向摩擦10次,以被按摩者皮肤发红发热为宜(图1)。 ❹按摩者双手手掌重叠放于被按摩者的臀部最高处,向四周做放射状推搓,反复操作 5~10分钟(图2)。 ❺按摩者自下而上捏拿被按摩者的足跟至大腿的筋肉,反复20次(图3)。 ❻被按摩者改为仰卧位,按摩者由下而上从踝部搓摩至大腿根部,从大腿根部再至腹股沟部,各反复10次(图4)。 ❼按摩者用双手手掌同时置于被按摩者的腹部前正中线两侧,缓慢向两侧推摩至腋中线,推摩时用力要稍重,腹部推摩后再

减肥产品的分类

减肥产品的分类基本上中国减肥产品市场是三分天下，第一类是减肥保健品、药品，其市场份额约占65%；第二类是特妆字外用减肥品，其市场份额约占20%；第三类是减肥、美体医疗器械，其市场份额约为15%。另外目前较多其他对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，让减肥产品市场鱼龙混杂。所以消费者要以正确的心态对待减肥产品。今天南京医科大学附属友谊整形外科医院（https://www.360docs.net/doc/e4674091.html,）的专家就为你介绍减肥产品。减肥产品功能效果 1.脂肪酸进入细胞燃烧脂肪，消耗人体热量达到健康减重目的。如加上每天15-20分钟的运动,将加快燃烧脂肪的速度，达到快速减肥健身效果。 2.均衡的胆固醇水平，因为不饱和脂肪酸被用于燃烧，因此，我们的胆固醇水平会平衡起来，增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白。 3.紧实肌肤。当不饱和脂肪酸燃烧脂肪后，人体脂肪减轻，但肌肤不会因此松弛，反而会变得更紧致。健康人员常用的一种减少脂肪,强化肌肉,美体的方法。减肥产品的副作用减肥产品的副作用主要表现在老想上厕所，每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不醒，就像是吃坏了肚子的

感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。如果发生以上这些现象，请大家最好暂停一下，弄清原因。减肥产品是流行的减肥方式，各式各样的减重药物不免充斥减肥市场，就连电视购物频道上也出现相关产品，有人有效，有人则可能身体变差。当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。 1、利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降，而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、虚弱等引发肾功能损伤的问题。 2、泻药：有腹泻的情形发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫血的问题。 3、膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量使用时，是会血管壁增厚，造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。外用减肥产品减肥贴减肥贴既把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的的减肥产品。肥胖者能不能通过小小一贴就实现瘦身的目的呢？实际上

神阙穴

神阙穴文章目录*一、神阙穴的概述*二、神阙穴的取穴方法*三、神阙穴的解剖位置*四、神阙穴的疗法*五、神阙穴的配伍*六、神阙穴的功效与作用*七、文献摘要神阙穴的概述 1、定义神阙(shén què),经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部,脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。主治泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人血冷不受胎,中风脱证等。 2、别名脐中、气舍、气合 3、出处《黄帝内经素问·气穴论》:脐一穴。《外台秘要》:脐中,神阙穴也,一名气舍。 4、主治疾病泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人血冷不受胎,中风脱证,尸厥,角弓反张,风痫,水肿鼓胀,肠炎,痢疾,产后尿潴留。

5、穴位解析变化莫测为神,阙指要处,穴当脐孔,是处胎生之时,连系脐带以供胎儿之营养,故又命蒂。名之神阙,是因胎儿赖此宫阙,输送营养,灌注全身,遂使胎体逐渐发育,变化莫测,因名神阙。神阙穴的取穴方法仰卧,于脐窝中点取穴。神阙穴位于脐区,脐中央。仰卧取穴。仰卧位,于肚脐正中取穴。快速取穴:在脐区,肚脐中央即是神阙穴。神阙穴的解剖位置在脐窝正中,深部为小肠;有腹壁下动、静脉;布有第十肋间神经前皮支的内侧支。神阙穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。层次解剖:皮肤→结缔组织→壁腹膜。神阙穴的疗法针刺方法《证治准绳》:“按脐为神阙穴,禁针之所。” 禁刺。艾灸方法用温灸或隔盐灸。

神阙穴的配伍神阙穴配关元穴 (均灸)治泄泻 (《针灸资生经》;神阙穴配百会穴、膀胱俞穴治脱肛 (《针灸集成》;神阙穴配石门穴 (灸)治水肿、小便不利 (《腧穴学》)。神阙穴配关元穴,有温补肾阳的作用,主治久泄不止,肠鸣腹痛。神阙穴配百会穴、膀胱俞穴,有升阳举陷,回阳固脱的作用, 主治脱肛。神阙穴配石门穴,有温阳利水,通经行气的作用,主治大腹水肿,小便不利。神阙穴的功效与作用神阙穴具有温阳救逆、利水固脱的功效。神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。神阙穴位于脐中,乃人体生命之门,灸之温阳救逆、开窍醒神,用于治疗中风脱证、四肢厥冷、尸厥等。脐位于上、下焦之枢,临近胃肠,所以神阙穴又有健脾和胃、理肠止泻之功,可治疗腹痛、水肿、久泻、脱肛等。神阙穴属任脉,近于下焦,故可治疗小便不禁、产后尿闭、妇女不孕等。神阙穴具有回阳固脱、健运脾阳的作用,施以灸法善治真阳衰败之虚脱证及中焦虚汗之证。针神阙穴有回阳救逆、开窍复苏、利水固脱之功。主治水肿,

精选的瘦身广告语大全

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17、美体专家，性感年华。 18、甩掉瑕疵，做完美女人。 19、爱抚身心，蝶变一生。 20、美丽在线，风采无限。 21、呵护美丽，自信传递。 22、留美无痕，做魅力女人。 23、霜霜自然，魅力永远。 24、轻松美体，健康享瘦。 25、美体实践验证的美观真理。 26、玩美，只因为拥有你。 27、轻松一抹，美丽出色。 28、美丽无敌，魅力无限。 29、天然美容，健康享瘦。 30、纤纤玉指描绘魅力人生。 31、为葆幸福缠绵，别忘修身养颜。 32、做女人就做动人的女人。 33、青春请留步，美丽要入驻。 34、美丽自然，魅力随心。

35、一霜美丽，青春永缔。 36、无暇生活，美丽随心。 37、魅力无限，自信有我。 38、每时每刻，都唯美动人。 39、爱美的你，美体更懂你。 40、以美之名，无暇蜕变。 41、让成功的女人更加自信。 42、女人爱美是天性，不要委屈自己哦。 43、美体专家，打造性感年华。 44、欧尚美容，自然享瘦。 45、敢爱自己，完美纤体。 46、留住青春，还原美丽。 47、精华美体，窈窕美丽。 48、做美丽女人，享幸福生活。 49、我“形”我“塑”，更爱自已。 50、天然原生态，美丽无国界。 51、爱抚一“身”，美丽随行。 52、植物提取，呵护美丽。

《寻找身体上的数学秘密》教学设计

《寻找身体上的数学“秘密”》梅县区新城中心小学李苑娜一、概述《寻找身体上的数学“秘密”》是北师大版，小学数学二年级上册，第88、89页数学好玩的内容。本课是一节综合实践课，本课的定位是让学生感受到数学好玩。如何才能体现出真的好玩呢？我们想到了人体本身，学生通过动手测量发现人体中存在着许多有趣的数据及彼此的关系，激发学生的兴趣。安排这样的实践活动不仅能加深对米和厘米这两个度量单位的认识，发现人体中的秘密，更重要的是让学生通过实践操作，锻炼和增强学生间的合作与交流意识，引导学生自觉地把所学的数学知识和生活实际相结合，培养学生应用数学知识去解决具体问题的能力。二、教学目标：（1）认知目标：通过活动，了解人体中的有趣现象，从数学的角度感受人体中的秘密。（2）能力目标：在获得自己的一拃、一步的长度后，能估测一些物体的长度，培养应用意识和估算意识。（3）情感目标：通过丰富多彩的活动感受学习数学的乐趣。三、教学重点、难点：（1）教学重点：在获得自己的一拃、一步、一庹的长度后，能估测一些物体的长度，培养应用意识和估算意识。（2）教学难点：通过丰富多彩的活动感受学习数学的乐趣。

四、教学资源与教具准备：多媒体课件、软尺、直尺、卷尺、表格等五、教学方法的选择和设计设计本课时力求把新的教学理念融入到课堂教学中，所以整节课我放手让学生自己动手操作、自主探究、小组交流合作，让学生在活动中感知“数学从生活中来，运用到生活中去”。学生在轻松愉快的学习氛围中既获取了数学知识又激发了学习数学的兴趣。六、教学过程（1）情境导入，激发兴趣出示情境图，利用情境图中的问题，组织学生进行验证。同桌相互测量，测量后发现拳头一周和脚长差不多是真的，激发学生进一步探索身体中其他秘密的欲望。（设计意图：通过这一情境设计，激发学生进一步探索身体中其他秘密的欲望。）（2）小组合作，探究新知利用学生想进一步探索身体中其他秘密的欲望，引导学生通过小组间的相互测量、分工合作，共同完成测量表格。课改后的课堂很重视合作学习，合作学习是指通过明确的分工合作，共同完成任务的一种方式，合作学习的方式不仅仅是一个认知的过程，也是一个交往的过程和分享的过程。本节课的一项重要活动就是测量，所有的数据都需要学生亲自动手，在这个环节中就需要老师引导学生自觉地把

小偏方治大病中药敷肚脐太神奇了

小偏方治大病中药敷肚脐太神奇了肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，减少毒副反应，是一条理想的给药途径. 1；治疗小叶增生小叶增生大概是女性朋友中最常见的疾病了。很多女性朋友都有过这样的经历：经常郁闷，便会发现自己一侧或两侧乳房中出现了肿块，摸上去感觉硬硬的，又很有韧性，有点儿像摸橡皮块的感觉，用手去推还能推动，这就是小叶增生。其实小叶增生不是什么大不了的疾病，大多数患上此症的女性朋友会在发病数月或一两年后自行缓解，无需治疗。不过，也有一小部分人是一直有着小叶增生的，虽然不痛不痒，但是乳房中有肿块，终究是一件让人心里不太舒服的事情，有些女性还总担心它会转化成肿瘤什么的。方法：从药店买来成块的天麻或中成药天麻片，打粉后填入肚脐内，外面用医用纱布和医用胶布固定。每天晚上贴，早晨取下。（配合逍遥丸，效果更好）2；胃气不足。方法：取一

粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。3；肚脐敷药治疗鼻炎,处方：党参10g，白术7g，干姜5g，炙甘草3g，扑尔敏2粒。粉碎成细粉，填神阙穴4 ；自汗，盗汗，遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上。可用五倍子15克（或五倍子30克、朱砂3克），焙干研细，睡前敷于肚脐或涌穴上治疗盗汗。5 ；失眠-----桑葚子煮汤。还可用归脾丸，贴在肚脐上。用医用纱布和医用胶布固定，晚上贴上，早上拿下来。6：十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃? 把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。夏天天气炎热，人们都喜欢吃生冷寒凉的瓜果、当时觉得很舒服，但时间久了，肠胃就容易受寒，呕吐或腹泻。很多人都找不到原因在哪儿，往往都是随便吃点什么止泻药就了事，殊不知，大热天过食寒凉之物所导致的肠胃问题可不是这么简单解决就万事大吉了，不注意的话，往往就此埋下了病根。既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。7：前列腺肥大：白胡椒细辛各15克，研粉每次取药3克敷于肚脐处，外用麝香风湿膏盖上，3日换一次，10次为1疗程，后停2天继续1疗程，本方对前列腺肥大，小