(2016年秋季版)七年级道德与法治上册8.2悦纳自我发展自我课时练习教科版

第二课时悦纳自我，发展自我

知识点1

1．是先天的，任何人都无法决定自己的性别。但是，对性别的态度却是由我们自己决定的。虽然在生理和心理上，男女两性存在着差异，但是，二者在总体上没有之分，各有长短，各有千秋。

2．张强一向看不起女同学，他认为女同学胆子小、力量弱，遇事只知道大喊大叫。你认为( )

①任何人都无法决定自己的性别②对性别的态度是由我们自己决定的③男女在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋④无论是男性还是女性，都各有各的价值

A.①③④

B. ①②③

C.②③④

D.①②③④

知识点2

1．为什么说每个人都是美好的？

(1)只要我们能坦然地接受自己，自己，每个人都是美丽的。

(2)人的性格多种多样，即使是同一个人，在生活的不同方面或是在不同场合，也会表现出不同的性格特征。世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人都是的，也都是美好的。

2．如何塑造我们的形象？

(1)即便容貌一般，我们也可以通过提高自己各方面的而变得美丽。我们可以因自信而美丽，可以因而美丽，可以因善良而美丽，可以因而美丽，可以因高雅而美丽……

(2)坚持做最好的自己。我就是我自己，我不可能成为别人，我也没必要成为别人，我只能成为

3．容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽。这说明( ) A．容貌和长相不重要

B．自信、学识和能力是取得成功的法宝

C．以外补内可以使我们扬长擗短，变得可爱

D．我们要善于悦纳自我，发展自我

4．每个生命都是独一无二、不可替代的，这说明( )

A．每个生命都有自己独特的风格和特点

B．每个人的志向都不相同

C．每个人的长相都不一样

D．世界上只有我一个人

知识点3

1．如何理解“天生我材必有用”？

人的能力是多方面的。有些人学习能力强，有些人运动天赋好，有些人艺术才华出众。因此，简单地说谁比谁聪明，难免失之偏颇。每个人都有自己的长处与优点。“天生我材必有用”。只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。同时，每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和自己。

2．张某性格内向，做事稳重，大学毕业后，她根据自己的性格特点选择了公安专业，从事安全保密工作，并很快适应，工作出色。这说明了( )

①每个人都有自己的长处与优点②发挥自己的优势，才能展示自己的风采③要善于挖掘自己的潜能，才能不断完善自己④天生我材必有用，成功之路不尽相同

A. ①②③

B.①②④

C.②③④

D. ①②③④

知识点4

1．什么是自尊？什么是自信？

(1)自尊，就是自我，不做有损人格的事情，既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱自己。

(2)自信，就是发自内心的自我，相信自己能够做成某件事。

2．自尊自信有什么意义？

自尊自信是的心理状态；自尊自信的人能赢得他人的尊重和信任。

3．自尊自信有什么要求？

自尊自信要求我们既要发现自己的不足，又要看到自己的；既不盲目自大，贬低他人，又不妄自菲薄，认为自己不行，畏缩不前。

4．什么是自立？怎样做到自立？

(1)自立，就是自己的事情自己做，不他人。

(2)要做到自立，就要从现在做起，在父母和老师的帮助下，自觉储备自立的知识，提高自

立的，培养的精神，长大后才能在社会中立足。

5．什么是自强？如何做到自强？

(1)自强就是自己，自我勉励．奋发图强。

(2)我们应当树立理想，脚踏实地，一步一个脚印地去奋斗，在奋斗中成长。

6．“别人与我比父母，我与别人比明天”是一群农民工子女震撼亿万人心的呐喊。农民工子女的呐喊体现的是( )

①嫉妒心②自信心③自弃心理④自尊品质

A.①②

B. ②③

C.③④

D.②④

7．在日常生活中，我们所做的许多事情，都是属于自立的表现。下列做法属于自立表现的是( )

A．作业总是在家长督促下完成 B．自己主动整理房间和学具

C．所有问题都依靠别人解决 D．班长将工作都分派给同学

我要闯关

1．小红刚进人中学，在一个月的时间里，她三次要求调换座位。第一次，她认为同桌的男生经常把文具、书本乱放，让她没地方摆学习用品；第二次，她觉得同桌男生身上的汗味太重。老师又给她换了座位，但是不出一个星期，她又想调换座位了。下列说法你认为正确的是( )

①男女有别，男女生本来就不应该做同桌②男女生各有所长，各有不足，要学会正确对待③悦纳自己的同时还要学会悦纳他人④要学会正确看待人与人之间的差异，努力做到求同存异

A. ①③④

B. ①②③

C. ②③④

D. ①②④

2．观察漫画《我要是姚明该多好》，在认识自己．悦纳自己问题上该同学( )

①没有充分认识门已的优点和长处②没有认识到自已是独一无二的③不该把姚明作为偶像来崇拜④不懂得正确认识自我

A.①②③

B. ②③④

C.①②④

D.①③④

3．喜剧小品演员潘长江，身高不足1.60米，前美国职业篮球联赛球员姚明，身高2.26米，他们都在自己的生活中快乐着，在自己的工作中拼搏着，都取得了优异的成绩。以下观点正确的是( )

A．每个人都是有差别的，个子高的不能演小品，个子矮的不能打篮球

B．人各有千秋，只要努力了，就一定能成功

C．我的个子介于二人之间，成功几率不大

D．人的能力是多方面的，每个人都有长处和优点，弱点和不足

4. 2015年12月3日是国际残疾人日，某中学开展了“我能行、我快乐”的德育展示活动。残疾人学生做了美味的食物给嘉宾，还现场表演唱歌、模仿秀，他们用行动证明了“我能行”。开展此活动 ( )

A．增强了学生的自信心

B．会让学生产生自负心理

C．是克服自卑心理的最有效方法

D．不利于实现人生目标

5．据调查，大学新生入学由家人陪同已成为大学校园里的一道“风景”。2014年开学季，四川大学锦城学院发起了“断奶行动”，倡议大学新生“独立报到”。“断奶行动”旨在培养大学新生( )

A．自傲 B．自省 C．自立 D．自谋

6．卡耐基说：“发现你自己，你就是你。在这个世界上你是一种独特的存在，无论好坏，你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章中奏出你的音符。”这段话告诉我们( )

①要愉快地接纳自己②要做到唯我独尊③要接受现实，学会欣赏自己④要相信自己是独一无二的

A. ①②③

B.①③④

C. ①②④

D.②③④

7．“幸福的生活从哪里来，要靠劳动来创造！”然而，生活中却存在着这样一些现象：孩子洗次碗，家长得花半天收拾烂摊子；孩子扫次地，却因扫得不彻底，家长只得重新扫……几次下来，“算了吧，孩子还小”的心态就占了上风，家长就把家务活儿又统统揽了回来。对此，下列观点正确的是( )

A．只要家长全放手，孩子成才不发愁

B．自立自强心中装，劳动习惯需培养

C．娇生惯养不可怕，长大成人自当家

D．家务劳动不需要，考上名校是正道

8．材料分析题

张萌是个品学兼优的女孩，性格较为内向，在小学就学习绘画和吹萨克斯。自上七年级以来，她发现班级中有一小部分男生在一些方面都超过自己，而且无论自己怎么努力都赶不上他们，张萌觉得自己在班级中不会有多大表现空间。于是在学校除了上课听讲，课余时间几乎都是趴在课桌上睡觉，既不愿出去活动，也不愿意与同学交流，更不愿意和男同学交往。久而久之，许多同学逐渐疏远了她，她的学习成绩逐渐下降。班主任了解了她的情况后，主动约她一起打羽毛球，开导她，她慢慢地从老师的开导中走出了阴影，正确地认识了自己，成绩也迅速提高了。

你认为班主任是怎样开导她的？

9．活动探究题

每个人心目中都有一个自己期望的自我形象，心理学家称之为“理想自我”。一般来说，我们心目中的“理想自我”往往是比较完美的。但是现实生活中没有人可以在所有方面都保持优秀，“现实自我”总是与“理想自我”存在着一定的差距。因此，要在现实生活中悦纳自我，发展自我。我只能成为我自己。某校七年级(1)班决定开展一次主题为“天生我材必有用”的班会。特邀请你参与班会，解决以下问题。

(1)请你说说开展本次班会的目的。

(2)请你简要说说为什么“我只能成为我自己”。

(3)怎样理解“天生我材必有用”？

参考答案

知识点l

1．性别优劣

2．D我们的性别是先天的，任何人都无法决定自己的性别。但是．对性别的态度却是由我们自己决定的。虽然在生理和心理上．男女两性存在着差异，但是．二者在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋。人类社会是由男女两性共同组成的，无论是男性还是女性，都各有各的价值。因此正确答案为D。

知识点2

1．(1)悦纳 (2)独一无二

2．(1)素养开朗学识和能力 (2)我自己

3．D本题考查悦纳自我，发展自我。爱美之心，人皆有之。优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的言行举止可以弥补外表的不足。以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。故正确答案为D。

4．A本题考查每个人都是美好的。每个生命都是独一无二、不可替代的，说明每个生命都有自己独特的风格和特点，A符合题意要求。B、C的观点不符合题意．D的观点错误。

知识点3

1．发展

2．D每个人都有自己的长处与优点。只要有合适的务件和环境，每个人都可以得到很好的发展。故选D。

6．D本题考查自尊和自信的知识。从农民工子女的“别人与我比父母，我与别人比明天”的呐喊中，看出了他们的自信和自尊。①③是错误的，故选D。

7．B本题考查自立的相关知识及应用。自己主动整理房间和学具是自立的表现．B符合题意要求．其他选项都不是自立的表现。

【我要闯关】

1．C虽然在生理和心理上，男女两性存在着差异，但是，二者在总体上没有优劣之分．各有长短，各有千秋。每个人都有自己的优点和缺点，要学会心胸宽广，接纳别人。①的说法是错误的，男女生正常交往可以相互学习，取长补短。所以选C。

2．C正确地认识和评价自己，每个人都是独一无二的，我们只能成为我们自己。对于漫画类试题，学生应把握漫画的寓意，搞清楚其所反映的教材中相对应的知识点，①②④都反映了该同学在认识自我上存在的问题，③认识错误．应排除。

3．D本题考查认识自我的知识点。A明显错误；B没有考虑其他因素的影响，错误；C没有正确认识自己，错误；D正确。

4．A本题考查自信的相关知识。残疾人学生用行动证明了“我能行”增强了学生的自信心。其他选项的观点都是错误的。

5．C本题主要考查自立的有关知识，主要考查学生分析问题的能力。“断奶行动”的目的是培养学生的自立意识．所以，选C;A、B、D与材料不符。

6．B本题考查正确认识自己。卡耐基的话告诉我们应接纳自己，欣赏自己，相信自己是独一无二的，①③④理解正确。②是一种自负的表现，错误。正确答案为B。

7．B本题考查自立自强的相关知识和应用。家长把家务活儿又统统揽了回来不利于子女的生活能力培养，所以要培养孩子自立自强的精神，就要从培养劳动习惯做起，只有B符合题意要求，其他选项说法错误。

8．解析：本题考查的是悦纳自我．发展自我的原因和方法。男孩女孩各有特点和优势，我们应正视性别差异。每一个人都是一个“独特的我”。我就是我自己，我不可能成为别人，也没有必要成为别人，我只能成为我自己，我应该成为我自己。

答案：(1)男孩女孩，各有千秋。性别是先天的，任何人都无法决定自己的性别。但是，对性别的态度却是由我们自己决定的。虽然，在生理和心理上，男女两性存在着差异，但是，二者在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋。

(2)每个人都有自己的优点与长处、弱点与不足，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。

(3)只要我们能坦然地接受自己，悦纳自己，每个人都是美丽的。

【更胜一筹】

9．解析：本题考查正确认识自己，悦纳自我，发展自我。第(1)问结合材料与主题回答即

可。第(2)问在学会悦纳自我的基础上，完成“现实自我”自画像。第(3)问结合教材作答即可。

答案：(1)客观地正视自己的优点和缺点。悦纳自我，发展自我。

(2)①只要我们能坦然地接受自己，悦纳自己，每个人都是美丽的。②世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。③每个人都是独一无二的，也都是美好的。我就是我自己，我不可能成为别人，也没有必要成为别人，我只能成为我自己，我应该成为我自己。

(3)人的能力是多方面的。有些人学习能力强，有些人运动天赋好，有些人艺术才华出众。因此，简单地说谁比谁聪明，难免失之偏颇。每个人都有自己的长处与优点。“天生我材必有用”。只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。同时，每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑．要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。

正确认识自我-悦纳自我教案

（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。（2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min）（1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）

高一五班《悦纳自我，珍爱生命》主题班会方案授课班级：高一五班授课老师：刘瑶活动目的：为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。关注心灵，促进大学生身心健康，培养健全人格，树立正确价值观。 1、通过这次班会的召开，使学生清楚地认识到，人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。 2、教育学生珍惜生命，热爱生活,正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。 3、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，杜绝学生做不安全的活动,珍惜生命,健康成长。活动过程：一、感受生命你从哪里来？视频谁言寸草心，报得三春晖老师赠言：父母之爱，恩重如山。珍爱自己就是孝敬父母二、倾听动人故事在成长的过程中你经历哪些感动的事？(让学生谈谈自己的体会) 1999年秋天，贵州麻岭风景区，一辆缆车超载游客，一开动便迅速下滑，司机猛踩刹车板，钢绳崩断。随着一声巨响，缆车在数秒内从相当于20层楼的高处跌入山谷。在转瞬即至的生死关头，一对年轻的夫妇用他们的双手将自己两岁半的儿子高高举起。结果，大部分游客遇难，两位年轻的父母也都失去了生命，而这个小孩，却奇迹般地活了下来……著名歌手韩红根据这个故事创作了一首歌——《天亮了》。父母之爱，恩重如山。珍爱自己就是孝敬父母你怎样认识自己的生命？如何珍爱生命？三、视频观看: 观看伟大的科学家霍金的一生通过视频观看，学习霍金与困难斗争的精神，让生命更有价值和意义。启发学生思考自我的生命意义。四、阅读他人的生命箴言，创作自己的生命箴言。对一件事情我们必先接受它，才能改变它。谴责并不能把我们从困扰中解脱出来，只会使之加剧。―――荣格人生的竞技场上，荣誉与奖赏眷顾那些善于行动的人。―――亚里士多德科学的每一项巨大成就，都是以大胆的幻想为出发点的。―――杜威正如恶劣的品质可以在幸运中暴露一样，最美好的品质也是在厄运中被显示的。―――培根内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。--小塞涅卡生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。--伯克谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。--库尔茨活动感悟与终结：本次活动我们通过讨论交流，培养大家团结合作、积极乐观、健康向上的心态。大家都觉得获益匪浅。在交流中，有的同学说“很开心，很棒，希望以后多举办此类活动”。有的说“我懂得了要珍惜每一个人，珍惜我们的友谊”。有的说“我感觉我们越来越像一家人了”。有的说“在互动中感悟人生”。大家都收获颇多。此次活动十分有意义。我们高中生，作为建设祖国的新一代，肩负着重大的责任。我们应积极培养自己全方面的素质，更重要的是以一颗健康向上的心去面对学习，面对朋友，面对生活，面对未来。

认识自己，悦纳自己案例兴山县实验中学王宗胜辅导目标： ⒈发现“每个人都是独一无二的”。 ⒉认识自己的优点，增进自我接纳。 ⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。辅导对象：初中学生活动时间：一课时辅导地点：教室辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点辅导理念：自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。辅导准备：多媒体课件，白纸、故事。辅导流程：一、导入暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲）导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。你不一定真正了解他（她）。但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。二、小故事中的大道理：听故事“小马过河”并思考（1）小马一开始为什么不敢过河? （2）小马为什么后来又敢过河了? （3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? （4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?

知识链接：（一）自我的涵义：自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。生理我：外貌（身体、面孔、头发等）心理我：性格、兴趣社会我：人际关系、人际交往情况听故事并讨论：《骆驼与羊》（1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? （2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。）（3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？（4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。）（二）知识链接：认识自我的方法 1、反省和检验自我 2、通过别人的态度和评价来了解自己。 3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比） 4. 平时的成果（学习、生活、人际等） 5.心理测验 6. 写日记 …… （三）、试一试，填一填 1、我是一个（女孩子）。 2、我是一个（健康的人）。 3、我是一个（爱笑的人）。 4、我是一个（有许多朋友的人）。我是一个（……）。三、悦纳自我（过渡）一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. （一）活动

马云说：“如果你毕业于名牌学校，你就用欣赏的眼光看看别人；如果你毕业于像我们这样的三四流学校，就用欣赏的眼光看看自己。”也就是说，当你处于“优势”位置时，学会用欣赏的眼光看待别人；反之，当你处于“劣势”位置时，不要灰心，要懂得欣赏自己。而我认为，当自身处于“劣势”的位置时，我们应该要学会悦纳自己，欣赏自己。每天给自己一个希望，就是给自己的一个目标，给自己一点信心。留住心中的希望，相信自己就会有一个无可限量的未来，任何艰难都不会成为我们的阻碍，。所以即使毕业于三四流的学校，也要对自己有信心，要学会悦纳自己、欣赏自己，为自己播种希望的种子，未来便可以无懈可击。倘若你因自己毕业于三四流的学校而感到自卑，看不起自己，那么别人也会因此看不起你。毕竟你对自己都没有信心，无法埋怨他人瞧不起自己。同时用欣赏的眼光看看自己，做人理应应勇往直前，迎难而上。用发展的眼光看自己，让生命绽放光芒，而不是安于现状，即使不满意自己糟糕的生活，也要善待自己，唯有此，他人才会善待你。也许，正因为马云明白了这个道理，他不因自己毕业于三四流的学校而瞧不起自己，而是学会悦纳自己，再用欣赏、用发展的眼光看待自己，并对自己充满信心，因此才会激励他努力奋斗，实现他的梦想，从而成就了他创立的阿里巴巴。在现实生活中，许多人认为自己一无是处，终日游手好闲，安于现状，不努力，不愿意为了自己的理想而奋斗，无法悦纳如今的自己，更无法用发展欣赏的眼光看看自己，这样的人总是便觉得自己走到了世界的尽头，最终选择了以自杀结束自己宝贵的生命。可社会上也存在着这种人——即使创业失败了许多次，仍坚定自己的

信心，勇敢闯荡自己的事业，他们对自己充满信心，就好比一只打不死的“小强”。最终他们会踏上了成功之路，走向了人生的巅峰。不可否认，若你毕业于三四流的学校。也许你的起跑线比别人落后一些，但只要你悦纳自己，欣赏自己，对自己有信心，用发展的眼光看待自己。那么总有一天别人会尊重你，你也会取得事业上的成功，成为苍穹下那颗最闪耀的恒星。（本文档仅供参考用途，所载资料皆来自整理，欢迎大家分享交流)

触摸心灵悦纳自我 ——学生自我意识心理辅导讲座有这样一个国家，它没有历史，没有文化，没有山川，没有河流，一切有利于发展经济的资源它都没有。可是，它是全世界最有秩序的国家，是亚洲旅游业的巨擘，是一条腾飞中的“龙”。它就是——新加坡。 1972年，新加坡正处于经济发展时期，政府启动国家各个方面的资源，以期待经济突飞猛进的增长。许多部门都给本国领导写信，希望得到支持和帮助，旅游局局长也写了封信，在这封写给李光耀总理的信中提到：“我这个旅游局长真是没办法当了，我们的旅游实在是不好搞。新加坡不像埃及有金字塔、不像中国有长城、不像日本有富士山、不像夏威夷有十几米高的海浪。我们除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有。要发展旅游事业，根本是巧妇难为无米之炊！” 这些都是事实，新加坡既没有山川河流的优势，又没有人文历史的优势，所以，按照他的说法旅游确实难以维系，可李光耀给他回了一句话，仅仅五个字，就使新加坡日后成了亚洲第一大旅游城市，而它依然没有古迹，没有山川，没有河流。这句话就是——“有阳光，足矣”。李光耀运用这样一个心理上的调整，客观了解了新加坡的优势及弱势，使新加坡产生了旅游业上的巨大变化。在工作中，我接触到许多学生，他们对自己期望很高，全面要求自己，当达不到时，就产生诸多抱怨或者否定自己。如果按照全面的观点来要求，新加坡没有什么名胜古迹，那就要去挖水库，造山，造古迹，很麻烦。上帝是公正的，给谁的都是一样的，你没有古迹、没有金字塔的时候，可能就拥有阳光。你没有阳光的时候，可能就有河流、山川、冰雪……每个国家，大小无论，每个人，高低无论，拥有的资源都是一样的，假如你非要有埃及的金字塔，非要有中国的长城，就会背上沉重的负担。跟大家分享这个故事，是因为在老师在工作中发现，引起许多来访学生痛苦和烦恼的来源在于他们不能客观地认识自己人，不能接纳自己的缺点和不足。我给大家讲一个小故事：小明走进我心理咨询室的时候，并不象大多数人那样显得有些拘谨，他大大咧咧进得门来，拉张椅子金刀大马地坐下。没等我开口询问他的情况，他倒先对我们心理咨询室的布置评论了一番。我微笑着看着他的表现，等着他切入正题。

一、学习目标： 1、认识自我的独一无二性，明确人只能做自己。 2、懂得男生女生各自的优势。二、快乐学习：三、生活体验：约翰·梅杰被称为英国的“平民首相”。这位笔锋犀利的政治家是白手起家的典型。他是一位杂技师的儿子，16岁时就离开了学校。他曾因算数不及格未能当上公共汽车售票员，饱尝了失业之苦但这并没有击倒年轻的梅杰，这位信心十足、具有坚强毅力的小伙子终于靠自己的努力战胜了困境。经过外交大臣、财政大臣等8个政府职务的锻炼，他终于当上了首相，登上了英国的权力之巅。正是约翰·梅杰这种不屈不挠、自信坚强的性格让他凭着自己的

努力，从一个领救济金的人最终当上了英国首相。约翰·梅杰的故事带给你怎样的感悟？你打算怎样培养积极健康的性格？四、自主检测：（一）、单项选择题 1、卡耐基说：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以你自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。……不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，不论好与坏，你只能在生命的乐章里走出自己的音符。”这段话告诉我们（） ①要愉快的接纳自己②要接受现实，学会欣赏自己 ③要做到唯我独尊④要相信自己是独一无二的，是别人所不能代替的 A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①③④ 2、七年级学生岩峰学习刻苦，成绩优异。然而，令他感到苦闷的是自己个子矮小，性格内向，同学们很少与他交往。你认为岩峰应该（）

①勇敢地悦纳自己②吸取他人优点，弥补自己的不足 ③坚持自己的个性和特点④只看自己的优点，不看自己的缺点 A.①②④ B.①②③ C. ②③④ D. ①② 3、印度谚语说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。”这说明（） A.健全的性格可以通过平时的努力来培养 B.性格是不可以改变的 C.性格缺陷是不可以弥补的，是先天形成的 D.性格是不能重塑的 4、小刚是一个性格比较内向的学生。进入初中后，想通过一些方法对自己的个性加以改造和完善。以下方法会对他有所帮助的是（） ①改变过去原有的过分刻板、单一的生活方式，广交益友②积极参与班集体的各项活动，自觉融入同学和集体中③相信“江山易改，本性难移”的观点，顺其自然④多读书，多交流 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 5、中学生常常将“理想的自我”形象与歌星、影星和球星联系在一起，在青春偶像身上憧憬自己的未来。对待自己的偶像，正确的做法是（） ①只要是我喜欢的，他们的一切都要仿效追求②学习他们的

悦纳自我珍爱生命教学目的：通过活动，让学生懂得生命的意义和价值，学会珍爱自己的生命。重点难点：让学生懂得生命的意义和价值，学会悦纳自己，珍爱自己的生命。教学形式：游戏、小组讨论、影片欣赏等。教学过程：一、游戏体验（5分钟） 1、游戏活动：欢迎大家来到我们的心灵驿站，今天我们的话题是关于生命的话题。首先我们一起来做一个游戏——风雨变奏曲。【活动规则】【引导语】周末放假了，我们全家一起出去游玩，好开心啊！突然起风了，乌云密布，一道闪电划过，雷声轰隆，有一阵狂风，又一阵雷声。下雨啦！噼噼啪啪下起来啦。很快地小雨变成中雨，不一会儿变成大雨，接着又是一阵雷阵雨，又变成小雨。大雨又来临了，仅仅一会儿，雨过天晴，彩虹出现了。

2、分享体验：小游戏，大人生。说说你在《风雨变奏曲》游戏中的感悟？【教师小结】游戏带给大家的是快乐，但小游戏，大人生。这个游戏给我们的启示是，人生，很多时候就像这个周末的天气一样变化无常。正所谓：人生无常，不如意之事十之八九。面对人生的不如意，我们如何来应对？如何拨开乌云见晴天？在接下来的一系列活动中，我希望同学们带着这个问题去感悟。二、触摸心跳 1、观看视频：下面我们一起来看下台湾励志残疾人谢坤山是如何扼住命运的喉咙，奏响生命的最强音。（播放谢坤山视频）（9分钟） 2、身临其境，感受生命顽强：每位同学现在把自己当做谢坤山，在没有手掌情况下写下“悦纳自我、珍爱生命”然后画上一个笑脸图形最后，正常使用笔，在《心路》本上写下你的感受。（提升挑战难度，给出图片要求学生两种姿势来完成。）教师感受：面对挫折，只要坚持地活下来，一切就皆有可能。只要我们积极地面对生活，生命也会因为我们的努力而更加精彩。四、连线生活不过，在我们的身边，也有人因为生活中的小挫折而陷入到绝望中，让我们一起来协助他吧。 1、播放视频小洁的故事。 2、七嘴八舌帮小洁：小洁觉得自己是个家人不理解，老师不喜欢，同学瞧不起，成绩又不好的人，对生活没有希望。大家来帮帮她，人为什么要珍爱生命呢？以小组为单位寻找珍爱生命的理由，比比看哪个小组的理由最多！ 3、分享小组意见：生命不是个人的私有财产。

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。三、教学准备多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》四、教学过程（一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程：破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程： 1.破冰游戏（2min）游戏规则：（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。（2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min）（1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。

许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）（2）设计意图：通过生动的童话故事激发学生对认识自我的兴趣，引出本节课所要讲的主题——认识自我，悦纳自我。 2.认识自我的具体方法（23min）（1）教学设计： ①PPT呈现人们通过从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来观察和认识自己： 1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； 3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。（2min） ②活动：“我”是“我”吗？（21min）

悦纳自我敬畏生命教案第一课幸运的我教学目标： 1、了解大自然中的万千生物都是一个个鲜活的生命，认识到大自然的美丽。 2、了解自己的生长规律，懂得男女之间的差异，从而更加悦纳自我，敬畏生命。 3、让学生感受到生命是幸运的，从而珍爱生命，健康成长。教学重难点：感受幸运的关照，体会生命是幸运的。教学过程：课前导入大自然中的万千生物都是一个个鲜活的生命，它们相互依存，正是因为生命的丰富多彩，我们的世界才格外美丽。我们的生命从孕育到出生，再到成长，幸运一直伴随着我们，拥有生命是幸运的。今天就让我们一起来感受一下幸运的生命。新授课 1、智慧屋观察图片，了解我们的生命从孕育到出生，再到婴儿、幼儿、童年、少年、成人......等过程，感受我们的生命来之不易。

2、情境园仔细阅读小丽的故事，感受一下小丽“死里逃生”的经历，从而体会生命是幸运的。回忆自己幸运的事情，在成长树上记下幸运的果实。小组内互相说一说自己幸运的故事。 3、训练场 1）体会幸运展示一次次的灾难场面，让学生说说自己看后的感受。想一想，当他人遭遇不幸时，你能否给予帮助。 2）活动：互赠幸运星每人折一颗幸运星送给你想送的同学，并附上你真诚的祝福。知识积累积累有关幸运的名人名言。第二课神奇的大自然教学目标： 1、了解动植物之间的关系。 2、知道有些动植物濒临灭绝的原因。 3、了解各食物链之间的关系。教学重难点：食物链之间的复杂关系

教学过程：情境园非洲大羚羊在每天早上醒来的时候，就知道自己必须比跑得最快的狮子还要快，否则就会被吃掉。想一想：为什么？ 1、什么是食物链？在自然界中，不同生物之间由于吃与被吃的关系而形成的联系叫作食物链。食物链一般从植物开始，到凶猛的肉食动物终止。食物链中箭头朝向需要食物的一方。 2、食物链中各生物之间有什么关系？食物链中的每种生物都是相互影响，相互制约的。训练场提供各种动植物，找出它们之间吃与被吃的关系，连成食物链。知识积累积累有关名人名言。第三课生长发育的基本规律教学目标： 1、让学生了解生长规律，根据自身的特点，用科学的方法去调节，从而调节生命的质量。 2、了解人的生长发育要经历的几个阶段。

欣赏自己【活动目标】 1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。 2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 3、帮助学生发现自己的长处，信心十足地面对生活。【活动对象】高一年级【活动方法】游戏、讨论、【活动准备】手语操视频，名人名言手机、每人一张白纸【活动过程】一、引入主题 1、手语操《我真的很不错》请同学们直立站好。竖起右手大拇指点一下左肩、右肩，然后右手前伸，边做边说：“我真的很不错。”换成左手，竖起左手大拇指点一下右肩、左肩，然后左手前伸，边做边说：“我真的很不错。”双手交叉同时做多次，边做边说：“我真的真的……很不错。” 2、名人轶事意大利著名影星索菲亚〃罗兰第一次试镜时，一位名导演嫌她长相不好：鼻子太高，而臀部太大。导演劝她去做整容

手术，把鼻子和臀部修正一下。但她拒绝改变自己的容貌，她说：“我就是长了这样一个鼻子和臀部，这是我的特色！我不但不会改变，还要让千百万观众接受！”导演被震住了，他立即录用了这个不同凡响的求职者。果然，罗兰靠她自身的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成功，她以动人的风采、卓越的演技给人们留下七十多部影片，成了光耀夺目的影坛巨星。索菲亚〃罗兰，这个名字成为了激情与魅力的同义词。在第二届罗马电影节上，索菲亚继肖恩〃康纳利之后，成为荣获奥斯卡终身成就奖的第二位电影人。 3、名人名言欣赏：不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。 ——托尔斯泰你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自爱、自行、自觉、自新、自卫、自由、自然，皆出于自己。

认识自我，悦纳自我 ------黄彩婷一、活动理念对学生实施生命教育重点在于达到以下几个目标：尊重生命、体验生命、超越生命。体验生命中，体验是人的存在方式，也是人追求生命意义的方式，生命意义是生命的本质力量在克服一切障碍、创造属人世界中的自我肯定与自我确证。自我肯定首先要：“知我”，即是认识自我、悦纳自我、发挥潜能、实现自我、完善自我。人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度，即是积极悦纳自我。悦纳自我是发展健全自我的核心和关键。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不论优点或缺点、成功或失败。要肯定自己的价值，尊重自己，喜欢自己，使自己充分感受到价值感、自豪感、愉快感和满足感。当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。二、活动目标 1．知识与能力了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自我，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。懂得悦纳自我的重要性，并学会悦纳自我。 2.过程与方法通过自我察觉活动中的20个“我是谁”和“切蛋糕”，学习科学分析自我的方法。一方面明确自我认识的表现，正确评价自己的优缺点，另一方面分析自我评价各方面在生理自我、心理自我、社会自我的分布，从而更客观地形成自我整体形象。通过“积极赋义”、“比比看”、“优点轰炸”的活动，学习科学的比较方法，懂得悦纳自我的重要性，学会客观而正确地看待自己的优点与缺点。通过最后的总结提升和歌唱《隐形的翅膀》，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要。 3．情感、态度与价值观通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认识和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。三、活动重点与难点【活动重点】正确认识自我，发现自身闪光点。【活动难点】激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动，在团体中展现自信的真我风采。四、活动准备

认识自我，悦纳自我 [活动理念] 自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。 [活动目标] 1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。 2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。 [活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等 [活动准备]案例，课件，纸，笔等。 [活动对象]七年级学生 [活动过程] 活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？谜底：人。箴言：认识你自己。 [设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？活动2：我是一个_________的人 1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一

认识自己悦纳自己心理健康课文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。教学过程一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”：? 1.我会积极地投入活动 ? 2.我会真诚地分享 ? 3.我会用心地倾听 ? 4.我会尊重每一个同伴二、新课活动一

环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗生：喜欢！师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！师：游戏“猜猜我是谁”。请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。 “这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀

今天我要说的课题：《悦纳自我，发展自我》，选自教科版思想品德七年级上册第三单元第二课《正视自我成就自我》的第二框题。下面我将从教材分析、教学目标、学情分析、教学方法、设计意图、教学程序、板书设计等七个方面对本课题进行阐述：一、教材分析： 1、教材地位：（1）第三单元《成长中的我》在全书中的地位：本册书的主线是“成长中的我”，围绕这条主线，第三单元主要阐述了正确认识自己、学会自我调适。在心理学的结构中，认识自我是康健心理的基础性部分，所以，本单元在全书中占据严重地位。（2）、第二课《正视自我成就自我》在单元中的地位：第二课有助于引导学生正确地认识自我、悦纳自我、调适自己身心的康健发展，可以说是基础中的基础。是前一课《成长中的忧愁》的继承，也为学习后面的《人与人之间》做铺垫，在单元中起到了承上启下的作用。（3）框题《悦纳自我，发展自我》在第二课中的地位：本框题是第一框题《认识自我》的进一步深化。学生能否悦纳自我，决定了今后能否更好地完善自我、发展自我，甚至决定人的一生，所以，《悦纳自我，发展自我》在本课中处于关键地位。 2、主要知识及观点：悦纳自己，保持良好的自我意识。包括以下三个方面：（1）、男孩女孩，各有千秋（2）、每个人都是xx的（3）、我的性格

（4）、我普通，我喜悦；我喜悦，我优异 3、教材结构：第二课构建的认识自我、悦纳自我、发展自我三个层层递进、逻辑关系非常密切的内容，均围绕“自我意识”这一概念展开，把这一课分为四课时来上，符合学生的认知规律。 4、教学重点：全面地认识、客观地评价自己的优缺点 5、教学难点：正式自己的弱点，悦纳自己的缺点与不够，不断实现自我完善二、教学目标： 1、情感、态度与价值观：通过学习，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不够。了解昨天的我，认识今天的我，更追求明天的我，不断实现自我完善。 2、过程与方法：本部分将在教学流程中详细表述。 3、知识与能力：学会客观地认识、评价自己的优缺点，懂得悦纳自我的严重性，在现实生活中能够做到悦纳自我。三、学情分析：我们的学生既有这个年龄学生所共有的心理、生理特征，又因特区分外的环境和条件，使他们在认识自我、悦纳自我方面又呈现例外的特点。他们的自我意识开始增强，会不断对自己提出一些与之有关的、非常基本的问题：我是谁？我的能力、价值、责任如何？我怎样适应社会？等等。因而认识自我是他们极感兴趣又需要恰当引导的问题。在本课的教学中特别需要我们尊崇学生，认真倾听，使学生的内心世界能向我们敞开，这样才能使我们顺利帮助学生自己得出正确的认识也评价，并且帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态面对新阶段的生活。四、教学方法：新课改的课堂由关注教师的教转向学生的学，所以，这里把学法放在了第一位。

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。教学过程一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴二、新课活动一环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗

生：喜欢！师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！师：游戏“猜猜我是谁”。请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。

“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗【课件】

《悦纳自我，发展自我》课时练习题一、单项选择题（每小题3分，共60分） 1、下列对男孩女孩认识正确的是（） ①男孩女孩各有其自身的优势②男孩比女孩更聪明③任何人都无法决定自己的性别④男女两性存在着差异，但两者在总体上没有优劣之分 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 2、“我长大了！”你一定坚定有力地这么向人说过。你之所以说这句话是你（） ①能够自我管理，老师家长在与不在时都一样 ②能够勇敢地表达自己的想法，享受大人们看自己时那种惊异的神情和小孩子们羡慕的样子 ③懂得自己的事自己做，能够对自己负责，承担更多的责任 ④能够自控，不会耍赖要别人让步 A.①②③ B.②③④ C①②③④ D.①③④ 3、列夫托尔斯泰说：“大多数人想改造这个世界，但极少有人想改造自己。”改造自己就是（） A.不断改正缺点来完善自己 B.全面认识自己的优点 C.用发展的眼光的看待自己 D.许多人既想改造世界，又想改造自己 4、右面漫画《伸脚打的》告诉我们（） A.迎合他人才能赢得他人的尊重 B.语言文明是与人交往的必备素质 C. 一个没有自尊的人就得不到他人尊重 D.不尊重他人的人也得不到他人的尊重 5、小李的父母都是普通市民，他从初三开始独自摆地摊挣钱，高二经商遭到父母反对，借贷开店不到半年就倒闭。读高三时，他一边备考一边结合自己的美术专长经营画材店。如今，读大学一年级的他资产已过千万。这个事例说明（） ①只有大胆参加社会实践，才能培养自立能力②独立自主的前提是遇事有主见③面对困难不气馁④扬长避短是自强的捷径⑤自立人生从少年开始 A．①③④⑤B．④⑤C．①②④D．①②③④⑤ 6、“君子之学必日进，日新者日进也。不日新者必日退，未有不进而不退者。”说明（）

课程综述：随着社会的进步，国家的重视，社会的关注，学生的信任，中职院校规模不断扩大，生源不断增多，成为国家教育事业的一股中坚力量。学校根据学生的特点和社会就业趋势开设与学生相适应的专业，同时根据岗位要求有针对性的实施职业知识与职业技术教育，在学校的这些努力下，学生就业率呈高增长趋势。但这些好的趋势下也隐藏了一些负面的问题：该阶段的学生情绪不稳定，自我意识独立性发展，出现叛逆心理，再加上远离父母，对自己的人生目标存在一些模糊性。这节课希望从心理学的角度为学生提供认识自己，正确定位自己的方法，同时也让学生能够悦纳自己和他人。《悦纳自己，欣赏他人》教案授课对象：中职一年级学生授课时间：10月授课教师：授课题目：悦纳自己，欣赏他人教学目标： 1.情感目标：能够正确认识自己，准确定位自己，辩证的看待他人，善于发现他人优点。 2.行为目标：掌握悦纳自己和欣赏他人的基本途径和方法。 3.认知与行为目标：了解什么是悦纳自己、欣赏他人，客观看待自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足，正确接纳他人意见，吸取他人优点，弥补自身缺点。教学重点：如何悦纳自己和欣赏他人教学难点：如何客观看待自己的优缺点，辩证的接受他人评价教学准备：1.分析教材、教学内容； 2.查阅心理学学科专业知识；

3. 分析中职生心理特点； 4.搜集悦纳自己和欣赏他人的小故事和资料等；教学方法：讲授法，故事教学法，情景表演法课时安排：20分钟教具：纸，笔，椅子，黑板教学过程 (一)【新课导入】：《骆驼和羊的故事》师：同学们好，咱们先来听个小故事，这个故事叫骆驼与羊。骆驼高，羊矮，骆驼说长的高好，羊说长的矮好，于是他人边走边讨论如何一比高下，不到几步，有一个院子围墙很高，骆驼一伸脖子就能吃到院里伸出的树枝，骆驼神气的说：“你看，我说的对吧，长的高好。”羊不肯认输，他们又走了几步，围墙上有个又矮又窄的门，羊大模大样走进去吃草，并对骆驼说：“谁说长的高好，你能钻进门里来吃草吗？” 师：同学们思考一下他们说的对吗？为什么？生：都对，因为骆驼确实长的高，羊确实长的矮。师：那同学们觉得他们有哪些不好的地方呢？生：他们都只看到自己的优点和别人的缺点。生：羊和骆驼都用自己的长处和别人的短处进行比较。师归纳：同学们答的都很正确，古语说：“一母生九子，九子各不同”，我们每个人都是独一无二的，各有优缺点，羊和骆驼虽然认识到自己的独特性，但他们并没有辩证的来看待自身的短处和他人的优点，没有做到正确的定位自己和他人。那同学们怎样发扬自己的长处，弥补自己的短处并吸收他人优点呢，这就是我们这节课要讲的内容——悦纳自己，欣赏他人。同学们齐读一遍。板书：《悦纳自己，欣赏他人》 (二)【新课讲授】：活动1，自己眼中的我，他人眼中的我师：那什么叫做悦纳自己呢?悦纳自己就是喜欢自己，欣然的

拥抱阳光校园，书写幸福人生 ——儋州一中2012年“5.25”心理健康教育活动周方案 5月25日是我国的“全国大中学生心理健康日”。“5.25”取谐音“吾爱吾”或“我爱我”，意为要认识自我，悦纳自我，能体验到自身的存在价值，乐观自信。为贯彻落实中共中央16号文件及《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神，全面推进我校学生心理健康教育工作，丰富我校学生心理健康教育活动，进一步宣传心理健康知识，增强广大同学关爱自我的意识，我校德育室、心理健康教育辅导中心和心海心理协会联合开展“5.25”心理健康教育周活动。一、活动宗旨在广大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，宣传心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建优化心理素质、提高心理承受能力的平台，促进学生全面健康发展。二、活动主题本次活动主题为“拥抱阳光校园，书写幸福人生”。三、活动时间 5月21日——5月25日。四、活动安排 1、负责单位：我校德育室、心理健康教育辅导中心和心海心理协会。 2、活动内容：专题展板、“拥抱阳光校园，书写幸福人生”户外游戏活动、主题班会和观看心理电影。 3、活动时间：5月21日——5月25日。（一）国旗下的讲话负责单位：德育室、团委活动时间：５月２１日主讲人：邱炳俊（心理协会会长）（二）心理健康专题展板展版 1、负责单位：德育室、心理健康教育中心和心海心理协会。 2、活动内容：心理健康知识专题展板。 3、活动时间：5月21日——5月25日。 4、活动地点：浩然楼前。（三）主题班会 1、负责单位：德育室。 2、活动内容：“拥抱阳光校园，书写幸福人生”主题班会。 3、活动时间：5月21日

第二章悦纳自我——让心灵健康成长第一节发现自我，探索自我一、生活链接心灵的结不知道为什么，刘明和同学们争论起来了，只见他梗着脖子，瞪着眼：“我说的绝对正确，就照我说的做准没错。”同学反驳他：“上次听你的就不对，还听你的呀？自以为是。有点自知之明没有，你认为对就对吧。”说完就走了，留下刘明还在原地生气：“我没有自知之明，我没有自知之明了。” 我脾气怎么暴躁了有一则笑话：甲从乙的门前经过，听见乙和丙在谈论自己，说甲这个人其他方面都挺好的，就是脾气太暴躁了，听到这里，甲一脚把门踹开大喝：“我脾气怎么暴躁了？” 《伊索寓言》中有个讽刺驴的故事，一只驴子爬到屋顶上跳舞，结果踏碎了瓦，主人因此追上去立刻把它赶下来，并用大棒痛打它。驴很委屈：“为什么要打我呢？我昨天看见猴子也是这样玩的，你们都非常快乐，而且直夸它呢？”其原寓意是不知道自己所处地位的人是可悲的，此处的寓意是不了解自己而盲目尝试的人是会劳而无功的。很多人的自卑自怜，遇事胆怯退缩也是没有认识真正的自我。所以，请诚实的，勇敢直面自己问一句：“我是谁？” 二、心海导航自我意识谁塑造了我？

我为什么会成为现在的我？自我意识的发展会告诉你这一切。自我意识是个体对自我存在的觉察。觉察是一种心理体验。自我意识的核心是自我，而自我在现实中的表现常常是有复杂性和多样性的，有时还具有文饰性，甚至依赖于某些参照物。自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性和自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因