高尔夫练习场营运方案

高尔夫练习场营运方案
高尔夫练习场营运方案

营运方案

根据项目建设发展规划,高尔夫俱乐部主要以高尔夫练习场、VIP房、

餐厅、高尔夫专卖店、高尔夫学院、练习果岭、停车场等配套,约50个打击位,VIP包厢5间,为迎接练习场投入使用,草拟营运方案如下:

开业时间

根据现有工程进度,确保2012年11月底前完成进行验收工作,计划于2013年1月1日对外开业营运。

一、市场现状分析

高尔夫进入奥运会给投资者带来新商机

国际奥委会正式确定高尔夫球进入2016年奥运会,对此,国家体育总局小球运动管理中心主任张小宁认为,高尔夫球进入奥运会对中国来说意义重大,既是机会,也是挑战;高尔夫球在中国还属于新兴的体育项目,若想在7年后的奥运会上有所作为,中国面临着普及和提高两大问题。

张小宁表示,在过去相当长的时间里,高尔夫球在中国被称为“贵族运动”,如今,高尔夫球入奥使这项运动回归体育本身,证明高尔夫球是一项健康、绿色、受到世界大众喜爱的体育运动。

以上,对于正在经营或考虑建造高尔夫练习场的投资者来说,不啻为一个天大的利好。在中国竞技体育举国体制的大环境下,高尔夫球入奥必然会使打球的人数以前所未有的速度增加。

据不完全统计,珠海的高尔夫人口约有二万。珠海目前发展高尔夫球场5家,分别是珠海翠湖,珠海万盛,珠海金湾,珠海国际,珠海东方,球场都佩有练习场,球场之练习场都只作为配套附属设施来经营,均未能很好开发利用,而单纯的练习场目前只有3家,分别是:珠海体育中心公众高尔夫练习场,竹仙洞高尔夫俱乐部、南油高尔夫练习场。其中,珠海体育中心公众高尔夫练习场打位只有三十个,虽然较市中心却环境差,整体硬件设施较老旧,遇到体育赛事举办之时还得封闭,南油高尔夫俱乐部相对地理位置可以,环境也较体育中心好很多,但目前会员较多,运营服务表现超负荷,而且其VIP房大都被银行买断,会员散客能用的只有两间,竹仙洞高尔夫俱乐部在三家专业练习场中,是规模最大环境最好的一家,而且较重视营销,是值得学习超越的一家.

目前金湾区只金湾高尔夫球会一家球会,其附属的练习场真草练习场,较受球友欢迎,但其在球会只是很小的配套部分,球会并未花太多人力物力去开发经营,金湾区作为珠海西区开发重点,工业发达,有大量得工厂,高校多,大型房地产商先后进驻,高端住宅区在不断增多,高尔夫潜在客源广泛。

二、俱乐部定位

球友之家

裁判员培训考试点

运动员集训基地

高尔夫专业人才培训输出基地

裁判员培训考试点

三、运作模式及市场定位

根据俱乐部的地理位置及俱乐部定位,俱乐部运营模式要灵活,营销产品必需多元化,既要有能满足政商界高端人的需要,同时也要开发利用好周边学校的庞大市场,参考周边其它各家高尔夫练习场,制定下列方案。

1、运营模式

1)组建运作及营销两大团队对练习场进行营运与销售。

2)配套设施餐厅/高尔夫专卖店/高尔夫学院外包经营cc

2、会籍产品

金卡:5800元/年 9800元/二年(持卡者在有效期内享有练习场免费任打权益,不含真草,VIP房及果岭推杆练习区)

学生卡:3800元/年(持卡者在有效期内享有挥杆练习场平日15:00前,周末及节假日10:00前免费任打权益,不含真草,VIP房及果岭推杆练习区)

珠海部分练习场价目表(附1)

珠海部分练习场价目表(附2)

珠海部分练习场价目表(附3)

四、市场策略及推广方案

⒈与银行、汽车、移动、联通、电信等合作,把俱乐部定为其VIP高尔夫定点练习场,为其提供系列高尔夫服务,甚至于练习场租用VIP包厢或设立工作点;

⒉与高端房地产,名酒,名车,名烟等奢侈品牌合作;

⒊以赞助的形式参与某些高端活动进行宣传推广;

⒋与当地体育主管部门合作,提供训练场地作为运动员平时训练或赛前集

训的场所;

⒌与高尔夫民间组织/业余球队/协会团体合作,把练习场定为他们的训练场地;

⒍与附近大学合作,把练习场定为他们实践教学场地及体育运动项目

⒎与品牌球具销售商合作,做新品上市及免费试打的活动;

⒏与金湾高尔夫球会合作,互相推广;

练习场正式开业前期,运用媒介力量及活动推广计划,提升练习场对外的知名度:

●制作大型户外广告牌投放于珠海大道航展新城入口处;

●通过万达高尔夫短信平台对珠海广大球友群发练习场开业消息,凡是收

到信息的球友,可凭短信免费体验200粒球;

●制作宣传单张,在周边学校、高端社区、工业区等政商界人士出入地方

派发宣传单张及体验券;

●通过与移动全球通平台,锁定金湾范围全球通用户月消费500元以上群

体,群发短信俱乐部开业及优惠消息;

●开业庆典:策划筹备大型高尔夫邀请赛,邀请珠海社会各界有影响引力

人士及新闻媒体参加。可以引入赞助商丰富内容及降低成本。

在营业期前三个月做客户调查,组织市场调研,收集市场信息,分析市场动向、特点与发展趋势,制定市场销售计划,结合意向客户的需求,视具体情况针对这些群体量身定制出新产品丰富产品种类。

发展会员达到一定量时,可以每办会员嘉宾联谊主题高尔夫活动,同时可邀请意向会员来参加活动,引入品牌商丰富内容,加强特色。

五、组织架构及薪金制度

薪金制度见下表预算:

六、日常开支预算

1、人员开支

2、水电费

●电费主以夜间营业产生的电费为主

按一天6小时照明计算。每小时30度电。180度/天工业用电电费1.2元/度

一天消耗电费为180元

一年消耗电费为:180元×365天=65,700.00元(未包括办公、餐厅、教学等场所用电)

●水费主要是灌溉所用水,一年水费约50,000元

3、草皮养护费

以建造一个长250米,宽100米的练习场为例。

天然草一年的养护费用为375,000.00元左右。

以上三项费用合计:112,300.00元。

以上费用未包前期宣传推广费用。

七、俱乐部投资收益点

高尔夫练习场的盈利点主要有以下几方面:

1.会员卡收入

2.散客打球收入

3.专卖店营业收入或承包收入

4.教练收入或承包收入

5.餐饮收入或承包收入

6.广告收入

7.代客订场或组团打球收入

从上所列出收入里面,会员卡销售收入是最大的收入来源,经营前期,不适于过快推出太多种类,先以一年期为主推动会籍销售,以后根据市场信息反馈情况,再丰富会籍产品的种类及推出球券,通过集中营销会员卡和球券,可以迅速回收资金,同时也能锁住部分消费群体。

预计每月销售40-50张会员卡,以每张5800计算,月会籍收入约250,000.00元左右,全年约3,000,000.00元。

散客击球,试营业期间练习场加强对外推广力度,争取半年内所有珠海消费人群都知道我高尔夫练习场,试营业半年后,散客击球收入能够达到一个正常的水平(平均每天25人次,每人消费100元,合计2500元),每月预计收入75,000.00元左右(不含包厢费用);

VIP房主要针对金融、通讯行业,以半年制一年制形式分期出售使用权,前期可适当放低门槛,月收入租金约10000元/间,五间VIP房全年约400000元租金;

大堂,停车场,练习果岭,打位挡版,围网两侧等明显处设10-15个广告位进行招商,每个预计收10-15万一年,全年预计广告收入120万。

以上不含餐厅,高尔夫卖店、高尔夫学院等方面收入,这三项建议前期放低门槛吸引优质的合作伙伴,分成经营:

高尔夫学院这块可考虑找教练资源优质的朝向高尔夫学院或香港高尔夫学院,如朝向高尔夫学院,除了教练素质高外,还有其特色的高尔夫健身及高尔夫瑜伽,如能跟这样的学院合作,除了能提升练习场的收入外,更能增加其特色及

竟争力。

练习场配套餐厅因地理位置限制,须做得有特色,如私房莱等,合作伙伴的实力须好,我们可以采取免收第一年租金的方式吸引合作伙伴。

专卖店这块采取合作分成的方式,我们提供场地,合作方负责供货及提成工作人员,利润分成。

2014宁德十中庆六一游园活动方案

2014宁德十中庆六一游园活动方案 活动目的 “六一”是少年儿童自己的节日,通过“六一”国际儿童节这个契机,使小学生自主地参与到游园活动之中,在活动中学习身边的榜样,传扬“好家风好家训”,引导他们学用结合,培养良好的道德行为习惯、陶冶情操、在活动中提高能力,感受快乐。活动时间与安排 1、活动时间:5月30日下午3:30---5:30。 2、活动提前做好准备,负责老师到位。 3、每个班级5位同学组成一个小组参加游戏(凭“参赛券”)。 4、获胜同学持“兑奖劵”在指定时间到奖品兑换处领取相应奖品。 活动地点 各班教室 活动器具准备 1、参赛券200张,奖品若干; 2、乒乓大比拼:桌子、游戏介绍与活动规则公告牌,塑料碗4个,游泳镜、乒乓拍、乒乓球各两个,沙子、水若干;——初一(1)班 3、画画接龙:凳子、游戏介绍与活动规则公告牌,大夹子2个,A4纸若干,记号笔若干;——初一(2)班 4、喊数抱团:游戏介绍与活动规则公告牌。——初一(3)班 5、天才笨笨碰:游戏介绍与活动规则公告牌,凳子、桌子、准备好的声母若干。 -——初一(4)班 6、金鸡独立:报纸、游戏介绍与活动规则公告牌,口令。——初一(5)班 7、占领阵地:游戏介绍与活动规则公告牌,旧报纸。——初一(6)班 8、穿衣大比拼:游戏介绍与活动规则公告牌,衣服若干;——初一(7)班 9、一反常态:写好词语的纸张若干,游戏介绍与活动规则公告牌; ——初一(8)班 10、请喝茶:游戏介绍与活动规则公告牌。——初一(9)班 11、谁是卧底:词语卡片两份,游戏介绍与活动规则公告牌。——初一(10)班 12、你比我猜:准备好的成语或词语的A4纸若干,游戏介绍与活动规则公告牌。 ——初一(11)班 13、歌影年华音乐会:歌曲若干,扩音器若干,游戏介绍与活动规则公告牌。 ——初一(12)班

网络实训室建设规划方案

计算机网络实训室建设方案 一、总体目标 在信息化技术飞速普及和发展的今天,社会对信息网络的依赖程度越来越高。社会对计算机网络建设、应用、管理维护人才需求越来越大,同时对网络技术人才要求标准较高,要求同时具备系统的理论知识、扎实熟练的动手能力。 我校网络实训室总体的建设目标是打造理实一体化实训室,全面提升我校网络专业人才培养方式,培养出符合社会需要的网络技术人才。拓宽学生就业渠道,打响学校教育品牌。 二、明确目标 1.网络实训室能够提供网络专业学生“边做边学”环境。学生在动手实践中加深理论认识,同时提高分析问题、解决问题能力,加强职业素质,包括:开拓精神、团队合作、服务意识、敬业精神等各方面素质的培养。 2.满足专业课程开课的需要,提供网络建设人才、网络管理人才、网络编程人才三个方向的培训内容。实训室提供的实训功能,能够满足《计算机网络基础》、《局域网组建与维护》、《中小型网络搭建与维护》、《企业网搭建》上课的要求。 3.能够成为网络相关专业考证的培训场所和考证场所。 4.能够培养先进的网络专业知识研究环境,提高老师的专业知识水平,打造出精品课程和精品教材。

二、建设内容 1.建设面积:60平米 2.建设方案: 拟建设共8个实训组,每组采用六角岛式办公桌,每组配备6台电脑,可供6名学生使用。实训室中有一个核心机柜,放置中心交换机组、防火墙以及必要的服务器等。每个实训组都配备一个小机柜(RACK),用于放置本组的实训设备。每个实训组采用了专业的串行通信设备:访问控制服务器RCMS(机架控制和管理服务器)作为控制中心,统一为学生安排和清除本组RACK实训设备实验内容。每组的RCMS连接到核心交换机,形成整体的网络实训室,由老师统一化进行管理和调配。网络实训室逻辑拓扑如图1所示。从而整个实训室环境方案具有了最强烈的真实感和易操作性。 图1 实训中心能够在环境发生改变(如人员的大规模增加、需要进行大型项目的实验等)的情况下进行设备或模块的组合与增加,保证实训的教学质量。如图2所示:

高尔夫球专项体能训练

高尔夫球专项体能训练 概述: 高尔夫球运动正在变的日益普遍,然而在人们收获愉快运动体验的同时,伴随而来的伤痛也困扰着业余高尔夫球运动爱好者,一个好的高尔夫球专项体能训练将帮助高尔夫球爱好者预防此项运动可能带来的运动伤害并提高他们的运动表现。作为专业的私人教练,您可在日常健身训练中为那些具有高尔夫球爱好的客户设计针对性更强的运动计划,以帮助他们能够从您为他们安排的训练中获得更多额外体验,从而达到长期保有客户的目的。 学习目标: 在认真阅读本文及实践文中涉及的各种动作之后,您应该掌握并形成以下知识要点及能力: 1、了解高尔夫球运动的常见损伤的形成原因。 2、掌握高尔夫球运动的简单专项体能训练方法,并能为有高尔夫球运动爱好的客户设计针对性更强的体能训练方案。 重要提示: 本文中所提到的所有训练方法仅针对无任何疾病的健康人群,对于存在某种疾病的特殊人群,教练在施用以下任何训练方式前需让客户与专业医生进行沟通,当客户获取可以从事该类运动的许可后方能实施。任何运动均存在一定的危险性,私人教练在实施时应小心谨慎,严格遵守循序渐进的方案设计原则。 高尔夫球与运动损伤 在美国有大概10%-20%的人打高尔夫球(Theriault & Lachance,1998)。这个数字在其它国家也很有代表意义。该项运动的比赛规则是用最少的杆数将球击进洞里。一般的专业高尔夫运动员要求每天练习6-10 小时,业余爱好者则每周平均打14小时的高尔夫(Theriault & Lachance, 1998) 高尔夫运动被认为是中度危险的运动,现在已经发现了一些常见的与高尔夫球运动的相关损伤(Theriault & Lachance, 1998)。其中大多数是由于两个原因造成的,过度使用或创伤性损伤(Mellion,Putukian, & Madden, 2003).。这些损伤经常发生在肘,腕,肩和后背。研究发现个体的运动习惯,时间以及运动水平与受伤的部位有关。专业运动员和业余爱好者的损伤类型不同。每个业余爱好者平均有 1.2 处损伤(Mellionetal., 2003)。而每个专业运动员大概有2处损伤(Mellionetal., 2003; Theriault & Lachance, 1998)。 高尔夫球损伤的主要原因 在业余高尔夫球爱好者中,经常出现技术动作错误或技术不成熟的现象。因此,损伤也很容易会由此而发生。如果选择一个时间长,内容紧凑或技术要求很高的路线,这个问题会更加严重(Theriault &Lachance, 1998)。相反,对于那些专业的运动员来说,他们已经有很高的技术水平,所以劳损是产生受伤的主要原因。 其它受伤原因包括身体状态不好,在运动之前没有进行热身,疏忽大意,或由于自然环境的改变(Theriault & Lachance, 1998)。通过提高有氧力,肌肉力量和柔韧性可以防止这些损伤并且提高运动表现。自然环境如草坪很滑,下雨,地表不平坦和暴风雪也可能会导致损伤。在高尔夫球运动所发生的损伤中,其中1/3 发生在脊椎,大约一半发生在上肢,剩下的发生在下肢(Theriault & Lachance, 1998)。发生在脊椎的损伤,有90%是在腰背部位,剩下的10%发生在颈部。在上肢损伤中,肘部和腕部各占40%。剩下的发生在肩部。在下肢损伤中,损伤一般分布在髋部,膝,踝和足。在一些损伤的案例中,还包括髌骨的脱出,脊椎压缩性骨折,肋骨骨折,尺骨骨干骨折等。尽管损伤发生的部位几乎所有的打高尔夫球者都大同小异。但是,在专业运动员中有3个最常见的损伤部位,腕/手,下背部和肩。非专业运动员中损伤发生在下/上背部,肘和腕/手。损伤类型在性别上没有明显差异。但是女性专业选手上肢发生的损伤比脊椎多,而男性专业运动员正相反(Theriault & Lachance, 1998)。大约一半的损伤都是慢性的(Theriault & Lachance, 1998)。对于根据赛季进行运动的高尔夫球选手,超过80%的损伤会在赛季的初段和中间发生(Theriault & Lachance,

阳光体育高尔夫--青少年教学加盟连锁推广方案

序 教育离不开社会,社会也离不开教育。尤其是高尔夫这个刚刚起步的行业,在人才严重匮乏、各个球场和高尔夫公司急需高素质人才的时候,加大我们本土高尔夫教育的问题迫在眉睫。中国的高尔夫市场正在不断走向完善,高尔夫教育也在不断完善,尤其青少年高尔夫教育更是重中之重,历史意义十分重大,它关系着中国高尔夫和下一代的未来。WORLD PGA阳光体育高尔夫项目部是由阳光体育高尔夫项目部和世界职业高尔夫协会共同发起成立的,作为国内唯一经官方机构批准的青少年高尔夫发展计划,该计划包含了青少年比赛、冬令营、夏令营及校园计划等活动。与国内的其他夏令营相比,阳光体育青少年夏令营旨在进一步推广和普及高尔夫球运动,通过一系列高尔夫知识、技能的教学活动,为参训的青少年高尔夫爱好者提供一个短期、有意义的学习平台,使他们能够对高尔夫运动有一个初步的认识,并正确引导他们喜爱高尔夫运动,走近高尔夫运动。它的目的是使中国高尔夫尽快与世界接轨,促进中国高尔夫专业化、全面化、国际化、产业化的发展,最大限度的提升中国高尔夫运动水平,并致力于中国青少年高尔夫球运动的发展;最终使中国高尔夫走在世界前列。 WORLD PGA阳光体育高尔夫青少年教学加盟连锁发展计划是通过青少年高尔夫教学示范基地科学成熟教学模式,采用加盟连锁的方式在全国普及青少年高尔夫教学,使中国青少年高尔夫教学模式建立在同一个教学体系下,对各加盟连锁的教学基地,实行连锁统一的教学管理模式:统一运营管理服务;统一教育培训体系;统一物流体系。

WORLD PGA阳光体育高尔夫将协助加盟连锁的教学基地,全面开展统一的高尔夫教学培训工作,并颁发相应的资格证书:1、中小学生颁发国家认可的1—12级高尔夫专业等级证书;2、大学生根据所学专业颁发相应的学球结业证书、教师证书、教练证书、球童证书、经理人证书、差点证书、建造师证书、设计师证书、业余球员证书、前台和裁判员等高尔夫行业从业资格证书,并负责推荐就业,同时定期举办中小学和大学生高尔夫文化交流活动及赛事。 WORLD PGA阳光体育高尔夫将服务于一个孩子从幼儿园、中小学、大学和就业及一生的高尔夫之旅。中国目前没有一家行业协会和政府支持的高尔夫教学的连锁服务机构,其市场潜力和历史意义巨大。 我们有充分的理由坚信: 勇气加机遇,是成功的希望; 胆识加投入,是成功的保障。 ↓我们目前的顾问团队为: A、世界高尔夫发展基金会; B、韩国高尔夫协会; C、英国高尔夫协会; D、美国高尔夫协会; E、亚洲高尔夫协会; ↓我们的教育团队

通信终端设备维护维修实训室建设方案 ()

通信终端设备维护维修实训室建设方案一、概述 通信技术是当今世界经济社会发展的重要驱动力,通信产业是国民经济的战略性、基础性和先导性支柱产业,对于促进社会就业、拉动经济增长、调整产业结构、转变发展方式和维护国家安全具有十分重要的作用。改革开放以来,我国通信产业实现了持续快速发展,特别是进入21世纪以来,产业规模、产业结构、技术水平得到大幅提升。2001—2007年销售收入年均增长28%,2008年实现销售收入约万亿元,工业增加值约万亿元,占GDP比重约5%,对当年GDP 增长的贡献超过个百分点,出口额达5218亿美元,占全国外贸出口总额的%。我国已成为全球最大的通信产品制造基地。 随着我国移动通信产业的蓬勃发展,手机用户数量已超过10亿户。手机等终端的检测、人才的需求量也一路迅速增长。手机出现故障的概率非常高,直接推动着以手机维修为主的售后服务不断兴旺,手机维修类人才的就业形势一路火爆。就业状况成专业设置依据,通过规范、系统的职业教育体系,培养有创新能力、独立解决各种复杂稳定的通信终端检测维修专业人才,在通信行业有广阔的适用范围,未来相当长的一段时间内,市场将对手机维修类人才保持着非常可观的需求量,就业形势极为乐观。一方面是巨大的市场需求,另一方面却是专业技术人才的极度匮乏,这主要还是源于许多培训点不规范、学员不能系统性掌握维修技能所导致。这种局面的出现对于职业教育来说,既是一个机遇,也是一份责任。在这种形势下,我系通信技术专业在院领导的大力支持下,进行通信终端设备维护维修实训室的创建。 二、实训室建设的意义 依据工作过程为导向,将“做中学,学中做”的任务驱动、项目教学等先进职教理念融入到实训教学中。模拟通信终端设备维修岗位真实的生产环境,让学生通过对设备维护维修工艺的学习,拉近抽象的理论符号与真实元器件、材料和产品之间的距离,对维修行业获得真实的感受,综合考察学生的理论知识在实践中的应用。通过实践训练,使学生掌握和熟悉通信终端设备企业的产品制造设备、生产工艺及技术管理等方面的知识,提高学生的动手操作能力、设计开发能力、创新能力、计划组织能力、交流沟通能力,以及效率、成本、安全和环保意识,为学生将来进入电子企业从事生产工艺和管理工作打下良好的技术基础。 将通信用户终端设备、手机、电话机维护维修实训室与通信专业紧密联系在一起,学生通过技能培训,获得过硬的实践能力和理论知识,对今后的就业有极大的帮助。

高尔夫专项学生体能特点及训练方法的研究.pdf

最新资料,word文档,可以自由编辑!! 精 品 文 档 下 载 【本页是封面,下载后可以删除!】

最新资料,word文档,可以自由编辑!! 精 品 文 档 下 载 【本页是封面,下载后可以删除!】

高尔夫专项学生体能特点及训练方法的研究 以广州体育学院高尔夫专项学生为视角 中文摘要:为了顺应社会的发展,满足社会的需求,越来越多的高校 开办高尔夫专项课程。为帮助同学们更好的认识高尔夫、驾驭高尔夫。本文将通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑思 维法等研究方法,以广州体育学院10级、11级、12级高尔夫专项学生为研究对象,对高尔夫的运动体能特点及训练方法进行分析,发现有些同学认为高尔夫只需要专项技术,体能训练不属于高尔夫,而忽视了身体的协调性、髋部的灵活性、核心部位的稳定性等的重要性。 导致成绩难以提高。通过以上对高尔夫专项学生体能特点变化及训练 方法的分析,找出问题,对高尔夫专项的学生提出合理性建议,旨在为高尔夫专项学生提供可兹参考的理论训练依据"针对高尔夫专项的学生存在的问题提出应对措施。高尔夫运动体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。同学们要正确认识到自己优缺点,在保证各项身体素质平衡发展的情况下有针对性的进行 训练,才能保证成绩快速、稳定的提高。 关键词:高尔夫;体能特点;训练方法;素质 1.1选题背景及意义

我国的经济蓬勃发展给高尔夫运动的崛起带来了强烈的冲击和难 得的机遇,一项被誉为贵族运动的球类不断接受着大众化,平民化的洗礼,越来越多人可以玩上这项运动。社会上对高尔夫专业人才的需求量日趋上升,就业岗位的增多。针对这种供不应求、人才缺口大的 现象,我国高校开办高尔夫专业教育势在必行。广州体育学院就是这些学校中的一个,其在2010年开办首届高尔夫专业,目的是培养出 更多的高尔夫技术型人才。高尔夫运动是一项文明高雅,动作优美, 怡心健体的有着特殊魅力的户外体育运动。打高尔夫时,每次击球前都需要细心琢磨挥杆击球的幅度、力量及其方法,凝神协调全身各部位的用力,奋力击向心中的目标,化理想为现实。高尔夫球也被大家 公认为世界上最难打的球类之一,根据一份权威资料显示,中国目前的高尔夫人口有300万,可是单差点人口不到其中的百分之一、平均每个洞是Bogey的人口都不到百分之五,但是高尔夫球真的是那么难吗?本文将集系统性和实用性为一体,较全面地介绍高尔夫球运动的体能特点和训练方法,给高尔夫专项的学生提出合理性建议,提供可兹参考的理论训练方法。 1.2 研究对象 本文以广州体育学院10级、11级、12级高尔夫专项学生中的男生为研究对象。其中14级学生接触高尔夫时间不长,没有技术基础, 而10级、11级、12级女生相对较少,难以比较,在这里都不作为研究对象。 1.3研究方法

高尔夫活动策划方案

[高尔夫活动策划方案] 一、活动目的 根据“奔驰”的客户需求,选择在2017年8月举办以“高尔夫”为主题的系列活动,来吸引客户到达现场“奔驰”承办的活动现场,也加强高尔夫这一健康运动与“奔驰”的联系。拔高项目形象,提升项目档次。 主题阐释 1.这是一场高端圈层的高尔夫球会 2.这是一场各行业领军人物的私人聚会 3.奔驰将以专业的水准,举行高端化、小众化的高尔夫联谊球会及球场体验 4.借各行业领军人物与奔驰的互动帮助奔驰实现与高端人士的的交流及客户储存 二、参与人员及人数

奔驰向潜在意向客户西安市高尔夫球会会员、其他高端客户、共50名左右。 (也可由几名高端客户邀请部分朋友参与) 三、活动时间:2017年8月(周六、日)下午1点至5点 活动地点:品位高尔夫球场 四、活动内容 1、在奔驰领导讲话之后由专业高尔夫教练讲解高尔夫运动的起源与文化、高尔夫运动的相关规则、高尔夫运动的知识礼仪、高尔夫打球前的准备活动

2、球场现场讲解并演练高尔夫球杆的选择,高尔夫的击球技巧 3、现场击球 4、品尝点心 5、设计五大类奖项,为获奖者颁奖和发放小礼品 五、高尔夫知识讲授人 高尔夫学院专业老师 六、奖项设置 1、最佳角度奖1名 2、最准距离奖1名 3、最远距离奖1名 4、姿势最美奖1名 5、幸运奖5名 6、最佳着装奖1名 7、最具绅士奖1名 为增加趣味性,可以增加其他相奖项,以达到众乐融融的效果

七、现场包装 包括但不限于:主背板、活动招贴、易拉宝、金布、彩带、气球、彩灯等) 八、活动物料准备 1、精美西点、热饮、水果; 2、精美小礼品; 3、专业讲师; 4、带有项目LOGO的手套,遮阳帽,果岭棋 5、背景板

中高协汇丰中国青少年高尔夫发展计划

中高协汇丰中国青少年高尔夫发展计划 参赛选手行为准则 (年月日开始施行) 为规范选手的比赛行为,培养选手的高尔夫球礼仪,营造健康的比赛氛围,保证正常的比赛秩序,由中高协汇丰中国青少年高尔夫发展计划委员会(简称“委员会”)制定本准则。本准则经中国高尔夫球协会批准,由委员会指定的赛事组织委员会(简称“组委会”)监督执行,适用于每位获准参加委员会所举办青少年高尔夫球赛事的青少年选手。 第一条选手应遵守由英国圣安德鲁斯皇家与古老高尔夫球俱乐部()制定,并由中国高尔夫球协会批准的《高尔夫球规则》,也应遵守由组委会制定的当地规则以及其他规定。 第二条任何在比赛中产生的争议,均可请求裁判进行裁决,选手应尊重裁判的裁决。如选手对裁判的裁决有疑义,可向裁判长及组委会提出申诉,由裁判长及组委会根据申诉流程做出最终裁定。选手应及时就疑义问题提请裁判裁决,否则后果由选手自负。一组选手全部提交记分卡后,不再接受申诉。 第三条选手应遵守《高尔夫球规则》第一章所规定的礼仪规范。在单场比赛中,裁判有权对违反高尔夫礼仪的行为进行判罚,第一次将被提出口头警告,第二次将被罚一杆,第三次将被取消本场比赛资格。 第四条选手应对比赛场内的任何人给予尊重,在比赛中不得对任何人做出侮辱性或攻击性的语言及行为,违者将被取消本场比赛资格。 第五条选手应在规定的时间内完成比赛,不得以任何理由故意拖延比赛,裁判有权对无故拖延比赛的行为进行判罚,第一次将被提出口头警告,第二次将被罚一杆,第三次将被取消本场比赛资格。 第六条选手应爱护球场及组委会的设施及财物,如有损坏应由选手或选手监护人照价进行赔偿,故意损坏球场设施及组委会财产的选手,将被取消本场比赛资格。 第七条选手应穿着组委会指定的衣帽参赛,选手有以下且不限于以下情况者严禁参赛:不穿着组委会指定衣帽的;穿着背心、无领恤衫、牛仔裤、短于膝盖的短裤、高跟鞋的;暴露纹身图案的;衣冠不整,歪带球帽及其它违反高尔夫球礼仪不符的服饰等。组委会将根据比赛实际发生情况调整严禁参加比赛行为的内容。 第八条选手报到时须由本人亲自到场,不得由他人代行报到。选手应按组委会规定参加全部比赛及组委会安排的活动,如选手因故不能参加某项活动,需事先向组委会请假并获得允许,如选手中途退出比赛,必须告知裁判,并将被取消本场比赛资格。如选手未经组委会许可,无故擅自不参加组委会发布《比赛日程表》中所安排的活动,组委会有权视情节轻重给予处罚,直至取消选手本次比赛资格。 第九条选手如发现任何人有违反《高尔夫球规则》、当地规则、组委会各项规定或其他任何妨碍比赛正常进行的行为,均可告知并制止违规人,或向裁判及组委会检举,但不得自行处罚。 第十条对违反组委会规定的个人,组委会有权视情节轻重给予处罚,包括但不限于:警告、罚杆、向组委员提交书面检讨、取消本场比赛资格、取消参加委员会举办其他比赛的报名资格等。所有被取消比赛资格的选手,须立即跟随组委会工作人员离开比赛场地。 第十一条任何由选手行为所造成的法律后果,由当事人本人或其监护人承担全部法律责任,与组委会无关。 第十二条汇丰全国青少年高尔夫球冠军赛组委会保留对本准则的最终解释权。 本人已全部阅读本准则,并愿意自觉遵守本准则的各项条款。 选手签字: 日期: 选手参赛监护人签字: 日期:中高协汇丰中国青少年高尔夫发展计划

高尔夫专项理论考试复习资料

2011—2012学年度第二学期运动训练专业高尔夫专项复习资料(学生用) 1、一个球场由18个洞组成,有10个四杆洞,4个三杆洞,4个五杆洞。 2、高尔夫四大著名赛事是:美国公开赛、英国公开赛、美国PGA锦标赛、美国名人赛。 3、通常情况下,一套球包由1号木杆、3号木杆、5号木杆;9根铁杆和一根推杆杆,共13根球杆组成一套。 4、站姿指的是身体的弯曲,当从后侧观察球员的站姿时,将会发现有三个弯曲点,这三个弯曲点是:踝胫线、膝臀线、臀颈线。 5、通常情况下,高尔夫球场可以划分为三个主要功能区域:会馆区、球道区和草坪管理区。 6、在通常情况下,请列举出三种影响球的飞行轨迹的因素:杆头速度、杆头轨迹、杆 面角度、击球角度、击球中心度(任选其中三种)。 7、在组织一场高尔夫赛事时,赛前会议有:全体裁判员会议、全体球童会议、全体工作人员会议、全体球员会议。 8、高尔夫球员站位时的站姿、球的位置、站位宽度和身体形态可影响重量的分布。 9、如果球员的使用中球在他完成击球准备后(并非因为击球)移动,则视为该球员使球移 动,他应被加罚二杆。 10、如果你的球有可能在水障碍区外遗失或打出界外,为了节省时间,应打一个暂定球。 11、按照规则需要抛球时,必须由球员自己抛球。 12、高尔夫赛事通常情况下分为赛前、赛中、赛后三部分。 13、在高尔夫赛事中,通常情况下不能将同一地区、同一单位的球员分在同一组。 14、球员在障碍区内当球员做好站位时,即为做好了击球准备。 15、对于有助于打球的球如果是自己的球可以将其拿起,如果是别人的球可以要求别人拿起。 16、任何能够影响球员打球决断、球杆选择或击球方法的劝告或建议,称之为:助言。 17、高尔夫比赛中,出发员至少在赛前十五分钟到达比赛场地并做好准备。 18、高尔夫比赛中,在第一轮比赛之后将按照成绩采用倒“U ”形编组。 19、在球洞区上球员不应站在其他球员推击线上,也不要让自己的影子投射在其推击线上。 20、如果静止的球被局外者移动,球员不受处罚。必须将球重新放置回原处。 21、球员在抛球后将球滚出并静止在界外必须重新抛球而不受处罚。 22、球距离果岭在50码范围左右,我们通常会选择P或S杆。 23、在成人教学中,我们通常从7号铁杆开始。 24、露水和霜不是散置障碍物。 25、障碍区是指任何水障碍区和沙坑 26、在沙坑内击完球后,球员应该用沙耙修复自己的足迹和打痕。

60分钟各项运动所耗热量表

人体摄取7700Kcal的热量就能使你的体重增加1KG,7700Kcal是什么一个概念呢?就是你去餐厅吃饭胀两次就大概摄取了7700Kcal,不过要消耗这些热量使你体重减轻1KG可不是一个短暂的过程,所以短时间减重的方法并不是减肥,只会使身体脱水减去肌肉,甚至减去健康或生命。 最安全的减肥方法是每周减去1KG,也就是每天少吃1000cal,不能减的太多,否则心肌血管平滑肌的蛋白质就会流失,造成心血管疾病。

食品名称热量(大卡)/ 可食部分(克) 油炸土豆片 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米(标一) 高粱米 富强粉 通心粉 大黄米(黍) 江米 粳米(标二) 挂面(富强粉) 机米 玉米糁 米粉(干,细) 香大米 籼米(标二) 挂面(标准粉) 标准粉 血糯米 粳米(标一) 黄米 玉米面(白) 玉米面(黄) 素虾(炸) 612/100 531/100 517/100 490/100 472/100 399/100 386/100 385/100 367/100 358/100 357/100 351/100 351/100 350/100 350/100 349/100 348/100 348/100 347/100 347/100 347/100 346/100 346/100 345/100 344/100 344/100 343/100 343/100 342/100 340/100 340/100 576/100 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 白薯干 土豆粉 粉条 地瓜粉 玉米(白) 玉米(黄) 粉丝 黑米 煎饼 大麦 荞麦粉 烧饼(糖) 富强粉切面 标准粉切面 烙饼 馒头(蒸,标准粉) 麸皮 花卷 馒头(蒸,富强粉) 水面筋 烤麸 米饭(蒸,粳米) 米饭(蒸, 籼米) 面条(煮,富强粉) 鲜玉米 白薯(白心) 白薯(红心) 粉皮 小米粥 米粥(粳米) 豆沙 红豆馅 612/100 337/100 337/100 336/100 336/100 335/100 335/100 333/100 333/100 307/100 304/100 302/100 285/100 280/100 255/100 233/100 220/100 217/100 208/100 140/100 121/100 117/100 114/100 109/100 106/46 104/86 99/90 64/100 46/100 46/100 243/100 240/100

中国青少年高尔夫的发展

在中国,高尔夫运动要走向大众,在青少年中的发展是非常重要的,不同程度上锻炼了青少年的性情,礼仪,为人素质,运动精神,对青少年心理健康的影响也将越来越大。 中国青少年高尔夫的发展 高尔夫运动最初是出现在19世纪,由于的英美两国联合举办的高尔夫“沃克杯”,使得高尔夫呈现在世界人民的眼中,被大家所知晓。 中国在高尔夫领域算是一个后起者。中国于20世纪的时候引入高尔夫运动。虽然作为一个高尔夫后起国家,我国在高尔夫的发展速度上一点也不怠慢。从20世纪80年代的寥寥无几的高尔夫运动选手到现在已经有几百万的高尔夫人口,从最初仅仅几家高尔夫球场到现在的约为500家高尔夫球场,从最初定位的贵族运动慢慢走向大众化。 在赛事方面,著名的四大满贯:美国大师赛、美国公开赛、英国公开赛、PGA锦标赛;在青少年高尔夫赛事方面:美国高尔夫青少年巡回赛、亚太地区青少年高尔夫锦标赛等;在中国,青少年高尔夫赛事的推广也非常迅速,如,汇丰全国青少年高尔夫赛,观澜湖青少年系列赛,“张连伟杯”国际青少年高尔夫邀请赛、费度亚洲杯青少年锦标赛等。这些比赛的开展都明确表面高尔夫运动在世界、在中国的发展都是十分积极的;近10年,我国也走出了很多著名的青少年高尔夫选手:如,胡牧、封悦、关天朗等。 在中国,高尔夫运动要走向大众,在青少年中的发展是非常重要的,不同程度上锻炼了青少年的性情,礼仪,为人素质,运动精神,对青少年心理健康的影响也将越来越大。 1.高尔夫礼仪VS青少年自身修养 高尔夫运动不单单教会青少年击球技术,也教会了青少年为人处事为他人着想,爱护环境等优秀习惯。在高尔夫礼仪当中,尤为被看重的就是守时,如果你和球友约好打高尔夫球,却迟到了,则会被列为最不受欢迎的球友。在正规比赛中,则有可能会直接被取消比赛资格。这点很好地锻炼了青少年守时这一观念,对青少年日后走入社会发展有着一定程度的帮助。 此外学会为他人着想,在球友击球时,不该大声喧哗,甚至连电子设备的声音都需提前静音,以免干扰球友击球的状态与心情。爱护场地也是高尔夫礼仪当中的一点,高尔夫绿地大都种植的是果岭草,这种草极易破损,但是对高尔夫球的滚动却十分有帮助,所以,爱好者在果岭上绝对不能奔跑,走路也需要将脚完全抬起,这些都在考验青少年的自律能力,青少年们也将从高尔夫运动中获到今后的为人处

par公司高尔夫球数模统计)

Par公司是一家高尔夫球设施制造商。经理认为引进某种耐磨、持久的高尔夫球会使Par公司的市场占有率上升。因此Par公司的研究小组致力于一种为抵抗切割以及使球更耐用而设计的高尔夫球外膜的调查。 研究者关注新外膜对击球距离的影响。Par公司希望新的耐磨球与当前型号的高尔夫球有相同的击球距离。为比较两种球的击球距离,该公司决定用40只新的耐磨型号球与40只当前型号球来做距离检验。为了能将两型号的平均距离的差异归因于方案的不同,实验是由一个机械击球装置来进行的。 实验结果如下表,其中距离是按最接近的码数来测量的。该数据存储在数据光盘的Golf数据集中。 型号型号 当前新型当前新型 264 277 272 274 261 269 275 281 267 263 265 276 270 272 260 269 287 259 278 268 289 264 275 262 263 274 263 271 264 266 260 260 284 262 283 281 281 283 255 250 274 250 272 263 273 253 266 278 272 266 268 264 258 262 263 260 283 251 275 270 258 262 267 263 266 289 279 261 259 286 274 255 270 264 276 263 280 280 262 279 管理报告:

1. 用公式表示并描述Par 公司用于比较当前球与新球击球距离的假设检验的基本原理。 2. 通过分析数据,得出假设检验的结论。检验p -值是多少?您对Par 公司有何建议? 3. 对每种型号的数据给出描述性的统计总结。 4. 每种型号的总体均值的95%置信区间是多少?两个总体均值之差的95%的置信区间是多少? 5. 你认为对高尔夫球需要更大的样本容量做进一步检验吗?讨论之。 管 理 报 告 1. 用公式表示并描述Par 公司用于比较当前球与新球击球距离的假设检验的基本原理。 设X 表示当前型号高尔夫球的击球距离,Y 表示耐磨型号高尔夫球的击球距离,则X 与Y 是相互独立的随机变量,X 、Y 的分布未知。21,X X ,……,40X 是取 自总体X 的样本容量为140n =的样本, 1240,,,Y Y Y 是取自总体Y 的样本容量为240 n =的样本。 (1) 提出假设: 原假设 012:H μμ= 备选假设 112:H μμ≠ (2) 选择统计量及分布: 根据中心极限定理,因30,3021>>n n ,所以近似有:

高尔夫活动方案

高尔夫VIP活动方案 一、活动主题: “高尔夫VIP客户活动” 二:参与人群: 100人,主要是俱乐部高尔夫会员,大型企业高层领导(企业卡)、政府企事业机关及私营企业主(金卡、家庭卡)、机关公务员、白领及高尔夫爱好者(储球卡) 七:活动内容:

(一)客户签到 1、时间:13:00——13:30 2、地点:高尔夫俱乐部二楼大厅 3、具体安排: (1)人员: (2)工作内容:引导客户签到、发放宣传品,引导客户至一楼教学中心参加冷餐会,并观看企业宣传片。 (3)物料准备:签到簿、宣传袋、签到处背景板、鲜花、大门外气球和彩虹门。 (二)产品推介活动 1、时间:14:00——14:30 2、地点:高尔夫俱乐部教学中心内 3、具体安排: (1)人员: (2)工作内容:14:00工作人员引导客户至球场集合,领导致欢迎辞,主持人介绍活动内容。 (3)物料准备:音响设备、领导讲话稿、活动介绍、条幅、笔记本电脑、投影仪、投影幕 (三)摄像 1、时间:全程

2、地点:高尔夫俱乐部 3、具体安排: 摄影师全程摄像服务,做好资料保存工作 八、高尔夫活动内容 1、高尔夫九洞比赛(专业组) (1)时间:14:30——16:00 (2)地点:高尔夫俱乐部九洞球场 (3)服务人员: (4)奖项设置:设一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名(奖品由俱乐部提供) 2、击球训练(非专业组及会员家属) (1)时间:14:30——15:00 (2)地点:高尔夫一楼打击位 (3)服务人员: (4)教学内容(由教练和助教全程专业指导):

3、推杆训练 (1)时间:15:00-15:30 (2)地点:推杆果岭。 (3)服务人员: (4)教学内容:正确的推杆握杆和站位 4、推杆比赛 (1)时间:15:30——16:00 (2)地点:推杆果岭 (3)服务人员: (4)比赛方式:先由教练主讲推杆技巧,分A、B、C三组进行比赛,每人推六颗球,以进球多者为胜,若有成绩相同者再pk三球决出胜负;共评出一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名(奖品由俱乐部提供) (5)每组安排1名助教和1名球童负责记录和测评。 5、冷餐会

身体拉伸练习方法大全

身体拉伸练习方法大全 时间:2013-06-16 14:50 来源:未知作者:体能网阅读:844次柔韧性对体能运动十分关键。当肌肉柔顺暖和的时候练习拉伸,可以增加灵活度。这些练习将加速恢复体能,降低肌肉僵化后遗症。所有这些练习在进行到下一阶段前需要静态练习2次。这些拉伸活动将从一定程度地加速第二阶段的练习,这将极促进身体的灵活性。注意每一个拉伸动作都要以舒适为宜。拉伸不应有疼痛的感觉,每次拉伸包括加速运动都要持续30秒。 1、拉伸小腿肌肉 开始:坐于健身垫上,双腿伸直,双脚向上,将拉力器中段套在右脚掌凸骨处。坐直身体,双手拉住拉力器的两端。缓慢将拉力器拉向躯干,保持同等的拉力。恢复到初始位置,重复一遍,但是第二次需要增加拉伸程度。保持腹肌的拉伸状态。确保上背姿势正确。注意,保持腰部的灵活性可以增加下杆时的击球力量。 2、锻炼肱三头肌

站立,双脚分开站立,之间的距离与肩等宽,臀部向前转动,将拉力器一端,一端踩在双脚下,另一端套在左手哦上,将手部举过头顶,让橡皮筋处于你的背部。将另外一只手放在你的背后,抓住拉力器的橡皮筋。伸展手臂,完全肘部,缓慢将拉力器往下拉,拉伸肱三头肌,交换至另一只手,以同样的方法重复整套动作。保持这个姿势,每次持续30秒钟。释放紧状态,然后重复,但是第二次需要增加拉伸的程度。注意,增加肱三头肌的柔韧性有利于下杆时以较陡的挥杆平面击球。 3、拉伸胸部及肩部肌肉 站立,双脚之间的距离与肩等宽,将臀部转向前方。双手后伸,之间的距离与肩等宽,掌心向上,在你的身后拉丁拉力器。扩胸,将

背后的拉力器往后伸,并稍稍向上,以形成良好的拉伸。恢复到初始位置,重复一遍,但是第二次需要增加拉伸程度。注意,拉伸腹肌,并使颈部处于中正状态。注意保持双膝微弯。背部挺直,不要弓起。这套拉伸运动有利于增加臂部和肩带的柔韧性。 4、腿筋拉伸训练 因为腰部问题跟腿筋无力、缺乏弹性有直接关系,所以保证腿筋的力量很重要。直立上体,将橡皮筋拉你的脚掌上。弯曲另外一侧膝部,将另一只脚放在地板上,保持身体平衡。拉紧橡皮筋,将脚缓慢拉起,将腿部伸向天空。将橡皮筋轻轻拉向你以增加腿筋的活动围。当你到达舒适位置的时候,保持这个姿势不变。注意:不要突然将橡皮筋松开,或者增加拉伸强度,伸展双膝,将其平放在地板上。具有良好柔韧性的腿筋有利于降低由于高尔夫挥杆引发的疼痛。 5、收肌拉伸训练 大腿的侧肌肉(收肌)对于高尔夫挥杆发挥着基本的作用,因为这是臀部环绕的一部分,可以帮助你的挥杆产生力量。开始时上体坐正,坐于瑜伽垫上,两脚掌心相对。使用拉伸器将你的双脚轻轻拉向鼠蹊区域。保持这个姿势,持续30秒钟,然后重复整套动作。 6、拉伸背部中段肌肉

电子新技术实训室建设方案

电子新技术应用实训室建设方案 一、建设的意义 目前,电子技术的发展日新月异,太阳能光伏发电、LED应用等绿色和环保能源新技术方兴未艾。特别是在哥本哈根会议后,我国公布了2020年降低二氧化碳排放的目标,到2020年,单位国内生产总值二氧化碳排放比2005年下降40%-45%,要实现这一目标,上述绿色能源技术及应用必将在我国得到空前的重视和发展;另外LED在广告领域的应用也已经成为市场主流,潜力巨大。随着国家政策的支持和倾斜,上述产品及应用市场对太阳能光伏发电、LED产品生产、技术应用等领域的人才需求在未来几年会大幅上升,前景广阔。 2.为了紧贴社会实际,顺应社会对电子新技术应用人才的需求,在2009年底对我院电子信息类专业的人才培养方案的修订中,把新型电子应用技术作为一项重要内容增加到有关专业中,并在这些专业中开设了相关课程。 二.建设思路 实训室建成后将是一个功能比较齐全、技术比较先进的电子新技术实训室,它涵盖当今新能源技术、传感器技术等应用领域,适用于电子信息工程技术、应用电子技术、电气自动化、广告设计与制作等专业,为上述专业的实训、实习及技能培训提供良好的实训平台,培养学生在太阳能光伏应用(太阳能发电、太阳能照明等)、LED应用(广告、路灯、照明)、信号检测与处理等领域的工程设计、工程施工和维护、产品维修等专业技能与能力;同时还可为校内外LED 大屏幕广告、LED照明、太阳能发电、太阳能照明等相关工程提供从方案设计、设备选型、安装调试、人员培训等的技术支持。 考虑实际情况,配合水利部示范高职院校的建设工作,该实训室拟新上LED 显示屏训练设备10套及相关散件和配套设备、太阳能光伏发电训练设备5套、工业传感器若干以及PC机、多媒体教学设备、桌椅等配套设备。实训室建成后,可同时供40人进行实训,基本满足相关课程的实训教学需求。 三.场地要求

高尔夫体能训练的执行计划

高尔夫体能训练的执行计划 职业体能训练师张英杰 首先,在给职业高尔夫选手做训练前,我分析一下重点都需要哪些运动能力: 力量(Power)及柔韧能力,大概可以分为以下几部分: 第一,肩部肌肉的力量及柔韧,这部分主要关系到发力最后上肢力量的稳定协调,以及协调收尾动作的完整性等,收尾动作直接关系到技术的整体稳定性。 第二,脊柱的肌肉和韧带的力量及柔韧,这部分素质能力主要可以保证整体的稳定以及旋转角度,还有旋转时的稳定力量和爆发力,也是避免受伤的关键因素。同时,脊柱及周边肌肉的力量对控制手臂延伸和收缩程度有较为重要的作用。 第三,腰腹部位的肌肉力量和肌肉的伸展能力,这部分力量主要起着发力的中间协调发动,也就是核心,击球时的主要爆发力、速度、旋转角度以及整体动作开始与收尾的完整协调控制能力。 第四,下肢的力量及柔韧,这部分素质主要表现的是技术动作发生时整个身体肌肉发力的开始的稳定和力量协调腹部收尾控制能力以及即将击球前瞬间提高加速度,其力量的主要体现是臀部肌肉、股四头肌和腘绳肌的力量,让身体处于稳定状态,还有小腿的肌肉力量同时关系到脚部肌肉的抓地能力。 第五,手指和手臂的力量及柔韧,这部分力量素质主要体现在对握杆的控制能力,和减轻击中球后的瞬间震动弹性的对抗力,良好的力量素质可减少受伤机率、增加远度。更重要的是手臂的力量直接关系到挥杆时手臂以最大幅的降低手臂延伸和收缩,从而击球点更加准确。 第六,综合力量要能克服自身重量以及能控制自身发出的力,这也是评价运动员能否成为职业运动员并能取得较好成绩的重要基础标准。 我们可以做以下的练习来加强力量(只是举例,训练动作一定要针对个体情况选择合适的) 第一,器械类运动:杠铃俯身划船、哑铃划船、哑铃抓举、颈前上举、哑铃上举、侧平举、弹力绳倾斜起,引体向上、上肢倒立支撑、侧向牵拉、高翻、高拉、抓举等等。 第二,普拉提:通过普拉提的训练可以增强肌肉局部控制力、体位空间感、克服自身重量等等。 第三,平衡力量控制训练,主要训练模式以不稳定物体或采取单脚站姿训练等为训练模式,以及加以外界干扰等方式进行的训练等,难度系数取决与运动员水平。 第四,专项体能的力量训练,这需要通过平衡垫、健身球、橡皮筋、实心球、泡沫轴、杠铃、哑铃等等器材设计针对个人以及专项特点的训练动作和方式。其设计的动作越接近实战运动,训练效果就会越快在实战中实现。 第五,核心力量:专项技术的优劣主要取决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制,这种能力的形成和提高主要取决于核心稳定力量的改善。由于核心力量在所有运动中发挥重要作用,因此核心力量的练习也是当前提高训练水平的一个重要手段,越来越受到国内外教练员的青睐。通过身体核心力量的增强来提高末端肌肉的发力,对于提高尔夫运动技术具有关键的支持作用,因此,在高尔夫体能训练中通过多种训练手段来加强核心力量的训练是十分重要地、必要地、务必地。 速度(Speed):在高尔夫运动中体现在击球速度上,其主要的表现为肌肉爆发力向瞬间专项运动速度的上的转化,发展方向一定要是全身性的爆发力,单独发展局部爆发力发展空间是很小的,同时也不利于身体健康,容易出现慢性伤病,效果也不明显。比如进行高抬腿

青少年高尔夫夏令营营销策划方案

青少年高尔夫夏令营营销策划方案一、背景 现在,高尔夫与旅游业,特别是与国内正在蓬勃兴起的度假浪潮具有非常高的关联度。度假旅游、打高尔夫已成为流行的生活时尚,许多人出游度假的目的就是打高尔夫。国际旅游组织早已把高尔夫旅游作为专项旅游产品,在中国,高尔夫与旅游的结合也正在成为一种趋势,这必将在相当高的程度上促进高尔夫和旅游业的发展。 对于一个成熟运营的高尔夫球场来说,在资金方面绝对能够承办此次青少年高尔夫夏令营活动。而且,青少年高尔夫夏令营活动在常德属于“新物种”。所以一经举办必将引起较大轰动和反响,带来的经济效益也是不言而喻的。 现在随着社会的发展和人们思维的不断进步,越来越多的人们开始追求高品质的生活,除此之外还愈发的培养孩子们的兴趣和陶冶他们的情操。 现在常德市还没有这类活动的进行,但是随着人们需求的不断增加,此类活动必将被其他商家所开拓,所以,我们应尽快制定全方位的营销战略(包括市场定位,市场推广,价格估计等等)在其他公司之前将计划推出不断拓招夏令营小成员,并以高标准的夏令营管理,高质量的活动内容,高度令人满意的安全保障和高水准的服务,让小朋友和家长觉得“物超所值”,并且能够在此次活动中学到 很多的东西,并愿意主动为我们的活动去推广,以此来吸引更多的消费者。二、活动目的 学高尔夫---让孩子学习到高尔夫运动的基本知识,了解高尔夫运动的基本礼仪。并正确引导他们喜爱高尔夫,走进高尔夫。 改善心态---帮助孩子建立自信,积极的心态,不会因失败而轻言放弃,学会坚强与承受压力 体验快乐---在大自然的环境里,让孩子获得一种自由感,心情也好随之好起来。 学会交际---走出独生之女的封闭空间,学习如何与人沟通,感受合作与关爱的力量。 发展能力---通过活动课程的参与,孩子的情商会得到综合提高与发展。 二、调查问卷及现状分析 1、我们为此次活动制定了300份问卷,其中 ①有效数据:32%;其中,女孩所占比例大于男孩所占比例

通信终端设备维护维修实训室建设方案

通信终端设备维护维修实训室建设方案 一、概述 通信技术是当今世界经济社会发展的重要驱动力,通信产业是国民经济的战略性、基础性和先导性支柱产业,对于促进社会就业、拉动经济增长、调整产业结构、转变发展方式和维护国家安全具有十分重要的作用。改革开放以来,我国通信产业实现了持续快速发展,特别是进入21世纪以来,产业规模、产业结构、技术水平得到大幅提升。2001—2007年销售收入年均增长28%,2008年实现销售收入约6.3万亿元,工业增加值约1.5万亿元,占GDP 比重约5%,对当年GDP增长的贡献超过0.8个百分点,出口额达5218亿美元,占全国外贸出口总额的36.5%。我国已成为全球最大的通信产品制造基地。 随着我国移动通信产业的蓬勃发展,手机用户数量已超过10亿户。手机等终端的检测、人才的需求量也一路迅速增长。手机出现故障的概率非常高,直接推动着以手机维修为主的售后服务不断兴旺,手机维修类人才的就业形势一路火爆。就业状况成专业设置依据,通过规范、系统的职业教育体系,培养有创新能力、独立解决各种复杂稳定的通信终端检测维修专业人才,在通信行业有广阔的适用范围,未来相当长的一段时间内,市场将对手机维修类人才保持着非常可观的需求量,就业形势极为乐观。一方面是巨大的市场需求,另一方面却是专业技术人才的极度匮乏,这主要还是源于许多培训点不规范、学员不能系统性掌握维修技能所导致。这种局面的出现对于职业教育来说,既是一个机遇,也是一份责任。在这种形势下,我系通信技术专业在院领导的大力支持下,进行通信终端设备维护维修实训室的创建。 二、实训室建设的意义 依据工作过程为导向,将“做中学,学中做”的任务驱动、项目教学等先进职教理念融入到实训教学中。模拟通信终端设备维修岗位真实的生产环境,让学生通过对设备维护维修工艺的学习,拉近抽象的理论符号与真实元器件、材料和产品之间的距离,对维修行业获得真实的感受,综合考察学生的理论知识在实践中的应用。通过实践训练,使学生掌握和熟悉通信终端设备企业的产品制造设备、生产工艺及技术管理等方面的知识,提高学生的动手操作能力、设计开发能力、创新能力、计划组织能力、交流沟通能力,以及效率、成本、安全和环保意识,为学生将来进入电子企业从事生产工艺和管理工作打下良好的技术基础。 将通信用户终端设备、手机、电话机维护维修实训室与通信专业紧密联系在一起,学生通过技能培训,获得过硬的实践能力和理论知识,对今后的就业有极大的帮助。 三、实训室建设的基础与目标 我系已建有虚拟实训室、模拟电路实训室、数字电路实训室,以上实训室负责通信终端

相关文档
最新文档