生涯规划工具三叶草模型

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生涯规划工具——三叶草模型

生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。

一、兴趣、能力和价值推动关系

-具象) (1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?

(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?

(3)看看这些点，有没有什么共同之处?

(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?

针对厌倦情绪，有以下解决方案：

1、悦纳

有效介入的结果是：

(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;

(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。

2、提升职业兴趣

定性

3

可以自问：

(1)在你现在的生活中，如何培养这方面的兴趣?

(2)在现在的生活中，如何找到实现兴趣点的方式?

(3)按照兴趣三层级，看看兴趣培养的障碍，并制定一个产生兴趣的计划。

(4)进入职业：进入能做自己喜欢的事的领域，提高兴趣直至能力达成为止。

4、发展为新的职业

焦虑

焦虑是因为能力不足而产生的，当个人能力满足不了工作要求时，就会有焦虑情绪。这个时候就需要对能力进行探索，能力常用的探索方

1

焦虑本身，悦纳的好处就是没有让焦虑走到格子外面去。

2、调整目标

(1)对于你来说，一个你觉得舒服、有动力的目标是什么?

(2)如果达到这个目标，对你有什么价值?

(3)什么情况、指标出现的时候，你就知道自己达到这个目标了?

(4)你会怎么抵御来自别人或者自己的“更高要求”?

当一个人对这些话题进行了清晰地梳理之后，他对于三叶草、对于目标就会有相对比较清晰地界定。

3、提升能力

可以自己反思自己：

(1)你具体希望自己提升哪些方面的能力?

4

做测评、不断进行深度追问。

针对失落情绪，有以下解决方案：

1、悦纳。

有效介入的结果是：

(1)理解自己已经很好的满足了一些需求;

(2)理解生活并不可能同时满足自己所有需求，只能先满足核心的;

(3)理解有一些需求没有被满足，是成长的空间;

2、调整资源

调整资源，更好地满足自己，通过平衡轮分析自己的缺失：

(1)什么是你现在最需要的东西?

3

?

4

即转行，进入自己更加满意的领域。

三、兴趣、能力和价值的不同层次

兴趣、能力和价值又会有不同的发展阶段，每个阶段有不同的特征

和培养方式。

兴趣是一种带有情感色彩的认知倾向，以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动一个人去认识事物、探求事物的一种重要动机，分为感观兴趣、自觉兴趣和志趣。

感观兴趣：是通过直接的人体器官刺激而产生的兴趣，这个是最直接的，通过感官刺激获取的快乐。自觉兴趣：在感观兴趣的基础上，因为产生快乐，后自我主动去投入，有主动认知而产生的兴趣，也称为乐趣。志趣：当产生乐趣后，反复投入，在过程中也获得快乐和成就，并有可能会带来价值激励，就会成为志趣。

信念背后，是一整套具有普遍性的、有组织的概念系统，这套系统是有关对大自然的看法、对人在大自然的位置的看法、人与人的关系的看法以及在处理人与人、人与环境关系时对值得做或不值得做的看法。价值观部分分为道德、价值观和定见。道德观和价值观的区别在于“我想要”和“我应该”，目的不一样。而定见则是个人很坚定的个人想法和看法，不会随时间和环境变化而变化，比价值观更深入。

说了那么多，这个生涯规划工具——三叶草模型应该是比较透彻了。这个工具，个人可以查的情绪状态，也可以排查自己的能力情况，

找到问题所在，针对性的去解决;企业管理者或HR可以了解分析员工的情绪状态，分析原因找到解决办法，也可以了解团队的能力和价值观现状，有针对性的开展相关管理工作，提高团队战斗力和积极性，打造高效团队。

至于每个方向里的工具，会在后面的篇章里再行介绍，也可以在线下沙龙活动里演示测评，感兴趣的可以关注。