瑜伽会馆老师介绍

瑜伽会馆老师简介

秀秀老师

是一位从事6年的专业瑜伽老师，以其亲和力、责任心强受到授课会馆会员们的喜爱与支持，

主要善长：纤体瑜伽，塑身瑜伽，力量瑜伽，脊柱调理瑜伽，肚皮舞教学

授课时间：星期二14：30肚皮舞

星期三19：40瑜伽

星期四14：30肚皮舞

星期四19：40瑜伽

在未来的日子里，她和安娜会陪着大家习练分享，感谢你们的支持，并且欢迎你们的建议与回馈，以便我们更好的调整课程为你们服务。

竺雅瑜伽会馆

2014年3月

瑜伽类别介绍(新)

基本课程设置哈他瑜伽（Hatha Yoga）哈他瑜伽由“ha”与“tha”两词根组成，分别指“太阳”和“月亮”，代表了日与夜、阴和阳、冷和热任何两个相辅相成的对立面的平衡。哈他瑜伽将体位法、调息法、契合法和收束法四种瑜伽身体训练的方法合为一体，通过锻炼身体的两极相等的灵活性和力量，使其达到平衡与协调状态。在课程安排上哈他瑜伽主张身体训练与正确放松相辅相成，在形体上，哈他瑜伽表现为和缓、优雅、刚柔并济。艾杨格瑜伽（Iyengar Yoga）由印度大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立。艾杨格瑜伽主张在身体的正确摆放及运作中练习体位，是一种多阶层的精准严格的训练系统，每一体位法均有精确、细致、明晰的解释及有系统的连接，并可借用各种工具辅助完成相应的练习，注重人体生理结构，骨胳肌肉的协调功能等，因其科学严谨从而具有了矫正、治疗和恢复身体的效用，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。阿斯汤噶瑜伽（Ashtanga Yoga）阿斯汤噶瑜伽是一项严格的练习，旨在增强肢体的力量性和稳定性，动作编排基本固定鲜有变动，以拜日式A、B开始，穿插大量强力连续的串联体式练习，形体飘逸，转承玄妙，能量流畅。运用喉式呼吸、收束法、凝视点使运动与呼吸同步，让练习者感官内收，从而获得“运动冥想”的效果。阿斯汤噶瑜伽又称“能量瑜伽”，消耗大量热量，净化身体，均衡锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。流瑜伽（Flow Yoga）流瑜伽主要特点为连贯流畅，动作柔和、连续，体式间有较长的停顿，然后用巧妙的体位连接到下一个体位，顺序组合无穷多变，动静结合。在体式安排上讲究流动性，起落转承有致有序。在呼吸上可自行选择腹式呼吸或喉式呼吸，灵活空间较大。同时也结合了艾杨格瑜伽安全要点和阿努萨拉瑜伽顺位方法，为练习过程注入更多趣味的同时，帮助练习者安全地提高体位质量、身体力量和灵活性。高温瑜珈（Hot Yoga）高温瑜珈又称“比克拉姆瑜伽”或“热瑜伽”，是以哈他瑜伽为基础，在一个恒定的高温环境中，配合呼吸的节奏，进行一套肢体伸展的训练。高温瑜珈在比体温稍高的环境中进行，为表层皮肤到深层肌肉提供缓和性的热敷效果，达到舒缓的目的，提高关节与肌肉的柔软度，避免受伤。同时，汗液大量排出，毒素得到排解，使得筋骨肌肉的酸痛或僵硬感得以改善，身心状态也都会感到比较舒爽，减肥效用也十分显著。

培训讲师个人简历模版

姓名：XXX 性别：女所在地：天津民族：汉族年龄： 28 岁求职意向及工作经历应聘职位：培训讲师工作年限： 7 求职类型：全职月薪要求： 5000-8000 希望工作地区：北京天津上海个人工作经历： 1、世博联华有限公司：2009.06 ～ 2013.07 担任职务：培训部经理工作描述： (1)负责公司的教育培训工作，企业发展战略进行制定和宣导，主要对店长培训、店助培训、店员基础培训、职员培训、督导培训、带动师培训、加盟商培训制定培训方案，年、月度培训计划，培训的实施和培训考评; (2)负责组建培训部团队，制定培训部门工作手册。深入一线了解培训需求，有针对性的进行培训。主要成绩： (1)人力架构与团队建设：培训部从无到有目前已经拥有4个人的培训团队; (2)培训质量：对店长培训、基础培训的同时还举行了小区域的培训，将培训真正的送到市场，并成功举办达30期各种培训班。 2、平安保险江苏省分公司：2006.08 ～ 2009.05 担任职务：首席讲师工作描述： (1)负责对企业文化、企业发展战略进行宣导，建立市场部队伍，经营管理、绩效分析、会报管理、内部管理、规范销售流程制定销售制度，完成销售目标; (2)负责个险部代理人岗位相关工作，负责组织、实施支公司筹建工作; (3)负责对与保险行业协会有关部门的沟通并对保险代理人考试工作进行整体布局、落实、管理; (4)负责客户关系管理，建立大客户俱乐部; (5)收集营销信息，竞争对手信息、分析市场趋势，制订分公司个险营销年度、月度工作计划; (6)建立和维护与各媒体的良好关系、制作公司的产品，宣传资料及其他相关推广工具等; (7)对公司各大启动会大型活动和晚会进行策划和主持，营销方案的制定和推动。主要成绩： (1)组织发展:公司在一年期间内将大部分市县支公司及乡镇边缘地区的组织发展工作相继完成,在原来的人力上达到了迅速的倍增，打造了一个强势的营销网络; (2)业务发展:公司各项业务得到迅猛发展,保费规模突破6000万元,并已在市场当中形成强劲的发展态势; (3)人力规模:有效人力突破1500人，成功举办50期各种性质的培训班，担任班主任和授课的角色。

体育老师简历WORD模板

技能特长 OFFICE 熟练基本信息普通话熟练身高： 177cm 民族：汉族年龄：27岁地址：上海市体育技能精通 X X X 求职意向:体育老师英语口语良好地址：158XXXXXXXX 邮箱：XXX@https://www.360docs.net/doc/e68206917.html, 教育程度 2014.09-2018.06 X X X 大学体育学院体育教育（本科）主修课程：运动解剖、运动生理与保健、体育测量与评价、学校体育学、中学生教材教法、教育学心理学、健美操、体操、武术、篮球、排球、田径等。兴趣爱好 video game music writting 工作经验 2015.09-2015.11 movie travel reading 荣誉奖项 2013.04 XXX 实验中学体育教师助教教导学生掌握健美操基本步伐，加强学生综合素质培养。教学中能够调动学生学习积极性，教导学生掌握体育的基本知识。组织学生开展实践训练活动，提高学生团结合作意识，同时提高学生的身体质量。 2015.10-2015.10 荣获CBA 优秀啦啦队员称号； 2014.03 荣获田径国家二级裁判员称号； XXX 小学体育教师助教自我评价我是体育教育专业的毕业生，掌握专业的理论知识、运动技能、教学的特点与方法，具备了扎实的专业基础知识和较强的工作能力及组织协调能力；对待工作和生活始终保持积极态度 ,乐于思考；有较强的适应环境能力，有责任心，善始善终；我热爱担任一名体育教师，喜欢与学生共同成长。负责教导小学生拉拉操，并带领40名小学生参加啦啦操比赛。教学中小学生积极学习的气氛，让小学生更快的掌握和学习。 2014.05 - 至今 CBA 篮球精英赛啦啦队员担任学校篮球比赛拉拉队员，结合舞蹈、口号、舞伴特技，为班级团队加油打气，并在期间荣获优秀拉拉队员。 2015.09-2016.06 志愿者协会宣传部部长负责协会在不同时期的宣传工作，加强宣传的规范性、全面性；定期召开志愿者协会宣传部会议，传达志愿者协会的工作指导思想；定期总结宣传部工作经验，制定出宣传部工作初步计划并征求意

瑜伽简介

舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。目录编辑本段简介在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。编辑本段瑜伽的样式金珠舞韵瑜伽--兰花

那流淌的音乐，如丝丝的春雨，拂过初春的柳枝，让你僵硬的身体在柔和的伸展、扭转中，完成一个个美丽的瞬间。那一举手投足如那纷飞的柳绪，如枝头的嫩芽努力的抻展出勃勃生机。金珠舞韵瑜伽--荷花旋律如微风，吹起一池的翠绿，荷叶上是盘坐的仙子、是舞动的精灵、是一颗颗掬起又散落的水珠，在阳光下烁烁闪光。一个个高难优美的瑜珈体位，在舞动中显的异常灵动优美金珠舞韵瑜伽菊花沉静、悠远、跳跃回转。如山林拾阶而上、回廊曲折后，幽林中的顿歇叹息，不由的想深深的吸气!在古琴的弹拨中，又分明看见，一衣袂翩翩的白衣少年手中那舞动的长剑而眼前那舞动长剑的分明是一个个蕴含菊香的女子金珠舞韵瑜伽--梅花白雪红梅、冬日暖阳。傲然屹立在天地间的不是枯枝老藤，是深入大地足跟，是向暖阳索取能量的肢体，枝头悄然绽放的亦分明是生命的美丽与顽强、分明是对春天的向往都说女人如水般温柔，在这样的舒展中，任是再刚的女子，也会惊叹于一曲终了时那一张张宛若桃花的脸庞吧。编辑本段解读舞韵四季，健康态度诗化女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是绝对不可以和健康说再见。舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。编辑本段练习瑜伽的注意事项

瑜伽知识介绍

瑜伽知识介绍 Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。起源五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。瑜伽的函义为"结合"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"，瑜珈是让我们去身体力行的运动。考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康. 【发展历史】现代学者将瑜伽分为三个时期：一、前古典时期：由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有 3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。二、古典时期：由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来，到了《奥义书》

培训教师个人简历

培训教师个人简历姓名：WTT 一年以上工作经验|女|24岁（1987年1月1日）居住地：上海电话：139********（手机）最近工作［1年3个月］公司：xxx培训学校行业：教育/培训职位：教师学历学历：本科专业：教育学学校：沈阳大学师范学院求职意向到岗时间：即时工作性质：全职希望行业：教育/培训，酒店/旅游目标地点：上海期望月薪：面议/月目标职能：教师，讲师/助教工作经验

XX/3—至今：xxx培训学校［1年3个月］所属行业：教育/培训教育兼管理部门教师在此期间参与教学、管理工作，教授学生课程，管理并帮助学生能在良好的生活环境和学习环境中生活、学习，调动学生的学习兴趣，培养学生的'综合运用能力。负责教学行政事务，教学质量的监控，教学进度的制定和协调，出色的完成了教学任务及管理工作。 XX/8—XX/2：xxxxx外语学校［6个月］所属行业：教育/培训教学部讲师/助教教授初中及高中英语，使学生通过学习掌握流利的英语，并乐于学习英语。对入门、初级、中级、高级的学生进行分类教学，定期回顾、总结、评价，以提高学生的学习水平。教育经历 XX/9——XX/7沈阳大学师范学院教育学本科证书 XX/3教师资格证 XX/12普通话等级证书一级乙 XX/6大学英语六级 XX/12大学英语四级语言能力

英语（熟练）听说（熟练），读写（良好）自我评价本人工作认真，责任心极强；自信乐观、坦诚率直，热爱汉语教育事业；英语口语、写作熟练；能吃苦耐劳，具有出色的沟通技能和团队工作精神。基本信息姓名：年龄：31 国籍：中国婚姻状况：已婚民族：汉族目前所在：花都区户口所在：花都区身高：172cm 体重：67kg 联系电话：*********** 求职意向人才类型：普通求职应聘职位：专业顾问，咨询总监，专业培训师工作年限：9 职称：中级求职类型：全职

体育老师简历 - 模板

> 政治面貌：中共党员 > 应聘：体育老师 > 电话：1520178**** 本人遵纪守法，诚实守信，品行端正，较强的事业心，做事有始有终，大学认真努力学习各项技能，通过自己的努力在全国性赛事中获得佳绩，在校获得各种奖学金。在工作中富有团队合作精神，完成上级交代任务并出色完成。 > 姓名：哆啦A 梦 > 民族：汉族 > 学历：本科 03 教育背景 2014.9-2018.6 华东师范大学教育学学士学位体育教育专业 05 获奖经历 2018.03-2020.04 上海*****有限公司竞赛活动部部长 2017.9-2017.12 上海中学实习体育老师 2016.9-2017.6 上海市旅游学校跳绳校队教练 02 个人技能 01 自我评价专业能力：教师资格证大学英语四级跳绳高级教练员证跳绳二级裁判证乒乓球三级裁判证篮球三级裁判员证普通话资格证计算机能力：熟悉office 个人简历 04 工作经历一、运动技能类： 1.代表上海市参加第十届、十一届全国少数民族运动会表演赛一等奖。 2.2016 年至 2017 年代表上海体育学院参加全国跳绳联赛车轮跳、交互绳、个人绳、表演赛等多个项目第一名证书。 3.2016 年 11 月获得国家篮球二级运动员。二、科研类： 1.上海市大学生“挑战杯”课外科研比赛三等奖。 2.上海体育学院 19、20 批本科生课外科研活动一等奖。三、社会实践类： 1.2016 年上海市“知行杯”暑期社会实践比赛一等奖，2017 年上海市“知行杯”暑期社会实践比赛三等奖。 2.2016 年上海体育学院暑期社会实践先进个人。 3.2016 年 7 月国际施莱弗夏令营特奥志愿者。 4.2016 年 9 月“青春放歌，情系永平”上海大学生文化志愿者。四、其他： 1. 3 次校二等等奖学金、 3 次校级优秀先进个人、 2 次优秀运动员三等奖学金，2013年度校级优秀团员。 2.上海体育学院生活部部助，掌握各种办公软件，在学生会中处理基本事务，协调各类人际关系。 3.上海体育学院摄影协会会员，掌握基本 P S 技能，上海体育学院运动会摄影比赛三等奖。

舞蹈老师个人简历word模板

姓名：某某某 XX ：000-0000-0000 XX ：xxxxxxxxxx 求职意向：主编 P E R S O N A L R E S U M E

教育经历｜Education 美术学院 2008.9-2012.7 专业：美术设计学历：本科专业摄影及摄影作品欣赏、专业摄影技术、出版物设计、古典工艺、超级写实油画、包装设计、广告摄影、印刷艺术与书籍装帧设计、设计艺术学概论、设计色彩等。荣誉证书｜Awards 2009年获国家奖学金 2010年获“青年梦”主题动漫展优秀作品奖 2012年重彩壁画临摹作品入选万点美院重彩画展 2012年担任万点映画乐风动漫社社长某某求职意向：美术主编基本信息｜Basic Info 年龄： 24岁学校：美术学院专业: 美术设计个人能力｜Personal Skills 领导能力组织能力学习能力适应能力创新能力沟通能力职业技能｜Professional Skills PHOTOSHOP ILLUSTRAT OR INDESIGN FLASH MS OFFICE HTML5 CSS3 自我评价｜About Me 有扎实的美术基础和审美眼光，对平面设计有独特的思维能力；娴熟操作Photoshop 、Illustrator 、Indesin 等平面软件；坚持不懈的创作激情，能独立完成各项设计任务；严格要求自己，待人热情，能吃苦耐劳，沟通，协调能力强。实践经验｜Work Experience 1 出版社原画部 2011.4-2012.7 职位：插画师工作属性：兼职从事科普漫画的绘制，并担任漫画主笔；负责设定人物形象，整体风格，色彩等；分配其他漫画师的工作，保证作品能按时并且高质量完成。 2 影视传媒有限公司 2012.7-2014.9 职位：美术编辑工作属性：实习负责杂志排版，统一杂志风格；负责杂志插图的绘画，运用作图软件，提高图片表现力；负责杂志社衍生产品的包装设计；参与图书构思方案的创编、规划；组织美术稿件，对稿件进行组织，加工审核。 3 网络科技有限公司 2014.9-至今职位：网页设计师工作属性：全职负责对网站整体表现风格的定位，对用户视觉感受的整体把握；进行网页的具体设计制作；产品目录的平面设计；各类活动的广告设计；协助开发人员页面设计等工作。 000-0000-0000 xxxxxxxxxx 66660666

2020培训机构教师工作简历模板

2020培训机构教师工作简历模板导语：又到一年毕业季，找工作成为很多人当下最急切的需求，那么该如何制作一份好简历去赢得一份好工作呢?今天我们就一起来看一下吧! 2020培训机构教师工作简历模板教育经历 2020.09 - 2020.06 上海xxxx大学对外汉语专业本科通过IPA国际汉语教师资格证普通话水平测试二级甲等 CET6:540 教学实践 2020.09 - 2020.07 xxxx语言培训机构对外汉语助教协助讲师教授英国、法国、西班牙、菲律宾等在华外籍学员汉语学习内容包括初级汉语和中级汉语;协助讲师备课，并制作PPT等教学资料讲师讲课时，负责课堂笔记的记录，并协助活跃课堂气氛担任助教期间，多次取得讲师的表扬以及学生们的肯定 2020.09 - 2020.07 xxxx培训机构英语提高班英语四级单词助教辅助首席讲师授课，带领学员晨读，练习，讲授单词用法，组织趣味活动认真备课，完成教案的编写工作其他经历

2020.11 - 2020.02 上海辰山植物园志愿者第四届辰山植物园兰花展义务讲解员负责兰花2区兰花展示、讲解工作特长爱好话剧，曾担任话剧女主角看电影、旅游自我评价多次助教实践经历，教师经验丰富有国际汉语教师资格证，具备专业基础具有较强的服务意识，长期担任植物园志愿者温馨提示：如何在职场中成长? 1、放平心态，戒骄戒躁职场新人还没从学生的身份彻底转换过来，总是年轻气盛，受不了一点委屈，有时候把自己的尊严放得过大，领导的几句批评就会导致其作出过激行为，所以新人要懂得调整自己的心态，适时收起自己的小自尊，戒骄戒躁。 2、虚心请教，积攒人脉职场菜鸟初入职场，最容易遇到的就是不知道的事，当你碰到这样的情况一定要虚心请教。在职场中与同事和睦相处，在工作的过程中懂得积攒人脉，对自己的工作是很有帮助的。 3、多思多虑，小事优做在面对工作任务时，学习用多思多虑的方式去对待。根据不同的受众群体设计不同的方案，会容易找到更合理的解决方法。对待工作中的小事，永远不要报以敷衍的态度，用做好做优的态度去做，虽然短时间看不到回报，但你处理事情的能力和方式会因此得到锻炼，等你接受更难一步的任务时，就能轻松应对。

中学体育老师个人简历模板

求职简历

某某求职意向：银行财务 2012.09-2016.07 某某电子科技大学财务管理本科主修课程：管理学，微观经济学，宏观经济学，统计学，管理信息系统，财务管理，公司理财，经济法，人资管理，市场营销，企业战略管理等 2015.07-2015.09 农村信用合作联社大堂经理助理工作描述： 1. 负责接待客户，帮助客户填写一些资料给他们提供咨询业务； 2. 对银行的基本业务比较熟悉，能协助银行内部人员办理业务； 3. 打印对账单利息单等文件，帮助柜台人员复制必要的资料等。 2013.09-2014.09 学生会勤工助学部协助助理工作描述： 1. 进行学生会部门之间的协调，负责对学生会内部的组织管理； 2. 对学生会主办活动进行部门配合的协助，保证活动组织效果； 3. 完成大学勤工助学中心的临时工作任务，有不错的应变能力。语言类：大学英语六级证书，普通话二甲资格证软件类：熟练掌握PS 、PR 、AU 和Final Cut 等软件以及Office 办公软件荣誉类：获得华南大学三等奖学金、华南大学2013-2014年度优秀团员活动类：华南电子科技大学摄影大赛二等奖，创业计划大赛亚军作为一位职场新人，我以积极主动的工作态度来迎接工作中每一个挑战。善于沟通，有一定团队协作经验，具备一定的活动策划和组织协调能力。良好的心态和责任感，吃苦耐劳，擅于管理时间，勇于面对变化和挑战。习惯制定切实可行学习计划，上岗后能积极主动学习岗位所需知识技能。教育背景工作经历技能证书自我评价 1 0000 0000 1000000000 生日：1991.07.07 现居：山东青岛

瑜伽小知识

瑜伽小知识 1.什么是瑜伽？ 2.练习瑜伽的注意事项:①最好穿宽松、吸汗的衣服 ②练习瑜伽前必须做暖生动作（头部、颈部、肩部、肘部、手、脚、腰部、踝部） ③最好再进餐2~3小时后在进行瑜伽的练习 ④练习之前清空我们的膀胱、大肠（大病、手术后、经期间不要进行高难度的瑜伽动作练习） ⑤赤足、硬板上铺瑜伽垫练习瑜伽动作 ⑥选择空气清新、通风的环境进行瑜伽动作的练习 ⑦练习瑜伽动作的时候必须专注、坚持，做到自己的极限就行 ⑧一定要保持均匀的呼吸、不要憋气，吸气起、吐气打开我们的柔韧性 ⑨练习完后，不要马上进食，不要马上洗澡 ⑩我们一定要养成良好的饮食习惯，多吃清淡、少盐、少油的食物，燕麦、清蒸之类对我们都很有好处 3.练习瑜伽的好处： 4.坐姿和手印：?简易坐姿 ?至善坐姿 ?半莲花坐姿 ?全莲花坐姿 ?金刚坐姿 ?霹雳（雷电）坐姿 ?英雄坐姿 ?智慧手印 ?能量手印 ?生命手印 ?流体手印 ?擎手印 ?双手合十 ?禅那手印 5.腹式呼吸、山势站姿、婴儿式放松、四角板凳时、常坐式、鳄鱼式、金刚坐姿放松、坐位式调息、大拜式放松。 6·瑜伽动作：?树式、三脚伸展式、猫伸展式、虎式、束角式、桥式、仰卧抬腿式、船式、蛇伸展式、飞机式 ?鸟王式、舞王式、顶峰式、叩首式、鸽子式、前伸展式、天线式、鱼式、弓式、臀后抬腿式 ?简易拜日式的讲解与示范及其功效：祈祷式、展臂式、前驱式、骑马式、斜板式、五体投地式、眼镜蛇式、顶峰式、骑马式、前驱式、展臂式、祈祷式。

请大家站在垫子前端一个角的距离，腰背部伸直，臀部绷紧，两眼目视前方，双手自然下垂，山式站姿站好，现在我们来准备简易拜日式的练习。深深地吸气，双手缓慢的胸前合十，掌心空出，拇指轻触胸间，两肘关节与地面保持平行，肩膀放松，手臂放松，面部表情放松，现在我们缓慢地闭上我们的双眼，嘴角微微上扬，在内心给自己一个淡淡的微笑，现在我们怀着非常虔诚的心向太阳致敬，感谢太阳给予我们光明和能量，感谢太阳给予大地万物无限的生机，整个过程可以用三次腹式呼吸来调整。保持均匀的呼吸，用我们的呼吸来保持身体的平衡。祈祷式可以心绪宁静，心态平和。深深地吸一口气，吐（呼）气的时候缓慢的睁开我们的双眼，双手缓慢的还原到身体两侧。翻转掌心向后，吸气，边吸气的同时，双手缓慢的向前向上高举过头顶，双臂加紧双耳，指尖指向天空，保持均匀的呼吸，将我们的意识集中到两侧腰、两手臂，眼睛目视前方。展臂式可以伸展我们的腹部脏器，促进消化，消除身体多余脂肪，使我们的手臂线条更加优美，能够加强我们的脊神经，开阔肺叶。吸气，吐气的时候，以髋关节为支点，双臂带动上身向前向下，柔韧性好的同学可以掌心贴在垫子上，手指尖与脚趾尖成一条直线；做不到的同学也没有关系，你可以将双手放到小腿前侧；或者双手抓住脚踝；做到自己的极限即可，注意我们的膝盖一定是伸直的，低头，颈椎放松，吸气抬头，吐气的时候低头，肘关节弯曲，腹部胸部贴大腿，额头贴小腿，注意力集中在大小腿后侧韧带的拉伸，保持均匀的呼吸，前驱式可以预防胃病，促进消化，缓解便秘，柔软脊柱，加强脊神经。保持均匀的呼吸，吸气抬头，吐气的时候弯曲双膝，双手撑地，右腿缓缓向后大迈一步。右膝盖、脚背着垫，展肩扩胸，两眼目视前方，左膝盖不要超出左脚趾头，髋关节有意识的下沉，感受大腿内侧韧带的拉伸，保持均匀的呼吸，骑马式可以按摩腹部器官，改善其活动功能，加强两腿肌肉，增强身体的平衡感。吸气右脚勾回，伸直右膝，吐气的时候左脚向后大迈一步，与右腿并拢，身体重心缓慢向前移至两手掌，目光平视前方的地板，臀部绷紧，腰不要往下塌，保持均匀的呼吸，斜板式可以紧实全身的肌肉，增强双臂、腿部的力量，消除全身多余脂肪。保持均匀的呼吸，吸气，吐气的时候膝盖、脚背着垫，吸气弯曲手肘，吐气的时候重心前移至两手掌，让下巴、胸部轻着垫，两手臂夹紧身体，不要让胸部、下巴承受任何的压力，保持均匀的呼吸。五体投地式使内脏倒置，促进内脏自我按摩和自愈，加强肠胃蠕动，强化身体协调能力。吸气，双腿向后伸直，同时，双手撑起我们的身体向前、向上，一直到肘关节伸直，吐气的时候，头颈向后弯，眼睛看向天花板，保持均匀的呼吸，如果腰背部有不适的同学，可以双腿向后稍打开，以缓解腰背部的不适。吸气头部慢慢还原正中，吐气的时候，臀部抬起，以缓解腰背部的不适。眼镜蛇式对胃病，包括消化不良和便秘非常有用，它可以锻炼我们的脊柱，使我们的脊神经焕发活力。吸气，臀部带动双膝离垫，吐气的时候，脚后跟着垫，落不到垫的同学可以稍微往前移，重心后移，手臂往下压，低头，颈椎放松，眼睛看向膝关节，柔韧性好的同学，可以额头或头顶触碰到垫子上，一定要保持均匀的呼吸。顶峰式能够伸展我们的肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱，亦可消除脚跟疼痛和僵硬感，此式也可以治疗肩关节炎、消除疲劳、恢复精力。吸气抬头，弯曲双膝，双腿用力，右脚向前迈向两手掌中间，右膝盖、脚背着垫，展肩扩胸，两眼目视前方，还原到骑马式，注意我们的右膝盖不要超出右脚趾头，髋关节下沉，感觉两大腿内侧酸酸的、涨涨的，甚至有点疼，不要着急，保持均匀的呼吸。吸气左脚勾回，伸直左膝，吐气的时候左腿向前大迈于两手掌中间，与右腿并拢，还原到前驱式，低头颈椎放松，注意我们的膝盖一定是伸直的，保持均匀的呼吸，吸气抬头，吐气的时候，再一次上半身贴下半身，肩膀放松，保持均匀的呼吸。吸气抬头，吐气的时候，双臂夹紧我们的双耳，带动我们的上身向前、向上高举过头顶，还原到展臂式，保持均匀的呼吸。吸气弯曲我们的双肘，双手合十，保持均匀的呼吸，还原到祈祷式。深吸气，吐气的时候，双手缓慢还原到身体两侧。打开我们的双腿与肩同宽或稍比肩宽，双手背对臀后放，闭上我们的眼睛休息。

给导师个人简历模板

给导师个人简历模板如果你想当一名导师你的简历就不能马虎的对待下面是小编为你整理的导师简历模板希望对你有用基本信息姓名：刘XX 性别：女目前所在：广州年龄：26 籍贯：湖南国籍：中国婚否：未婚民族：汉族身高：157cm 体重：40kg 求职意向求职职位：医院/医疗/护理：培训/销售客服及技术支持/其它类：工作经验/年：3 专业职称：无职称工作类型：均可就职时间：随时期望薪资：20003500

求职地区：广州,花都区,珠海工作履历广州秀韩精细化工有限公司起止年月：XX0501～至今公司性质：私营企业所属行业：其他行业担任职位：美容导师工作描述：负责对代理商、零售商相关人员的产品、陈列、销售技巧等方面的培训解决流通过程中所出现的问题离职原因：韩国雅泰莱公司起止年月：XX0501～XX0401 公司性质：私营企业所属行业：其他行业担任职位：培训老师工作描述：负责对美容院的美容师进行产品以及相关医学知识的培训协助业务人员对市场的跟进与拓展离职原因：香港港大联邦集团起止年月：XX0501～XX0301 公司性质：私营企业所属行业：石油/化工/矿产/地质

担任职位：咨询医生工作描述：负责产品的咨询、销售及售后服务,建立良好的客户关系. 离职原因：教育简历毕业学校：湖南永州职业技术学院医学院最高学历：大专毕业时间：XX0501 所学专业：临床医学第二专业：无 xx0901XX0601湖南省永州职业技术学院医学院临床医学大学毕业证 xx0701XX0501湖南省人民医院临床实习语言能力外语：英语良好粤语水平：一般第二外语：无国语水平：优秀自我评价熟练掌握医学及相关方面的知识,从事医疗、美容及相关行业的培训、推广、咨询等工作积累了一定的经验

舞蹈教师简历范文3篇

舞蹈教师简历范文3篇求职意向：舞蹈老师肚皮舞老师瑜珈教练求职地点：广州求职时间：2009-2-20 可到职时间：随时工资要求：面议工作性质：全职兼职均可基本资料姓名：xxx 性别：女出生日期：1983年5月10日身高：165cm 婚姻状况：未婚户口所在地：福建福建现在所在地：个人特长：舞蹈编导.瑜珈教练.肚皮舞老师语言能力普通话：良好掌握方言：能力：等级：

其它语言：能力：等级：最高学历：本科所学专业：舞蹈编导时间地方学校/机构专业学历证书编号 2001.7--2003.7 山东青干院舞蹈编导大专 2005.10--2006.1 山东青干院舞蹈编导本科工作经历 2003.7--2004.8中国长城歌舞团(国有企业)工作职位：舞蹈演员离职原因：工作描述：

本人在职的时候.工作认真.常常以领舞的身份参加各种比赛及演出.并或的好评 2004.10--2005.12福建龙岩芭蕾艺术学校(民营企业) 工作职位：舞蹈老师离职原因：工作描述： ..... 工作职位：瑜伽老师离职原因：工作描述： ... 2.我最擅长民间、民族舞蹈，“有灵活传神的表现能力，形体和音乐结合完美”(专家评价)。我还热爱音乐，我认为她们在心灵上相通的，舞蹈是形体上既凝固又流动的音乐。 3.工作后，一边坚持舞台实践和大型表演，一边参与青少年舞蹈培训，有足够的培训经验和培训技巧，深刻理解青少年舞蹈学员的心理波动特点和进步历程，能够做到教学联系实践，特别是擅长把握青少年的身体特点和学习规律，取得良好效果。 5.作为舞蹈编导，我擅长和队员相处，能顺利指导她们充分表达舞蹈的精髓，并且，我也在工作中提高了管理能力，树立了权威，同时也我也自我激励，对自己提出更高的要求。

企业瑜伽的好处-企业瑜伽课介绍-企业瑜伽课安排

报名办公室瑜伽哪家好？报名办公室瑜伽多少钱？办公室瑜伽学习课程介绍厦门政羿健身有限公司旗下品牌纳达瑜伽位于美丽的滨海旅游城市-厦门，由著名的瑜伽导师张美影创建，Cindy老师是福建唯一的（ERYT 500）和高价瑜伽课程规划设计师（YACEP）也是唯一的孕产瑜伽导师（RPYT）.纳达目前已拥有较完善的瑜伽授课体系，包括: 哈他瑜伽，空中瑜伽，阿斯汤加，艾扬格，孕产瑜伽、阿奴萨拉、企业瑜伽，瑜伽教练培训和名师工作坊等课程。在瑜伽中特殊频率的声音会给身体带来不一样的振动，和谐频率的振动，会让人大脑安静，身体细胞代谢正常。 Office - 企业瑜伽(Special) ★ 企业瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作, 通过一系列科学又合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。 ?办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎、肩、背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。 ?企业开设瑜伽课的好处： * 减压，减少病假，增加出勤率和工作效率， * 增进友谊，培养集体协作和团队精神， * 自我表现及自信心的培养， * 放松身心，锻炼身体和意志， * 激发创造力。在当代西方欧美国家，也许是对古老东方文化的好奇，瑜伽早在几十年前已经开始走俏，成为最时尚最流行的健身美体运动。许多人将瑜伽作为体育锻炼的一个必不可少的内容，还有许多人则将瑜伽冥想修炼融入到生活和工作中，作为放松和解压的一个重要方法。

而瑜伽在中国的真正流行则是近十几年的事情。如今，“瑜伽”一词在气功杂志和书籍上已经屡见不鲜，而各类专业的瑜伽馆或健身会所也都有瑜伽的课程。绝大多数练习者将瑜伽作为塑形或减肥的首选方法而成为运动项目中的“宠儿”。对于企业来说，瑜伽不仅能有效为员工调理了亚健康状态，恢复朝气蓬勃精神状态，改善身心健康、工作压力，还可以大大的提升团队协作力和战斗力以及工作效率，实现个人与企业的价值的高度统一。瑜伽对员工的的帮助可是经过科学验证的：科学以及临床研究证明，瑜伽的练习确确实实给予了员工健康上非常大的益处，瑜伽姿势中的弯、伸、展、挤、压、扭、曲等练习在对身体的柔韧性、平衡感、力量、耐力和心肺功能等方面起到了极大地辅助作用，缓解了各种亚健康状态，对免疫力下降，内分泌失调、新陈代谢缓慢以及体力不支，肌肉紧张，脊柱痛疼，疲劳不堪、记忆力下降等等都有极好的改善，这许多的好处是人们青睐瑜伽练习的一个重要原因。然而，实际上远远不仅止于此。员工对瑜伽姿势的练习包括对呼吸的练习，仅仅只是真正瑜伽体系中极小的一部分。真实的、来自于正统传承的瑜伽是一套完整、系统、科学的养生及内在修养的方法和生活方式。其中最精髓和核心的内容是瑜伽语音冥想体系。从无法记忆的远古时代起，瑜伽师们就一直将瑜伽语音冥想作为瑜伽所有技法中最重要的练习来修习。为什么呢？原因在于，真正诚实无欺的瑜伽师，他们做瑜伽姿势以及相关技法的练习目的只在于求得身体尽可能良好的健康而不是百病不生，更不是长生不老，他们的真正目标在于享有意义深刻

舞蹈教师个人简历范文

舞蹈教师个人简历范文导读：本文是关于舞蹈教师个人简历范文，希望能帮助到您！工作年限： 4 职称：中级求职类型：兼职可到职日期：一个月月薪要求： 2000--3500 希望工作地区：广州,广州,广西工作经历 **区**学校起止年月：20**-**-** ～ 20**-**-** 公司性质：民营企业所属行业：教育/培训/院校担任职位：音乐教师工作描述：担任小学音乐教学工作和舞蹈兴趣班，2009年4月带学生参加**区舞蹈比赛，获区一等奖，市三等奖。现在在少儿培训中心兼职舞蹈教师。教育背景毕业院校： **师范大学最高学历：本科获得学位: 毕业日期： 20**-**-** 专业一：音乐教育专业二：音乐教育起始年月终止年月学校(机构) 所学专业获得证书证书编号 2008-04-01 2008-06-01 **舞蹈学院中国舞中国舞等级证书 - 2009-01-01 2011-05-01 **师范大学音乐教育 - - 语言能力

外语：英语优秀粤语水平：优秀国语水平：精通工作能力及其他专长声乐民族舞拉丁舞钢琴手风琴详细个人自传本人性格活泼开朗，热爱学生，热爱艺术，热爱教育。有着一定的组织能力与亲和力。更有着很强的责任心!在校期间刻苦学习，有着扎实的专业基础，一直担任班上专业学习委员，并受到老师和同学的认可。常常利用课余时间参加社会实践。2006年毕业后在黄埔海关幼儿园做一名幼儿舞蹈教师。担任"中国舞"兴趣班主教老师和钢琴陪练老师，工作刻苦钻研，踏实认真，在2007年度获园内“优秀教师”称号。同时也是海关舞蹈队的队员之一，经常参加关里各种大型的演出。 2007年12月由我主编的〈可爱的小花豹〉获南方少儿模特大赛铜奖。在**区**小学工作期间，于20**年**月带学生参加“**区舞蹈艺术节比赛”获一等奖。工作期间，利用课余时间在**师范大学进修本科专业课程，还参加中国舞教师等级考试和拉丁舞等级考试。作为年轻人，我有不怕苦，不怕累，摔倒了再爬起来加陪努力的精神.如果我有幸被聘用，我将以"谦虚，严谨，务实，进取"的工作态度，乐于奉献的精神投入到工作中去，同学校老师一道同心协力共闯学校美好的明天! 我不是最好的，但我相信可以做到最好!

会计培训讲师个人简历模板

会计培训讲师个人简历模板导读：本文是关于会计培训讲师个人简历模板，希望能帮助到您！目前所在：海珠区年龄： 38 户口所在：海珠区国籍：中国婚姻状况：已婚民族：汉族培训认证：未参加身高： 153 cm 诚信徽章：未申请体重： 50 kg 人才测评：未测评我的特长：求职意向人才类型：普通求职应聘职位：兼职教师：会计培训讲师，会计：兼职会计工作年限： 10 职称：中级求职类型：兼职可到职日期：随时月薪要求：面议希望工作地区：广州,, 工作经历广州浩晨财务管理有限公司起止年月：2009-06-08 ～至今公司性质：私营企业所属行业：会计/审计担任职位：会计主管工作描述：该公司是一家专门从事工商注册和代理记账业务的公

司。我担任公司的会计主管，负责公司的代理记账业务的整体安排。在管理公司事务的同时，本人单独处理三十多家企业的账务和税务，包括一般纳税人、小规模纳税人、工业、商业、进出口贸易、服务业、建筑工程业、文化教育业等行业，熟悉各类企业的税务流程及现行的各项规定。离职原因：广州市雷迪洋服有限公司起止年月：2008-06-01 ～2009-06-05 公司性质：私营企业所属行业：服装/纺织/皮革/鞋业担任职位：会计主管工作描述：该公司专门从事服装的设计、生产和销售，是一般纳税人企业。我主管公司的账务处理、税务工作、成本核算、往来账务和日常资金安排，以及会计管理制度的建立和完善。致力于为公司建立一套完整的会计套账，加强会计管理和监督，提高公司的管理水平。离职原因：辞职广州誉航国际运输有限公司起止年月：2007-07-01 ～2008-04-01 公司性质：私营企业所属行业：交通/运输/物流担任职位：会计主管工作描述：该公司的主要业务是货运代理、代理报关和报检，属下有两间分公司，以营业税为主。是小规模纳税人。

应聘体育老师简历模板

应聘体育老师简历模板最新发布的《应聘体育老师简历模板》的详细范文参考文章，觉得应该跟大家分享，重新编辑了一下发到。姓名：xxx 政治面貌：团员性别：男学历：大学本科年龄：22 系别：体育系民族：汉专业：体育教育藉贯：湖南长沙健康状况：健康 ◆ 知识结构：体育教育主修课：体育教育学专业课程：网球 ◆ 专业技能：接受过全方位的大学基础教育，受到良好的专业训练和能力的培养，在体育等领域，有扎实的理论基础和实践经验，有较强的理论和实践能力。 ◆ 外语水平： 11年通过国家大学英语四级考试。有较强的阅读、写作能力。 ◆ 计算机水平：熟悉DOS、Windows98操作系统和Office97、Internet互联网的基本操作，

掌握FORTRAN、Quick-Basic、C等语言。 ◆ 主要社会工作：小学：班劳动委员、班长。中学：班长、班足球队队长。大学：系学生会会员、班足球队队员。 ◆ 兴趣与特长： ☆喜爱文体活动、热爱体育运动。 ☆中学期间范文TOP100，曾参加过市运动会，市青年锦标赛。 ☆喜爱足球运动，在中学、大学期间参加过足球比赛并获的过优异成绩。 ☆大学期间做过网球裁判，足球裁判。 ◆ 个人荣誉：中学：优秀学生。优秀团员、三好学生、优秀干部。大学：校优秀学生干部，拿过国家助学金。 ◆ 主要优点： ★有较强的组织能力、活动策划能力和公关能力，如：在大学期间曾领导组织体育赛事、文艺演出，并取得良好效果。 ★有较强的语言表达能力，如：小学至今，曾多次作为班、系、校等单位代表，在大型活动中发言。

★有较强的团队精神，如：在同学中，有良好的人际关系;在同学中有较高的威信;善于协同”作战。” ◆ 自我评价活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛、适应力强、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。 ◆ 求职意向在中小学任教，在体育俱乐部任教练。月薪在2000—3000之间。具备创新意识，能独立分析和解决问题，具有较好的动手能力，对待工作细致负责，组织管理能力强。善于学习新技术，肯钻研，肯吃苦，纪录观念极强，为人正直，乐于助人，善于与他人协同工作。具备电子维修技术，曾多次担任测试维修与FA分析，NPI产品试产分析和改善等最全面的范文参考写作网站。能够协调组织员工共同工作，使整个团队上下一条心，共同进步。本人性格开朗，为人谦和，注重事实，讲究时效。个人的奋斗目标是成为一名优秀的技术人员。我将以饱满的热情投入到工作岗位。相信您的信任和我的实力将为我们共同的未来带来共同的成功!

舞蹈艺术教师简历模板

Megan简历工作经历 XXXX舞蹈学校2017年09月- 2019年10月舞蹈老师教育部负责本班级学员的日常管理工作，确保学员能够正常上课，正常完成学习任务。根据学校安排来为所负责的班级学员进行授课工作，根据学生掌握程度来教授基本的舞蹈动作，像是舞蹈的步伐以及做舞蹈基本功。负责班级成员参加国家统一的各项考试比赛，提前为学员准备好相应的资料进行报名，考试前需要做好专题培训，帮助学员顺利通过考试比赛，获得更优异的成绩。 XXXX舞蹈培训中心2015年08月- 2017年08月舞蹈老师舞蹈部主要是对本培训中心9~15岁之间学生进行舞蹈授课工作。为孩子讲解舞蹈基本动作和要领，让孩子能够掌握协调肢体。协助招生部门完成招生工作，尤其是初次报名的学员要进行筛选，了解学员基本功，根据孩子不同的水平来分班，有目的性的教学，让孩子学得更快。需要对孩子进行阶段性的考核，根据不同年龄段的孩子来分批次考核，评选出优秀的学员做适当的奖励，鼓励学生学的更快更好。需要每天备课，根据孩子的掌握水平授课方式做调整，不断提升授课能力，做好舞蹈基本功，提高自己的舞蹈水平。教育经历 XX大学2011年09月- 2015年07月舞蹈表演本科其他技能：具有丰富的舞蹈教学经验，参加过多次舞蹈比赛，获得优异名次，舞蹈基本功扎实，能够引导学员正确掌握舞蹈基本要领，传授更多专业方面的知识。语言：英语优秀，普通话标准。证书/执照：舞蹈资格证书，舞蹈教师资格证，普通话二级乙等证书。项目经历 XX舞蹈大赛2018年03月- 2018年06月为了能够更好的提升本学校学员的舞蹈学习激情，学校决定举办专业的舞蹈大赛，邀请社会专业人士参与。负责组织了此次舞蹈大赛，前期需要邀请舞蹈界知名专家作为点评嘉宾，同时需要安排学校成员参与，并且划分不同的组，分为不同的舞蹈类型来进行比赛。比赛过程中负责主持了整个大赛，并维护现场的秩序，经过友好而热烈的比赛选出了一等奖，二等奖，三等奖共5名，颁发了相应的奖品。此次舞蹈大赛提升了本学校的名气，同时提高了学员的学习热情。