青少年运动员训练负荷的基本特点

力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。

速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。

耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。

灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。

论青少年犯罪的原因及对策

论青少年犯罪的原因及对策青少年问题始终是社会关注的焦点，因为这关系到国家未来的命运。近年来，青少年犯罪在整个刑事犯罪案件中所占比例一直较高，而且呈上升趋势。这充分说明青少年犯罪已成为我国当前一个突出的社会问题。因此，认真分析研究青少年犯罪的原因、特征和未来发展趋势，已成为我们的当务之急。针对问题积极采取预防措施，加大打击力度，引导和帮助青少年健康成长，又是我们刻不容缓的任务。本文就此作简单分析和论述。一、青少年犯罪的概念和特征 1、青少年犯罪的概念; 青少年犯罪的概念有狭义和广义之分。狭义的青少年犯罪是特指从刑法学观点给青少年犯罪所下的定义，一般认为从刑法学观点出发，所谓青少年犯罪是指刑法规定的某个特定年龄阶段的人，实施了依法应受刑法惩罚的危害社会的行为〔1〕。这其中包括三层含义；第一层含义是依据刑法的规定。第二层含义是指刑法所规定的某个特定年龄阶段，在我国就是指已满14岁不满18岁这一时期。第三层含义是所谓依法应受刑法惩罚的危害社会的行为，（一）是指依据刑法的规定；（二）是指行为的结果给社会造成的严重危害，如果没有危害或危害轻微均不是犯罪行为。广义的青少年犯罪概念是指从青少年刑事立法观点出发给青少年犯罪所下的定义。从青少年刑事立法观点出发的这一概念，在内涵和外延上都大大超出了刑法规定的内容，具体地说，它的内涵不仅包括犯罪行为，还包括违法行为和不良行为。人为地割

裂他们的各种行为状态，就会失去对青少年犯罪行为的全面理解。所以，我们的青少年犯罪研究，必须把青少年的所有行为作为一个整体，对其中任何行为状态，都给予必要的关注。当然，我们也不能忽视青少年犯罪的概念在不同情况下使用的确切的含义。 2、;青少年犯罪特征及发展趋势青少年犯罪在各国均是一个日益严峻的社会问题，我国的青少年犯罪主要表现出以下的特征：第一、犯罪趋势居高不下。青少年犯罪率一直呈上升趋势，并呈现不断低龄化的特征。据有关职能部门统计，青少年犯罪案件近年来却不断上升。某高校在校大学生犯罪率2001年比上年上升300%，2002年同比上升120%；某县法院，2001年判处未成年人犯罪同比上升4.15倍，2002年同比上升1.89倍。青少年犯罪问题已成为严重的社会问题。对青少年犯罪的原因探讨，已不是什么新鲜的课题，过去的研究更多地归结于社会的、环境的因素〔2〕。据我们调研了解，家庭因素在青少年犯罪诸多因素中起着第一位的作用。第二、纠合性、团伙性犯罪成为青少年犯罪的主要形式。青少年正处在生长发育时期，身体力量单薄，情绪不稳定，心理承受力差，依赖性较强，他们往往会在同乡、同学、同宗族、亲戚邻居、同龄人之间形成小的团伙，他们在遭受挫折或某种利益驱动下，在同伙之间不良情绪的互相感染下,往往不计后果实施犯罪，公安部门的调查统计表明，在查获的青少年犯罪案件中，大约有50%是团伙作案。有的甚至逐步向黑社会性质的犯罪组织演变。

青少年素质拓展训练合作协议书

青少年素质拓展训练合作协议书甲方乙方：为进一步增强青少年宫的服务功能，提高服务能力，满足全面提高青少年综合素质的实际需要，依据《中华人民共和国合同法》及有关法律法规的规定，按照县校外联办的工作要求，甲、乙双方本着平等互利、诚实信用的原则，甲乙双方就青少年素质拓展训练达成如下合作协议：一、合作内容 1、双方建立以全面提高青少年综合素质的学习培训、体能锻炼、劳动实践、科普教育、农业种植等为主要内容的合作关系。 2、针对青少年组织开展各类社会实践活动和公益活动。 3、开展留守儿童和特殊青少年免费素质拓展训练。二、合作期限双方合作期限定为2年，自双方签字盖章之日起计算；期满后经双方商定可续签。三、合作方式 1、经乙方许可，授权甲方在XX秀山美地农业科技示范园挂牌建立“‘绿野仙舟’XX县青少年素质拓展基地”（以下简称基地），作为合作平台。 2、甲方所建基地作为乙方的室外活动场所，不定期接纳乙方组织的青少年到基地开展活动和训练。 3、甲方根据青少年的需要和“绿野仙舟”策划方案及乙方的要求建设好基础设施及拓展训练的配套设施，配备专业辅导员和教练员。 4、基地由甲方自主经营管理，实行独立核算，自负盈亏。 5、由乙方组织的青少年学员，甲方一律免收门票，拓展训练产生的费用甲方按成本收取，食宿等消费则按8.5折的优惠价收取。甲方按时支付乙方的组织服务费（按单次消费总额计算，单次消费总额为5000.00元以下时，甲方支付该次消费总额的10﹪；单次消费总额为5000.00元——20000.00元时，甲方支付该次消费总额的12﹪；单次消费总额为20000.00元以上时，甲方支付该次消费总额的15﹪；特殊情况另行商议）。 6、甲方承担乙方组织的公益活动，每年免费拓展训练留守儿童（或贫困、残疾儿童）1000人次以上，留守儿童（或贫困、残疾儿童）食宿等消费按本条

青少年犯罪案例及对策

青少年违法犯罪案例分析及对策 ——法制专题教育月材料中学生违法犯罪是一种复杂的社会现象。具有它本身的特点。下面结合几起青少年违法行为的案例，简要的分析下青少年犯罪的一些特征案例1：今年暑假三位初中女生因无聊到某舞厅玩，碰到年龄相仿的一群青少年，为首的是女孩A某，因一言不合，A某指使随她来的几个男少年，劫持三位女生到某宾馆进行轮番殴打折磨，其中一女生在A某的同意下还遭到了强暴，手段令人发指。这一案例突出了青少年犯罪的突发性、团伙性、动机单一性和手段残忍性。追溯他们犯罪的原因，A某父母离异，她曾混入社会后受骗失身。随后破罐破摔，成为害群之马中的为首分子，称王称霸，惹是生非。三位受害女生也开始出入舞厅，追求高档消费，她们有的缺乏家庭温暖，有的缺少管教，自我保护意识差，到舞厅寻刺激，嘴巴不饶人，终因势单力薄而受害。从中可以看出，青少年控制自我情绪的能力差，在心理尚未成熟的前提下，受到外界不良的因素侵蚀之后，意志颓废，又有虚荣心理作祟，想在同伙面前“扎台型”，往往容易不计后果，做出令常人无法想象的事情。案例2：某一中学生在上学路上骑自行车撞倒一老太，他开始表现不错，即送老太进医院，并表示愿赔偿医药费。经交通警察处理，裁定赔偿经费后，老太的丈夫逼他再增一倍赔偿费。该生的父母是瞎子，经济拮据，他被逼后想不通，用酒把自已灌醉，产生了“杀死老头”的想法，借着酒胆，他冲到老头家用榔头砸死了老头。上述案例纯属突发事件。该男生平时并无劣迹，但他的心理承受能力较差，这也是青少年中普遍存在的心理问题，在偶发事件中，他们往往意气用事，不懂得用法律保护自己，容易想不通而走极端。案例3：某高一女生与邻居海员谈恋爱，当海员出海后又遇到另一俊男追求，她沉迷这一男子，不听父母劝告，并逃学。该男青年把她带到表哥嫂处过夜，当晚，男青年翻出表哥家的2万多现金，她未作阻止，第二天逃离后挥霍游玩。回家被抓后男青年推说自已有前科，要女生顶罪。审判时，男青年把全部责任推到该女生身上，致使女生重判，二审时，女生才说出实情而改判。此案可以看出，由于受年龄、文化水平的制约，未成年女性认识客观事物往往凭自已的主观愿望片面地认识问题，有时形成错误的道德观和世界观。女生的心理，尤其是早恋的女生往往执迷不悟，对劝告无动于衷，又表现出对异性的盲目崇拜，依赖性强，缺乏辨别能力，她们涉世未深，容易受骗上当。案例4：少年犯B某原是重点中学的初中生，几分之差未考取重点高中常受到父亲的讽刺、挖苦。虽然他向父亲表示，一定考取大学，但父亲仍多次训斥。B某在又一次受到父亲奚落之后，忍无可忍进行反驳，被父亲打了一记耳光。B某负气出走，一周后被拉入偷窃团伙犯罪。父亲的“一记耳光”把他打入了监狱。

青少年犯罪的含义,特点及主要原因分析

青少年犯罪的含义在我国，16岁是完全负刑事责任的起点年龄，14岁是相对负刑事责任的起点年龄。所谓青少年犯罪，是指14岁到25岁这个年龄段的人犯罪。我国青少年犯罪有广义和狭义之分。广义上的青少年犯罪不仅包括犯罪行为，也包括某些违法行为和不良行为，主体年龄也有所放宽；狭义上的青少年犯罪主要是指14-25岁的人触犯了刑事法律而应受到法律处罚的行为。犯罪学主要采取广义概念。青少年犯罪的特点书本内容：各国青少年犯罪都具有一些共同的基本特征：盲目性大,纠合性强，诱发快，蔓延广，，可塑性和反复性大，反社会倾向性强。一·从犯罪的主体特征为视角从犯罪的主体特征为上看，青少年犯罪的低龄化趋势明显，女性青少年犯罪上升（一）未成年人犯罪比较明显，在校生、流失生犯罪增多（二）女性青少年犯罪上升 1·性错罪是女性青少年违法犯罪的基本类型 2·女性青少年犯罪往往是从受害开始的 3·女性青少年走上犯罪道路的过程比较长 4·女性青少年犯罪有极大的腐蚀性 5·犯罪恶习的顽固性二·从犯罪的行为特征为视角从犯罪行为特征上看，青少年犯罪类型多样、手段狡猾、结伙性强（一）青少年犯罪类型多样 1·财产犯罪突出 2·暴力犯罪严重 3·淫乱型犯罪持续增多 4·毒品犯罪急剧传染（二）犯罪手段狡猾、隐蔽，趋于智能化（三）青少年犯罪的主要形态是团伙犯罪三·以犯罪的心理特征为视角从犯罪的心理特征上看，青少年犯罪易受外界影响，突发性强，反复性大青少年重新犯罪率上升网上找的： 1、共同犯罪、结伙作案多，带有“黑帮”性质的团伙犯罪亦有增加趋势。

这是由青少年年龄小、思想不成熟和依附性强等特点所决定的。他们在实施犯罪时往往有胆怯心理，总感觉一个人作案势单力薄，所以就纠集多人，形成“作案氛围”，一轰而上，既能互相壮胆，又能分工合作。 2、严重犯罪多，作案手段比较野蛮和凶残，往往是不计后果。青少年正处在成长发育阶段，生理发育很快，但心理发展却比较慢，在思想上表现为不成熟性，容易走向歧途；并且易受到外界感染、刺激，产生感情冲动，走向极端。这些人或行凶杀人、严重伤害，或暴力抢劫，或实施强奸，犯罪手段恶劣，带有一定程度的疯狂性。 3、突发性犯罪多，作案动机、目的比较单纯，带有一定的盲目性。由于青少年年龄小，社会经验少，考虑问题比较简单，犯罪动机单纯，很少预谋，突发性犯罪比较多。 4、犯罪的成年化、智能化和低龄化。在青少年犯罪中，不少犯罪手段成人化，且有不少是智能犯罪。 5、从青少年犯罪的教育改造情况来看，反复性强，再犯的犯罪率上升。青少年模仿性强，犯罪学得很快。正是：“近朱者赤，近墨者黑”。违法犯罪的青少年，既有可塑性强、易于改造的一面，同时也存在着较大的反复性。在看守所、监狱的“交叉感染”，使其学会了更多的犯罪“技术”，由以前的“一面手”变成“多面手”，并且胆子更大，反侦查性更强。这恐怕是重大、恶性案件在青少年中不断发生，并且青少年犯罪率居高不下的一个重要原因。青少年犯罪的类型 1、从属性犯罪。青少年由于思维尚不成熟及社会经验的不丰富，容易成为成人犯罪时控制的对象，并且青少年由于对好坏的识别能力差，在作案时处于一种死心塌地的从属地位。 2、团伙性犯罪。青少年以一定的特征如地域、性格、年龄、同学等形式一个个的团伙，经常聚在一起，形成一附和，或碍于情面不好推辞共同作案。团伙犯罪的一大特征就是“一个老鼠坏一锅汤”，一个人带坏一群人。 3、报复型犯罪。有些青少年在受到不公正待遇后，或因处理不及时，或因对处理结果不能理解，就采取同样的手段去对付别人，从而走上犯罪道路。 4、冲动型犯罪。青少年由于心理的不成熟，不易控制自己的情绪，遇事不够冷静，往往做出一些事后自己也感到后悔的事。 5、无知型犯罪。这一类型的青少年罪犯缺乏最基本的常识，甚至入狱后，对自己的罪行仍不能有一个清醒的认识。青少年犯罪的原因分析书本内容：一·青少年的生理发展、心理矛盾与违法犯罪特点：思想单纯、兴趣广泛、好奇心和模仿力强、精力充沛、什么都想尝试、容易接受外界事物（一）生理发展与青少年犯罪 1·活动能量增大，精力过剩

身体素质训练计划

第一周星期一早：准备活动： 1、慢跑热身 2、柔韧性活动：肩：压肩、拉肩（两臂上举，固定手，胸部前挺，两肩放松）、转肩（肩部旋转）胸：扩胸（徒手）、压胸腰：甩腰（体前屈、体后屈交换转动）、仰卧成桥、体前屈（站立式屈体、坐式、分腿站立）腿：压腿（正、侧、后三个方向）、踢腿（正、侧、后三个方向）、控腿（正、侧、后三个方向举腿，并屈体）、大腿拉伸（弯膝，手抓脚尖，用力往后拉伸）膝关节：膝绕环、下蹲踝关节及足背：跪地压足背、踝关节旋转协调性练习（间歇30秒）弓箭步转体（两臂侧平举或上举）10秒一组3组立卧撑转体（完成一次立卧撑，接原地转身180°）15次一组3组屈体跳（跳起，收腹举腿，双手摸双脚）10次一组3组

快速后退跑（听信号转体180°，快速后退跑）15米、计时5组耐力练习 2000米跑2组放松跑800米1组下午：准备活动（同上）反应速度练习（间歇30秒）站立式起动（听口令快速起动10-15米）每组3次3组站立式转身起动（背对跑动方向）每组3次3组原地碎步起动（屈体，两臂放松，脚尖踮起，两脚交换着地，听口令快速起动10-15米）每组3次3组原地高抬腿起动（原地高抬腿，听口令快速起动10-15米）每组3次3组移动速度练习（间歇30秒） 20米5次30米4次40米3次 50米3次60米3次100米2次200米1次放松练习

早：准备活动耐力练习 8000-10000米负重越野跑下午：准备活动力量练习：（间歇3分钟）腿部力量肩负同伴半蹲起15次一组4组肩负同伴坐蹲起12次一组4组肩负同伴深蹲起10次一组4组有条件用杠铃，负重重量因人而异，次数随重量的变化而变化（重量增加，次数减少，反之），负重练习，往下慢，蹲起快速有力，每次练习完成后接一次快速跑。负重提踵（脚尖踮快速踮起，要求静止时脚尖稍比脚跟高） 12次一组4组蛙跳10次一组4组收腹跳20次一组3组纵跳（伸踝跳）30次一组3组

青少年素质提升活动

青少年素质提升活动 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

“青少年素质拓展训练”方案青少年是社会发展的新生力量，是祖国的未来与希望。青少年的身体素质、科学文化素养和心理素质，奠定了他们在社会中发展和做贡献的基础。在这三种素质当中，心理素质的培养在过去一直没有得到足够的重视。相当一部分青少年心理发展的水平明显滞后于其生理和智力发展的水平，这种发展中存在的不平衡现象严重阻碍了青少年的健康成长，成为教育领域必须面对的一个问题。据调查，在我国中小学生中间，约有1/5左右的青少年都存在着不同程度的心理行为问题，其中最突出的有以下几方面：成就动机不足；自信心差；依赖性强，缺乏创新意识、独立能力和冒险精神；不善自我表达与主动沟通，社会交往能力不够；挫折承受能力弱；情绪容易冲动，自我控制能力差；不懂得尊重与关心他人，团队合作精神不足；缺乏坚强的意志，轻易放弃努力等等。国家为了推进素质教育，对于中小学生，教育部专门成立了全国中小学心理健康教育咨询委员会，并于1999年开始陆续下发了相关文件和规定，表明了国家对素质教育的重视，也体现了进行学校素质拓展训练的良好大环境。在政策引导的推动下，广大基层学校通过不同方面进行了许多有益的探索，积累了经验，也遇到不少困难。从目前学校心理健康教育的实践来看，首先要解决内容和方法的问题。心理素质教育是一个系统工程，涉及面非常广，但是学校素质拓展训练必须结合学生的具体情况和学习活动来进行，面面俱到、针对性不强的教育和训练很难收到良好的效果。其次在方法上，现有的学校心理健康教育模式，总体上大致有心理咨询、心理测验、心理课、班队活动等几种主要形式。这些心理服务模式都存在着自身的一些问题。现有的学校心理健康教育模式存在医学化和学科化的倾向，过于重视心理治疗技术，也过于强调心理疾病的普遍性；开设的心理课程或学科渗透教育，由于没有一种成体系的理念，也还处于比较混乱的状态；此外，心理健康课所传授的知识无法有效转变为学生的行为，缺乏从体验—认知—情感—行为的系统转变过程。因此，学校心理健康教育必须要进行观念的创新，方式的创新。 “青少年素质拓展训练”针对青少年心理发展特点和学校教育目标，借鉴行为训练和体验式学习的方法原理，由国内知名心理学家、教育专家和训练专家通力合作研制而成。“青少年素质拓展训练”体系由一整套训练课程、配套训练器材、训练指导手册、教员培训方案等组成。通过我们青少年拓展训练设施可能达到以下目标：

关于青少年犯罪的案例

在与部分未成年犯罪人员接触过程中，一张张稚气未脱的脸庞、一行行因悔恨流下的泪水，还有那仍未泯灭的对未来的向往，让人一时无法将他们与“罪犯”这个名称联系起来。当问及“导致你犯罪的主要原因是什么？”时，“受社会上的坏人引诱”、“不想回家”和“自己不学好”的回答占绝大部分。这些无论生理还是心理都不够成熟的未成年人是如何一步步迷失自我、走上犯罪道路的呢？除了主观表现出的文化程度低、法制意识薄弱及行为缺乏自制力等内因外，家庭和社会对他们的不良影响也是造成他们犯罪的客观外因。家庭教育措施不力。现今绝大多数是独生子女，而有些家长对自己的孩子过分地溺爱，使这些孩子从小养成好逸恶劳，一味追求物质享受的坏习惯；随着社会上“大款户”的增多，学生“大款户”也逐渐增多。而恰是这些经商的“大款户”，由于常年外出，常常无暇顾及自己的子女，造成家庭教育的“漏洞”。有些家庭不健全，对子女疏于管教，子女缺少父母的爱，或受继父母的冷落歧视，幼小的心灵受到创伤；有些家庭夫妻感情不和造成子女性格孤僻、偏激，心态不够正常；有些家长因忙于工作或挣钱，无暇顾及子女教育，孩子犯了错误非打即骂，甚至采取极端粗暴的方法；有些家庭对子女过分溺爱纵容，使子女个性畸形发展，行为放荡不羁；有些家长本身就有不良行为，赌博、吸毒或看一些不健康的书刊、影碟，导致子女沾染恶习，走上犯罪道路。社会上一些文化垃圾也是诱发未成年人犯罪的主要原因，少数经营者公开出售夹杂大量宣扬暴力和色情的书籍、杂志、音像制品，以

及使不少未成年人沉迷的游戏厅、网吧，对抵御能力差、分辨是非能力弱的未成年人的身心健康都造成了严重侵害。中学生中队伍中的违法现象常有以下几种表现形式：有的拉帮结派，组成团伙，自封首领，公然对抗教师的正常教育；有的瞒着家长逃学，聚众赌博，输赢少则几十元，多则几百元，乃至上千元；有的公然侮辱女生；有的在社会上偷鸡摸狗；有的对低年级敲诈勒索；有的肆意破坏公共财物；有的结伙外出打群架；有的混迹于社会上不法青年之中，开始“拜师学艺”。几此种种，不一而足。下面我们将介绍一些真实的青少年违法犯罪案例，通过这些案例，希望同学们能够从中汲取教训，知法守法，做一个合格的社会主义公民，在自己的人生道路上健康成长。 [案例1]：成都：9名少年偷垮高压电塔一座高压电力输送塔突然拦腰倒塌，事故造成直接经济损失200余万元。倒塌原因竟是电塔底部被人偷走了68块钢条，而下手的竟是9个未成年的孩子！某日凌晨，青白江公安局刑侦大队的电话铃声骤然响起：“一座220KV高压电力输送塔倒塌，交通被阻断！”几乎是同时，当地电力部门也接到了报告。这座220KV电塔所在线路是成都输往绵阳输电主线备用线路。正值用电高峰期，该电塔的骤然倒塌，造成备用线路全线断电，青白江、金堂等地的居民生产、生活用电也因此受到影响。电塔倒塌还压坏了电信公司分路器等设备，造成200余万元的直接经济损失，而间接经济损失不可估量。民警们经过艰苦细致的调查工作，最终得到一条线索，发现当地的王平（化名）等人长期在附近实施盗窃。就在电塔倒掉的前几天，

中学生消防安全常识

校园是人员高度聚集的公共场所，教学仪器多、科研设备价值昂贵、用电量大，各类试验、实习项目和易燃物多，一旦发生火灾事故，影响大、损失大，直接影响教学、科研工作的正常进行。因而，我校多年来高度重视校园防火工作，始终把防火工作放在各项预防工作的首位。预防校园火灾是一项长抓不懈的工作，学习消防知识是中学生在校学习期间不可或缺的一课。为了增强广大学生的消防安全意识，明确消防安全责任，便于同学们学习消防安全知识，我们编辑了这本《中学生消防安全常识》。本书内容主要包括：火灾基本常识、灭火器基本常识、初起火灾扑救方法、人员疏散和火场逃生知识、消防知识问答等，并收集了校园火灾案例、消防安全知识竞赛试题等方面的内容。其目的是让中学生通过学习这本读物，了解消防安全常识，熟悉消防器材的性能特点，掌握灭火、疏散、逃生技能，提高自防自救能力，预防校园火灾。同时，也为广大学生和中学生义务消防队提供了学习、宣传资料。我们期望，通过对消防安全知识的学习，使广大同学做到三懂三会” 即:懂火灾的危害性、懂火灾的扑救方法、懂预防火灾的措施：会报火警、会使用灭火器、会逃生自救。隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”希望同学们自觉承担起校园防火工作的责任与义务，更多的学习和掌握消防知识，遵守各项防火制度，积极参与校园消防工作，使我校形成人人关心消防、处处注意防火”的群防群治的局面，从根本上减少或避免校园火灾事故的发生。（一）燃烧的定义燃烧，俗称着火，系指可燃物与氧化剂作用发生的放热反应，通常伴有火焰、发光和（或）发烟的现象。燃烧具有三个特征，即化学反应、放热和发光。（二）燃烧的条件燃烧的必要条件一一物质燃烧过程的发生和发展，必须具备以下三个必要条件，即：可燃物、氧化剂和温度（引火源）。只有这三个条件同时具备，才可能发生燃烧现象，无论缺少哪一个条件，燃烧都不能发生。但是，并不是上述三个条件同时存在，就一定会发生燃烧现象，还必须这三个因素相互作用才能发生燃烧。 1.可燃物：凡是能与空气中的氧或其他氧化剂起燃烧化学反应的物质称为可燃物。可燃物按其物理状态分为气体可燃物、液体可燃物和固体可燃物三种类别。可燃烧物质大多是含碳和氢的化合物，某些金属如镁、铝、钙等在某些条件下也可以燃烧，还有许多物质如肼臭氧等在高温下可以通过自己的分解而放出光和热。 2.氧化剂：帮助和支持可燃物燃烧的物质，即能与可燃物发生氧化反应的物质称为氧化剂。燃烧过程中的氧化剂主要是空气中游离的氧，另外如氟、氯等也可以作为燃烧反应的氧化剂。 3.温度（引火源）：是指供给可燃物与氧或助燃剂发生燃烧反应的能量来源。常见的是热能，其它还有化学能、电能、机械能等转变的热能。 4.链式反应：有焰燃烧都存在链式反应。当某种可燃物受热，它不仅会汽化，而且该可燃物的分子会发生热烈解作用从而产生自由基。自由基是一种高度活泼的化学形态，能与其他的自由基和分子反应，而使燃烧持续进行下去，这就是燃烧的链式反应。燃烧的充分条件一一（1）一定的可燃物浓度；（2）一定的氧气含量：（3）—定的点火能量；（4）未受抑制的链式反应。例如：汽油的最小点火能量为 0. 2⑻，乙醚为

关于青少年犯罪的原因调查报告

关于青少年犯罪的原因调查报告一、调查目的：随着市场经济的发展和社会结构的变化，我国的青少年（25周岁以下人群）犯罪呈现低龄、团伙、暴力化的趋势，日益加重的青少年违法犯罪已成为一个突出的社会问题。从社会环境、家庭教育、学校教育、社会管理等方面分析青少年违法犯罪的原因、特点、变化规律，在此基础上，进一步提出要在调查研究的基础上，采取相应的防范措施，有效遏在由计划经济向市场经济体制转变的过程中，青少年犯罪出现了年龄趋低、增长率趋高、犯罪手段成人化、团伙作案增多等诸多新特点。这已成为社会生活中一个不可忽视的严重问题。因此要认真分析新形势下青少年犯罪的原因，以达到对症下药进行治理的目的。二、调查过程（包括（一）调查时间、地点、方法；（二）调查范围、对象；（三）调查内容）在3月份，通过网络调查问卷形式，向广大网民进行调查，咨询研究青少年问题的相关人员等了解青少年犯罪的原因，调查了社会、学校、家庭方面存在的问题。三、调查结果的分析（指出存在的问题）

（一）、社会环境影响。发展市场经济，所有制结构和社会分配方式都在发生重大变化，出现了一定程度的贫富分化。一部分人先富起来以后，他们的生活方式和价值观念对社会冲击颇大。他们住的是花园别墅，穿的是高档名牌，吃的是山珍海鲜。尤其那些生活糜烂的“大款”、“大腕”，更是挥金如土，肆意“享受”，乘坐豪华轿车，出入高档舞厅，纳妾嫖娼，狂赌烂饮。这种生活方式和价值观念的冲击，把人们原已失衡的心理推向了失衡的顶点。如果说成年人由于思想比较成熟、稳定，心理波动虽大，但还可以节制的话，那么社会阅历浅显，思想欠成熟、稳定的青少年，则极易被社会浊流所腐蚀。他们不仅十分羡慕和渴望，而且尝试享受大款们的生活。但是，青少年大都不能经济独立，更没有具备过大款们那样的生活条件。这样，势必会产生一些因经济条件满足不了个人物质欲望而去偷、盗、抢、骗的青少年。可见，社会不良环境的影（二）、家庭教育不力。家庭是社会的一个细胞，是青少年成长的摇篮，而父母则是青少年最早和任期最长的人生教师。可以称作第一任老师，所以，家庭教育是影响青少年健康发展的重要因素。然而，在市场经济条件下，家庭教育的职能却大大弱化。首先，现代家庭的不稳定削弱了家庭的教育职能。市场经济冲击着

体适能训练方法

初三体育课训练计划一练习内容：速度技术一、准备活动 1：慢跑400M 2：柔韧性练习（压腿摆腿活动关节练习） 3：专门性准备练习 1）摆腿——高抬腿走——侧身交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——高抬腿——单脚跳——跨步跳 2）技术练习：50M*3原地高抬腿接加速跑，注意节奏、技术动作（初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作）二、基本内容： 1.半蹲距式起跑30*8，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。 2.行进间50M*6，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨。 3.100M*2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。 4.综合素质练习：摆臂——腹肌（两头起）——髋关节练习（拉橡皮带）三、结束部分： 1.草地上慢跑5分钟。2.上下肢相互间放松。二练习内容：跳跃练习一：准备活动 1：手球练习（把队员分成两大组两队男女比例相同，比赛时可以传球、拿球跑直到把球打进球门，防守队员可以抱、拉等）

2：摆腿——高抬腿走——侧身交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳 3：技术练习：60M*6的加速跑，注意节奏、技术动作（初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作）二：基本内容 1：（立定跳远30次）从低处往高处跳（体会蹬地、挻髖、展体、收腹、举腿）2：计距、计步30M单脚跳、跨步跳、蛙跳各十次；原地收收腹跳20*3次 3：放松大步跑200M*3次三：结束部分1：草地上放松慢跑10分钟 2：相互间放松三练习内容：变速跑一：准备活动：慢跑2*400，稍微活动各关节。体育新课程@版权所有@ 二：基本内容：1：变速跑5*200两组。三：结束部分：球类放松20分钟四练习内容：速度技术一、准备活动 1：慢跑400M 2：柔韧性练习（压腿摆腿活动关节练习） 3：专门性准备练习 1）摆腿——高抬腿走——侧身交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——高抬腿——单脚跳——跨步跳 2）技术练习：50M*3原地高抬腿接加速跑，注意节奏、技术动作（初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作）二、基本内容：

青少年素质拓展教育基地(营地)筹建项目实施方案

吉林市青少年素质拓展教育基地（营地）筹建情况介绍为深入贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发[2004]8 号），拓宽未成年人校外活动场所，更好地为未成年人健康成长服务。为充分发挥共青团在未成年人教育工作中的重要作用，共青团吉林市委决定筹建“吉林市青少年素质拓展教育基地” （营地）（以下简称“基地”或“营地” ）一、基地地理位置基地地理位置优越，位于吉林市经济技术开发区春光四队头道沟，距市区仅十五分钟的路程。二、基地的基本功能和作用基地具有教育功能、体验功能、素质拓展功能、学习功能、娱乐功能是服务、凝聚、教育广大未成年人的活动平台，是促进青少年全面发展的实践课堂，是体验式教育的活动基地。通过素质拓展培训，挑战心理、生理极限，使参与者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进参与的意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注和爱护大自然。可以说，这种体验式教育是传统教育无法触及的，其目的就是教育引导青少年树立理想信念、锤炼道德品质，养成良好行为习惯，提高科学素质，发展兴趣爱好，增强创新精神和实践能力。三、基地建设规模与周期基地总占地面积90 多公倾，三面环山，有天然泉眼，通过改造现在已经形成三个不同规模的水库，基地拟建十大功能区，占地面积约20 公倾，总接待能力每天2000 人，可一次性接纳食宿400 人，基地工程分两期，一期于2006年8月中旬完成，建成生活区、素质拓展训练区、少儿挑战训练区、农业体验区、环保教育区，二期工程于2007年6月底完成，将建成国防教育

青少年犯罪的现状和特点及典型案例

青少年犯罪的现状和特点及典型案例导读：青少年犯罪的现状和特点及典型案例，这句写于110年前的名言寄望中国青少年进取、创新、有所作为，青少年被喻为“祖国的花朵、八九点钟的太阳”，那么如何使青少年健康成长则显得尤为重要和迫切，其中25岁以下青少年网民超过1亿，而青少年网络成瘾数量庞大，网络正在改变着青少年的生活、思维和行为方式，甚至青少年人生观、价值观的形成，据中国青少年犯罪研究会调查显示，80%的青少年沉迷于网络或受到网络不良信息的 “少年智则国智，少年强则国强”语出梁启超的《少年中国说》，这句写于110年前的名言寄望中国青少年进取、创新、有所作为，它激荡着一代代中国人的心。青少年被喻为“祖国的花朵、八九点钟的太阳”，是国家希望之所在，那么如何使青少年健康成长则显得尤为重要和迫切。

如今是网络社会，网络已成为人们日常生活中不可或缺的部分。据有关机构预测，2010年中国的网民数将达4亿，其中25岁以下青少年网民超过1亿，而青少年网络成瘾数量庞大，约为2400万。可以说，网络正在改变着青少年的生活、思维和行为方式，甚至青少年人生观、价值观的形成，90%以上均来自网络。据中国青少年犯罪研究会调查显示，80%的青少年沉迷于网络或受到网络不良信息的侵蚀而犯罪。为了认真贯彻团中央书记处关于“加强青少年网络素养教育”的指示精神，提高青少年网络素养，增强青少年自身免疫力，积极发挥新媒体对青少年的教育引导作用，探索共青团组织服务于青少年成长的有效途径，中央中国青少年犯罪研究会、共青团北京市委、中国青年报、新浪网共同发起“大家E起来”的青少年网络素养大讲堂活动。在青少年犯罪屡屡发生的今天，很多误入歧途的青少年让人揪心，他们再也不能享受美好的青春年华，而是背负上了沉重的精神枷锁。因此，如

中学生消防安全教育教案[精品文档]

远离火患珍爱生命 ----中学生消防安全教育教学目标： 1、知识目标：通过分析现实生活中发生的火灾事故案例、学生讨论等形式，知道发生火灾的主要原因，掌握一些消防安全常识、火灾扑救常识及预防措施。 2、能力目标：认识常用灭火设备，掌握一些灭火、防火自救的方法。学会本领，化险为夷。提高学生的自救意识，培养应变能力。 3、情感目标：让学生体验到火灾的危害，重视安全，珍惜生命，增强主人翁责任感，初步形成防火安全意识。教学重点：消防安全常识，火灾扑救常识，逃生技能。教学难点：掌握灭火、自救方法。教学方法：讲授法、讲案例组织学生讨论、互动活动教具准备：灭火器、脸盆、毛巾教学时数：1课时课前准备： 1．让同学们收集有关消防安全事故方面的案例。 2．了解一些消防安全常识。 3．了解一些火灾扑救的方法。 4．了解一些自救与逃生技能。教学过程：（一）导入新课火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。但火，能烧掉茂密的森林，广阔的草原，高大的楼房，甚至夺取人们宝贵的生命。失去控制的火会成为一种具有很大破坏力的灾害。那应该怎样防火、救火呢？今天的班会，我们大家就一起讨论一下。（二）消防安全案例 1、2004年7月14日印度南部泰米尔纳德邦的一所中学发生火灾，造成175名师生伤亡。另外还有100人受伤。 2、2007年4月2日21时10分许，呼伦贝尔市小学学生宿舍发生火灾，造成2名小学生死亡,烧毁建筑952平方米，经调查取证，确定火灾是学生在床上点蜡烛照明不慎引发的。 3、2001年6月5，广西幼儿园火灾，死亡13人，火灾原因：使用蚊香不慎。

4、2008年5月5日，中央民族大学一宿舍发生火灾。所幸上千人及时疏散，没有人员伤亡。宿舍是因用电器插头连接不规范，线路发生短路进而造成的。事发后校方对该宿舍楼进行检查，发现1300余件违规使用的电器。 5.2008年11月14日早晨6时左右，上海商学院一宿舍发生火灾，4名女生在消防队员赶到前从6楼阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故原因是寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。【无情的火灾，烧毁了人类的财富，夺去人们的健康乃至生命，造成难以挽回和弥补的损失。近年来火灾事故的频发, 无不给世人敲响了警钟。因此我们要了解、学习和掌握防火知识及自救方法，协助学校做好防火安全工作，减少和杜绝火灾的发生是非常必要的。】（三）如何面对火灾场景模拟一：同学上台模拟宿舍火灾发生时各自不同的应对措施，请同学们分析一下他们各自的应急方式是否合适？时间：星期二，晚上09点25分。地点：某学校，男生宿舍，602房间。人物：602宿舍五名男生事件：同学们在宿舍洗漱，突然闻到一股刺鼻的烟味。因5楼某宿舍违规使用“热的快”导致电线短路，并引燃了宿舍的床单，门口的垃圾桶也已着火，楼道里已经烟雾迷漫…… 对应措施： a、如何报警？ 1、“119”、“110”、“120”的报警电话“三台合一”，遇火警或其他抢险求救时可拨打其中任意一个号码。 2、讲清地点和详细位置。 3、最好能到路口引路。 4、没有电话或身陷火险时，应大声呼喊，引起注意，让别人协助报警和灭火。 b、如何示险？发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品或投掷软物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。 c、你在火险中应采取哪些措施？ 1、断开家里的电源。 2、关闭家里的燃气阀门。 3、用家中的防火设施，减缓火势的发展。 4、应根据火灾发生时的风向来确定疏散方向，迅速逃到火场上风处躲避火焰和烟气。 5、当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。但千万不要钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。

青少年犯罪研究解读

青少年犯罪的原因以及预防措施摘要：青少年犯罪日益成为一个社会热点问题。研究清楚影响青少年犯罪的因素，从而找到预防措施尤为重要。本文首先分析青少年犯罪的概念以及影响因素。影响因素分为宏观因素，包括政治、经济、文化、社会等因素，微观因素包括个体、学校、家庭等影响因素。本文重点分析影响青少年犯罪的家庭因素，从家庭的结构与功能、氛围、父母的示范作用以及家庭的教育方式等几个方面来说明。最后，根据这些因素给出了几点建议，一是开展家庭教育咨询；二是营造和谐的家庭环境，这是进行教育引导的先决条件，环境对人的道德观念、行为模式的养成具有潜移默化的影响作用；三是树立良好的家长形象，为子女树立一个好的榜样。关键词：青少年犯罪；家庭因素；预防措施一、青少年犯罪的概念（一）概念青少年犯罪是指青少年这一特殊主体所实施的犯罪。我国刑法并没有明确规定青少年犯罪的概念，也未对青少年作出明确的年龄划分，而是作出了刑事责任年龄的相关规定，不满十四周岁的，为完全不负刑事责任年龄阶段；十四到十六周岁，只对故意杀人、故意伤害致人重伤或死亡、抢劫、强奸、贩卖毒品、放火、爆炸、投放危险物质八类犯罪负刑事责任；十六周岁以上，承担完全刑事责任，但是未成年

人犯罪的，应当从轻或减轻处罚。我们所使用的青少年犯罪的概念，是从社会学、犯罪学的角度提出的。在犯罪学中，青少年这个词指已满14周岁，不满25周岁的人。这个概念包括了少年和青年两个年龄阶段的人。在学术界，关于青少年犯罪，有广义和狭义两个概念。狭义的青少年犯罪是指14-25周岁的青少年实施的违反刑法的应受刑罚处罚的行为，以我国刑法规定的应当承担刑事责任的14周岁为起点。广义的青少年犯罪是指10-25周岁的青少年实施的违法行为，并不仅仅是违反刑法的行为，还包括触犯治安管理处罚条理和违反道德规范的行为。在我国的司法统计上，青少年犯罪包括14—18周岁的未成年人犯罪和18-25周岁的青年人犯罪。本文采用这样的观点，青少年犯罪是指已满14周岁，不满25周岁的青少年实施的犯罪行为，包括了少年和青年两个年龄段的人群。（二）影响青少年犯罪的宏观因素影响青少年犯罪的因素诸多，可分为两种类型：宏观因素和微观因素。宏观因素主要包括：1、政治法律因素对青少年犯罪的影响。我国政治制度的发展、法律制度的完善、方针政策的巩固、国际政治思潮等因素都会对青少年犯罪问题产生影响。2、经济因素对青少年犯罪的影响。市场经济体制下贫富不均，对青少年犯罪产生的落差驱动。市场经济体制下就业状况，对青少年犯罪产生的压力驱动。3、文化因素对青少年犯罪的影响。异质文化的冲突是青少年犯罪的主要文化因素。我国文化冲突在时间和空间上主要分为现代文化与传统文

中学生消防安全教育知识

中学生消防安全知识校园是人员高度聚集的公共场所，教学仪器多、科研设备价值昂贵、用电量大，各类试验、实习项目和易燃物多，一旦发生火灾事故，影响大、损失大，直接影响教学、科研工作的正常进行。因而，预防校园火灾是一项长抓不懈的工作，学习消防知识是中学生在校学习期间不可或缺的一课。为了增强广大学生的消防安全意识，明确消防安全责任，同学们应学习消防安全知识：火灾基本常识、灭火器基本常识、初起火灾扑救方法、人员疏散和火场逃生知识。其目的是让中学生通过学习，了解消防安全常识，熟悉消防器材的性能特点，掌握灭火、疏散、逃生技能，提高自防自救能力，预防校园火灾。使广大同学做到“三懂三会”，即：懂火灾的危害性、懂火灾的扑救方法、懂预防火灾的措施：会报火警、会使用灭火器、会逃生自救。 “隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”。希望同学们自觉承担起校园防火工作的责任与义务，更多的学习和掌握消防知识，遵守各项防火制度，积极参与校园消防工作，使我校形成“人人关心消防、处处注意防火”的群防群治的局面，从根本上减少或避免校园火灾事故的发生。一、怎样预防火灾的发生（一）、不玩火

许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做玩火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料等，还有的在黑暗处烧火柴、弹火柴棍、燃放烟花炮竹，有的在野外烧马蜂窝……。然而，几乎每一种玩法都具有引起火灾的危险性。同学们年纪小，缺乏自我保护的能力，所以平时应注意做到： 1、充分认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果，无论任何时候都不玩火。 2、打火机、火柴、鞭炮等常常是诱发学生玩火的物品，平时不要在身上携带这些东西。 3、同学间要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。（二）、爱护消防设备，保持通道畅通为预防发生重大火灾事故，防患于未然，人们在许多地方设置了消防设备。这些设备一旦被挪用或损坏，遇上火灾，人们就会束手无策。 1、不要搬动、挪用或损坏消火栓、水枪、水带、灭火器以及专门用于消防的锹、镐、钩、沙箱、提桶等。 2、现代化的商场、宾馆、图书馆等许多公共场所的墙上都安装有红色火警按钮，同学们千万不要随意按动它。

青少年犯罪心理的思考和研究

关于青少年犯罪心理的思考和研究我的发现最近看了一部名叫《篮球日记》的电影，电影讲述的是一个热爱篮球的少年因为染上吸毒恶习，而走上抢劫等犯罪道路的故事，后来从监狱释放后虽然改了恶习，可犯罪给他带来的恶果不难想象。原本优秀的他不但断送了自己的篮球生涯，自己的以后的人生也抹上不能磨灭的阴影。看完电影我思考了很多，青少年的犯罪近年来上升速度让人担忧，他们的犯罪心理也让我产生了很大兴趣。众所周知，当前我国社会犯罪中，青少年犯罪已成为一个令人关注的社会问题。据不完全统计，我国每100名罪犯中就有约10名是14——18岁的未成年人，这显然说明青少年犯罪已占相当大的比例，而且人数逐年上升，这不仅严重危害社会治安秩序，还影响到国家的稳定和长治久安，更影响国家的未来。因此预防和控制青少年犯罪已成为当前一项主要任务，要解决好这个问题，就要了解青少年犯罪的规律特点、犯罪原因及治理对策。面对这样的现状，我们应该从青少年犯罪心理入手，保证青少年心理健康，预防青少年犯罪，从根本上解决青少年犯罪问题。【关键词】青少年犯罪预防犯罪心理健康我查阅的资料《青少年犯罪心理》人民卫生出版社张理义著

《心理健康枕边书》新世界出版社牧之编著《影响他人的心理学》郑小兰编著《如何预防青少年犯罪》人民出版社《社会心理学》南开大学出版社《人格心理学》中国轻工业出版社陈会昌译《心理学》河北大学出版社张彦云《精神分析引论》山西人民出版社佛洛依德《行为心理学》学苑出版社冯绍峰《自我与自我》上海译文出版社佛洛依德《佛洛依德人格论述》天中学刊张书义《社会心理学》人民邮电出版社戴维迈尔斯《20世纪最伟大的心理学实验》中国人民大学出版社劳伦斯莱特《人性、人性心理学与人性化教育》张海忠《社会心理学》侯玉波《心理类型》上海三联书店荣格《人格心理学》北京作家出版社郝根汉《怪诞心理学》天津教育出版社理查德《人性论》北京出版社休谟我的解读与科学上的解释引言青少年人数占我国人口的四分之一，他们是我国事业的希望，民

青少年儿童体能训练方案

青少年儿童体能训练方案基于典型儿童身体生长和发育的平均速率虽然指导大纲中建议的训练计划依据的都是实际年龄，但在实际应用时当根据每名青少年运动员的具体特征换言之，为一组儿童制定训练计划时，应根据他们各类训练的适配能力相应地调整训练与比赛计划，而非他们的实际年龄。儿童训练原则周期原则对于参加运动的儿童而言，将周期原则融入他们的训练之中至关重要，无论运动员创造最佳表现的潜力如何，他们都应参与到全面发展阶段和专项训练阶段。一项有效的训练计划和训练负荷设计必须仔细考虑每名儿童的身心特征。儿童的运动潜能完全受制于他的生理和心智发育系统性原则全面发展阶段的主要目的是为运动员有效发展复杂运动能力构筑坚实的基础，通过加入多种技能和练习方法实现多方面发展，包括跑步、跳跃、投掷、接球、击球、平衡、滚动。鼓励儿童发展柔韧性、协调性以及平衡能力。早期去专项化原则在运动启蒙阶段的儿童绝大多数的幼童都不能应对高强度训练和比赛在身体和心理方面提出的要求。所以，此时针对青少年儿童运动员的训练计划必须注重全面运动能力的发展，而不是专

项运动表现。激励儿童在低强度的环境下发展不同的运动能力。例如，游泳是在极佳环境下发展心肺系统的运动项目，它可以最大限度地减少施加在关节、韧带和结缔组织的压力。适宜负荷原则在这个阶段，身体以稳定的速率生长发育，大肌肉群比小肌肉群优先得到发展。心肺系统恰好处于发育阶段，有氧能力可以胜任绝大多数的活动。骨骼正在快速发育，不能够承受较大的力量练习。力量练习主要通过克服自身体重来进行。如俯卧撑、仰卧起坐、两头起、靠墙倒立等。但也可以进行“小力量练习”，进行力量练习后与跑跳结合。要均衡的发展灵敏、协调，不能一味的追求力量练习。为每项动作技能选择合适的重复次数，并鼓励儿童正确完成每一项技术。趣味性原则儿童在该年龄段的注意力持续时间较短，天性爱动。因此，他们并不能长时间久坐聆听，参加低强度的训练的同时强调乐趣。此阶段训练注重多样性和创造性。参与和体验乐趣远比获胜更加重要。给予儿童诚信和自律正强化，强化技能发展过程中的运动表现提升。安全性原则安全是儿童体适能课程训练的首要原则，儿童神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，思维简单，发