人体内的气有哪些

中医认为，“气”是构成人体的最基本物质，分为元气、清气、精气。

元气来自父母，依赖后天之气不断滋养，才能发挥作用；元气通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能，维持人体的正常代谢和活动。因此元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其他疾病，所以中医以培养元气为治病之本。

清气也就是由自然界吸入的氧气，精气为脾胃运化的水谷精微，现在称营养，清气和精气合称“宗气”，主呼吸和血脉的运行、滋养元气，因此，呼吸的强弱，气血的运行，肢体的活动能力，都与清气和精气有关，不足则会引起血脉凝滞和病变。

人体是由无数细胞构成，身体的生长、发育、衰老、死亡，这些现象就是人体细胞不断的进行新陈代谢过程，而细胞新陈代谢的动力就是“气”。后天的清气和精气结合先天的元气沿着一定的路线有节律地充养全身，才能保证我们各个脏腑器官正常运营。但我们由于外感六淫（风寒燥暑湿火），内伤七情（喜怒哀思悲恐惊），饮食失节，精气损伤，便会使气血的运行发生故障，身体逐渐衰弱，病魔便乘虚而入，因而未老先衰，甚至夭折。因此只有体内的气（氧气）血（营养）充盈，方能“正气内存，邪不可干”，保健康长寿。

因此我们吸入的氧气就是中医中“气”的一部分，后天的清气、精气和先天的元气相互促进、相互化生才能保证我们健康长寿！

人体在得到充足的氧气供应的情况下，所进食的营养物质才能转化成能量，供给人体各个组织器官，来保证生命运动的需要。人体每得到一升氧气，用以氧化蛋白质，可以产生4.6千卡能量；用以氧化脂肪，可以产生4.7千卡能量；用以氧化糖，可以产生5千卡能量。