如何应对喝酒后的不良反应

如何应对喝酒后的不良反应？

喝酒是绝大部分成年人都无法避免的问题，因为生意上的应酬或者是朋友聚会，出于无奈喝了太多的酒。喝酒太多导致上吐下泻，头晕，胃也极其难受。难道就没有办法解决这个问题了吗？

为什么喝完酒会胃痛呢？酒精会引起胃粘膜损伤，对胃造成过度的刺激，导致影响胃的正常工作。因此过量饮酒会造成恶心，胃部不适。

解决这个问题首先要做的就是保护胃，喝小米粥或者牛奶等含必需氨基酸比较多的食物对养胃非常有帮助。其次喝酒时一定要自控，必须要喝酒也应该做相应的保护措施。

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，对胃肠道伤害大。

2、喝酒之前半小时，喝两包护肝解酒的润峰金康氨基酸乳酸菌复合固体饮料，他含有肝脏所需要的解酒氨基酸，苏氨酸和蛋氨酸可以防止肝脏中脂肪的累积，有效的预防脂肪肝及肝脏功能疾病发生；含有人体肝脏细胞的功能性营养元素，对肝细胞有重要的保护作用，将有害物质如铅等重金属排出体外。

3.不要和碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

4.宜慢不宜快。慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

5.预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶或者抗贫劳氨基酸乳酸菌复合固体饮料，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

做到了这些，相信你的宿醉反应就很容易解决。为了更好的工作，早点可选用逗浆、牛奶一类热饮，或者再来一包抗疲劳型润峰金康氨基酸，酒后照样可以精神饱满的去上班。