只想防身的人千万不要学武术

只想防身的人千万不要学武术
只想防身的人千万不要学武术

前几天见到这里有对武术议论的文章,忽有感触,便写下下面的文字。

武术有广义和狭义之分,广义包括的范围比较广,轻功、气功、兵器、拳术、格斗、带有格斗性质的表演,都可包括其中,而狭义的武术,主要是指拳术。我们平常问人“你会不会武术?”大多都是问,你会不会拳术。拳术又分两类,一类是比较侧重表演的,一类是比较侧重技击格斗的。而民间所侧重的大都是后一种。

我习武三十年,绝对不敢说通晓武术,只能说略知道点皮毛。不过,以亲身体验却得出了这样的结论,武术,正像中国文化一样,虚无的东西多。十个练,九个吹,一个不练还胡勒。我这样说,一定会遭到维护国粹人们的攻击。你若不信,你就去看吧,全是这一套,我的老师如何如何,我的祖师如何如何,我曾经见过的高人如何如何,吹的神乎其神。轮到大家要看真的,却很难找到。它不象西洋拳那么实际。拳王是一场一场打出来的,而中国的名家,我们不能否认是有真东西,但也不能否认是依靠祖上的荣耀和吹捧。写几篇文章,几篇报道,再找几个外国人被打败的战例,再有官方推波助澜,于是就自觉天下第一了。天晓得这种天下第一有多少水分。

从现在散打比赛看,主要由三部分组成,拳击,腿法,摔法组成。而三法中又以摔跤为基石。如果摔跤占优,其胜算最大。武家谚语有三年的把式不如当年的跤一说,一种解释是说,摔跤的实战性和实用性强,还有一种解释是武术很需要功底,非得有很深的功底以后,才能技击实战,而这样练出来才能轻易跃于摔跤等之上。

有人对拳上的功夫变成了拳击或类似拳击的技法很不以为然,认为他们是在糟蹋武术。认为增加肘法,膝法等多种技法才是武术。有道理,但也不尽然。我认为,以技击来说,世界上无论何国,其技法,都有其相通之处,并非中国独然。以为只有中国有,这显然是夜郎自大。以拳术招法而论,任何人,只要留心,在方圆几十里之内,就可以见到成百上千种招式。而两点之间,直线最短,这也就是为什么散打以及实战中人们往往摈弃庞杂的招数而选择类似拳击这种直接了当的招式了。这也就是为什么人们常常认为中国功夫花架子多的原因了。武术的花架子文化,在国人为人处世,文化艺术中都多有体现,也不知道是有了武术的花架子才有了文化上的花架子,还是有了文化上的花架子才有了武术的花架子。

中国武术是不是就没有真功夫了呢,当然不是的。我认为真功夫主要在内家功上。由于内家功是一个看不见摸不着的东西,老师往往又不肯轻易传授,于是越加的神秘化。老师不传授呢,学生又要学,老师不传又得传,于是编出了一套又一套的看似有理,实则无理的练功秘诀。这种练功秘诀又经过不断的演绎加工,变得越来越臃肿,越来越庞大。使学习的人忽然好像明白了,忽然又如坠五里雾中,到头来茫茫学海,只落得迷迷糊糊。

想要练防身之术的青年少年人,如果只是一般的防身,我劝大家千万不要练中国武术。如果你练中国武术,不但白白地浪费许多宝贵的时间,而且很难做到防身,练了十年二十年,街头打架只去那被打的我见的多了。那要练应该练什么呢?我有个建议,练中国式摔跤。要练也不必把眼睛盯住民间,正规的国家教练其实是最好的老师,一般来说,他们大多也是竞争上岗的,由于长期教学,自有一套好的训练方式,一般来说,每天坚持一两个小时,一年下来,一般的人就会不是对手,三年下来,你周围的人就少有对手,如果再有正规的拳击训练,哪怕只有半年一年,我敢说,以徒手格斗而言,你肯定已经成为你那一带的高手,一般防身应该是绰绰有余的。

我上面说的有不妥之处,欢迎指正

武术里也有摔法,日本的柔道就是摔跤,自由式摔跤也是,那我为什么非常推崇中国式摔跤呢?武术里的摔法同自由式摔跤,实战性都差的多,柔道据说是从中国摔跤学去的,他的许多规则限制了摔跤的实战运用。

我投拜的师父很多,有的没有名气,也有有些名气的。我在练习时也曾废寝忘食。在记忆中,每个师父都把自己一派的武功说的神乎其神,我也曾为这神奇的武功迷倒。数年之后,自以为学有所成,便有些沾沾自喜,待到与他人角力时,我才逐渐认识到,比我强的多如牛毛。后来,我发现一些真正的实战名家,他们教的是拳术,讲的是拳术,但最初都是以摔跤打的根底。若问起来,他们也承认是专门练过摔跤。由于他们是以拳术或其中的某类拳派著称,所以他们的言词中往往在承认摔跤的实战性以外,更推崇的是拳术,甚至认为摔跤远远在拳术之下。这个问题困扰了我很长时间。也经常与拳友讨论这个问题。

摔跤练上一年半载的基本功,接下来就是实摔,每天都实摔练习,别说时间长了,有两年的功夫,一般的人别让他兜住你,只要一兜住,脚下微微一跟步,力马就让你失了重心。我建议不在民间求师,去找专业教练,专业教练一般带几十个徒弟,民间的徒弟的规模比较小。师兄弟多,练的兴趣容易提高,练的机会也就多,接触的对手多,这本身就是优越的练习条件。

摔跤产生于本土,与武术有千丝万缕的联系。其火候的斤劲儿把握与武术一脉相承。我以前以为内家功只为拳术准备的,后来才知道,高层次的摔跤也运用的是内家功。只是这种功夫在演变中同拳术一样,只剩了外壳。真正知道的人已经不多。而且同武术一样,也是秘密传授。

西方人重实际,直来直去的风范在拳击上也表现的淋漓尽致。别看就这么几个拳式,不信你就试试,基本功过后,每天实打,找不同的人打,用不了一年,街头遇见小流氓,你绝不会含糊。

我发现这个道理以后,也没有再求师拜艺,就这么跟同好们瞎练,当然我也有点基本的功底,就是周身的肌肉十分松弛,很快就超过了很多拳友。连我自己都奇怪,街头出手,一般人这么不禁打。一拳打中对方的脸颊,居然让对方蹲下去半天站不起来,须知,我后面的摔跤还没用呢。

我不敢鄙视武术,因为武术中确有能人高人。但我确实十分鄙视武术。因为大部分武术都是无用之术。更有甚者,很多武术练来练去,反而练成了挨打的武术

上面有网友说,散打的效果也不错,我想这是肯定的。散打是在实战中训练的,短期就很见效果。我因没有过多向散打中探索,也就少有发言权。所说不学武术,应该不把散打包括在内,主要应说的是传统武术。

当然你要是肯花长久时间,未尝不可钻研武术。

大约在五六年前,几个朋友凑在一起,谈古论今,海吹海聊,有人领来一位蓝眼睛的美国老外,此人高大文静,也能说几句生硬的中文,大约是因到了陌生的地方,他的态度很谦和。带来的人介绍说他是空手道九段,柔道几段我记不清了,说他在美国是很有名的,在擂台赛中还拿过名次。我没有去查过他的底细,不过,我们的杂志上有过他的介绍。他对中国武术十分仰慕,从他虔诚的态度是可以看出来的。大家聊过之后,还一起进餐。俨然象一群朋友一样。我的一位拳友祖辈据说功夫了得,他也常常以正宗传人自居,侃起理论来一套一套的,别人就别想插上嘴。被他虎住的小子辈常常围着他转来转去,端茶倒水,鞍前马后那是平常事。三句话不离本行,喝着酒,他不抽烟,他又开始侃他的祖上了,接下来就是他的理论。美国人听不懂,问了一句,什么叫浑圆呢,我的这位老兄海一通解释,看着老外还是迷茫不解,他于是站起来,做了个姿势,接着让老外也站起来,老外傻乎乎不知要做什么,

幼儿园大班安全教育《预防传染病》(三篇)

教学资料参考范本 幼儿园大班安全教育《预防传染病》(三篇)目录: 幼儿园大班安全教育《预防传染病》一 幼儿园大班安全活动教案《注意陌生人》二 幼儿园大班综合教案《防身绝招》三

幼儿园大班安全教育《预防传染病》 一 活动目标 1、了解流行性传染病的相关知识。 2、能说出并掌握预防传染病的方法。 3、增强自身预防疾病的意识。 活动准备 1、教学ppt。 活动过程 1、活动导入:观看教学挂图。 教师出示挂图,并提问:小朋友,请你们看一看,图上画的是 什么地方?我们一起进去看看,图上的小朋友在干什么?他们怎么了?(幼儿观察并描述) 2、活动展开:讨论什么是传染病,常见传染病有哪些。 (1)教师出示挂图,请幼儿按顺序观察图片,教师提问。 教师:天气渐渐暖和了,病菌们也开始出来活动了。医院里那 么多小朋友一起打点滴,因为他们得了传染病。你们知道什么是传 染病吗?那你们说得到底对不对呢?我们一起来听听医生阿姨是怎 么说的? 教师小结:传染病是日常生活中最常见的疾病之一,它能通过 呼吸、身体接触等方式传播病菌。如果有小朋友或者小动物得病, 就有可能会传染给其他人,所以叫做传染病。 (2)师:传染病是通过什么方式进行传播的?

(3)师:你知道哪些病是传染病吗?昨天老师给你们发了一张调查表,让你们去调查有哪些传染病?它们是怎样传播的?都有哪 些症状?现在请小朋友们拿出调查表,谁愿意上前来说说你的调查。(3—4名幼儿讲述) (4)除了你们做了调查,戎老师也做了调查呢。让我们一起来看一看: 调查到的第一个传染病:手足口病第二个:水痘 刚才我们看到的这两个传染病都是在我们小朋友之间很容易传 染的。 还有哪些传染病在春季会传染上的呢?(红眼睛、皮疹、腮腺炎) 3、活动展开:讨论预防传染疾病的方法。 (1)教师:传染病会传播病菌,那你们怕不怕被传染?虽然传染病很容易传播,但是,如果养成良好的卫生习惯,就能很好的预 防传染病。现在请你和旁边的小朋友说一说,你觉得用什么样的方 法可以预防传染病? 幼儿讨论、讲述。 (2)教师:看看老师这有一些小朋友,他们是怎样预防传染病的呢?(洗手、多吃水果、充足睡眠、打预防针、戴口罩、不去人多的地方、不朝别人打喷嚏) (3)教师小结:预防传染病的方法。 教师:多吃蔬菜水果,可以提高身体抵抗疾病的能力;勤洗手 可以消除病菌;保证充足的睡眠;可以增强免疫力;接种流感疫苗 可以预防流感;打喷嚏时要用手或手帕遮起来,避免对着他人打喷嚏;在传染病的多发季节避免去人多的地方;情况严重时需要戴口罩。

武术套路试题库

《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释: 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺,在近代中国也叫国术。 判断题: 1、武术在汉代叫国术。()答案:× 2、在近代中国,武术也叫国术。()答案:√ 二、武术的特点 填空题: 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题: 武术最基本的特点是它的技击特点。()答案:√ 三、武术的价值 填空它: 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题: 1、武术有哪几方面的价值 答案:武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释: 武术流派:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题: 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。()答案:√ 简答题: 武术流派有哪些不同的说法 答案:武术流派不同的说法有:长拳和短打,内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派,等等。 五、武术功能分类 填空题: 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题: 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。()答案:× 六、竞技套路 简答题: 竞技套路包括哪些项目 答案:主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、

对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题: 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。 判断题: 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。()答案:× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。()答案:√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。()答案:√ 八、其他器械 填空题: 其他器械第一类为单器械,第二类为双器械,第三类为软器械。 判断题: 1、其他器械第一类为双器械。()答案:× 2、其他器械第二类为双器械。()答案:√ 3、其他器械第三类为软器械。()答案:√ 九、武术按运动形式分类 填空题: 武术按运动形式可分为和。答案:套路运动搏斗运动 判断题: 1、武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。()答案:√ 2、武术按运动形式可分为竞技武术和学校武术。()答案:× 十、套路运动 名词解释: 套路运动 答案:套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 十一、套路运动的分类 填空题: 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的和。答案:拳术、器械 判断题: 1、集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。()答案:√ 2、套路运动按演练形式可分为拳术、器械和对练。()答案:× 简答题: 套路运动是如何分类的 答案:套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。 单练又可分为徒手的拳术和器械。对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。 十二、长拳 名词解释: 长拳:长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明,并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

卡柔肯拳防身基本技能

卡柔肯拳防身基本技能 卡柔肯拳防身基本技能第一节避免打斗 格斗专家华莱士说:"自卫功夫的第一条要诀就是要充分利用直 觉帮助你尽量避免争斗,第二条就是尽量不说傻话或做蠢事把事情 弄遭,最后导致争斗的发生。" 大多数情况下,打斗行为是刺激与反应的结果。你可能通过语言或者肢体语言刺激了对方以至于导致肢体冲突。而且大多数暴力事 件都是可以通过非暴力手段进行有效控制的。这 些非暴力手段包括缓和气氛、防止升级以及回避。记住生命和安全永远是第一位的。不要对"逃跑"感到难为情,如果你能因回避维 护了自己和别人的安全,你就是真正的胜者。这是自卫术最简朴的 哲理。 虽然卡柔肯拳在技术设计上具有明显的攻击性,但及早发现和避免危险也是教程中重点强调的。它能使你感觉到某种情景下的潜在 危险并做出消除危险的决定。学员学习如何衡量敌人的技术优劣、 身体素质、精神气势,并据此形成行动方案。本节告诉大家如何在 各种环境中评估别人并预测他们的反应。你会发现当面临突然发生 的危险时,正确解释"身体语言"的能力使你能迅速作出反应并逃脱 危险。大部分涉及肢体冲突的事件是可以避免的。自卫是从确认威 胁和潜在危险的情形开始的,然后采取措施回避打斗。 保持警惕:行走时,学会如何扫视前方地面。首先看自己跟前的地面,从右看到左。再抬起眼睛来开始另一次扫视,但比第一次稍 高一些。最后,你的目光应该注意到中远距离。在扫视期间,如果 有值得怀疑的人时,要迅速评估对手的能力及危险程度,同时扫视 周围环境、地势及敌人的人数,留心观察身体前后左右及退路情况。相信你的直觉,如果你的直觉能够告诉你可能面临一个潜在的危险 环境或是有人就在你的附近要突袭你,你就要毫不犹豫地马上离开。

武术(套路)教学方案

武术(套路)教学方案 教师简介: 马子理,男,山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系,主修武术套路。国家一级武术裁判,舞龙舞狮教练员,裁判员。参编了《大学体育与健康》教材,发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。 焦安村:男,助教,山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判;国家一级田径裁判;国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。 课程简介: 武术(套路)选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。通过学习和练习达到增进健康,增强体质,促进身心全面发展。 套路运动是中国武术一个特有的表现形式:以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家。它的技击方法是极其丰富的,按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 课程教学目标 本课程全面贯彻党的教育方针,更新教育思想观念,增进大学生身心健康,增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则,开设武术专选课。通过武术专项课的学习,使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况;学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作,达到能够自我练习、锻炼的目的,提高运动技术水平和运动能力,培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神,养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法: (1)学前准备:安学生意愿自由选修武术(套路)课程,体育教研室根据学校

一些格斗技巧以备大家防身

一些格斗技巧,以备大家防身 一、基本功 身材悬殊不大的情况下,最重要的便是速度。要打架,首先自保,有良好的反应速度才能保证你在打斗中不会受到太大伤害,而出拳速度则决定了你出拳的命中率和造成的伤害。天生反应敏捷的人打架有很大优势,当然,不够敏捷也可以锻炼反应速度。有种方法是将物体抛起后下落时接住。目光不能跟着物体,要一直目视前方,在物体下落进入视野的一瞬间把物体接住。各位不妨一试。锻炼出拳速度可以这样,在前方悬一条湿毛巾,出拳打毛巾。什么时候能做到毛巾几乎不摆动,但发出很大声响,说明你的拳已经兼备了速度和力道。 除此之外便是力量。力量主要通过锻炼肌肉获得。务必同时锻炼肌肉的爆发力和耐力。举哑铃之类的是锻炼爆发力,锻炼耐力可以通过负重保持一定姿势。你可以双手各拿一块砖,双臂保持水平吗?双臂水平放于前方掌心向下锻炼小臂,双手水平放于两侧掌心向上锻炼大臂。

二、防御技法 有了速度和力量以后就占据了很大优势。除此之外格斗还需要一些技法。根据实战经验,格斗中多半使用的是双手,腿用的并不多。所以重点是双手的应用。 常人均有利手合非利手之分,大部分右手为利手。利手是较为灵活的那只手,通常力量也较大。一般人也会选择使用利手进攻。通常格斗中会依照个人习惯,逐渐形成两只手一只主攻,一只主防的情况。不过我要说的是,在刚学习格斗的阶段,应尽量以保护自身为主。闪避自然是一种方法,但如果紧身缠斗,是很难进行闪避的,所以要出一只手进行格挡。我认为,应该选择较为灵活的手作为防御手,另一只手作为进攻手。我天生右手灵活而左手较有力,所以我通常使用右手防御,左手进攻。建议初学者使用较为灵活的手练习格挡动作,另一只手锻炼力量和出拳速度。到一定时候,再平衡锻炼双手,双手皆能攻能防,那样最好。 不是所有的拳都能格挡。尽管如此,格挡仍能起到很大的作用。格挡主要用来防御摆拳和直冲拳。基本动作都是用小臂向外斜推,以小臂接触对方手腕减缓对方拳劲。比如用右手防御左摆拳。但是右手防御右摆拳,需要身体以右脚为轴向后稍微旋转,同时右手小臂向左前方推挡。防御直冲拳则较为困难一些,需要身体动作配合,把对手拳拨向一边。防御从下向上的勾拳则更为困难,需要用小臂下压,如果对方拳速够快,仍然能穿过你

大班科学《防身绝招》教案与反思

大班科学《防身绝招》教案与反思 活动意图: 动物是孩子成长过程中的亲密伙伴。孩子们对动物世界充满着兴趣和好奇,然而,现实的动物,尤其是动物是怎样保护自己的,离孩子很远,孩子并不能时时接触。为了让幼儿真正走进现实的动物世界,了解动物奇特的现象和特殊本领,体验探索动物奇特现象的乐趣。共同获得有关动物的生动有趣而又科学的概念。本能地喜爱动物,自觉地关注动物、善待动物,真诚地对待每一个朋友。 活动目标: 1、发现动物的几种自我保护方法。 2、探索动物奥秘的浓厚兴趣。 活动准备: 1、动物图片。 2、活动材料第三册第25—26页《防身绝招》。 活动过程: 一、隐身妙招。 1、讲故事《隐身妙招》 2、故事里有哪些小动物? 3、引导幼儿说说这些动物的防身妙招。 为什么老虎找不到它们?这些动物用了一种什么方法来保护自己的?

4、结合图片观察与比较:草丛里有谁?青蛙(原来绿绿的青蛙躲到了绿绿的草丛里) 二、防身绝招。 1、你知道动物还有哪些保护自己的方法? 2、你知道变色龙、狐狸、壁虎、黄鼠狼自我保护的方法吗?现在我们去听听小动物的介绍。 变色龙——我身体的颜色能变,敌人来了我不怕, 狐狸——要是我遇到敌人,我会马上往地上一躺,装死,谁也不会吃掉死了的狐狸。 壁虎——断尾。 黄鼠狼——臭气味。 三、自我保护。 1、出示动物图片,是谁?是用什么方法保护自己的? 2、动物们都有保护自己的好方法,那小朋友在活动、游戏中,是怎样保护自己的? 活动延伸: 还有什么动物也有防身绝招。 活动反思: 这是一节有趣的科学活动。孩子与动物有着天然之缘,他们喜欢与动物为伍,聆听动物故事。孩子们对动物世界充满着兴趣和好奇,动物是孩子成长过程中的亲密伙伴。为了让幼儿真正走进现实的动物世界,充分了解各种动物的防身绝招,在活动中我有目的,有意识地

《武术》

12月24号14:30---16:00 运动生理学教学楼 1月6号14:30---16:00 健康教育教学楼 1月7号10:30---12:00 武术教学楼 1月8号10:30---12:00 教育心理学教学楼 1月9号14:30---16:00 足球教学楼 《武术套路》复习题 填空题 1、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺,在近代中国也叫国术。 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 1、武术的五个价值是武术的:健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳 其他器械第一类为单器械,第二类为双器械,第三类为软器械。 武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的拳术和器械。 1、长拳的三种主要手型是拳、掌和勾。 2、长拳的五种基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 1、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 2、传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式。 1、南拳流派颇多,广东有洪、刘、蔡、李、莫等家。 2、南拳是流传于中国南方各地诸拳种的统称。 器械的种类很多,可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。 对练包括了徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 1、搏斗运动分为散打、推手和短兵。 2、搏斗运动是两人在一定条件下,按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。 1、1957年武术被列为竞赛项目。 2、1959年第一部《武术竞赛规则》开始实施。 3、1985 年国家体委颁布实行《武术运动员技术等级试行标准》。 4、1989年,散手被列为正式比赛项目,同时开始实施《武术散手竞赛规则》。 5、1956 年中国武术协会成立。1986年成立了国家体委武术研究院。 6、经国务院批准,1982 年开始招收武术硕士研究生,1996 年开始招收武术博士生。判断题: 1、1985年在西安举行了第1届国际武术邀请赛。 2、1990 年在北京举行的第11届亚运会开始将武术列为正式比赛项目。

女子防身术

引导语:女性有其独特的与男子不同的生理特点,女性自卫防身有其特殊的环 境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法,莫过于依这些特点而创立,使其防身的技能技巧,尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用…… 被按压在身下怎么办? 倒地后成仰卧姿势,被歹徒按压。这时歹徒可能站着,可能跪着,可能坐着,也可能趴着,可能骑在女性身上,也可能卧靠在旁边,仅以上身压着仰卧者;可能抓领,可能抓肩,可能搂脖,也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况,都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有: (1)如对方是分跨于仰卧者身体站立,而俯身抓、掐、压制仰卧者,仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀,用出将身体送出去的力量猛蹬(图10-143)。

(2)如对方手肘抬起,露出腋下,可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝(图10-144)。 (3)直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉,有意想不到的效果,因为这时距离很近(图10-145)。

(4)如果手臂未被压住,对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时),可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力(图10-146)。 (5)如歹徒强行亲吻仰卧者,可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是,被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后,趁其负痛一时失智的机会,连续进攻,再对其要害部位实施攻击(图10-147)。

(6)以头锋撞其鼻梁,抬头要猛(图10-148)。 被歹徒抱时怎么对付? 正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷 正面被对手抱腰,但手臂未同时被抱住,是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰,他的头部就全部暴露而失去防护了。这时,你可以佯装拒绝他的亲吻等,使上身后仰,造成攻击距离(图10-149)。接着猛然收腹、旋身、挥臂,以肘部猛击其太阳穴(图10-150)。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法,一气呵成(图10-151)。

大班教案动物的隐身绝招

大班教案动物的隐身绝招 通过观察,引发幼儿探索动物奥秘的兴趣。以下是出guo为大家的大班教案:动物的隐身绝招,欢迎大家阅读,更多精彩内容请关注出guo。 1、发现动物为了生存而采取的几种自我保护方法。 2、通过观察,引发幼儿探索动物奥秘的兴趣。 3、激发爱护小动物的情感。 1、ppt课件:动物保护色。 2、音乐:森林的早上。 3、小动物头饰。 一、图片导入课题 引导幼儿观察图片:石头上的袋鼠 教师:小朋友,你们看图片上有什么? 幼儿通过仔细观察发现石头上有一只袋鼠。 引导幼儿发现石头和袋鼠的颜色很相近。 小结:动物保护色可以让动物隐身,不被侵害。 二、动物的隐身绝招 1、了解小动物的隐身妙招。 小动物们在玩捉迷藏的游戏呢,我们一起把小动物找出来,好吗? 说一说你找到了什么动物,它躲在了哪里? 2、观看课件

(1)袋鼠躲在和自己相同颜色的石头上。 (2)狮子躲在黄黄的草丛中。 (3)刀郎藏在绿色的叶子上。 (4)青蛙藏在绿色的池塘里。 (5)蝴蝶藏在花丛中。 (6)斑点蛙藏在水草中。 (7)紫色的蟹蛛藏在紫色的花瓣上。 3、这些动物都有什么样的保护自己的本领呢? 小结:隐身。在大自然中有些动物为了保护自己更好生存,它们身体的颜色与斑纹, 与它们生活的环境十分相近,用来隐蔽自己不被敌人发现。 4、启发幼儿讲述还知道哪些动物具有隐身的本领? 三、讨论动物的防身绝招。 1、你知道动物还有哪些保护自己的方法? 2、教师讲述 乌龟:盔甲 刺猬:硬刺 鹿:快跑 壁虎:自切 黄鼠狼:臭气 四、游戏:躲猫猫 1、播放音乐:森林的早上

2、幼儿戴上自己喜欢的动物头饰,在教室里寻找适合自己躲藏的地方。 内容仅供参考

武术套路练习技巧教学讲解

武术套路练习技巧教学讲解 武术套路是由数十个动作组成,包含动作的方向路线,架式结构、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要素。要使学生学会动作套路, 就要通过一定的教学步骤让学生逐步掌握完整动作。 A、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做,使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。 B、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上,教师示范速度可逐渐加快至正常速度,并进一步改进动作细节,使动作姿势准确,工整。 C、学习完整动作 D、通过分析体会动作的协调配合 A、重视基本功和基本动作教学 重视基本功和基本动作的传授和练习,不仅有使学生身体各部位得到较全面的锻炼,还能较快地发展武术运动的专项身体素质,为 掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。 武术基本功和基本动作的内容较多,可以根据拳术的教学内容确定教学重点,围绕重点选择相应的基本功和基本动作,由易到难, 步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点,则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作为一般练习,为飞脚的学 习创造有利条件。 B、首先传授难动作或复杂动作 难动作是指对身体素质和基本功要求较高,必须通过一定努力才能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方向变化大,对身体协

调要求较高的动作。在套路教学中的动作确定为最好安排在每次课 套路教学之前,在学生上精力最充沛的时候传授。这样既能为套路 教学辅平道路,节省教学时间,又能保证学生对难或复杂动作的多 次重复练习和前后动作连接的完整性。 C、围绕重点动作分节施教 D、突出器械的基本技法教学 器械运动的最大特点是持械的支配和身步的配合,发挥出器械的攻防效果和特长,形成其技法特色。因此,不同器械的套路教学, 首先要突出传授器械的基本技法,使学生了解和掌握器械各部位的 名称、规格以及持械的方法,学会与教材内容有关的基本用法。例如,初学者在练习剑术时,往往握把太死,不会使腕力,体现不出 剑法。因此在学习剑术套路之前,先介绍几个主要剑法,如剪腕花、刺、点等,体会用力顺序和力点,初步掌握后再学习套路以做到持 械方法清晰,身械配合协调,可以更好地体现器械的运动特点。 而其中,负责元杂剧武术指导的武人,是不会让元人学真正的中华武术的(是问哪个民族会将自己的御敌方略,去白白教会入侵自己 的外敌呢?再傻蛋也不会!),于是,这些武指便搬来好一些京剧的戏 班子、架子,并赋予其"武术"的名义、来招待元人,好看、好乐便是。这,就是现在很多人看到戏台上的"武术'花架子的来源。真修 习中华武术的人本身明白,这些只用于表演的花架子,与"武"本身 的关系不大,甚至其"舞术"里面有故意颠倒武的原旨所为。剧(剧),虍豕之斗也。在于好看,用于逗元人玩的,假借的。 因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播,而真正的武术一直之属于皇室贵胄秘而不传之技,所以民间难得以窥真武(全貌);及至后来电影 艺术对"中国武术"、"中国功夫"的广泛传扬,让套路、表演类的"武术"在一般人当中产生了先入为主的印象,导致现代人对中国武术的 概念被表演化、套路化。 但在民间,一直有修习中国传统武术的群体,仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守,内敛恭肃,在民间广泛传扬。 看了“武术套路教学”文章的人还看了:

防身术

防身术 防身术:是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制。 防身术的分类: 防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。 基本练习内容 1、技术动作练习:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等) 2、速度动作练习:包括(冲、穿、跳、滚、躲等) 3、协调动作练习:包括(跳、爬、躲等) 4、心理素质练习:包括(胆量、实战、真假搏斗等练习) 5、反映意识练习:包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度) 6、临场发挥练习:包括(技术动作、击打部位等) 防身术特点 1、用很少的力气,人人都可以完成; 2、以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制; 3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤! 防身术的技击方法: 1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器; 2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器; 人体要害部位 是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘

以色列防身术

以色列防身术 不仅在民间普及,还成为FBI和特种部队作战训练的一部分 本报记者/张媛媛 相比跆拳道、拳击和太极,以色列防身术Krav Maga并不为人熟知。但不可忽视的是,目前全球已经有超过20万人在学习这种具有实用的自我保护价值的格斗术。由于它有别于武术或者搏击等攻击型格斗术,强调通过自身反应来发挥作用,而且不需要经过长时间的训练就可以掌握要领,更可强身健体,因此在全球范围内、特别是一些重要的机构中被迅速地推广开来。 走向世界的实用技能 在希伯来语中,Krav Maga的意思就是“近身格斗”。这种防身术在上世纪30年代的欧洲就已经兴起。当时,它的发明者开发这种防身术是用来保护自己免受反犹太人的街头帮派攻击。10年后,这位发明者移居到了以色列,并在已有的基础上使这一特殊的防身术日臻完善和成熟。 需要说明的是,这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术,从一开始就不是以欺压良善为目的,更不为比赛竞技之用,而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫术、反击打术、被动解脱术、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等等。所有招式都是根据人的直觉和本能反应而生,以敌人最容易受伤的部位为攻击目标,务求达到“一招制敌”的自卫效果。 作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术,Krav Maga 被公认为是世界上唯一的专门防卫技术,而且不在武术范畴之内。据悉,以色列的男女老幼都学这项防身术,它甚至被视为一种生活哲学。

而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。目前,Krav Maga被全球17个国家的安全警卫部队接受和采用,成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护能力计划的一部分。如以色列军队、美国联邦调查局(FBI)以及特种部队和执法官员等都在接受这一技能的训练。 防身健身一举两得 除受到强力部门的青睐外,以色列防身术在欧美民间也大受欢迎,这主要是因为人们生活在恐怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中,对所处环境的不安全感时刻存在,学习防身术保护自己,至少在心理上会觉得对生活更有把握。 以往人们练习空手道、柔道等多以强身健体为主要目的,但现在人们也越来越重视自卫功能,不只个人,很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术,其中不乏医生、律师、紧急救护人员等各行各业的人士。 由于其技巧简单易学,学员无需拥有武术或者搏击根底也可以很快学会,而且进步迅速。一位教授这种防身术的老师说,任何年龄的人学习这种技能都没有问题,由于招式比较灵活,故可以多生变化,甚至连坐轮椅或是行动不便的人士,都有很多动作可以供他们练习和防身。 不仅如此,越来越多的人发现,练习以色列防身术还有健美身形的功能。不少好莱坞女星更是趋之若鹜,如詹尼弗?洛佩兹、安吉丽娜?朱莉、卡梅隆?迪亚兹以及华裔女星刘玉玲等都有练习。其中詹尼弗?洛佩兹拍摄电影《贴身恐惧》时便学习了这种防身术。片中,她饰演一名遭丈夫虐待的妇女,通过学习这种防身术来对付凶恶的丈夫。 以色列军方防卫术,被公认为当今世界上最纯正的防卫技术。它是一个完整的内容广泛的武打系统,内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱技术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。

防身术教学内容

教学内容:拳法,腿法,膝法,肘法,摔法,街头防身技巧,安全意识及常识学习。 适合训练年龄段:八岁至十八岁的孩子 训练中心培训目的: 1教育孩子养成一个好而正确的运动习惯。 2培养孩子的团队精神。 3孩子自信心的培养。 4安全意识的灌输。 5孩子思想的正确引导。 具体详情如下:1 培养孩子养成一个好而正确的运动习惯:好的习惯将伴随人一生,健康的身体是一种人生财富。

我们生活在空气污染,食品不安全的环境中,不能消极的期望健康,尤其是学习负担繁重的今天,孩子们需要运动起来,提高身体素质,培养阳刚之气,释放学习压力。最重要的是,好的运动习惯的形成使孩子即使脱离教练也可以根据自身健康情况随时随地自我调整训练。所以我们教授的不只是运动技巧,而是健康的生活方式。 2 培养孩子的团队精神:现代社会,生活,工作,生意上无不需要合作,我们的训练同样是团队合作。来到实战桑搏,就如同融入了一个家庭,大家不分男女,是训练中的好伙伴,因为彼此的进步离不开对练的合作。与高矮胖瘦不同的对练产生不同的合作,这中间需要彼此的沟通,相互的了解,在轻松快乐的训练过程中完成团队合作。教练会在训练过程中,协助辅导孩子们相互沟通。 3 孩子自信心的培养:最为重要,最关键的环节。训练中不断地跌打滚爬,磨练孩子的意志,通过学习克服困难动作,感受自身进步,通过身体素质的提高与防身技能的学习,学员在日常生活中能有效保护自己,进而增强自信心。将自信的理念灌输到孩子的思想中,一通百通,将自信融入到生活,学习中。 4安全意识的灌输:突发事件来不及思考,只能按照本能反应行动,但训练有素的人不需思考直接能做出正确应对,原因是平日训练中融入了相关应对知识。就例如在电脑

幼儿园教学反思-大班科学《防身绝招》活动反思

大班科学《防身绝招》活动反思 第一次的教学活动是在情景中引导幼儿通过身体表 演进一步了解对动物自我保护方式的认识为主要形式,活动一开始由故事导入,幼儿在故事中初步了解动物的防身绝招中的一种――隐身,通过生动的教具,幼儿很快了解了隐身的意思,但是我在这一环节没有突出“动物在什么时候会使用隐身”,小结时候的语言也不够精炼、规范,没有给幼儿一个科学的定义,在第二环节之前缺少了对于防身绝招的定义。第二环节是教师出示各种动物图片,情景式地与幼儿进行互动了解动物的防身绝招,整个过程进行得比较快,虽然幼儿很喜欢,但是活动过程比较混乱没有层次性。最后一个环节是说说我的防身绝招,没有图片和教师语言的引导,幼儿说的内容并不多,与防身绝招的这个定义有所偏差。在之后的研讨过程中,通过听课老师的讨论,建议我将教案与杨芳老师的教案进行合并,各取所长,将游戏的部分删去,提供图片和视频以ppt的形式呈现,让幼儿更生动地来了解动物的防身绝招,将最后的延伸部分也删去,毕竟人的防身绝招还是归于社会领域的。调整 教案后的第二次教学活动中,在故事环节进行得还是比较顺利,但是我在过程中用到了“躲”这个字,听课老师们的建议觉得不该用这个字,作为一个科学活动应该是十分严谨的,“躲”和“隐身”的概念还是有所不同的。在之后的第二环节中,我出示了多种动物的图片请幼儿进行观察,然后选择自己了解的进行介绍。我在这个过程显得比较没有条理,幼儿说到哪就一起看到哪,之后的研讨中其他老师也给我建议:当幼儿讲到别的东西时,我要有应变能力再把他们的注意力拉回到原来的事物上。可以先将与故事中具有相同的防身绝招进行介绍,再进

行别的种类,在每一个种类后有一个简短的小结。整个活动下来,作为科学活动,教师本身的语言还是不够规范科学,需要注意。在最后一次教学活动中,我考虑到作为一个科学活动,教师的语言一定要规范严谨,于是我在故事中每一个小问后面都用一个相同的句子进行小结,希望幼儿在反复的讲述后能够自己完整地讲出来,但是效果不尽人意,可是我讲的时候让幼儿的印象不够深刻。在后面的拓展环节,可能是我太紧张,当幼儿讲到一个动物时我忘记将大图点出来,对于坐在下面的幼儿可能会不清楚我在讲哪一幅。而且在过程中,幼儿对于我的提问可能不理解,偏离了我要讲的内容,所以我反复地提醒他们,显得很刻意,比较死板。在播放视频的环节,我当时没有考虑好各种情况,视频的声音很小,幼儿基本只能看画面,但是有些画面需要老师的讲解他们才能了解,我没有关注到这一点,到视频的后半段才意识到。活动结束后,根据听课老师的反应,说到我在每一环节都有点不自然的停顿,我自己并没有发现,这需要我自己重视起来,在备课时将活动内容内化于心,在活动中才能自然地展露出来。作为一个工作第二年的新教师,我知道自己还很稚嫩,需要身边各位老师的指导以及自己的鞭策,牢记每位老师给自己的建议,争取在以后的工作中有所进步。

武术套路教学大纲

武术套路教学大纲 《武术套路》 选项课 2 72学时(其中,8学时,64学时) 非体育类专业 一、 (一)性质 课程是以传统哲学为理论基础,以徒手和器械的技击动作为练习内容、以套路和格斗为运动 形式、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。 (二)目的 武术课程的设置充分体现对学生身体的影响,全面提高学生各项身体素质及心肺功能,改 善身体有氧代谢能力;本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握武术理论知识和技术。 (三)任务 通过本课程的学习,对学生进行爱国主义品德教育,培养学生良好的文化素质和创新精神; 通过本课程的学习,使学生掌握运用武术套路练习的方法和手段,全面提高身体素质,强体健身、 防身自卫、娱乐身心。

学习本课程要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、器械套路,并能持之以 恒的加以习练,为终生体育打下良好基础。 (一) 教学内容 1.理论部分 1.1 武术运动概述 1.2武术运动简史 1.3 武术运动特点及对身体锻炼价值 1.4武术拳术、器械的基本技术要求 1.5武术的分类及基本功、基本动作 1.6武术竞赛基本规则及裁判法简介 2.实践部分 2.1基本功 2.1.1压腿、压肩、正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、外摆腿、里合腿 2.1.2弹踢冲拳、弹踢推掌、仆步穿掌、仆步轮拍 2.1.3正拍脚、斜拍脚、后撩腿、正蹬腿、侧踹腿、 2.1.4前扫腿、后扫腿、腾空飞脚、侧手翻 2.2武术套路 2.2.1二十四式太极拳 2.2.2 五步拳 2.2.3 三路长拳 2.2.4初级剑 2.3素质 (二)学时分配 基本理论 4 4 11

基本功 7 7 19 武术套路 18 18 50 素质 5 5 15 考试 2 2 5 合计 36 36 100 教学重点是武术套路的基础理论、基本功和成套动作的学习。教学难点是提高学生综合素质, 培养学生兴趣,树立“健康第一”和“终身体育”思想,养成经常锻炼的习惯。 [1] 《太极拳运动》[M].人民体育出版社,1997 [2]《武术》[M].人民体育出版社,1999

防身自卫技巧的介绍

防身自卫技巧的介绍 防身自卫技巧的关键 1打击歼灭 在近战是除非双方实力悬殊,格斗很快结束,否则难免拼搏一段时间,攻击的机会双 方都会有,而且双方都不会全无破绽和全无出错。在生死拼搏中,只有积极主动打歼击战,一战而胜才是唯一的出路。稍一犹豫就会引来很多不必要的麻烦。 2先发制人 近身格斗较易运用“先下手为强”战略,也较易突袭成功,攻其不备乱其意图,因而 造成有利形势。 3速战速决 近身格斗都不可能持久,无论战略战术,都是速战速决,应进即进,应退即退,机会 的掌握往往转瞬即逝。 4因敌制胜 孙子认为:“水因地而制流,兵因敌而制胜,故兵无常势,水无常形,能因敌变化而 取胜者,谓之神”。 5出奇制胜 孙子的“出奇制胜”就是对防守弱点“攻其不备,出其不意”。孙膑认为弱小的军队 要战胜强大的敌人,就 必须采取出其不意的战术。突然袭击的优点在于能够充分发挥自己的力量,而使敌方 强大的力量根本不能发 挥,因而可以改变力量的对比,夺取优势和主动权。近身战易攻难守,最能发挥突袭 的优势,因而具备实施 以弱制强战术的条件。 6避实击虚 孙子的“避实击虚”中包含有攻其关键的要害之处的意思。敌人一有空隙就要迅速乘 虚而入,先夺其势,不 要与其力拼的快攻击其要害,而不要两败俱伤。 7十攻其一

孙子的“十攻其一”就是集中绝对优势兵力,主动打歼击战,近身格斗也强调集中力 量连续猛攻其一点要害, 突出以弱制强的战术。 防身技巧——摆脱扼喉 由于喉部位于颈部正中,因此是生命要害部位,如遭受打击或卡、扼,可使人猝死。 所以摆脱扼喉是防身的必修课之一。而且,摆脱扼喉根据实际情形,还可分为站立摆脱前 两势与倒地摆脱后两势两种摆脱方式,现分别介绍如下。 一、担臂下踏摆脱法 1、动作要领 在格斗中,当敌人从背后锁住我喉部时,我可用左手或左肘猛击敌人裆部或心脏;并 乘敌人护裆之际,我可用双手迅速抓住敌人右臂,并猛力拧转,将敌人制服;最后可再对 其头部狠踏一脚,使其彻底丧失战斗力或将其击毙。 2、动作要求 左肘后击要快、要狠,拧臂耍有力,踢头要狠。 二、拳击膝顶摆脱法 1、动作要领 在格斗中,当我从正面被敌人卡住喉咙井被推到墙边时,我可侧身用右臂下砸敌人双臂,以减轻敌人卡喉的力量;然后再在右手回收的同时用一记反手抽拳击狙击敌右太阳穴,将其打昏;接着可再将敌拖至墙边,并用左膝去快速撞击其肋骨,将其助骨撞断;最后,再 用双臂抱住敌两腿;将敌重重摔在地上,随后再补上足以致命的一脚,将其击毙。 2、动作要求 右臂下砸要快,反抽要有力,膝撞要凶猛,抱腿前摔要连贯、突然,有脚攻击要准确、要用尽全力。 防身技巧——摆脱抱腰 抱腰,在格斗术技术动作上可分为前抱腰、后抱腰及侧抱腰,其中以后抱腰为最常见。破解的方法有不少,大体可分为击肋、踩脚面、顶头、肘击等几种。下面详细分解这类动作,以使练习者在实战中能准确、及时地作出判断,并以最快的速度击溃对方。 在格斗中经常用到的摆脱抱腰法有:

2020年大班科学活动《防身绝招》教学反思

大班科学活动《防身绝招》教学反思后天要上有关动物防身绝招的内容了,看了书本上的教案和自己以前草草备的教案,总感到不满足。幼儿用书上有一幅大图,图上画了许多小动物,在上课时,这些小动物是如何防身的,教师都要一一告知孩子们。想了好久,对于一些小动物防身的方法,我也知道不多,怎么办?对了,现在不是有网络吗?到网络上去查找资料,一定会有所收获的,于是,我向孩子们布置了向网络寻找答案和向爸爸、妈妈一起探讨动物防身有关知识的任务。 第二天,很多孩子都带来了从网络上查到的有关动物防身绝招的资料,有的家长还把资料非常清楚地在纸上,真使我感动! 科学活动《动物防身绝招》开始了,“谁来说说,你知道动物是怎样防身的?” 听,孩子们的发言可热闹了。 书扬说:“斑马身上一条一条的花纹使大狮子的眼睛看花了。” 吴丹说:“变色龙会变颜色,让敌人找不到它。” 子涵说:“蝴蝶身上有各种小花纹,让人看了眼花。”……

教师:“动物身上的颜色能保护自己,这是很多动物的本领。你们知道,动物还有哪些防身绝招吗?”还有装死的办法、用毒针保护自己的办法,动物还有放臭气的方法保护自己,说到这,孩子们都捧腹大笑起来了……整堂课孩子们发言热烈,知识面非常广,我想这就是网络带给我们的好处。 反思: 计算机技术、互联网使得教学活动突破时空的限制,把文字、图形、图像、动画等多种媒体结合在一起,正由于这样的优势,计算机技术作为主要的信息技术教学手段正逐渐发挥出它的巨大作用,它的参与让我们的教学活动内容更加丰富,活动过程更加生动有趣。 由于幼儿自身特点--识字不多、知识面窄,他们获取知识的途经是比较单一的,往往是从父母、电视为获取知识的主要途径,而家长的知识面也是有限的。这样就很难满足幼儿成长所需的知识量,影响了幼儿的发展。而互联网是一个信息资源系统,它蕴含着我们所需的各种各样的信息和资源,包罗万象。孩子们可以和家长一起从网络上查找想要了解的知识,这样,在查找的过程中,孩子们和家长都从中学到了许多、许多以前不了解的知识。这大大地丰富了

大班科学教案设计大全

大班科学教案设计大全 本活动选自省编教材第六个主题活动《奇妙的影子》。在这个主题探索活动中,影子的动态变化是孩子们最感兴趣的关注点,千变万化的影子现象一直吸引着孩子的好奇心,他们总是在有光的地方寻找影子的各种姿态的变化,有的孩子还表演起了我们蒙氏教学中的手势变化二个。为了满足幼儿这种探索的欲望,我设计了本次活动。就是让幼儿在了解了一定影子相关知识的基础上,引导幼儿共同合作、发散思维,利用各种物体的影子进行表演游戏,引导他们体会科学知识所带了的乐趣,激发他们探索科学的兴趣,培养良好的学科学的态度。 活动目标:1、引导幼儿体会共同合作、配合默契的进行影子表演的乐趣。 2、从游戏中激发幼儿探索科学的兴趣,好奇心。巩固有关影子的知识。 3、培养幼儿学会观察,动脑思考,发展其语言表达能力。引导通过运用影子来进行故事表演。 重点:——影子表演

难点:——引导幼儿用自己的语言来创编故事。 活动准备:投影仪、手影材料(给幼儿提供丰富的材料,幼儿自己选择合适的影子材料),音乐等 活动流程: 1、回顾知识点:影子的形成——光和物体 游戏:《捉迷藏》引导幼儿去探索有光、无光影子发生了什么变化?通过感知光,回想一下影子形成的条件。 总结:光照到物体上,形成了物体的影子,没有光形不成影子。 2、回顾知识点:动作与影子是一致的。 游戏:《我来猜猜看》,教师在幼儿身后跳舞做动作,小朋友背对教师面向屏幕猜一猜老师做的是什么动作,引导幼儿在光前有意识的观察影子的变化,引起幼儿思考。你们是怎样知道的呢?——影子。

总结:影子做什么动作,老师就做的什么动作。动作与影子是一致的。 激发幼儿在大屏幕前,用手的动作尝试各种影子的变化,看看像什么?(主要是探索用手影表现出各种小动物)。 1、教师与若干小朋友表演影子故事 ●你们的小手真灵巧,表演出了这么多不同的影子。请小朋友想一想,我们还能用什么来表演影子。 ●欣赏故事-------分析角色(一起商量如何表现)-----分配角色(引导小朋友找到了物体之后就可以到大屏幕前试一试,看看他的影子像不像)-------故事表演(引导幼儿运用各种方式、寻找各种材料来进行影子故事表演)。 2、幼儿分组编故事,寻找表演道具也可以通过各种道具幼儿自己来创编故事 小朋友你们能不能自己来编一个好听的故事或儿歌,用我们的小影子表演出来呀?引导幼儿共同合作、发散思维,利用各种物体的影子进行表演游戏,发展幼儿口语表达能力。

武术套路教学设计

武术套路教学设计(水平一) 一、指导思想 本节课依据以“健康第一”的课程理念,旨在落实并推进体育新课程。贯彻以“学生发展为主”的教育理念,发展学生个性,开发学生的潜能,使学生掌握锻炼方法。本课将学生的观察、思考融入课堂之中,同时又积极的引导学生进行尝试体验学习、合作学习、自主学习,从而使学生的学习兴趣得以培养,学习方法得到掌握,学习能力得以提高。(是本课的指导思想,有自己本课的内容符合的) 二、学情分析 生理方面:二年级的学生处于生长发育的初期,运动系统发育还不成熟,处于发展期,运动能力较低,身体各部分肌肉发展不平衡,上下肢协调性差;好动喜玩,想象创造力丰富;学习兴趣易激发。 心理方面:活泼好动,好奇心强,注意力易分散,善于模仿,求知欲强。教学中将通过新颖的教学内容来激发学生的学习兴趣,满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求来促进学生学习目标的达成。 认知方面:通过前两次课的学习,学生已经对武术套路有了一个初步的认识,并且已经初步掌握冲拳、推掌、架掌、轮臂等动作,为本次课学习仆步轮臂拍地接奠定了基础。(针对学生的情况,了解学生的情况,才能真实设定课的情况,达到课的目的) 三、教材的选择、分析与处理 武术是中华民族的传统体育项目,渊源流长且博大精深,它以其“形神兼备”的特点、“精、气、神”完美合一的追求境界而享誉世界。将其列为我校体育与健康校本课程,目的是为了弘扬民族文化,发扬崇德尚武精神,有效发展学生的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能要素,满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求,并促使学生养成良好的锻炼习惯,培养终身体育的意识,为学生的和谐发展和终身发展奠基。练习武术套路对四肢、躯干、头、颈及心肺功能均有锻炼作用。武术套路要求手、眼、身、步协调联动,对调整大脑和中枢神经功能有积极意义。 根据体育课程的四大学习领域目标和武术运动的特点,本单元以武术运动教材为载 体,重点以达成运动技能目标为主线,辅以培养学生观察能力,判断能力和运动肢体控制感为发展目标,分别在各课时中有侧重的达成。 如今,武术套路运动作为我校即将重点发展的体育特色项目之一,已开始普及到我校的体育课当中,从水平一开始全面普及学习。 单元课时安排:共计四课时,本次课为第三次课。 单元主题目标:运动技能领域中学习仆步轮臂拍地动作。 单元教学重点:学习基本动作和仆步轮臂拍地;(整节课所有内容都是围绕这个重难点) 单元教学难点:仆步轮臂拍地动作的。(教学设计的重难点都是从学情分析中来)

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