心理健康与社会适应

教学目标：

1、理解心理健康的含义

2、正确理解身体健康与心理健康的关系

3、了解体育活动对心理健康的作用

4、了解人的社会化含义

5、知道体育对人的社会化作用

教学内容：

一、心理健康

（一）理解心理健康的含义及其表现

1、心理健康是指人在知、行、情、意等方面保持持久、稳定的健康状态。

2、心理健康的表现及判断标准

人际关系方面：

（1）能够客观地评价他人，懂得尊重和关心他人，与同学建立相互信任的关系。

（2）与同学交往中能够真诚地赞赏别人的优点，善意地批评对方的缺点。

（3）在保持个性的前提下，采取积极主动的沟通方式能够与他人和谐相处。

学习方面：

（1）具有学习的积极性和自觉性。

（2）能够从学习中获得满足感，并因此而增强自信心。

（3）能够合理用脑，张弛有度，并逐渐形成良好的学习习惯。

自我方面：

（1）善于正确地评价自我，能够虚心地接受别人对自己的评价，从中认识自我。

（2）对于新事物充满兴趣并勇于尝试，根据自己的能力水平确立目标并以此激励自己。（3）具有自制力，能适度的控制自己的情绪和行为。

（4）能够摆脱焦虑、悲伤等消极情绪的困恼。

（二）体育锻炼对心理健康的影响

1、提高唤醒水平

2、降低应激反应

3、消除疲劳心理

4、增加社会关系

5、治疗心理疾病

二、社会适应

1、人的社会化

（1）了解人是如何由一个自然的人（生物）逐渐转化（成长）为一个社会的人（社会成员）的，以及这个过程的必然性和必要性。

（2）强调每个人都必须适应一定的社会环境，都必须具有一定的社会适应能力。

（3）说明社会适应能力的强弱对人的身心健康的影响。

2、体育队提高人的社会适应能力具有重要意义。

（1）体育运动为人们的相互交流和相互合作提供了机会和场所。

（2）通过体育中的角色承担和角色学习，有利于正确认识和理解各种人际关系。

（3）通过参加体育运动，人们可以体验和学会如何处理好人际关系。

心理健康社会和谐学习资料

心理健康社会和谐

心理健康、社会和谐今年世界精神卫生日的主题是：心理健康、社会和谐。心理健康是一种知情意协调一致的表现状态，具体表现为：了解自我，约纳自我；接受他人，善与人处；热爱生活，乐于工作；面对现实，接受并适应现实；协调与可控的情绪，人格完整，智力正常，行为与年龄适宜。在康宁医院心理病房就诊的大量患者，有许多是由于家庭经济负担重，父母离异，儿童期的性骚扰，性格内向懦弱，夫妻关系不合，人际关系紧张，工作压力大，长期无节制的饮酒等诸多因素出现了情绪的压抑，感觉生活中感受不到快乐，感觉做什么事情都没有兴趣，做事情懒散，注意力涣散，记忆力减退，周身不适，有的人产生了焦虑，抑郁的情绪，自卑，自责，甚至悲观厌世，有了轻生的想法与行为；有的人看不惯他人，感觉社会对自己不公平，躁动，心烦，坐立不安，做事情没有耐心，产生偏执，仇视他人及社会的心理，出现了自伤，冲动，伤及他人，甚至出现危害社会安定的暴力事件。导致上述悲观厌世，轻生的想法或者行为的原因，与遗传因素、当时的社会因素，家庭环境，目前自身身心状况均有着很大的联系。悲观厌世是一种负性认知与情绪对自我的指向，这种指向可能源于家庭的教育模式，幼年的成长经历，形成的一种思维习惯，一

种对情绪的记忆，一种对自我的认同。在逐渐成长过程中，面临相似的状况时，一个人会不自主地去体会这种情绪。对于家庭而言，因为血脉亲情的联系，使大家有共同价值观，荣辱观，有共同的认知，在荣格心理学里称其为原型，当各种原型发生冲突时，一个人会表现情绪的失控，认知的偏差。暴力事件的心理分析：挫折的积累导致消极情绪的积累，从犯罪心理学角度分析，犯罪的动机大多是报复，目的是发泄私愤。这些人要么遭遇过挫折和失败，要么与他人有积怨。这些人在社会的价值体系中得不到认同，主观的错误归因是引发暴力事件的原因，冲动的情绪，薄弱的意志使得他们逃避现实，产生失落感，这种感觉使得他们产生超价观念，以一种极端的方式寻求内心的平衡。不同的心理学理论会对这些现状有不同的解释。然而，在这些严重事件发生前的心理干预可以缓解当事人的负性情绪，可以矫正当事人的认知，减少当事人因发生悲观厌世而自杀，或者冲动伤人危害社会的可能！每个人都应该更加关心家人的心理健康，多与其交流、沟通，给予家人足够的理解及情感上的支持。如果发现问题及时带家人到专业的心理机构寻求帮助。每个人当感觉到一段时间内生活缺乏目标，情绪低落，心烦，忧心忡忡，失眠，工作效率下降，反复不受控制的思考问题，反复检查，周身不适却查不出问题时也请到专业的医疗机构寻求帮助与治疗。

(完整word版)大学新生心理健康教育指导手册.doc

新生心理健康教育指导大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康教育的专门机构。中心位于大学生活动中心西区 103 、104 室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量 (周一至周日上午预约，电话 6706932) 、团体心理辅导、心理健康宣传月 (周 )、新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。设有心理阅览室 (周一至周五白天开放 )、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心理测量软件和沙盘训练器材。办公室电话6706931 ，网址 https://www.360docs.net/doc/e811574047.html,。健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和关注特殊群体五部分。

请各院系务必做到以下几点： 1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理健康教育活动； 2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康委员人手一册； 3、做好心理健康委员推荐工作。心理健康委员工作职责： (1) 负责班级心理健康知识的宣传和普及 ;(2) 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决 ;(3) 探索提高本班同学心理素质的途径和方法 ;(4) 定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等 ;(5) 维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。心理健康委员素质要求：(1) 掌握心理健康基本知识；(2) 具备良好的沟通技能和语言表达技能； (3) 具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。心理健康委员是班委成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。请将竞选同学的名单（姓名、性别、班级）于9 月 28 日前报大学生心理健康教育指导中心（大学生活动中心103 ，电话 6706931 ）。大学生心理健康教育指导中心 2008 年 9 月

和谐心理健康成长总结书

应用技术学院 “和谐心理健康成长 ” 团日活动总结书主办单位：湖南工程学院应用技术学院团总支承办单位：应用技术学院电气1181班团支部

前言漫漫人生路常常是梦想与磨砺并存，挑战与机遇同在，希望与绝望相伴，快乐与痛苦共生，幸福与苦难并行。因此，如何努力使自己学会认知，学会做事、学会生存，能在不利的环境中坚定信念，毫不动摇地走自己的路，直到取得成功，具有极为重要的意义。而心理健康教育就是以此为目的的教育。同时，人又是处于一定的社会关系之中的，每个人都离不开与人交往。和谐的人际关系既是一个人心理健康不可缺少的条件，也是一个人获得心理健康的重要途径。与英语老师互动随着现代科学技术的飞速发展与社会变革的不断加深, 信息交流日渐开放，人际交往显得更加重要。“和谐社会需要健康的人际关系，因为它是一个人可以依赖的最重要的外在资源。”首都经贸大学心理学教授杨眉在接受采访时说。心理健康的人，乐于与人交往，能够为个人建立一个良好和谐的人际关系。良好和谐的人

际关系，可以使自己心情舒畅，提高学习效率，而且能有效地与他人交流信息，吸取他人所长，开拓自己的视野，在交流与交往中得到有益的启迪。然而，有些人在交往中以自我为中心或自负而不屑交往；有些人又因自卑、恐惧而不敢交往，从而陷入寂寞封闭的境地；有些人虽能主动交往，但因对他人认识的偏差，或过于苛求，或经验不足而不被接受或不受欢迎；还有人因自私、嫉妒心强或性格孤僻而影响了与他人的正常交往；情绪不稳定的人，由于对事对人过于敏感、喜怒无常，可以因一时的好恶改变对一个人的看法而使交往缺乏稳定性，使人际关系产生障碍。不少人自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失败，一遇到矛盾就自责自怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了心理疾病。班级观看视频相册每一个人的健康成长，都离不开来自学校、社会、家庭的关注、支持和帮助。去年年末的一项调查也表明，就算是身为天之骄子、相互间并无多大利害冲突的大学生，其人际关系的状况也并不乐观，其中有60％的大学生反映自己的人际关系不

(完整版)社会心理健康服务合同

*****镇心理健康服务合同甲方：乙方：根据《中华人民共和国合同法》有关规定，为贯彻落实《中共中央、国务院关于印发“健康中国2030规划纲要”的通知》《国家卫生计生委等22部委局关于加强心理健康服务的指导意见》精神，推进心理健康服务工作的科学化和专业化进程，甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，达成如下协议：第一条：乙方为甲方提供的服务内容 1、按专业规范的要求，承接家庭和个体咨询；积极开展心理健康知识的普及和宣传，让心理健康知识与老百姓的日常生活进行“嫁接”，形成积极的生活态度和生活方式。 2、组织相关领域的专家进行系列的有结构的讲座。乙方根据甲方要求，选择广大市民普遍关心的、与百姓生活戚戚相关的主题，并组织相关话题和听众进行深度互动。每月1次，1次约2小时。选择的主题包括：育儿问题、亲密关系、婚姻家庭问题、工作压力、人际关系、情感危机和自我提升等。 3、积极开展特殊人群社会心理服务。乙方应组织专业力量投入重点青少年的帮扶工作，老人、儿童和妇女的身心健康维护，言行极端人员和信访重点人员等特殊人群的心理疏导和危机干预。 4、乙方需配合甲方做好*******调研、学习、交流等公务接待工作。 5、甲方交办的其他服务项目。第二条：场地使用和服务费用场地使用：

甲方免费提供工作场所给乙方使用，乙方必须管理、维护好各类器材、设施。服务费用： 1、负责做好****辖区范围内重点青少年、言行极端人员和信访重点人员、易肇事肇祸精神障碍患者、其他具有治安隐患的特殊人群四类重点人员的建档，每年至少完成4个心理个案服务并形成案卷，并交一份至沙石镇综治办备案。 2、组织心理咨询师进社区开展心理咨询宣传活动：根据规模大小，每次500-1000元（40人内500元，40-60人800元，60人以上1000元），活动结束后需将活动方案、活动记录、图片整理成册，并交一份至沙石镇综治办备案。 3、团体活动：每次团体活动不低于2小时，人数不少于20人，400元/次，团体活动结束后需将活动方案、活动记录、图片整理成册，并交一份至沙石镇综治办备案。 4、心理健康科普宣讲：200元/次，人数不少于40人，宣讲结束后需将科普内容记录、图片整理成册，并交一份至沙石镇综治办备案。 5、社会心理服务：每个个案服务次数须不少于两次。特殊人群第1次按300元，第二次以后按200元/次计；其他人员第1次按200元，第二次以后按100元/次计。 6、突发事件应急心理危机干预：350元/人次。 7、奖励：社会治安特殊人群个案取得明显成效的，酌情予以奖励。支付方式：本协议签订之日，甲方向乙方先行支付人民币壹万元整（￥10000元）作为启动资金，其余经费依据本协议第二条第2款按季度据实结

大学生心理健康的内容及标准大一新生的心理适应问题讲座讲稿

大学新生心理适应讲座学习目标第一部分对大学生心理健康教育的认识 1了解什么是健康和心理健康 2 根据健康标准判断自己的心理健康状况 3 对心理健康标准的正确理解 4 心理健康与心理咨询第二部分系列讲座之一大学新生的心理适应 1 对心理适应知识的了解 2 大学生适应不良的表现 3 应对适应不良的策略第一部分对大学生心理健康教育的认识一什么是健康 1现代健康观同学们好，我首先问大家一个问题，什么是健康？长期以来，许多人认为“没有病痛和不适，就是健康”，甚至有人认为能吃能喝能睡就是健康。随着科学技术和社会的不断发展，心理因素对于健康的影响越来越引起人们的关注，人们在重视生理健康的同时，对心理健康的重视程度与日俱增。那种“无病即健康”的传统健康观日渐为人们所抛弃，新的健康观应运而生。现代社会对健康概念有着全面而完整的理解。世界卫生组织早在1948年成立之初就把健康定义为“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态或完全安宁。”1989年世界卫生组织又把“道德健康”加进去，因此健康包括四个方面：身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。后面三者都和心理相关。。身体健康是身体的素质好，有健康的体魄，不容易得病，得病后很快会治愈；心理健康讲的是平衡，有自我掌控能力，能够保持一种平衡；社会适应，人是社会的人，在各种各样的人群中生活，人是社会关系的总和，社会适应良好的指标是能够与周围的人和谐相处，根据环境变化作出相应的调整，做出适应的反应；

道德良好，有道德底线，不要损人利己，能够按照社会倡导的价值观、道德准则要求自己，追求真善美，对是非善恶美丑有辨别能力 2健康人的标准世界卫生组织提出了个人健康的10条标准： 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。当然，我们这里主要了解的是心理健康。心理健康对个人来说具有非常重要的意义，它不但对生理健康具有直接影响，还是个体智力发展的必要条件和长才的重要保证。俄国生理学家曾对战场上的伤员进行调查，发现战胜方伤员的伤口比战败方的要愈合的快，且愈合得好。其原因为战胜方伤员的心态要更为积极些。尤其是如果一个人心理长期处于不健康状态，则必然导致生理异常或病变。早在《黄帝内经》中就指出：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。在现代，心理因素对健康的影响已引起医学界和心理学界的广泛关注。许多国家已将身心疾病作为一门学科研究，并发现心理因素是许多疾病的病源或诱因，如心脑血管疾病，消化道疾病，癌症以及哮喘、糖尿病等都和心理因素密切相关。心理健康是智力发展的必要条件大脑是心理活动的器官，也是智力活动的器官。心理活动通过大脑直接影响智力活动。轻松、愉快、乐观的情绪，使人记忆力增强，反应敏捷，思维活跃；焦虑不安、悲观、苦闷、怒等不良情绪，则使人心烦意乱，思维停滞，阻碍智能的发挥。长期的心理紊乱必然导致大脑机能失调，破坏正常的智力活动。对于以脑力劳动为主的大学生来说，如果心理不健康，就难以继续进行正常学习。大量调查表明，心理问题和心理疾病成为困扰大学生正常学习、生活的大问题，是大学生休学、退学的主要原因。武汉某高校教务处备案，从1991年至1995年间，学校办理休学的188人，其中因神经衰弱，情感障碍等原因而休学的占24％。江西省对1995年以来28所院校大学生退学、休学情况的调查，在所有退学者中，52.41％的学生是因为承受不了学业上的精神压力而放弃学业的。在休学者中，心理疾病约占1／2。心理健康是大学生进行正常学习与生活的基本保证。

大学生心理健康教育建议

1．把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。? 2．强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。 3．倡导主体自我教育? 事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。

关注学生心理健康构建和谐校园环境

关注学生心理健康构建和谐校园环境素质教育是面向21世纪的教育。提高全民族的素质，把沉重的人口负担转化为人力资源优势，这是我国实现社会主义现代化的一条必由之路。心理素质是民族素质的重要方面，一个人的心理素质是影响其知识掌握与品德水平的心理条件，广大中小学生处于身心迅速发展的时期，良好心理素质的培养就显得尤为重要。当然，作为广大教育工作者，我们还要明确学校领导的高度重视和参与是使心理素质教育持之以恒，取得成效的前提；全体教职工的重视和参与是实施心理健康教育的保证；建立有关心理健康教育机构是实施心理健康教育的必要手段；将心理健康教育渗透到各学科中是实施心理健康教育的主渠道。作为教育工作者，应尽职尽责，无私奉献，平时多观察学生、了解学生，摸清学生的心理障碍，在教育教学工作中不断摸索，采用科学的方法预防或矫治学生的心理疾患，使学生心理得以健康发展。学校心理健康教育作为一种新的素质教育途径，可通过三条途径实施：一是各科教师在学科教学中履行好班级团体领导者的角色，通过新型师生关系的确立和鼓励学生进行合作式学习，在学科教学中渗透心理教育因素，促进学生成长；二是在班主任、心理辅导教师和各科教师的协同努力中，通过班级活动、团队活动、团体心理辅导等活动，使团体成长为学习型组织，使团体的每个人在团体成长的过程中成长；三是在以心理辅导、心理咨询人员为主的心理卫生工作系统中，针对学生一般倾向性心理问题和个别、特殊的心理问题进行更深入的探索、诊断、设计和帮助。其中，作为学生的直

接管理者——班主任，对学生心理健康教育就显得尤为关键。在一定程度上讲，班主任工作过程是最能渗透学生心理健康教育因素的过程，由于班主任的特殊工作身份，他参与的学生心理健康教育活动的作用就与一般的心理辅导老师不同，那么，他所采用的心理健康教育的方法也应有所不同，这是结合班主任渗透心理健康教育的产物，是学校开展学生思想品德教育的有效手段之一。因此，作为班主任——学生的直接管理者，在平时的教育教学工作中，应注意以下几点： 1、保持健康心态，做学生的知心朋友。教师的心理健康直接影响着学生的课堂体验。如果教师的心理处于易激怒、焦虑、悲伤和自尊心降低、过敏等状态，就会将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚学生等手段，使学生如坐针毡，惶恐不安，心理健康受损，师生交流受阻。而人格健全的教师却能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，师生交流畅通。创设和谐、温馨氛围要求教师把学生看成有血有肉的生命个体，具备良好的心理素质，如对学生理解、关心、尊重、包容等。作为学生心理健康教育的参与者——班主任更应学着走进学生的心灵世界，以敏锐细致的目光观察其言行，以平易近人的姿态与其共享喜怒哀乐，以真诚善良的心灵为其示范领航。只有真正得到学生心理上的认同，了解每个学生的心理状况，能通过学生的言行洞悉学生的心理变化，才谈得上运用灵活有效的方法引导学生培养健康的心理品质，只有

浅谈以心理健康教育引领学校教育的和谐发展

浅谈以心理健康教育引领学校教育的和谐发展目前，科学界把青春期的年限定为10——19岁。也即是说，小学四年级的学生有部分人已经进入青春期了。进入青春期的学生由于生理产生变化，性意识开始萌动。由此会产生闭锁与开放的心理，会产生依赖与独立的心理。青少年的青春期心理会引发一系列问题，给学校的管理带来不少的麻烦。作为一所九年一贯制的学校，学生的心理健康教育显得尤为重要。那么，如何以心理健康教育引领学校教育的和谐发展呢？我以为可以从以下几个方面入手。一、深入调查，从小事着手一位班主任向我讲述，三年级的一位女生因为一点小事和同学发生口角，这位女生急的想跳楼，幸亏被同学看见及时告知老师被阻止。班主任吓得连忙通知家长把人领回去，在家长的耐心教育下，孩子有一段时间没有过激的行为了。暑假学校却意外得知，这孩子在家里和邻居小孩闹矛盾，一气之下喝了农药，幸亏家长及时发现才躲过一劫。针对这种情况，学校要求各班做个摸底调查，逐一登记造册，并定期安排心理学教育比较有经验的老师对学生进行心理辅导和心理学有关知识的学习和指导。期中考试之后，这位女生找到我，申请要求住校，一番交谈，我发现她整个人精神状态完全变了——大可让老师放心了。二、将心理知识渗透到教学之中

许多教师对青少年的“心理断乳期”所表现出来的举止感到恐惧和惊讶，这是教师无知的表现。作为学校领导要引起高度的重视，我们的做法是正视现实，为教师“充电”，让所有的老师通过心理学的学习，了解中小学学生有关的心理活动规律。让我们的老师能够按照规律去办事，不再遇事恐慌和无奈。同时，要求老师能将心理学方面的知识渗透到教学当中去，告诉学生这是一种正常的现象，每个人成长的过程当中或多或少都会发生，知识透明度不一而已。三、积极开展心理健康教育活动心理健康教育最好的方式莫过于班会或队会，班主任要敢于让学生说出自己的心里话。鼓励“精神断乳期”的孩子说出自己曾经的荒唐，大家一笑明白了原来青春期的你我他都是这样的。许多人会因此为自己的荒唐想法和荒唐举止感到好笑，他们从此懂得这些现象会随着自己的年龄增大而消失。此后，班级和谐有序的系数大有提升。四、教会学生消除心理疾病的方法加强学生心理健康教育，消除心理问题，需要科学的方法。老师可以向学生传授一些常见的方法，如：了解一些必要的生理知识和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确对待自己的生理和心理变化；培养健康地兴趣爱好，转移注意力；参加一些集体性的活动，学会与人交往；找好朋友、家长、老师交流沟通，向他们请教一些解决心理问题的方法。人与人打交道是一件难事，揣摩人的心理活动更是难上加难。教师要学会与学生交往，就必须掌握学生的生理和心理规律，掌握一些

第二章适应与心理健康

第二章适应与心理健康课题一适应心理概述教学目的：掌握心理适应的基本知识，提高分析、解决问题的能力。教学方法：讲授法案例分析法教学重点：适应的心理过程教学内容：一、适应的含义心理学范畴里使用适应概念时，通常有三个角度，一是生物学意义上的适应，即生理适应，如感官对声、光、味等刺激物的适应；二是心理上的适应，通常指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程，这是一种狭义的适应概念；三是对社会生活环境的适应，包括为了生存而使自己的行为符合社会要求的适应和努力改变环境以使自己能够获得更好发展的适应，这是社会适应的概念。（一）什么是适应朱智贤主编的《心理学大辞典》中对适应的定义是这样下的：“适应是来源于生物学的一个名词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。这一定义至少从以下三个方面说明了适应这一心理现象的性质与特点：第一，心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应。第二，心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。第三，心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。由此，可以对心理适应作以下比较完整的表述：当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。（二）适应的意义 1、适应外部环境的不断变化。 2、适应主要是对社会环境的适应。社会适应的内容应当包括以下几方面： (])生活方式的适应，包括对不同生活条件与方式的适应； (2)社会态度的适应，包括政治态度、工作态度、学习态度以及价值观、人生观、世界观、友谊观、爱情观等观念的形成与发展； (3)社会角色的适应，主要指对不同角色行为规范的掌握与发展； (4)社会活动能力的适应，包括生活、学习、交往、工作、劳动、休闲等能力的形成与发展； (5)社会法制与道德观念的适应，主要指维护社会安定和人与人之间相互关系方面的行为规范。

大学新生入学心理健康教育讲座稿

大学新生入学心理健康教育讲座稿主讲人：姚子雪婷教学步骤：一、导入：从常见的生活现象与人的心理健康关系，引出心理健康的重要性二、通过一个小的互动游戏，得出我们的健康尤其是心理健康还有待提高，并阐述心理健康的涵义。三、大学新生的主要心理困惑。四、影响心理健康的因素以及如何培养心理健康。一、导入：生活有很多常见的例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人的问题是所有社会问题的关键和核心，解决问题也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事是这样的:有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来……可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。二、互动游戏与大学生心理健康标准（一）我想问大家一个问题：你们认为自己是健康的吗？下面先请全体同学起立，认真听老师的提问，回答否的同学就请坐下。(准备十道问题) （二）通过游戏可见最后站着的同学只有少数几个，大部分一开始自认为健康的人最后都坐下了，说明我们的心理健康还是存在一些问题的。但我们一定要明白，存在这些问题都是正常的。因为这些心理问题是和我们大学生心理成长成熟阶段有密切关系的。那么判断心理健康的标准究竟是哪些呢？作为大学生，是正处于青年的中后期，根据大学生心理发展的特征和特定社会角色的要求，其心理健康的标准可以从以下几个方面来概括：满意的心境；和谐的人际关系；正确的自我意识；良好的个性等。满意的心境满意的心境是一种自我感觉良好状态，心理健康的人无论处于顺竟或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活的乐趣，发现生活的光明面，满意的心境主要来源于较高的精神修养，与人生态度和价值观有很大的关系，具有满意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快的心情和氛围。和谐的人际关系大学生的成长决不是一个封闭的过程，而是一个开放的社会运动过程，每个大学生都要与其他社会成员之间建立这样那样的联系，最终成为一个社会人。心理健康的大学生乐于与他人交往，对集体有一种休戚相关、安危与共的情感。与同学和老师和睦相处，融洽共事，并通过积极的人际交往有思想和认识上的收获和心理上的良好调节。坚强的意志力坚强的意志是人们取得事业成功的先决心理条件之一，凡事总回遇到各种各样意想不到的困难，而只有克服了各种苦难的人才可能到达辉煌的顶点，在大学生的生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症，看到困难就退却，一有挫折就败下阵去，从而是成功之路上的最凶横的拦路虎。良好的个性良好的个性是人成材的重要心理因素，人才的类型、人才的层次、人才所能够达到的最高境界等都与人的个性有很大关系。良好的个性是获得众多朋友的基础，是人际和谐、家庭幸福的基本条件，同时个性良好的人也是最能够善待自己，完善自我的人，不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好的人较易得到和谐发展。而个性不良的人则完全相反，在走向成功的途中会有更多的坎坷，不仅获得成功比较难，而且即使取得了成功，却由于不一定能够获得幸福等原因，他的人生也充满痛苦。如果我们能够时常记住这几点，相信我们都将能拥有健康的心理。但是，我们也要记住一点，任何事物都不是绝对的，就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的，没有绝对的静止，只有永恒的运动，静

大学生心理健康调查报告

大学生心理健康状况调查报告姓名：朱涛班级：08 应用电子技术学院：轨道交通学院学号：20085120170103 时间： 2010—11—15

关于大学生心理健康状况的调查报告一、调查目的与意义步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑，如：紧张，焦虑，恐惧，孤独，抑郁等，严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生，不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生，具体的压力有哪些呢？经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查，并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷，并对其中发现的问题，加以思考和研究。二、调查方法与对象采用自编的问卷，对我系06级本科生进行抽样调查，抽取人数共240人，男生130人，女生110人，很好地反映了我系06级学生的构成；对调查问卷实行不记名填写，保证了资料的真实性。三、调查结果调查结果表明，绝大多数学生的心理情绪主要体现在以下几个方面： 1、认为大学与高中的整体氛围差距很大； 2、所就读的学校与自己心中理想的学校有很大差距； 3、校纪校规对生活和学习起到了约束作用；

4、学习生活中的压力会影响情绪的波动； 5、上大学后，最大的挫折是学习成绩不理想； 6、大多数学生热衷“勤工俭学”； 7、宿舍中基本没有大问题； 8、当宿舍出现问题时会用委婉的态度来处理； 9、少数同学在与人交往方面会存有戒心； 10、在日常生活中，舍友指出其自身错误时，愿意立即改正，并道歉； 11、恋爱的动机是打发无聊的时光； 12、在课堂不活跃，与身边的同学不熟，却与舍友有很多话题； 13、很少同学在意自己的人际交往能力； 14、业余时间主要做与学习无关的事，如上网或打游戏； 15、出现心理问题，主要向信任的朋友倾诉。四、调查分析大学生出现的问题主要来自以下几个方面： 1、高中阶段的学习基本靠老师的讲解，而升入大学以后往往老师讲得很少。自觉、自立、自主、创新是大学学习的方法。 2、人际交往是一种艺术，下面的几种做法可助你成功：树立伟大形象，保持亲密有间，宽松友善待人，流露真诚笑，主动大度处世，努力善解人意。 3、大学是一个充满青春气息、朝气盈然的地方。从学生自身的发展角度看，大学阶段正好是一个人的身心发展最为关键的时期，也

心理健康教育记录20篇【大学新生心理健康的思考与探索】

心理健康教育记录20篇【大学新生心理健康的思考与探索】近年来，大学生心理问题日益突出，心理健康教育迫在眉睫，正确认识大学新生的心理问题，并进行有效的疏导和调适，有利于新生的健康成长。本文分析了大学新生主要的心理问题，探索了问题出现原因，并提出了一些应对策略，以帮助学生自主成长快乐成长健康成长。大学新生心理问题对策一、前言人的健康成长包括两个方面，一是外在身体的健康成长，二是内在心理的健康成长，而教育的本质为促进人的和谐发展，因此作为教育者，作为高校辅导员，大学生健康成长的人生导师，我们应该正确认识和分析大学生尤其是刚刚经历黑色高考踏入大学校园新生的心理状况，加强心理健康教育，指导其保持身心健康，促进其全面和谐发展。二、大学新生的主要心理问题

新生作为一个特殊群体，入学后生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，使其普遍存在着一些不适应大学生活的现象，并由此带来心理上的困惑，主要表现为以下三个问题： 1.环境适应问题当代社会环境影响下，90后新生的个性特点非常鲜明，他们具有强烈的自我意识和浓厚的独立意识。来到大学陌生的环境后，在心理上他们急欲摆脱家庭父母的管制，反感外界把自己当做孩子看待，他们渴望长大，但却并未真正的成熟，仍对家庭父母存在一定的依赖惯性，从而产生了环境不适应性。如独生子女在父母的过分溺爱中长大，生活自理能力较差，心理情绪自我控制能力较弱，大事小事遇到问题还是依赖父母，恋家情绪严重。同时，新生中家庭经济困难学生的环境适应性问题亦较为突出，他们大多成长于贫穷落后地区，生活方式和成长环境不同于城市，甚至会因生活费问题陷入窘迫的处境，容易出现自卑、封闭、粉饰、嫉妒、偏执等心理问题。此外，少数民族新生在不同民族不同风俗的环境中更容易出现不适应，如饮食起居方面。 2.学习心理问题

大学生心理健康教育—新生适应

《大学生心理健康教育》教案姓名：孙洁系部：学前（特殊）教育授课班级：16高专英语、早教、学前、特教、美术、舞蹈、艺术、音乐授课时间：2016.9-2017.1

大学生心理健康教育教案教学目标： 1.了解本学科的主要内容 2.了解本学期教学的具体要求教学课时： 1课时教学方法：讲授法、讨论法教学内容：一、欢迎新同学自我介绍，同学们“滚雪球”相互介绍。介绍本学期所授课程大学生心理健康教育【图片导入】引发兴趣，人们坐电梯为什么眼睛喜欢向上看？私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6-1.5米，左右1米左右。当我们急于离开这个狭小空间时，不停变换的数字能让我们感到电梯在移动，让我们感觉到自己是在向“解放”前进，从而缓解焦急的心理。何谓健康？健康包含生理、心理和社会适应良好三个方面。图片展示人类心理健康状态的分布。二、大学生心理健康教育的主要内容包括新生适应、自我意识、人际关系、压力应对、心理危机干预、心理咨询和幸福心理几大模块的内容。大学生心理健康教育工作主要从课堂教育、团体辅导和心理咨询三个方面着手开展。学习方法：听、记、思、练三、本学期的教学要求考核方式：必修课考查课平时出勤、作业活动完成、课外自我反思、课堂笔记、画幸福树等考核等级：良好中等及格不及格四、相关说明： 1、所有的作业、笔记必须是自己的，不得借用，不得找任何理由为自己开脱，坚决“打假”，双方都扣分，情节严重影响期末成绩，可能不及格。 2、上课前需将手机、mp3等电子设备关闭，若发现上课使用的，没收交由班主任、政教处。 3、在课前或课后的点名中将记录大家本次课的课堂表现，到期末作为参考。第一章大学生新生适应教案教学目标： 1.了解新生适应包含的几大方面 2.掌握积极适应大学新生活的方法教学重难点：掌握新生适应的调节方法教学方法：讲授法、案例法、讨论法

社会适应与心理健康

第30卷　第3期西南师范大学学报(人文社会科学版) 2004年5月 Vol.30　No.3 Journal of Southwest China Normal University (Humanities and Social Sciences Edition ) May ,2004 Ξ 社会适应与心理健康陈建文,王　滔 (华中科技大学教育科学研究院,湖北武汉430074) 摘　要:社会适应与心理健康具有密切关系。社会适应可以解剖为社会适应的心理机制、心理结构和心理功能三个方面。分析社会适应的三个方面与心理健康的关系,可以回答三个问题:个体的社会适应是怎样影响其心理健康的?什么样的社会适应心理素质能够为心理健康提供保证?从社会适应角度看,心理健康的内在含义是什么呢?这就是关于心理健康的形成机制、保证条件和评价标准问题。关键词:社会适应;心理健康中图分类号:B848;C912.6 文献标识码:A 文章编号:100022677(2004)0320034206 近年来,由于心理健康评定和心理健康教育等实践操作上的需要,大家对心理健康的理论问题比较关注。这些探讨都不由自主地涉及到心理健康与社会适应的关系问题。有人认为社会适应是考察心理健康的重要方面(另外个人发展也是一个重要方面),也有人认为,社会适应其实就是心理健康的本质,还有人认为社会适应不应该是心理健康的标准[1][2]。尽管这些观点存在一些分歧,但是其基本结论是都承认社会适应与心理健康的密切关系。上述研究的缺陷在于,其一是对社会适应的分歧性和片面性的理解;其二是没有对二者的关系进行系统的考察。本文试图在全面分析社会适应的基础上,系统地探讨社会适应与心理健康的关系。社会适应是个体在与社会环境的交互作用中,以追求与社会环境维持和谐平衡关系的过程,系统地分析,社会适应包括社会适应的心理机制、心理结构和心理功能三个方面[3]。那么,通过分析社会适应的三个方面与心理健康的关系,我们可以回答以下三个问题:个体的社会适应是怎样影响心理健康的?什么样的社会适应心理素质能够为心理健康提供保证?从社会适应角度看,心理健康的内在含义是什么呢?其实这就是关于心理健康的形成机制、保证条件和评价标准问题。一、社会适应的心理机制与心理健康社会适应的心理机制其实就是指人们怎样去适应不断发展变化的社会生活环境。这个过程既是个体满足自身需要,发挥自身潜能,树立自我形象的个性化过程,也是个体通过掌握各种社会规范,形成适应社会的行为模式的社会化过程,更是个体在必要的时候协调自我的需要与外在环境要求的关系的过程。关于这个问题至少可以从以下两个方面来分析:其一是社会适应的过程,其二是社会适应的方式。我们也从这两个方面来分析社会适应的心理机制与心理健康的关系。 (一)适应过程与心理健康关于社会适应的过程,皮亚杰把它理解为有机体通过同化和顺应这两种相反相成的作用,不断地与环境达成动态平衡的过程。有人对皮亚杰的适应过程理论作了进一步补充和展开,认为社会适应从出现不适应现象到重新适应要经历认知调节、态度转变和行为选择三个环节[4]。这些观点充分强调了适应过程中认知的作用,不足之处是忽略了动机、人格等因素在适应过程的重要作用。我们的研究表明,社会适应过程是个体以自身的各种心理资源组成的自我系统与各种刺激因素组成的社会情 4 3Ξ 收稿日期:2003206221 作者简介:陈建文(1969-)男,湖南郴州人,华中科技大学教育科学研究院,副教授,心理学博士,主要研究人格心理学和大学生心理学;王滔(1970-)女,重庆市人,华中科技大学教育科学研究院,讲师,主要研究大学生心理学和教育心理学。

大一新生心理健康调查报告

大一新生心理健康调查报告一．前言刚刚结束繁杂的高中学习，我们进入到全新的大学生活。大学时代是人生中最丰富、最活跃、最璀璨的时期。我们都是处于发展心理学中被称为学龄后期的一个心理成熟的关键期。作为大一新生的我们就像刚摆脱摇篮的孩子，在新的环境中需要面对很多问题，比如完全崭新的学习方式的适应，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习等。如何使我们积极面对这些问题和消除因此产生的心理问题，用正常的心理状态去适应未来的学习生活是学院学校尤为关注的。因此我们调查组展开啦一系列调查研究。二．心理健康的定义人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，也可以解释为知、情、意等心理素质的统一，人格完善协调，社会适应良好。大学生的心理健康标准主要是:1、正确认知事物，2、良好管理情绪，3、充分协调意志，4、保有健全的人格，5、自我意识恰当，6、人际关系和谐，7、善于适应环境，8、积极面对挫折和压力。三．报告摘要此报告主要针对大一新生的心理健康进行调查，主要围绕大一刚进入学校的适应情况，几个月以来学习的感受，人际交往三个方面展开，本调查报告写于到2013年11月16日，调查范围浙江理工大学建筑工程学院大一新生。四．调查方式此次调查，我们的调查范围在建筑工程学院大一风景园林和工程管理两个专业，男女比例约4：1，采取抽样调查方法，调查方式为问卷调查和寝室聊天进行。在此次调查中，我们小组针对上述调查问题进行调查，在过程中，我们小组有明确具体的分工，男生负责男生方面调查，寻求班级女同学在女生那边进行调查，其中问卷回收率为94％，问卷有效。寝室走访谈话均简单记录。由组长召开小组分析会议，并将会议结果归纳记录。五．调查结果 1.生活适应情况生活主要分为寝室生活和日常衣食住行生活。浙江理工大学寝室在整个大学寝室水平而言是较好的，这点也是获得普遍赞同的，在女生调查者中约80％认为她们的寝室偏小不是很适应。寝室成员之间相处还是不错的，根据走访聊天了解，男生寝室生活有一定的整体性，比如寝室中有几个学习比较努力的同学，那寝室

《心理健康》人教版

《心理健康》人教版教案宋水亮

《心理健康》人教版教案《第一节和谐人生共享成长》教学设计周晖（一）教学目标 1．帮助学生了解心理健康的概念和标准。 2．2．引导学生认识心理健康的重要性。 3．帮助学生理解：心理健康是一个过程，人的心理健康状况是可以通过一些方法改变的。 4．激发学生学习心理健康课程的兴趣。（二）设计意图一般来说，学生们都知道身体健康的重要性。当身体健康出现问题时，学生也知道一般的应对方法，但心理健康的重要性却经常被忽视。此外，衡量身体健康的标准是比较客观和容易理解的，而衡量心理健康的标准却是比较主观和抽象的，再加上我国心理健康教育工作还有待普及，所以学生对于心理健康的标准往往并不清楚。对心理健康重要性的理解可以促使学生更加重视和积极参与心理健康课程的学习；心理健康的标准则是引领学生通往心理健康道路的航标。学生们只有理解了这些标准，才知道自己应该往什么方向努力。因此，本节作为教材的第一节，首先要向学生传达心理健康的重要性和衡量心理健康的标准。（三）内容结构（四）课堂教学建议 1．课前准备几幅风景图片，包括一幅充满生机的花园图片，一幅荒芜的沙漠图片。 2．导入通过呈现给学生不同的风景图片，帮助学生认识人的心理是有健康、不健康之分的。然后，进入对教材内

3．重点、难点分析及教学建议本节的知识点包括：心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康的标准以及促进心理健康的最基本的方法。其中，重点是心理健康的重要性和心理健康的标准。对学生来说，比较难掌握的是心理健康的标准。对本节重点和难点部分的教学建议如下：（1）心理健康的重要性。首先，根据教材内容从三个方面阐述了心理健康对学生身体健康、学业和日常生活的影响。然后，让学生与身边的同学进行讨论，心理健康对于自己有什么作用，启发学生思考心理健康和他们自身的关系。（2）心理健康的标准。在学习教材内容之前，给学生一道思考题：你认为，在你认识的人当中，哪些人是心理健康的？你为什么认为他们心理健康？鼓励学生积极发表自己的意见和看法。根据学生提出的各种各样的心理健康的人的特征，结合教材，总结心理健康的标准，并一一讲解。讲解结束后，请学生反思，自己目前的状况是否达到了心理健康的各项标准。（五）健心活动建议为了促进学生对身体健康和生理健康关系的理解设计了本活动。提前一周把全班同学分成两组，把辩题交给两组同学进行准备，一组为正方，辩题为──身体健康比心理健康更重要；另外一组为反方，辩题为──心理健康比身体健康更重要。并请每组各推荐4名同学作为正式辩论的辩手。教师要准备好辩论用的计时器。上课时通过正反两方的辩论，让学生认识身体健康和心理健康是密切相关、相互影响的。活动的具体过程如下：目的： ●掌握身体健康和心理健康的标准。 ●了解身体健康和心理健康的关系。时间：45分钟地点：教室过程： 1．辩论会主席介绍辩论会概况教师作为辩论会的主席，先向大家介绍本次辩论会的规则，正方和反方的论点，以及双方的辩手。 2．正式辩论的过程辩论会各环节及时间安排建议如下：（1）立论：正反双方陈述本方的论点，正方先发言（各3分钟）。（2）自由辩论：正反方辩手轮流发言（各5分钟）。（3）总结陈词：双方总结陈词，由反方先总结（各3分钟）。 3．问答环节