游泳运动对青少年的健身价值研究
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游泳运动对青少年的健身价值研究
作者：李士华
来源：《成才之路》2016年第03期
摘要：通过游泳运动的特点，从青少年的生长发育、心血管系统机能、免疫力、个性心
理健康几个方面研究游泳运动对青少年的健身价值。
关键词：体育；游泳运动；青少年；健身价值
中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）03-0089-01
一、游泳运动的特点
游泳运动是克服水的阻力，利用水的浮力，在水的这种特殊环境中进行的一项有锻炼价值的体育运动。游泳运动又是一项体育竞技运动项目，在奥运会中游泳金牌数量仅次于田径运动项目，同时游泳运动是人们日常生活中的一种运动技能和生活能力。游泳运动是一项非常有益，有着悠久历史，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一项运动，与其他项目相比，具有更强的健身性、健美价值、社交价值。游泳运动又是一项从一岁到百岁人的运动，被人们称之为21世纪最佳的运动项目。在全民健身运动广泛开展的今天，在青少年、儿童中广泛地开展并
普及这项运动，具有非常重要的现实意义。
二、游泳运动对学生的健身价值
1. 促进青少年生长发育
游泳时身体各部位机体和肌肉都参与运动，使得骨骼、肌肉得到均匀和全面的发展。因此，经常参加游泳锻炼的青少年学生的体态匀称而优美，呈现出肩宽、髋窄等现代青少年所崇尚的健美体型。游泳动作的周期性方式，使每一次划水和打水时肌肉处于紧张收缩与放松舒张有节律地交替状态下，长期锻炼可以使肌肉的弹性、协调性得到加强，塑造“肩宽、胸厚、胸廓大而有力、四肢修长、匀称”的倒三角形体型。这是一种优美而柔和的“流线型”体型，展现着青春活力，是青年人颇为崇尚的健美体型。研究人体形态的专家们一致公认：在所有体育运动员中，唯有游泳运动员的体型是最佳的。青少年学生如能长期坚持游泳锻炼，同样能拥有理想的身材。
2. 有效地改善青少年心血管系统机能
游泳时，人体中几乎所有的肌群都参与活动，这需要血液源源不断地通过密布的毛细血管把氧气和营养物质输送到肌肉群，这就要求心脏提高工作能力，其结果是促使心肌和血管壁增厚，弹性加大，心脏每搏输出量增多，从而使心血管系统的功能得到加强。比如一般人在安静状态下心率为66次/分～72次/分，每搏输出量为60毫升～80毫升。游泳运动员的安静心率一
在幼儿园开展“篮球运动”的价值与策略
在幼儿园开展“篮球运动”的价值与策略 [大] [中] [小] 发布人：圣才学习网发布日期：2011-10-19 16:43 共2748人浏览 [摘要] 幼儿园体育教育应以促进幼儿身心和谐健康发展为宗旨，幼儿园教师为幼儿设计的体育活动应体现基础性、综合性、趣味性与科学性的特征，应能为幼儿提供锻炼多种运动技能与发展多方面身心素质的机会。篮球运动作为一种全身运动，对幼儿各方面素质和能力的发展具有显著价值。教师可在简化篮球运动技术与理论的基础上，根据幼儿的年龄特征与发展需要，为幼儿设计适合其身体素质和身高比例的篮球运动环境及篮球比赛规则。在争取家长理解与支持的前提下，以丰富多彩的篮球游戏吸引幼儿对篮球运动的兴趣，并根据幼儿年龄特征合理制定科学适宜的篮球运动技能年龄发展目标及实施手段，在促进幼儿身体素质发展的同时，培养幼儿团队合作、勇敢拼搏等优良心理品质。 [关键词] 幼儿体育；幼儿篮球；幼儿园体育教育 根据教育部2001年颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》，在幼儿园体育教育实践中，我们必须始终坚持以健身为主、促进幼儿全面发展的方针，注意通过丰富多彩的体育运动与游戏培养幼儿创新、竞争、合作的意识与能力，促进其自尊心、自信心及抗挫折能力的发展。这就要求幼
儿园教师要善于设计和组织具有基础性、兴趣性、科学性和综合性的幼儿体育活动，能够为幼儿提供锻炼爬、走、跑、跳、投等多方面运动技能的机会，同时实现健身、启智、育德、培养和发展个性等多方面的教育目标。篮球运动即是一项不错的选择，其所涉运动技能的多样性与所包含的多重教育价值，都值得在幼儿园体育教育中予以尝试和推广。 一、在幼儿园开展篮球运动的价值 篮球运动是美国的詹姆士·奈史密斯博士受儿时“石头上的鸭子”（Duck On A Rock）游戏的启发，在综合美式橄榄球、长柄曲棍球、英式橄榄球、足球等球类项目的方法与原则的基础上发明的，属于同场对抗的命中类技能与体能类项目。[1]篮球运动技术是人用手直接控制球，并与全身协调配合组成的专门动作。手是人体运动器官中最灵活、最精确的部分，用手直接去完成动作时，其在方向、力量、速率、节奏性方面的精确度大大优于其他肢体。[2]可见，在篮球运动中，投中目标的决定因素不是“力量”而是“准确性”。 所谓幼儿篮球是在遵循成人篮球运动的基本规则的基础上，根据幼儿的年龄特点和体能发展水平，简化篮球运动技术与理论而形成的一种幼儿体育运动形式。教师将根据幼儿身体素质和身高比例，设计适宜的幼儿篮球运动环
排球运动的价值
排球运动的健身价值与健身方法创编原则初探 管情安，苏益华 湖南师范大学体育学院，长沙（410081） E-mail: guanqinganjy@https://www.360docs.net/doc/ea16011119.html, 摘要：排球运动对人体具有较高的健身价值，其主要表现在人的生理、心理以及社会适应上，在全民健身中排球项目发挥着越来越大的作用。在查阅了大量排球相关研究专著、文献资料的基础上,根据排球运动的发展与项目特征,结合现代教育理论,当代社会学、体育心理学等相关学科,分析了排球运动的健身功能。从排球运动健身方法的特点和分类、等方面对排球运动健身方法的创编原则进行了阐释,旨在从健身方法的创编设计领域为促进排球运动的发展开拓新思路。然而科学合理的健身方法才能有健身价值，如果健身的方法不科学不合理，则会适得其反。健身价值是评价健身方法的最重要指标。 关键词：排球运动；健身价值；健身方法；创编原则 前言 1996年亚特兰大奥运会上沙滩排球被正式列入奥运会比赛项目，在28个奥运比赛大项中排球就占据两个项目，即排球与沙滩排球，可见排球运动在国际上的普及与被重视程度相当高，而我国竞技排球在国际排坛的地位是有目共睹的，特别是我国女排，从过去的“五连冠”到2004年雅典奥运会上夺冠。能取得如此优异的成绩与我国制定的为国争光的奥运战略是分不开的。在我国排球运动的普及远不及篮球、足球，中小学、高校以及农村开展排球的状况都很差。如此严重的问题必然有其深层次的原因。1、国家主管部门推动排球运动发展的措施不利；2、我国竞技排球的目标不应仅仅停留在为国争光的奥运战略上3、个人对排球运动的健身价值理解不够、认识不足；4、很多人只知道竞技排球不知道娱乐排球。 所以撰写本文的目的在于充分挖掘排球运动的健身价值，使更多的人们认识到参加排球运动的价值所在来增进健康，同时也为推动我国排球运动的发展与普及起到一定的作用。 1. 排球运动的健身价值 1.1 从事排球运动对生理的良好影响 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目[1]。作为健身活动而言，多人在相对较小的场地击打一个球，每个人活动的范围不大。由此可见，群众健身排球的负荷强度比较小，正是这种负荷强度相对较小、安全性和群众性强的特征吸引了越来越多的锻炼者加入这个行列。从生理学角度和排球运动自身独有的特点进行综合分析，排球运动对人体生理有如下良好的影响： 1.1.1 提高能量代谢水平和心肺功能 国内外排球科研成果证明排球运动是一项有氧供能与无氧供能相结合的运动项目。我国有关这方面的研究还表明无氧供能约占20%—40%，有氧供能约占60%—80%，有氧供能占主导地位。研究结果还表明排球运动是一项以非乳酸供能系统进行的运动项目。经常参加排球运动，可以提高有氧代谢水平，发展心血管耐力，推迟心血管系统的老化过程，增大心输出量，增强氧运输系统功能。经常参加排球运动的人还可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通气量，使安静时呼吸频率减少10次左右。老年人经常参加软式排球或气排球，可以推迟
网球运动基本知识
网球运动基本知识 一、网球运动的概念网球运动是由两名或两对选手,用球拍在中隔一网的场地两端往返击打一个橡胶小球的一项室内、外隔网对抗性球类运动。 二、比赛方法与赛制网球比赛的基本方法有淘汰赛和循环赛两种。实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATP1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。 三、网球运动的特点网球是集健身、娱乐、对抗为一体的运动项目，它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 它既有益于普及、易于开展的特点，又有健身、健心的运动价值，对于人们参与全民健身，增强体质，实现终身体育将起着重要的推动作用。 四、网球运动锻炼价值经常参加网球运动练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，增加内脏器官的功能。同时还能培养人们的勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 长期坚持锻炼，青年人可以保持青春恬力和健美的体态，老年人能保持旺盛的精力情绪饱满、推迟衰老、延年益寿。 据侧:一场较高水平的比赛时间可以延维3-5小时发球速度可达200公里.上千次的抽击球。可想而知.没有良好的身体素质是难以胜任的。 五、网球运动的生理特征是什么？ 答：1、比赛时间长（可持续3～5个小时）2、比赛跑动量大（可达到5000～6000米）3、击球次数多（可达到千次以上）
六、网球运动的可扩展锻炼价值内容 网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。 职业网球比赛往往要打到3至5盘，耗时2至4个小时，运动量非常大，没有良好的心肺功能就难以胜任一场艰苦而又漫长的网球比赛。 所以说长期坚持网球锻炼可以: 1全面锻炼各项身体机能，延缓衰老; 2 休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友。 网球文化具有终身受益的作用 网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。 年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。 网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。 网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
健身中心市场营销策略分析PEST
现状~~~ 外部环境分析（PEST分析） P（Political）政治、政府、法律环境分析 健身市场由于有利于中国的基本国策－—提倡“全民健身运动”，受到政府管制约束少。由于大力营造体育强国形象，中国政府为了申奥早就开始在北京投入巨资建设新场馆。而各地也积极建设新场馆，欲在争办国际国内各项赛事中分得一杯羹，同时也可丰富人民生活，从体育产业的运营来加大固定资产投资投资额，提高地方GDP，增加税收收入。在如此大背景下，健身房市场开始放量增长。在健身俱乐部建设中，较大的风险是消防等一些不确定性安全隐患导致的无法通过验收，延误开业、停业。但只要做好建筑监管，问题很容易解决。 E（Economical）经济环境分析 中国加入WTO后，各行各业外资的涌入更加剧烈。金吉姆、一兆韦德等跨国健身连锁早在中国加入WTO之前就已进入健身市场了，现在，他们更会大力开拓各地市场。其他连锁店自然也会抢着分得一杯羹。这也就是英国的Fitness First为何情愿亏本，也要在上海租金极其昂贵的恒隆广场树立良好的品牌形象的原因，其目的就是为今后在中国的扩张做铺垫。一兆韦德进入上海，走的是一个曲线：“农村包围城市”。虽然目前一兆韦德还没有良好的传播效应，但它迅速圈地，在其他俱乐部不屑一顾的上海郊区开了七家分店，目前已经做大了量。去年八月份，韦德（中国）健身管理有限公司入驻恒隆广场，
标志着韦德开始把触手伸向了高档商圈。一兆韦德目前在上海之外也经营数家俱乐部，可见其“司马昭之心”。 中国的GDP增长率一直在世界范围内领先，但我们也清醒地认识到，虽然在奔小康，贫富差距却继续在拉大，地区差距也在拉大。跨国公司白领的年收入动辄超十万元，北京广州上海深圳等地富人不断地在涌现出来。随着人民生活水平的日益提高，中国的恩格尔系数在下降，这也就意味着吃饭和食物支出在家庭收入中的比例在下降，消费者把越来越多的收入投入到休闲娱乐和教育投资等方面。人们的休闲娱乐不再仅仅是看电视、卡拉OK，而是渗透到了方方面面，如旅游、上网、户外运动、健身、美容等等。平时工作紧张，压力大的年轻白领更是希望把闲暇时间的效能最大化，将享乐进行到底。 有一个现象可以反映经济的发展，即通常所说的“裙子现象”，女士的裙子越短，人们的生活越是富裕。也就是说，收入越高，人们越注意美丽，就会注意自己的形象。这从很大程度上给了健身市场无比巨大的空间。吃饱喝足之后，人们开始注意自己的形象，注意饮食健康。没有哪个男士不希望和阿诺德．施瓦辛格一样，吸引更多异性的目光；没有哪个女士不希望自己拥有模特般体型和魔鬼身材。年轻的、生活习惯日益西化的白领女子越来越意识到好身材的重要性和不可替代性。她们意识到，好的身材会增加她们获得更多物质财富和获取更好物质生活的筹码，是她们比拼青春的本钱，是她们保持魅力的源泉，甚至是家庭和睦的保证。重庆的GDP一直保持非常高增长率，每年进入的外资企业数量也在飞速增长，引进的高级（高薪）人才数
2016最新淘宝网处罚考试答案
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篮球运动对全民健身的作用
篮球运动对全民健身的作用 【摘要】篮球运动既是一项专业性很强的体育运动，也是一项群众性很强的集体体育运动。在全民健身运动中深受广大群众的欢迎。篮球运动有着其自身的独特的特点，有着它本身固有的魅力，在运动中不断赋予人类深刻的内涵。 【关键词】篮球；全民健身；作用 为了了解篮球运动与全民健身的联系，对广州市的100名市民进行了关于业余时间安排健身项目的问卷调查。 表1 广州市市民业余时间安排健身运动项目调查表 从表1可以看出，目前广州市市民的业余时间健身运动安排主要集中在篮球和羽毛球，篮球不受时间、人数等约束的特点，非常适合业余活动。根据篮球运动的特点，无论男女老少，都可以参加，打球的时间可长可短，打球的球场可大可小，有条件的可到标准球场打球。篮球运动可以在轻松愉快的氛围中，以健身为目的，通过篮球运动来交流思想、传播友谊，在创建和谐社会中促进全面健身的发展。 篮球在全民健身运动中的特点 篮球运动是一项全面发展身体素质的运动项目，篮球运动的技术动作是由各种跑、跳、投、传等基本技能所组成。因此，从事篮球运动对人的机体有综合性的影响，既能增进健康，又能促进力量、速度、耐力、灵敏等身体和心理等各方面素质的全面发展和提高。通过对大量的篮球教授和大量的篮球爱好者的访问，为什么有如此多的大学生的篮球爱好者。结果得到一共同的答案就是，篮球有很好的健身功效；是一个不错的交友平台；是一种集体意识的培养的方法。 竞技篮球运动对健身运动的推广起到了催化剂的作用。人们通过观赏高水平的篮球竞赛真正体验了篮球运动的魅力，激发了他们参与篮球运动的动机。通过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和方法，从而为自身的篮球实践奠定了基础，借鉴高水平的运动员的某些技战术方法可提高自身的篮球运动水平，这对长期从事篮球运动具有积极意义。 篮球运动可以增强体质，提高人们身体素质 篮球运动的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等基本技能所组成，对于促进人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展起着良好的作用。因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人的生命力，为人的一切活动打下坚实的身体物质基础，从而提高生活的质量。大学生身体的肌肉、骨骼系统，内脏器官的机能均已发育成熟。篮球运动的教学、训练和比赛，能使学生各个系统得到锻炼，提高体育运动能力，改善内脏器官功能，增强体质和增进健康都有重要的
排球论文
对学习排球技，战术的心得，体会 目前，随着人们对体育活动的重视，排球在体育课中的地位也越来越高。在许多学校，排球已成为体育课中的主要内容。而且广大学生都比较喜欢该项运动，许多学校体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。各省、市、自治区教委也陆续修订了体育竞赛制度，排球被列为竞赛项目之一，定期举办中学生排球赛。除了加强开展一般的排球活动外，有选择地在条件较好、排球活动开展的较好的学校重点建立排球传统项目学校。所有的这些，都为排球运动的普及和发展创造了契机。这学期，我们也重点学习了排球的双手垫球，对此，也有了略微的体会。 垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。因此，垫球是由被动转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。 正面双手垫球是排球教学基础中的基础。用在体育教学中可以锻炼人的应变能力，提高其灵敏度，从而达到锻炼身体、增强体质的目的；在竞技比赛中也能以它为基础，提高一传到位率，从而为各种进攻战术的组织起保障作用，甚至可以直接组织起有效的进攻战术。因此，正面双手垫球技术既是排球训练中不可缺少的基本技术，也是各级各类学校体育教学与体育活动中的重要内容。同时，由于中学排球运动水平较低的现状又决定了正面双手垫球成为他们最常用的技术。因而，掌握正面双手垫球的基本技术和要领对提高排球教学和实战均具有较好的促进作用。 学习排球，我们需注意： 1．使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。 2.明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。 3．养成垫球后必须放开手的正确动作的确的习惯。 4．让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握其垫轻重不一的球的能力。 5．培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。 6．使练习者掌握左右移动垫球时，身体要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿势和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。 7．培养练习者快速反应能力和进行低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作来垫球。 8．培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力。 在学习过程中，容易出现的问题： 出现屈肘，抬、掀臂和用腕垫球等动作。正面双手垫球要求两臂夹紧，前臂肌肉适度紧张，用两臂腕关节以上10厘米左右的部位所形成的平面垫球。这个部位较大，较平，肌肉敏感，控制球比较有利。但多数同学由于初学垫球，常出现用腕部垫球和抬、掀臂、屈肘等动作，导致垫球不稳，难以控制球路。 两前臂间隙过大，全身动作不够协调。正确垫球要求两臂夹紧，提肩含胸，挺肘压腕，前臂肌肉适度紧张，使两前臂尽量靠拢，成为整体，形成有力的控制面，并靠下肢蹬身发力接球。
排球运动的特点
排球运动的特点 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。 一、排球运动的特点 排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。这些特点主要有： （一）击空中的球台球技术特点 无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须是击在空中的球，接本方同伴的球是如此，接对方击过网的球更是如此，就连自己将球击过网的发球技术，也要将球先抛在空中然后才能击球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。 （二）击球时触球时间短促 排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许"持球"，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。（三）允许全身各部位击球 目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，惟独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。因此，排球运动能使参加该项运动的人，在击球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的击球技巧。 （四）独特的得分和失分计算 在不借用工具击球的球类比赛中，只有排球比赛（6人制排球）在运用各种技术动作击球时，都存在直接得分和直接失分的两种可能性，这就要求排球运动员必须具有扎实的基本功，掌握技术不仅要熟练，还必须全面。降低失误率，这是排球比赛制胜因素中不容忽视的一项指标。 （五）宪成战术配合时触球次数的有限性 排球竞赛规则是，每方击球过网，至多不得超过3次。即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成，这一特点是其他集体球类运动项目所不具备的，因此排球比赛中的各种巧妙配合无一不体现运动
短式网球的特点及实用价值探析
第27卷成都体育学院学报Vol.272001年第6期Journal of Chengdu Physical Education Institute No. 6.2001 作者简介:杨远波(1964— ),男,四川渠县人,讲师,主要从事体育教学与训练工作。 收稿日期:2001—08—20 短式网球的特点及实用价值探析 杨远波 (西南财经大学体育部,四川成都 610074) 摘要:短式网球场地小、球拍短而轻、泡沫球等特点,适合少年儿童的身心发育和负荷的能力。普及推广短式网球,对培养网球后备人才及全民健身有着重大的实用价值。 关键词:短式网球;特点;实用价值 中图分类号:G 845 文献标识码:A 文章编号:1001—9154(2001)06—0083—02 1 短式网球的特点 世界网球运动进入高速发展时期,国际网坛发展的大趋势是“启蒙小、成才早”,针对少年儿童身心发育的特点,依循网球运动的原理而产生的一种儿童网球运动,它富有网球运动的全部属性,即娱乐性、教育性、健身性、竞技性等。短式网球场地小(只有正规网球场地三分之一大),使用的球拍短而轻、且球是用泡沫做的。无论是在沙地、木板地、水泥地、塑胶地均可进行。这项运动非常适合5至10岁少年儿童的生理特点,是对儿童进行网球启蒙教育的有效方法和手段。儿童一旦接受短式网球的训练,就能在较短的时间内,规范地掌握网球技能,形成正确的网球意识,合理的运用各种网球战术,并且通过短网训练、比赛培养和提高少年儿童的综合素质。 2 短式网球的实用价值 短式网球起源于20世纪70年代后期的瑞典,随后在欧美各国流行甚广。1995年,国际网联正式颁发短式网球推广计划,1996年,在原国家体委领导高度重视和关心下,批准把短式网球作为中国网球运动的“希望工程”在全国范围内全面推广。目前世界各国普遍采用短式网球对少年儿童进行网球启蒙训练。它对强化网球人口,以及网球后备人才培养,有着非常重要的实用价值。 211 短式网球可以避免儿童“成人化”训练所产生的弊端 从网球运动的特点分析,网球运动应该属于一种力量、速度和耐力型的体育项目,其中力量条件是占主导的。因为网球运动的器材、场地都是为青年和成年人所设计的,它们只适合青年、成年的体能和心理承受能力。但是对5至10岁的少年儿童来讲,接受起来就比较困难了。如果对他们使用正规网球所提供的条件学习网球技术,在超出少年儿童身心负荷情况下进行训练,其效果将会事倍功半。短式适合儿童生理、心理特点,知识性、趣味性强,孩子们一接触它就容易产生兴趣。另外,短式网球符合网球运动原理与训练规律。儿童们通过短式网球练习,有利于形成合理、规范的技术动作,可以帮助儿童形成正确的肌肉记忆和动力定型,并能在短时间内,最大限度、全面的学习各种技战术,且练与战高度统一,使孩子们在不受任何束缚的情况下,发挥其柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点,充分发展他们的个性和创造性,有利于形成鲜明的技战术风格。 212 有利于扩大网球人口,推动全民健身计划 人才、竞争环境、教学水平是反映网球发展的三大要素,其中人才是主导的,人才的培养必须从儿童抓起。在我国推广短式网球,可以大幅度的发展网球人口,形成不同年龄、不同水平层次的人才群体,从而促进网球运动水平的提高。近五年来,我国短式网球的发展非常迅速,到目前为止,已经在中国网球协会登记注册的短式网球培训中心及培训点,有200多个,参加短式网球训练的 ? 38?
淘宝考试系统全部答案
?哪件折扣券商品没有放错属性或类目？正确答案：A 详细解析 ? A 商品为40元的帽子，放在价格区间为10元-100元价格区间的属性下? B 商品标价50元，选择属性为：1元及以下属性 ? C 商品适用地区为南京，选择属性为其他地区 ? D 全国适用商品为演出服，放在演出票务类目下 ?以下哪种商品不允许出售？正确答案：D 详细解析 ? A 跳蛋 ? B 防晒霜 ? C 充气娃娃 ? D 催情咖啡 ?下列哪件商品是允许发布的？正确答案：B 详细解析 ? A 旺旺群发软件 ? B OA系统软件 ? C QQ强制视频软件 ? D 脱衣舞视频 ?下列哪种情况违反数量限制的规则？正确答案：C 详细解析 ? A 5星的卖家在收藏类目下发布5000件商品 ? B 1钻的卖家在收藏类目下发布6000件商品 ? C 1皇冠的卖家在折扣券类目下发布12000件商品 ? D 1钻的卖家在珠宝类目下发布2000件商品 ?以下哪件商品不能在淘宝上发布？正确答案：详细解析 ? A 喜鹊造型的花瓶 ? B 鸟巢模型烟灰缸 ? C zippo打火机 ? D 浴缸 ?下列游戏产品中哪个是不允许发布的？正确答案：C 详细解析 ? A 游戏帐号 ? B 游戏装备 ? C 游戏外挂 ? D 游戏币 ?出售仿象牙饰品需注明哪点？正确答案：C 详细解析 ? A 颜色 ? B 尺寸 ? C 材质 ? D 类型 ?对于虚假交易规则描述正确的是？正确答案：A 详细解析 ? A 通过不正当方式提高账户信用，妨害买家高效购物权益的行为 ? B 对于买、卖双方以抬高信用为目的，同城交易的行为 ? C 对于买、卖双方以抬高信用为目的，虚拟商品交易的行为 ? D 对于买、卖双方以抬高信用为目的，低价促销的行为 ?泄露以下哪些个人信息会被处罚？正确答案：D 详细解析 ? A 收货地址 ? B 联系电话 ? C 联系人姓名
篮球运动的特点及其在体育健身的价值
篮球运动的特点及其在体育健身的价值 1.篮球运动的特点 第一：集体性特点 篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。 第二：对抗性特点 由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。 第三：转换性特点 快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智养心。 第四：时空性特点 篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。第五：增智性特点 现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。 第六：综合性特点 篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。 第七：智艺性特点 现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。 第八：职业性特点
排球运动的论文介绍
排球运动的论文介绍 【摘要】1981—1986年，中国女排取得了世界排球史上唯一的五连冠，其彰显的刻苦训练、顽强拼搏、为国争光的“女排精神”，曾鼓舞和指引了中国人民。在经济高速发展，物质文明和精神文明发展仍不平衡的今天，重提“女排精神”，对重塑当代大学生的价值 观有着重要的作用：女排对爱国主义的完美诠释是大学生价值观重塑的优秀教材;女排对 集体主义精神的升华是培养大学生团队和协作意识的生动事例;女排的刻苦训练、顽强拼 搏精神更是大学生学习的榜样。 【关键词】“女排精神”;大学生;价值观;重塑 2021年1月15日，CCTV2021年体坛风云人物的年度评选活动在北京国家体育馆隆重 举行，此次活动的核心内容和指导思想是显示“榜样的力量”，中国女子排球队凭借着2021年在国际大赛中的出色表现获得了最佳团队奖。回顾新中国体育的发展历程，体育精神特别是“女排精神”在不同时期影响了一代又一代人。而在经济高速发展的今天，作为 时代精英的大学生由于受到社会、家庭等成长环境的多种影响，其价值观发生了巨大的改变。如何让具有榜样作用的女排精神在当代大学生身上发扬光大，如何通过弘扬“女排精神”引导大学生形成正确的价值观，是值得教育工作者深思的问题和探索的课题。 1“女排精神”概述 1.1“女排精神”的由来 1981年11月16日，中国女排以亚洲冠军的身份参加了在日本举行的第三届世界杯排球赛，经过7轮28场激烈的争夺，中国队以全胜的战绩首次获得了世界杯赛冠军。11月 17日，全国妇联致电祝贺中国女排获世界冠军：“你们是祖国的骄傲，妇女的骄傲。向你们学习，向你们致敬，让‘女排精神’在我国四化建设的道路上永放光辉!”。〔1〕这是“女排精神”的首次提出。随后，中国女排在1982年的秘鲁世锦赛上再度夺冠， 在1984年第23届奥运会上，实现了三连冠的梦想，在1985年第四届世界杯和1986年第 十届世锦赛上，又连续两次夺冠。从1981年到1986年，中国女排创下了世界排球史上第 一个“五连冠”，开创了我国大球翻身的新篇章。 1.2“女排精神”的内涵 “女排精神”是对中国女排走上“五连冠”之路经验的全面总结和科学提炼。她们的 经验表明，只有树立强烈的民族自豪感，视国家利益高于一切，才能做到无私奉献、团结 协作、艰苦奋斗、自强不息。“无私奉献”是一种爱，是对自己事业的不求回报、全身心 的付出，是把本职工作当成一项事业来热爱和完成，从点点滴滴中寻找乐趣，努力做好每 一件事、认真善待每一个人，全心全意为祖国工作服务;“团结协作”是一切事业成功的 基础，个人和集体只有依靠团结的力量，才能把个人愿望和团队目标结合起来，产生惊人 的效果;“艰苦奋斗”是一种不怕艰难困苦，奋发图强，为国家和人民利益乐于奉献的斗 争精神;“自强不息”是一种开拓创新的精神，不断有新的追求，不断摄取新的知识和技
浅析排球文化的特性及社会价值
浅析排球文化的特性及社会价值 发表时间：2019-08-22T15:11:13.417Z 来源：《基础教育课程》2019年8月16期作者：付婷[导读] 从排球文化的内涵的角度分析出排球文化的主要特性:传承性、有序性、观赏性、民族性以及社会性。 付婷（天津体育学院天津 301617） 摘要：在本论文撰写过程中主要采用文献资料法和逻辑分析法，随着社会的进步与时代的发展。排球文化的作用与地位日益凸显，在里约奥运会中国女排历经磨难终夺冠后，女排精神再次成为激励国人为中国梦的实现而奋斗的一剂强心针。从排球文化的内涵的角度分析出排球文化的主要特性:传承性、有序性、观赏性、民族性以及社会性。 关键词：排球文化；特性；社会价值 中图分类号：G626.5 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-231-01 本课题的研究是在查阅大量文献资料后结合当今时代的发展及特点，从排球文化的内涵出发，对排球文化的特性及社会价值进行解剖与分析有助于我们用长远的、发展的眼光对中国排球运动文化的发展趋势做出准确的预判；有助于发挥“女排精神”来推动社会文明的进步与发展，促进排球运动的长远发展。 1研究对象与方法 1.1研究对象 排球文化、排球文化的特性、排球文化的社会价值 1.2研究方法 文献资料法、逻辑分析法 2研究结果与分析 2.1排球文化的内涵 排球运动自从被发明以来就作为一项风靡全球的集体类运动项目，它有着其独特的知识体系，排球运动所特有的技战术内容、裁判规则、场地布置以及传播媒介，已经在人类社会发展过程之中产生了一种特殊的文化现象。总体来说排球文化就是在参与排球运动过程中所创造的一切财富，包括物质和精神两方面。 2.2排球文化的特性 2.2.1传承性 排球文化的传承性还体现在排球运动诞生之初是以娱乐为主要目的，随着社会不断地变迁与进步，开始逐渐向竞技排球转变。如今排球世锦赛、奥运会、世界杯这三大赛事已经成为世界各国公认的传统，随着时代的不断发展，排球文化的传承性已经逐渐得到世界各国的公认。 2.2.2有序性 明确的排球裁判规则是排球有序性最突出的一个标志。排球从最初诞生之日起就有着其明确的规则，虽然随着时代的发展，规则会不断发生着改变，但是唯一可以肯定的是规则不会被取消。排球的比赛场地布置、竞赛取胜赛的方法以及参赛队伍人数限定等方面的规则限定，都使得排球运动从本质上区别与其他运动项目。 2.2.3观赏性 排球文化的又一重要特性即观赏性。排球运动相对于跆拳道、拳击等这类直接进行身体对抗的运动项目来说，在一定程度上降低了身体直接碰撞造成运动损伤的发生概率，因而又具有很强的观赏性。 2.2.4社会性 在排球运动中，一个球队就是一个大家庭，每个队员风格各异，但是为了团队共同的目标，他们需要团结起来为目标而努力。在此过程中需要不断学会适应队友的风格，需要不断的来调整自我。球队就是社会，每个球员在球队中都必须学会竞争与合作，学会不断的为目标而奋斗。 2.3排球文化的社会价值 2.3.1健身价值 排球运动是一项隔网对抗的体育运动，避免了身体的直接碰撞，大大减少了因身体碰撞而造成的运动损伤事故发生。排球是一项集体类运动项目，在参与的过程中提高人际交往与沟通的能力。人通过参与排球运动结交更多志趣相投的朋友，拓展自己朋友圈。 2.3.2 娱乐价值 排球运动从一诞生开始就一直发挥着其娱乐价值。球迷可以通过观赏排球获得乐趣，和众多球迷一起为自己喜爱的球星和球队助威呐喊。在工作之余，通过参与排球运动来学习排球基本技术，提高对现代高压力、快节奏的都市生活的调整和适应能力，在运动中获得快感。 2.3.3教育价值 排球文化的教育价值在现今社会生活中发挥着越来越重要的作用。排球运动对参与者的身体素质和技术水平有着基本要求，参与者必须通过学习来不断提高排球技术，需要通过各项身体素质练习才能提升自己的运动能力。总之，排球文化的教育价值将日益显现，需要引起我们足够的重视。 2.3.4政治价值 进入本世纪以来，我国举办了众多国际性的排球赛事，促进了我国排球运动队与欧美等国排球运动队之间的交流与沟通，有效地提高我国与他国之间的政治交流和互信，为中国的发展赢得了一个良好的环境。 2.3.5经济价值 排球项目的开展可以促进相关服务产业的发展。售卖排球比赛的门票；销售明星球员定制同款纪纪念品。大型的排球赛事的举办还可以推动当地旅游业和餐饮业的发展，为地区经济的发展做出贡献。一位球星的商业价值也有很大的开发空间，例如：著名球星朱婷以高薪加盟的土耳其超级联赛瓦基弗银行队，为朱婷个人商业价值开发提供了更加大的发展空间。
网球运动的锻炼价值
网球运动的锻炼价值 网球运动球速快，变化多，健身性、趣味性强，时尚高雅，运动量可大可小，是一项男女老少皆宜的体育项目。 网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。 一、全面锻炼各项身体机能，延缓衰老 身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。长期的网球锻炼，可提高人的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，从而提高人体的运动能力，对年龄较大的网球参与者而言可以大大延缓运动能力的下降过程。 网球是既有有氧又有无氧供能的运动，可以很好的发展耐力素质。普通锻炼者，经常进行较长时间、具有一定强度的网球锻炼可以大大改善和提高人的心肺功能，进而提高人的耐力水平。 网球运动可以发展灵敏素质。网球运动中，球的运动瞬息万变，这就需要练习者能及时根据来球的变化快速做出反应，及时采取相应的技术动作方法，这对发展人的灵敏素质益处极大。 由于各项身体机经常得到锻炼，人体长期处于一个积极的、良性发展状态，这对控制体重，减少心血管疾病、预防骨质疏松、延缓衰老、保持生命活力等都有良好的作用。 二、休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友 网球似乎是项令人上瘾的娱乐。在球场上积极奔跑、直线、斜线、正手、反手、上网截击，所有的一切都能给你带来无穷的乐趣，生理和心理会产生不同程度的愉悦感。现代社会，随着生活节奏的加快、竞争压力的加大，焦虑、抑郁等不良心理状态的人群迅速扩大。业余时间，约上球友去网球场进行一番练习和对抗，无论是双打还是单打，人们通过满场的奔跑，有力的击球、大声的吼叫或
欢快的笑声，可以宣泄或缓解自己的压力和紧张，并能给你身心带来放松和愉悦，进而以饱满的精神和良好的状态投入到自己的工作、学习和生活中。同时，通过沟通，切磋球技，可以进一步增进彼此的友谊，缩短了爱好者之间的距离。 三、培养人的心理品质 网球是一项需要全身心投入的运动，若是单打比赛，场上只有自己和对手，所有的问题和难题都要自己去面对和解决，从这一角度来说，网球运动也是一项智力对抗运动。每一盘比赛中，选手都要努力去了解对手的技术特点、习惯打法等，在比赛过程中又要根据比赛的进程出现的一些情况调整自己的一些打法。为了获得每一分，选手都要高度集中自己的精神，每球必争。在关键的局点、盘点或赛点分时，选手如何沉着应战，抓住机会，更是对网球运动员的重要考验，这时，如果球员的心理品质良好的话，就可能赢下关键分，反之则可能一败涂地。因此，经常参加网球比赛，有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理品质。 来吧，拿起球拍，走进球场，锻炼体魄。在运动中享受生活，在网球中享受快乐，以坚韧之美、力量之美展示生命之美。从兴趣到感受乐趣再到发现魅力，探究魅力，这不就是人生的缩影、生命的重温。在网球生活里，可以细细品味人生，可以感受到网球是美酒，可以畅饮，亦可以宣泄；心情愉快时打球，一招一试无不展示自信和潇洒；心情郁闷时打球，奋力挥拍和奔跑宣泄着诸多无奈。 六章如何欣赏高水平的网球比赛 第一节掌握欣赏比赛的基本知识 网球赛事跌宕起伏、扣人心弦。它为所有观赏者提供了同样的旋律或图景，为观赏者各自不同的审美观和欣赏能力变幻出不同的韵昧和内涵。网球运动的美丰富多彩，观赏者可根据自身需求，细心体会，精心挖掘，从而使心灵得到陶冶，精神和感官得到享受。 网球观赏水平的提高可以从下列几个方面着眼： （1）了解网球赛事的概况、规则、裁判法和基本技、战术。 （2）了解运动员的习惯打法。如底线型运动员基本上留在底线抽球，极少上网，依据良好的持续击球能力，利用快速有力的上旋抽球击出落点深、角度刁钻的球，迫使对手处于被动；当出现中场浅球时，也能抓住时机上网进攻。上网型运动员则利用一切机会上网截击，采用发球上网和随球上网，有时是接发球上网，占据网前有利位置，在空中截击来球，利用速度和角度造成对手还击困难。综合型选手综合运用底线和上网两种打法。比赛中根据对手情况采用不同打法，或上网截击，或底线对攻，随机应变，具有较大的主动性。 （3）了解运动员的技术风格和“绝招”球。目前，活跃在世界网坛的各路高手，均有其各具特色的技术风格和“绝招”。格拉夫强劲的正手侧身攻，辛吉斯精妙的落点球，桑普拉斯无懈可击的各项技术，张德培豹子般的跑动救球，阿加西的强力正反拍抽击球等等，这些“绝招”球是高手们借以取胜的法宝，也是观众们极佳的看点。
健身房行业分析
1）中国健身房行业面临重大发展机遇，从内部看，健身房行业业态逐渐多元、产品逐渐丰富、管理更加规范，昭示行业正在走向成熟。从外部看，政策红利、人口红利和经济红利三大红利叠加，消费升级需求驱动的特征也比较明显，我们在此时点比较坚定的看好健身房行业的投资机会。 2）聚焦到行业，从销售和运营两个环节来看。第一，健身房的销售主要看地理位置，目前大型连锁健身房品牌主要集中在北上广深这种一线和超一线城市，店面主要分布在核心商圈、高端社区、文化科技产业园等地段。从这个角度来讲，这一点和电影院有一定的相似之处；第二，健身房的运营环节重点看服务，由于器械标准化程度比较高，供给也比较市场化，相比而言私教课程、健身房的环境、客户关系管理能力等要素比较能够体现健身房管理水平。通过案例比较，我们得出不同地区、不同类型健身房，经营情况具有较大的差异，行业内部仍然是结构分化的格局。 3）落脚到行业投资逻辑，我们认为当前行业中的机会在于，由于行业当前主要的健身房品牌均是区域化的，当前在区域化竞争中验证了实力，构建了品牌，具有良好的服务能力，未来有望通过快速扩店、渠道下沉等手段实现行业集中度的提升，从可行度上讲，龙头企业不论是在资金实力、管理水平还是服务体验上都比其他健身房更胜一筹。 现在的时点与20年前的台湾是略有不同的。第一，２０年前是台湾商业健身房兴起的开始，台湾健身房的演进是从舞蹈教室、瑜伽馆开始的，之后有亚历山大、佳姿等为主的企业转型为商业健身房，20年前的台湾应该是转型为商业健身房的开始。 另外，目前大陆经济比当时的台湾经济要好。台湾在转型为商业健身后，兴起的企业首先是器械的供应商，代理商创造了很大的营业额。第二，健身房会员比较好奇，健身房概念出来后，会员加入比较多，但是冲动型消费比较多，可以维持的需求性消费比较少。另外，台湾在服务上个人意识比较高，所以整体上台湾的服务比较有温度，所谓有温度是不会太过分、有限度的教育客户。 反过来看现在的大陆，从2003年到现在，会员进健身房从以前的流行转变为现在明确的的需求，现在民众需求的明确度、精准度显著高于20年前的台湾。 第三，过去台湾有运动但不谈私教，但是现在有运动就会谈私教，这个部分差异性很大。所以，大陆健身房的增长速度会显著高于台湾的增长速度，再加上大陆的会员体量非常大、机会更大，现在大陆的市场空间比台湾大的太多了。 从2008年开始浩沙建立以来，一直以来都想提供一站式的服务，“一站式”是过去的流行话语，延伸到现在就是所谓健身平台的搭建。浩沙与其他健身品牌的差异性在于有一个服装上市企业，所以浩沙健身初创的用意就是要加大一般人对浩沙品牌的认识，在使用后增加大众粘性。 我们认为，未来健身行业平台性企业一定会形成，在快速发展过程中平台型企业将会主宰健身产业链的一部分。不管是硬件平台、管理平台、加盟平台、经营管理平台还是培训平台，平台型企业都有可能达到，浩沙针对这几块都有比较深度的规划。