久练自化,熟极自神
久练自化，熟极自神
武术的化境，是指武功达到炉火纯青的境界，历来是有志练武者孜孜以求的目标。
为了说明问题，这里先举几个例子。
据说河北形意门名家李洛能，一次在猝不及防的情况下，被一名魁梧的武进士从背后一把抱住，意要试试李的能耐，满以为在这一突袭下，对方纵然有超群的本领也施展不出来了。可奇怪得很，李洛能不但没有被制服，转瞬间，武进士本人却象弹丸一样，被击飞起来。
民国初年，江西铅山鹅峰山顶寺内有一位可修禅师，精于自门拳术。一天，他午梦方酣，徒弟有事要请示，上前拉了一下他的脚。谁知道，手到脚起，徒弟竟被一下子踢昏在地，禅师醒来，自己还不明白是怎么回事，直到把徒弟急救苏醒后，才问清事情的原委。这些奇迹的例子，都是武术家的武功臻于化境的表现。
如果我们从技击角度来评判武术的水平，大致可分成三个等级。套路演练得再好看，而一旦临敌则乱了章法，平日所练的解数连一手都不会应用，光凭蛮力与敌周旋，这样的功夫只是下乘，因为还没有掌握武技之“术”；应敌时聚精会神，
恪守章法，凭技巧与功力进行搏击以争取胜利的，可归入中乘；临敌时丝毫不假思索，随意出手但又无不合乎规矩，虽
逢不测之变也能应付自如，并且克敌制胜，往往知胜俄顷之间，这就是武术的化境。
武术的化境如此神奇，以致一般人认为它不可思议，迹近玄虚。但是，化境并不假，其中实含有至理，那就是“熟练”。
钢琴家不需要用眼睛看琴键，自能演奏出和谐、优美的旋律。冰上运动员用不着花费多大的注意力，自能维持身体平衡，在冰上自由滑行，并且玩出种种花样。高超的武术家所以能不期而然地克敌制胜，也就是因为他具有高度熟练的技巧和极其深厚的功力。
清初精于内家拳的黄百家指出，武术的要诀“在乎练，练既精，不必顾盼拟合，信手而应，纵横前后，悉逢肯繁”。民国时嵩山少林寺方丈妙兴大师说：“久练自化，熟极自神”。都道出
了武术化境的个中三昧。世界拳王比利也说：“不能停下来思考，必须成为一种无意识的行为。”由此可见，化境之妙，古今中外，其理相通。
现在试用现代科学的观点来阐述武术化境的实质。我们知道，人体具有多种感觉器官，其中与技击关系最密切的可举出：视觉、听觉和触觉。俗话说：“眼观六路，而听八方。”
观察敌方躯体某一部位的变动可判断其随之而来的进招，例如看到对方肩动可知其将要发腿，听到风声可以识别自后而来的袭击，凭借皮肤的触觉可以感知敌力的大小和方向。凡此客体我们统称之为“刺激”。
外界刺激通过传入神经传到大脑皮层，作出分析、综合，发出“命令”，经传出神经传到效应器官（如手、足……），于是作出防御、进攻或防御兼进攻的反应。通过长期训练，反复强化刺激，就形成了条件反射。只要外界刺激一到，立即发生反射。
心理学家认为，人的心理在意识层底下有一个下意识层，他是已往经验、知识储存的巨大库房，包括当时不在意识之中而随时可以进入意识的材料。当我们学习一种新技巧时，全神贯注，注意集中，每个细微动作都能清楚意识到。
一旦这种技巧变成了熟练的动作，就可不予注意了，即使在思考其他问题时也能自动进行，成为“自动化”的动作了。武
术家的功夫愈深，能辨别的刺激就愈精细，发生反应象电光火石一样，愈加快速。在各种感觉中，触觉尤其重要，这在太极拳技击理论中更为突出。
太极功深者，不但是“任他巨力来打我”，我可以“牵动四两拨千斤”，而且可以做到“一羽不能加，蝇虫不能落”的地步。就是说，即使外来的压力微小至极，也能凭借皮肤高度敏锐的触觉感知到来，随即把它走化掉。事实证明，当功达化境时，武术家在伸手不见五指的黑夜，或在白昼以布蒙目的情况下，也能够从容对付外来的袭击。
古往今来，练武的人虽然很多，但功夫达到化境的毕竟是少数，这是因为，中华武术原是十分博大，十分精深的。惟其
博大，任何人穷毕生精力也不可能精通各派各门的武术；惟其精深，非有明师的口传心授不可。
古人云：“取法于上，得之乎中。”效法于上乘，自己往往只能达到中或中上的水平而已。还须靠自己刻苦研练和实践，这样，技巧与功力就能同时增进，最后，从自然的本能走向必然的王国，达到出神入化的境地。
推荐下面太极拳理论知识文章精彩内容与大家共享【转】面壁蹲墙功-来源于杨氏太极拳门秘传的松腰法？
武氏太极拳迈步如猫行的太极步,推荐给太极拳爱好者杨氏太极拳名家傅声远论杨式太极拳练习法--转自天下武林
杨氏太极长拳-又称杨氏太极快拳、杨氏太极藏拳。李顺坡【转】杨氏太极秘传内劲基本功修炼法
【转】杨氏太极拳的行拳要领----腰脊主导说练习杨氏太极拳的基本要求---汪永泉
太极软病漫谈致柔拳社太极长拳漫谈
杨式太极长拳太极安天下—漫谈太极拳
李雅轩宗师谈习练太极拳如何获取轻灵虚妙的太极功夫的问题
开三关通三田——太极拳收式漫谈(关振军)
漫谈太极拳锻炼要领太极拳本质
知觉运动：太极拳功夫的本质属性太极拳与人体微循环
练太极拳松柔的本质部分武术、太极拳和中医的原理和本质
学练太极拳用心十要【转】太极拳功架十要--张三丰
为什么太极拳深造难练拳诸病五十例
任孝杰浅谈习练太极拳的高中低架子之分浅谈「涌泉穴」在太极拳中的地位与应用
太极拳要练什么基本功――谈谈划圈内劲的功能与效用
武术运动中的“气” 站桩功王芗斋
郑子太极拳理论疑义之研究如何松开肩关节
改造筋骨在太极中是如何解释的
侯春秀密传练身功法
肩胯相合的呼应之美侯春秀先师论初学太极拳之要点台湾廖白拳语录台湾廖白拳语录之二
如何深入练好太极拳关节放松方法及问答
杨澄甫太极十要的理解太极径中径
太极拳重要基本训练
太极拳“静”与“净”
陈鑫太极拳拳理摘编
推荐下面更多精彩内容与大家共享最全的太极拳明师论文总汇
最全的太极拳教学视频总汇
最全的名师演练太极拳视频总汇最全的摄影技术知识大汇集
最全的摄影技巧视频教程大汇集
photoshop视频教程大汇集最全的photoshop文字教程专辑
光影魔术手视频教程总汇
会声会影视频教程总汇博客技巧总汇
博客代码总汇
电脑技术总汇相学占卜大全
健康养生视频讲座大汇集
健康养生保健知识总汇沙画艺术集锦
电子图书珍藏
交谊舞蹈教程
音画作品欣赏
美图动图欣赏
音乐素材总汇
flash时钟日历大汇集
百家讲坛视频总汇
竹简字画总汇
古玩字画总汇
收集最全的动画歌曲总汇美食/烹饪专辑
中外美景奇观专辑
民间艺术作品欣赏专辑极品音画总汇
国外摄影艺术专辑
美景摄影照片专辑
美图秀秀视频讲座：全攻略
花卉知识课堂
Ps 基础教程：大师之路文字教程人体经络穴位知识文章专辑