XXX国际大酒店网站方案.doc
XXX国际大酒店
网站设计方案书
前言
作为网站专家，我们希望能够尽我们所能为XXX国际大酒店在互联网的应用方面提供帮助。基于我们长期设计，制作与测试应用性互联网站及软件产品的经验，我们在此提供建议，来共同创建便于使用和有效阅读的网站，从而进一步提升集团公司的品牌形象。
本文的第一个部分是从整体构想上加以阐述，中间是从规范化网站的设计标准角度加以说明，并说明我们在该网站建设过程中应用的技术细节的说明，最后的部分是就我们的标准化服务流程及项目管理团队构成提供的解决方案。
本文档包括了可以在网站设计中应用的人机界面基本原则，以及我们在实际工作中发现、总结的有益于网站可用性设计的工作方法和和工具资源。所有这些来自XX网络公司的员工和众多客户的不断共同思考和努力，当然也包括互联网本身的不断发展带给我们的启示。
目录
前言 1 页目录 2 页
一、XXX国际大酒店网站定位 3-4页
二、XXX国际酒店网站目标浏览者分析 5页
三、网站栏目分析6-8页
四、功能模块描述—设计细节描述 9-13页
五、如何保证网站质量 14页
六、数据托管方案 15页
七、域名服务与管理 16页
八、综合报价 17页
九、服务响应18页附件、最新客户案例 19页
一、XXX国际大酒店网站定位
什么样的网站才能发挥最大的效能？
每个已经建设了网站或正要建设网站的企业，最关心的就是这样的一个问题！因此，作为设计单位，我们针对用户这样的考虑，从浏览者的角度做了客户分析和调研，得出建
设企业网站需要具备的要素：
?面向企业网络营销的应用
?良好的浏览体验，充分展示产品与服务信息
?在同行的竞争性网站中胜出对手，留住您的用户
互联网是一个极具竞争性的开放式环境，用户浏览10个企业的网站远比走访10个相关企业来的容易，但是用户往往只会选择少数几个的企业来联系业务。随着相同产品与服
务企业网站数量不断的增加，网上用户的浏览选择余地越来越大，因此维持用户的忠诚度
变得非常得重要。
试想一下，如果您作为一个需求者，面对一个设计不合理，浏览速度慢，信息查询繁琐，页面粗糙凌乱，主题不突出，缺乏良好交互性能的网站，与面对一个设计简洁清新，
主题明确，内容丰富详实，页面信息布局合理，具备多种便捷交互功能的网站，您将会选
择哪个企业来联系，或者通过快速便捷的方式留下您的问题和您的需求。
在互联网上，有一种说法：在一个行业或一个区域中，只有前几名才能够吸引用户，能够利用网络来盈利。因此，如果您的网站在可用性价值上无法达到前几名的情况下，是无法取得用户信赖并获取业务机会的。
在INTERNET上，企业的吸引力不再由规模、实力、人数、业绩、信誉、历史等决定，而正在由一套新的规则所替代，他们就是：
?浏览规范
互联网站的使用有其自身的规则和特点，只有符合这些规范的网站才能吸引并留住用户。
这在设计整个网站的浏览导航体系时尤为重要，因为我们设计的网站是给用户看的，如何采用互联网最常用的，浏览者最熟悉，最直接便捷的方式来引导用户浏览是企业网站的基本点。
?亲切美感
这也是网站设计中的一个要点，一个设计美观贴切的网站，就像用户进入了您装修精致的企业展厅一样，浏览者会有一个好的心情，在您网站上多逗留一些时间，了解您提供的产品与服务。
许多设计公司出于商业利益的角度，往往误导用户在网站上填加许多色彩缤纷的
Flash动画，认为以此能够吸引浏览者。经过我们的用户调查，事实证明这样的思路恰恰起到了相反的作用，第一，网上动画页面数据传输量较大，对于上网条件不是非常理想的用户，导致页面出现较慢，最终没有耐心等待；第二，美术效果的设计是为真正的内容衬托的，运用不当，会起到喧宾夺主的效果；第三、过多花哨的设计，往往容易引起浏览者的反感，这在国外的最新网站设计理念中得到体现。
?管理更新
谁也不会去买一个过期的产品，企业网站信息的陈旧，也是导致失去用户的重要因素之一。仔细想一下，社会在每一个特定阶段，都有其特定的行业关联信息，如果我们的网站体现出的信息还是那些早已陈旧的东西，我们的用户会愿意和一个好像已经落伍的企业打交道吗？
因此，一个好的，能够吸引浏览者的网站，必须经常有新的信息展示，利用网新科技的第三代全动态网站设计技术，能够帮助用户随时掌握更新网站各方面信息。
?交互式应用
光有最新的信息更新也是不够的，没有用户的参与，这个网站的设计目的可以说只达到了最基本的应用目的，其作用只能是一份新鲜的网上宣传画册而已。因此我们在网站上设计便捷易用的交互式应用工具，帮助浏览者留下他们的咨询信息，用户信息，帮助浏览者解答一些他们困惑，解决一些产品咨询和使用中的问题，这样可以大
大增强网站在用户心中服务形象，增加用户第二次访问的机会，同时也可以在这些咨
询交互活动中获得业务机会。
?专家支持
一个能在众多同行网站中脱颖而出的企业网站不仅要依赖上面说到设计方式和技术人员的精心制作，更要有专业的应用分析人员指导用户进行较为深层次的推广和应
用。
?全球性比较
由于经济全球化趋势，技术，设计，服务理念已经进入全球同步的时期，因此我们建立网站的标准，必须向国际水平看齐，尽量在可以控制成本的前提下，为用户应
用技术较为先进的设计技术和设计理念。
?个性化选择
每个企业都有其特定的文化背景，产品营销理念，因此我们在设计上，重点突出每个企业个性化的内容，建立不同企业的网上形象。
二、XXX国际大酒店网站目标浏览者分析
在将你的网站发布之前，或者说在你的网站设计之前，不妨想一想你的目标浏览者是谁，你要让他们了解那些信息，以及你如何来表达这些信息。然后把你自己当作一个浏览者，你想从这个网站得到什么？请记住，网站只是一种沟通的工具。绝大多数人浏览你的网站只是想从其中获得有价值的信息，而不是单单为了欣赏眩目多彩的动画效果和互联网的神奇魅力。
?网站设计思路定位：
建设以全面介绍XXX国际大酒店，以及相关子公司，全方位介绍酒店的特色餐饮、豪华客房、娱乐休闲、商务会所等相关服务产品的客商交流平台，努力打造同档次酒店的一流品牌.并以此为平台来结识更多的业内外商家与企业，获得更多的商业合作机会
?网站的主要浏览者分为：
1.需求服务产品的企业和个人
酒店的消费群体主要是些中高档层次的企业和个人，这些企业和个人主要是寻求符合自己需求的服务合作项目，主要是关注服务项目的品牌，行业评价，价格以及服务质量。
2.集团期下的子公司成员
子公司的所有成员以及子公司的客户们，他们会时刻关注子公司的发展动态以及总公司的最新服务产品还有总公司的方针政策。
3.业内人士：
作为酒店行业内较高档次酒店，行业内的相关工作人员也是网站的主要浏览者，他们会关心酒店最新服务产品和发展状态，并通过他们具备高信赖度的传播来增强企业的品牌知名度。
4.产业链相关：
产业链上的上下游企业，了解企业的发展动态，寻求各方面合作机会。
5. 其它关心企业的浏览者和内部公司职员
有意向来企业工作的人士，部分经济和投资机构的分析人员等
基于以上浏览者群体的构成，并结合他们所关心的浏览信息来决定我们网站设计内容，栏目的划分，以及最终页面表现和浏览形式的处理，通过这样一种目标浏览模拟分析，得出的最终网站设计结果将较为适合各类各级用户的访问和浏览习惯。
因此，我们在网站总体功能结构上划分为三大版块：
1、服务展示中心
2、客商交流中心
3、客户服务中心
三、网站页面结构图 关于酒店的介绍,品牌,地理位置，交通，
,可以分酒店
介绍业主公司等栏目
技术研讨
首页
栏目导航栏 酒店介绍
客房服务
餐饮美食 会议商务
客房服务
详细介绍普通客房，套房；行
政楼层；无烟楼层等
会议商务
详细介绍酒店会议商务的服务
及价格
餐饮美食
分类介绍酒店的餐饮服务包括：中餐厅、西餐厅、自助餐厅、宴会厅宫等
网上预订 酒店动态
休闲娱乐
分类别介绍酒店的休闲娱乐项
目包括茶树水疗，健身房，游泳池等 婚宴服务 客户服务 目包括健身房，游泳池等
提供多重入口方式：
首页设计的快捷导航入口方式可以直接跳转至内页信息，方便熟悉网站的专业用户。
使用知识常见问题
有关设备租赁，使用的专业知
识介绍，相关行业知识问题等
网上预订
可直接网上预定也可直接链接
到酒店预订系统页面
婚宴服务
介绍各种婚宴
酒店动态
分类介绍酒店动态信息
图片新闻；促销信息
页面程序技术应用
第三代网站的典型特征是：程序技术可以划分为前台技术和后台技术。
前台页面处理
前台技术主要分为两个部分，
首先：完成页面美术方面的设计，通常使用的制作页面的技术分为平面设计技术，动画制作技术和网页设计技术。我们通常采用PHOTOSHOP，FIREWORKS，
ILLUSTRATOR进行平面设计，FLASH，IMAGEREADY进行动画制作，
DREAMWEAVER，FRONTPAGE进行网页设计。
最后：由程序员通过程序代码的编制来完成动态页面处理，也就是说，网页可以根据用户的浏览请求条件，即时从数据库中取出相应的数据，通过页面合成程序，展
现为常见的页面形式。
这样采用不同技术进行处理的优势在于页面的可维护性和模块化程度大大提高，这样做便于分离页面风格设计和代码处理，使各种工具都能充分发挥其优势，使设计
出来的页面更加专业。
后台技术处理
后台技术只要是指基于数据库信息维护处理的结构化应用编程，我们采用的是
MICROSOFT的主流技术ASP，数据库方面对于小型应用采用通用小型数据库ACCESS，在大型综合性应用方面采用的Oracle / MS 等SQL数据库．同时针对大型跨平台技术应用我们则使用ＪＳＰ开发平台。
后台集成了的系统用户帐号，数据访问统计，栏目信息维护权限隔离等重要管理功能。
我们之所以在通用情况下考虑采用MICROSOFT的技术，是从当前的实际状况出发，在微软公司强大的研发实力以及完成的电子商务开发平台支持下，加上目前微软公司推出的．ＮＥＴ计划，MICROSOFT事实上已成为电子商务技术的行业标准，并且微软平台的可靠性与可维护性也是业内第一的，从多数浏览者的利益而言，这样是最经济的．
我们在数据库处理的时候紧紧抓住以模块化为核心，网站整体采用数据库技术在便于网站维护的同时为未来的网站内容及功能应用的拓展提供方便的接口，可以避免因改版而带来的投资重复。
便捷严谨的后台数据管理
?提供多用户权限分配机制
?普通用户可以由系统管理员授权相应的栏目管理权限
?有利于将网站管理任务直接分配到各直接应用部门
?保证网站维护便捷前提下的数据管理安全性
公司信息数据库最新热讯
数据库
相关信息
数据库
服务介绍
数据库
实体展现
数据库
。。。
用户访问
公司信息栏目最新热讯
栏目
服务介绍
栏目
实体展现
栏目
相关信息
栏目
。。。
栏目导航结构／各栏目的前台页面合成程序
后台管理维护程序/维护/增加/修改/删除/查询
密码验证网站管理用
户权限数据
身份识别
过滤权限
四、功能模块描述—设计细节描述
1、整体策划工作
?与公司决策层人士共同讨论
以便于让上层领导能对网站的发展方向有一定的把握，同时最好调动公司其
他部门一起参于讨论，及时从公司立场提出好的见意，结合到策划中去。一
个网站的好坏与部门之间工作结合的是否紧密是有着很大关系的！
?前期信息收集
在明确建站目的和网站定位以后，开始收集相关的意见，跟公司其他部门结
合，跟公司的实际情况结合，这样可以发挥网站的最大作用。
这一步是前期策划中最为关键的一步，因为做网站一定是为业务服务的，所
以收集其他部门的意见和想法是最为必要的，这一步需要整理成文档，可以
让其他部门配合提交一份本部门需要在网上开辟的栏目计划书，这份计划书
呢，一定要考虑充分，因为如果要把网站做为一个正式的站点来运营的话，
所做的每一项栏目的设置都应该是有规划的，如果考虑不充分会导至以后突
如其来的新加内容破坏网站的整体规划和风格，这也并不意味着网站成形后
是不许添加栏目的，只是在添加的过程中需要跟网站的情况结合着来，也最
好是当初策划时考虑全面！
?具体分栏目策划
收集完其它各部门的相关信息以后，对其进行整理，整理以后找出重点，根
据重点以及公司业务的侧重点，结合网站定位来敲定网站的分栏目需要有哪
几项，可能开始时会因为栏目较多进而难以确定最终需要哪几项，这又是一
个讨论的过程，需要大家在一起把自己的意见说出来，一起反复比较，给定
下来的内容进行归类，形成网站栏目的树状列表用以清淅表达站点结构。
然后以同样的方法，来讨论二层栏目下的子栏目，对它进行归类，并逐一确
定每个二级分栏目的主页面需要放哪些具体的东西，二级栏目下面的每个小
栏目需要放哪些内容，让栏目负责人能够很清楚的了解本栏目的每个细节和
每个栏目，大家讨论完以后，就应由栏目负责人来按照讨论过的结果写栏目
规划书，栏目规划书要求写得详细，具体。并有统一的格式，以备网站留档，
这次的策划书只是第一版本，以后在制作的过程当中如果出现问题及时修改
该策划书。
网站总体效果设计
需要做的就是让页面设计人员根据每个栏目的策划书来设计页面，重申一下，
在设计之前应该让栏目负责人把需要特殊处理的地方和设计人员讲明！在设
计页面时设计人员一定要根据策划书把每个栏目的具体位置和网站的整体风
格确定下来，为了让网站有整体感，应该在网页中放置一些贯穿性的元素，
一般拿出至少两种不风格的方案，每种方案应该考虑到公司的整体形象，与
公司的精神相结合。设计方案拿出以后，由大家讨论定稿。
2、主页设计
功能功能说明
栏目导航区?用户可以从主页直接进入感兴趣的部分
形象/热门信息宣传区?此部分设在主页的中心或偏上部分，较为醒目，可以Flash或Gif形式来表现公司的最新产品，企业形象宣传等
最新动态?以滚动新闻信息方式，显示在系统后台设置的最新动态信息，点击后进入详细内容栏目
实体展现?相关服务产品的实体展现等。
快速导航项目导航服务导航?在主页上通过下拉列表框即可快速定位到具体产品或服务信息，浏览详细信息
?也可根据主要信息的分类，设立信息快速浏览入口
相关链接?提供一个窗口可以从网站上直接链接到其他的行业网站或相关机构的网站上去
图标链接?将浏览者特别关心的或公司需要特别彰显的内容作成图标直接链接
3、酒店展示
栏目模块描述
酒店简介?设计方式
?以格调清新鲜明的页面处理，配合合适的图像，特效处理，加上精心准备的文字描述，表达企业的网上视觉形象。
?以动态数据库实现，可以随时增减图片
?内容
?酒店简介---- 主要介绍公司的投资关系，经营目标等；
?酒店背景---- 介绍酒店成长背景
?经营理念---- 重点表现企业经营服务理念，企业文化?企业资质证书---- 重要的企业资格说明
?总经理致辞；
?获奖荣誉；
?发展远景；
由于访问网站的人群各式各样，他们有不同的文化背景，网站浏览习惯也不尽相同，因此设立不同方式产品浏览入口方式，是提高浏览者访问信息质量的关键所在。
4、新闻信息/ 服务流程
栏目模块描述
新闻动态设计：
?动态数据库处理，用户可以自行维护所有数据，信息显示顺序，插入图片;；
?如采用新闻组方式，用户可以自行定义划分栏目。
?可设定最新消息功能，可以在首页上滚动出现
内容：
?企业公告；
?相关报道；
服务流程设计：
?支持用户自定义的二级分类，管理员可以根据实际需要通过管理平台对二级分类进行实时调整。
?对于表现形式的设计采用多种表现形式相结合的形式展示。在首页表现时，受到页面空间的限制，采用主标题列表的形式表现，
便于浏览者在有限的界面中了解尽可能多的信息；
?在栏目页面中采用最新推荐的形式表现，将各个分类信息中的最新信息提取出来，采用主标题+小图+新闻简介的形式表现，让
浏览者除了能够看到标题外还可以了解信息的主要内容摘要，让
浏览者有选择的阅读。
?在具体新闻描述中采用多图片结合文本信息的形式表现，支持多
图显示，支持小图点击大图显示。
?每条信息可以根据指定的关键词，自动搜索相关资讯信息，并将
该相关信息标题列在相关栏目中
?信息结果的显示自动分页显示。
5、服务产品中心
由于访问网站的人群各式各样，他们有不同的文化背景，网站浏览习惯也不尽相同，但专业人士访问占多数，因此设立针对不同方式产品浏览入口方式，是提高浏览者访问信息质量的关键所在。
?这是网站表达最关键最复杂的部分，因为我们的目的是向目标浏览者介绍我们生
产的产品。采取一个便于检索的方式，可多层面多角度的快速检索:
?在用户选择了产品系列后的列表清单中，直接显示图文并茂的产品信息，以更直观的形式展示产品，用户点击后可以显示放大的产品图片和详细的产品
信息。
?根据企业的产品划分，将每个系列的产品页面进行较为合理细致的设计，全面形象又不失重点的介绍该系列产品的特点，通过图片组合，生动的向浏览
者、用户传递企业的产品信息。
?支持PDF格式文件的插入、页面在线浏览、下载保存打印功能。（PDF文档是目前国际上高科技产品行业普遍采用一种网络电子文档格式，我们可以利
用WORD排好格式后，利用Adobe公司的转换工具，生成PDF文档）
?增加一个为意向咨询者提供的订购留言咨询表单。
栏目模块描述
服务产品中心服务分类餐饮美食
客房服务
会议商务
休闲娱乐
婚宴服务
BBS论坛等等
服务查询?分类导航查询,就是按照产品的分类规则一层一层的
分页面查询，适合普通浏览者
?单用途产品查询,根据系统设置的产品用途分类下拉
框，直接定位至用户需要的该类产品页面系统自动
过滤掉其他用途的产品信息
?产品关键字搜索,根据用户输入的信息关键字，在指
定的分类产品名称中查询
服务展示?详细产品参数以表格形式展示
?支持产品的缩略图的上传，下载
?支持PDF文档上传，下载，在线浏览
?支持字体设置，自定义颜色处理
服务目的
相关政策
?介绍服务产品的优势所在
?服务产品的相关优惠政策
XXX跑步比赛活动方案
***公司2015年跑步比赛活动方案 为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，
起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 （二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工： 组长：***
跑步比赛活动方案
* * *公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精 神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4X环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛
资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000 米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟）女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工：？ 组长: 副组长：*** 成员: 后勤组：***负责比赛的前期工作及比赛期间的后勤、卫生保障
纪念“12.9”运动长跑比赛活动方案
纪念“12.9”运动长跑比赛活动方案 柳河子镇九年一贯制学校（小学部） 2012年12月7日
一、活动目的 为纪念“一二九”运动，缅怀革命先辈，发扬优良传统，弘扬革命先烈的爱国主义精神。同时为增强学生体质，提高学生身体素质，促进学生之间的交流，增进友谊，创设文明、健康、和谐的校园氛围，进一步展示我校学生崭新的精神风貌，学校定于2012年12月7日开展冬季长跑比赛活动。 二、参加办法 1、一年级至六年级各班学生全员参与。（参赛学生数以本年级各班男生女生最少人数为准） 2、各年班参赛人数：一年级各班男生23人，女生17人；二年级各班男生29人，女生21人；三年级各班男生22人，女生18人；四年级各班男生16人，女生18人；五年级各班男生21人，女生20人；六年级各班男生20人，女生17人。 3、比赛时一年级和四年级同时比赛；二年级和五年级同时比赛；三年级和六年级同时比赛。 三、活动要求： 1、各年班必须按照学校规定人数参加比赛。 2、特异体质学生和有伤病学生不得参加比赛。 3、比赛前学生要充分做好准备活动及其它准备工作（运动服或校服、运动鞋）；比赛时学生要注意安全，严防事故发生；比赛后学生要合理放松、休息。 4、做好学生全面的安全教育工作及应急处理工作。 5、在比赛过程中，严禁学生吃食品、乱扔杂物、随意走动、大声喧哗、追逐打闹等违纪现象。特别是学生跑完后的秩序纪律管理。 6、比赛前先在教学楼前举行纪念“12.9”长跑比赛开幕式（学生站排从东至西依次是一年一班至六年三班）。然后学生到操场西侧站排（从南至北依次是一年一班至六年三班）。 7、各班级先将学生排好接力顺序，写好名单于12月5日中午前上交政教处。一年级、二年级、三年级班主任将学生按照单双号分成两队；单号学生在跑道南侧跑道接力区，双号学生在跑道北侧跑道接力区。四年级、五年级、六年级学生一律在南侧跑道接力区。1——6年比赛起点都在跑道东南角。
跑步活动策划方案
跑步活动策划方案 篇一：跑步活动策划 锡澄运河航道整治过程XcYH-JL1标总监办 跑步比赛活动策划书 一、活动宗旨 长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。 二、活动主题 “我运动、我健康、我快乐” 三、活动时间 20XX年10月31日下午 四、活动地点 江阴市夏港镇夏港体育中心 五、参赛人员 锡澄运河航道整治工程XcYH-JL1标总监办全体人员 六、竞赛规则 1、本次比赛项目为男子2000米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）； 2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺
序排名次。 七、活动奖励 为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项： 1、竞赛奖 奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！ 二等奖2名，奖金各200元+奖状！ 三等奖3名，奖金各100元+奖状！ 2、突破奖 奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品 为100元加“最佳突破奖”奖状！ 3、娱乐奖 奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！ 4、劣足奖 奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。 5、参与奖 奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
跑步比赛活动方案
跑步比赛活动方案 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
***公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资
格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工：? 组长：*** 副组长：*** 成员：***、***、***、***、***、*** 后勤组：***负责比赛的前期工作及比赛期间的后勤、卫生保障等工作。
跑步活动方案模板
跑步活动方案模板 为了贯彻健康第一的指导思想，通过趣味跑步比赛使大家增强抵抗力，将要组织开展趣味跑步活动，下面给大家介绍关于组织员工跑步活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托趣味跑比赛活动。 二、活动时间：4月24日(周二)下午4：30 三、活动地点：学校操场 四、活动宗旨：重在参与、友谊第一、比赛第二。 2、团结就是力量。 五、参加对象：各年级在岗教职工 六、活动方式及规则： 本次趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下： 1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。 2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。
3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。 4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。 5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。 6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。 七、注意事项： 1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。 2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。 3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。 4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。 5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。 一、活动背景： 21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力;另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。
中学跑操比赛活动方案
中学跑操比赛活动方案 为践行社会主义核心价值观，提高我校课间操（跑操）质量，增强学生的集体主义观念、团结协作竞争精神，达到劳逸结合，进一步全面提高教育教学质量，进而树立良好的外部形象，我校将进行迎五一跑操比赛，特制定本比赛方案如下： 一、参赛对象：六年级、七年级、八年级、九年级各班 二、比赛时间： 20XX年五一前（时间待定） 三、比赛地点：大操场 四、比赛形式： 1、各年级经抽签决定分组及出场顺序，共分4组。 2、各班按规定的路线，整体跑两圈，评委根据各班具体表现分别进行评分；两圈后跑回原位置。 < 五、赛前要求： 在9：50下课铃束时，各班应在大操场指定的位置集合完毕。 六、比赛要求： 1、各班以四路纵队为方队，服装尽量统一。 2、指挥员在各班方队内侧，方队前应有一名领跑旗手，班主任可跟随本班队伍跑。
3、跑进中，同学们步伐整齐，精神饱满，各班应有班级口号，朗朗上口，催人上进。 七、评委：学校部分领导和教师 八、评比办法： ( 1、学生出勤情况（10分） 不缺学生得1分，每缺一人次扣分，可以出现负分。确有学生因特殊情况不能参加跑操的，情况特殊的学生须写个人请假申请，经本班班主任签字后方可生效。 2、队伍集合情况（10分） 主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，按规定要求有秩序地进退场。集合不及时、不整齐的酌情扣—1分。 3、跑操整齐情况（40分） 班与班之间要保持一定的距离，由体育组统一。（10分） 所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中一律跟着音乐节奏做匀速跑步。学生跑步时双手握拳，两臂曲臂随音乐前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过快。由班级安排专人带队，各班步伐整齐，同学间要保持适当距离，每名同学前、后、左、右都要照顾到，方阵中横看成行，竖看成排。（30分） 若中途退下、掉队的（系鞋带、拔鞋除外）等情况，每出现一人次扣分。跑操过程中跑操队形混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，酌情扣—3分。
2019阳光体育活动方案(4篇)
2019阳光体育活动方案(4篇) 一、活动宗旨： 贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切 实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。 二、活动主题：我运动-我健康-我快乐 三、活动要求：人人有项目班班有活动学校有评比 四、组织机构 组长：翁新鹤 副组长：胡亮 成员：胡国军邵宝华各班班主任 五、实施内容： 以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动， 突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。 1. 规范作息时间，坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度， 制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极 开展体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。 2. 开齐、开足、上好体育课。同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育 课堂教学质量。
3. 开展常规竞赛活动。每学期，学校体育组联合少先队大队部和团支部组织 开展广播操、眼保健操评比，用比赛促规范，用比赛促发展。 4.做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制 度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。 5.做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测 试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。 6.着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合，为孩子们拓展最大的生活空间，让校园体育文化也能展现生活教育的魅力， 让阳光体育成为学生生活的一部分，让每个学生从中得到快乐。办好校园体育艺 术节，将校内体育活动打造成学校文化名片之一。开展各项竞赛，有田径运动会，篮球赛，足球赛，乒乓球赛，广播操比赛，长跑比赛，这些比赛活跃了校园气氛，陶冶了学生情操，增加了班集体的凝聚力，对学生全面发展起到了良好的促进作用。 【范例】 一、指导思想为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青，《少年体质的意见》落实国务院全国学校体育工作会议和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我 校实际，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高 学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与祖国同行三、参加对象全体师生四、活动时间 年 10 月 26 日至
跑步活动策划及注意事项
跑步比赛策划书一、活动宗旨 长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。 二、活动主题 “超越极限，超越自我。” 三、活动时间 2014年5月16日下午 四、活动地点 中关村生命科学园园区 五、参赛人员 公司全体人员 六、竞赛规则 1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米； 2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。 七、活动奖励 为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项： 1、竞赛奖 奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！ 二等奖2名，奖金各200元+奖状！ 三等奖3名，奖金各100元+奖状！ 2、突破奖 奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！ 3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！ 4、劣足奖 奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。 5、参与奖 奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。 八、后勤保障 1、本次比赛裁判由苏总担任； 2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件； 3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水； 九、注意事项 1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。 2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！ 3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。 跑步注意事项 一、跑步前的准备 跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)： (1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节; (2)半蹲，两手扶膝活动膝关节; (3)两腿交替高抬腿，活动髋关节; (4)两手叉腰旋腰，活动腰部; (5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节; (6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带; (7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。 二、跑步后的注意事项
最新象征性长跑活动方案_象征性长跑活动实施方案
最新象征性长跑活动方案_象征性长跑活动实施方案更多户外活动策划方案 旅游活动策划书范文 开展一日游活动方案 马拉松活动实施方案 夏令营活动策划方案 出游活动策划书范文 象征性长跑活动方案篇1 一、指导思想 为全面贯彻和落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青
少年体质的意见》精神，大力开展我校中、小学生阳光体育运动。通过开展"保卫钓鱼岛"象征性长跑活动，磨练我校师生不怕吃苦、勇于进取的意志品质，培养全体师生良好的锻炼习惯，有效增强我校师生体质，树立"快乐锻炼、健康长跑"的健身理念，在师生中进一步掀起阳光体育运动的新高潮并激发热爱祖国大好江山的情感。 二、活动主题： 爱国强身守纪文明 三、参加对象： 渭州学校全体师生 四、活动内容： 组织全校师生每天上午早操和课间操各一次以列队的形式完成指定的跑步里程，并针对每天设定的目的地进行相关的背景知识介绍。最终以班级为单位统计跑步总里程，以到达我国的领土钓鱼岛为单程终点。 五、活动步骤：
1.201X年3月15日前，完成本次活动的筹划工作。包括：设计活动标志、规划沿途路线、策划沿途城市县域介绍、设计各年级各班级跑步里程统计表统计图、设计跑步里程进展标记等。 2.201X年3月18日，完成本次活动彩排工作。主要是检验全校长跑锻炼活动的场地规划是否合理可行。 3.201X年3月20日，举行本次活动的启动仪式。全体师生在指定地点集合，举行启动仪式。 4.201X年3月20日—201X年6月10长跑锻炼。活动时间总长共90天，考虑到天气因素按92个活动日设计规划。 六、活动组织机构： 为确保此次活动的顺利开展，我校特成立领导小组如下： 组长： 副组长：
XXX跑步比赛活动方案
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***公司2015年跑步比赛活动方案 为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。
四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 （二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。
长跑比赛活动策划书
活动策划书第一次长跑比赛
活动时间：11月中旬 活动地点：重庆大学虎溪校区 活动主题：第一次长跑比赛 活动目的：全民运动，增强大家的健身意识，锻炼身体的同磨练意志，促进交流，增强友谊，展现当代大学生 的青春与激情。 活动口号：超越自我，永不停息 活动策划—赛前准备 1.号码牌若干，或以章印的方式。此依具体参赛人数确定， 另附几张白纸备用。 2.报名表：＜见附表＞ 3.指示标志：租借一些木质展板为参赛选手指引方向。 4.路卡限行线：可向大正物业公司借些路卡限行线阻止来往 车辆通过。 5.桌椅板凳若干：放于起点、终点，防止运动员异常情况发生
6. 横幅，大型展板：展示本次比赛用，放于起点，终点，作为终点标志。 7.纪念性奖品若干：一男一女：50元每人 五男五女：20元每人 10男10女：10元每人 8．以口哨代替发令枪 9. 瓶装水若干：给为比赛提供服务的工作者、医疗点医生、 选手应急等用。 10. 扩音喇叭若干：引导运动员、疏散人群等用。 宣传方式 1.小海报 规格：A4纸数量：25张张贴地点：每栋宿舍楼下大致内容：①活动主题②报名时间、地点 2.大海报 规格：A2 数量：2张张贴地点：综合楼广场 大致内容：①活动主题②报名时间、地点 3.横幅 张贴地点：综合楼外 4.展报
地点：综合楼广场 5.报名点：工作人员在外宣传，帮助参与者填表 地点：一、二食堂广场外 活动流程 1.比赛前1周用3天进行宣传及报名〔包含海报，横幅及〕 口头宣传〕。 2.报名完成后用1到2天整理参赛人员表，分好组，并通 知参赛人员比赛时间和他们所在组及编号当日比赛 3.上午7：30工作人员准时到场，8：30之前把设备摆放 完毕，8：00~8：30参赛人员入场。 4.上午8：30~~9：00进行开幕式，按顺序进行各项议程 〔①嘉宾讲话②相关负责人讲说比赛规则及注意事项〕 5.上午9：00到9：20工作人员到达指定位置，起点工作 人员安排第一组参赛人员准备比赛，负责线路上各项任 务和负责终点处各项任务以及负责处理紧急事件的工 作人员做好准备。
团体跑步活动方案
团体跑步活动方案 跑步活动，提升学生的身体素质，增强运动的观念，是一种非常好的活动。整理了团体跑步活动方案，欢迎欣赏与借鉴。 一、活动背景： 21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力;另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。 心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。 让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。 二、活动目的： 1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。
2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。 3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。 4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。 5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。 6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。 7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。 三、活动主题：为青春跑动，为梦想喝彩 四、活动时间：201x年4月25日星期六7:30-18:00 五、活动地点：重庆工程学院南泉校区 六、举办单位： 主办方：重庆工程学院社团联合会 策划承办方：重庆工程学院心理协会 协办方：重庆工程学院风旅社 重庆工程学院日语协会 重庆工程学院职业发展协会 重庆工程学院素质教育中心助教团 七、活动对象： 重庆工程学院全体学生 八、活动流程： (一)活动前期
举办迎新年环城跑步赛实施方案
竭诚为您提供优质文档/双击可除举办迎新年环城跑步赛实施方案 篇一：”迎元旦、看新城“万人长跑活动实施方案 关于我院参加“迎元旦、看新城” 万人长跑活动的实施方案 一、二、三、四、 活动主题：“迎元旦、看新城、强体魄、振精神” 组织机构：本次活动由中共黄骅市委办公室、黄骅市人民政府办公室主办活动时间：20XX年12月26日比赛线路：（全长10公里左右） 五、报名条件： 1、身体健康、经常参与体育锻炼者优先报名，有心脏病史、心脑血管 疾病史等不适宜参加剧烈运动者不能参赛。 2、报名者年龄不得小于14周岁。六、报名方式： 1、学生报名：以辅导员为单位进行报名，每位辅导员报名人数不少于17人，我院报名总人数不少于100人，男女比例需在3:2左右。报名表以电子档形式统一交于团委刘
森处。（男女比例各个专业可以协调处理；五年制自愿组织报名） 2、教职工报名：将于学院oA或QQ办公群上进行通知。 七、报名截止日期：20XX年12月12日 八、奖励方式：本次比赛不计名次，只计成绩，分别取男女组前10名计入成 绩。奖励由赛事组委会提供，获奖人员需在比赛完成后30分钟内凭号码布、身份证到赛事组委会处领奖。九、注意事项： 1、比赛当天全体运动员于一教门前集合，由学生处统一领导、全体辅 导员老师带队，整队完毕后集体前往组委会划分的集合位置。2、比赛前应做好热身运动，避免跑步过程中因突然用力拉伤肌肉。3、本次长跑活动预计有三千余人参与，比赛时要注意避免拥挤、踩踏 事故的发生。 4、安全第一，报名运动员须确保自身健康状况无碍。比赛前患有感冒、 发烧者须提出，禁止参加比赛。 5、本次活动以参与为主，不计名次，参赛运动员应量力而行，避免超 负荷运动。
冬季长跑运动会策划书
机械工程学院 冬季长跑运动会 策 划 书 机械工程学院 院团委学生会体育部
青海大学机械工程学院 冬季长跑运动会策划书 寒风瑟瑟，热血沸腾。在雪花待放的冬季，我们迎来了期待已久的长跑运动会，在学校跑道上，期待运动员点燃如火的热情，去燃烧这寒寂的冬天。无论成败，你们永远是我们的骄傲！ 一、赛事背景： 雪冬送寒，在此之际，青海大学机械工程学院迎来了冬季长跑运动会。这不仅是全院的体育盛会，还是广大学生展现体育毅力与耐力较量的平台。赛会提倡重在参与，坚持公平、公正、公开的比赛原则，争取赛出水平，赛出风格。 二、指导思想： 通过竞技类比赛项目，检验我院学生的长跑拼搏素质，增强全院学生的体育意识和健康理念，提升体育在生活中的重要性，深化我校艺术教育特色，展现同学们良好的精神风貌和活力，培养竞争意识和集体凝聚力，在学习之余，使同学们得到冬日里的别样温暖，让热情奔放。 三、举办单位： 主办单位：共青团青海大学机械工程学院院团委学生会 承办单位：机械工程学学生会体育部 四、举办时间： 2014年11月24日
五、举办地点：青海大学 长跑路线： 男生组：机械工程学院-农牧学院-棠梨路-学海超市-锦绣路-机械工程学院 女生组：机械工程学院-农牧学院-棠梨路-综合楼-锦绣路-机械工程学院 注：具体路线见路线图。 六、活动流程： 1）12级、13级、14级所有运动员在场准备进行长跑比赛 2）宣读体育比赛规则 3）开始比赛 4）按照参加运动会人数的40%评选出获奖人员并进行颁奖。 在获奖人员中10%为优秀奖，其余获奖人数为一等奖。并给予坚持跑完全程的参赛运动员以参与奖。 5）赛后由学生会全体人员打扫现场，并总结本次活动 七、具体方案： 1）工作人员： 主要负责人：机械工程学院学生会全体成员 主要负责部门：机械工程学院学生会体育部 服务人员：机械工程学院学生会全体成员 2）组织项目及时间安排 举办时间：11月24日（星期一） 注：具体时间视天气情况及各年级有无课情况决定。
2016-2017小学冬季长跑活动方案
清水二宫学校第6届“阳光体育与健康同行” 冬季长跑比赛活动方案 一、指导思想 冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案： 二、活动主题 阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在 三、参加对象 1.三直六年级学生。 2.患有重大疾病或感冒的学生不参加。 四、活动时间及流程 1、）2016年12月30日下午（北京时间：13:30） 2、）全体学生在前操场国旗下集合举行清水二宫学校小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。 3、）起跑仪式由清水二宫学校、校长马国荣主持并进行运动员讲话。 4、）学生代表讲话（六年级学生） 营造宣传氛围： 学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“清水二宫学校第6届阳光体育冬季长跑比赛”（维汉2种字体） 清水二宫学校举行冬季长跑比赛，起点为清水二宫乡小学大门前，中转站在清水二宫村北面，终点往返路程为5公里,4公里3公里,2公里，1.5公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级（2公里），男子三四年级（4公里）、男子五六年级（5公里）；女子一二年级（1.5公里），女子三四年级（3公里）、女子五六年级（4公里）6组分别进行长跑比赛。 五、活动内容
1、清水二宫村小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。 组长：马国荣 副组长：买志成 组员：赛力木.王银亮，居来提，许燕，杨建丽，1-6年级班主任 2、具体实施小组 组员：体育教师、各班班主任及任课教师 3、活动联系人：赛力木，王银亮 六、活动具体分工与要求 校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。 七：工作人员安排 裁判人员： 发令员：赛力木，王银亮 记录员：杨建丽，拜合提呢沙 中点联络员：5-6年级男子：张军，尼格买提，（5公里） 5-6年级女子---3-4男子：木尼热，热依汗古丽，（4公里） 3-4年级女子：木尼热，刘海英（3公里） 1-2年级男子：卡米拉，白底努尔（2公里） 1-2年级女子：马燕，张园（1.5公里） 终点联络员：5-6年级：居来提，哈丽旦， 3-4年级：赛力木，买志成 1-2年级：马国荣，高友峰 路程监护组：艾尼，买买提明 应急小组：居来提，木可拉，卡米拉，海丽齐比，拜迪努尔，3-6年级班主任 后勤保障：尼格买提 照相：斯丽买 横幅：六年级学生和体育老师 安全：学校保安及大队协警
长跑比赛活动方案
长跑比赛活动方案 为丰富员工业余生活，增强企业凝聚力，加强员工之间 的交流与沟通，拟于2月初开展以“阳光健康与绿色环保同行”为主题的长跑活动。现制订活动方案如下： 一、活动时间： 二、活动地点： 三、活动主题：阳光健康与绿色环保同行 四、成立工作小组 组长： 副组长： 成员：热心工作者 工作组工作安排（详见附件）。 五、比赛路线 （一）男子组：环湖绿道起点至2.5公里处，再从2.5公里处返回起点，往返全程5公里。 （二）女子组：环湖绿道起点至1.5公里处，再从1.5 公里处返回起点，往返全程3公里。 六、比赛项目 只设团体赛，分男子组和女子组。 七、报名方式
（一）以各部门及所属企业为单位，分配的组数如下（所参赛项目本部门人数不够的，与其他部门联合报名）： （二）各组参赛队员的报名名额不限，由各组择优推选 3名队员作为比赛队员，其余队员作为接力队员。接力队员 必须是本部门或联合部门及所属企业的员工； （三）工作人员：凡热心者均可报名； （四）要求各队推选一名队长，请各部门及所属各企业 文控员于2月3日前将各组队长、参赛人员及工作人员名单 报送处。 八、参赛规则 （一）参赛人员赛前半小时达到环湖绿道比赛地点，做 好签到工作（不得代替别人签名）及做好赛前热身准备；并 由各队队长到工作人员处领取号码布固定在胸前； （二）参赛人员出发前自检号码布是否佩戴好（必须在 醒目的位置），在整个比赛过程中必须保证号码布佩戴整齐、 稳固。 （三）当听到发令信号后，按照规定的路线跑步前进（出 发时注意安全，防止踩踏等），在到达2.5（1.5）公里处时， 向返回点裁判领取一个号码牌（以此证明参赛人员已达到 2.5（1.5）公里处），再返回向起点处跑步前进。 （四）比赛队员如在比赛途中因体力不支时，可由各组 的接力队员接力，接力队员必须和比赛队员同时在起点出 发，同时在返回点返回，号码牌需从比赛队员的衣服上取下
跑步比赛策划
跑步竞赛策划方案 一、主题：增强企业员工队伍的团队意识、拼搏意识、竞争意识、 健身意识，展示广大员工团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，公司定于5月底举办跑步竞赛。 二、竞赛时间：2011年5月28暂定 三、竞赛地点：华南中英文学校 四、竞赛分组 1.总办+管理部； 2.工程部+品管部； 3.装配部，组织2个队，自行安排分组； 4.注塑部：组织3个队，自行安排分组； 五、竞赛项目： 1.短跑：男子100米、男子200米、女子100米、女子200米 2.接力赛：男女混合16×100米，对面各站8人进行接力。 3.逆向接力赛：男女混合8×50米，对面各站4人进行接力。 六、计分方式 所有比赛采用积分制，总成绩取总分前三名。 1.单人100米、200米：单项比赛取前7名进行积分，最高积分 7分。 2.接力赛：最高积分21分。 3.逆向接力赛：最高积分28分。 七、奖金
1.团体奖第一名：2500 2.团体奖第二名：1800 3.团体奖第三名：1000 八、报名办法： 1.各小组必须安排人员参加每个竞赛项目，其中短跑男子每项5 人，女子每项3人，接力赛最少一组。 2.短跑100米和200米每人限报一项。 3.各部门在部门文员处报名，使用统一的报名表填写。 4.此次竞赛必须配戴厂牌，以便参赛时查验。冒名顶替的取消竞 赛资格和成绩，并记一次警告。 5.逆向接力赛犯规一次扣三分，包括身体不允许侧或斜。 6.活动前后进行点名，未到者无奖金发放资格。 九、比赛流程 1.厂内集合，队长清点人数，统一出发去比赛地点。 2.运动员宣誓 3.领导宣布比赛开始。 4.男子100米、女子100米 5.男子200米、女子200米 6.中场休息 7.接力赛 8.中场休息 9.逆向接力赛
XXX跑步比赛活动实施方案
XXX跑步比赛活动方案
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***公司2015年跑步比赛活动方案 为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。
2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 （二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工： 组长：*** 副组长：***
跑步比赛活动方案
跑步比赛活动方案
***公司跑步比赛活动方案 为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。
2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 （二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其它疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工： 组长：*** 副组长：***
米短跑比赛活动方案
王集小学短跑比赛实施方案 一、活动目的 为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次短跑比赛。 二、活动内容：50 米往返跑 三、活动口号 跳出健康、跑出快乐。 四、活动时间 比赛阶段，月日下午第三节课，短跑比赛。 五、活动地点 操场 六、设置组别 共5组，每年级为一组。 七、组织方法 1.以班级为单位，由班主任组织训练 （裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等），。 2.充分利用每天下午大课间训练，严禁小课间在楼道内训练。
七、比赛规则 1.比赛时间：月日下午第三节课。 2.比赛人数：全班学生 3.比赛规则： 1）每一次比赛最多允许四名选手参加，参赛队员按指挥进入相应跑道起跑线。 2）选手必须在发令后才可开始在自己的跑道跑步，否则一律重跑，提前跑者三次后取消参赛资格。 3）选手必须越过跑道终止线，然后往返在自己的跑道跑回起跑线为止。没有越过跑道边线的取消比赛成绩。 4）计时员在发令开始时计时，到往返跑完为止。 八、奖项设置 1.每年级各评选出一名男女“百米王”。 九、分工 指挥、发令：李好信 计时：王在东 裁判：刘艳 摄影：陈宝凤 十、其他有关事项 1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。 2.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导
学生活动关节，避免出现事故。 3.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。 4.未尽事宜，另行通知。 5、比赛开始后，其他同学应加油助威。 王集小学 2018年月日