大学羽毛球心得体会

【篇一：大学羽毛球课感想、心得体会】

我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢羽毛球,平常在家的时候就总是喜欢找人来比试一下,这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居

然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择. 我想下

学期的课可能更富有挑战性,我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的

技巧,但我也知道习惯性错误动作很难改掉,但我会努力的,争取一年

的羽毛球学习让我可以到竞赛场上拚搏一下. 挚爱羽毛球当我还是

瘦小的时常生病的小女孩的时候，妈妈每每有空就要拽我到楼下打

球锻炼一下。那时候我家的对面是一个小街心花园，其中的一片空

地就是这栋楼人的球场。木质的球拍，塑料的球和完全自由的场地，当时在我看来，羽毛球是如此简单。那时每个人总是拼命往上面打，谁打的越高越远，以致对手接不到球了，就说明谁厉害。呵呵现在

想起来还有几分孩子气的可笑。人至大二，选择羽毛球课，其实这

才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏

的多了些许严肃。拿着漂亮轻薄的金属球拍，整桶的羽毛球走向体

育馆的样子还真有点像那么回事. 然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一

项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大运动量和高技巧性的确

对我这样一个体质本身不大好的女孩来说是很难很难的。但是羽毛

球同样是充满了他本身与生俱来的吸引力。挥拍之间的莫测变化和

收放之时的万千玄机令一个深入其中的人难以不被他吸引。应该说

这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为为其深深吸引，我也才

能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我得好友们，和我们的

可爱得羽毛

球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选

择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人不放弃的心。短短

的一学期恍然而逝。回味起来苦涩与快乐同在，但更多的还是快乐。是心理年龄其实和我们差不多的羽毛球老师跟我们挥汗如雨却依然

兴致昂扬。应该感谢我们的老师，能用这种年轻人的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘无次

我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。一

条快乐的路永远不会让人厌烦不是吗？同时在我们的羽毛球班里，

有暖融融的气氛始终将我包围。平时在空旷的教室里相距遥远的一

起上课是恍如陌生人，但在这里，在球场上下，在球网的对面，我

们没有任何距离。班上的每一个人，在校园内的某条路上偶然相遇，即使不能远远的喊出名字，也总可以在擦肩而过时彼此露出熟悉亲

切的微笑。这样的感觉真的好。如今，每周四约上若干好友共去打

球已成了我生活的习惯。这是我第一次将一项运动作为自己的一项

习惯看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。我想

仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。

02级中药系 xx xx xx 学号上课时间：周二上午1、2节

小结

我非常喜欢打羽毛球，经常在课余时间练习，但是以前没受过专业

训练，握拍和击球的方法都不对。上了羽毛球课，我自己能感觉到

明显的进步。我印象最深的就是，一次老师发现我握拍的方法不对，就

让我按发球的动作一次又一次的击吊在天花板上的球，刚开始不知

道老师的用意，可练习过之后才发现，自己的发球动作比以前规范了，以前用很大的力效果却不好，现在轻轻一击，就会把球击的很远。所以我感觉上羽毛球课受益匪浅。我觉得这门课最大的特点就

是新，每天上课前还学跳舞，既能激发学习的热情，相应的步法还

对学羽毛球有益。总之，这门课很有意思，而且我也从中学会了很

多知识，技术，给我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。附：我的

一点感想经过一个多学期的学习，收获颇多；身心得到了锻炼，而

自己所喜欢的羽毛球也有了一点进步；还认识了许多和我一样选择

了羽毛球的同学。总的说来，上课还是瞒开心的，虽然有时候任务

多了一点。（一）教学形式比如正式上课前的一些准备活动，跑步、练步伐、应多样化，这可以让同学们从各个方面得到提高，培养了

节奏感，比单纯的教打球更有效果。在这些方面可以多做尝试。在

具体的教学过程中，特别是各种技术的教学中，同学们基本得到锻炼；但是掌握程度还有待改进；就我个人而言，就掌握得不是很好，可能也因为大家平时联系的机会太少，一方面在于时间，另一方面

在于场地。而且课上联系时，基本是同样的搭档，既有好处，也有

不好的地方，容易使两个人都有同样的问题，不利于提高。对于网

上教学，还是比较好的。希望里面可以有更多的内容。（二）教学

进度还是比较合理的，有一点点偏快，有时候以前学的技术没怎么

会就开始了下一个教学内容。整体而言，还是比较好的，每节课我

们都有充分的自己练习的时间。（三）考试形式笔试和技术考试结合起来，实例分析，还有

体能测试，是和全面的。只是觉得笔试的时间较紧，我认为笔试的

题目可以在一开学的时候就给大家.平时就可以做。可以有充分的时

间去思考，去分析。而且可以学以致用，边想边练。这样子题目内

容可以更丰富，更切平时的教学。

04护理1班星期三下午

小结：我是一个运动迷，但原来只是会看比赛。现在，通过这一学期的学习，我才体会到原来羽毛球运动的内容是如此丰富。在老师

的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平（其实原来根本没有

什么水平），锻炼了身体。在这个学期的羽毛球课上，我学习到了

羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高远球、搓球、推球、挑球等的基本区别，掌握了正反手地握拍方法。但是我觉得这学期

我的正手水平有明显提高，但反手却没有多大进步，可能是练习不

多的原因吧。下学期我回有意识的多练习自己的反手技术的，请老

师多多指教。在学习的过程中，老师深入浅出的讲解不仅使我们更

好地理解了羽毛球的基本动作，还激发了我们对羽毛球的兴趣。使

我们乐在其中，学得轻松愉快。总之，我很高兴能选择羽毛球作为

我的大一这一学期的体育课,它使我的大脑在紧张的学习中获得一个

难得的休息的机会。同时我还掌握了一项基本运动技能，这对于我

以后的工作和生活是大有裨益的。希望我能在下个学期的学习中掌

握更多的技术，羽毛球能打得更好。

04护理2班星期三下午

感想

本人平时喜打羽毛球，但在进羽毛球学习班之前，并不知道一些基

本的理论和知识．通过一个学期的学习，我们认真学习了羽毛球的

基本历史，学习了如何发球，接球，吊球，高远球等，我们还学习

了如何加强身体素质的全面训练，我深刻的认识到：羽毛球运动是

一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对

球感的把握，和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高，和耐力的持久。通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最

重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把

握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。这学期梁老师给我们

设计了科学的、周密的训练方法并给我们系统讲授了羽毛球的技术

与方法，使我们对羽毛球有了宏观地把握。梁老师在上课的时候给

我们的训练方法既提高了效率，相信我们在下学期的学习中会取得

更大的进步！最后，祝您全家幸福快乐

！

学生：xx xx xx 2005年6月24日

【篇二：羽毛球课心得体会】

羽毛球课心得体会

羽毛球是一项我十分喜爱的运动。因此，本学期我选修了羽毛球这

门体育课。时光荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也

即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请允许我简单谈

谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。

通过本学期羽毛球课的学习，我收获了不少。羽毛球课不仅锻炼了

我们的身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过课上王老师独到的讲解和示范，我学到了一系列规范、标

准的动作和姿势。使我印象最深刻的就是发球，从前发球时总是发

得过低或过远，并且方向总是倾斜，而王老师耐心的给我们纠正了

我们的错误。，羽毛球课上，我深深明白了站立的步法，握拍姿势

和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。与从前不规范的动

作相比，它确实能使我的发球水平有所提高，使我更为喜欢羽毛球。另外，我们还学到了很多的基本技术，如高远球、吊球、搓球、网

前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，这

也让我们在学习、收获的同时享受着它给我们带来的无比乐趣。

同时，羽毛球课上我还收获友谊。羽毛球课上，我认识了很多同学，也结识了几个朋友。我们一起打球，一起玩耍……欢声笑语，其乐

融融。虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我很多东西，陪伴

我度过了一段快乐、美好的时光。也许，这将成为我人生的一个美

好回忆。

我认为，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更

多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我

们在忙碌的学习生活中得到适当放松，有益于我们身心的健康成长。因此，我爱我的生活，我更爱我的羽毛球。

22012 年 6 月 2 日

【篇三：学习羽毛球心得体会】

学习羽毛球心得体会一：学习羽毛球心得体会

去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，因为高中时课余

也经常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟悉的，深入学习后发现羽毛

球并不是像我想象的那样简单。我自认为还是个爱运动的人，又比

较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不

正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。到大学，

选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简

单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱乐

或者锻炼的目的。一些基本动作看似简单，但要做标准也并不容易。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球一

刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试

的内容。正手发高远球：

身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，完

成引拍动作。完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面

转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体稍微前倾，右前臂向侧下

方挥动至上体由侧面转向正面是，左手开始放球。此时腕部动作尽

量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向

上方会动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微曲，击球瞬间，

手指紧握球拍，完成闪碗动作，球拍击打到球市拍面成正拍面击球。反手发网前球：

两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，

重心放在右脚上，为了提高击球点，右脚可适当提踵；左手拇指、

食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手

握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两眼正视前方，呈发球前的准备

姿势。左手放球的同时，右手前臂以肘为轴内旋，带动展腕由后向

前做回环半弧形挥动，准备击球。击球时，尽可能在规则允许的范

围内提高击球点，手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前

发球线内。以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。

除技术要领外，我还总结了几点心得：

1.虚心好学，不耻下问。积极主动向水平高的人学习，不要怕别人拒绝，每次学习一个动作，积少成多，技术水平能飞快长进的。通常水平高的人，只要不是花很多时间，有人虚心向他求教，都会给予点拨的。

2.勤思苦练。学习技术，不能蛮练的，得善于观察和总结，认真思索和揣摩，才能领悟动作精华，避免是似而非的错误动作定型。

3.学习鉴赏。自己不打球时，多认真观看他人的比赛，细心揣摩别人的长处，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在事后的自己练习中，借鉴他人的精华技术，有意尝试，逐步体会，最终化为己用。

4.乐意教学。其实，有很多技术动作，都是在不知不觉中形成的，很多人对它的理解都会有不同的，而在教他人练球时，就能温故知新，能细心感悟到技术动作的细节，通过他人的提问，还能挖掘出自己没在意的理念，从而更能体悟到技术动作更大的内涵，使自己的动作更加完美。

总而言之，通过这一年的学习与训练，我受益匪浅。羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目，每个人的情况不同，应该找到自己身体素质和技术上的缺陷，进行有针对性地练习。提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。

学习羽毛球心得体会二：学习羽毛球心得体会

羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。

发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差

的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右球区的底线外角处，能

调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的

后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位

能避免对方以快速

的直线攻击自己的两边。

发高远球的技术动作要领：

1.准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自

然分开，左脚在前，脚尖对网；右脚在后，脚尖稍向右，重心放在

右脚上；用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸

前方；右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧，呈发球前的准备姿势。

2.击球动作持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半

弧形做回环引拍动作，同时开始转体，重心随转体动作逐渐由右脚

移至左脚上。

3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成

后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地

面或移动。

要点：身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力

量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过拍球

作用到球上。羽毛球发

球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同

的发球手法，发出不同弧度，不同落地点的球来控制对方，为本方

创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我们要掌握好技术，规

范自己的动作，这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣，感

觉不到疲劳和乏味。

学习羽毛球心得体会三：学习羽毛球心得体会

真正接触羽毛球我还是从高一的时候才开始的，那时由于班上有几

个同学是体育生，他们之中有学羽毛球专项的，那时他们搞训练有

时间我就跟着一起去练习羽毛球，那时自己的兴趣也蛮高，但跟着

练的也就是一些动作，真正的实战太少，因为他们搞的是体育高考，面对的是高考所以需要的是动作，由于受这个的影响，现在我的实

战技术也是一团的糟。以至于我和别人对战时，一直是处于下风，

在一次次的失败后，加上老师给的一些指导，我也总结了一些经验。

打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将

手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将

心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术

型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大

化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就

是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是

技术型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、

球一体。

为人处世的两层境界，也是由此。

第一课（基础篇）：

一.热身。为避免打球扭伤、拉伤，打球之前热热身非常重要，几分

钟的时间不长，贵在坚持，千万不可一来就挥拍上阵。可以先扭扭

屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较理想的

方法是，并拢双脚、伸直，双手交叉成掌下压，碰到脚掌为止，做

那么7/8个，整个身体，腰、脚、手都拉开了，效果不错。

二．握拍

a\想必业余羽毛球好手都深有体验，特别是打到业余5级水平后，

握拍对水平的再上一个台阶，以及对球路发展的影响非常大。作为

羽毛球最基础的一项，握拍的正确、标准与否决定了一个业余爱好

者的进步水平。再看世界顶级高手间的对决，每个人的握拍虽然整

体上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜爱

不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项

很重要的一个因素。

b/握拍不能一成不变，要灵活掌握。大概分为：正手高远球、平远球、平抽球、推球、挑球、头顶球、扣杀球、扑球握拍法，正手劈吊、劈杀握拍法，正手网前球、搓球握拍法，反手网前球、搓球握

拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多种握法。

坚持“正手为主，反手为辅”的打法，就是除了假动作及必要的手法，尽量地用球拍正面击球，这样球速快，力度也大，有事半功倍之效。

1.一般情况下，正手握拍方式如下（以右手为例）：左手捏球拍平

衡点，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口对准二、三棱之间，

拇指放在宽面或窄面或一、二棱之间（各人喜好，我趋向于第三种，方便正反手转换。），食指第二凹逢环扣球拍宽面边缘，小鱼肚力

压球拍尾端宽面，手掌中间留有空隙。双打手握前置，单打则后置。握拍力度像握鸡蛋，不能太松，也不能太紧。

2.检验握拍是否正确：a：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向内斜约70度角），左手食指轻捏球杆，调节握拍松紧度，同时检查，右

手食指第二凹逢是否环扣球拍宽面边缘，小鱼肚是否力压球拍尾端

宽面，手掌中间是否留有空隙。做到手与拍连贯一体，从容舒适。b：试行挥拍，看搓球、头顶球姿势拍面是否正对来球方向。c：看是否

能打出“正手反打，反手正打”的姿势。

3.反手握拍：在正手握拍基础上，拇指转向拍握手宽面，上伸、稍（大概二、三厘米）高于其它四指（食指与握手宽面留有空隙，以

便发力），运用小臂、手腕发力。

三．步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，转身。关键在于重心

的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚指与脚

掌着地，而脚后跟尽量少着地；脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动。而且非常关键的一点，特别是单打，“回中”非常重要，即击球

之后，须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

四．发球。正手发球，反手发球。短球、高远球。关键在于，发球

时须引拍、以球拍正面击球，这样有力，速度也快。

五．接球。正手、反手。两个原则，迎着球的前上方主动地去击球（而不是被动受球）、尽量在高处（高于肩膀）击球。

六．回拍。击球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手轻捏

拍杆。一方面节省体力、减轻右手疲劳度，另一方面，便于左右出击，迎接下一球。

七．手指的调节，假动作。

八．掌握脚步、击球的节奏。

九．意识。分为判断意识与行动意识。

羽毛球比赛的活动总结

羽毛球比赛的活动总结羽毛球比赛的活动总结篇一打羽毛球这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。 11月29日上午8：30—11：00。我纺织服装工程学院成功地举办了“花羽杯”院羽毛球比赛。在此，我作为本次比赛的协办单位——羽毛球协会的负责人，对本次比赛进行一个活动总结。本次比赛是纺服学院成立以来我院第三次承办校级大型羽毛球比赛，因此也得到了学院的高度关注与支持，这首先就为本次羽毛球比赛提供了充足的资金与工作管理人员，进而为本届花样羽毛球比赛的成功举办奠定了基矗有了充足的资金，我们买到了较多较好的羽毛球，让各位参赛队员都感到比较满意，为比赛的

公平顺利进行创造了物质基矗。举办一场比赛，更重要的是要合理安排好比赛赛程，维持好赛场的秩序，进行有效而有力的监督与检查工作。在这些方面，我们做的应该是比较好的。俗话说：台上三分钟，台下十年功。自从接到院里通知的那一天起，我们就开始了赛程的安排与工作人员的培训。比赛规则是：选手拿着羽毛球拍，托着一个羽毛球闯关，关卡分7道。转5圈——高位击球——侧位击球——穿越高低杠——低位击球——弯道跑——投球入筐，每个击球关卡有五次投球机会。因为比赛是按时间的多少来打分的，所以要尽可能的减少穿过关卡的时间。工作人员全部到位之后，经过一次示范，选手们很快熟悉比赛规则，在熟悉场地之后，比赛就如火如荼的进行了。先开始的是外语系、体育系等选手的比赛。可能是刚开始的时候有些紧张，前几名选手发挥的不是很好。有些选手可能有些紧张，有些不知所措，总是很小心翼翼的，不敢大步向前走。有的甚至犯规了。比赛开始了一段时间后，选手们都从前面的比赛中总掌握了一些技巧，投进球的次数多了，犯规次数也少见了。手绘羽毛球规定主题进行现场创作。通过自己的设计将羽毛球变得与众不同。比赛虽圆满结束，但也有美中不足之处。男女比赛没有分开，速度差距大，影响总体成绩，比赛选手迟到导致不熟悉赛道，比赛中有人恶意犯规。手绘羽毛球没有事先通知自备绘画工具。这需要我们回来后好好总结教训，争取下一届办得更好。

羽毛球培训心得

羽毛球培训心得我要感谢团委给我这次培训的机会，让我有了一段难忘美好的经历。通过这次培训，我最大的收获就是对打羽毛球有了新的认识，之前我总以为只要尽力把球呼喇过网就可以了，现在我知道它是有章法的一种运动，羽毛球是个斗智斗勇的运动，同一球况，有好几种不同的处理方法，比如网前的搓、推、扑、勾等，我想在平时练习的过程中我们不一定一拍置人于死地，也可多拍通过球路的变化让对方无力以对来温柔的取胜，既锻炼了我们的球技也增强了遇到紧急球况时的分析、判断和处理能力。于教练讲到羽毛球的精髓在于头脑里的球路，手上的技巧以及脚上的步伐三方面，这无疑指明了我这个半路出家打球人的努力方向，如是练习，受益匪浅。首先一定要培养自己打球的落点意识，每出一拍，定要有自己的想法在里面，我要打在哪个点，那么为什么打那个点则是平时看高手打球总结提炼的结果，其实根本上就是忠于让对方被动接球这一原则，比如打对手的空位，打对方的反手位等等。有了第一步落点意识的培养，那么是否可以打准自己想要的点位则是对第二步球技的考验了，球技的灵魂在于对手腕的灵活运用，于教练告诉我们一个小妙招，就是跳双摇，不仅可以练习手腕的灵活性，也可以提高身体的弹跳力，这两项在提升羽毛球技术中占有举足轻重的地位。第三步就是脚上的步伐了，它就像树木的根基一样重要，它是打球好赖的决定性因素，有句话说的好，手法似招式，步伐似内力，所以无论如何都应该努力练习好自己的步伐。值得高兴的是，通过教练的监督提醒，我的有些动作有了很大的改观，比如左手可以顺其自然的抬起来保持平衡，等球的时候拍子不再耷拉在地上了，步伐和手上技术都有了一定的提高，但是协调能力还欠佳，动作做出来不是很协调，虽然自己都在努力的做着正确的动作，可是还会看起来怪怪的，网前技术需要柔韧性，这也是我所欠缺的，我的动作看起来就会很僵硬，动作效果也就不理想了。为期十二次的课程，很快就结束了，大家练球的热情，让我情绪激昂；大家球技的骤增，让我振奋不已。人生在勤，不索何获，希望我自己保持好这份激情，勤加练习，多向高手请教，尽快提升自己的羽毛球水平。

羽毛球教学设计方案

羽毛球教学设计方案 1、指导思想在全面推进素质教育的新形式下，深化教学改革，全面提高学生身体素质和心理素质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育打下扎实的基础。在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。在教学模式上，采用快乐体育的教学模式，也就是让学生体验运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，提高学生的实践能力和发展性学力，渗透文化内涵，拓宽体育教学功能，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。 2、教学内容的分析、选择根据本课的指导思想，此课在教学中始终以发挥学生主体作用为原则，教师起好组织、启发、引导作用，将学生真正处于主体地位，激发了学生的学习兴趣与积极性。羽毛球选项课是为我校学生生开设的一门体育课。是为了全面发展学生的各项身体素质，培养学生顽强拼搏的意志品志、相互帮助的道德情操和健康文明的休闲方式而开设的一门课程。 3、学情分析高二（5）班51名学生中有女生17名，男生34名。其中一名男生心脏有点问题在教学中不适宜大强度的练习，在练习中教师应合理的控制。该班学生作为我校的省招班不但文化学习优秀，而且纪律和体育综合能力也是不错的。在05年体育新课程的实施的背景下在该班进行内部分组的专项选修模式的教学，该班学生在篮球、足球、羽毛球三个项目中取得了初步的成绩，由于身体的原因大多数女生起初选择了羽毛球专项。随着爱好的产生，对其它项目比如田径、素质练习也产生了兴趣。 4、教法与学法结合教学内容与学生的基础，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变。力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生的观察能力，独立分析解决问题的能力，果断决定的能力，创新意识和自我评价的能力，以及良好的心理素质和意志品质，为将来走上社会，在激烈的竞争中立于不败之地服务。课题：《羽毛球》

羽毛球心得体会

学院：物理与信息工程学院专业：电子信息科学与技术姓名：王阳学号：130303066 羽毛球课心得体会我非常喜欢打羽毛球，经常在课余时间练习，但是以前没受过专业训练，握拍和击球的方法都不对。上了羽毛球课，我自己能感觉到明显的进步。一学期的学习，我才体会到原来羽毛球运动的内容是如此丰富。在老师的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平（其实原来根本没有什么水平），锻炼了身体。在这个学期的羽毛球课上，我学习到了羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高远球、搓球、推球、挑球等的基本区别，掌握了正反手地握拍方法。但是我觉得这学期我的正手水平有明显提高，但反手却没有多大进步，可能是练习不多的原因吧。下学期我回有意识的多练习自己的反手技术的，请老师多多指教。在学习的过程中，老师深入浅出的讲解不仅使我们更好地理解了羽毛球的基本动作，还激发了我们对羽毛球的兴趣。使我们乐在其中，学得轻松愉快。总之，我很高兴能选择羽毛球作为我的大一这一学期的体育课,它使我的大脑在紧张的学习中获得一个难得的休息的机会。同时我还掌握了一项基本运动技能，这对于我以后的工作和生活是大有裨益的。希望我能在下个学期的学习中掌握更多的技术，羽毛球能打得更好。我印象最深的就是就让我按发球的动作一次又一次的击吊在天花板上的球，练习过之后才发现，自己的发球动作比以前规范了，以前用很大的力效果却不好，现在轻轻一击，就会把球击的很远。所以我感觉上羽毛球课受益匪浅。我觉得这门课最大的特点就是"新"，每天上课前还学跳舞，既能激发学习的热情，相应的步法还对学羽毛球有益。总之，这门课很有意思，而且我也从中学会了很多知识，技术，给我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。附：我的一点感想经过一个多学期的学习，收获颇多；身心得到了锻炼，而自己所喜欢的羽毛球也有了一点进步；还认识了许多和我一样选择了羽毛球的同学。总的说来，上课还是瞒开心的，虽然有时候任务多了一点。我深刻的认识到：羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握，和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高，和耐力的持久。通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。这学期梁老师给我们设计了科学的、周密的训练方法并给我们系统讲授了羽毛球的技术与方法，使我们对羽毛球有了宏观地把握。相信我们在下学期的学习中会取得更大的进步！

羽毛球俱乐部活动总结

羽毛球俱乐部活动总结为培养和提高学生体育学习的兴趣和能力；为发展校园体育运动，增强学生体质，培养体育精神提高我校学生体育运动水平，营造健康向上的校园体育文化氛围并为加强学生课余时间的体育锻炼。本学期学校开展了面向大一大二本科学生的体育俱乐部活动，并于本月胜利结束。我们羽毛球俱乐部也积极参与其中。以下是我们羽毛球俱乐部对于本学期俱乐部活动的一些总结。一、俱乐部基本活动情况本学期羽毛球俱乐部招收会员400名，分为4组，于周一至周四不同时间段在校羽毛球场进行活动。本学期十二周的活动时间里，俱乐部总体进展良好，活动秩序井然。而且活动场地移至副馆进行后，场地等硬件条件有了很好的改善，方便了俱乐部的运行。俱乐部的日常以自由活动为主，在会员有要求的情况下给予羽毛球技术上的指导，相互切磋球技。期间还安排了一场由校羽毛球俱乐部主办，校基础部（公体部）、后勤保障处协办了和浙江大学城市学院交流球赛于。俱乐部的日常活动由俱乐部4名管理人员分日期对俱乐部进行分组员的签到工作及活动时的借还拍等相应活动秩序管理，当天其他值班的管理人员辅助其管理。二、本俱乐部存在的问题和不足 1，部分会员参与俱乐部活动的热情不高。随着天气转冷，部分会员愈发不愿运动。本学期后半段，常能见到有场地闲置，一些女生宁可玩手机聊天也不愿活动的情况。周五有较多同学回家，也影响了到勤率。 2，会员擅自更改活动时间，手动签到信息不全。由于我们羽毛球俱乐部会员的活动时间是固定的，手动签到只能在活动当天到有其姓名的签到表的管理人员处报到，由于特殊情况当天未能来活动而改天活动的会员虽已刷卡，但无当周活动签到，容易形成签到信息不全，丢失。解

参加羽毛球裁判员培训班学习心得

参加羽毛球裁判员培训班学习心得 2019年3月9日至10日，我市体育局、市羽协举办了三级、二级新老学员考试考核培训班。特邀请了国家级裁判员朱立老师授课并临摹训练。同时还邀请了一级裁判员杨涛老师和王克强老师在球场对新老学员的实操训练指导。我作为名业余爱好者的老学员，荣幸地参加了此次培训受益匪浅，收获颇丰，体会深刻。通过学习，使我掌握了裁判员的规范标准，规范用语、姿态、发球裁判员和司线裁判员的站位，入场退场的顺序，比赛播报的顺序，判罚手势以及播报的重要性，让我更加体会到了裁判员身上的重担。裁判员做到公平、公正，才能撑起赛场上的一片晴空。所以，羽毛球裁判员培训班的开办意义十分重大，同时也能激发我市羽毛球活动氛围更加健康向上。通过学习，我对以下几个方面有着更深刻的体会：（一）一个临场裁判员在比赛前、比赛开始和比赛中，必须做到以下几点。（1）比赛前： 1.检查用品是否带齐笔挑边器。 2.向记录台领取记分表，校队表中内容。 3.若有发球裁判和司线裁判要相互沟通。 4.检查司线员是否准备好（除一人裁判外） 5.了解退场路线，组织运动员入场和退场（大型比赛）。

（2）比赛开始时，裁判员要做好以下几项工作： 1.组织比赛队员挑边，及时记录在记分表上，并标明双方发球，接发球人所在的场区。 2.把发球人、接发球人结果告诉发球裁判员和记分员。 3.检查网、网高和网柱，看其是否公平比赛规则要求。 4.检查场地及周边，了解是否对球碰屋顶的特殊规则。 5.礼貌上裁判椅，宣布比赛开始。（3）比赛中，裁判员要做到以下几点： 1.态度严谨，按照裁判法、规则、规范严格执裁。 2.不要受外界因素干扰，公平公正，果断判决。 3.一旦误判，及时纠正并向队员道歉。（二）裁判员应具备的素质有以下几点（个人观点）： 1.要树立为比赛服务的思想。 2.要有敬业精神和高尚的职业道德。 3.要重视赛前准备。 4.有扎实的裁判员基本准则和专业理论知识。 5.要有稳定的情绪状态和快速反应的能力。 6.要公平公正，严谨果断。 7.广阔的视野范围。 8.主裁与发球裁判和司线的默契配合。 9.良好的抗外界干扰能力。这次培训，虽然时间短暂，但为我们新老学员提供了一个互相交

羽毛球社团工作总结.doc

羽毛球社团工作总结羽毛球社团工指导思想:，羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，以新颖活泼的体育活动为载体，今天我给大家带来了羽毛球社团工作总结，希望对大家有所帮助。羽毛球社团工作总结篇一光阴荏苒，时光易逝。转眼间一个学期马上就要过去了。"羽飞凤舞"羽毛球社团依照院团委本学期的工作宗旨及发展方向，配合学院工作，积极开展完成既定任务并组织一定的学生活动。现总结如下：一、纳新。本年度伊始，我社积极组织纳新活动并选出各部部长。纳新工作的顺利完成，为我社的工作注入了新的活力与激情! 二、例会。纳新工作完成后，我社每周四在信管校区2103教室开例会，交待并安排学校最新的工作。积极策划本社活动，共同商议本社发展计划。三、活动。本学期，我社在院团委领导下、体育部老师支持下，积极开展了多项活动。 1、签名活动。我社成功举办了"运动源于健康"的主题签名活动，本次活动意在宣传让大家有一个好身体。同时我社成员在活动中积极宣传羽毛球的好处，鼓励大家玩羽毛球。活动中，张利峰书记、李建媛老师等老师及学生会代表前来签名并鼓励我社努力加油。 2、羽毛球赛。20xx年4月21日——20xx年5月日，举办了第一届"羽飞凤舞"杯羽毛球比赛，本次活动共有84人报名，这充分体现了本

校学生的运动热情与青春活力。本次比赛本着公平、公正、公开的原则，广大同学积极发扬"友谊第一，比赛第二"的精神，为比赛营造了一个良好的环境。比赛过程中，同学们尊重裁判，公平竞争。最终决出了男女组的前三甲。 3、友谊赛。学期末，我社团代表唐山工业职业技术学院邀请唐山学院羽毛球社团来本校参观，并组织了友谊赛。两社的交流促进了社团的共同进步，为羽毛球活动在两所高校的顺利开展打下了坚实基础。四、改进。一路走来，这学期本社所做的各项工作有收获也有不足，对于今后的工作来讲都是很好的借鉴与激励。 1、收集整理资料要及时、有效。管理资料要详尽、有序、整齐。 2、加强各社团之间的联系。 3、对本部成员进行思想引导，将创新意识运用到平时的工作中去。羽毛球社团工作总结篇二转眼间一学期即将结束，我们社团在这一学期里注入了许多的新势力，在这些新势力的推动下我们社团在这一学期里成功的进行了许多关于羽毛球的训练和有关知识的学习。这学期里的工作大概在以下几方面： 1、级协会新干事选拔：为更好的管理协会事务，有效地协调协会成员之间的交流，协会老班子成员组织了一场选拔协会新干事的面试会议，会议选取了各部门干事若干。此次面试会议为后期协会工作的顺利进行起到了决定性的作用。 2、协会文化活动及内部建设：协会创建了自己的qq群，主要用于方便协会成员的相互认识与交流。此外我们还在新势力中进行羽毛球的技

羽毛球社团个人期末总结6篇

羽毛球社团个人期末总结6篇本文是关于羽毛球社团个人期末总结6篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。羽毛球社团个人期末总结篇一：羽毛球社团工作已经结束，在社长和社员的共同努力下，我社的社团活动工作正常有序的开展。第一次的羽毛球社团活动-新生内部排名赛由于场地和器材方面的限制，还有很多不足之处，比如，组织方面的欠缺，因为刚刚加入社团社员之间都不是很熟悉，所以小组长和组员之间都缺乏交流，但是经过一步步的交流摸索，社长和组长、组长和小组长、小组长和社员之间都已经有了很多的接触和了解，彼此都相互熟悉了，相信在以后的活动开展中会总结经验发展的更好。新生内部赛总结，如下：一. 局数和分数 1. 每场比赛以三局两胜决定胜负。 2. 11分为一局，先得11分者一方则胜该局子，其中,考虑到场地和风的因素，所以打7分换边。二. 不足之处 1. 由于学校场地限制和天气原因，羽毛球比赛的局数较少，而且时间安排的不是很合理，中午大家精神不是很好，有时阳光很刺眼，等等天气原因。 2. 管理松散。参赛人员，未能按时到场参加比赛，而且，比赛因为一些未能参加的人，一推再推，导致比赛没有能按照预定时间完成，其中有一些客观因素是因为管理不当缺少联系哦，但是，主观因素是因为比赛人员的自身原因，没有积极性。 3. 由于是新生对羽毛球的打发和规则很可能不明确。所以在比赛正式开始前，应该在开例会上给参赛人员讲解清楚。 4. 当参赛人员出现换发球失误的时候，裁判应该根据情况适当的调整发球。三. 奖品和名次

不光决出前3名要发奖状，以适奖励，还应该颁发，最佳风采奖，最佳优秀运动员奖等等。第二次的羽毛球社团活动-新老校区联谊赛。这一次的活动较第一次活动在举办和比赛过程中，有了很好的质的提升。社员积极参加为社团奋斗争夺荣誉，没有参加比赛的社员也在场外维持次序，做好后勤工作等等，新老校区联谊赛总结，如下：一. 局数和分数 1. 男子单打，由于时间原因。 (1).淘汰赛，1局15球 (2).准决赛，3局11球 (3).决赛，3局11球 2. 女子单打，3局11球，三局两胜。 3. 男女混双，3局11球三局两胜。二. 不足之处 1. 没有前来观看的老师，而且在得分的时候，没有鼓掌，没有吼起来，总的来说气势没有拿出来。 2. 在组织的时候还是有一点点缺陷，没有把握好比赛的时间，致使比赛最后草草结束。 3. 比赛后，场地没有人打扫，场地上垃圾饮料瓶和废弃的羽毛球随地都是，没有专人打扫，这是安排的漏洞。三. 奖品和名次 1. 值得庆祝的是，我们只输了2场，其余全部比赛全部拿下。 2. 奖品过于简单了些，除了奖品-一桶羽毛球。应该还有奖状等，不管怎么样，这也是一个很正式比赛。 3. 名次没有最后排除，有点虎头蛇尾的感觉，最后因为时间的关系就没有决赛了。本学期我们羽毛球社团，除了举办了两次正式的活动外，我们每天下午都会有训练。每天训练内容，如下：

羽毛球教学方法与手段

羽毛球教学方法与手段一、羽毛球球感练习与发球技术训练法 (一)握拍法对于初学者而言实用和合适的羽毛球握拍法是基础。将拍面看作是自己的手掌的延长是非常有意义的。 1、握拍： (1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。 (2)反手握拍方法：反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。 2、要点： (1)平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。 (2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。 3、常见错误及纠正方法 (1)握拍太紧，握拍方法不固定纠正方法： ①在正确的握拍后，用手指将球拍不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。 ②平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。 (2)一把抓的握拍纠正方法： ①通过技术示范，进行模仿练习。 ②让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。 (3)反手击球时，没有转换成反手握拍纠正方法：

①让握拍手自由转动拍柄，完成正手与反手握拍法的动作转换。 ②练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划“。”。 (二)球感适应性训练；球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种教师或教练员也可以自己想一些简单、有趣的球感练习方法。 1、正拍颠球方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。 2、反手颠球方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。 3、正、反手颠球方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。以上三种方法的要求与作用: ①要求：练习者尽可能站在原地不动， ②作用：使练习者了解羽毛球的习性， 4、运动中颠球：尽可能控制好球的飞行路线。练习者的控制球的能力。方法：在走、跑、坐等不同形势下进行颠球。作用：在熟悉球性的基础上，增加击球的难度 5、向上击高球：提高控制球的能力。方法：用正、反拍面、运用手腕闪动的暴发力向上击球。要求：击打的越高越好。作用：在熟悉球性的基础上，锻炼练习者的手腕闪动发力的能力。 6、颠球接力：方法：分组用颠球的方法，直行或蛇形(绕障碍)等方法进行接力作用：锻炼练习者在跑动中控制球的能力。 7、地面接球：方法：用正、反拍面从地面把球接起。

羽毛球心得体会集锦

羽毛球心得体会集锦篇一：羽毛球课心得体会羽毛球课心得体会羽毛球是一项我十分喜爱的运动。因此，本学期我选修了羽毛球这门体育课。时光荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请允许我简单谈谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。通过本学期羽毛球课的学习，我收获了不少。羽毛球课不仅锻炼了我们的身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过课上王老师独到的讲解和示范，我学到了一系列规范、标准的动作和姿势。使我印象最深刻的就是发球，从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜，而王老师耐心的给我们纠正了我们的错误。，羽毛球课上，我深深明白了站立的步法，握拍姿势和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高，使我更为喜欢羽毛球。另外，我们还学到了很多的基本技术，如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，这也让我们在学习、收获的同时享受着它给我们带来的无比乐趣。

同时，羽毛球课上我还收获友谊。羽毛球课上，我认识了很多同学，也结识了几个朋友。我们一起打球，一起玩耍……欢声笑语，其乐融融。虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我很多东西，陪伴我度过了一段快乐、美好的时光。也许，这将成为我人生的一个美好回忆。 1 我认为，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我们在忙碌的学习生活中得到适当放松，有益于我们身心的健康成长。因此，我爱我的生活，我更爱我的羽毛球。 2XX 年 6 月 2 日篇二：羽毛球(转载于: 小龙文档网:羽毛球心得体会集锦)心得体会羽毛球心得体会音乐与舞蹈学院 13级音乐学（闽台合作）洪淑云130504033 时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了"羽毛球"这项相互进行击球对抗的球

羽毛球比赛活动总结

羽毛球比赛活动总结本次的羽毛球活动本着友谊第一的运动精神，充分的发挥自己的技艺。比赛目的是为用运动的形式让同学之间加强交流，同时使同学们能够有一个展示自身球技的舞台，使我们的大学课余生活不再枯燥，进而可以使我们身体素质得到提高，让同学们的大学生活显得更加精彩且充满活力。针对此次活动,我们体育部特作总结如下: 活动开始之前先宣读了羽毛球这一项运动的由来以及比赛的规则，使参赛成员充分了解了羽毛球这一项运动。然后抽签进行男女混打，活动气氛活跃。这次的活动从计划、组织各方面着手展开的，我们全体组员一起努力、合作的去筹备这项活动，最后，我们带着激情、带着活力，在那属于我们展现技能、展现友谊的、共享喜悦的羽毛球场里完成了这项活动。赛前、赛中、赛后，我们都为之而付出，我们都在为同一个目标而努力，我们在赛场上，挥洒了激情，传播着笑声，建立着属于我们的友谊。这次活动，让我们知道了许多：要想完成一件事必须得有计划、有安排，而且还要靠大家的协调合作，我们都是组织的一员，缺一不可。我们开展此次乒乓球比赛活动，有助于提高学生的综合素质,丰富了校园生活,进一步提高同学的技术水平,也给喜爱羽毛球的同学提供了交流的平台,达到了预期的效果。每位参与的同学都十分认真并获益匪浅,在锐意进取中取得了不错的成绩。一次羽毛球比赛，就这样在欢声笑语中结束了，有收获、有经验同样也有教训，为了以后工作更加有序高效的进行我们部也对此

次比赛作了详细的总结。希望找出优点和不足以扬长避短.以后，我们会认真的对待每一次活动，做好计划的制定，把可能出现的情况详细的考虑出来。活动开展期间，我们会合理安排人员,把工作落实到个人,确保分工细致、明确,以提高工作效率,使活动井然有序顺利展开。

羽毛球课心得

羽毛球课心得我是一个并不怎么喜爱运动的女生，但是我独爱羽毛球，记得大一社团招新的时候，大家都觉得羽毛球协会的社费高而放弃，但是我毅然的加入了这个队伍，因为兴趣所向。一直以来都听学长们说羽毛球是体育选课中的秒杀类项目，我本来是不相信的，但是两年来三次都秒不到这课让我认同了前辈们的话。好在在大二的下学期，我成功选上了向往已经久的羽毛球课。在上这门课之前，因为在羽协担任过干事，知道羽毛球的一些基本规则，所以对场地熟悉的很快，但是我的技术很烂，由于生性内敛，我不太喜欢和敢于向学姐学长们请教，以至于我在羽协中一直担任裁判的工作，很少练球。现在有老师给我们教学的机会，我很珍惜，每节课我都抢在第一排，仔细听老师讲解如何握拍，如何发高远球，以及如何接发球。。。每次我都很用心的去听去领悟，尽管我的技术还没到位，但是较以前有了很大的进步。就拿发球为例，发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。发高远球是单打中最常用的发球，而我们本学期主要练的就是发高远球。要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。刚开始的时候由于动作不到位，我发的球不是太高而没距离，就是有距离了没高度，有时候还经常出界，经过了老师不断地纠正和反复的练习，我现在已经能基本掌握，不会出现太大大的失误了，发球质量提高了不少。学习了羽毛球，让我感受颇深。首先，他让我从紧张的学习中解放出来，身心得到放松，每次体育课，无论多累我都很开心，虽然刚开始还不太习惯，会出现酸痛的状况，但丝毫不影响我对羽毛球的热情。其次，我也发现了自己在羽毛球各方面的不足之处，自己在力量上欠缺的太多，无论是发球还是回球力度都明显不足，进而降低了对手回球的难度，很容易使自己陷于被动，以后虽然没有了体育课，但是我个人会加强力量方面的锻炼，一有空闲时间就去练球；另外，我的移动速度不够快，对于羽毛球来说，场上的移动速度也是很重要的，要增加自己的防守范围，必须提高自己在各个方向上的移动速度。感受之余，我对我们的体育课还是有一点点小建议，课上的大多数时间都在训练，这样下去未免有时会感觉单调，我希望老师可以在课上训练之余加一些小比赛，并帮助裁判，对我们进行一些指导，同时我们也会在比赛的同时增强自信、发现不足。以上便是我个人对本学期的心得体会，羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，因此我会一直一直将这项喜爱的运动进行到底。最后，谢谢老师辛勤的教导。。。

羽毛球比赛活动总结

赛作了详细的总结。希望找出优点和不足以扬长避短.以后，我们会认真的对待每一次活动，做好计划的制定，把可能出现的情况详细的考虑出来。活动开展期间，我们会合理安排人员,把工作落实到个人,确保分工细致、明确,以提高工作效率,使活动井然有序顺利展开。

学习羽毛球的心得体会600字

学习羽毛球的心得体会600字对我而言打羽毛球不仅仅是一种体育锻炼，它还是我的兴趣爱好，它给了我美好的回忆，告诉了我坚持的意义。现在的我虽然打得不好，但是我却深深地喜欢上了它。下面由小编来给大家分享学习羽毛球的心得体会，欢迎大家参阅。学习羽毛球的心得体会1 这天，我兴高采烈地来到外婆家，一进门我就看见邻居家的两个姐姐和一个妹妹在打羽毛球，我急忙跑过去，说：“我也来，我也来!”一个姐姐说到：“好啊。”她停顿了一下，“只是你打得过我。”“好，我就和你来一场友谊赛吧，”于是一场激烈的比赛开始了! 首先，姐姐发球，只见她把球往上一抛，头一仰，一挥拍便发了个漂亮球，那球在她球拍的果断领导下，像一颗流星球似的向我飞来，我心里暗暗想：亲爱的“流星球”，飞到我这边来呀，飞到我这边来呀!可是这“流星球”根本不听我指挥，还好像偏要跟我作对似的就是往我身后飞过去。唉，我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀!第一球就失利了。该我发球了，我也把球向空中一抛，用尽全身的力气，不对，是连吃奶的力气都使出来了，挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非

常高。洋洋得意地我认为姐姐是绝对接不到球的，可是她的球拍好像有一种奇怪的吸引力，那高高在上的羽毛球非常听她的话，就是直愣愣地往她的球拍上飞。瞬间姐姐又回了个好球，我这下眼都不眨一下，心里估计着球行走的路线举起球拍，用力一拍，“耶”心里暗暗高兴的我接到球后略施小计，回了个斜球。本以为我这种“阴招”能使对方措手不及，可她仍以迅雷不及掩耳之势，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。看来我得改变战术，当姐姐再次回球过来时，我便迅速地回她一个大力扣球，此时只见球俯冲了下去，哈哈，这回是姐姐回天无力了。耶!我终于赢了一球!不过这球赢得好累呀。接着，我们四个人，两人一组，来打双人羽毛球，，我来打近球，和我一组的姐姐来打远球，我们配合的很好，最后以25比20取胜了。啊，这次的羽毛球赛打得真爽，整整打了1个小时，一刻也没停下，要不是妈妈叫我们休息一下，我们的友谊赛还是继续进行下去呢。学习羽毛球的心得体会2 “爸，你快点吃!”我不耐烦地叫起来。我平时可是出了名的“慢腾腾”，可自从晚上打羽毛球后，吃饭的速度比我爸还快了哦!

学习羽毛球的感想

学习羽毛球的感想我能选上羽毛球，我觉得很幸运。我的室友都去学健身健美了，我觉得那课对于我来说会很无趣。我很喜欢打羽毛球，因为它不枯燥很有意思，也很需要技术含量。打羽毛球的好处很多，是一种很大众的运动方式和娱乐方式。多打羽毛球可以调节视力，增加身体的协调性，还可以认识很多球友。我是从小学五年级开始学羽毛球的，我爸教我的。虽然对规则知道的很少，但我真的很喜欢打羽毛球。比如，我去操场跑步一两圈就会觉得累，但我可以连着一两个小时打羽毛球都不会累，反而越打越兴奋。从开学上课到现在，老师有教发球、击高远球，挥拍等。每堂课我都认真学习，并且和搭档积极练习，在练习中不断改善自己。以前我凭着气力大打得远，所以老是觉得自己打得不错。但现在觉得太愚蠢了，长这么大才知道正确的发球方式。在老师的认真教授下，我还学到怎样击高远球和打球的一些基本规则。正是因为原来没有系统的接受这方面的训练，所以我很珍惜能选到这个课，希望能接着这个机会好好改改之前的坏习惯。在练习期间，我不断练习不断总结并改善，打累了就待在一旁看那些打得好的同学是怎么打的。现在关于羽毛球我知道了很多。想想以前我都是乱发

球，但现在看别人发球一眼就能看出他有没有系统学过。原来把球扔高了再击出去的发球方式对球的损害太大了，掌握了好的发球方式后，球都会经用很多。知道了正确的握拍方法和怎样挑选好的合适的球拍。知道了要做热身运动是为了保护自己，昨天接球时把脚扭到了，但是因为我运动前都会好好压一下脚踝所以没有伤到。也知道击高远球的方法，在最合适的位置击球就能打的远，又能节约体力。步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。以后也要不断学习不断进步。

公司羽毛球比赛活动总结

公司羽毛球比赛活动总结在工作之余能举行羽毛球比赛活动，既丰富了员工们的工作生活，又能增进同事之间的交流合作，今天给大家整理了公司羽毛球比赛活动总结，仅供参考。公司羽毛球比赛活动总结篇一为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质与团队合作精神。我公司组织于20XX年8月15日和8月22日周六上午，在上虞开发区蓝天羽毛球馆举行了第四届"华亿杯"羽毛球赛。活动组织阶段，公司各部门各办公室积极报名，截止8月6日，共有16名女选手、32名男选手、7个室10支队伍分别报名参加女子组、男子组、双打组比赛。与去年第三届比赛相比，最大的变化是由于比赛规则修改，本届双打比赛出现了女子双打队伍和混合双打队伍，让双打比赛更加精彩。活动日当天一早，在各室志愿驾驶员的带领下，大家信心满满地奔赴比赛场地。由于个别参赛选手工作出差，且存在个别同事错过报名的情况，赛事组临时对比赛选手进行了调整。比赛中，各路选手你来我往，发挥所长，互相厮杀，经过一个上午的比拼，大家都打得汗流浃背，直呼过瘾。为了保证体力，所有比赛的半决赛都将顺延至8月22日进行。赛后，大家都觉得在工作之余能举行这样的活动，既丰富了员工们的工作生活，又能增进同事之间的交流合作，发掘共同爱好，也感谢公司对本次活动的大力支持。部分参赛选手表示，通过这次比赛，

发现自己体力确实有点跟不上内心的热情，以后要加强锻炼，劳逸结合，工作与锻炼两不误。经过两个上午55个场次的激烈比赛，共决出了男子组单打前七名，女子组单打前四名，双打组前两名。公司羽毛球比赛活动总结篇二 20XX年11月26日下午1点半，筹备已久的20XX年南京万汇新材料科技有限公司第二届羽毛球大赛在紫金羽毛球馆如期举行并取得了圆满成功。本次比赛共有30名选手参赛，其中19名男选手，11名女选手。比赛项目为男单和女单。1点钟大家就按时到达场地进行抽签并各自进行了简单的赛前热身活动，1点半比赛准时开始。比赛分为两个场地，男子组和女子组同时进行。虽然我们没有专业的裁判，虽然我们不是专业的选手，但我们仍然重视这次比赛。每个选手都积极把握场上的主动权，在遇到劲敌时有放手一搏的心态，不能输了气势。大家都自信满满并且做了充分的前期准备，观看比赛的选手更是摩拳擦掌，跃跃欲试。各选手都是按照赛前抽签分组情况依次序进行循环赛，比赛中大家情绪都很高涨，毕竟都不是职业球员，失误还是很多，但是有的选手能够积极调整心态继续迎战并且越打越勇。特别是在最后的冠亚季军争夺赛的时候，大家的水平和潜力发挥的淋漓尽致，一旁观看的观众也不时地连声叫好，为选手们加油打气，还不时的为选手递水。比赛一度进入赛点，胜负乃一球之差，现场观众们的情绪也随着比赛的进程此起彼伏，高潮不断。虽然有的选手的基础还不是很扎实，实力

羽毛球学习的心得体会

羽毛球学习的心得体会上学期，很荣幸选中了羽毛球课。开学伊始，怀着激动的心情，我来到了沙航崭新的体育馆，见到了帅气的老师，开始了我的羽毛球课程的学习。本学期，老师主要教授了握拍，挥拍，步法，发球等羽毛球基本技法。虽说此前也接触过羽毛球，但此前仅仅停留在“娱乐”阶段，接受系统的指导还是第一次。在这期间，我的种种小毛病得到了纠正，动作也变得不那么僵硬，整体的运动状态也得到了很大提升，我想这就是科学训练带来的好处吧。打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。为人处世的两层境界，也是由此。技术要领外，我还总结了几点心得： 1.虚心好学，不耻下问。积极主动向水平高的人学习，不要怕别人拒绝，每次学习一个动作，积少成多，技术水平能飞快长进的。通常水平高的人，只要不是花很多时间，有人虚心向他求教，都会给予点拨的。 2.勤思苦练。学习技术，不能蛮练的，得善于观察和总结，认真思索和揣摩，才能领悟动作精华，避免是似而非的错误动作定型。 3.学习鉴赏。自己不打球时，多认真观看他人的比赛，细心揣摩别人的长处，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在事后的自己练习中，借鉴他人的精华技术，有意尝试，逐步体会，最终化为己用。总而言之，通过这一年的学习与训练，我受益匪浅。羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目，每个人的情况不同，应该找到自己身体素质和技术上的缺陷，进行有针对性地练习。提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。

单位羽毛球比赛总结

单位羽毛球比赛总结羽毛球运动在各单位有广泛的基础，深受职工喜爱，下面是小编为你精心整理的职工羽毛球比赛总结，希望大家喜欢。单位羽毛球比赛总结一5月，下着一场又一场的“龙舟雨”，天河区中小学教职工羽毛球比赛在区18中经过3天激烈角逐，成功落下帷幕，来自我区各中小学及教育局机关共62个代表队，411名羽球好手尽数登场，一争高低。比赛为团体赛，各奖前8名，采用小组循环加淘汰赛形式，每队分男女单打各两盘，中间穿插混双共五盘，每盘三局二胜制进行，每局15分决胜负。比赛现场，我校各运动员充分体现出敢于拼搏，奋发进取的精神面貌，同时展示了各自精湛的球技，精彩的厮杀场面不时上演，韦锴、林穗怡人瘦技精，一板板扣杀叫人叹服，一前一后，忽左忽右的调度令对手疲于奔命，虽然张玉婷带病上阵，但和杨海军夫君的配合还是天衣无缝，梁绮梅、樊善基镇定自若，笑里藏刀，绵里藏针，关键时一击即中……他们都赢得现场喝彩连连。我校夺得小学组团体前五名。比赛的举行，有效丰富了我校广大教职工的业余文化生活，提高了教职工的身体素质与陶冶情操，并创设了团结和

谐的教育氛围。为迎接本次比赛，我校众多学校均予以了精心准备及练习，并以此为契机，崇尚勤练健身，健康休闲的体育锻炼在我校蔚然成风。单位羽毛球比赛总结二为了促进我校员工之间的交流与相互了解，增强团队精神，提高教师身体素质，丰富教工的业余生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。20XX 年5月6日至19日，在我校羽毛球馆举行了由吉林市十二中工会主办、吉林市十二中羽毛球协会承办的吉林市十二中第六届“工会青协杯”羽毛球赛。活动面向全体教工。比赛的项目有：团体混合追逐赛、男子双打、女子双打、混合双打，并根据报名情况，将男双、女双按年龄各分为两个小组。共有95名参赛人员，参赛人次148人次，创该项赛事纪录。为了不耽误正常学校工作，比赛都尽量安排在午休时间进行，但是参加比赛的老师们都早早的到达比赛场地，进行准备活动，更是有比赛运动员的亲友团到赛场呐喊助威。比赛时，场上激情厮杀，场下更是加油喝彩声不断，比赛现场气氛热烈，就好似奥运赛场。经过十三天的激烈争夺，65场比赛的捉对厮杀，比赛圆满结束。男双甲组郑毅、邵志鹏击败一号种子姚毅博、李彦超，获得桂冠，金佳新、刘明超经过三局苦战险胜孙伟、李守义夺得第三名;男子乙组年纪50有余的老将冯汉军携手“新人

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