幼儿教师职业压力来源探究

〔关键词〕幼儿教师；职业压力；来源；社会因素；幼儿园因素；个人因素

〔中图分类号〕 G615 〔文献标识码〕 A

〔文章编号〕 1004―0463（2014）

07―0075―01

近年来，承担着教书育人重任的教师普遍产生了较重的工作压力和职业危机感，而且这种压力与危机感有日益加重的趋势。过重的工作压力致使幼儿教师产生了高度的紧张与焦虑心理，直接造成了她们的心理健康问题。笔者作为一名幼儿教师，在这里探讨一下幼儿教师职业压力的主要来源。

一、社会因素

1.幼儿教师的社会地位低，不受尊重。幼儿教师往往会被冠以“高级保姆”的称号。另外，幼儿园的教育没有通过“考试”或“升学”这样的测评来衡量，很难显示教育效果。因此，幼儿教师的工作成绩不容易得到社会的认可。还有，幼儿教师的工资待遇大部分也不是很高，面对生活和工作上的双重压力，幼儿教师真是举步维艰。

2.大家对幼儿教师的期望过高。社会及幼儿园期望教师是一个能干的组织者、管理者、交流者、激发者、示范者

和教研者，期望教师有渊博的知识、高尚的道德情操，而家长则期望教师能是一个好妈妈，甚至是个好保姆。面对这样的压力，幼儿教师就必须要不断地学习、不断地充实自己，这样才能担当重任，这无形中给幼儿教师增加了一重压力。

二、幼儿园因素

1.幼儿园和幼儿教师评价体系的不完善。长期以来，教育评价左右着幼儿教育的方向以及广大幼教工作者的观念与行为。教师的工作若得到积极评价，她们便会以更为饱满的热情和精力投入工作；相反，则会产生心理负担，增加工作压力。而目前，我国幼儿教师的评价体系是不完善的：一是缺乏统一的评价标准；二是评价方式简单划一；三是教育教学过程过分强调时间和量的积累；四是终结性评价方式，其结果基本上体现在对幼儿教师的奖惩上，没有达到真正评价的目的。这些都给幼儿教师带来一定的工作压力。因此，面对幼儿园的评比、检查、考核，教师少了成就感，多了焦虑感，增加了压力。

2.幼儿园工作比较繁琐，业务学习多。按照上级的规定，幼儿教师每年必须参加一定时间的业务进修，以取得一大堆的证书。要获得这些证书，幼儿教师就必须挤出业余时间参加各类培训。还有些幼儿园每周中午都有各种例会、学习会、报告会等，剥夺了教师中午休息的时间，压得教师喘不过气来，导致教师把上班看成了一件苦差事，甚至成了一

种负担，更为严重者对上班产生了恐惧感。

3.家长的高期望给幼儿教师造成了一定的压力。在我国，大多数家长都是“望子成龙”、“望女成凤”，希望自己的孩子从一入园就受到良好教育。因此，家长对幼儿园的社会声誉、教学质量、教学环境等都有较高的要求，相应对幼儿教师的知识水平、教学能力、教学方法等也有较高期望。因此，教师面对家长的高要求感到力不从心，这对教师造成了一种较大的工作压力。

4.幼儿园班级人数多。幼儿园班级人数过多，必然会增加教师的工作量，且面对如此多自控能力极低的幼儿，教师组织一次活动是十分艰辛的。再加上每个月的对外公开课、观摩比赛活动，以及各级论文比赛、技能比赛、教具比赛等等，使得幼儿教师完全没有了自己的时间。

三、个人因素

1.幼儿教师自我期望值过大，追求“完美主义”。人是有个体差异的，同一件事对承受力不同的人打击度是不同的。幼儿教师作为技能知识和文化的传承者，常把“完美”当作自己为人处世的目标。在工作上要求尽善尽美，很渴望他人肯定自己的工作成绩。这种追求“完美”的心态，很容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高的自我期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，对自己过分责备，对他人怀有敌意，以致产生对立情绪。

幼儿教师工作压力现状的研究

幼儿教师工作压力现状的研究 Revised on November 25, 2020

幼儿教师工作压力现状的研究摘要这些年来，笔者一直在进行的工作就是教书育人。而在教学的过程中，有不少的教学人员都感到了压力和一定的职业责任感，而这种源自于思想层面的压力和危机感仍然在不断地增加，因为现如今的幼儿园的教学工作的压力过大，让不少教师感到压力大,可以对他们的心情和心理健康产生较大的影响。通过对教师的观察，可以发现他们的职业幸福感指数较低，在教学过程中很多教师表示对岗位的厌倦感。所以，笔者在本文中通过对幼儿教师的发展现状的分析和研究，从学校，社会和个人等层面，提出了解决的建议。本文通过对幼儿教师压力的来源以及如何解决幼儿教师的工作思想压力和来自职业的危机感的梳理。在此基础之上，与幼儿教师工作压力身心反应状况和幼儿教师压力以及压力的反应关系进行比较和分析，发现幼儿教师教书育人的教学过程中存在的问题。通过对幼儿教师压力的分析，和幼儿教师工作压力的身心反应的阐述，对幼儿教师的具体解压实践进行指导；更好的更积极的解决幼儿教师的工作压力。关键词：幼儿教师; 工作压力; 压力源; 应对策

ABSTRACT Over the years, I have been conducting job is teaching. And in the process of teaching, there are a number of teaching staff are feeling the pinch and certain professional responsibility, which comes from the ideological level of stress and crisis continues to increase, because today's kindergarten teaching job stress, many teachers feel the pressure is big, can be a larger impact on their mood and mental health. Through the observation of the teachers, their career happiness index is low, can be found in the process of teaching a lot of teachers said boredom of jobs. So, the author in this article, through analyzing the present situation of the development of preschool teachers and research, from the school, society and individual level, Suggestions were proposed. This article through to the source of the preschool teachers pressure and how to solve the preschool teachers' work pressure and comb from professional sense of crisis. On this basis, and preschool teachers work stress reaction of body and mind condition and the relationship between preschool teachers' stress and stress reaction comparison and analysis, found that preschool teachers teaching problems existing in the teaching process. Through the analysis of pressure on preschool teachers, preschool teachers' work pressure and reaction of body and mind, extract the practice of preschool teachers' guidance; Better a more positive solve the preschool teachers' work pressure. Key words:Preschool teachers; Pressure of work; Pressure source; Countermeasures should be

压力管理案例

在一次压力管理培训课上，我拿起一杯水，然后问台下的学员∶“各位认为这杯水有多重呢？” 有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说∶“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都可以；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可能承担得更久。” 这则故事阐明了一个简单的道理∶无论什么样的压力，唯有科学面对，才能获得解决之道。谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在谭小芳老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？我听说，香港特别行政区行政长官曾荫权一生中压力最大的时候，就是1998年亚洲金融风暴，香港特区政府力排众议，毅然决定介入股市的那一个多月。很多香港人都知道，曾荫权每天清早都会到教堂祈祷。靠祈祷减压，相信大家不会感到意外。但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”！不开心的时候，他就会把柜里10多双皮鞋拿出来，重新擦一遍。这也不是很奇怪，不开心或压力大时，一个人坐下来，容易胡思乱想。擦鞋这类简单、机械的动作，反而能令人专注。2009、2010是多灾多难的年份，在经济危机的不断冲击下，大批的企业相继倒下，很多企业老板由于受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷纷选择人间蒸发或跳楼自杀。从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁的企业家们走得非常艰难。但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康，今天，我们就这个敏感话题简单探讨一下。现代人的抗压能力似乎比不上古人――比如，前几天天为一家电动车企业培训讲座的时候，我讲起了一个在"高压"下迅速成才的小故事：话说宋徽宗是一位喜欢书画并且有很深造诣的皇帝，他有一天问随从："天下何人画驴最好？"随从回答不出来，退下后急寻画驴出名者姓字名谁，焦急中得知一名叫朱子明的画家有"驴画家"之称，即召朱子明进宫画驴。朱子明得知被召进宫是为皇上画驴时，吓出一身冷汗，原来他根本不会画驴，他本是画山水的画家，因为有同行戏弄而给他起了个"驴画家"的绰号，并非擅长画驴才得的"驴画家"。但皇上之命不可违，情急之下的朱子明苦练画驴技术，先后画了数百幅有关驴的画，最后竟阴错阳差地得皇上赏识，真正成了天下第一画驴之人。从朱子明被逼画驴的"压力"小故事中，我们看到了压力管理的精华：变压力为动力! 有一个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱”。到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并没有真正的发生。接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。有一个秘密是医生都知道的，那就是：因为免疫力的提升，大多数病人的疾病都可以不治而愈。同样的，大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。克服烦恼的秘诀是――提升能力，聚焦到最关键的、最核心的8%的烦恼上来，解决掉，压力就没了！企业培训

新形势下幼儿教师的职业压力及应对策略

新形势下幼儿教师的职业压力及应对策略幼儿教师职业压力情况分析：表现形式；产生的原因。缓解这种压力的策略：具有乐观、豁达的人生态度；建立良好的人际关系；正确、客观地评价自己；努力培养自己的兴趣爱好，完善自我；创造良好的环境氛围。标签：新形势；幼儿教师；职业压力；策略一、幼儿教师职业压力情况分析 1.幼儿教师职业压力的表现形式（1）产生焦虑情绪。部分幼儿教师努力朝设定的目标进取而受挫后，便会丧失信心，消极悲观，就容易产生不负责任、敷衍了事的消极表现。（2）发泄牢骚。部分教师在重压下，会通过语言发泄内心的不满，甚至与领导对着干，觉得领导总是在针对自己，于是产生抵触心理，工作业绩也一落千丈。（3）與同事闹不团结。由于在工作上的受挫，部分教师怀疑自己是因为受到别人的挤兑而致，于是对自己看不顺眼的教师恶言相对等，造成极大的影响。（4）工作中的不良表现。部分教师工作受挫后，对自己失去信心，同时把种种不如意转移到幼儿和家长身上，于是对待幼儿、家长的态度也有了改变，使自己的工作愈加难于开展，也给幼儿园造成了不好的影响。（5）默默承受。心理素质较差的教师在受挫时并不敢公开表现而采取默默忍受的方式，以致于这种压力越积越多，把所有的苦闷在心里，顿感失落、自卑等，对工作的影响更大。 2.教师职业压力产生的原因（1）来自社会的压力。新的幼教改革带来了新的要求，在课程开发的三个基本来源──社会的需要、儿童的需要、学科的要求上各有偏重，而科技的高度发展，社会竞争的加剧，容易使人陷入紧张、焦虑、压抑、苦闷之中。教师必须不断地充电，不断地给自己加压，以应对瞬息万变的社会。（2）来自家庭的压力。新形势下，幼儿教师需要学习的理论知识和专业知识越来越多。在教育教学活动中，幼儿教师需要不断实践、不断改进，探究先进的教学方法、教学方式，制作各种玩具、教具，开展形式多变的区域角活动。教师要同时兼顾工作和家庭，并且要做得好，可想而知，这该有多难。（3）来自幼儿家长方面的压力。家长对子女寄予了很高的期望，特别是早

(情绪管理)幼儿教师压力管理最全版

（情绪管理）幼儿教师压力管理

幼儿教师压力管理大家好，我叫仲敏，来自青岛心之港心理咨询，同时也是青岛心理咨询师协会秘书处的壹名咨询师。我的网名叫丸子老师，我也是青岛学童网心理健康版块的斑竹。今天很高兴，来到这里和老师们壹起交流。之前和陈园长交流，想听听大家都对哪些问题感兴趣，好像老师们也没有特别的要求。那我就想和大家讨论壹下压力的问题。压力管理包含的内容比较多，今天时间有限，我就大概的讲壹些，如果各位老师觉得对那壹部分感兴趣或者有不太明白的地方，能够过和陈园长说，以后如果有机会我们再讲。压力管理在企业里是非常重视的。但幼儿园的老师在这方面好像讲得少壹些，在大多数人的眼中，提起幼儿教师，想到的就是壹群活泼美丽的女孩，每天带着孩子唱歌跳舞，自由自在，非常开心。似乎幼儿教师的工作是没很轻松的。不知各位老师你们的感觉呢？幼儿教师辛苦的程度，外人难以想象。我见到过南京的壹名心理咨询师在提到幼教这个行业的时候，提到了几个词。不知老师们是否认同，但我再说的过程中您能够结合自己的现状考虑壹下。“五比”（比作家都狠、比艺术家都行、比市长都忙、比考大学都难、比贼都怕）；“三低”（工资低、地位低、级别低）；“俩特殊”（特殊的工作环境、特殊的工作性质），这些都真实反应了幼儿教师的工作现状。这样壹种生存现状，会给老师们带来很多的情绪，压力，也会带来职业的倦怠。可是在现实的条件下，我们没办法避开这些压力，可是我们能够管理自己面临的压力，让自己生活得更开心壹些。壹什么是压力，压力来自哪里 1压力是环境要求你做出选择或改变时的个人感受。早晨上班，找男

朋友。可能也会同样面临者选择和压力。在找男朋友的时候，除了那些你要求的条件，仍需要注意几点： 1和母亲关系过度密切，也就是特别孝顺，什么都听妈妈的，家庭里没有父亲，或者有，但和父亲的距离比较远。这样的母亲比较强势，控制欲特别高。在这样氛围中长大的男孩，心理成长不成熟，和母亲心里分离的不好。容易在以后婚姻中出现很多问题。 2在追求你的男孩中，有自虐，自伤行为的，或者举动特别浪漫，特别狂热的，壹定要远离。南方有个大学。和这样的人在壹起，是比较危险的。首先，能做出这样举动的，男孩情绪是极其不稳定的。自控能力差，这些性格弱点在以后的婚姻生活中，随时都会爆发，第二，有些人在恋爱受挫的时候，他会用很自虐的方法试图感动对方，如跪在雪地里几个小时。千万别要这种男人。他连自己都不喜欢，他其实心里边不会真的喜欢别人。他心里的感情其实没有表现出来的那么大，他在放大他的感情，那感情只有壹点点。戏剧性的效果不光是给别人见的，也是给自己见的――你见我多爱她。他心里面更主要的反而是壹种自尊心的打击：我要追就要追到，追不到我就很丢脸。 3在恋爱中，如果你感觉到对方的性格或心理状态和别人不太壹样，可能你会绝对他有同情，或者你想改变他的时候， 4家庭中存在暴力现象的，比如父亲常打母亲，或者打孩子。这种家庭中长大的孩子在以后的家庭中，暴利可能是他解决家庭问题的壹种模式。2压力是对未知事件悲观预测的结果。领导找谈话，对事情的不确定状态。会出现俩种反应。

教师的压力来源

教师职业压力的来源教师工作的特殊性决定他具有普遍性，在各项国内外的调查中，教师压力的来源显示了相当的一致性。主要有以下几个方面：工作中相互作用的特征（与学生，同事的关系）；时间要求与工作数量；物质上的待遇和工作条件不理想；有关社会地位问题；职业声望与薪水。 ⒈ 社会压力这些压力来源于教师职业的社会地位。尊师重教在我国已被提倡多年，但社会文化对教师的定位（特别是小学教师）却难以令人喝彩。第一、角色期待压力。中国传统文化对教师赋予“圣人”的人格定位。“天地君亲师”，教师不但承载了文化传递的使命，更承载了道德传递的使命。人们对教师的人格期盼也超出了普通人能够承受的程度，这样的定位可望而不可即，对教师造成一定的心理压力。第二、学生家长压力。目前，学生家长对子女普遍有着过高的期望值，“望子成龙、望女成凤”的心理必然投射到教师身上，对教师也产生过高的、不切实际的期望，提出近乎苛刻的过高要求。来自家长的压力同样不可小觑，一方面某些学生家长对老师过于热情，请客送礼，其实醉翁之意不在酒；另一方面，也有某些家长对教师态度蛮横，冷嘲热讽，只要教师在工作中稍稍出现失误，往往就会引起学生家长的强烈不满，动不动因为孩子的一点小事就将学校或老师诉诸公堂，甚至直接对教师进行人身攻击。学生家长的刻薄和非难，目前成为部分教师的一大心理压力，搞得老师整天紧张兮兮。有教师戏称自己的工作是“如履薄冰”。第三、传统文化压力。中国传统文化下儒生特有的“迂腐”形象与当代社会开拓性主题相去甚远，传统思维中教师那种简单的“知识搬运”的单一职能逐渐被文化层次日益趋高的现实社会抛弃，多元的社会媒体取代了小学教师相当大量的知识传递，以至于教师职业成为懦弱无能的象征。第四、媒体压力。当代文化对教师形象的描述，过重地倾向于无私奉献精神的塑造，甚至神化，所谓的“春蚕丝尽”、“红烛泪干”，忽视了现代教师作为现实的人的多元特质的展现，而使教师职业在一般人心中成了需要社会慈善保护、社会良知关照的“受救济者”。特别是在市场经济浪潮的冲击下，人们价值观客观地受到经济利益深入渗透时，小学教师的低收入水平决定了低的社会地位。另一方面，许多媒体乐于报道教育的负面现象，如“教师加重学生课业负担”、“学校乱收费”、“某某学生跳楼身亡”，甚至“某某色狼教师”等等，一定程度上破坏了教师的形象，造成不良影响，同样对教师造成一定的心理压力。 ⒉ 工作压力来自于工作方面的心理压力是教师全部心理压力中最主要的部分。一些不合理的压力主要来自两个方面：首先是工作量方面。小学教师普遍存在兼课现象，主要课程的工作量一般都在每周14节以上，大部分还要从事繁重的学生管理工作。就教学来讲，传统的质量要求是所谓的“五认真”（认真备课、认真上课、认真批改作业、认真进行课外辅导、认真组织考核），需要“认真”

幼儿教师工作压力现状的研究

论幼儿教师的职业压力及缓解压力的措施

论幼儿教师的工作压力及缓解压力的措施我们幼儿教师的工作对象主要是幼儿和家长，幼儿生长发育的可塑性、不稳定性给幼儿教师带来了诸多压力。其工作性质的特殊性，相比较其他教师群体，使幼儿教师面临着更大的压力。如果长时间压力过大，就会产生身心与行为上的不良反应，从而影响工作和生活质量。影响幼儿教师压力的因素（一）工作性质幼儿园的工作性质特殊，幼儿教师是我国教师队伍中一个特殊群体，与其他教师相比，幼儿教师长期处于十分尴尬的境地，既要付出大量的脑力劳动，又要付出相当大的体力劳动。幼儿教师身兼多种社会角色，如教师、父母、学生、朋友及其他社会角色，角色之间转换频繁，造成与环境不相适应，带来心理上的困扰。（二）家庭及社会随着社会经济的发展，人们对学前教育的要求不断提高，家长对幼儿园的社会声誉、教学质量、教学环境等有较高的要求，对幼儿教师也产生过高的、不切实际的期望，过高的期望导致幼儿教师不堪重负。有些家长甚至提出对他们家的孩子特别优待，特殊待遇等近乎苛刻的要求。因为孩子与孩子之间闹矛盾等一些小

事，甚至直接对教师进行人身攻击，家长的刻薄与非难，目前成为幼儿教师的一大心理压力。与此同时，幼儿园教师还担任着家庭任务，幼师的自己家庭孩子也需要自己，于是，幼师就比其他行业的女性更多的奔波于家庭与工作单位。家庭负担会分散幼儿教师的精力，增加幼儿教师的工作压力。（三）幼儿园管理幼儿园工作繁琐给幼儿教师造成了极大的工作压力。幼儿教师案头工作多。许多幼儿教师反映案头工作花费了她们许多精力，而且许多案头工作内容重复，缺乏针对性，占据了幼师思考问题、吸取知识、自由创作的时间和空间。幼儿教师业务学习也多，按照上级规定幼儿教师每年必须参加一定时间的业务进修，这些进修占用了教师大量时间，无形中增加了幼儿教师的工作压力。另外，几乎每个月幼儿教师都有对外公开课，参加比赛等活动，幼儿教师不得不花费大量时间和精力去准备。开课多，比赛多，这进一步加重了幼儿教师的工作压力。与此同时，幼儿园里普遍存在严重的“超班”现象，班级幼儿人数过多必然增加幼儿教师的工作量，加重幼师的心理负担，使幼师承受巨大的工作压力。（四）职业发展在职业发展因素方面，幼儿教师的职业荣誉感和社会认可度普遍较低。当前幼儿教师在社会中的专业认同度不够高，大多数家长

工作压力与女性心理健康.doc

工作压力与女性心理健康一、压力的来源所谓压力，心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。也就是说个体对环境中具有威胁性的刺激，经大脑思考后对其性质表现的反应。在这方面，个体的差异很大，比如说一个刺激具有威胁性，但个体不能认知其有威胁性，对他(她)自然构不成威胁。还有当个体确知刺激情境具有威胁，但他(她)的能力和经验足以克服困难时，对他就不会形成压力。我们谈到压力，往往是指消极性的反应。在现实生活中，压力的来源是多方面的。我们可以将其分为生活、工作和职业、心理三个方面。关于生活方面，生活的改变往往形成压力。心理学家制定有专门的生活改变与压力感量表，将生活改变从重到轻列出几十项，最后以得分多少判断压力大小。列在前面的有：配偶亡故、离婚、夫妻分居、亲人亡故、个人患病或受伤、新婚、失业、退休、家庭中有人生病、怀孕、性关系适应困难、借债、改变职业与工作岗位、子女成年离家、涉讼等。职业和工作方面的压力来源主要有(不是按从重到轻排列)：刚参加工作或新改换工作岗位、个人能力不适应工作、个人身体不适应工作、与上级或同事关系不睦、进升受挫、工作中失误或发生错误、受到处分或降职、对工作本身或工作环境厌倦、对报酬和待遇不满意等。工作的压力中，来自人际关系方面的压力是无形的，也是巨大的。机关工作者尤应注意此点。心理方面的压力来源主要有两个，一是挫折、一是冲突。所谓挫折是指个人的动机性行为造成障碍或干扰，因而产生的烦

恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪所交织而成的心理感受。从心理学上讲，重要的不是挫折，而是对于挫折的感受。一件事情，一个人认为是挫折，别一个人可能觉得无所谓。理想的做法是持中。对挫折的感受既不可太强，也不可没有。细分一下，对挫折的反应，可以分成理智的和感情的两类。理智方面可以认为是挫折，但感情上能做到，不为挫折影响意志和情绪这是最好的。政治家最需要的是这种素质。因为政治家的生涯中，充满挫折，甚至可以说是变幻莫测。如果不能承受挫折，也就不能等待时机东山再起。冲突是指心理冲突，指个人内心里同时怀有两种动机而无法同时满足所形成的心理困境。分为双趋冲突、双避冲突和趋避冲突三种。人的生活是多层面的，有不同的层面，有事业的层面，也有社会的层面。在不同层面中遇到的问题，都需要个人选择判断。在做出选择与判断时，有的重在感情，有的重在理性，更有的因患得患失而不得不考虑各种利害关系。如此看来，日常生活与工作中心理冲突的困扰在所难免。也许能力越高越强的人，面临的心理冲突越多，因为他比一般人有更多的动机与追求的目标。动机与目标既多，在选择上又怎能避免冲突的困扰呢? 面对生活和工作中的压力，可引起人的身心两方面的反应。生理方面可导致植物性神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能紊乱，从而导致多种疾病发生。如公认的A型性格容易患心脏病、C型性格易患癌症等。较多见的心理压力引发的身体症状有：心悸、头痛、脖子紧、失眠、胡思乱想、常觉胸口闷紧、手脚麻酸、注意力不集中等，这种情况下，如果身体检查没有明显的、严重的躯体疾病，可说明心理压力已经比较严重了。压力作用于人的心理，容易引发如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等负面情绪，这些不良情绪是引起心理适应困难与心理疾病的重要原因。

幼儿教师工作压力现状的研究

摘要近些年来一直在担任着教书育人重任的很多幼儿教师们普遍都产生了较重的工作上的思想压力还有来自教师职业上的危机感，而这种思想上的压力和危机感是在日益加重的趋势，因为现如今的幼儿园内过重的工作压力导致我国幼儿教师产生了高度的身心紧张和焦虑心理,能够直接的影响她们的心情和心理健康问题。就目前幼儿教师来言，她们总体工作的幸福感并不强,在教学过程中存在很大程度上的职业倦怠,幼儿教师的幸福感与工作中的职业倦怠，我们通过对幼儿教师现状的进一步归因和分析之后,进而的从学校层面以及社会层面和个人层面提出了切实可行的意见还有建议。本文通过对幼儿教师压力的来源以及如何解决幼儿教师的工作思想压力和来自职业的危机感的梳理。在此基础之上，与幼儿教师工作压力身心反应状况和幼儿教师压力以及压力的反应关系进行比较和分析，发现幼儿教师教书育人的教学过程中存在的问题。通过对幼儿教师压力的分析，和幼儿教师工作压力的身心反应的阐述，对幼儿教师的具体解压实践进行指导；更好的更积极的解决幼儿教师的工作压力。关键词：幼儿教师; 工作压力; 压力源; 应对策

ABSTRACT In recent years, undertaking the teaching task of teachers generally has a heavy work pressure and sense of crisis and the pressure and crisis from professional has a rising trend, excessive work pressure in preschool teachers has a high degree of tension and anxiety, directly caused their mental health problems. Preschool teachers pressure problem become the education facing the challenging problems. Today, in our country, the kindergarten teacher's social status has not been widely recognized by society are not biased, the kindergarten teachers' work pressure increasing. This article through to the source of the preschool teachers pressure and how to solve the preschool teachers' work pressure and comb from professional sense of crisis. On this basis, and preschool teachers work stress reaction of body and mind condition and the relationship between preschool teachers' stress and stress reaction comparison and analysis, found that preschool teachers teaching problems existing in the teaching process. Through the analysis of pressure on preschool teachers, preschool teachers' work pressure and reaction of body and mind, extract the practice of teaching children the teacher guidance; Further solve the preschool teachers' work pressure. Key words:Preschool teachers;Jop stress;Stress esoarces;Coping strategies1

职场压力主要来自哪些方面

职场压力主要来自哪些方面在职场总会面对很多的压力，老板给压力，家庭给压力，当你面对职场压力时，学会去化解压力吧，下面小编为你整理了职场的压力有哪些方面，欢迎阅读。职场压力主要来自哪些方面一是个人能力与工作的配套压力，二是人际关系压力。从心理上来讲，个人能力较强时，工作压力一般较少，然而也有一个很现实的问题是，当你工作能力强，往往在一个团队中就会把大部分工作压在你身上，这迟早会超负荷。造成个人生活、情感等方面的失调。在人际关系方面，初入职场，个人的各种局限会在短时间内暴露无遗，比如说自卑心理，比如语言能力，沟通能力、协调能力等等，这会在人际关系中受到很大的困扰。由于在团体中自我感觉得不到认同，就会产生压力，造成紧张，甚至形成恶性循环。职场中的压力转化动力方法第一步，精神超越--价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二步，心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会; 另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。第三步，理性反思--自我反省和压力日记理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何? 这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。第四步，建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、

关于幼儿教师工作压力现状及对策的研究

关于幼儿教师工作压力现状及对策的研究摘要：经过调查研究，我国学者一致认为，幼儿教师的工作压力现状不可小觑, 幼儿教师的工作压力对其生理和心理有着严重的影响，而合理的应对策略是缓减压力的重要途径。本研究主要是以幼儿教师为研究对象，通过对幼儿教师工作压力的问卷调查，运用SPSS软件进行数据分析，找到影响幼儿教师工作压力的因素，从存在的问题中分析原因，提出合理的应对策略。影响幼儿教师工作压力的主要因素从大到小依次为幼儿家长、工作特征、幼儿园管理、社会、教师家庭、教师自身，针对幼儿教师工作压力现状中存在的问题，提出：掌握科学育儿知识，提高教师威望；健全安全管理制度，减轻教师负担；提高社会经济地位，关注教师需求；建立自我认知观念，学会自我调节。关键词：幼儿教师；工作压力；应对策略一、研究背景伴随着学前教育事业的不断发展，我国社会各个层面愈发重视学前教育的质量，由此幼儿教师的工作压力也与日俱增。20世纪70年代后，国内外关于教师工作压力方面的研究逐渐增多，大量的数据表明教师为高压群体，而幼儿教师的工作压力相比其他学段的教师来说更大。工作压力过大给幼儿教师带来多方面的负面影响，首先工作压力过大会使幼儿教师出现焦虑、暴怒的不良情绪，还会导致他们记忆力消退、判断力下降、失眠等，甚至易引起一些生理疾病，如心脏病；其次是工作压力过大会降低幼儿教师对工作的兴趣与态度，从而降低幼儿教师的满足感和幸福感，导致教师不愿意继续从事这份工作；最后如果教师不能很好地调控自己的情绪，可能会将这些负面情绪带到教学活动中，影响整个教学活动的效果。与此同时很多人不尊重幼儿教师这份工作，认识不到幼儿教师的专业性，关注不到他们真实的工作情况，认为幼儿教师就是“孩子王”“保姆”，将他们的工作视为“无压力”工作。在我实习的过程中，曾与很多幼儿教师进行交流与沟通，她们谈到最多的就是工作中烦恼与困惑，感到压力很大，甚至有教师说如果重新选择职业，不会再选择幼儿教师。

工作压力

工作压力含义：工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力。亦称“职业应激”,由工作或与工作直接有关的因素所造成的应激。例如,工作负担过重、变换生产岗位、时间压力、工作责任过大或改变、机器对人要求过高、工作时间不规律、倒班、工作速度由机器确定、上班过远、工作的自然和社会环境不良等。工作压力的来源：一.与工作特性有关: 有些工作如警察,电工,船员等,因工作性质关系,时常暴露在危险环境中,其工作压力当然高于其它人. 二.与工作角色有关: 例如一个内向寡言的人,要他去担任发言人的工作,要他经常面对公众发言,那也是相当大的压力. 三.与人际关系有关: 有人的地方难免会有些纷争,在工作上有时顾得了上司,顾不了同事,有时会两边同时不讨好,这便是来自人际关系的压力. 四.与职业发展有关: 每个人工作都希望能够有升迁的机会,或是发展自己理想的机会,可是虽然每个人都有同样的想法,却不是每个人都能够做到或不会一帆风顺. 五.与组织结构和发展有关: 组织结构指的是所在的公司,工厂,或工作单位. 六.与家庭.工作交互影响有关: 现代的双生涯职业妇女.对这种压力体会一定最深刻了. 不同人群压力来源不同：㈠区分不同学历比较发现，高学历人群更多地因为工作强度大、竞争激烈、知识技能的储备更新、个人发展空间等方面的问题而产生压力感；而低学历人群更多地因为工资福利待遇差、担心完不成任务、担心不能胜任本职工作等因素而感受到压力。㈡区分不同收入水平比较发现，高收入人群更多地因为竞争激烈、知识技能的储备更新等方面的问题而产生压力感；而低收入人群更多地因为工资福利待遇差、人际关系紧张、工作条件或工作环境恶劣、对本行业信心不足、对自己能否胜任本职工作信心不足等因素而感受到压力。表明高学历和高收入人群的压力更多地是发展上的压力，是如何锦上添花的压力；而低学历低收入人群的压力则更多的是生存的压力。工作强度大，经常需要加班加点；单位里竞争激烈，职场如战场，不进则退；为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新等都是引起工作压力的原因。工作压力的潜在来源 1、环境因素：主要指经济、政治和技术因素。 2、组织因素：组织内有许多因素能引起压力感,例如,所做的不是自己愿意做的事或在有限的时间内完成工作,工作负担过重,同时令人讨厌,难以相处的老板等,都会给员工带来压力。 3、个人因素：压力因素具有可加性, 压力是逐步积累和加强的。每一个新的持续性的压力因素都在增强个体的压力水平。单个压力本身可能无足轻重，但如果在业已很高的压力水平上，它就可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。如果要评估一个员工所承受的压力总量，就必须综合考虑他所经受的机会性压力、限制性压力和要求性压力。潜在的压力是否一定会转化为现实的压力，还与个体差异性有关，诸如个人的知识、工作经验、社会支持等。表1工作压力的主要来源

幼儿教师职业压力调查问卷

幼儿教师压力调查问卷尊敬的老师：您好！这是一份有关幼儿教师压力的调查问卷，您所提供的资料仅限研究之用，并为您严格保密。所有的问题都没有对错之分，请您根据提示填写，选择最符合自己实际情况的一个选项并在其编号上打“√”。请不要漏掉任何一个问题，希望能得到您的合作。谢谢您的支持和配合！一、个人基本资料 1、您所在的幼儿园：_______ A、公立 B、私立 C、社会力量办园 2、您的学历：________ A、高中或中专 B、大专 C、本科以上 3、您的职称：________ A、无 B、小教二级 C、小教一级 D、小教高级 4、您的年龄：________ 5、您每周工作时间：_____________小时 6、您目前担任：________ A、正班老师 B、副班老师 C、保育员 7、您当幼儿园教师__________年 8、您所任教的年级：_________ A、大班、学前班 B、中班 C、小班 D、托儿班 9、您任教的幼儿园位于__________ Ａ、市区Ｂ、乡镇或郊区Ｃ、农村二、您觉得，幼儿园教师这个职业的压力对您的影响如何？ 1、没有压力 2、有点压力 3、压力一般 4、压力较大 5、压力非常大三、作为一名幼儿园教师，您觉得以下项目对您的影响有多大？请在相应的空格内打

教师职业压力源量表含10类30个项目。社会期望，包括项目：8,13,19 制度变革，包括项目：3，7,10,30 工作硬环境，包括项目：4,26 组织管理，包括项目：6,9,12,22,25 经济待遇地位，包括项目：1,17 幼儿园工作性质、工作负荷，包括项目：5,13,14,18 安全责任，包括项目：16,29 家庭因素，包括项目：21,28 自身能力因素，包括项目：2,11,23 自我发展需要，包括项目：15,20,24,27 教师职业压力现状量表含12个项目。总体压力感，包括项目：①生理因素（4个项目），包括项目：1,3,5,7；②心理因素（4个项目），包括项目：2,4,6,8；③行为因素（4个项目），包括项目：9,10,11,12

公务员工作压力来源及成因

公务员工作压力来源及成因一、思想方面存在的主要问题思想是行动的指南，学习是充实思想的唯一途径，自参加工作以来，一个强烈的感觉就是自主学习意识大幅下降，缺乏学习的紧迫感，危机意识严重倒挂，学习满足于蜻蜓点水、浅尝辄止，学习针对性和实效性严重不足。二、作风纪律方面存在的主要问题主要表现为思想松懈、纪律松弛、作风松散，自律意识严重下降，心存侥幸，工作和生活中不注意细节养成，为人、谈吐、协调方面较为欠妥。三、缺乏全局意识，有本位主义思想对于自己的工作能尽心尽力，尽职尽责，对于民政的其它工作总觉得应是各司其职，各管一摊，不是自己责任范围内的事就漠不关心，认为多一事不如少一事，少一事不如没有事，只想自己拥有一个平静而单纯的生活环境，惰性心理十足，这实际上也是一种自私的本位主义思想。四、工作缺乏主动性，思想僵化保守，创新意识不强对于领导交给的工作，我能够认真贯彻执行，但从没有积极主动地想一些更好的办法，思想僵化教条，考虑问题"怕"字当头，怕出问题，怕找麻烦，怕主观愿望与结果相悖，事事求稳妥，工作方法陈旧，遇到问题绕开，为人做事庸庸碌碌，没有新的起色。五、甘居中游，没有进取心在一个相当长的时间里，我对自己的工作有一种盲目的

满足感，总认为只要服从组织的安排，尽力把自己的工作干好，没什么大的闪失，没什么差错，比上不足，比下有余就可以了，从来没有向那些业绩突出、进取心强的同志看齐，主观上不够努力，一切顺其自然，不求有功，但求无过，究其实，这是一种盲目自满、不求进取的惰性思想在作怪，影响了工作的质量，产生了消极的影响。产生这些问题的原因有以下几个方面：一、平时疏于学习在知识结构日新月异的今天，不学习，就要落伍。以往我总以为，只要能把本质工作做好，其他学习都无关紧要，殊不知，学习与工作是相辅相成的。只有深入地、系统的、全面的学习，才能更好的胜任自己的工作。在日常工作中，我认为只要能干好本职工作就可以了，而放松了对其他知识的学习。在学习上还存在四个不够，一是业务知识学习不够；二是政治理论知识学习不够；三是学习与实践结合不够；四是学习的主动性不够。二、工作中要求不严格一开始参加工作时，抱着通过工作中的不断努力，出色地完成工作任务而实现自身的价值，把自己的知识和年轻人的热情和高素质的服务体现到工作中去，可是随着工作时间的增长，我的惰性也随之增加了。在工作中进取心也不强了。三、模范作用发挥不够在日常工作和生活中有时把自己混同于一般群众，降低了对自己的要求和标准。满足于过得去、差不多，对时时处