三年级下册健康教育读本福建教育出版社

一、肺和呼吸

教学目标

1、会做有关实验，会选择一定的方法测定自己的肺活量；

2、认识肺、气管、支气管等人体呼吸器官，知道呼吸让我们吸进氧气和呼出大量二氧化碳，肺是进行气体交换的重要器官，肺活量越大，呼吸功能越强；

3、认识到保护肺等呼吸器官的重要性，吸烟有害健康，能逐步养成保护呼吸器官的良好习惯。

教学准备：石灰水、塑料袋、水槽、吸管、玻璃杯、气球、软尺。

教学过程：

一、认识呼吸器官

1．师：我们人体不停地进行着呼吸。这一个简单的过程需要很多器官协调工作。我们身体有哪些器官属于呼吸器官呢？它们是怎样进行呼吸活动的呢？

学生讨论。

（人体的器官有鼻子、喉、肺、气管、支气管等）

2、组织学生看教材中插图，进一步认识呼吸器官。注意：嘴不是呼吸器官。

3、师：大家通过观看插图，对自己的呼吸器官有了一定的了解，你们能在自己身体上找到它们的位置吗？

分组活动，指名演示。

4、师：你们通过刚才的了解，认为哪个呼吸器官给你留下了深刻的印象？

学生汇报。

5、今天我们就来研究肺和呼吸的关系。（板书：肺和呼吸）

二、研究“人体呼出的气体中含有较多二氧化碳气体”

1、师：我们每时每刻都在呼吸，我们呼出的是什么气体？（呼出的气体含有二氧化碳，二氧化碳不支持燃烧。呼吸让我们吸进富含氧气的空气，呼出含有大量二氧化碳的废气。人吸进的氧气与吃进去的食物发生反应产生人体活动需要

的能量。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。）

三、测肺活量

1、师：人一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量就是肺活量。我们动手测一测自己的肺活量。

2．学生阅读教材，自学测肺活量的方法。

3．师生讨论交流具体要求：

（1）学生按老师的提示测量自己的肺活量。并将相关数据记录下来

（2）各组找出肺活量最大的同学；

（3）各组同学将自己的肺活量与前面的记录的呼吸次数进行比较，看看有什么发现？

小组讨论、汇报：肺活量大的同学呼吸次数少，肺活量大说明肺功能好，身体好。）

4、师：怎么样才能增大肺活量呢？

（加强锻炼等）

四、研究如何保护呼吸器官

1、师：呼吸是人体生命特征的体现，所以我们一定要保护好我们的呼吸器官，请同学们根据教材中的图示结合平时的生活经验说说如何保护好自己的呼吸器官，为什么？

2、学生自学教材，分组讨论。

3、班级交流。

（我们要为保护呼吸器官做些积极的事情，比如平常打扫卫生先洒水，经常通风换气，保持室内空气清新，不吸烟，预防呼吸道传染病，积极参加体育锻炼等。）

五、拓展活动

1、师：平时，我们看到许多成人有吸烟的习惯。根据我们今天的研究，你们认为成人吸入的烟到那里去了，都经过人体的哪些器官？你们对吸烟有什么样的看法？

学生汇报。

2、讲述：课后请每个小组收集资料，设计并制作一份戒烟小报。

二、传染病的传播

教学目的：

1、增强学生的防病意识。

2、知道什么是传染病。

3、掌握传染病的传播途径。

教学重点：

掌握传染病的传播途径。

教学难点：

做到正确预防传染病。

教学内容及过程

一、实事导入：

同学们你们知道传染病是什么吗？你们对传染病有哪些了解呢？现在让我们来看一下课本P4-6，让我们一起来学习第六课《传染病的传播与预防》。

二、新知探究：

（一）认识传染病

1、首先让我们来看一下近期传染病的发病情况。，现在大家把书翻到3页，让我们来看一下国家规定的法定传染病都有哪些。现在同学们在乙类传染病的下面再加上一种传染病，你们知道是什么吗？

2、那么传染病到底是通过什么传染的呢？什么传染给人就得病了呢？，现在让我们来看一下传染病的概念。

（二）掌握传播途径

1、那么传染病是怎样在人与人之间传播的呢？快速阅读3页，然后说一说“传染病有哪些传播途径”？

2、传染病一共有4种传播途径，现在让我们来分析第一种。

3、小组讨论：按照老师的分析方法，现在我们分成4个小组，来分析4种传播途径，小组长过来抽签。

4、分组汇报。

（三）传染病的预防

通过同学们的汇报，我们了解了传染病的传播途径，并采取了相应的预防措施，传染病之所以能够造成流行，除了传播途径外还有两个非常重要的环节，那就是传染源和易感人群，大家理解一下什么是传染源呢？易感人群呢？

三、拓展训练

只要我们做到这三个方面，我们就能够战胜任何传染病的。现在老师要搞个小测验，我选出一种传染病，你们说出怎样预防？

四、课堂总结

只要我们积极行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都可以少得甚至不得传染病。今天我们这节课就上到这，希望同学们能够把今天所学的知识应用到实际生活当中去，让我们人人都远离传染病。

三、感冒的预防

教学目的：

通过本课的学习，使学生了解流感的症状，掌握流行性感冒的预防方法。

教学重点：

掌握流感的预防方法。

教学难点：

了解流感的症状。

教学准备：

挂图

教学过程：

1．请学生听录有咳嗽、打喷嚏等声音的录音带并提问：

①你们听到的是什么声音？

②小朋友什么时候会发出这种声音？

2.想想你感冒时的感受，感冒有什么症状？

师生小结：人们最常见的一种病就是感冒。得了感冒人就会不舒服，要咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，还会头疼、发烧，影响人们的学习和工作。

3.感冒了怎么办？

点名学生说：吃药、打针、打吊针等

4.流感和感冒主要有哪些不同，应怎样预防？

A.了解流感是怎样传染的，感冒又是怎样传染的。

B.让学生了解预防感冒和流感的方法：

如注意随天气变化增减衣服、坚持体育锻炼、保证充足的睡眠和营养、经常开窗通风换气、与感冒病人接触不要过于密切、不要使用病人的手帕和食具、少去公共场所、外出最好戴上口罩。

5.教师总结：

所以我们要积极锻炼身体，多吃新鲜蔬菜、水果，提高抵抗能力。还要注意卫生，感冒多发季节尽量不到公共场所去玩，及时吃药预防，这样就不会得感冒或少得感冒，以利于身体健康。

板书设计：

感冒的预防

早诊断，早治疗，早隔离，

流感期间少去公共场所。

五、合理安排时间

教学目标:

1、使学生通过简单的实例，初步体会运筹思想在解决实际问题中的应用。

2、使学生认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识。

3、使学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生解决问题的能力。

教学重点: 体会优化的思想。

教学难点: 寻找解决问题最优方案，提高学生解决问题的能力。

教具准备: 图片

教学过程:

一、情境导入：

1、同学们喜欢吃烙饼吗？谁烙过饼，或看家长烙过？能给大家说说烙烙饼的过程吗？

二、探究新知

1、出示情境图片：妈妈正在烙饼，每次只能烙两张饼，每面都要烙，每面3分钟。小女孩说：爸爸、妈妈和我每人一张，问：怎样才能尽快吃上饼？

先独立思考，再小组讨论交流，说说自己是怎么安排的？自己的方案一共需要多长时间烙完？

问：烙一张饼需要几分钟？烙两张呢？一共要烙3张饼，怎样烙花费的时间最少？

问：还可以怎样烙？哪种方法比较合理？

启发引导：在用第二种方法烙第3张饼的时候，本来一次可以烙两张饼的锅现在只烙了一张，这里可能就浪费了时间。想一想，会不会还有更好的方法呢？启发学生发现：如果锅里每次都烙两张饼，就不会浪费时间了，问：一张饼正反面分别要烙3分钟，怎样安排才能每次都是烙的两张饼呢？学生动手用硬币、课本来代表饼进行实验。

问：如果要烙的是4张饼，5张饼……10张饼呢？

怎样按排最节省时间？小组讨论交流，说说自己的发现。 2、出示家里客人要沏查茶的情境图。

小明，帮妈妈浇壶水，给李阿姨沏杯茶，怎样才能尽快让客人喝上茶？观察理解情境图。

如果你是小明，你怎样安排？需要多长时间？和同学讨论一下，看看谁的方案比较合理。

分小组设计方案，思考讨论：这些工序中哪些事情要先做？哪些事情可以同时做？

比较：谁的方案所需的时间最少？谁的方案最合理？

三、巩固新知

1、说一说下列各图的小朋友做的对吗？

2、你是如何合理安排事情的？

四、小结：这节课你有什么收获？

五、作业：请你制作一份作息时间表

六、预防肥胖

教学目标：

1、了解肥胖的危害和发病原因。

2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。

3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。

教学重点难点：

重点：掌握肥胖的防治方法。

难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。

教学过程：（教具，学具，器材，板书设计）

一、视频导入：

1、上课前，我们先来看一段短片。

2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。

3、观看全校学生体检数据。（课件表格）

这是我校从2006—2009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化？对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。

二、新授：

（一）肥胖的危害：

1、谁能说一说肥胖有什么危害？

2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。

3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢？看一段录像。（高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病……）

4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病？这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。

（二）肥胖的原因：

1、同桌互相找一找肥胖的原因？

（1）饮食因素：

1.饮食营养过度：是主要原因。

2.不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。

a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。（如：面包、奶油蛋糕……）

b)常暴饮暴食，进食速度快。（应细嚼慢咽）

c) 常吃零食，饭后静卧。（如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘）

（2）运动因素：体育活动或户外活动少。（简称运动量过少）

1、讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。

2、教师板书：“收入”＞“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。

吃进的多消耗的少脂肪堆积

（3）遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。（三）肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治？

1、合理膳食:

（1）控制食量。（如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤……）

（2）调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

1、早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、

30%。

2、养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。（3）进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

（4）饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。（四）思考与实践：

1、介绍计算自己的身体质量指数（BMI）

BMI=体重（千克）∕身高的平方

2、自己用计算器计算自己的身体质量指数（BMI）值。

3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。

4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做？BMI指数不正常时，你应该怎样做？（正常时也要保持良好习惯，不能大意；不正常时，应采取正确措施。）

（五）健康提示：

1、禁用短期快速减肥的方法。

2、不宜用药物和手术减肥。

3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。

三、总结：通过今天的学习，你有什么收获？请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。

板书设计：

预防肥胖

肥胖的危害

肥胖的原因

肥胖的防治

课后小结：

通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。

七、游泳的卫生与安全

教学目标：

1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。

2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。

教学重点：让学生了解游泳时的有关注意事项。

教学难点：让学生了解游泳时的有关注意事项。

教学内容及过程：

一、导入新课

1、评选班级游泳小能手。

2请学生谈谈游泳的体会。没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。

二、学习新课

1、（教师总结大家的看法，肯定游泳对健身的好处，并要求大家积极参加游泳活动，人人都来做个游泳小能手。）这次游泳活动是全班集体进行的，也是我们提倡的，知道为什么吗？

在游泳前，要求做准备运动，要求认真做，这又是为什么？

2、有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学生自己谈体会）

3、大家游泳时特别高兴，结果就在水中哄闹，这样做好吗？为什么？是不是游的好的同学就可以毫无顾忌地游，什么也不用管呢？

4、不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。（介绍当地由于不了解水情而发生的意外事故。）

5、游泳除了要注意安全，还得注意什么？

6、对游泳的卫生也是不可忽视的。请大家看看课文的第1、2点项和第7点项，说说怎样注意游泳卫生。

（学生看书，议论，大组交流。）

7、大家的看法很对，游泳前，应该请医生检查身体，得到医生的同意才能游泳。否则，既不利于自己，也不利于别人，是一种极不负责任的行为。

除了注意自己的卫生外，再就是要注意水的卫生。水质不好对人体有什么危害？

8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病，这一点大家千万得注意。今天，我们学习了关于游泳的卫生和安全知识，希望大家能认真对待，重视这些问题。

三、课后小结

板书设计：

3、游泳的卫生与安全

游泳值得提倡：锻炼肌肉培养勇敢精神

游泳必须注意：生病不游泳集体前往游泳时不哄闹预防

血吸虫病

八、增强自信心

教学目标：如何增强学生的自信心

教学步骤：

一、了解自信心

1、播放歌曲《相信自己》，引入主题。

2、介绍刘翔的成功事例，分析成功离不开自信。自信心使人有克服困难的勇气和自强不息的力量.

了解自信。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

自信是发自内心的自我肯定与相信。

自信不能停留在想象上。面对社会环境，我们每

一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。

3、列举我国国家对乒乓球运动员韩玉珍的失败经历；韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。从反面说明丧失信心，走向失败之路。

4、举我国优秀乒乓球运动员蔡振华的成功经历，让同学们分析蔡振华的成功除了他自身所具备的实力以外,还得益于什么?最后得出结论：成功需自信。

5、请同学们说出自己知道的关于自信的名人名言。然后，给出更多的关于自信的名人名言，让同学们选出最喜欢的。

6、结合学生的情况出一个学习自信心测试。让学生区分自信、自负和自大。有的同学总是过低地评价自己，有的同学则过高的评价自己，这些都不是自信的表现。希望同学们能够正确评价自己身上的优缺点，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。

二、主要谈如何建立自信心。

1、摒弃消极暗示

▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×

▲“我天生比别人笨。”×

▲“我七八年级底子太差，比不上别人……”×

▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。”×

想出自己的优点。（至少三条）让同学们发现自我优势，找到自信的支点，尽量发挥自己的优势和长处，从而带动自己其他方面快速发展。

2、自我激励

★我相信我一定能行！

★我一定要做好！

★我一定能做好！

★学习是我非常喜欢的事情！

★学习和记忆对我来说是容易的！

★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！

3、咧嘴大笑

你的笑容首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。

4、练习当众发言

当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！

5、挺起胸膛，让步态轻松稳健

把走路的速度提高25％。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受