了解自己增进健康
2013—2014学年第二学期
八年级生物教学导学案
授课日期：月日总课时主备石成审核
八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式教案3(新版)新人教版
八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式教案3（新版）新人教版 教学目标： 1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。 2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3.选择健康的生活方式。 教学重点： 1.吸烟和酗酒对人体健康的危害（探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响）。 2.毒品对健康及社会的危害。 教学难点：探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响：健康的生活方式和不健康的生活方式。突破难点的方法：实验法、讨论法、多媒体演示法。 实验仪器和药品的准备： 1.教师准备： (1)《虎门销烟》的动画资料； (2)拒绝毒品的宣传片资料； (3)探究实验用品：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。 2.学生准备：课下收集吸烟和酗酒对健康的危害的资料。准备设计“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验步骤。 教学过程： 1. 组织教学：（上课前学生讨论） 请同学们发表一下自己每天的生活。包括作息时间、饮食习惯、起居习惯等。根据学生说的情况进行评价是否有利于自己的健康。 2. 上节主要内容复习巩固： 儿童青少年心理健康的核心是什么？ 调节自己情绪的方法有哪几种？ 3. 导入新课： 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常
生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。选择健康的生活方式要有一定的基础。这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的？ 4. 让学生明确教学重点： 1.吸烟和酗酒对人体健康的危害（探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响）。 2.毒品对健康及社会的危害。 5. 分块处理本节教学任务（30分钟左右） （1）、资料分析：（课本81页）（分组讨论） 讨论：1.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。 2.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。 （2）、探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（课本82页） a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片； b.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数； c.用滴管吸取酒精溶液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液，如此重复三至五次； d.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数，与前作对照比较； e.列表（或绘制曲线图）表示实验结果，并分析结果。（每组三只水蚤求平均数） 〔学生根据课前的实验计划和步骤完成探究实验“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”，记录实验数据，得出结论。〕注意：不同浓度的酒精溶液和烟草浸出液提前配好。 教师：通过实验，请同学们思考下列问题： 1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？ 2.酗酒和吸烟对人的健康可能有哪些危害？ 1：低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高
部编人教版生物八年级下册《了解自己 增进健康》优秀教案
了解自己增进健康 第一节评价自己的健康状况 课型：新授课 课时：1 教材分析：从健康测试活动入手，让学生了解什么是健康，怎样促进自己的健康。 学情分析：学生对健康的知识有所了解，但对究竟什么是健康，怎样才能促进自己的健康却不甚清楚。所以教师要注意多从生活实际出发，加强感性认识，使学生便于理解、 掌握。 教学目标： 1、尝试评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 教学策略：创设情景---表述交流----分析讨论---解决疑难----得出结论 教学过程：
课后记：本节课没有什么知识讲授，实际上是一节心理健康方面的课程，关键在于引导学生从身体、心理、社会适应三个方面正确认识自己，评价自己，尽量做到心情愉快。教师引导学生采用适当的方式调节不良情绪 第二节选择健康的生活方式 课型：新授课 课时：1 教材分析：从生活实际出发入手，让学生了解不健康的生活方式对人体的影响，并确立哪些生活方式式健康的。 学情分析：学生对健康的生活方式虽有所了解，但对不健康的生活方式对人体的影响却不甚清楚。所以教师要注意多从生活实际出发，加强感性认识，使学生便于理解、掌 握。 教学目标： 1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
2、通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3、选择健康的生活方式。 教学策略：创设情景---表述交流----分析讨论---解决疑难----得出结论 教学过程： 课后记： 本节课内容浅显，不难讲授。我认为本课还可以根据学生的兴趣和能力做一下改动：1、与信息技术结合，在微机室，学生上网站查询资料然后当堂交流学习成果，生动活泼的形式学生最喜欢，而且知识的容量会明显增加；2、结合研究性学习，利用课余时间，学生搜集资
八年级生物了解自己增进健康
第三章了解自己，增进健康 一、知识概述 1、健康的标准； 2、给自己的健康打分； 3、保持愉快的心情； 4、生活方式对健康的影响； 5、健康的生活方式。 二、重点知识归纳及讲解 （一）健康的标准 健康是指生理（身体）健康、心理（精神）健康、社会适应良好、道德健康四方面的完美和谐。可见健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 （二）给自己的健康打分 评价自己的健康状况：4分为“完全合乎”，3分“比较符合”，2分“不太符合”，1分“完全不符合”。
评价方法：把每一题目的分数加起来。 评价参考：85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的健康状况一般；
小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。 其中： 涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。 （二）保持愉快的心情 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极的健康状态。但在日常的生活中，每一个人都会出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等等。那么可以采取下列三种方法调节情绪：方法一：情绪不好的时候，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以缓解情绪。 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合；方法适当，避免伤害别人。
第八单元第三章了解自己增进健康测试题
第八单元第三章了解自己增进健康自测题 （时间：30分钟分数：60分） 一、选择题（每题2分，共30分） 【07福州】1．吸毒是一个社会化的问题，下列有关吸毒的叙述不正确的是（） A．吸毒会损害神经系统 B．吸毒会降低免疫功能 C．吸毒会使心肺受损 D．吸毒只会危害自身，不妨碍他人 【08咸宁】2．减轻心理压力的对策有（） ①学会大哭；②陶冶性情；③着眼未来；④坚持运动；⑤及时行乐；⑥学会幽默 A．①②③B．④⑤⑥C．①③⑤D．②④⑥ 【08湖南益阳】3．《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行。下列选项中全是毒品的是（） A．鸦片、海洛因、冰毒、吗啡 B．海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁 C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因 【08湖北宜昌】4．下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（） A．偏食B．酗酒C．吸烟 D．熬夜 【08唐山】5．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。请将不健康的生活方式找出来（） A．拒绝毒品 B．经常熬夜 C．坚持锻炼身体 D．不吸烟、不喝酒 【08山东聊城】6．5月12日汶川大地震给四川人民造成重大损失，灾难也给成千上万儿童造成心理疾病。抗震救灾，众志成城，许多心理医生奔赴灾区，通过语言、视听、游戏等方法医治儿童的心理疾病。心理医生的医治方法属于（） A．药物疗法 B．物理疗法 C．神经调节疗法 D．激素调节疗法 7．当你出现紧张、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是（） A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．借酒消愁 D．去爬山 8．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做(） A．向他解释清楚，解除误会B．不闻不问，随他去 C．很郁闷 D．从此不理他了 【08山东】9．2007年4月，教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述，错误的是（）
八年级生物下册第八单元第三章《了解自己增进健康》练习题(新版)
了解自己，增进健康 一.单选 1．以下关于健康生活的叙述不正确的是（） A．酗酒会导致肝脏与心脑血管疾病 B．经常熬夜不会影响身体健康 C．吸烟能诱发多种呼吸系统疾病 D．吸食毒品会损害人体神经系统2．下列疾病风险增加与吸烟无关的是（） A．支气管炎B．青春痘C．肺气肿D．肺癌 3．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（） A．有积极向上的心态和良好的人际关系 B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄 C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强 D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 4．下列不属于“现代文明病”的是（） A．糖尿病B．恶性肿瘤C．网瘾综合症D．甲肝 5．毒品能损害人体多种系统的功能，关于吸食毒品对人体影响的叙述错误的是（） A．能使消化系统功能失调 B．能使人兴奋记忆力增强 C．能破坏人的内分泌系统 D．能够使人的免疫力下降 6．青春期是人生中重要的生长发育时期．下列有关青春期的健康生活方式，不合理的是（） A．均衡膳食，注意营养搭配 B．劳逸结合，科学安排时间
C．积极锻炼，增强身体素质 D．大声喊叫，促进声带发育 7．当你受到挫折时，采取的不恰当的措施是（） A．向朋友征求意见B．砸坏课桌 C．向老师讲述，得到帮助D．向家长诉说，寻求帮助 8．下列关于健康生活的叙述不合理的是（） A．流感患者属于易感人群 B．注意食品卫生，不吃腐败变质的食物 C．良好的人际关系，会让你的心理更健康 D．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食 9．青少年应从小养成健康的生活习惯．下列不属于健康的生活习惯的是（） A．适量锻炼B．科学膳食C．合理作息D．少量烟酒 10．为了探究发泄是否能够平静情绪，有人做了如下三组实验，类比实验结果，在遭受挫折、产生愤怒时，不应该采用的方式是（） B．在空旷处大声喊叫，撕碎纸张 C．听轻缓音乐，想美好的事情 D．想象挫折过后自己会更坚强 11．“关爱生命，健康生活”，下列做法或认识正确的是（） A．夏天，游泳是一项很好的运动，因此，只要我们会游泳，就随时可以任一湖泊中玩耍B．幼年时生长激素分泌不足易患呆小症 C．艾滋病具有传染性，但一般的交往如交谈、握手、拥抱、同桌吃饭是不会导致被感染的D．小红今年十二岁，体型苗条，她为了保持身材，每天只吃少量的米饭和青菜 12．下列有关人体健康生活方式的叙述，正确的是（） ①早睡早起，按时作息
评价自己的健康状况教案
第八单元健康的生活 第三章了解自己增进健康 第一节评价自己的健康状况教案 贵阳市息烽县温泉中学：田亚飞 一、学生的认知起点分析 本章是本册教材的最后一章，体现了“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，希望学生通过两年的学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况、建立健康的行为方式方面。通过前面的学习，学生学习了“传染病和免疫”及“用药和急救”的相关知识，学习了关于身体健康方面的一些知识，比如从治疗疾病到预防疾病、知道怎样安全用药、会运用一些急救的方法、知道计划免疫的意义等。但是学生不知道健康不仅仅指身体的健康，还包括心理的健康和社会适应方面的良好状态。也不知道正确对待各种不良情绪，自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康等。 二、学习任务分析 互动式教学法强调以学生为主体，要求学生由知识的接受对象转变为信息加工的主体。所以，我在本课时的教学时，要求学生按照以下几种方式来完成任务： 1、自主学习：让学生成为自主的思考者和学习者； 2、合作学习：指导学生相互学习、相互探讨，自己总结归纳出解决问题的方法。 3、同伴交流：组织好学生进行师生互动、生生互动。让他们在与教师和学生的交流过程里获得知识。 4、资料收集法：让学生学会收集、分析资料。 三、教学目标： 知识目标： 1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。 能力目标： 1、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 情感目标： 1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2、了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 四、教学重点： 1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。 五、教学难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。 六、课时安排：1课时 七、教学方法：合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法、同伴
人教版-生物-八年级下册单元检测卷第3章 了解自己增进健康
第3章了解自己增进健康 一、选择题 1. 小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（） A. 在适当的场合哭一场 B. 向老师和父母倾诉 C. 破坏物品出气 D. 放声歌唱 【答案】C 【解析】调节情绪合理发泄是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来，转移注意是指把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去，向亲人和朋友倾诉和找个理由安慰自己，也就是说换个角度看问题，都能很好的调节情绪。 2. 儿童青少年心理健康的核心是： A. 心情愉快 B. 社会适应能力良好 C. 性心理正常 D. 无心理疾病 【答案】A 【解析】试题分析：世界卫生组织认为健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，而儿童青少年心理健康的核心是心情愉快，故选项A符合题意。 3. 下列关于健康的观点中，错误的是 A. 健康不能依赖于保健品 B. 积极的人生态度有利于健康 C. “体强无病”就是健康 D. 心理健康和道德健康也是健康的要求 【答案】C 【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．可见健康不能依赖于保健品，积极的人生态度、心理健康和道德健康也是健康的要求．可见C符合题意． 4. 下列不属于健康生活的表现的是（） A. 帮助他人后感到愉快 B. 早上起床后，感到很舒服 C. 晚睡早起 D. 早睡早起 【答案】C 【解析】健康的生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。而晚睡早起会导致神经系统经常处于兴奋状态，因而影响睡眠，进而影响身体健康。
第三章了解自己增进健康
第一节评价自己的健康状况 学习目标1、能说出健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 2、学会调节情绪的技能，提高保持心理健康的能力。 学习重点与难点：健康的含义，调节情绪的技能和心理健康对个人健康的意义。 课时计划 1 课时 学习过程： 一、自主学习（通过自学教材，掌握本节基础知识，有疑问可请教同学或老师） 1、什么叫真正的健康？它包括那几个方面。 2、心理健康对青少年来说非常重要，其核心是什么？ 3、当心理出现问题时，如何来调节自己的情绪？ 4、心理咨询师的主要工作是什么？ 5、怎样才能成为心理咨询师？ 二、合作探究交流展示（通过小组内或组间讨论完成下列问题，学习中组长要发挥组织、检查作用）通过P89—90表中内容给自己的健康打分，同时根据健康的定义对1—25题进行分类。评价自己的健康等级，并试着分析原因。 三、质疑问难归纳总结小组讨论学习中还存在的疑难问题，师生答疑，试着归纳总结本节内容 四、巩固与拓展 （一）填空 1、世界卫生组织对健康的定义是，健康不仅仅是指没有，健康是指一种、和 反面的良好状态，健康的生活不仅需要加强，搞好，好要保持，同时还应学会，维持良好的。 2、是儿童青少年心理健康的核心，和表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态。 （二）慧眼识珠 1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（） A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（） A．我的食欲很好。 B．我能原谅别人的缺点或错误。 C．我早上起来感到身体很舒服。 D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 3、对下列评价项目进行分类，属于心理健康评价的是 （1）我至少能说出三种我做的很好的事情 （2）我早上起来感觉身体很舒服 （3）当我遇到难题时，我会向同学求助 （4）我能容忍别人的缺点和错误
评价自己的健康状况教案教学设计
第一节评价自己的健康状况 一教材分析： 本节是人教版生物七年级下册第五单元《健康地生活》第三章《了解自己增进健康》第一节《评价自己的健康状况》的内容。通过健康状况的测试活动，引导学生关注健康问题，了解健康的全面定义，理解心理健康和社会适应在个人健康方面的重要作用。青少年最常见的心理问题是情绪问题，因此，本节还介绍了保持愉快心情的方法，帮助学生主动调节不良情绪，保持心理健康，具有很强的现实意义和指导意义。 二学情分析： 目前，社会上普遍关注健康问题，学生作为社会的一员，在此形势下，也在通过各种途径接触并了解着与此有关的话题，健康和长寿也是每一位学生的追求。学生很希望通过课堂教学获取关于健康的知识，他们对此部分内容比较感兴趣，因此，学生的已有认知基础和认知动力为课堂注入了活力。教师在此基础上，如能采取有效的教学手段切实关注到学生的健康问题并真正使其受益的话，就比较容易调动学生的主动性，让学生自己发现各自身上的健康问题，同时在与同伴的切磋中寻找解决的办法。 三、教学目标： (一)知识目标 1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题. 2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义. (二)能力目标 1.学会自我调节情绪,缓解压力,保持心理健康. 2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力. (三)情感目标 1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想. 2.了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私. 四、教学重点： 1.评价自己的健康状况。 2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。
了解自己,增进健康教案-人教版八年级生物下册
第三章了解自己，增进健康
设置疑问引入新课上堂课我们学习了一些基本的 急救方法，如人工呼吸，胸外 心脏按压，止血等。人工呼吸 最常用的方法是什么？人工呼 吸时有什么需要注意的事项 吗？ 学生思考问题： 口对口呼吸。 学生：在进行人 工呼吸前，要先 将病人口鼻内 的异物和污物 清除，以保持呼 吸道畅通；在吹 气的同时，要用 一只手捏紧病 人的鼻孔；每分 钟内的吹气次 数为 15～20次。 进入本节学 习内容 展开过程，探究新知 过渡：懂得一些急救知识， 对于我们保护自身和他人的生 命安全，都是非常有利的。但 是，我们对于自己身体的健康 状况是否足够了解呢？是不是 没有疾病就表示你非常健康 呢？究竟什么是健康呢？ 健康不仅是指身体上的， 学生活动完成 之后，学生相互 交换意见或分 组讨论，看看有 哪些问题是分 别评价身体、心 理和社会适应 方面的健康
也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。 在做这个测试的过程中，我想 强调以下几点： 1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。 2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。的？然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。 3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。 4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊学生自由发言，并请一位同学在黑板上记录学生的办法。学生活动：学生说完后再按照书
【K12学习】八年级生物下册《了解自己增进健康》知识点复习
八年级生物下册《了解自己增进健康》知识 点复习 一、评价自己的健康状况 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 身体健康：指身体的结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 保持愉快的心情：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 调节自己的情绪 调节情绪的方法：①转移注意力：转移话题；做别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等。②选择合适的方式宣泄烦恼，如向亲人或朋友诉说心事、大哭一场、摔枕头、打沙袋等，但要注意宣泄的对象、地点、场合，方法要适当，不得伤害他人。③自我安慰。 二、选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗
传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。 烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱等成分，有使神经兴奋的作用。 酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。 吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，
8.3 了解自己,增进健康-广东省佛山市顺德区勒流江义初级中学人教版八年级生物下册教案
《选择健康的生活方式》教学设计 【课标要求】 1.重要概念： 个人的生活方式与健康密切相关。吸烟、酗酒、吸毒、染上网瘾及其他不良生活习惯对人体健康有极为不利的影响。 2.具体内容：关注心血管疾病和癌症的危害，说明抽烟和酗酒对人体健康的危害。 3.活动建议：探究酒精对水蚤心率的影响。 【教材分析】 健康的生活方式说来简单，但是真正做好确实不易。本节内容共包括生活方式对健康的影响和健康的生活方式两个框题。知识点的呈现有文字、彩图、资料分析、探究、和设计等方式，形式多样，丰富多彩，易于学生理解和接受，选择健康的生活方式的实际意义要远远大于考试。酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验在会考中经常以探究的形式出现。 【三维教学目标】 1.知识目标。举例说出生活方式对健康的影响；说明酗酒和吸烟对人体健康的影响；选择健康的生活方式。 2.能力目标。探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 3.情感目标。认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。 【教学重点、难点】 1.教学重点。举例说出生活方式对健康的影响，探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 2.教学难点。探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 【教学方法与手段】 在教学中，教师充分利用多媒体图片演示来启发引导学生去阅读、理解、探索；对探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响的实验教学，采用实验法，借助虚拟实验完成本次探究。 【教学过程】 教学过程教师行为（活动）学生行为（活动） 导入 选择健康的生活方式要有一定的基础。这 就必须了解不健康的生活方式对人体健康的 影响，并要确立哪些生活方式是健康的 思考并回答 随师进入新课
了解自己增进健康最新
第三章了解自己增进健康 【学习目标】综合评价自己的健康状况，关注健康问题.全面记住健康的定义，认识到吸烟和酗酒对健康的危害，学会调节情绪，保持心理健康. 选择健康的生活方式. 【重点】全面记住健康的定义, 心理健康的重要性.如何学会调节情绪，保持心理健康 【难点】选择健康的生活方式. 认识到吸烟和酗酒对健康的危害. 【思维导航】通过自学课本认识到心理健康对个体健康的重要意义,学会调节情绪，保持心理健康.保持心理健康，吸烟酗酒对人体健康的危害.【自学课本尝试记忆】 （根据教材89P---97P提示深入理解，掌握内容，独立完成） 1. 完成课本P89-90给自己的健康打分 2.什么是健康？ 3.如何调节自己的情绪?(三种方法) 4.什么是生活方式？ 5.健康的生活方式包括那些内容? 【合作交流尝试归纳】 1.酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害? 【夯实基础尝试练习】（充分利用课堂时间巩固所学知识） 1.世界卫生组织对健康的定义是 A.身体健康，心理健康 B.身体健康，社会适应良好
C.心理健康，社会适应良好 D.身体健康，心理健康，社会适应良好 2.对心理健康的评价，正确的是 A.体育成绩都已达标 B.大多数时候心情愉快 C.牙齿健康，食欲很好 D.能够自信与熟悉或不熟悉的人交谈 3.老师和同学都夸小方是个社会适应能力很强的人，主要表现在 A.情绪非常稳定 B.有抵抗传染病的能力 C.听取和接受他人的意见或建议 D.做事或读书时，注意力很集中 4.在日常生活中，下列不属于健康行为的是 A.保持愉快心情 B.学会防备别人 C.搞好个人卫生 D.加强身体锻炼 5.在和小组同学探究“二氧化碳是光合作用必需的原料吗”这一问题，讨论和实验时应该 A.他们实验，我站在旁边看 B.我说了算，他们得听我的 C.我能听取和接受他人的合理意见或建议 D.开始合作，后来我不愿合作，我自己做 6.在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是 A.认为别人疾贤妒能，才故意不选自己 B.人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力 C.自己的能力有限，不适合当学生会干部 D.自己的学习需要投入更多的精力，不想因社会活动受到影响 7.全国统一的医疗急救电话是 A.110 B.112 C.119 D.120 8.下列习惯中，有助与减少患心血管疾病的是 A.多吃高糖食品 B.多吃高蛋白食品 C.多吃高脂肪食品 D.多吃新鲜蔬菜和水果 9.癌细胞最初是由正常细胞变化而来的，下列哪项不是细胞癌变后的特点？ A.不能转移 B.分裂非常快 C.可以不断分裂 D.可以侵入邻近的正常组织 10.吸烟与吸食毒品，最先损害人体的 A.肺 B.血液 C.大脑 D.呼吸道黏膜 11.下列各组物质中，属于毒品的是 A.烟碱、酒精 B.一氧化碳、煤气 C.尼古丁、焦油 D.海洛因、鸦片、吗啡 12.当今社会威胁人类健康的主要疾病是 A.肥胖症 B.尿毒症 C.传染性疾病 D.心血管疾病和癌症 13.每年的5月31日为“世界无烟日”，烟草产生的有害物质主要有 A.二氧化碳、焦油 B.尼古丁、二氧化碳、焦油 C.一氧化碳、二氧化碳、焦油 D.尼古丁、一氧化碳、焦油 【课堂反馈尝试总结】
评价自己的健康状况教学设计
评价自己的健康状况教学设计 （人教版八年级下第八单元第三章第一节） 课标解读 新的课程标准提出了“要面向全体学生”的教学理念，促使我们的教学同样也要关注学生的生活，关注学生的健康，只有这样才能使我们的生物教学体现“以学生为中心”的教学思想。课程标准以“人与生物圈”为主线，确定十个一级主题，其中包含了“健康地生活”这个一级主题。 教材分析 《评价自己的健康状况》是人教版第八单元第三章《了解自己增进健康》中的第一小节。本节课主要涉及的内容有：全面认识健康的含义、关注自己的健康，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。而在现实生活中，每一位同学都有自己对健康含义、生活习惯和生活态度的感性认识。通过学习，可以矫正学生在实际生活中对自己健康的认识偏差，使得学生对自己健康的感性认识上升到理性的认识，从终身教育的角度出发，可以教会学生“学会做人、学会认知、学会做事、学会共处、学会生存。” 教学目的 1、知识方面 （1）全面理解健康的定义。 （2）尝试综合评价自己的健康状况。 （3）说出保持愉快心情的方法。 2、能力方面 （1）通过活动，培养学生的思维能力，合作能力，联系生活解决问题的能力。 （2）学会自我调控情绪、缓解压力，保持心理健康。 （3）了解人人都可能有情绪问题，从而学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 3、思想情感方面 （1）正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 （2）培养关爱健康、珍惜生命的情感，认识到体育锻炼、做好个人卫生和环境卫生、维护心理健康和良好社会关系对增进健康的重要意义。 重点难点 重点：尝试综合评价自己的健康状况。 难点：健康的定义 教学方法 媒体辅助法、图文分析法、小组讨论法、角色扮演法 教学准备 教师准备：（1）、准备合适的教学多媒体材料。
八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康检测卷(新版)新人教版
第三章了解自己，增进健康 （总分：100分时间：90分钟） 一、选择题（本题包括25小题，每小题2分，共50分。每小题只有1个选项符合题意） 1．人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的追求，以下对健康生活说法正确的是（）A．致癌因素与环境因素有关，与遗传因素无关 B．胡萝卜中含有维生素A，可以预防夜盲症 C．进入青春期，脑质量和脑神经细胞数目基本上不再增加 D．生活中科学安排一日三餐，轻微变质的食物需经高温煮沸后方可食用 2．下列关于健康的叙述，错误的是（） A．身体没病，强健有力的人就是健康的人 B．人的身体需要多种营养素，要做到合理謄食 C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的 D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法 3．健康是人生的第一财富，健康新概念是指（） ①身体上的良好状态②心理上的良好状态③社会适应方面的良好状态 A．①②B．①②③C．②③D．①③ 4．健康的新概念是指（） A．身体上 B．心理上 C．社会适应方面 D．以上都是 5．对健康的定义理解正确的是（） A．没有疾病、身体不虚弱就是健康 B．肌肉发达、喜欢运动就是健康 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．心情愉快就是健康 6．你遇到很不开心的事情情绪很低落时，最不可取的做法是（） A．痛痛快快喝几瓶酒B．找朋友谈心 C．参加体育活动D．听音乐 7．保持愉快的心情，需要在情绪反应中调节与控制自己的情绪。下列调节情绪的方式中，不恰当的是（）A．与朋友倾诉B．饭后散步C．自暴自弃D．自我安慰 8．当遇到不顺心的事情时，不能用（）这种方法来调节自己的情绪。 A．转移注意力B．合理宣泄 C．自我安慰D．破坏引起不顺心的物品 9．当人在紧张时，会心跳加速、手心冒汗。有节奏的深呼吸可以一定程度地缓解紧张的情绪，下列说法错误的是（） A．人在呼气时，胸廓缩小 B．肺活量是一次尽力吸气后，再尽力呼气所呼出的最大气体量 C．呼出的气体中，二氧化碳含量高于氧气含量 D．可以用澄清石灰水检测呼出气体中是否含有二氧化碳 10．当心情不好时，下列做法不利于心理健康的是（） A．自己的事情自己做，自己的问题自己承担 B．有意识地转移注意力，如听音乐、看电影等 C．向亲友倾诉甚至大哭一场 D．用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼 11．青少年时期是形成健康生活方式的关键时期，下列做法中不恰当的是（） A．劳逸结合，愉快学习B．合理营养，均衡膳食 C．加班熬夜，努力学习D．尊敬师长，为人和善 12．下列生活习惯对心脏健康有利的是（） A．晚饭多吃高脂肪食物B．多吃冰淇淋
八年级生物下册第八单元降地生活第三章了解自己增进降第二节选择降的生活方式教案2新版新人教版
八年级生物下册: 第二节选择健康的生活方式（2-2） 一、教学目标： （一）知识方面 1.说出生活方式对健康的影响。 2.说明不良的生活方式与健康的生活方式。 3.健康的生活方式要从现在做起。 （二）能力方面 1.能自主学习，独立收集整理资料。 2.进行交流与讨论，自主创新，学会表达自己的观点。 3.对图文资料进行分析，尝试归纳与总结。 （三）情感、态度与价值观方面 1.认同并选择健康的生活方式。 2.学会调节情绪，学会保持心理健康。 3. 认同并学会管理自己的健康的终身的生命教育。 二、教学重点和难点 （一）教学重点： 了解不良的生活方式的危害，认同并选择健康的生活方式。 （二）教学难点： 了解不良的生活方式的危害，认同并选择健康的生活方式。 三、教学设计思路 这节课的内容是第三章了解自己，增进健康的第二节选择健康的生活方式的第二课时。基于前一节课已经把本节的知识点学习了。同时，这不是一节有重要知识点、考点的章节。于是：更多的是对青少年终身生活的指引，对青少年的生命教育显得尤其重要；培养青少年的生物科学素养，培养学生各方面的能力角度来说是个很不错的题材。所以，这节课最重点是对学生的情感教育与能力培养。让学生去收集身边、真实的一手资料，还有同学们感兴趣的话题与资料，并进行分析整理，得出一些可行的建议，指导自己及家人的健康生活，意义非常！给学生一个平台，展示学生自主学习、主动参与、自主创新，独立及小组合作整理收集并分析资料，使学生在知识、能力、情感方面有很大的突破与提高。 四、教学准备 （一）教师准备： 1.收集有关资料，制作教学课件 2.准备好学生的导学案（2-1）（2-2） （二）学生准备： 1.课前准备好不良生活方式信息表与健康生活方式信息表（2-1）。 2. 日常生活方式调查表、暑期生活作息表（2-2）。
八年级生物下册8.3.1评价自己的健康状况教案(新版)新人教版1
第一节评价自己的健康状况 【学习目标】 1.通过阅读文本、观看课件及相关素材，对自己的健康打分，能够尝试综合评价自己的健康状况，并关注健康问题。 2.通过阅读文本、观看课件及相关素材，能够全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义 【教学重点】 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。 【教学难点】 学会调节情绪的技能，保持心理健康。 【教材分析】 《评价自己的健康状况》是人教版第八单元第三章《了解自己增进健康》中的第一小节。本节课主要涉及的内容有：全面认识健康的含义、关注自己的健康，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。而在现实生活中，每一位同学都有自己对健康含义、生活习惯和生活态度的感性认识。通过学习，可以矫正学生在实际生活中对自己健康的认识偏差，使得学生对自己健康的感性认识上升到理性的认识，从终身教育的角度出发，可以教会学生“学会做人、学会认知、学会做事、学会共处、学会生存。” 【教学准备】 1.教师准备： PPT课件、视频、图片 2.学生准备： 课前预习 【教学内容】 （一）提出问题，导入新课 教师：同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？学生1：没有生病就是健康。 学生2：体育成绩都达标就是健康。 学生3：能吃得香、睡得好是健康。 学生4：每天精神饱满、心情舒畅表示健康。
…… 教师：长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。今天我们就来学习如何评价自己的健康状况。 （二）给你的健康打分 健康包括三个层次： 1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不断地通过多种机制调节多种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡，由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。 2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。 3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 教师：因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题，那么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试P98的评价方法“给你的健康打分”。 要求学生根据测试规则为自己打分，同时提醒学生注意以下问题： （1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。 （2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。 （4）如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。 教师：打分后，请同学们通过小组讨论，分析这些题目，看看哪些题目是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的？ 学生：评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23。评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。（讨论的结果并不一定要统一答案，有些题目确实不能严格区分。教师在组织讨论过程中应引导学生充分发表自己的意见。）
人教版八年级下册生物《了解自己增进健康》教案
人教版八年级下册生物《了解自己增进健康》教案 人教版八年级下册生物《了解自己增进健康》教案 教学目标 1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。 2、在学习和生活中能保持愉快的心情。 3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 教学重难点 1、全面理解健康的概念。 2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。 教学过程 一、课前预习，合作探究。 1.完成P89-90项目测试，看看你能得多少分?健康状态如何? 测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的? 2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。 4.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是。 (2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。
二.拓展创新 运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 (二)、非选择题 1.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2.儿童青少年心理健康的核心是。良好的和适度的，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定; ②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。 在这些表现中属于身体健康的是;属于心理健康的是;属于社会适应能力的是。 二、课前预习 1、自我检测： 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： ①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。https://www.360docs.net/doc/ed17303656.html, ③善于休息，睡眠好。 ④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 ⑤能够抵御一般感冒和传染病。 ⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 ⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 ⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。