熬夜的经典说说

熬夜的经典说说
熬夜的经典说说

熬夜的经典说说

导读:本文是关于说说大全的文章,如果觉得很不错,欢迎点评和分享!

1、明知明天上课会打瞌睡,可还一无反顾的熬夜上网。

2、男人,请你在即将入睡之前,多看一眼睡在身边的女人,看一看她是否睡得安然,是一脸幸福的平静,还是紧皱双眉,眼角带着湿润。因为,你这一眼,也许就可以注定一个结局。

3、唉!真是莫名其妙!没有写心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧!

4、每天晚上,都有多少个跟我一样,熬夜,不睡觉,在等某人的回复

5、熬夜到清晨,忽然想对窗外大声呼喊,让未完成的梦想,带我翱翔。

6、每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人

7、我希望有那么一个人、上学时催我睡觉,放假时陪我熬夜。

8、每次看见班上男生吃热狗,我都会忍不住说一句“吃哪补哪”。

9、对你的好闺蜜说“早安,亲爱的"。”午安,休息好喔~“。“晚安,祝你做个好梦。”

10、勤奋学习,就是在成绩面前永不满足,不断追求更进一步的指示,扩展更广泛的课外积累,不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业,能一丝不苟的完成面对学习中的困难,

能积极找出困难的原因,勇于克服,不解决困难时不罢休。

11、我们总是叫别人不要熬夜,对身体不好,却忘了自己每晚都睡得很晚。

12、黑色再黑,有你就美;生活悲催,有你不累;困难加倍,有你无所谓;安然入睡,只因你在身边作陪。爱妻日,惟愿我们爱情一生最美。

13、今天上了一天的学,脑袋晕的不得了,做作业时昏昏欲睡,回到房间,一躺下,便进入了梦乡。

14、于是我习惯了熬夜,学会了睡不着;每天的每天都是如此,习惯了凌晨入睡,半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来;但我又害怕午夜,午夜太安静,我会想起不该想的回忆,午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水,我会想你。

15、你是要一个按时催你睡觉,还是愿意陪你熬夜的人。

16、-给我一句晚安,让我知道明天还有你.

17、城市灯火惹人醉,人在江湖确实累;困难重重梦难遂,残酷现实要面对;生活无聊心疲惫,笑对人生无眼泪;人生难得几回醉,多多休息别太累!

18、我无缘无故脾气暴躁,一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

19、熬夜,是没有勇气结束这一天;赖床,是没有勇气开始这一天

20、喜欢在夜里拿出手机看看空间,然后给我在乎的人在留言板

上说声晚安,让她们知道明天还有我在.

21、晚上少熬夜,躺在床上不要来回刷着手机了,越刷越孤独,胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物,容易发胖的体质管不住嘴就多运动,一个人待着时就看看书,好东西都值得花时间,所以无论你现在多辛苦也别放弃,想想已经坚持了多久才到这里,又是一年,还没人来牵你的手,请照顾好自己。

22、班里连一个能让我起色心的都没有。

23、经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。

24、我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道

25、我累了,心累了,真的很累,累到连呼吸都觉得困难,可是谁会懂呢?没有人会懂,只能独对电脑,点击喜欢的音乐,一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

26、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。

27、我也不喜欢熬夜,我只想喜欢的人告诉我,早点休息和晚安。

28、上眼皮重重的搭在下眼皮上,我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

29、已经凌晨一点钟了,我还在华语网上抄作业,可我已经看不清屏幕上的字了,眼前一片朦胧。

30、习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。

31、两人对酌山花开,一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去,明朝有意抱琴来。

32、想不明白为什么会失眠!明明是闭着眼睛睡觉了,但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样,当眼睛闭上的时候就是睡不着?真的好难受,好无助……

33、每一个爱熬夜的女生,背后都有一个无话不说的人。

34、站在最高处,一切的负累困扰覆手纠结,千寻梦绕,只愿做一个冰冻的种子,迈过往生,迈过风尘,走到山穷水尽,走过孤风冷雨,不可一世凋落,我又该往哪里寻?

35、别熬夜,对身体不好'这谁都知道,但对于那些真正习惯了晚睡的人,还没到某个时间点是很难睡着的。

36、傻瓜,别总熬夜早点休息好吗!

37、我渐渐养成了熬夜的习惯,可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好

38、你毕了业,工作了,我还在象牙塔里看不到出口,渐渐的,我觉得我和同学们的共同点越来越少,慢慢就只能从回忆里找了吧。偏偏我时不时的总喜欢玩失踪,与朋友之间联系的丝线会不会就此一根根崩断了。嗨,说这干嘛。我今天一个人家呆着特痛快。随便熬夜,虽然我以前也是随便熬夜。

39、世界上最温暖的一句话就是晚安,

40、昨晚熬夜写作业,今天早上上课的时候,眼皮像是被灌了铅一样,不由自主地下沉,看着老师模糊的身影,我渐渐地弯下背,

趴倒在课桌上。

41、我养成了晚睡熬夜的习惯可是再也没有人需要我陪需要我等

42、别经常熬夜,对身体不好,注意身体

43、一个人熬夜,想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间

44、我喜欢听你说爱我,我喜欢每晚打电话对我说晚安。因为这样就足够了。

45、今天回到家很累了,我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上,躺在了上面,慢慢的就进入了梦乡。

46、我很久没有熬夜了,我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。

47、感觉很累,不单是身体的累,心更累。承担着家庭无形的压力;坚持着上课,提升自己的学历;繁忙的工作着;被感情困扰着……是不是,生活就必须承受着这些所谓的挫折?我是在拼命的生存着还是努力的生活着?我都不清楚。

48、昨天晚上工作没睡好觉,今天上班,头不住向下低,眼皮也不由自主的闭上,头刚一碰到身体,便马上抬起来,却又低了下去。

49、熬夜,是没有勇气结束这一天;赖床,是没有勇气开始这一天。

50、我熬夜,我心疼,我流泪,我喊累,我想你,也就只有我自己知道。

51、有时候会一个人对着电脑发呆因为想起和你一起熬夜的那

52、只是有时候,会很想睡觉,一睡就不想起,好想就这样一直睡着,似乎等待某个人的到来,像童话里的王子把自己吻醒。

53、不疯闹,不任性,不叛逆,不逃课,不打架,不熬夜,不早恋,就不叫青春了!

54、晚安是这个世界上最大的谎话

55、不曾想到我也怕夜晚的黑。

56、亲爱的夜猫子,你不要整天熬夜,无论你的眼圈多黑,你也成不了国宝。

57、如果此时有一张大床,那该有多好啊,我会立马扑上去好好地睡一觉,可惜现在瞌睡得无法正常工作,只有硬撑下去。

58、如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到,空气屋生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡,犹如灵魂出窍。

59、累困,时间就在我看着窗外的景色看着美丽的晚霞悄悄的走了。太阳的沉落,天地间渐渐暗了下来。一天的时间就这么快这样子过去了。太阳沉落了,还会有升起的时候。而我呢?不知什么原因,我总觉得困、累。难道是睡眠的原因?

60、世界上最温暖的两个字,是从你口中说出的:晚安。

61、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色,靡丽却透出一丝无力,一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎,好像把整个我包围,哪个深处却

还有一丝绽明,不让我沉眠,我苦苦挣扎,像油锅里蚂蚁,每一寸理智,每一寸肌肤,好像都被扯碎,揉成一团,生不如死。

62、我不想睡觉,可眼睛不知道,却紧闭着,享受黑暗……

63、其实我不想熬夜,熬夜会变老,但是你喜欢熬夜,我要陪你。

64、是秋入闱复落,邑邑不得志,颇思郎言,遂取前所指示者强读之,未至终篇,昏昏欲睡,心惶惑无以自主。

熬夜对身体造成五大伤害 造成不可逆的大脑损伤

熬夜对身体造成五大伤害造成不可逆的大脑损伤随着生活方式的多元化,“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出,与自然规律相悖的行为,往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。 1.增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。 2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。 3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。 4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。 5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。 习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。 自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也

《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没事常看看教学教材

《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没 事常看看

《断舍离》经典语录,让自己活得更开 心,没事常看看 导读: 《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没事常看看 1、断,断绝不需要的东西。舍,舍去多余的废物。离,脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放手。 2、不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念,人才能更有自信。 3、断舍离的主角并不是物品,而是自己,而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”,这一点必须铭刻在心。 4、从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。可以说,断舍离就是一种动禅。 5、断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理内心的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物,让人生转而开心的方法。 6、人类最大的罪是不快活,让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动,让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样,应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。

7、断舍离在行为上要先学会“舍”,也就是把不需要的东西全部扔掉。舍的秘诀,就是完全地以自己为中心,并且以当下为时间轴。因此, 1、在考虑物品是否应该被留下时,思考的主语是“我”,而不是物品。 2、将与物品的关系比作人际关系,选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。扫除:分为收拾,整理,以及表现为扫、擦、刷的打扫。 8、三种扔不掉东西的人: 1、逃避现实型——不愿待在家里2、执着过去型——对过去幸福时光的留恋 3、担忧未来型——致力于投资未来的不安因素对现在的界定因人而异扔不掉是自己把感情移到物品上面,并因此充分了自己扔不掉=不想扔的机制破烂分三类: 1、不用的东西——会念咒的束缚人的淤泥 2、还在用的东西——一滩混乱的淤泥 3、充满回忆的东西——散发出强大的气场堆积的破烂代表着良心不安的聚集。 9、这些在居住环境里放了好几个月,甚至放了好几年的东西,只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说,它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中,就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。主语到底是“我”还是“物品”?请养成经常如此自问的习惯吧。 10、断舍离是生活的减法哲学,减去多余的物品,认清自我,磨砺感知的本能;俯瞰力是心灵的加法哲学,了解深层需求,

励志演讲稿200字

励志演讲稿200字(一) 敬爱的老师、亲爱的同学,大家好! 我是五(3)班的***。我很荣幸当上升旗手,在我心目中,升旗手是一个神圣、光荣的职位。我是一个阳光男孩,虽然成绩一般,但我一定会努力学习,更上一层楼。我的兴趣爱好很广泛,有画画、写作、体育运动等等。我的愿望是当一位画家,用自己的笔画出祖国的千山万水,画出一草一木,画出一沙一石。我的座右铭是:立志读尽人间书,发奋识遍天下字! 我最盼望的事情是有一天能亲手把五星红旗升起来。今天,我的愿望终于实现了。老师们、同学们,我一定不辜负大家对我的希望,努力进取,为学校添光彩。 谢谢大家! 励志演讲稿200字(二) 两个人,两支笔,两支新的钢笔。 其中一个人拿着他的笔,全伸入墨水瓶里,使劲挤了很多下,墨水仿佛把笔里的每一个缝隙都死死地塞满了。笔外也沾了许多,纸都被它全浸透了。刚写下一行字,突然发现笔尖悬着一大滴墨水,还没反应过来,那大滴墨水就滑了下来。刚写的在完完全全墨水吞噬了,本子也不行了。真是赔了夫人又折兵啊! 另一个呢?恰恰相反——只挤了半笔墨水,笔外也没有沾多少,写下的字也好。这,多好啊! 相比之下,只是要多加一次罢了。 我在想——那第二个人,难道真的只是避免了废掉一张纸吗、一滴墨汁吗?那第一个人难道真的只是缺少了一张纸、一滴墨汁吗?…… 谢谢大家! 励志演讲稿200字(三) 大家好!

我是住在大森林中打的蟋蟀,今天我向大家说说我的住宅想有舒服的住宅,一定自己挖掘的,不可以随遇而安。 先慎重的选择地址,一定排水优良并且有温和的阳光,不可以用现成的洞穴,要从大厅一直到卧室洞里一定弯弯曲曲,在长也不过几寸长,一指宽,出口的地方一定有一草当做门,掩盖着洞口,洞里一定要干净。 屋子可以没有什么布置,但是一定简朴,干净,干燥,累了,可以在未完工的家门口休息,余下的时间修理今天做一点,明天做一点。 我不是挖掘技术专家,我的工具是那么软弱,人们对我的劳动成果感到惊其,其时是我坚持不懈。 谢谢大家! 励志演讲稿200字(四) 老师们,同学们,大家好! 今天我看了本《100个励志故事》的书,其中的故事都很感人,尤其是孟轲逃学这个故事让我有了很深的印象,故事告诉我们学习一定要不怕苦、不怕累,千万不能半途而废,要勤奋学习。像爱迪生说的:“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的勤奋。”他告诉我们天才不是天生的而是勤奋得来的,象陈景润、鲁迅、范仲淹等他们的成功背后都付出了无数的艰辛和汗水。我在城市的宣传墙上看到,上面写着:“一日之计在于晨、一年之计在于春、一生之计在于勤。”这几句话使我感悟到在新的一年里要有自己的目标,然后靠自己的努力奋斗,去实现自己的目标,只有勤奋学习才能掌握更多的知识,通过努力做一名励志少年。 谢谢大家! 励志演讲稿200字(五) 老师同学们: 大家好!

《吸引力法则》经典语录

《吸引力法则》经典语录 2014-05-23汇聚智慧 1.你生命中所发生的一切,都是你吸引来的。 2.我想什么,我就能得到什么! 3.宇宙中最强有力的法则就是吸引力法则。 4.同类相吸。 5.思想变成实物。

6.改变了思想,就改变了命运! 7.所有美好的思想都是强有力的,所有负面的思想都是脆弱无力。 8.主宰心灵的方法:静心!静心的力量极为强大! 9.我是自己思想的主人!我能完全立刻控制我的思想! 10.用持续的思想召唤!事情的起因永远都是思想! 11.感觉要好!增加对事物的渴望和感觉。 12.你拥有改变一切的力量! 13.思想与爱的融合,形成了吸引力法则不可抗拒的力量 14.爱是宇宙中最伟大的力量,爱的感觉是最高的频率,如果能爱所有的事物和人,你的生命必将转变! 15.充满爱的思想----天下无敌! 16.生命中所发生的一切,都与你的目标相关联! 17.一旦你真正主宰你的思想和感觉,你就是你自己现实的创造者! 18.这个精彩非凡的宇宙能带给我们所有美好的事物,并暗中协助我们成就每一件事! 19.宇宙的声音:“你的愿望,就是我的指令。 20.要求-----相信-----接收! 21.养成要求的习惯------决不动摇的相信-----开心的接收! 22.“受到启发的行动”毫不费力,在做接收的动作,感觉棒极了! 23.宇宙喜欢快速行动,不要拖延,不要猜测,立即行动! 24.心想事成,有求必应。

25.强效的方法:感恩!感恩能转变你的能量,改变你的想法! 26.感恩的力量胜过其他一切。 27.为你已经拥有和想要拥有的事物感 28.感恩什么就会得到更多什么,感恩越多,得到越多! 29.感恩感觉视觉化看得见。 30.“我说不出这股力量是什么,我知道它存在。” 31.“想象力就是一切,它是生命将发生之事的预览。” 32.“成功来自于内在,而非外在。” 33.“我是吸引钱的磁铁,我爱钱,钱也爱我,我每天都在接收钱 34.“给予”是把更多金钱带进你生命最强效的方法。 35.用爱和尊重对待自己和别人,才能赢得别人的爱和尊重! 36.赢得人际关系:欣赏别人!不要抱怨! 37.焦点集中在爱上,就会有更多爱和喜悦回到你身上! 38.所有的压力都是由一个负面的思想开始的! 39.爱和感恩可以解除所有的负面性,并消除任何疾病! 40.笑,是最佳的良药!笑的时候可以释放所有的消极和疾病!41.每个不愉快的思想,都是放进身体里的坏东西。 42.任何事物,专注它,就是在创造它! 43.富足的方法:想着富足,看着富足,感觉富足,相信富足!

激励员工的演讲稿

激励员工的演讲稿(一) 各位同仁: 大家好! 一个企业的创立,离不开积极勤奋、风雨同路的每位优秀员工;企业的发展,更需要新鲜血液的不断加盟。不同背景、不同经历、不同层次的人才荟萃,冲击碰撞、互相激励,才能使我们的创新思维领先、科学管理领先、诚信经营领先和做全球第一汽车标准件的目标。 我们的企业好像一个大家庭,以它广博的胸怀,接纳、包容了在场的每一位。你们家境、品性不同,年龄、爱好不同,文化程度、社会历练、从业经验各异,但在企业中却扮演着不同的角色,你们都是企业的骄傲,都是企业的主人公! 我深深的知道,正是你们的主人翁精神,支持着你们为我们的企业默默的奉献着!时常萦绕在我脑海的是为了健康城顺利开业不分昼夜辛勤工作的所有同仁——这里没有职位高低之别,不分是指挥若定的高管、现场管理的中层还是勤勤恳恳、默默奉献的普通同仁,只要为我们企业作出过贡献,我们同样不会忘记! 企业的发展壮大,需要资金的积累和不断的投入。也许,你们的付出并不总是得到自己所满意的回报;但是,我们要相信,只要企业发展了,我们个人才能得到发展的空间。也许,你们从事的未必是自己最喜欢的工作;但是,我们要知道,企业是一个相互配合的有机整体。企业需要你们的敬业爱岗、无私奉献! 为此,我再一次向为企业辛勤工作的全体同仁表示衷心的感谢和敬意!正是您们在幕后的默默支持,使我们无后顾之忧,努力工作、勇往直前!通过大家的不断努力和良好的工作生活环境,我们预计今年的全年生产量要比去年翻10倍,销售量过亿,质量做到精益求精并确保没有退货,因为机械是人类的延续品质是企业的生命,我衷心期待全体同仁与我们企业共同成长,期待全体同仁对我们企业继续予以大力支持,和工作方面的配合。

熬夜的危害

沉重的话题:一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过 25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。 对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 那两名.............发生迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环

工作熬夜对身体的危害

工作熬夜对身体的危害 工作熬夜对身体的危害 1、皮肤 衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤 新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地 处理代谢废物。如果男人在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有 害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调, 诱发粉刺和暗疮等状况。 2、眼睛 衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 3、肠胃 衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬 夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。 4、大脑 衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损 失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的 神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意 力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。 5、免疫力

衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、 修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能 保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。 经常熬夜的其他危害 1、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢 最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢 废物。如果正在熬夜,皮肤也在张大毛孔,外界的有害物质就都吸 收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮 等状况。 2、眼睛危害 视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在 某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 3、肠胃危害 胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常 用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。 4、大脑危害 记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来 越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。 5、免疫力 身体抵抗力低,经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内

《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没事常看看

《断舍离》经典语录,让自己活得更开心, 没事常看看 导读: 《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没事常看看 1、断,断绝不需要的东西。舍,舍去多余的废物。离,脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放手。 2、不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念,人才能更有自信。 3、断舍离的主角并不是物品,而是自己,而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”,这一点必须铭刻在心。 4、从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。可以说,断舍离就是一种动禅。 5、断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理内心的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物,让人生转而开心的方法。 6、人类最大的罪是不快活,让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动,让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样,应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。 7、断舍离在行为上要先学会“舍”,也就是把不需要的东西全

部扔掉。舍的秘诀,就是完全地以自己为中心,并且以当下为时间轴。因此,1、在考虑物品是否应该被留下时,思考的主语是“我”,而不是物品。2、将与物品的关系比作人际关系,选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。扫除:分为收拾,整理,以及表现为扫、擦、刷的打扫。 8、三种扔不掉东西的人:1、逃避现实型——不愿待在家里2、执着过去型——对过去幸福时光的留恋3、担忧未来型——致力于投资未来的不安因素对现在的界定因人而异扔不掉是自己把感情移到物品上面,并因此充分了自己扔不掉=不想扔的机制破烂分三类:1、不用的东西——会念咒的束缚人的淤泥2、还在用的东西——一滩混乱的淤泥3、充满回忆的东西——散发出强大的气场堆积的破烂代表着良心不安的聚集。 9、这些在居住环境里放了好几个月,甚至放了好几年的东西,只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说,它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中,就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。主语到底是“我”还是“物品”?请养成经常如此自问的习惯吧。 10、断舍离是生活的减法哲学,减去多余的物品,认清自我,磨砺感知的本能;俯瞰力是心灵的加法哲学,了解深层需求,相信自我,坚定人生的信念;自在力是人生的乘法哲学,重获生命的自立、自由与自在,解放自我,迈向人生的高境界。 11、就拿断舍离来说,首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢

最新 名人英语励志演讲稿(精选多篇) 讲话 致辞

名人英语励志演讲稿(精选多篇) 第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部 目录 第一篇:名人名校励志英语演讲稿第二篇:英语名人名言励志篇第三篇:英语励志名人名言第四篇:名人英文励志演讲稿第五篇:名人励志演讲稿~更多相关范文 正文第一篇:名人名校励志英语演讲稿you’ve been invested ore personal poize your life, to make more free choices about ho, but personal responsibility. the social indicators, not the headlines, the social indicators tell a positive story: drug use and cheating and arrests being domunity service and religious involvement being up. but if you look at the area of voting among 18 to 29 year olds, the numbers tell a far more troubling tale. many of you i knomunity volunteerism is a better ent, because you believe-choose one of the folloultiples or choose them all-government either can’t understand or ake the right choices because of political pressures, inefficiency, incompetence or big money influence. it there is enough truth in that critique to justify feeling disconnected and alienated. but at bottom, that’

熬夜带来六大危害 这样做却能轻松解决

熬夜带来六大危害这样做却能轻松解决 熬夜的危害1、引起肥胖熬夜因为没有进入睡眠对于身体能量消耗较大,许多人会通过夜宵来补足身体却是的能量,但是这样做会带来一个问题,那就是肥胖,我们都知道在睡眠之中虽然身体也会消耗能量,但速度却会减缓。如果在睡前进餐,这些能量就会难以消耗从而转化成脂肪堆积在身体中。此外,熬夜食用夜宵还会导致人在第二天早晨起床后出现食欲不振的情况,很容易导致影响不均衡,而这两点都会让人迅速变胖,所以熬夜会让变得肥胖,这是一个害处。2、精神不济长期熬夜还会导致人出现失眠、健忘的情况,甚至会让人出现焦虑不安这种心理状态,人的精神如果长期处于紧张状态之中,很容易就会导致人精神压抑,从而患上疾病。而长期精神压抑人就会出现精神不济的情况,不仅会影响到身体健康,同时还会导致人在白天的工作中出现很多问题,因此想要避免这种情况,在夜晚就不能经常熬夜哦。3、肌肤问题熬夜还会导致肌肤变差,因为人再睡眠中随着新陈代谢,会将身体内部的毒素排出,如果长期熬夜身体内的毒素难以排出,不仅会影响身体健康,同时还会导致肌肤变得粗糙、暗沉等情况。甚至许多朋友面部经久不消的青春痘都是由于熬夜所导致的,尤其是对于女士来说,熬夜还会导致面部水肿、眼睛水肿、黑斑等影响美丽的情况,因此想要保护皮肤对于这一事件就要重视起来。4、伤害眼睛月盈则亏,物极必反的道理谁人都懂,而眼睛同样如此,眼睛不是永动机,它需要良好的休息才可以保证健康,但长期熬夜会让眼睛休息的时间变短,同时还会导致眼睛周围血液循环出现问题,让眼

睛难以得到充足的血液按摩,很容易就会诱发疾病。许多人会发现早晨起床后视线模糊、眼垢变多,其实都是因为熬夜所导致的,因此为了眼睛健康着想一定要保持良好的睡眠。5、伤害心脏长期熬夜还会导致心脏遭受损害,因为人体生物钟的影响,心脏在夜晚应当是逐渐趋于平缓,心脏跳动的速度变慢,可以得到很好的休息,但熬夜会让心脏工作压力增加,长此以往,心脏的健康就会被破坏。许多心脏病人都会疑惑为何自己饮食十分健康,但是却患上了心脏病?这正是因为熬夜会增加心脏疾病的几率所导致的。所以想要避免心脑血管疾病、心脏疾病最好不要熬夜。6、肠胃疾病基本上经常熬夜的人肠胃都会存在一些问题,因为宵夜的原因,也因为肠胃没有得到休息的原因,甚至长期熬夜近吃很多的宵夜还会导致胃黏膜糜烂、溃疡等情况,所以为了保护肠胃健康,对于熬夜也要重视起来。如何减少熬夜的危害长期熬夜带来的危害很大,只有通过慢慢的调节才可以恢复,而偶尔一次的熬夜带来的伤害同样不小,但是对于这种偶然性的熬夜,我们可以通过一些方法来降低它的危害。多喝粥喝粥可以帮助我们保护肠胃,尤其是小米粥,对于滋补肠胃有着绝佳的效果,人在熬夜之后肠胃往往会受损,此时饮用小米粥,可以滋补肠胃,降低熬夜带来的危害。菊花茶熬夜时身体会消耗大量的水分,因此补水是一件十分重要的事情,此外熬夜因为身体得不到休息,人很容易出现上火的情况,而通过饮用菊花茶不仅可以帮助我们补充身体水分,还可以帮助我们清热祛火解决上火问题。熬夜之后通过饮用菊花茶可以减少熬夜带来的危害。所以大家可以准备一些菊花茶在身边随时饮用。富含维生素

紫雨老师经典语录 吸引力法则

紫雨老师 经典语录 这里的学习紫雨老师经典语录摘录自[自然法则狂热者大厅]紫雨老 师与自然法则学员们交流时的精彩语录 整理:四叶草 版权:紫雨老师 版本号:1.0 build 20080530

前 言 四叶草 日期 :2008‐5‐30

我学习自然法则有好几个月了。在整个学习自然法则的过程 中,我对自己的人生观点有所改变。而且,心灵经历了一次很大 的解构重组。回想起当时的自己对人生这课题是多么的左右为 难、漂浮不定和充满无力感。这段左右为难的日子困了自己二十 多年,以至于自己失去了对未来的方向。 一向以来,我是父母眼中的好女儿。我从小到大无论做什么事 情都顺从他们的指示。他们说一我不敢说二。因为我以往的经验 告诉我:违逆他们的意思的话,一定会受到非常严厉的责罚。这 也是我自己非常抗拒的,我时常都告诉自己说:“听话照做就好 ,不然就会被骂了!”从小学要参加什么课外活动、中学四年级 要选修什么科、中五毕业之后要继续深造还是出来工作,都已经 被父母内定了。 还记得中五毕业时,我想继续升上中六。但最后我还是服从了 父母的安排,到私立学院去就读电脑高级文凭的课程。用了大概 两年半,就出来社会工作。令我最困扰的时刻其实就是找工作和 应征的时刻。当时的我总是有一种很强烈的“不够” 的感觉——经验不够、学历不够;这个不够,那个不够。。。诸多限制!这 种匮乏的感觉一直维持了三个月,最后才找到了现在这份工作。 刚开始时,我对这份工作感觉还蛮不错。但是随着心境的改变 ,我渐渐对这份工作感到压力。会有压力是因为开始意识到

自己 所喜欢的工作类型,与自己的天赋秉性并不相符。同事们对公司 的批评和责备声浪越来越大,导致我也跟着对这份工作产生了很 强烈的抗拒感。

最经典的一分钟励志演讲稿大全

最经典的一分钟励志演讲稿大全 只有活在希望中,才会看到光明。很多人抱怨生活中缺少或没有光明,这是因为缺少或没有希望的缘故。无论在什么时候,多么艰难的困境中,只要活在希望中,就会看到光明,这光明也将会伴随我们的一生。下面小编为大家推荐最经典的一分钟励志演讲稿,希望能帮助你们! 励志演讲稿(一) 小鸟因为选择了蓝天,才能尽情飞翔;小溪因为选择了大海,才能尽情流淌;青松因为选择了危峻,才显示了生命之顽强;花朵因为选择了绽开,才显示出生命之美丽。才而我因为选择了放飞,才拥有了曾经的梦想。 在过去的旅途中,无论你是否拥有过欢笑,拥有个阳光,这都已成为永远的记忆,加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的,新的老师,新的同学,新的旅途,新的梦幻,新的生命正在破土而出,面对这一切,我们该怎么办。由于现实的残酷,我们将化身为一个个骑士,抹掉胸口上的创伤,擦掉昔日的荣耀,拿上我们的曾经的利器,整装待发,新学期的目标是我们新的征途的开始! 梦想是我们通往成功的地图,只有付出了行动,迈出我们坚实的步伐,才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标,就要为了他努力拼搏。志当存高远!我们要立长志不要常立志。 人生是对理想的追求,理想是人生的指示灯,失去了这灯的作用,就会失去生活的勇气。因此,只有坚持远大的人生理想,才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想,一个阶段的理想,一年的理想,一个月的理想,甚至一天、一小时、一分钟的理想。 同学们,让我们树立信念,放飞梦想,你将能随它一起到达美丽的地方。树立信念,放飞梦想,你将会拥有一个更加灿烂的明天。让梦想飞翔,让信念开花。 励志演讲稿(二) 走在大街上,熙熙攘攘中,我看到一个人在乞讨,不远处又发现一个年纪相仿、体型相似的人在逐个垃圾箱翻找垃圾。 相信大多数人会认为这两者所从事的都是卑微的事情,但细细想来,不难发

断舍离经典语录100条

断舍离经典语录100条 断舍离经典语录100条第1段: 1.如果能真的留下必要的物品,那么分类收纳物品之类的技巧也就没什么大的用处了。 2.如果不改变平日的生活习惯,就得不到根治。 3.在研究物品是否应当被留下时,思考的主语是”我”,而不是物品。 4.断舍离,就是透过整理物品了解自我,整理内心的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物,让人生转而开心的方法。 5.“可惜”不是不用扔东西的赦免令,并且对物品的爱惜之情,要让它成为物品循环的原动力。 6.如果你对别人的东西比对自我的还在意,就说明你对自我太放松,对他人太严格。 7.对人类来说,比起生存需要来,归属认同等需要更为强烈。 8.基本来说,让房间乱七八糟,把屋子搞得一团乱,粗暴地随便乱堆东西,就相当于赋予了自我否定自卑的能量。 9.在断舍离当中,比起凌乱,堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。 10.不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自我是否需要来确定的人才够强大。 11.觉得多长时间属于”此刻”都能够,是每个人的自由;可是必须要有对自我而言最适宜的”此刻”。要是能在

实施断舍离期间,发现最适宜自我的”此刻”,那自然是最好可是了。 12.根本没有必要消除种异样感,如果能够意识到让自我感到异样的原因,所以而卸下包袱,或是对此有所领悟,那么就不会徒增剩余的压力了。 13.断,断绝不需要的东西,舍,舍去剩余的废物,离,脱离对物品的执着,此刻对自我来说不需要的就尽管放手。 14.把物品一次元收拾干净了,以往一向阻碍视听的东西没有了,就能够看得更清楚,就能开启通往更深次元的通道。 15.断,断绝不需要的东西。舍,舍去剩余的废物。离,脱离对物品的执着。此刻对自我来说不需要的就尽管放手。 16.在断舍离里,”扫除”明确地分为上头所说的那种收拾,需要利用收纳术的整理,以及表现为扫擦刷的打扫。三个词的意思几乎是完全不一样的。 17.从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化,能够说,断舍离就是一种动禅。 18.经过不断地筛选物品的训练,当下的自我就会越来越鲜明地呈此刻自我的眼前,人也就能以此确定出准确的自我形象。 19.断舍离会遏制人类种不知不觉只靠本能与物品打交道的行为。 20.选择物品的窍门,不是“能不能用”,并且“我要不

课前一分钟演讲稿

课前一分钟演讲稿(一) 今天,我讲的题目是“智慧也是一种美”。 “智慧”是一个人对生活的洞察与体悟,是一个人的智商在生活中碰撞出来的火花。智慧和美联系起来实在有些哲学意味。 智慧的人深刻,大俗而又能大雅。大家都知道写《围城》的钱钟书先生吧!他的文章写得多幽默。《围城》之所以能够吸引那么多的目光,就是它里面所包涵的关于人生的深刻思考,而这种思考是通过幽默和讽刺的方式来表达的。钱钟书把生活的智慧化成了艺术上的美。鲁迅先生也曾说过:嬉笑怒骂皆成文章。牛顿在生活中发现了苹果落地,从而发现了牛顿第一定律,他把他的智慧转化成科学的美;现在流行的行为艺术,更是把智慧化成艺术的美。 没有智慧又怎能形成美、捕捉到美。 就让我们的智慧越来越美吧! 课前一分钟演讲稿(二) 有这样一个故事:在一阵海潮过后,一群小鱼被搁浅在海边,太阳出来后,这些小鱼都将被晒死。一个小男孩从水洼中捡起这些小鱼,捡起一条扔进海里一条。这时,走来一位老者,说:你这孩子,小鱼这么多,你救得过来吗?再说,谁在乎这些呢?小男孩头也不回,捡起一条小鱼说:它在乎! 在茫茫的宇宙间,我们不就是那一条条的小鱼吗?小男孩在乎的是生命,珍视的是生命。有时,我们人类很不在乎自己,我们肆意践踏我们生存的环境,把我们美丽的地球变得满目疮咦。有时,我们草营人命,让战火四处燃烧;有时,我们甚至自己消灭自己,战争、自杀…… 让我们记住那个小男孩吧!像他那样珍视生命,这样,世界也会多一份美好。 课前一分钟演讲稿(三) 大家好:

今天我演讲的话题是“做语言文明的中学生”。 时下,正是春天刚刚到来,和风送暖,万物复苏的季节,整个校园呈现出勃勃生机。然而,就是在这样美好的校园中,却出现了一些不和谐的音符,这便是语言不文明现象。 就在昨天体育课上,一位同学在做灌篮动作时不小心跌倒在地,此时另一位同学说出的话却让人感到很是惊讶。相信当时在场的同学都听到了,很多同学不以为然,觉得这样的话很普通,很多人都说。我要说的就是这一点。 简单地说一下,我们现在热衷的一些词语,很多来自南方一些较远的城市,甚至来自异域。本来这些粗俗鄙陋、不堪入耳的词语,到了大陆却受到许多人的追捧,并引以为潮流和时尚,这些词句象生了翅膀似的在青少年中疯长,甚至成为一种习惯。这也引发了一些国外媒体对中国民族素质的质疑。 俗话说“闻其歌而知其鸟,听其言而知其人”。语言在生活中是十分重要的,一定程度上反映出一个人的综合素质。我们作为中学生,应树立积极向上、健康文明的形象,那首先就要注意自己的言谈,做一个语言文明的中学生。 ?一分钟演讲稿 ?三分钟演讲稿 ?课前三分钟演讲稿

青少年熬夜的7大危害

青少年熬夜的7大危害 1、对免疫能力的影响 晚上不好好充电,白天还怎么浪得起来,长时间熬夜,长时间睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,精神不振,人的免疫力也会跟着降低,然后就会导致各种疾病的产生。 2、对记忆力的影响 人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态,对我们的记忆力造成很大的影响,所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。 3、对精神状态的影响 晚上不睡,白天却要按时起床,晚上熬夜,白天就会犯困,经常感到疲劳、乏力,精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神,白天做事效率也会降低。 4、对生长发育的影响 青葱少年正是长身体的时候,如果做了“夜猫族”长时间处于熬夜状态,该保证的睡眠时间得不到保证,势必会影响到孩子的生长发育,对孩子的身高影响尤为明显。所以,青少年要想发育好,长得高,睡眠必须得保证充足! 5、对皮肤的影响 一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态,长期熬夜会使皮肤暗黄粗糙,还会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱,肌肤爱出油,还有痘痘。黑眼

圈、眼袋更是一样不落。所以,为了有个好气色,我们还是早点睡吧,不然可不美了! 6、对视力的影响 这一点真的非常明显,熬夜就是在长时间的超负荷用眼,会使我们的眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,长时间熬夜,再加上用眼姿势不当,我们的视力会明显下降,如果在眼睛还健康的时候不珍惜,等到成了大近视,后悔也晚了。 7、对肠胃的影响 人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次,而这个过程一般都是在夜里肠胃休息时进行的,晚上熬夜肯定会饿,如果你熬夜时经常吃东西,肠胃得不到应有的休息,胃黏膜不能很好地修复,还要继续消化食物,肠胃疾病也就随之而来。

断舍离经典语录

断舍离经典语录 导读:1、物品是一面映照你自己的镜子,它所照出来的是那个你想当做不存在、不愿承认的自己。 2、在断舍离的最初阶段,如果抑制不住地出现"好可惜啊"、"良心不安"之类的感觉,想一想这些"因为不扔东西而造成的损失",你的感觉就会好很多。 3、断舍离的主角并不是物品,而是自己,而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”,这一点必须铭刻在心。 4、和自己喜欢的东西生活在一起。这样的话就是达到了“断”。 5、收拾,是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品时候,我们要考虑两个维度,一是我与物品的关系这条关系轴,另一个是当下这条时间轴。换句话说,收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系,进而对物品进行取舍、选择的过程。 6、断舍离认为,在扔东西的时候,要把"对不起,谢谢"这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话,做个告别,可以让人更快地整理心情。 7、在避免囤积物品的同时,人对物质的欲望也就淡薄了,反过来,精神世界异常丰富起来。 8、如果能够认为一切物品都是向地球借来的,就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情。

9、如果你对别人的东西比对自己的还在意,就说明你对自己太放松,对他人太严格。 10、每天都在用的东西非常容易作用于潜意识。 11、物品其实是物与感情的综合体。即便是同一件东西,自己在这件东西上赋予的感情至关重要。可包含负面感情的物品还是太过沉重了,毕竟我们没必要给我们的人生背上如此沉重的包袱。 12、再接下来就是一些装饰性的给别人看的空间了,这种收纳空间只能放一成东西。减少物品的数量,这样不管是多狭小的旧房子,都能自然而然地营造出高品味的感觉。 13、因此,从今以后也要扔掉那些多余的信息,只选择自己能够付诸行动的信息。尽早从头脑的"便秘"中解脱出来。 14、要成为活在当下,能够立刻付诸行动的人。我想,成功者就是那些能够真正实践的人。 15、我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱,完全忘记了"东西是不是合适自己的品味"。 16、我觉得他们多半是刻意让自己变得没感觉的,虽说不能一概而论,但生活在这种环境里的人,多数都曾经历过强烈的孤独感。寂寞、悲伤的感觉会让他们更痛苦,所以他们干脆封闭了感觉的闸门,让自己麻木不仁。 17、先诊断出物品从你身上掠走了多少能量,然后通过筛选物品的行动,实现自我完善,这就是断舍离的精髓。

关于科比的励志演讲稿

科比经典励志语录! 1.即使世界抛弃了我,可是还有篮球陪伴着我。 2.无论谁防守我,我都坚信你会在我崩溃之前崩溃。 上图为科比面对雷·阿伦的防守起跳投篮。 3.球场上实力说话,一切与篮球无关的都给我退避三舍! 4.我不想和别人一样,即便这个别人是乔丹。 上图为科比与乔丹的合影。 5.爱我或者恨我由你选择,这就是生活。有人讨厌我的比赛、恨我的嚣张、恨我的后仰跳投、恨我对比赛的痴狂、恨我有总冠军戒指??但也有很多人支持我、爱我,理由却和恨我的人一样。 上图为科比在与太阳队的比赛中使用他的杀手锏——教科书般标准的后仰跳投。 6.scoop jackson(美国知名nba记者和专栏作家)对科比说:10年之后,这个世界会了解你的伟大! 7.任何负面新闻,压力和挑战对我而言都是提升自己的机会。 8.季后赛对我而言代表着“零”,无论是常规赛、季后赛还是分区决赛,它们都一样,什么都不代表。我惟一的目标就是赢得总冠军,那才是真正的挑战,即使获得亚军,对我来说都意味着失败。我付出所有的努力,我认为只有得到总冠军才算得上是成功之道,只有站在那条路的终点,才会在回首的时候感到所有的付出都是值得的。 上图为科比在08-09赛季中率领湖人队夺得总冠军,并荣膺总决赛mvp。 9.即使是耶稣,也会有人对他怀恨在心,我不需要解释什么。 10.我喜欢别人称呼我“关键先生”,在每一场比赛进入最关键时刻的时候,我都渴望自己能够成为那个决定比赛胜负的人。 上图为科比在12月5日与热火的比赛中在最后时刻出手绝杀热火。 11.当我站在球场上,面临的选择只有成功或者失败时,你必须全力以赴,随时给自己动力。这就是我在球场上的心态。我不断给自己鼓劲,要求自己努力向前。和其他所有的人一样,面对挑战,我也有压力。但这时候你必须勇于承担,无所畏惧。在训练的时候,我像一个疯子一样投入。我刻苦训练,让自己有足够的能量保证打完82场比赛。篇二:科比的演讲稿 科比的演讲稿 天空不拒绝翅膀,所以守候你飞翔。不知从什么时候开始斯台普斯的灯光不如以前那么明亮,可以理解的是光明是我们看见了太多也是我们看不见太多的东西。所以斯台普斯用华美暗淡的灯光阐释着这片神圣的土地上曾诞生过多少辉煌的历史。我在属于他的时代到达所以开始领略他“天生其关于孤独的表演”。 这个一高中生身份在nba打了十几年球的男人,这个二十出头就连续三届拿下总冠军的球员,这个曾经因为犯下错误而流下悔恨泪水的人,在每一次运球、每一次投篮无不从满他的霸气。即使03年奥尼尔离他而去,湖人王朝四大天王各奔东西,他依然留在洛杉矶打球。他用他那在联盟并不算强壮的肩膀撑起了湖人的未来。当他的昔日队友离开他后,当他被指责打球风格太独之时,他默默承受着这一切。他用他一场场的实际行动——一场场50+、60+证明着自己想赢的决心。由于他身边的队友已不是昔日那些成熟的球员,因此在更多的时候他只能凭尽自己全身力气去得分。 赢了,别人会说他砍了多少分;输了,别人会指责他出手次数太多,说他自私,说他是一个人在打球。别人都说他很复杂,而我去觉得他很简单——他只是做任何事都拼尽全力,因为他渴望赢他只要属于他的尊严! 很多人都以为他是天才,可又有多少人知道只是用多少汗水和伤疤换来的。

2021熬夜的危害及饮食

2021熬夜的危害及饮食 Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位:______________________ 姓名:______________________ 日期:______________________ 编号:AQ-SN-0737

2021熬夜的危害及饮食 ※不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。 ※从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染

症的机会也增加许多。 睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7 小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性循环。 熬夜危害健康 人类对宇宙日夜交替的规律很敏感,好像人体内有个钟表,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。 随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小学高年级的学生,当然更多的是广大知识分子。须知,经常

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